滋阴补肾的食物：黑豆 黑豆含有丰富的微量元素，对抗衰老、降血压有良好的功效，且黑豆所含的丰富粗纤维可助于消化，防止便秘。黑豆性味甘，有活血、清热解毒、滋养健血等功效。 推荐食谱：黑豆核桃炖猪腰 做法：黑豆50克，核桃仁30克，猪肾1个，共炖2小时，低盐调味。 滋阴补肾的食物：黑芝麻 黑芝麻含有多种人体必需的氨基酸，氨基酸在维生素的作用下，能加速人体代谢，多吃黑芝麻能预防贫血、活化脑细胞，黑芝麻还可治疗肝肾虚弱所致的眩晕、四肢乏力等病症。 推荐食谱：黑芝麻炖鸡 做法：黑芝麻50克，塞入鸡膛中，加水炖2小时。 男女皆适用，对治疗月经病，男科病都有着很高的食疗的作用。 滋阴补肾的食物：阿胶 阿胶有促进健康人淋巴细胞的

鸡翅干干净净的收拾出来，用盐和料酒腌制好，拌上鸡蛋挂糊，蘸上面包糠，下到热油锅里，滋啦滋啦~香味比油味散发得重的时候，就差不多熟了，漏勺捞起来，优哉游哉啃它一盆，周五了，想那么多干啥(摊手) 香酥鸡翅中 原料1：鸡翅中10个 原料2：面包糠、面粉适量 原料3：鸡蛋1个 制作方法： 1、鸡翅切一字刀。 2、放盐腌制一下。 3、加入料酒再腌。 4、放入面粉抓一下，放入一个鸡蛋，抓拌均匀。 5、再蘸上一层面包糠。 6、放入油锅里炸成外壳酥脆至金黄色就可以了。 7、吃的时候，可以蘸番茄沙司哟。 没有什么是一顿鸡翅解决不了的吧?

柚子是颗黄金果，从里到外都是宝。 中医认为，柚子具有理气化痰、润肺清肠等功效，是冬季养肺清热及缓解感冒后咳嗽的首选水果。据《本草纲目》记载，柚子皮有“消食快膈，散愤懑之气，化痰”等功效。 其实柚子的好处远远不止这些。 柚子肉的好处 柚子营养价值高。柚子含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素。 1 防脑血栓 柚子之中含有一种黄酮类物质，能够有效地降低中风的可能性，还能很好地保护我们的大脑。科学家经过长达14年的科学实验发现，经常吃柑橘或者是柚子的女性，中风的可能性将大大的降低。 2 健胃润肺 中医认为，柚子味甘酸、性寒，具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效，能治食少、口淡、消化不良，帮助消化、除痰止渴、理气散结。 3 抗氧化性 红心柚子富含番茄红素和β

今天推荐这款胡萝卜玉米排骨汤，胡萝卜对保护视力、促进儿童生长发育、降低血脂、增强机体抗病、抗衰老能力有显著作用;猪排骨提供人体生理活动必需的优质蛋白质、脂肪，丰富的钙质可维护骨骼健康。玉米含有丰富的植物粗纤维，可以促进胃肠蠕动，还可以使得这款汤水更加清甜。 这次使用了陶煲王的灵气锅，锅体外侧是非常喜庆的大红色，大冬天看着都暖洋洋的，内部和锅盖是黑色，红黑搭配协调又漂亮。这款灵气锅选用无毒无害的澳洲进口锂辉石制作而成，500度直火烧不开裂，耐急冷急热，再不用担心使用中开裂了，3.2升的容量足够一家三口享用，真是冬季煲汤首选呢。对这款灵气锅有兴趣的看这里：https://weidian.com/item.html?itemID=1982988625 主料：猪排骨800克，胡萝卜250克，甜玉米400克 配料：生姜15克，盐1茶匙，黄酒2

鸡腿肉蛋白质的含量比例较高，而且消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用，特别适合小孩吃。借鉴广东豉油鸡的做法来做了道“陈皮豉油鸡腿”，加入点陈皮，它不仅能去腥解油腻还能给菜品增香。用上了家家都有的电饭煲，不仅简单省事，而且做出来鲜香适口软烂入味，深受全家人喜欢。 【陈皮豉油鸡腿】 原料：鸡腿 陈皮 葱姜蒜 蒸鱼豉油 花雕酒 糖 盐 制作：1. 准备好原材料； 2. 陈皮先提前泡水20分钟； 3. 鸡腿中加入适量的盐、料酒、葱姜蒜和蒸鱼豉油； 4. 再加入1勺糖； 5. 泡好的陈皮撕成小块放入，再用叉子在鸡腿上扎些小孔，按摩帮助其入味，腌制半个小时以上； 6. 将葱姜垫入电饭煲底部；7. 将腌制好的鸡腿大片皮朝下放入，连同料汁一起也倒入电饭煲中；8. 最后倒入一小碗花雕酒；9. 按下煮饭的功能键，注意约过一大半时间后

深藏不露的小清新—西兰花鸡丝饼，鸡肉是优质的蛋白质来源。富含必需氨基酸，而且低脂肪，不管是宝宝，还是健身减脂的人都非常合适，这款小饼口感松软，外表清新，内容丰富又营养。另外今天重点推荐下冻肉的处理方式哈。相信家里多多少少都会有冻肉，从冰霜拿出后室温放10-15分钟，然后直接用擦丝器擦丝，超级便捷，而且不管用来做什么，口感都会很软嫩！ 适合宝宝年龄：12月以上 难度：易 时间：20分钟 用具：刀、砧板、平底锅、锅铲、擦丝器 小芽营养问答 鸡肉和牛肉、猪肉比较，其蛋白质的质量较高，脂肪含量较低。此外，鸡肉蛋白质中富含全部必需氨基酸，其含量与蛋、乳中的氨基酸谱式极为相似，因此为优质的蛋白质来源。 鸡肉也是磷、铁、铜与锌等矿物质的良好来源。 食材

宝妈叮嘱： 【香橙鸡蛋】适合8个月以上的宝宝，香喷喷的橙子味哦~ 【香橙鸡蛋】

羊肉手抓饭之所以好吃，羊肉的品质是第一位的。新疆的羊肉是绵羊肉，而我们内地多是山羊肉，山羊肉的膻味较大，就不适合做手抓饭了。前几天从新疆买了些乳羔羊肉，立即把这位新疆的朋友请回家，手把手教我们做简版又改良的电饭锅版羊肉手抓饭解馋。现在也把食谱分享给大家，羊肉温补，冬天是十分适合吃羊肉的季节，感兴趣的朋友们做起来哦~ 胡萝卜羊肉手抓饭 材料：大米、羊肉、胡萝卜、洋葱 做法： 1)先把大米淘洗一遍，加少量水没过大米即可，浸泡2个小时。 2)羊肉去掉过于肥腻的部分，焯水撇去浮沫，捞出洗净备用。 3)多些胡萝卜和洋葱，清洗干净，胡萝卜切段，洋葱切丝备用。 4)锅内加少量油，先把洋葱和羊肉煸炒一下，放入生抽、盐、孜然粉、少量料酒翻炒。加水焖15~20分钟，加入胡萝卜一起焖至胡萝卜变软，汤汁收拢

吃石榴会回奶吗 吃石榴有回奶的可能性，石榴虽然是属于温性水果，但是石榴中含有一定量的维生素B6成分，维生素B6可能会导致回奶，因为其与促进脑内多巴胺的生成，从而激动多巴胺受体而减少垂体催乳素分泌有关，所以哺乳期妈妈吃石榴可能会出现回奶现象。 但是石榴会不会回奶也不是绝对的，具体还是根据个人体质来看的，有些哺乳期妈妈吃石榴后就不会出现奶水减少的情况。 食用石榴不仅有回奶的可能，而且大量进食石榴会导致出现便秘，还可能通过乳汁传递给宝宝，宝宝的肠胃功能还不完善，容易受刺激引起肠胃不适。 所以为了身体健康和在哺乳期能给宝宝提供充足的奶水，建议哺乳期期间少吃或不吃石榴为好。 哺乳期不能吃什么东西 还在哺乳期内的妈妈，为了宝宝的健康着想，有些东西虽然好吃，但是也要先忍一忍，以下这些东西，在哺乳期内，妈妈还是少碰

经期能不能吃石榴 月经期间是可以适量吃石榴的，吃了石榴对月经也没有什么影响。 但是如果过量食用的话，反而会损伤牙齿、导致上火、引发便秘甚至是出现肠胃不适等问题。另外，如果长期的在月经期间大量食用石榴，还有可能会对月经周期、月经量等产生影响 石榴的营养特别丰富，含有多种人体所需的营养成分，果实中含有维生素C及B族维生素，有机酸、糖类、蛋白质、脂肪，以及钙、磷、钾等矿物质。据分析，石榴果实中含碳水化合物17%，水份79%，糖13～17%，其中维生素C的含量比苹果高1～2倍，而脂肪、蛋白质的含量较少，果实以鲜吃为主。 石榴性温、味甘酸涩，入肺、肾、大肠经;具有生津止渴，收敛固涩，止泻止血的功效;主治津亏口燥咽干，烦渴，久泻，久痢，便血，崩漏等病症。 经期吃石榴有什么好处 1、补血养气 女性在月

茜草的功效与作用：止血 家兔口服适量茜草温浸液2-4小时内，或腹腔注射同种剂量之茜草液后30-60分钟均有明显的促进血液凝固作用。表现为复钙时间、凝血酶原时间及白陶上部分凝血活酶时间缩短。茜草炭口服也能明显缩短小白鼠尾部出血的时间。茜草还能明显地纠正肝素所引起的凝血障碍。 茜草的功效与作用：抗血小板聚集 在试管内，大叶茜草素对花生四烯酸(AA)和胶原诱导的家兔血小板聚集有很强的抑制作用。 茜草的功效与作用：升高白细胞 茜草的粗提取物具有升高白细胞的作用。其升高白细胞的有效成分之一为带芳香环的酚羧酸甙，该有效成分的衍生物茜草双酯已有人工合成。 茜草的功效与作用：镇咳法痰 氨水喷雾引咳法及酚红排泌法，分别证明小鼠口服茜草根

常吃草菇的话，还能够滋阴壮阳、消食去热，防止坏血病，增加乳汁，护肝健胃，促进伤口愈合，是优良的食药兼备的营养保健佳品。且草菇还能有效的调理经期，治痛经的功效，经期不准、经期疼痛而苦恼的女性朋友们，一定要多吃哟。 草菇的味道非常鲜美，今天就用它来搭配肉片一起炒着来吃，五花肉切成薄片，加入少许油放入锅中煎一下，再与草菇炖煮。再焯点青菜垫在盘中，不仅起到装饰作用，而且增加口感营养更丰富。 草菇肉片，肉香鲜嫩， 草菇香醇， 它们相互融合在一起， 味道鲜美可口，是不是非常想吃呢？那就赶快行动吧。 【草菇肉片】 原料：草菇 五花肉 小白菜 姜 生抽 料酒 油盐 制作：1. 准备好原材料； 2. 烧热锅，放入少许油，加入五花肉片翻炒；3. 五花肉煸炒微微发焦，出油后加入姜丝进去翻炒； 4. 翻炒几下后加入料酒和生抽继续翻炒；

石榴汁怎么洗：方法一 当石榴水溅到白色衣物上时，先用乳汁浸泡，再用洗衣粉进行常规清洗。 石榴汁怎么洗：方法二 对刚溅射到衣物上的石榴水，应立即换下，用食盐撒在上面，然后用清水洗，再用洗衣粉或肥皂洗涤。 石榴汁怎么洗：方法三 颜色鲜艳的石榴水，可用蛋黄1只、甘油50克的混合物涂在斑痕上，过半天后，再用25-30摄氏度的温水洗净。 石榴汁怎么洗：方法四 已经干了的果汁,用醋搓，放5分钟，再用水清洗。 石榴汁怎么洗：方法五 小苏打用水化开，在搓洗也能消除石榴汁。 石榴汁怎么洗：方法六 有色织物依次

石榴的营养价值：延缓衰老、降血压 经有关研究员研究发现，石榴中含有较高的延缓衰老，预防人体动脉硬化及减缓癌变进程的高水抗氧化剂，石榴汁、石榴酒对我们人体都大有作用。石榴的营养价值非常高，将石榴榨成汁，因为石榴汁中含有很多种微量元素和氨基酸，有助于我们肠胃消化、软化血管、抗胃溃疡、降血糖和血脂，降低胆固醇等多种功效。可以有效的防止高血压、冠心病等作用。可起到增强食欲、健胃提神、健康与长寿的功效。对喝酒过量者，解酒具有独特的功效。 石榴的营养价值：保护视力 石榴果中含有很多的微量元素，因此石榴的营养价值就非常的高。花青素就是其一，花青素是人类能够从食物中提取出来的，能够保护眼部肌肤的有效物质，就是因为石榴中含有较高的花青素，所以多吃石榴的话是能够有效保护我们的眼睛的哦。由于石榴中含有非常的高的有机盐，因此记得在吃完石榴后一定要及时漱口，不

石榴的功效与作用：广谱抗菌 石榴皮中含有多种生物碱，抑菌试验证实，石榴的醇浸出物及果皮水煎剂，具有广谱抗菌作用，其对金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌、霍乱弧菌、痢疾杆菌等有明显的抑制作用。 其中对志贺氏痢疾杆菌作用最强，石榴皮水浸剂在试管内对各种皮肤真菌也有不同程度的抑制作用，石榴皮煎剂还能抑制流感病毒。 石榴的功效与作用：防止宿醉、防止口臭、能减肥 石榴是治疗宿醉的最佳圣品，若饮酒过度，第二天的宿醉可不好受，适时吃些石榴，可以帮助解除酒醉的痛苦。 石榴具有强大的杀菌效果，其中含有硼酸和丹宁，能够消除口中的臭味。石榴还能调节人体内的水分，是理想的减肥食品。 石榴的功效与作用：入药 果皮、根、花皆可入药。其果皮中含有苹果酸、鞣质、生

石榴汁的功效与作用：广谱抗菌 石榴皮中含有多种生物碱，抑菌试验证实，石榴的醇浸出物及果皮水煎剂，具有广谱抗菌作用，其对金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌、霍乱弧菌、痢疾杆菌等有明显的抑制作用，其中对志贺氏痢疾杆菌作用最强，石榴皮水浸剂在试管内对各种皮肤真菌也有不同程度的抑制作用，石榴皮煎剂还能抑制流感病毒; 石榴汁的功效与作用：收敛，涩肠 石榴味酸，含有生物碱、熊果酸等，有明显的收敛作用，能够涩肠止血，加之其具有良好的抑菌作用，所以是治疗痢疾、泄泻、便血及遗精、脱肛等病症的良品; 石榴汁的功效与作用：驱虫杀虫 石榴皮以及石榴树根皮均含有石榴皮碱，对人体的寄生虫有麻醉作用，是驱虫杀虫的要药，尤其对绦虫的杀灭作用更强，可用于治疗虫积腹痛、疥癣等;

青蒿的功效与作用：清热凉血 青蒿性寒，味苦、辛，有清热凉血的功效，可用于内热引起的咽喉肿痛，目赤，口干舌燥等症。 青蒿治疗虚劳，盗汗，烦热，口干药方： 青蒿一斤，榨取汁熬膏，加入人参末、麦冬末各31克，熬稠做成绿豆大丸。每天饭后米汤送服20丸。 青蒿的功效与作用：解暑 青蒿芳香而散，善解暑热，可用于夏季中暑，证见燥热汗出，口渴难耐，四肢无力，虚脱休克等。常与连翘、滑石、西瓜皮等同用，如《时病论》清凉涤暑法。 清凉涤暑法药方： 滑石9克 生甘草2. 4克 青蒿4. 5克 白扁豆3克 连翘9克 白茯苓9克 通草3克 西瓜翠衣1片，水煎服，主治暑温，暑热，暑泻，秋暑。 青蒿的功效与作用：除蒸 青蒿有清透虚热、凉血除蒸的作用，可用

宝宝可以喝石榴汁吗 宝宝是可以食用石榴汁的。 石榴汁含有丰富的营养元素，宝宝吃番石榴，可以补充营养，强身健体，促进身体的发育。石榴含有蛋白质，宝宝身体功能发育未全，病菌容易入侵，宝宝吃番石榴，可以补充蛋白质，提高身体免疫力，增强抵抗力，有效抵抗病菌的入侵。 石榴汁含有丰富的维生素A，每100克番石榴就含有311微克维生素A，宝宝吃番石榴，补充维生素A，可以明目养眼，提高暗适应能力，促进良好视力的形成，维持免疫系统功能的正常，强壮骨骼。 石榴汁含有丰富的钾元素，每100克番石榴就含有235毫克钾元素，宝宝吃石榴汁，可以补充钾元素，促进体内的新陈代谢，促进排便排毒，调节体内的酸碱平衡，保持神经系统的正常，促进神经系统的健康发育，保持活力。 石榴汁含有丰富的维生素C，每100克石榴就含有228.3毫克维生素C，宝宝吃石榴汁，补充维

宝宝多大可以喝石榴汁 宝宝开始吃辅食时就可以吃石榴了，石榴果粒较小，里面的籽比较多。为了防止宝宝不小心吞咽籽，妈妈们可以把石榴制作成石榴汁给宝宝喝。 石榴果实营养丰富，维生素C含量比苹果、梨要高出一二倍。石榴性温味甘酸，有生津液、止烦渴作用。凡津液不足、口燥咽干、烦渴可作食疗佳品。 石榴捣汁或煎汤饮，能清热解毒、润肺止咳、杀虫止痢，可治疗小儿疳积、久泻久痢等。妈妈们可以适当给宝宝食用石榴。 石榴特别适合给口干舌燥者、腹泻者、扁桃体发炎者食用。特别是秋季腹泻的宝宝可以适当吃一些石榴。妈妈们在给宝宝吃石榴时也要注意，不要把石榴和西红柿、螃蟹、西瓜、土豆一起食用，可能会出现中毒情况。 石榴果实如一颗颗红色的宝石，果粒酸甜可口多汁，并且营养价值高，富含丰富的水果糖类、优质蛋白质、易吸收脂肪等，可以补充人体能量和热量，但是不增加身体负

湘菜以辛辣著称.特别值得一提的是湖南的辣椒.湖南人对辣椒“宠爱有加”,几乎吃什么都放辣椒.往往一顿饭吃下来，一桌人个个面红耳赤、满头大汗，嘴里呼哧呼哧直往外吐气，就着这个辣味，一大碗饭呼啦呼啦三下两下就见了底，那才叫吃得痛快呀！ 辣椒炒鸡，是湘菜里面的一个家常小炒，鲜嫩的鸡肉，只要简单的用辣椒搭配焖炒至熟，再也无需其他的点缀。鸡肉的鲜香在辣椒的衬托下立刻在舌头上绽开，鲜、香、辣，让你的味蕾应接不暇！ 食材：食材：乌鸡一只油适量 盐适量 青辣椒适量 辣椒粉适量 过程： 油锅烧热， 鸡肉煮熟备用， 青辣椒切片。 把青辣椒倒进去翻炒至断生， 撒入适量盐，炒均匀， 辣椒微微变软的时候，把鸡块倒进去。 鸡块和辣椒一