营养不良多喝红豆小枣黑芝麻汤
2013年06月21日 09:58阅读次数：431
标签：营养不良
很多青少年都爱吃零食，而不喜欢吃饭，容易导致营养不良。如何才能促进青少年的正常发育和营养吸收，看看小编推荐的这款红豆小枣黑芝麻汤吧。
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红豆小枣黑芝麻汤的做法
1.赤豆提前一晚洗净用水泡着
2.小枣也是洗净泡一碗，否则煮出来的水会很苦
3.黑芝麻少许
4.先将赤豆放入砂锅，加入足量清水，大火烧开
5.水滚开五分钟左右加入红枣
6.换成小火大概煮了一个小时，加入黑芝麻
7.十分钟后关火焖了而十来分钟
8.盛出枣子
9.舀出来汤
10.砂锅里留下的还有面面的豆子和沉底的黑芝麻~~半点白糖，嘿嘿，味道绝了
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