美女养生四条养生建议
2012年09月26日 14:48阅读次数：238
标签：饮食搭配
你是不是看到明星如此漂亮，有点羡慕想成为那样呢?你知道美女都是怎么养生的吗，要想成为一个美女，要从养生开始，那么美女是怎么养生的呢?下面小编给你美女养生的四条建议。
你是不是看到明星如此漂亮，有点羡慕想成为那样呢?你知道美女都是怎么养生的吗，要想成为一个美女，要从养生开始，那么美女是怎么养生的呢?下面小编给你美女养生的四条建议。
1、一日三餐都尽量做到品种多、数量少，菜肴应该荤素搭配，这样子营养才会均衡。
2、每天都不要忘了喝牛奶和吃乳制品，肉食每天至少吃50克，但也不能太多，最多不能超过100克，而且肉类都尽量吃鱼，其他家禽也可适宜吃一点。
3、每天都要吃一个鸡蛋，最好喝米饭一起吃，每天都要至少吃一次豆制品。
4、每天都要有一道海藻汤或者紫菜汤，做菜要少放点食盐，这样才会更健康。
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