产后恢复好身材是每个新妈妈梦寐以求的事情，为了达到这一目标，新妈妈们会想很多的办法，在这里，亲亲宝贝小编就给新妈妈们推荐4个动作，有效的帮助你恢复好身材，一起来跟着做吧。 产后4个动作助你恢复好身材 　　动作1.坐拔脊椎 　　在坐姿中寻找脊椎挺拔的形体感觉和状态，不为多余脂肪提供生长的土壤。在形体到位的情况下，一手肘关节抵在侧腰部，身体向一侧倾斜，另一手尽量向后向上伸展。 　　此时下巴翘起，避免下巴堆积脂肪，同时脑子想着肚脐这块，也就是“意守丹田”。这能让肢体更协调、开放，享受肢体先天到位的美感。 　　动作2.钩绷脚腕 　　站立时，在“提、收、松、挺”的状态下活动脚腕。一腿站直，另一腿反复向上、向下最大幅度地钩、绷脚腕，对脚和膝盖力度的恢复，腹肌、臀部的收紧有效。此动作双腿换着做。 　　动作3.压弓步 　　前腿弓、后腿

昨天晚上，小编看到群里孕妈们聊天，看到一个有意思的话题，总结起来就是“爱他，给他生个孩子;恨他，也给他生个孩子!” 这个他，应该是老公吧? 这句话改编自多年以前电视剧《北京人在纽约》的台词：爱她，就带他去纽约，因为那里是天堂;恨他，也带她去纽约，因为那里是地狱1 不过去纽约是可以回来的，你生了孩子可以退回去吗? 这两句话，表面上看听有道理的。爱他，就给他生个孩子，这是他生命的延续，是你们爱情的结晶，给他一个完整的三口之家，精心养育孩子，让他享受天伦之乐…… 再看：恨他，也给他生个孩子! 这句话管家的理解就是，生个孩子变成他的负担，让孩子替你气他，累他，烦他，你甚至扔下孩子一走了之，让他一个人养育孩子，拖垮他的人生! 可是亲，你生下的也是你的孩子啊，你把孩子变成你报复的工具，也毁了孩子的人生，你能真的快乐吗?

少精症好治吗 一般来说，少精症患者在明确病因后对症治疗，绝大部分都可好转甚至治愈。 少精症是指精液中精子数量低于正常标准者，精子数量少了与卵子结合成受精卵的机会就降低了，从而影响到受孕。但这类患者体内还是有不少精子的，一般在确诊病因后听医嘱进行针对性治疗，都能很快好转。 提醒：若少精症是因染色体异常引起的，一般治疗是无效的，建议及早采取人工授精或试管婴儿技术受孕。 少精症多长时间能治好 治疗时间要因人而异。 每个少精症患者的致病原因和病情都不同，治疗方式也不同，自然的治疗时间也就不一样，要因人而异。通常缺锌硒等微量元素导致的少精症，服用三个月药物病情就能得到改善。其他原因造成的少精症，治疗一般也都要半年以上。 少精症怎么治疗 1、对症治疗 少精症应在

大家都知道生孩子是一个异常痛苦的过程，很多人想要减轻这种痛苦，但是你知道吗？孩子生得快并不见得是好事，让小编带你一起了解一下！ 孕期的腰酸背痛、腿肿便秘，还有各种时不时就想爆发的小心情，让准妈妈苦不堪言，特别是在忍受宫缩疼痛时，简直想三下五除二的就结束这个难熬的分娩过程，然后马上见到宝宝，这种心情大多数妈妈非常理解，但孩子生得快并不见得是好事，你知道吗？ 生得快，宝宝可能会这样 1）宫内窘迫 如果准妈妈生产特别快的话，产程中宫缩就会过强、过快，这会影响胎盘的血液循环，胎儿很容易出现缺氧的情况，严重时甚至会发生宫内窘迫。 2）局部损伤 新生宝宝特别的脆弱，如果产程过快导致压力骤变，就很容易造成新生儿皮肤毛细血管破裂，严重时还有可能引发颅内出血。 3）感染 部分急产由于情况比较特

女宝宝常见问题篇 阴道口不见了！ @俩娃的莉妈：宝宝刚出生时还可以看见阴道口，可是慢慢地看不到了，这是为什么？ 小帮支招 如果宝宝出生时是可以看到的话，那就不用太担心了。慢慢看不见最有可能的原因，就是随着宝宝身体的成长，皮下脂肪变厚，使得宝宝的阴道口被“藏”了起来。如果宝妈还是担心，可以带宝宝咨询一下医生。 阴道流血了！ @雪中慢舞：有一次在给宝宝换尿布的时候，发现尿布有浅红色的东西，一开始还以为是哪里刮破了，结果连续几次都有，天呐，这会不会是性早熟啊？ 小帮支招 女宝宝出生一周左右，阴道可能流出少量血样黏液，可持续两周。这就是新生儿假月经，约有45%的新生女婴都会有，正常生理现象，不需做任何处理。 给假月经女宝宝洗澡，不要用盆浴，要淋浴或用流动水清洗外阴。妈妈可以用浸透清水的棉签轻轻擦

静脉曲张是现在生活中一种高发的血管病,不过治疗静脉曲张的产品种类也繁多,其中有一款明星产品,不仅受到了广大消费者的信赖,而且一直居于销售首位,这款销售火爆的产品就是舒静通,舒静通治疗静脉曲张究竟怎么样呢?带你深入了解舒静通根治静脉曲张健康安全有效的一面。   揭秘舒静通健康安全的一面。 舒静通根治静脉曲张专业品牌,集各种名贵草本植物于一体,对人体无不良反应。采取外涂渗透方式,体外治疗,透皮吸收,按摩作用从而达到通经络、增加血供氧、血液循环和静脉回流,疏通静脉曲张血管中的血液淤积,恢复静脉血管中生态循环,使延伸弯曲的血管恢复正常功能,有效修复静脉瓣膜功能机制,从形成的根本原因上治愈静脉曲张,不复发。避免了手术创伤大、风险大的的弊端,真正实现了静脉曲张的安全治疗。 舒静通是如何有效平复曲张的? 使用舒静通一周期

新生儿要怎么睡才好？宝宝刚生下来怎么睡，才不会影响头型和颜值，你家宝宝头型是圆是扁？月子里有特意给他睡头型吗？ 宝宝刚生下来，一家人就会围着宝宝看，鼻子像谁眼睛像谁地讨论个不休。当然也会有爸爸嫌自己的宝宝丑，这时候老一辈人就会安慰说“宝宝慢慢就长开了，到时候会越长越俊”。 可见，大家对宝宝的颜值还是相当关心的。可是你有没有注意到，月子里宝宝的睡姿，会影响他将来的头型和颜值? 新手妈妈们请注意，月子里宝宝睡觉时，一定要避免两种不良睡法，否则影响头型和颜值，而且随着宝宝颅骨发育定型，过了三个月之后纠正难度也会增加。 给宝宝睡扁头 记得慢妈我生下乐乐之后，乐乐奶奶就拿一本书包了枕巾塞到乐乐头下，说是要“把后脑勺压平”，我当时不明所以，还以为宝宝后脑勺有疙瘩不好。 直到孩子快两个月，翻手机时看到扁头圆头之争

孕妈咪生产后基本都需要家里人照顾，而有些老一辈的人因为心疼产妇生产伤元气，特别喜欢产后给新妈妈大补，但是，现在都讲究科学待产，所以各位新妈咪们注意了，下面这几点，一定要注意哦！ 1：产后及时让宝宝吸吮乳头，2天之内不要喝大油的补品 产后24小时之内要多让宝宝吸吮妈妈的乳头，这样不仅有利于子宫的恢复及恶露的排出，而且容易下奶。早早与宝宝进行抚触对于宝宝安全感的建立也是很好的，所以各位新妈咪一定要抓住的后第一个24小时。 妈妈们生产都消耗了大量的元气，所以刚生完宝宝的一两天建议吃清淡易消化的食品，2天之后再逐渐增加含有丰富蛋白质，碳水化合物以及适量脂肪的食物。 2：产后3天喝公鸡汤 科学研究表明，公鸡汤含有较多的雄激素来对抗雌激素，而雄激素能促进乳汁分泌，所以产后吃清炖的公鸡汤可以促进乳汁分泌，而母鸡

女性一碰就怀孕怎么办？很多人好奇，为什么有的女性一碰就怀孕？有的女性一碰就怀孕的原因是什么？接下来看看吧。 有两个朋友都是在去年年底就决定开始备孕的，她们的想法很一致，都想生个猪宝宝。问题是朋友小青备孕一个月就成功“好孕”了，但另一个朋友小昕到现在肚子还没动静，检查的时候她和她老公也都没有问题。 生活中，类似这样的例子其实很多。几乎一前一后同时开始备孕的女性，有的早早就有好消息了，有的则是迟迟没有动静。为什么有的女性一碰就怀孕呢?多数情况下，和这几种“好习惯”是分不开的，真相了。 没准备要孩子之前，懂得保护自己 不准备要孩子的时候，对女性来说，一定要懂得自爱。不管是什么原因，一定要保护好自己，尽量不要让意外发生在自己身上。如果没准备要孩子的时候，总是因意外怀孕，再做人流，这对自己的身体伤害可是很大的，最严重的就是还会影响今后的生育。

问大家一个问题，如果头胎生了一个女儿，你还会想生第二胎吗？如果是我，我会想生第二胎。很多人听到会嗤之以鼻，你也不过是重男轻女吧，纷纷开始说教。 想生二胎是想大宝有一个和她一起长大的伴，孩子们一起成长相互陪伴、学会分享、懂得爱懂得感恩、也增加大宝的责任心。如果第一胎是男孩，我还会想生二胎，也希望儿女双全的夙愿能实现。 很能理解有些妈妈想生儿子，有些妈妈想生女儿，也不过是对向往生活的追求，努力过便不会遗憾。 那么问题来了，想要二胎需要准备什么东西？ 一、孕前检查 虽然你生第一胎的时候很健康，但是也不能以此为由不做孕前检查，随着年龄和环境的变化，筛查自己是否存在生殖疾病和遗传性疾病，在健康状态下备孕。 二、逐渐养成好的生活习惯 有吸烟喝酒、每天大量喝咖啡的爸爸妈妈需要戒掉哦，确保

　　孩子的健康聪明，这与孕期营养有很大关系，但只关注孕期的营养还不够。近年研究表明，夫妻双方应该从孕前就注意营养充电，也就是说注意日常饮食和营养摄取，这样才会使精子和卵子更具有活力，使自己如愿以偿。 　　孕前营养充电3个理由 　　1.如果营养不足就不容易怀上宝贝 　　卵子是否能够受精，与它们的活力有很大关系。如果营养不充足，如现代很多女性有节食、偏食或挑食的不良饮食习惯，导致身体缺乏某些营养素，使卵子的活力大打折扣或导致月经稀少，结果造成不孕。 　　2.如果营养不足会在孕初影响胎宝贝发育 　　胎宝贝在怀孕头1-3个月，各个重要器官，如心、肝、肾、肠、胃等都要在这一期间分化完毕，并初具规模，且大脑也在急剧地发育，这一期间胎宝贝必须从母体获得充足而齐全的营养。然而，这些营养的一部分需要在孕前体内就有所准备，否则将会导致孕初营养供应不足。加之怀孕初期的孕吐反应使孕妇进食不够，影响了充

很多孕妈怀孕后，大肚子似乎就是孕妇的标志。很多孕妇也会特别关注自己的肚子的变化，有的孕妈甚至还会跟身边怀孕的朋友进行比较后，有的说“大肚子生大宝宝，小肚子生小宝宝”，对于孕妇肚子的大小和胎儿的大小是否成正比的说法究竟是怎么回事? 今天就跟大家聊聊，孕妇的肚子大小到底和什么有关呢? 孕妈肚子的大小与以下因素有关： 1、羊水 胎儿和母体间有一层羊水，羊水多，肚子就大。但羊水过多或过少，都会引起婴儿的不适，因此孕妈要特别注意。 2、脂肪 这点应该十分好理解，如果人胖就会有大肚子，孕妈也是一样，如果体重过重，脂肪太高，肚子就会显得大。 3、骨盆 盆骨的大小是天生的，有些孕妈的天生盆骨就比较宽，那么孕妈体内就有足够的地方可以

　　孩子身体健康是很多爸妈的心愿，如何保证孩子的健康呢？首先要确保孩子有一个良好的身体，这就需要在日常生活中注意提高宝宝的免疫能力，那么，提包宝宝免疫能力的方法有哪些？ 　　随着年龄增长，孩子的免疫机能逐渐成熟，3岁以上孩子体内免疫血清的抗体浓度即接近成人;8岁后，整个免疫系统的抵抗力已和成人相当。免疫系统负责保卫身体，免受细菌、病毒等传染病原的侵害，可说是体内的保全人员。以下4招可捍卫孩子的免疫系统，使其发挥功效。 　　1、多喝水：多喝水可以保持黏膜湿润，成为抵挡细菌的重要防线。 80磅(约36千克)以下的孩子，一天应喝的水量是每10磅体重对应250毫升(也就是体重18千克的孩子每天该喝1000毫升的水)。 　　2、教孩子洗手：虽然太抗菌、干净无益健康，但仍要培养孩子基本的卫生习惯，尤其在上厕所后把手洗干净，可以防止拉肚子或尿道感染等疾病。 　　3、和孩子讨论身体自我治疗的能力：

鲜菇芦笋小炒 材料：芦笋、香菇、黄彩椒。 做法： 1、芦笋切段，香菇切片，黄彩椒切丝; 2、沸水中滴几滴油加少许盐，将芦笋焯烫一下捞出过水晾凉; 3、炒锅放油，放干红辣椒、姜、蒜末爆香锅，再放入香菇片和黄彩椒翻炒; 4、最后淋入少许生抽，加适量盐调味，炒至断生即可。 黄瓜拌木耳 材料：木耳、黄瓜、盐、食醋、香油、红油。 做法： 1、将泡发的木耳撕成小朵，把洗净的黄瓜切成薄片，用些许盐腌制片刻，在用清水洗净; 2、将木耳倒入锅中焯水，熟透后将其捞出沥干水，放到装着黄瓜的容器中，尔后添加些许盐、食醋、香油、红油，将其一同搅拌均匀即可。 蒜蓉蒸茄子 材料：茄子2根、蒜头、生姜、葱花、生抽、糖、盐、鸡精。

昨天晚上，一个朋友跟我视频了很久，吐槽她的近况。 她和她对象都是工作狂，彼此十分欣赏。两个人在异乡打拼，家人都不在身边，互相照应，小日子过得也很舒坦。 但是最近男方的妈妈过去看儿子，画风忽然就变了。 “你知道吗？他妈让我凌晨4点起来熬汤，好让他儿子起来就能喝到，说要补身体。她怎么不想想我忙到1点才睡觉呢！” “还让我们不要老在外面吃，不卫生，让我中午回家来做饭。现在谁还一天到晚为了在家吃一顿饭跑几公里啊？“ “拜托，就他儿子是人，我不是吗？我工作那么忙，难道还要像狗一样伺候他们啊？” 婆媳关系在中国永远是最难处的关系之一，是时候该好好分析一下原因了。 01、很多婆婆都觉得，你嫁来我家，就是来伺候我儿子的。 她们觉得你就应该洗衣做饭刷锅刷碗。 你不做

  　　(2013年5月24日，上海讯)今年六一儿童节，大宁国际商业广场将携手美国糖果品牌吉力贝(Jelly Belly)用五万颗糖豆搭起“糖豆世界游乐园”，让孩子们与爸爸妈妈一起游世界、学知识、接受新挑战! 　　大宁国际“中华娃娃游世界”吉力贝糖豆游乐园将从5月31日 开放至6月2日，只需加大宁国际官方微信(大宁国际LifeHub)即可入场。来自华东师范大学的艺术家吴晓宁将利用五万颗吉力贝糖豆打造出五个国家形象代表：中国长城、法国埃菲尔铁塔、英国双层巴士、荷兰风车，以及美国吉力贝糖豆娃娃。乐园中还将设有生肖小常识、竞速赛车手、飞镖大比拼、环保大风车、糖豆拼图等游戏关卡，让孩子们在玩乐之余更能习得课余小常识。 　　此外，亲子广场中，虚拟地面互动多媒体游戏将带来奇妙体验，切水果、灰太狼、植物大战僵尸…&hell

酸奶是老少通吃的食品，由于酸奶助消化，所以很多宝爸妈为孩子准备酸奶。 酸奶除了酸酸甜甜，增加孩子的食欲之外，它本身也具有非常丰富的营养价值。 酸奶是由牛奶发酵而来，所以它基本上保留了牛奶所有的营养成分。酸奶中含量丰富的优质蛋白质和钙质，是孩子成长必不可少的营养素。 此外，有一些酸奶在添加了发酵菌、保加利亚乳杆菌和嗜热链球菌的基础上，还会添加一些如双歧杆菌之类的益生菌。 这一类的酸奶，能对孩子的肠道健康起到一定的调节作用。 什么样的宝宝可以喝酸奶 因为一周岁以上的宝宝才可以喝鲜牛奶，很多酸奶是由鲜奶制成的，所以建议宝宝1周岁之后再喝酸奶。 不过自制酸奶，1周岁内的宝宝可少量尝试。 如果宝宝对牛奶过敏，要先搞清楚是对牛奶当中的哪种物质过敏。如果只是单纯的乳糖不耐受，喝完牛奶腹泻胀气，那这种

七月的最后一个周末，对于大家来说再平常不过。但对于斯利安网络事业部物流中心的顶梁柱的梁良来说，却经历了一个忙碌与惊喜并存，紧张与感动同在的难忘周末。他在这个周末，荣升为超级奶爸；他在这个周末，确保所有订单按时发货；他在这个周末，为大家谱写了一曲大爱之歌。来得太突然 ▲7月30日【周六】，梁良如以往的每个周末一样，来公司加班为前一天所有客户的订单打包发货，订单与快递单刚刚打印完，就传来妻子马上要生产的消息。部门领导得知此消息，告诉他尽快回家，发货人员另行安排，他却坚定地说不，这次的订单我最清楚，我先回家看下情况，最晚明天一定发出。等得好漫长 摄于2016年7月31日 周日 ▲从下午入院，做各项检查，到安排住院，再到7月31日凌晨5点如产房，然后到9点左右宝宝出生，到最后的妻子与宝贝女儿出产房。这期间，对妻子的担心，对宝宝的

人的一生中睡眠习惯和质量非常重要，尤其是儿童早期的睡眠。 婴儿宝宝睡眠有何特点 → 睡眠时间： 一岁以内的宝宝，我们称为“婴儿”。婴儿通常晚上睡9~12小时，白天睡2~5小时。在1~2月龄时开始可随外界光线强度变化调整睡眠时相。2~3月龄时是婴儿建立昼夜睡眠时相的关键时期。 → 睡眠次数： 在婴儿2个月时，每天白天睡2~4次；到12个月时，白天通常睡1~2次。 → 自我入睡： 家长需让婴儿形成自己的昼夜睡眠规律，学习自我安定入睡，通过再安定或自我安定进入到深睡眠，这样有益于婴儿醒后自己再入睡。 → 睡眠规律： 有时生病或换环境会使宝宝原有的作息规律被打乱。发育过程中的明显进展，例如会爬了，或者会拉着家具站起来了，这个阶段有时也会打乱宝宝原有的作息规律。当宝宝5个月时，应把睡觉

月经量少时间长怎么办 患者应当及时到医院妇科就诊，做妇科超声检查和内分泌功能化验明确诊断。 存在比较明显的宫腔粘连，引起月经异常，可以考虑宫腔镜手术治疗，根据具体情况术后再配合放置节育器或者是服用短效避孕药进行调理。 因卵巢分泌雌激素水平不足所致的月经量过少，需要服用雌激素制剂进行调理。 孕酮水平不足而引起的月经经期延长，需要服用黄体酮或者是醋酸甲羟孕酮片等孕激素进行替代治疗，具体用药情况应当遵医嘱。 正常的月经量和是多少 女性正常月经量大概在30-50ml左右，每个人体质情况不同，遗传基因不一样，所以每个人的经血量多少也不同。有的人经血量稍微偏多点，有的人经血量稍微偏少点，但只要在正常值范围内都属于正常，而且每次月经经期持续的时间大概在3-5天左右。 如果经血量低于20ml，属于经血过