一天喝2-3次都可以。
说明:
关于喝奶粉的次数,这个没有统一标准,可以根据自己的喜好增减。
一般建议是喝2-3次就可以了,喝多了也不好吸收,而且奶粉热量不算低,多喝超量容易长胖,想要减肥的人群,尽量不要在晚上喝,早上搭配早餐喝一杯很完美。
1、在杯中加入1/2杯温开水(约45-50度)。
2、加入1/3杯(约35克)美可卓全脂奶粉。
3、轻轻搅拌直至奶粉完全溶解。
4、加水,直到杯子加满。
说明:
可以根据自己的口味来进行比例调节,喜欢浓一点的就多放一点奶粉,喜欢淡一点的就多放点水,少奶粉。
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