孕妇可以吃灵芝吗-孕妇吃灵芝注意事项

1、灵芝不宜食用过多

灵芝虽可提高免疫力，不过最好要适量，因为灵芝汤是大补之物，补太多反而有所不利。孕妇一天内喝10-15克灵芝煎的汤两三次。

2、下列情况不宜吃灵芝

(1)对灵芝过敏的孕妇就不宜吃灵芝;

(2)孕妇如果是做了手术前、或做手术后一周内，或正在大出血的孕妇是不能吃灵芝的。

3、配合食补

虽说灵芝有很好的功效，在怀孕期间吃可减少生病的可能，对于宝宝健康也有利，但药补不如食补，必须与饮食、运动、生活要好好配合，效果才更佳。

孕妇可以吃灵芝吗-孕妇怎么吃灵芝

灵芝的食用方法多种多样，可以做汤，做菜，也可以混合三七饮用。

1、做汤

灵芝汤：需灵芝10克，水煎30-60分钟后取汁，一日内分2次温服，具有安神补心、调和脾胃的功效，主治神经衰弱、食欲不振等症。

灵芝女贞汤：灵芝10克，女贞子15克，丹参、鸡内金各9 克，将它们放入砂锅中，水煎30分钟，取汁即可，每日1剂，分2次温服，主治肝，以及肾不足引起的疲劳乏力、食欲不振、胁肋疼痛等症。

2、混合三七饮用

灵芝15克，三七粉2克，将灵芝放入砂锅中，水煎30分钟，然后用灵芝液冲服三七粉即可，能够养心安神，主治冠心病心绞痛。

灵芝大枣茶：灵芝5克，大枣5枚，一起放入杯中，加适量开水冲泡，加盖闷20分钟左右即可饮用。

3、做菜

灵芝炒肉丝：用灵芝液20克，瘦猪肉200克，食盐、味精各2克，酱油、料酒各6毫升，葱花、姜末各5克，共同炒制，作为佐餐食用。

灵芝炖猪心

食谱原料：灵芝20克，猪心1只(约500克)。

制作方法：

1、先将灵芝用水泡发，冲洗后，加清水适量，入沙锅煎煮40分钟，去渣取汁;

2、再将猪心放入清水中浸泡片刻，洗净后切成薄片，与灵芝药汁同入沙锅;

3、加姜片、葱花、料酒、白糖等调料，视情况可酌加清水适量，同炖30分钟，加精盐、味精，再稍炖片刻，淋入麻油即成。

健康小贴士

虽说孕妇可以吃灵芝，但小编还是提醒准妈妈们，身体健康时不建议食用，因为正常饮食即可满足胎儿的生长发育需要;若是身体素质比较差，气血比较虚弱的孕妇可在医生的指导下适量的服用灵芝。