热量:504 大卡(100克)
光明全脂奶粉虽然是营养奶制品,可以提供较多的蛋白质成分,但这款奶粉热量并不低,建议每天按照保包装上的建议饮用量喝即可。
如果是减肥期间的话,可以相对减少奶粉量,冲泡的水量不变。
其他营养成分含量(每100克):
热量(大卡)504.30
碳水化合物(克)37.00
脂肪(克)29.00
蛋白质(克)24.00
每天适当喝不会胖。
光明全脂奶粉不是一种超高热量高脂肪的食物,每天喝一到两杯是不会长胖的。
如果担心长胖,建议减少一天摄入食物的总热量,还有就是把奶粉放在白天喝。
如果选择晚上喝的话,那晚餐的食物热量就该减少。
大部分人空腹喝不受影响,但有一些肠胃不大好的人就不要空腹喝了。
肠胃不好的人在早上空腹喝奶粉的话,容易引起肠胃不适,造成拉肚子症状。
晚上睡前喝没事,因为吃过晚餐,睡前喝有助于睡眠。
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