同事心兰最近上班时总是垂着两个大大的黑眼圈，目光涣散、毫无精神，走路都感觉是飘着的。午休的时候，问她最近发生什么事了。 心兰说：白天要上班，晚上要哄娃，这日子简直就是煎熬。最可恨的是，家里有个如同摆设的老公，每当宝宝晚上夜啼哭闹不停时，他仍然鼾声四起，踹都踹不醒，只好自己一个人晚上哄娃哄到二半夜，气得牙根痒痒。每天上班都处于懵B的状态，有时候过马路都是恍惚的，但要是辞职在家专心带娃，家庭收支就不平衡了，哎，当妈妈不容易啊。 孩子哭闹不止时，面对妄想装睡当“隐形人”的老公，试试这3招，也许会管用。 1.夏天关空调，盖被子 在这个离了谁都能活的世界，唯独要抱住空调的“大腿”，哭着喊着让它留下来。夜里小宝哭个不停，老公充耳不闻，睡得正香时，就拿起空调遥控器，按下开关键，再“贴心”的给老公盖好被子，看他还能不能进行拙

柠檬 柠檬可以同时起到养颜美容和减肥瘦身的双重效果。如果你想要打造一张吸引人的小脸,柠檬会是你的好帮手。因为柠檬可以增加脸部皮肤的弹性,这样就可以让脸上松垮下垂的赘肉在柠檬的碱性物质的代谢中慢慢消耗掉。 菠菜 菠菜在现代已经慢慢开始成为一种绿色蔬菜并经常出现在餐桌上。菠菜除了可以为身体提供和补充各种营养物质、促进肠胃蠕动,对于想要瘦脸的MM来说,菠菜也是不容错过的一种食物。因为菠菜中丰富的钾元素可以帮助消除脸上的水肿,当脸上的水肿现象消除后,大脸也就会慢慢变成小脸了。 豆苗 绿色的豆苗菜含有相当丰富的营养,其中当然少不了有利消除水肿的钾,而且豆苗菜也可以强化咀嚼效果,是兼具营养价值及促进口腔活动的优质食品。 鸡肉

创新,就是在趋势之下,不断地否定再塑造的过程。羊奶粉市场地位在消费圈日益凸显,妈咪全知道再次圈层羊奶粉。 除了市场驱动,不容忽视的羊奶营养价值也是妈咪全知道决定圈层羊奶粉的原因。 优质100%全羊乳蛋白 100%全羊乳蛋白指的是配料中的奶粉和乳清蛋白粉全部来自羊奶。 只有配方中明确标注了全脂羊奶粉、脱脂羊奶粉和羊乳清蛋白粉这3项的才是100%全羊乳清蛋白。如果只写了脱盐乳清粉或者浓缩乳清蛋白这类字样的,很可能这类原料是来源于牛乳,不是100%全羊乳蛋白。 羊奶在西方被称为“奶中之王”,不仅蛋白致敏率比低,吸收率也比较好。因为在羊奶粉的蛋白质比例中,天然的A2 β-酪蛋白是更高的,这能让蛋白质在胃液中形成更软的凝块,减少宝宝对A1 β-酪蛋白的不耐受。并且羊奶蛋白中的乳清蛋白,也被证实比牛奶的乳清蛋白更

伸展小腿肚肌肉 如果孕妈妈们的小腿抽筋了，立即伸展小腿肚肌肉：伸直你的腿，从脚后跟开始，然后慢慢向胫骨(小腿内侧的长骨)的方向勾脚趾。虽然开始的时候可能会疼，但是，这样做可以减轻痉挛，疼痛也会逐渐消失。 按摩肌肉 可以试着按摩肌肉，或者用装着热水的瓶子热敷，来放松痉挛的肌肉。来回走几分钟，对缓解小腿抽筋也可能有帮助。 钙片 一般孕妈妈怀孕四五个月后，就要开始适当补充钙剂。缓解脚抽筋的次数。按医嘱服用钙片，与医生探讨补钙问题。(一项瑞典的研究发现，口服补充镁有助于减轻痉挛的严重程度，但应请医生检查后再做补充)。 适当运动 走路不要过多，适当活动就好，以免造成疲劳。建议孕妈妈注意休息，减轻腿部肌肉的疼痛。避免长时间站着或双腿交叉坐着。采取左侧卧位，以改善你腿

同房后出现小腹痛是怎么回事？排卵期同房要注意什么？近些年来，大家越来越重视优生优育，所以很多人在准备怀孕之前都做好了充足的准备。都知道在排卵期爱爱会增加好孕的几率，但是在同房后出现小腹痛这会影响怀孕吗? 排卵期间，和老公同房后小腹痛是怎么回事? 排卵期同房后小腹痛大部分属于正常的生理现象。这是卵泡正常破裂引起的小腹痛，不会影响健康。 排卵期同房后小腹痛会影响受孕吗? 小腹痛正常情况下持续1-2天就会消失，主要是因为女性卵巢在排卵过程中成熟的卵泡会发生破裂，排卵后的卵泡液对腹膜产生刺激，从而引起小腹痛。这种症状一般比较轻微也不容易察觉。不会对女性身体带来伤害，也不会影响受孕。 但是有少部分的女性出现小腹痛的情况会持续1-2周的时间，原因是排卵期中卵泡破孔较大，使小血管损伤，引起卵巢破裂导致腹腔内出血，从而会形成妇

食补 准妈妈们最好是多吃含镁量高的食物，通过食物补镁，这种方式更健康且无副作用。 常见的含镁高的食物推荐： 1、蔬菜类含镁食物：紫菜、胡萝卜、菠菜、芥菜、黄花菜、苋菜、辣椒、蘑菇。 2、水果类含镁食物：香蕉、杨桃、红果、黄瓜等。 3、谷类含镁食物：小米、玉米、大麦、荞麦、麦芽、荞麦面、高粱面。 4、豆类含镁食物：黄豆、黑豆、蚕豆、豌豆、豇豆、豆腐等豆制品。 5、其他如虾米、花生、芝麻等也含有一定量的镁。 服用补镁剂 孕妇缺镁也可在医生的指导下服用补镁剂补镁。 一般轻度缺镁可给予氧化镁或用氢氧化镁，为避免腹泻可与氢氧化铝胶联用。口服不能耐受或不能吸收时，可采用肌肉注射镁剂，一般采用20%～50%硫酸镁。 若低镁血症严重，出现手足搐搦、痉挛发作

你在孕期有孕吐的情况吗？是不是觉得整个人都很难受呢？孕吐难受别傻忍着，这7种食物可以帮你缓解！ 怀孕后，多数孕妈会饱受孕吐的辛苦，而且有的孕妈从怀孕一直吐到生，那滋味真是酸爽。孕吐难受准妈妈们也别只傻傻忍着，一些有助于缓解孕吐的食物，孕妈们收好了。 1、苏打饼干 怀孕后受体内激素影响，孕妈胃酸增多容易孕吐，苏打饼干偏碱性，能适量中和胃酸，有助于缓解孕吐。而且适量吃苏打饼干还是比较容易消化的，不至于加重胃部负担。孕妈早上睡醒后空腹时比较容易孕吐，可先吃两片苏打饼干，有助于中和胃酸缓解一夜醒来后的空腹感。 2、生花生 生花生具有养胃补血的功效，对慢性胃炎有一定的疗效。不少孕妈孕吐受胃部炎症影响，孕妈们若平时就能注重胃部的养护，胃部越健康，对缓解孕吐也能起到一定的作用。孕妈们要记住了，养胃生花生更好些，每天几粒不宜过

很多准妈妈对于肚子里的宝宝是非常好奇的，想要知道生命是怎么孕育的吗？那么你知道宝宝在你的子宫里都做了什么吗？ 孕育生命对女性来讲是一个奇特的过程，对于每一个人而言，在娘胎里度过的十个月也是一生中最重要的十个月。宝宝在子宫中从一个受精卵到渐渐发育成婴儿的形状，是生命孕育的过程，也是大自然中最神奇的生命演进过程之一。在这个过程中，宝宝在子宫里不是一个静态的过程，而是随着月份的推移在慢慢动态发展的一个过程，在这个过程中，宝宝在娘胎里会干些奇葩事，这也许就是熊孩子称号的最初来源吧。 一、 宝宝在娘胎里随着心情会开怀大笑 现在很流行胎教，准妈妈会在一天中的某个时间点对腹中的宝宝进行胎教，比如放些轻音乐，给腹中的宝宝讲故事等等。这种做法完全不是准妈妈们的自我心理安慰，而是有科学育儿依据的。腹中的宝宝在母腹中也需要一个轻松愉悦的环境，这样他们就会

不管顺产还是剖腹产，月子10件事别乱来，熬过42天脱胎换骨更年轻。只有这样才能真正调理好身体，所以坐月子的时候这10件事别乱来, 熬过42天脱胎换骨更年轻! 一、忌坐月子吃大量的鸡蛋 有的新妈妈为了加强营养，坐月子期间，常以多吃鸡蛋来滋补身体的亏损，甚至把鸡蛋当成主食来吃。特别是在北方坐月子，天天吃鸡蛋更是传统。那么坐月子，鸡蛋吃多了，好不好呢?很多老人认为鸡蛋是滋补的食品，其中蛋白质含量高、脂肪含量低，适于月子里进食，所以一定要多吃鸡蛋，这样可以帮助新妈妈恢复元气。 事实上，鸡蛋并不是吃得越多越好。因为产后胃肠道蠕动能力较差，胆汁排出也受影响，鸡蛋如果过量食用，身体不但吸收不了，还会影响胃肠道对其他食物的摄龋如果蛋白质在胃肠道内停留时间较长，还容易引起腹胀、便秘，所以要适量。 医学研究表明，分娩后数小时内，最好不要吃鸡蛋

弱点一：不知不觉中谢顶。 中国医师协会一项调查显示，60%的男人在25岁之前就开始脱发，30岁以前脱发的比例更高达83.9%。这与男性体内雄性激素水平有关。研究还发现，头顶脱发越厉害，患心脏病的可能性越大;胆固醇水平高且谢顶的人，比胆固醇高但不谢顶的人，得心脏病的几率高3倍。 北京大学第一医院皮肤性病科主任朱学骏教授表示，在脱发门诊中，“谢顶”患者一般占80%左右，发病通常在17岁以后，随着年龄增长，发病率和脱发程度也不断增加。这种脱发一般由遗传因素引起，精神紧张、进食过多油腻与辛辣食物、熬夜等往往会加重或提早出现脱发现象。 提示：如果每次脱发超过100根，或一两个月内持续脱发，需要到正规医院皮肤科就诊，对症治疗;焦虑的情绪对脱发也有很大影响，平时应尽量让精神舒缓，从而减轻压力;不要纵容男人的“嘴瘾”，辛辣美味虽能满足食欲

　　冬天选购手套保护宝宝的小手，不仅要根据不同的地区、气候选购不同的手套，还要注意手套的大小和材质。　　【尺码】　选购手套要注意尺码的大小。过大宝宝的手指关节活动不便，起不到保暖作用；太小，会使手部血液循环受阻，应根据戴脱方便、大小适宜为佳。　　【质料】　因人而异，成人冬天戴的手套以皮革手套为多。儿童的皮肤薄嫩，应尽量戴棉绒、绒线或具有弹性的尼龙手套。　　【不要混用】　宝宝戴手套要固定自己专用的手套，不要临时性地把大人的手套套在宝宝手上，以免传染疾病。

口腔溃疡可以喝咖啡吗 可以喝 口腔溃疡患者是可以适当喝点咖啡的，它对口腔溃疡不会有太大的影响，不过也要注意不要喝太多，毕竟咖啡还是有一定刺激性的，喝太多对身体不好。 喝咖啡注意事项 1.吃药不宜喝咖啡 咖啡与很多药物都会发生反应，所以如果您正在服药期间，为了保险起见还是暂时不要喝咖啡了。 2.不要过量 短时间大量饮用高浓度咖啡有可能会导致心脏负担过重，使人出现心跳加快、心律不齐等等症状。 3.喝酒不宜喝咖啡 酒精会抑制大脑活跃度，而咖啡因的作用则是刺激中枢神经和肌肉，加快血液循环。如果酒与咖啡同饮，会增加心血管负担，加重酒精对人体的损害。 4.缺钙不宜喝咖啡 咖啡会加快钙的流失。连续饮用两杯咖啡，体内的钙会损失10-15毫克。同时，咖啡中的

盆底功能障碍到底有哪些？除了盆底肌薄弱外，还有一个估计容易受宝妈们忽视，那就是盆底肌紧张，也是导致盆底功能障碍的原因之一。那盆底肌紧张有哪些迹象呢？ 盆底功能障碍是困扰女性的常见问题，特别是产后妈妈们，这个话题熟悉，却又让宝妈们难以启齿。 盆底肌功能障碍，有多种原因引起，除了底肌薄弱是一个重要原因外，还有一个估计容易受宝妈们忽视， 那就是盆底肌紧张，这也是导致盆底功能障碍的原因之一。 那盆底肌紧张有哪些迹象呢？ 紧张的迹象包括: 膀胱过度活动和排尿费力； 尿频，但每次排的尿量少。 便秘、排便困难、肛裂和痔疮。 性交痛或插入卫生棉条时疼痛。

　　谢天华又“偷吃”，与苟芸慧车震一小时?不过当事人澄清系列照片只是剧照而已，但是谢天华和苟芸慧都各自有偷情的前科，到底是真偷情还是真剧照？ 　　凭借“Laughing哥”一角爆红的谢天华，2009年有港媒指谢天华在夜店与比他小22岁的嫩模王璐瑶亲密聊天，报道出街当天，老婆Tina就“自杀入院”。报道指“偷吃”被老婆发现之后，夫妇俩起了争执，谢天华更恼羞成怒动手打了老婆，老婆一气之下玩自杀。不过Tina躺在病床上都开腔维护老公，称空腹练潜水导致胃抽筋而已。 　　而混血美女、2009年“国际华裔小姐”冠军苟芸慧今年主演多部剧集，人气急升的同时也是非多多。早前有周刊指她电力十足，与TVB小生罗天宇、萧正楠到最近的郑嘉颖都有暧昧关系;更“有幸”登上杨

你的孩子需要接觉吗 首先我们应该来了解下不同年龄段孩子所需要的睡眠总量，下面是美国BabyCenter网站的建议（见图） BabyCenter特别强调，这些数值都是一个大致范围，每个孩子都不尽相同（满妈注：很多时候是由于我们大人没能做到让孩子享受其需要的充分的睡眠时间），比这个范围上下浮动两个小时都是很正常的。 有了这个大致的睡眠总量作参考，我们才能判断今天我们的孩子是否需要接觉。 比如，如果一个新生儿白天小睡三十分钟，醒了就不再睡了一直到晚上。这显然是不够的，可以尝试接觉。 但如果一个一岁多的孩子，午睡一小时醒了，而且醒的时间已经是下午两三点，那么就没有必要再接觉了，否则就容易影响晚间的睡眠。 所以，不是所有的小睡都需要接觉，接觉与否需要看护人根据宝宝的具体睡眠需求和习惯灵活决定。否则接觉也有可能变成画蛇添足。 确保你有足够的耐心 就

糖尿病患者 生的甜菜根中含有多醣体，这是免疫细胞的军粮，可加强免疫的功能，糖尿病患者免疫功能较弱，生食甜菜根进入体内便成为碱性，对糖尿病患者有益。但若是煮熟的甜菜根，多醣体就会转变成糖分进入体内成为酸性，而这会导致血糖升高，加重病情，所以糖尿病患者不宜吃熟的甜菜根。 腹泻的人 甜菜根的膳食纤维含量高，少量食用可促进肠胃蠕动，但若是吃多了，又或者本身就腹泻的人，就会加重肠胃负担，让腹泻症状加重。 甜菜根适合什么人吃 一般人群都可以吃甜菜根，尤其适合怀孕期，孕妇，乳母，高温环境作业人群，特殊工作人群，熬夜人群，儿童青少年，健康体质平和质的人，还有包括气虚的人群，出现湿热体质的人群食用。

　　母乳喂养好处多，但是母乳不足的时候可愁坏了新妈妈们，到底怎么做才能增加奶水量呢？我们一起来了解一下吧。　 　　大家都知道母乳喂养好，可是很多妈妈奶水不够，那么，怎样能使奶水变多呢?首先要加强营养。哺乳期间，如果母体摄入能量低于每日5000千焦耳，乳汁分泌量将会降低。因此，给乳母补足营养，可使乳汁的质提高，量也增加。乳母应多吃营养丰富容易消化的食物，多喝汤水，特别是豆浆，可促进乳汁分泌。 　　分娩后家里人少不了给产妇炖一些营养丰富的汤，如鲫鱼汤、猪蹄汤、排骨汤等，认为这样可以补充营养，促进身体早些康复，还可使奶水多分泌些，使宝贝得到充足的母乳。但如果孩子刚刚落地就让产妇大量喝汤，容易使产妇大量分泌奶水，而刚刚出生的婴儿胃容量小，吸吮力也较差，吃得也少，过多的奶水会淤滞于乳腺导管中，导致乳房发生胀痛。加之产妇的乳头比较娇嫩，容易发生破损，一旦被细菌感染就会引起乳腺感染，乳房出现红、肿、

很多孕妈都知道临产征兆之一是“见红”，也就是出现少量的阴道流血，这是正常的现象。但会导致孕晚期阴道流血的不只这一种原因。前置胎盘和胎盘早剥这两种异常情况也会导致孕晚期阴道出血。 今天我们就来讲一讲前置胎盘、胎盘早剥和见红导致的阴道流血有什么区别。 前置胎盘 正常情况下，胎盘是附着在子宫腔内前壁、后壁、侧壁上或宫底部的。如果孕28周以后，胎盘附着在子宫下段，并且胎盘下边缘达到或覆盖宫颈内口，就形成了前置胎盘。据报道，我国前置胎盘发生率为0.24%~1.57%。 前置胎盘的典型症状是在孕晚期或临产时，发生没有原因、不会疼痛的反复阴道流血。 第一次出血量一般不多，只有极少数患者会在第一次就大出血导致休克。但随着子宫下段不断伸展，前置胎盘导致的出血会反复发生，出血量也越来越大。 了解了前置胎盘的出血症状，咱们再来看看胎

宝宝大便有血怎么回事？宝宝大便有血跟食物过敏有关吗？对新手父母来说，孩子的吃喝拉撒都是大事，大便稀点或干一点都很担心，如果发现大便里有血，就更担心了。下面看看宝宝大便有血都有哪些原因？ 这种担心不无道理，因为大便有血有很多可能性，有的是暂时性的小问题，比如肛裂、普通肠炎，有的是比较危急的问题，比如坏死性肠炎，肠套叠等。如果孩子出血比较多，或者除了便血还有发烧、腹胀、呕吐、阵发性哭闹或难以安抚的哭闹等问题，那应该尽早看医生。 但如果宝宝各方面都好，就是大便带血，会是什么原因呢？因为消化道很长，能导致出血的原因又很多，除了肛裂以外，确实很难明确具体原因，但食物过敏导致的结直肠炎是一个比较常见的原因。 1.怎样判断宝宝便血是否和食物过敏有关？ 如果宝宝在喂完奶之后，除了大便有血，还同时有出疹、口周、眼睛或者面部肿胀、喘息、呕吐、腹泻、甚至意识