昨天买菜， 看到菜场上的豌豆跌价了，带壳的豌豆十元三斤，赶紧买了点回来。 虽然也不太喜欢剥壳， 剥壳总是弄的指甲脏兮兮的难得洗，但是光买豆米要十块多一斤，还是认了吧， 自己动手剥吧。剥了壳后，圆润鲜绿的豌豆就呈现在你面前，圆鼓鼓的豆粒，样子很讨喜好看， 因此它也常被用来作为配菜，以增加菜肴的色彩，促进食欲。 豌豆米口感软糯，清甜可口，用它搭配猪肉粒或虾仁来炒，都非常美味。 今天就准备用它来炒肉吃，看到家里还剩下个红薯，也是粗纤维的好食材， 也就一起加入了， 不仅增加了口感， 还丰富菜品的色彩。 很简单的一道家常小炒菜，不仅营养丰富，而且味道鲜香，有荤有素， 即是菜又是主食， 非常值得推荐哟。 【青豆红薯炒肉丁】 原料： 里脊肉80克 豌豆米 150克 红薯 1个 料酒 1勺 生抽 1勺 淀粉1勺 油盐适量 制作：1. 里脊

东革阿里女人可以吃吗 东革阿里女人是可以吃的，而且对女人的身体有很多好处。 东革阿里对产后滋补很有好处，能加快产后身体的恢复;延缓衰老，使肌肤保持年轻光泽;提高性欲望;甚至对糖尿病、高血压、风湿病、痛风等都有显着的作用。 女性吃东革阿里怎么吃比较好 直接取2g东革阿里原片泡水即可，由于女性觉得它味道极苦，也可以在其中调入蜂蜜食用。蜂蜜本身也是一种女性很好的调节内分泌，两者结合起来不仅不会冲突还可以事倍功半。 注意： 女性怀孕、月经以及哺乳期请不要服用东革阿里。 东革阿里饮食疗程方法 1、先服食三个疗程东革阿里原片。一个疗程为连续服20天，早上空腹一次，晚上临睡前再服用一次。 2、20天后，停止泡水，拿2-3片东革阿里原片煮水饮服，时间为一个星期。

东革阿里什么颜色的好 东革阿里中黑色的最好。 黑东革阿里相对于黄东革阿里数量稀少，效果及疗效远超过了黄东革阿里，补充男性精力最好的是黑东革阿里，其药用的根部有别于其它种类。黑东革阿里味道比较淡，完全没有黄东革阿里的苦味。性微温，味甘香。 黑东革阿里的功效 1、补中益神，壮阳，助肾强，利尿，治水肿，对腰腿疼痛，关节炎，体弱乏力者，效果显著。 2、此外滋阴补阳，助治白带，暖宫。长期服用，轻身不老，自古东南亚当地民族皆知的传统药材和滋补品。 东革阿里的适用人群 1、性生活持续时间低于15分钟，渴望延长性爱时间者;患有早泄，阳痿及其他性功能减退，勃起无力者;想获得完美及至的性爱，提高性生活质量的男性; 2、因事业，工作过度繁忙，需要补充精力的男性; 3、适用

东革阿里如何保存 东革阿里的保质期有两年，应该密封保存好，放在干燥通风的地方。 东革阿里(Tongkat Ali)，植物学名为E urycoma Longifolia Jack，为一种常见於马来西亚热带雨林山坡地的灌木类草本植物。它是一种“苦口良药”，因为其味道相当苦，但是它却有治疗各种疾病及病痛的疗效。 东革阿里有什么功效 1、缓解糖尿病、高血糖、高血脂和高血压。 2、增强免疫力，提高身体机能，提神抗疲劳。 3、改善男性前列腺疾病，增强肾脏功能。 4、减轻痛风和风湿症状。 5、有清血功效，促进肝脏排毒和血液循环。 6、抗病毒作用，有抗癌作用。 7、提高男性睾酮素分泌，提高性能力。 东革阿里的食用方法 1

东革阿里怎么吃：隔水炖 1、首先就是把东革阿里切片或者砍成小片。 2、然后进行将切好或者砍好的东革阿里切片进行干净水冲洗。 3、将冲洗干净后的东革阿里切片放入隔水炖锅里。 4、时间设定为3小时，炖3个小时。 5、拔掉电源，静等水变温即可饮用。 建议： 东革阿里味道很苦，可以自行添加白糖或者蜂蜜等进行口味调节。因为口味太苦，可以只放一片进行隔水炖。 东革阿里怎么吃：炖汤喝。 在煲菜汤、排骨汤、鱼汤、肉汤、鸡汤的时候，同时取3克左右的原片( 味苦 )放进锅里，和其它食材一起煲汤，煲熟的时候就可以食用。 小贴士： 这种方法比较适合家庭聚餐的时候享用，让大家都能分享东革阿里的神奇保健功效。 东革

东革阿里价格 一般的东革阿里成分含量不算高，药用效果肯定比不上年份久远的，价格会相对便宜些，大概在几百到三千左右一斤不等，而人工种植的则更低，但是高品质的东革阿里，远远不止这个价钱。 东革阿里的具体价格是由质量和种类决定的，东革阿里是需要历经多年才能到达它的成熟阶段，而且至少至25年以上，其药用效力才体现出来，年份久远的东革阿里药性要远远优年幼的，因此，这正是为什么真正的正宗野生百年以上的牛雨东革阿里原根价格珍贵的原因。 东革阿里的功效 1、强效补肾，快速提升肾动力，延长肾生命力的功效独一无二。 2、促进自身睾酮分泌，最高可提升4.4倍，促进人体二次发育，达到任何药物均不能达到的效果，且无任何毒副作用。 3、增强生育能力，超凡提高精子的数量和质量的功效。 4、对代谢类疾病，如糖尿病，痛风

东革阿里有副作用吗 东革阿里有副作用。 1、首次服用东革阿里产品的用户，有的会出现腹泻和头晕的情况，这是药物的瞑眩反应，瞑眩反应是人体阳气调动起来修复机体的必要过程。 2、大剂量服用可能会导致失眠，出汗，烦躁易怒，这都是睾酮升高后的反应。 东革阿里有什么功效 1、缓解糖尿病、高血糖、高血脂和高血压。 2、增强免疫力，提高身体机能，提神抗疲劳。 3、对于男性的一些前列腺疾病，有很好的改善效果，而且能增强肾功能。 4、减轻痛风和风湿症状。 5、有清血功效，促进肝脏排毒和血液循环。 6、服用东革阿里可以起到抗病毒作用。 7、提高男性睾酮素分泌，提高性能力。 东革阿里的服用方法 1、原片煮水法：将2—3克东革阿

东革阿里的功效与作用：强肾 东革阿里通过其独有的生物化学成分，促进人体分泌更多的荷尔蒙、雄性激素、黄体酮等，可调节人体内分泌、使人体自身阴阳平衡、增强血液循环和新陈代谢，增加肾动力，能延长人的肾生命力约50年，使人更健康、更长寿;能促进人体产生更多的睾酮，增幅最高可达440%。 东革阿里的功效与作用：对痛风病有显著疗效 东革阿里含有一种probenecid的天然植物化学成分，这种成分能有效调节人体内分泌，抑制尿酸合成，使尿酸不以钠盐结晶的形式沉淀于人体关节、软骨、软组织等部位。 药物学家们征集了100位不同程度的痛风患者做临床试验，结果是：服用它三天后受试者的疼痛感明显减轻，一周后关节红肿全部消失。通过检测受试者的尿酸值发现，服用一周后，有86位受试者的尿酸值升高。四周后，当尿酸浓度被稀释并被排

吃核桃牙齿变黑怎么办：美白牙膏刷牙 美白牙膏中会增加过氧化物或羟磷灰石，利用摩擦和化学漂白的原理除去牙齿表面的色斑，达到增白的效果。 吃核桃牙齿变黑怎么办：柠檬水擦牙 柠檬酸具有去污渍和除异味的作用。刷牙后用纱布沾少量柠檬水在牙齿上摩擦，1周就能使牙齿洁白光亮，柠檬水还有改善口腔气味的作用。 吃核桃牙齿变黑怎么办：超声波洗牙 超声波洗牙的原理是通过超声波的高频震动，使牙齿上的牙斑脱掉，从而达到牙齿增白的作用。 怎么防止吃核桃牙齿变黑 1、不吃核桃仁皮 核桃仁外皮是吃完核桃后牙齿变黑的“罪魁祸首”，因此在吃核桃前去掉外皮就能防止牙齿变黑。 2、科学刷牙 一般起床后和睡觉前刷牙，每次刷牙保持3分钟。但是在食用气味大或深颜色的食物

吃核桃为什么补脑：抗氧化物质 人体在日常生活中长期与外界接触，进行物质交换，体内就会产生自由基，科学研究表明，癌症、衰老或其它疾病大都与过量自由基的产生有关联。抗氧化物质就能硬直自由基在人体内的形成，抗氧化物质有自身合成的，也有由食物供给的。科学家们发现，每100克核桃肉中含有20.97个单位的抗氧化物质，人吸收了核桃的抗氧化物质，可使肌体免受很多疾病的侵害。 吃核桃为什么补脑：核桃蛋白质中含有赖氨酸 赖氨酸是人体必需氨基酸之一，能促进人体发育、增强免疫功能，并有提高中枢神经组织功能的作用。缺乏赖氨酸会导致疲劳，虚弱，恶心，呕吐，头晕，发育迟缓，贫血等症状。但赖氨酸不能从日常主食中获得，而且极易被破坏，而核桃中的蛋白质中含有赖氨酸，可以促进人体生长发育，提高智力和记忆力，改善失眠。

核桃的营养价值：减少患抑郁症几率 核桃中富含丰富的ω- 3脂肪酸，可以减少患抑郁症、注意力缺失多动症(ADHD)、癌症和老年痴呆症等的几率。 核桃的营养价值：减少患乳腺癌的风险 每天食用2盎司约60g的核桃，患乳腺癌和肿瘤的几率要小。 核桃的营养价值：降低患糖尿病的风险 每周坚持食用5次坚果的女性患2型糖尿病的风险减少近30%。 坚果中的不饱和脂肪有益于胰岛素分解。 核桃的营养价值：减除压力 核桃中的核桃油具有减除血液静压的作用，饮食习惯的改变能更好的帮助我们的身体应对外界压力。 核桃的营养价值：含抗氧化剂 促进心脏健康

吃核桃胎儿头会大么 吃核桃和胎儿头的大小是是没有关系的。核桃油不饱和脂肪酸，对胎儿的大脑发育很好，对孕妇也好!跟宝宝的头部大小完全无关! 核桃仁含有较多的蛋白质及人体营养必需的不饱和脂肪酸，这些成分皆为大脑组织细胞代谢的重要物质，能滋养脑细胞，增强脑功能;核桃仁含有的大量维生素E，经常食用有润肌肤、乌须发的作用，可以令皮肤滋润光滑，富于弹性，所以对孕妇和胎儿都特别好，应该经常吃。一次建议服用3-5个为宜。 孕期吃核桃的时间 专家建议，一般怀孕三四个月的时候就开始吃点比较好，也就是从胎儿期26周开始至出生后2岁，这一阶段是胎儿脑部以及视网膜发育十分重要的阶段。不过在挑选核桃的时候，建议大家不要选择颜色发白的核桃，尽量选择质量可靠、天然的带皮核桃，这样食用安全些。 一天当中吃核桃的最佳时间，一般来说，最好是在早餐

吃鱼会长胖吗 其实适量的鱼肉是不会让人发胖的。因为鱼肉含糖量并不高，但它的蛋白质含量比同量的猪肉和鸡蛋要好处许多，这些蛋白质可以促进人体健康，但不会让人发胖。 鱼肉可以帮助人体发育，因为鱼肉的蛋白质含量是非常高的，可以帮助我们补充营养、提高免疫力，促进生长发育。所以，处于发育阶段的孩子可以多吃鱼肉。 其次，鱼肉可以帮助降血脂，而且鱼肉比较松软，有利于消化，一般来说是不会发胖的。不过，鱼肉虽好，也是要适量吃的。 吃鱼肉的注意事项 1、出血性疾病患者不宜多吃鱼，结核病患者吃药时忌食鱼。痛风、肝硬化、体质过敏、不孕症等患者忌食鱼。 2、过度油炸的鱼不宜食用。油炸鱼也可能会使鱼的汞含量上升。鱼类过度油炸，或者与高脂肪、高热量的酱料搭配，很快就会变成一道不健康的膳食。 3、鱼未煮熟就吃。吃了未经煮

吃鱼会变聪明吗 常吃鱼会聪明，其实是有一点科学根据的，因为鱼中含有丰富的DHA(二十二碳六烯酸)，俗称"脑黄金"。它对促进大脑、神经系统和视力的发育有很大的作用。 鱼肉富含丰富蛋白质，可以帮助幼儿生长发育。生病或身体有伤口时，也可以帮助恢复及愈合;而鱼肉中EPA及DHA可降低血脂质，免于心脏病威胁。但在喂食幼儿吃鱼肉时，要小心剔除鱼刺，以免鱼刺卡住咽喉。 DHA大量存在于鱼体内，虽然DHA对人的脑力、智力的发展有一定作用，可是并不一定就能变得很聪明，只是说多吃鱼能促进人的大脑和身体的发育。 小贴士： 1、选择鱼类种类要多样 吃鱼种类要多些，因为不同鱼的具体营养价值不同，还有每种鱼的味道、肉质都不同。 比如黑鱼、鲫鱼等适合炖着吃，熬出来的汤更加鲜美;金枪鱼、三文鱼等海水鱼可以生吃，但要注意是否新鲜。

吃鱼的好处：预防抑郁症 研究发现鱼中含有一种特殊的脂肪酸，这种脂肪酸可帮助缓解精神紧张，起到平衡情绪等作用。因此喜欢吃海鱼的日本人得精神忧郁症的机率也相对较低。特别是产妇在妊娠期，产后适当吃些海鱼对预防产后抑郁症具有很大的帮助。 吃鱼的好处：预防哮喘病 老话常说鱼生火，肉生痰，因此很多人认为吃鱼会引起哮喘病。因此很多有呼吸道方面的疾病都不敢吃鱼。事实上多吃一些鱼类不仅不会对哮喘病人产生危害，同时还有益于减少其疾病的发生机率呢。 吃鱼的好处：预防老年痴呆 海鱼中的DHA是保持脑细胞活力必需的营养物质，其可帮助改善神经的信息传递。对于提高记忆力，增强反应能力等均有着很大的帮助，故多吃海鱼可帮助预防老年痴呆症。

好吃的海鱼有哪些：河鲀 河鲀有很多种类，不同种类分别生产在淡水及海洋中，然而河鲀有着精神毒素，其中0.5mg即可致死，因此在中国古代就有“拼死吃河豚”之说，足以见得河豚的肉质鲜美。 在吃河鲀应选择正规的大型饭店，由专业的厨师对河鲀进行处理，确保毒素完全的清除，方可一享美味。 推荐食谱：汤汆葱油河豚 原料：治净的红鳍东方豚1条(约700克)，葱白、葱叶丝各30克，姜丝15克，红椒丝10克。葱香油15克，自制鱼汁50克，姜、葱、蒜各20克，熟猪油、生菜子油各40克，鸡骨汤500克。 做法： 1、生菜子油放入锅内，炼去油腥味，加入熟猪油，下入姜、葱、蒜煸香，烹入开水150克，放河豚、鸡骨汤大火烧开，转小火汆煮20分钟，再用中火煮5分钟，取出放入保温鱼盘中。 2、葱白、葱叶丝、姜丝、红椒丝放在

吃深海鱼的好处：补铁 深海鱼富含DHA(二十二碳六烯酸)和EPA(二十碳五烯酸)。DHA有“脑黄金”之称，具有活化脑细胞的聪明因子，使得脑部的神经传导物质能比较容易去传达正确的信息，促进、协调神经回路传导作用，以维持脑部细胞的正常运作。它不但对儿童的脑发育起着非常重要的作用，还可提高视网膜的反射能力，强化和改善视力。 很多孩子需要补铁，通常都说菠菜补铁，但是让孩子吃菠菜补铁，只能是越吃越缺铁，因为菠菜中的草酸、鞣酸都会抑制铁的吸收，此外补铁食材还有猪肝，里面含有丰富的铁质，但多食动物肝脏容易沉积毒素，也不宜长期大量食用。因此，孩子补铁的最佳选择是深海鱼类，其次肉、蛋中含的铁质较为容易被吸收利用。 吃深海鱼的好处：养颜 深海鱼中所含的DHA可预防乳腺癌，还能有效帮助皮肤保持年轻

秋冬干燥，很多朋友有排便困难、喉咙干痒等问题，来一杯润肺雪梨汁吧，保证让你肠胃通畅、喉咙清爽！ 润肺雪梨汁 材料 中型雪梨一个、生姜5克、蜂蜜一大匙、温水适量。 步骤 1.雪梨洗净，如果购买的是有机雪梨，洗净即可，如果购买的是非有机雪梨，建议去皮后食用，将洗净的雪梨切成小块备用。 2.生姜洗净，将雪梨、生姜、蜂蜜、水一起放入调理机中，高速调理30秒即可。 营养价值 雪梨具有润肺止咳、降火解毒的食疗效果，秋冬季节容易喉咙干痒、便秘的人群建议多食用。

适合宝宝吃的深海鱼：鳗鱼 鳗鱼富含多种营养成分，具有补虚养血、祛湿，是体质相比成人较弱的幼儿良好的营养品，经常食用，对孩子的健康非常有利。 推荐食谱：鳗鱼粥 材料：白粥底1锅，鳗鱼一条，姜丝5克，香葱末5克，白胡椒2克，盐3克。 做法：鳗鱼清洗干净，切断备用;粥底熬开，加入鳗鱼段和姜丝;大火煮滚后，转文火继续煮15分钟;吃的时候，加香葱、白胡椒、盐调味就可以了。 适合宝宝吃的深海鱼：黄花鱼 黄花鱼营养丰富，新鲜的鱼肉中蛋白质以及钙、磷、铁、碘等无机盐含量都很高，有助于孩子补碘。而且鱼肉组织柔软，易于消化吸收。鱼肉不仅可以预防心血管病，而且有利于神经系统发育。由于黄花鱼的肉呈蒜瓣状，其中没有碎刺，最适合儿童食用。 推荐食谱：清炖黄花鱼

适合孕妇吃的深海鱼：鳗鱼 鳗鱼富含多种营养成分，具有补虚养血、祛湿、抗痨等功效，是久病、虚弱、贫血、肺结核等病人的良好营养品。孕妇怀孕期间经常食用，对胎儿健康非常有利。 推荐食谱：红烧鳗鱼 原料：海鳗鱼600克，水发香菇50克，葱、红辣椒、精盐、酱油、绍酒、白糖、醋、色拉油各适量。 做法： 1、海鳗鱼洗净，切成方块;香菇切片;葱切段;红辣椒切粒。 2、油烧至六成热，下海鳗鱼块滑透，倒入漏勺沥油;锅留余油回置旺火上，投入葱段、红辣椒粒，煸出香味，加精盐、酱油、绍酒、白糖、海鳗鱼块和少量清水，烧沸后转中火烧5分钟，待汁收浓时，淋上醋，盛盘即可。 适合孕妇吃的深海鱼：黄花鱼 黄花鱼营养丰富，新鲜的鱼肉中蛋白质以及钙、磷、铁、碘等无机盐