为了生一个聪明的小宝宝，不少准妈妈都会在孕期有意识地多吃些核桃。有的孕妇天天要吃10到20个核桃，还有的一口气能吃下半斤小核桃。但这样一来，准妈妈的身体就很快会发胖，而且还有可能造成孕期血糖异常。 核桃对孕妇和宝宝的好处 专家表示，核桃的确是一种营养价值很高的食物。核桃中含大量的维E、亚麻酸以及磷脂等。亚麻酸在人体内可合成欧米伽3系多不饱和脂肪酸，而欧米伽3系多不饱和脂肪酸在大脑中的含量非常丰富，其中的DHA被誉为“脑黄金”。 核桃的ω-3脂肪酸含量在植物食品中是首屈一指的，ω-3脂肪酸是一种多不饱和脂肪酸，对健康有着多种促进作用。ω-3脂肪酸对制造活跃于视网膜以及大脑皮层的二十碳五烯酸（EPA）和二十二碳六烯酸（DHA）有着必要的作用。孕妈咪摄入充足的富含ω-3脂肪酸的食物，也能够给胎宝贝大脑发育带来积极作用。 除了富含

　　亲亲宝贝小编提醒广大女性朋友们，特别是怀孕前的女性朋友，一定要注意人工流产次数不宜过多，因为过多的人工流产对女性的身体伤害特别大，甚至还会导致不孕的发生。 　　怀孕后机体为了适应新的环境，生理上发生了一系列复杂的变化。特别表现在内分泌方面，如泌乳素、雌激素、孕激素增加，子宫内膜增厚，乳房增大等。人工流产后内分泌系统会突然发生变化，以致失去暂时平衡。此时，机体为了恢复平衡，需要一段时间进行调整，以达到怀孕前的生理状态。如果身体尚未完全恢复，接着又怀孕并做第二次，甚至第三次，第四次人工流产术，将会导致内分泌功能失调，每次手术后伴随机体抵抗力的降低，有可能诱发多种疾病，严重影响身体健康。 　　另外，人工流产时往往需要刮去一层子宫内膜，对子宫是一个强烈刺激，同时由于孕期子宫软而薄、充血等原因，易发生子宫出血，乃至子宫穿孔。刮宫次数愈多子宫内膜受到损伤愈大。再次怀孕容易发生胎盘植入、粘连，胎

当女性怀孕以后，很多事情需要放手，因为肚子里有宝宝也不能做重活了，这时候男性的角色就凸显出来了，你知道孕妇需要老公帮忙做哪些家务吗？ 女性在怀孕后，身体会发生很多的变化，而且多数的变化都会让孕妇很难受。孕妇怀孕就已经很辛苦了，在生活中其实更希望得到老公的照顾。尤其是在一些家务上，老公应该主动承担，不要让孕妇太过劳累。而孕妇自己也别逞强，而为了胎儿的健康发育，该放手的就放手。像这4件事，就交给准爸爸去做吧。 1. 搬拿重物、爬高 随着孕周的增加，孕肚越来越大，行动越来越不方便。虽说孕妇是可以做家务的，但是像搬拿重物、取高处的东西、晾衣服等这些事情还是交给老公去做吧。因为在做这些家务的时候，腹部难免要用力，这样很容易伤到胎儿。如果不留意用力太猛的话，还可能导致流产，孕妇可别拿胎儿的健康开玩笑。 2. 打扫密闭的空间

早期胎教重点 1、舒缓情绪 1-2个月重点是舒缓情绪。怀孕6周后，胎儿的听觉就开始发育。但是发育不完全，宝宝还听不到声音。所以，孕初期，准妈妈先用音乐舒缓情绪、放松心情，防止过度紧张。 2、营养均衡 4个月重点是营养均衡。实验发现，如果给孕妇注射葡萄糖，胎儿的心脏跳动频率会增加，这是因为胎儿能够通过血液感受到葡萄糖味道。此时应摄入营养丰富的食品，不应偏食。 3、轻柔运动 3个月重点是轻柔运动。孕后8周胎儿皮肤开始有了感觉，到12周左右逐渐发育完整。此时，准妈妈可以进行轻柔的运动和舞蹈促大脑发育。有人将皮肤称为人的“第二大脑”，所以对皮肤的刺激也能促进大脑的发育。 中期胎教重点 1、保持喜悦 8个月重点是保持喜悦。孕后32周左右，胎儿能分辨出羊水的味道。孕妈妈在

家长们为了孩子长高，想尽各种办法，小编表示服了，家长为孩子身高的事情也是操碎了心：什么担心娘矮矮一窝啦；孩子个不高，一听说是晚长，就很安慰呀；一直喝奶、吃钙片就能长高......但其实，这些都存在误区！这些误区你中招没？ 1、 娘矮矮一窝？ 关于孩子身高的问题，传统观念认为“爹矮矮一个、娘矮矮一窝”。 这锅当妈的不背！ 孩子身高70%来自遗传，爹妈都有份，不存在谁多谁少。这，北京大学儿童青少年卫生研究所的权威们给出了实证： 爹妈对孩子身高的遗传度分别为0.89和0.87，不存在差异。 2、 孩子个不高，是晚长？ 孩子比同龄人矮点，很多妈妈觉得是晚长。 事实上，晚长的情况虽然有，却不是全部！我们盲目地等啊等，结果发现青春期也没长起来，不就来不及了？ 所以呢，发现孩

宝宝如果晚上睡不好，会影响生长激素的分泌，包括吃夜奶这种情况也会对孩子造成影响。有妈妈在留言，怎么断夜奶？ 对于很多新手宝妈来说，最痛苦的莫过于在晚上给孩子喂奶了。因为刚刚经历过生产的宝妈很容易犯困，每天都需要充足的睡眠，不然难以有个很好的产后恢复和精神状态。 So，什么时候断夜奶？ 孩子到了6个月，胃容量变大，并且有了睡整觉的能力，此时断夜奶是最合适的。 因为此时可以给孩子添加辅食了，当然给孩子断夜奶的时候可以在孩子睡前吃一些辅食，让孩子产生饱腹感，不易饥饿，但是要注意循序渐进，六个月开始减少夜奶的频率，到了九个月的时候完全戒掉。 如何帮宝宝断夜奶？ 1.母乳宝宝分两种情况：对于吃母乳的宝宝来说，要给宝宝断夜奶似乎更困难，几乎每个母乳的妈妈给宝宝断夜奶的经历都能写一篇长长的故事。妈妈统计宝宝每

　　地沟油的出现，让许多准妈妈对食用油的选择多了一分警惕，那么，在怀孕期间，准妈妈应该如何选择安全食用油呢?对于这个问题，亲亲宝贝小编就整理出相关解答与指导，准妈妈们，一起来了解下吧。 　　不少准妈妈都对于孕产期膳食营养方面的知识非常关注，特别是大家都不太了解的食用油方面。专家告诉我们，孕产妇在挑选食用油的时候，要注意选择富含维生素和矿物质的食用油，来为自己和宝宝提供所需的营养。 　　建议准妈妈们食用富含多单不饱和脂肪酸的食用油，例如油茶籽油。油茶籽油中还含有丰富的维生素E，并且能够促进矿剂的生成和钙的吸收，对宝宝的大脑发育和健康起着非常重要的作用。 　　另外，很多人日常烹调用油的方法也是不大科学的。准妈妈们的营养配餐在烹调过程中，一定要注意油温不宜过高，因为单不饱和脂肪酸会由于高温而变成饱和脂肪酸，丧失其营养价值。此外，还要注意食用油不能够反复使用。 　　食用油除了吃出健康以外，

在孕期由于身体激素的一些变化，准妈妈们的脾气可能会变大，那么周围的人和准妈妈说话的时候就需要掌握一些分寸感！ 怀孕后，女性的身体发生了很大变化，在体内激素的影响下，内心也变得比之前脆弱。下面这6句话，很惹孕妇烦，别乱对孕妇讲。 1、别总躺着，不运动对胎儿不好 有些孕妇怀孕后身体不适，在家躺着养胎休息，或有医生叮嘱需要静养保胎的情况。然而，有些人只要看到孕妇在休息，不分情况的直接劝说孕妇不能躺着，对胎儿不好，将来不好生等。 这样的话，不要盲目的对孕妇说，孕妇需要运动还是需要静养，自己心里更清楚，不分情况的就劝别人运动，才是对自己的话不负责任。 2、要多吃，吃的太少 有些人，看到孕妇就和多吃联系在一起，总劝说孕妇一个人吃两个人的饭，得吃足够多。这样的话，真的不要再对孕妇说了，每个人想吃什么，要吃多少，肠

宝宝老爱生病长得慢怎么回事？宝宝老爱生病长得慢的原因是什么？来自一部分家长的疑问，为什么我家孩子这么容易生病？甚至风一吹就感冒。当天气逐渐寒冷时，很多儿童非常容易出现外感病的困扰，例如风寒感冒、发烧等疾病，此时，家长们一定会发现孩子的身高增长也会变得缓慢。 其实这跟孩子的脾胃有很大的联系。 孩子易生病，多半与脾胃虚弱/失调有关 脾胃是人体纳运食物和化生气血最重要的脏腑。人体的脾胃互为表里，是消化系统的主要脏器。 在中医看来，脾属土，肺属金，按照中国的五行理论，土生金，也就是脾土生肺金。翻译成现代话语，中医理论五行配比人体五脏，所以当脾胃功能越健旺，营养物质的吸收便越充分；肺腑功能也会加强。 处于生长发育中的孩子，脾常不足，出现不爱吃饭，易生病等情况，其实都是脾胃出现了问题。当孩子因为种种原因脾胃虚弱或受到伤害，这样肺就会出现

有时是体内水分和盐流失过多，造成体内电解质不平衡，而与饮食比较有关的，如镁、钙等矿物质摄取不足所致。 尤其是处在成长期、青春期阶段的人群较容易缺乏钙质，而孕妇也需要较多的镁、钙等矿物质来供给宝宝营养。 一旦摄取不足，就容易引起肌肉痉挛、导致抽筋。 材料 松子10克、南瓜籽仁10克、低脂奶250毫升。 步骤 将所有食材一起放入食物调理机中打匀即可。 营养价值 松子及南瓜籽仁都是富含矿物质镁的食物，低脂奶富含钙质，多摄取可避免抽筋的产生。 松子及南瓜籽仁还富含维生素E，有研究认为维生素E可减少抽筋发作的次数。 小叮咛 松子南瓜籽仁缓解饮，如果给宝宝食用，8个月以上的宝宝可以! ◆ ◆ ◆ ◆ ◆ 葵花籽扁桃仁缓解饮

胎盘低置怎么长上去 胎盘低置没有什么人为方法可帮助其长上去，但只要孕期准妈妈好好调理身体，胎儿发育稳定，是有可能向上长的。 胎盘低置孕妈妈怎么做： 1、在怀孕早期和晚期，胎盘低置的孕妇，如果过度疲劳，容易出现无腹痛性出血，所以这两个时期，孕妇需要绝对的卧床休息，尤其是已经出现过阴道出血的孕妇，不管吃喝睡，都必须在床上完成。 2、孕妇整个怀孕期间，需要避免弯腰的动作，不能提重物，也不能够做家务，孕妇需要精养。 3、孕早期和孕晚期，孕妇要避免同房，减少腹部受外力刺激而流产。 4、因为胎盘低置，孕妇缺乏运动，所以平时饮食一定要控制血糖，少吃高糖分的水果，以免血糖过高，形成妊娠糖尿病。 5、孕妇平时饮食要均衡，不要挑食，营养尽量做到全面，这样胎儿发育好，胎盘上升的机会更大。尤其要多吃绿叶蔬菜等富含膳食纤维的食

孩子是否能够长个子，虽然先天的父母的基因有很大决定因素，但是后天的努力也是可以让孩子长个子的!家长们知道么?孩子长个子，离不开这几个睡眠黄金时间。 为什么大家都说睡眠很重要? 在30%的后天因素中，睡眠的重要性超过了饮食和运动，排名第一，为什么呢?因为人的身高，取决于睡着的时候，生长激素的分泌量。我们都知道生长激素是脑垂体分泌的，但脑垂体很忙，并不是每时每刻都在分泌生长激素。下图显示的就是生长激素的分泌情况： 图：知道这2个睡眠黄金时间，高个儿孩子轻松睡出来! 孩子长个子的黄金睡眠时间： 小孩睡眠不足会影响身高发育，因为人体生长激素分泌会在大概入睡后2-3个小时达到高峰，这个高峰的时间段大概是晚上9点到凌晨3、4点。 所以专家的建议是：要孩子长得高，最好在晚上8：30前就睡觉，最迟不要超过晚9：30

新生儿采集足跟血的作用是什么？新生宝宝为何要采集足跟血，你知道么？接下来看看下文，关于宝宝采集足跟血的原因。 很多宝妈在生完宝宝以后都会经历同一件事情，那就是自己刚出生的宝宝被医生抱走，然后采集足跟血，当宝妈听到自己宝宝的哭喊声会感到心疼，都十分疑惑为什么要给那么小的宝宝取足跟血，宝妈群里的张女士就因为这发生了一些小尴尬：张女士老来得子，因此家里人都十分重视和爱护这个儿子，张女士刚生下宝宝进病房不久，就有护士进来要将宝宝抱走，张女士的家里人有些疑惑，就问护士为什么要抱走，后来得知宝宝被带走的原因是要进行抽血的时候，张女士的家里人立刻就不愿意了，他们认为孩子才刚出生，怎么能经受抽血的疼痛呢?于是拦着护士不让她带宝宝走，后来还是医生过来向张女士的家属解释清楚之后才得以解决。 那么医生要带走宝宝采集足跟血的原因究竟是什么呢?宝妈们知道这些之后，就不会那

剖宫产多久可以同房 剖宫产至少要60天以后才能同房 一般情况下，产妇在剖腹产后肚腹内的恶露相较于顺产的产妇需要较长的时间才能排干净，因为产妇不光肚子上挨了一刀，子宫里面也被刨开，对元气损伤非常大，子宫恢复不好的话就会造成子宫蓄脓，危及生命，因此，即便在坐月子保养非常不错的情况下，也至少需要60天以上的时间才能同房。 剖宫产多久可以同房-剖宫产后同房注意事项 1.产后体检 理论上，产妇在产后的第6周都要去医院进行产后体检，若医生表示产妇身体恢复良好，没有其它问题，在产后两个月就可以慢慢开始恢复同房。 2.温柔爱抚 因为女性子宫颈和阴道口分泌液相对较少，所以在产后第一次恢复性生活时，丈夫应该体谅妻子，多一点温柔的浪漫前戏，且行房时应动作轻柔，不要太过于急躁。因为丈夫长时间受禁欲影响

为什么经期会腰疼 经期综合症 经期腰疼是一种常见的经期综合症，可能是由于痛经引起的，盆腔充血以及某些特殊物质(比如前列腺素)也有可能会引起腰疼，一般经期过了都会恢复，但是如果严重的话可以去医院看看。 如何缓解经期腰疼 1.饮食注意 经期吃太咸的食物，会令水分潴留进而加重消肿，胸部胀痛、腰痛等不适，经期应少吃过油、过咸、过辣的食物，忌吃生冷的食物。 2.适当运动 做些腰部运动经期如果腰痛的感觉比较明显，可以简单的做做腰部运动，双足分开与肩同宽站立，双手叉腰，腰部顺时针旋转1次，再逆时针方向旋转1次，由小到大的旋转各8次，可以促进局部血液循环，缓解腰痛。 3.注意保暖 保持腰部温热如果经血排出不畅也可能会加重经期腰部疼痛的感觉，可以用热水袋敷敷腰腹部，一定程度上可以促

早孕试纸怎么看结果 早孕试纸是检测女性是否怀孕最简便、有效和最经济的方法，早孕试纸的结果如何看主要是看说明书的说明。因为每种早孕试纸的看法是不一样的。 第一绝大部分的早孕试纸都是通过看几道杠来判断是否怀孕，一道杠说明没有怀孕。两道杠一般说明怀孕了，如果一道杠都没有，这种情况说明试纸使用错误。 第二，有些早孕试纸是采取加号来进行判断，出现加号时才能判断已经怀孕，因此早孕试纸怎么看主要是根据说明书来进行判断，同时要根据说明书进行规范性的使用。 早孕试纸的准确率是多少 早孕试纸是一种筛查方法，并不是确诊的，检查结果会有出现假阳性或者假阴性的可能。使用早孕试纸条检测早孕，准确度有很大的个体差异，主要与操作过程有关系。如果操作过程完全正确的话，准确率达100%。女性使用早孕试纸检测早孕的话，如果操作方法不是很正确，检测结

　　不少平时健康的女性在怀孕后也有可能会得贫血，这让准妈妈们困惑不已，也让准妈妈们担心贫血影响到宝宝的生长发育，那么，怎么知道怀孕期间是不是贫血了呢？孕期贫血的症状有哪些呢？ 　　贫血早期症状： 　　1、常常无端感觉乏力。 　　2、容易疲劳。 　　3、一过性眩晕发作。 　　4、面色苍白。 　　5、指甲薄脆。 　　贫血进展期症状： 　　1、呼吸困难。 　　2、心悸。 　　3、胸痛。 　　亲亲宝贝网温馨提示：大部分贫血孕妇没有症状，除非病情进展明显。这就是为什么孕期必须做血常规的原因。

新生婴儿睡眠时间太长或者太少，妈妈都是很担心的，那么睡眠时间的标准是多长时间呢？宝宝在睡觉时间的长短上出现了“故障”该怎么缓解呢？ 宝妈们应该都知道，新生宝宝日常基本就是“吃、哭、拉、睡 ”，其中“睡”当属重中之重，健康的睡眠是宝宝身体、心理、大脑发育的催化剂，拥有良好充足的睡眠,才能够更加健康的成长起来。或许就是因为睡眠对宝宝的重要性，很多初为人母的妈妈们，由于对新生儿睡眠时间及睡眠特点不熟悉，常常会为自家宝宝睡觉时间太长或宝宝不爱睡觉睡眠时间太少而焦虑不安。 新生宝宝睡眠特点 美国和荷兰各有一位心理学家，仔细观察、研究了新生婴儿的行为表现，按照新生婴儿觉醒和睡眠的不同程度分为6种意识状态：三种睡眠状态——安静睡眠（深睡、活动睡眠（浅睡）、瞌睡状态；三种觉醒状态——安静觉醒、活动觉醒和哭。新生儿的睡眠要经历从瞌睡-浅睡-深睡最后觉醒这样的过程，这

夏季为什么容易发生中风? 一到夏天，大家都会开冷气，导致室内外温差过大，冷热交替，易诱发中风;夏天温度太高，人容易烦躁，引起血压波动，诱发中风。 从而，我们在夏季也不能放松警惕，同样要做好中风的防治工作。 脑栓通也叫舒健宁脑栓通胶囊，是从蒲黄、赤芍、郁金、天麻、漏芦五味中药中提取的有效物质组成，它是中国中医科学院王永炎院士基于“毒损脑络”理论，并结合缺血性中风特点及多年临床经验炮制而成，具有活血通络、祛风化痰的作用。 在缺血性中风急性期(发病后1-2周内)服用舒健宁脑栓通胶囊，可改善脑缺血状态，保护脑细胞，减少脑梗面积;通过扩张脑血管，改善脑供氧状态，增加脑血管储备力，使脑功能得到保护。 在恢复期过后，服用舒健宁脑栓通胶囊可抗血栓形成，稳定及缩小动脉粥样硬化，防止中风再次发生。 但脑栓通再好也不能全靠它，夏季防治

很多孩子都很喜欢吃零食，但是家长们知道吗？有些零食小孩子吃了对成长发育有影响，有个男孩子爱吃这种零食，比同龄人矮近14厘米！ 今年十一岁的晓东，身高才130cm，比他同龄的孩子低将近14cm，而且晓东还经常会头昏脑胀，且伴有胃痛、脚抽筋等症状。原来晓东平时特别喜欢吃零食，特别是辣！！条！！ 医生专家表示，排除疾病因素和遗传因素的话，晓东的身高很有可能是受零食的影响，孩子摄入过的零食影响了孩子对正常营养食物的摄入，进而影响到孩子的生长发育。 不要说孩子爱吃零食，很多时候家长看到零食也是欲罢不能，一日餐之外的所有食物都称之为零食，零食吃的有技术含量，孩子身体健康值加分，如果吃错了，孩子身体阔是大大的受伤哦！ 上等零食 坚果、全谷物能量棒、奶酪和水果干等。 特征：高能量，好营养 中等零食 高盐、