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宝宝减重食谱推荐——荷叶粥

2012年07月26日 09:40阅读次数:363
宝宝肥胖怎么办?其中有一部分原因与宝宝四季饮食有关。尝尝以下为妈妈们提供的宝宝减重食谱,然您的宝宝更健康!

  宝宝肥胖怎么办?其中有一部分原因与宝宝四季饮食有关。尝尝以下为妈妈们提供的宝宝减重食谱,然您的宝宝更健康!

  

 

  荷叶

  原料:鲜荷叶1张(或干荷叶),粳米50克,白糖适量。

  做法:

  1、粳米淘洗干净,荷叶洗净;

  2、锅置火上,放入水适量,放入粳米煮粥,煮时将荷叶盖于粥上,煮熟即成;

  3、也可另将荷叶洗净切碎,先煎取汁,另用一锅煮粥,将汁调入粥内;

  4、可加少量白糖于粥内调味。

  功效:清香爽口,利湿减肥。本膳用荷叶,有分清别浊、解暑清热之功,近来被作为降脂减肥的主要药物;粳米,含碳水化合物、维生素B1、维生素B2等,有和胃安神之功。

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