月子餐主要是分为四个阶段，第一个阶段也就是产后第一、第二星期，它主要的目的就是帮助排恶露、毒素、各种废物跟让淤血能去除，分娩过程中大力撕裂的伤口损伤能够慢慢的愈合，到恢复7成以上的水平。 第二阶段则是在第三、第四个星期，主要是帮助修复怀孕过程中承担着各大压力的组织、器官，帮助身体的内脏更好的去调理，让内脏能更加轻松的恢复。 第三阶段则是第五星期、第六星期的时候，这个阶段的母的是帮助调理人体里环境，让人的体质能够进一步的增强，改善生产过程中耗费大量的元气，让身体能够恢复到健康、正常的水平，有足够的抵抗力。 第四阶段则是在第七个星期、第八个星期的时候，此时主要的目的是帮助身体更好的美容养颜、强身健体，主要是让产后的身体恢复到美美的状态，也让母乳质量更好。

自打怀孕以来，当妈的日子可谓是提心吊胆的过，剧烈运动不敢做，挺着大肚子，连远门都不敢出。 眼看就要进入分娩倒计时了，在宝妈与宝宝分离的重要时刻，吃点什么才能保证娃出生后的营养？帮助宝妈顺利分娩呢？ 需要补充的重点营养 这个时期，准妈妈要多吃富含蛋白质、碳水化合物等能量较高的食物，饮食的关键在于重视质量，少食多餐，并选择口味清淡、易于消化的食物。 富含锌的食物 在孕期，锌能维持胎宝宝的健康发育，并帮助准妈妈顺利分娩。 而胎宝宝对锌的需求量在孕晚期达到最高，因此准妈妈需要多吃一些富含锌元素的食物，如瘦肉、紫菜、牡蛎、鱼类、黄豆、核桃等。 尤其是牡蛎，其含锌量非常丰富。 维生素B12 维生素B12是人体三大造血原料之一。 若摄入量不足，会有身体虚弱、精神抑郁

天气热了，又到了如厕训练的最佳季节。其实我觉得“训练”两个字用在如厕上并不恰当，让人想到马戏团的小狗，上厕所和吃饭睡觉一样，是人的本能，不是训练出来的，用“学习”或”引导"会更适合。 在适当的时候，由家长引导，让孩子学习，这应该是”如厕训练“最本质内容，换句话说，如厕这件事是让孩子来主导的，家长只是提供必要的帮助而已。 什么时候可以提供这种帮助呢?这需要等宝宝的膀胱、尿道括约肌、肛门括约肌以及神经系统发育相对成熟。每个孩子的发育进度不同，一般说来，2岁左右是比较普遍的时间，有的宝宝可能1岁多就可以了，而有的也许要到3岁。其实大人不用在意这个具体的时间，而应该观察宝宝，看小家伙有没有做好准备。 ●●● 美国儿科学会建议，孩子做好准备的信号有这些： ● 纸尿裤能保持至少2小时干燥，或午睡后纸

孕妇腹泻脱水症状 孕妇腹泻到已经出现眼眶深陷、皮肤干燥等表现，有头晕、乏力、四肢无力甚至是四肢不能动的感觉时，就说明脱水了，这种情况应尽快就医补液纠正。不然等到体内电解质紊乱会更为危险且难治疗。 孕妇腹泻脱水怎么办 应尽快去医院进行补液治疗，纠正水电解质失衡的状态，帮助病情更快好转。 补液方式要根据孕妇脱水程度而定，轻微脱水孕妇只有腹泻没有呕吐症状，可选择口服糖盐水或者补液盐治疗。腹泻严重同时还伴有呕吐症状，则应静脉输入生理盐水以及5%的葡萄糖水治疗，更严重的要静脉输入氯化钾。 腹泻脱水需要补液几天 一般腹泻导致的脱水需输液3~5天，具体的时间要由身体恢复情况而定。 腹泻会使身体当中的水分流失，导致身体当中电解质失衡，这种情况需要通过静脉滴注水分和营养，促进身体更快恢复

我们都知道人有三急，其中有一个就是“屁急”。其中，妈妈们可以通过宝宝的屁，来判断宝宝的身体情况。下面就一起来看看吧! 一.宝宝放屁是正常现象吗? 宝宝的肠胃还没有完全发育成熟，在这个时候出现一些肠胃蠕动、伴随着肚子响、放屁，有时候还会出现不明原因的哭泣，都属于这一阶段宝宝的正常现象，妈妈不用太过紧张。其实不同的屁代表宝宝不同的健康状况，可能是一些物质没有消化掉而引起的，也可能是消化不良。 二.宝宝不同的屁透露着不同信息 1.响屁 都说响屁不臭，这是有一定的道理的。宝宝放的屁声音很响，并且断断续续的，没有味道，还伴随着肚子的咕噜声，那可能是因为宝宝的肠胃已经排空了，需要进食了，这时候妈妈要赶紧喂养宝宝，如果饿着宝宝太长时间，宝宝可是要闹脾气的。 2.多屁 宝宝总是放屁，并且拉粑粑次数也增多

孩子不舒服，第一个想着的就是去医院，但是转念一想，还是太小而且现在都说去医院多了孩子抵抗力也就弱了，以后只怕经常要往医院跑，想着想着又按捺住跑医院的心。 那怎么办?还是总感觉情况不对，比如老是吐奶，或者流鼻涕好多天了，但是不咳嗽，又或者晚上老是不睡觉是不是缺钙?问一些有经验的宝妈们每个人的说法不一样，唉，选择太多! 怕孩子缺钙是一个老生常谈的话题 孩子缺钙有很多表现，枕秃，或者半夜突然惊醒，又或者O型腿，以及长牙比较晚，这些都被确认为孩子缺钙的表现，但!孩子真的缺钙么? 并非如此，相对于以前来说这些都是孩子缺钙的一个说法，但是目前来说已经知晓的是这些并非缺钙的表现，有些腿型其实是跟遗传有关，另外宝宝在妈妈肚子里面的时候就是蜷缩的，腿自然出生就是O型的，只有随着慢慢长大，腿也会慢慢变直，当然有些人会变成X型或者O型。

产前阵痛持续多久就生产了 产前阵痛是胎儿发育完成要从子宫内娩出来时，挤压宫口而引起的子宫收缩痛，一般等到宫口全开时产前阵痛就会有所缓解，而从阵痛开始到宫口全开，初产妇大约需要12小时的时间，经产妇要短一些，大概要3-7小时。 阵痛到什么程度才会生 刚开始时，宫缩还不是很强烈，阵痛较为轻微，且两者阵痛间隔的时间较长，大概10分钟一次，每次10秒。但随着产程的进展，宫口扩张，阵痛会越来越密集频繁，当两次阵痛间隔时间为1-2分钟，每次阵痛持续40多秒时，就说明宫口快全开了，胎儿也即将娩出。 产前阵痛怎么缓解 1、调整下孕妇的坐姿或躺姿，比如调整床的倾斜度，或用枕头、坐垫使上身稍微挺起，这样的靠卧姿势有助于减轻阵痛。 2、孕妇两脚张开、跨坐在椅子上，有助于缓解阵痛，同时还有利于产道的扩张。

孕期随着胎儿的逐渐长大，孕妈妈需要补充更多的营养元素，特别是对微量元素的要求，那么孕期该如何补充微量元素呢？补充微量元素需要注意什么吗？一起来看看吧！ 怀孕后，孕妇消耗的微量元素量比较大，而有些孕妇由于妊娠反应或挑食、偏食、饮食结构不合理等原因容易造成缺乏钙、锌、碘、锰、铁、镁等微量元素的情况，这时孕妇就要补充这些微量元素了，不然可能会影响到肚子里的胎宝宝。那么怀孕中期怎么补微量元素呢? 一、如何补充微量元素 1、补硒：硒主要存在于天然食物中，孕妇补硒可食用含硒量高的食物。营养学家提倡补充有机硒，如硒酸酯多糖、硒酵母、硒蛋、富硒蘑菇、富硒麦芽、富硒天麻、富硒茶叶、富硒大米等。最有效的补硒方式是多吃强化补充有机硒的食品同时多吃水果蔬菜等富含维生素A、C、E的食品促进硒的吸收。 2、补铁：孕妇孕早期每日铁的摄取量应为15毫克/

冬天天气寒冷，宝宝容易着凉感冒，而由于冬天也是各种传染病的多发期，作为宝妈不得不打起十二分的精神来预防宝宝感冒。毕竟孩子生病，伤神痛苦的更是我们做父母的。正所谓病在儿身疼在娘心。因此平日里除了注意保暖，主要就是讲究饮食，从食物中汲取所需营养，让宝宝体格强健。 小编为各位宝妈宝爸推荐几类食物搭配，给您多一种选择，让宝宝们吃出健康，吃的快乐。 富含蛋白质、碳水化合物和脂肪和食物 冬天里，因为气候寒冷，为了增强抗寒能力，我们的身体会自动增加甲状腺素、肾上腺素的分泌，来促进和加速蛋白质、脂肪、碳水化合物的分解，让身体发出更多的热量。所以，冬天里身体的热量散失会比较多，饮食中的热能就需要相应增加。因此，我们应该适当增加孩子的主食，另外，还要多吃些豆类食物，以及牛肉、鸡肉及鱼、虾等肉类食物。 富含维生素的食物 冬季，孩子容

怀孕后，在怎么吃这个问题上，孕妈尤其要注意了，下面小编就讲一讲，4种有益孕妇及胎儿的粗粮食物，不要小看这4种粗粮，它们对胎儿大脑发育可有着不错的效果。 1、黄豆 对于黄豆，我们都很熟悉，在我们饮食中很常见，它是豆制品里面的贵族，含有的蛋白质及氨基酸，是孕妇补钙的理想食物，最重要的是它含大豆卵磷脂，是大脑的重要组成成分之一，孕期里常吃些黄豆，对孕妈好的同时，对胎儿的脑发育也很有益。 适合孕妇吃的两种黄豆菜品：海带黄豆炖排骨、黄豆猪脚汤。详细做法孕妈可搜索查找。 2、红豆 红豆有较强的利水作用，可有效消除孕期水肿，红豆还能有效预防孕期贫血，对孕妈的皮肤也有好处。另外，红豆中含铁比较丰富，孕妈适量补充，可增强母子免疫力的同时，还可促进胎儿脑发育及智力发展。 适合孕妇吃的红豆汤品：红豆紫米汤、红豆排骨汤、红豆薏米粥。

怎么看出小家伙缺钙？ 一、缺钙症状 新生儿期表现轻重不同。主要是惊跳、手足抽动、震颤、抽搐、喉部发声异常等，甚至新生儿的呼吸暂停。较早出现多见于低体重儿、早产儿、糖尿病母儿、产前妊娠高血压综合征等。 1岁以后的小儿表现为出牙晚，有的小儿1岁半时仍未出牙，前囱门 闭合延迟，常在1岁半后仍不闭合。 前额高突，形成方颅。 常有串珠肋，是由于缺乏维生素D，肋软骨增生，各个肋骨的软骨增生连起似串珠样，常压迫肺脏，使小儿通气不畅，容易患气管炎，肺炎。 小儿缺钙严重时，肌肉肌腱均松弛。如果腹壁肌肉、肠壁肌肉松弛，可引起肠腔内积气而形成腹部膨大如蛙腹状。如果是脊柱的肌腱松弛，可出现驼背。1岁以后小儿学走路，如果缺钙，可使骨质软化，站立时身体重量使下肢弯曲，有的表现为"X"形腿，有的表现为"O"形腿，并且容易发生骨折。 二、缺钙原因

天气渐渐炎热起来，闷热的天气影响到孩子的胃口，变得不爱吃饭、挑食，偏爱生冷食物，这样会导致营养不均衡，使身高、体格发育受到影响，长期如此，容易导致一些疾病。 妈妈们通过改变菜品花样来增加孩子对食物的兴趣，却往往发现作用不大。其实，有时候孩子挑食是存在病理性问题。少儿推拿对解决孩子厌食、挑食、食积、消化不良导致的腹泻、腹胀、口臭等问题，效果显著。聪明的家长可以借助推拿调理，轻松解决孩子挑食的问题。 以下介绍6步最基本最实用的保脾保健的少儿推拿手法。 第一步 补脾经 操作：于拇指末节螺纹面旋推或将小儿拇指屈曲，沿着拇指的桡侧面从指尖一直推到指根。推100-300次，频率为每分钟200-300次。 第二步 推四横纹 操作：小儿四指并拢，

很多宝妈们关注孩子的成长健康，孩子缺不缺钙是宝妈们最关心的问题，对于宝宝怎么补钙，妈妈们的妙招里位居第一的是它？ 缺钙的孩子会发育缓慢，身体情况和大脑发育更会落后同龄人，对孩子影响巨大，所以很多妈妈从孩子一出生就很关注孩子的含钙情况，随时关注着孩子是不是缺钙了，是不是该补钙，平时也会多带孩子晒太阳去最自然的补充钙元素，毕竟孩子的身体健康是妈妈们最关注的。 经验积累吧，所以关于给孩子补钙，妈妈们有很多妙招，但小编做了一番调查发现，妈妈们对于怎么给宝宝补钙，最关注的一点竟然是怎样去帮助孩子去促进钙的吸收！而且很多妈妈都认为这一点比给孩子多重补钙更重要。下面这五个妙招就是各位妈妈们给孩子补钙的经验，忙着给孩子补钙的妈妈赶紧收下吧！ 第一：怎样帮助孩子促进钙的吸收 只一味的单一的给孩子补钙是不能很好的吸收的，所以怎么将补进孩子身体

在孕期需要注意饮食，给肚子的宝宝更营养的供养，但是你知道十月怀胎，每个月该吃些什么吗？今天小编就告诉你孕期该吃些什么！ 在宝宝的生长发育过程中，只要按照怀孕的早、中、晚三个阶段各有一些侧重点的摄取营养，就可以满足胎儿成长的需要了。由于孕早期是胎儿神经发育的重要阶段，所以在孕早期的准妈妈们要注意多吃一些富含叶酸的食物。 第一个月： 胎儿血液循环开始，甲状腺组织、肾脏、眼睛、耳朵形成，四肢开始发展，脑部、脊髓、口腔、消化道形成。 准妈妈的饮食应以均衡营养为主，在均衡营养的基础上补充钙、铁、铜、维生素A。 推荐食用：红绿色蔬菜、鱼、蛋、动物肝脏、内脏、鱼肝油。 第二个月： 此时胎儿的脑神经、肌神经、视神经、基本骨架已经形成以及肌肉、口鼻腔、胃发育完成，同时性器官开始分化出来。 准妈妈应该增加脂肪、蛋白质、钙

文|秘籍君 吵架 有些父母之间关系比较紧张，会出现吵架或者打架的现象，而且从来不避开孩子，这样会让孩子变得缺乏安全感，经常处在紧张、害怕的环境下，会让孩子变的内向、自卑，甚至会变成家长一样暴躁任性，不顺心就想通过发脾气来发泄、解决，这非常不利于孩子的成长。 羞羞 很多家长会感觉孩子还小不懂事，其实孩子的模仿力是很强的。如果被撞到了，很有可能会无意识的当众说出来，那时父母就糗大了。 玩手机 现在很多家长都是低头族，经常只顾玩手机，而忽视和孩子的交流。这可能会使孩子变得内向、孤僻，而且经常看父母玩，孩子也会因为好奇对之迷恋，甚至上瘾，影响今后的成长和学习。 抱怨连连 孩子还很小，还没有形成对社会、世界的看法，而父母经常在孩子面前抱怨，会无形中给孩子带来压力，造成孩子对社会产生

内分泌变化所致 女性怀孕后，体内的内分泌功能会出现变化，尤其是雌激素、醛固醇的分泌会增多，而这样会导致体内水、钠潴留，从而引起身体某些部位发生水肿，眼浮肿就是其中一种。 睡眠不够 孕早期的妈妈晚上睡不好，睡太晚，睡眠不够，早起也可能出现眼睛浮肿现象。这种情况只要改善睡眠，调整身体状态就会好转。 饮食不当 准妈妈在前一天晚上，喝太多的水，或是晚餐吃得太多，口味太重等，也都可能出现第二天早起眼睛浮肿现象，这种情况所致的水肿，在起床后的几个小时内就会随着代谢而消退，也可以通过用手指按摩眼部缓解。 疾病 孕早期的妈妈眼睛浮肿也可能是疾病所致，比如肾脏功能异常或心脏异常等，这种情况应及早就医治疗改善。

孕期产检,很多医生会建议孕期准妈妈喝牛奶、吃钙尔奇这类补钙的钙片。但是,怎么补、补多少、补到什么时候、吃什么补钙效果好?这些问题孕妈就不一定清楚了。有些孕妇在商家广告的煽动下,想着宝宝骨骼发育快,就盲目地大量补钙,其实多补钙不一定就好。 要知道,准妈妈补钙是必要的。因为宝宝骨骼和智力发育,都需要从母体获取钙,孕妇也需要补充钙来维持自身体内钙平衡。如果缺钙,容易导致失眠多梦、影响精力状态,休息不好还会造成代谢紊乱,如脱发量猛增,头发一抓一大把;严重缺钙时,还可能出现抽筋、甚至孕期骨质疏松。 孕期准妈妈补钙要科学、合理,很多所谓的偏方、祖传补法,不一定就靠谱、有效。比如骨头汤根本不补钙、芝麻/海带补钙率低,效果一般。食物补钙对孕妇而言安全、放心,但也要合理搭配饮食,多吃高钙食物,比如牛奶、藜麦、虾等等,配合科学的烹饪方法,才能达到补钙的效果,当然也要

以前最不能听这么一句话：不就怀个孕嘛，有什么可矫情的，想必女性听到这句话时，都有种分分钟想暴起的节奏。因为怀孕真的很辛苦，没有经历过的人没有发言权，但是话说回来了，辛苦归辛苦，适当的矫情下没什么，但是矫情过分了就真矫情了，姑娘们，怀孕其实没有我们想象的那么难，坚强些。 说一个朋友姑姐的故事吧，姑姐怀孕4、5个月了，在婆家待的不顺心，自己回娘家诉苦来了，可家人在得知前因后果后，对姑姐也是无语至极，自己姑娘太娇气，这能怪谁呢？姑姐是个比较矫情的姑娘，怀孕2个月后，去医院产检时，医生告诫她要好好安胎，然后姑姐就害怕了，辞掉还不错的工作，直接回家养胎去了，这没什么，但是回家后就像国宝一样躺床上，被专人伺候着，但又不断的发着脾气嫌弃着家人。吃饭时不敢吃这个不敢吃那个，害怕对宝宝有危害，做事时不敢做这个不敢做那个害怕伤到宝宝，辞职在家后，几乎没外出过，因为害怕。家人劝她

开宫口要检查几次 通常宫口开多大都是用阴道检查来确定，医生就在检查之后会佩戴好无菌的手套，然后把手指伸入到阴道之中，把手指放在子宫口的位置，从而来测量宫口开了多大。一般都是手指能够伸进去几个就意味着开了几指，相隔半个小时左右就会去检查一次。 具体开宫口需要检查几次，需要根据宫口开的速度来定义，快的话可能2到3次，如果慢可能要多检查几次了。一般当宫口开到3指左右，宫缩情况也不错，就能送到产房里面去准备接生的事情。需要等到完全开了10指，就意味着要生宝宝了，此时就能去迎接宝宝的降生了。 如果宫口一直都没有开，准妈妈也不要太过于急躁了，这样反而对开宫口会造成影响。期间最好时刻都保持冷静，相对来说子宫口就会更加容易打开。期间听从医生的建议，不要太担心。

说到肠道不好的宝宝喝什么奶粉好？很多宝妈都会回答说是益生元奶粉。没错，益生元奶粉确实对宝宝的肠道健康有一定的作用，但这些奶粉真的就是最好的选择了吗？作为一个资深的奶粉测评宝妈，我告诉大家，不是哦。不知道大家有没有发现，今年诺优能官网上架了一款新品奶粉：诺优能PRO。它一上架，我就立马把它研究了个透，发现这真的可以说是一款宝藏奶粉了。如果大家选益生元奶粉的目的是让宝宝的肠道更健康，那我推荐大家一定要试试这一款。 虽然益生元奶粉跟诺优能PRO都是主打强健宝宝的肠道，但是强健的程度可是很不一样的。益生元奶粉就是添加了益生元的奶粉，益生元可以作为肠道益生菌的“食物”，为宝宝肠道里的有益菌提供生长和繁殖的“养料”，以此来调节宝宝的肠道。但是这种奶粉忽略了一个很重要的点，就是宝宝的肠道里不仅存在肠道有益菌，还存在肠道有害菌呢。光增加肠道里的有益菌还不行，还