美国儿科学会建议：孩子在6个月之前仅接受母乳喂养，大概到6个月的时候，就可以添加辅食了。 食物添加原则：婴儿米粉→菜泥/果泥→肉泥→蛋黄 6个月初次添加辅食，应该先尝试婴儿米粉，接受米粉后，添加菜泥（包括绿叶和茎状菜），再者就要考虑肉泥了，包括红肉（猪肉、牛肉、羊肉）和白肉（鸡肉、鱼肉），再是蛋黄。 但是，食材的种类有很多，并非所有食物都能随意上宝宝的餐桌。 不可吃粗粮 谷类、淀粉类食物，很容易消化和吸收，且不易致敏，很多家长给宝宝添辅食时首选米粉、稀粥等谷类、淀粉类食物，这是正确的。 粗粮含有丰富的B族维生素，可平衡饮食，促进牙齿、咀嚼肌的发育，预防龋齿、便秘。至于何时添加取决于宝宝的消化吸收能力。 一般1岁以后可以少量添加，每天添加量不要超过主食的1/4，因为宝宝体内的益生菌较少，粗

自制米粥 宝宝从添加辅食开始，就可以慢慢添加米粥了。给宝宝做的米粥可以根据宝宝的月龄分为10倍粥、7倍粥和5倍粥，即米与水的比例分别为1：10、1：7、1：5。妈妈可根据自家宝宝的月龄来确定做几倍粥。 步骤一：准备适量大米。 步骤二：把米淘洗干净，在水里浸泡1个小时 步骤三：锅里加米量10倍(或7倍、5倍)的水，放入泡好的米大火煮开，然后调小火煮至米烂。如果是给较小宝宝做的10倍粥，就要再用勺子将米粒捣碎。如果是给稍大一点的宝宝做的7倍粥或5倍粥，将米煮烂就可以直接喂给宝宝吃了。 宝宝不肯吃粥的解决方法 1、将哺乳与喂粥交替进行，使宝宝慢慢接受母乳以外的食物并逐渐习惯用勺进食米粥。 2、把粥煮得软烂一些，放在奶瓶中给宝宝食用，或者在粥里加入适量的母乳或奶粉，使之带有奶的气味

宝宝断奶后吃什么辅食好？给宝宝断奶怎么轻松解决呢？接下来看看下文，来看看那宝宝正确的断奶方法以及宝宝断奶后吃什么好？ 断奶的正确方法： 1、减少喂奶次数 最好采用渐减的方式，比如每天喂4次变成每天喂3次，宝宝适应后，再减少一次，延长哺乳的间隔时间。 2、搭配辅食断奶 断奶应该与添加辅食平行进行，最好是添加辅食后，再计划断奶。断奶过程中，一天中宝宝进食应该以母乳为主且足量，辅食未辅并适量。添加辅食的时间最好与大人3餐时间一致，培养宝宝良好的用餐习惯。 3、安抚宝宝的情绪 当宝宝因为断奶而不安时，妈妈要安抚宝宝的情绪，不要疏离宝宝加重TA的焦虑感。不过，爸爸也要从旁辅助，与妈妈同时承担宝宝的依赖，让断奶更加顺利。 4、先断白天，再断夜晚 白天有很多事物容易转移宝宝的注意力，断奶相对

冬季的时候宝宝由于运动的时间大量减少，就容易出现消化不良的状况。宝宝消化不良时，不仅影响食欲，还会影响宝宝的心情，爸爸妈妈也跟着操心。今天小编就给大家推荐7种食物，既能缓解宝宝消化不良，又很美味。 1、苹果 苹果不仅可以止泻，还能通便。苹果中的果胶可以吸收毒素，对轻微的腹泻很有效果。而且苹果中富含纤维素，可以刺激肠胃蠕动，加速排便。 2、西红柿 西红柿有丰富的有机酸，可以保护维生素C在烹饪过程中不被破坏。除此之外，西红柿中还有番茄素，有助于肠胃消化、利尿、能协助胃液消化脂肪。番茄素还能抑制细菌和真菌的生长，对口角炎有治疗作用。 3、大麦或大麦芽 大麦和大麦芽中有维生素A、维生素B、维生素E、淀粉酶、麦芽糖、葡萄糖、蛋白质等等多种营养，能够有效缓解消化不良的症状。 4、酸奶 酸

图文：小果儿妈 用料 虾：两只 鸡蛋：1只 牛奶：少量 婴儿奶酪：1片 米饭：适量 洋葱、胡萝卜、玉米、青豆：少量 制作过程 1、准备食材：鲜虾去皮去虾线，毛豆，熟玉米粒，胡萝卜切丁，洋葱切丁。 2、鸡蛋液打散，锅内倒少量油，小火翻炒然后盛出备用。 3、虾切碎，锅内倒少量油，开小火，倒入虾和蔬菜进行翻炒。此时可以加入一点点盐。 4、倒入少量奶，可以去虾腥，并更增进味道。（也可不加） 5、加入鸡蛋再翻炒，可以把鸡蛋铲碎。盛出后倒在米饭的上面。 （注：用一个可以进烤箱的盘子或碗。） 6、在蔬菜的表面铺一层婴儿奶酪碎，也可以和蔬菜混合。 7

盲目给宝宝低脂产品不可取，营养师教你如何挑合适的“脂肪”。婴儿的均衡膳食至少要包括40%的脂肪热量，对学步期的宝宝来说，这个比例是30%-40%。 没有脂肪，宝宝就长不好，原因如下： 1，脂肪是人体内最大的能量储备库，每克脂肪提供9大卡热量，比贪睡化合物和蛋白质能提供的两倍还多。 2，大脑成长需要聪明的脂肪。大脑在宝宝1岁前比任何时候都长得快，它用去了婴儿所摄取能量的60%，本身也含有60%的脂肪。此外，脂肪还是细胞膜和髓鞘的主要成分，这两种物质对脑部神经和脊髓形成保护，使神经脉冲在婴儿体内运行的更有效率。 3，脂肪是重要的激素的基本成分，是细胞膜的重要组成部分，尤其是红细胞。 4，脂肪就像渡船，负责维生素A、D、E、K的吸收和运输。 5，脂肪使食物味道好，宝宝能享受好的“口感”。

冬季是滋补的好季节。　 　　冬季，某些虚弱的小儿服用滋补药的确能起到增强体质、提高抗病能力的作用，但也可能会起到适得其反的作用。例如小儿感冒后容易食欲减退，若此时舌苔厚腻，口有异味，大便秘结，说明体内湿热重，决不能给予滋补药。又如生长发育旺盛的儿童，如果过多服用含有激素的食品或补品，可引起乳房早发育、甚至阴道流血或阴茎勃起等性早熟现象。　 　　中医认为“虚者补之”。这就是说，滋补药的对象应该是有虚症的儿童。对于体质虚弱，而有口臭、便秘、舌苔腻的小儿应先用清热利湿的中药，如藿香、黄岑、黄连、米仁、陈皮等，使热清湿化，然后再服调补中药。 　　应用滋补药应根据不同的对象加以选择，如平时易感冒、多汗，属于“气虚”的儿童，可服用黄芪、太子参、防风、白术，煎汤。　 　　有些儿童消瘦，面色萎黄、厌食、大便溏稀，属于“脾虚”，可选用健脾和胃消食的中药，如山

　　宝宝的辅食添加是大有学问，特别是辅食的搭配，更是讲究多，那么，到底宝宝添加辅食的搭配有何讲究呢?本文就对于这个问题，展开详细的讲述，希望能让新妈妈学习到如何正确的为宝宝搭配营养辅食。 　　宝宝辅食搭配有什么讲究呢? 　　妈妈的奶是好，可宝宝一天天长大了，骨骼和肌肉要发育，奶水的营养就不够了。这时要给宝宝搭点青菜或别的食物(即为辅食)，宝宝才能长结实。 　　宝宝两、三个月时，可试用大白菜、小白菜、萝卜等切了煮菜水喝，夏天可将西红柿剥掉皮炸成汁水喝。 　　到五、六个月时可以用米面或玉米面糊，加色菜来喂宝宝。还可以给宝宝吃鸡蛋黄，但这时宝宝小，一天可吃1/2个蛋黄，吃多了反而会拉肚子。这吃法是：将鸡蛋连壳煮熟，磕开，把蛋白拿掉，用小匙将蛋黄切成四份，取出一份放入碗内，加上一小匙米汤，碾碎调匀后，再放在米汤或面糊来喂给宝宝。 　　等到宝宝七、八个月时，就可以吃一个蛋黄或者吃鸡蛋羹了。

婴儿便秘一般是由饮食不足、食物成分不当、肠道功能失常等原因引起。宝妈可以多给宝宝喝水、矫正饮食、勤按摩肚子，这样可以缓解便秘。同时在辅食里面添加富含纤维素的食物，也会轻松改善宝宝的便秘。 关爸提醒：富含纤维素的食物有：蔬菜、水果、谷类 推荐食谱：生菜粥 适合月龄：6个月+ 食材：大米：200克 生菜：100克 调料：葱：10克 做法： 步骤1：生菜切好。 步骤2：淘洗大米，提前泡半个小时，这样煮出的粥更香稠可口哦！ 步骤3：加足清水煮沸，转中火再煮10分钟。 步骤4：半个时候后，煮到米醇粥香时，加入切好的生菜，略煮2分钟，美味的生菜粥就做好了。 功效：生菜中含有钙、铁、铜等矿物质，其中钙是人体骨骼和牙齿发育的主要物质，还可防治佝偻病；铁和铜能促进血色

这两天豚豚胃口不是很好，就吃吃鸡蛋羹、切成小块的煮软的地瓜，还有一点猪肝和水果啥的，还用小勺子挑挑拣拣，小南看着看着有点错觉了，感觉像回到了小爷刚吃辅食的那段时光。 为啥？这些食物太有辅食最初的模样啦，而那段时光，也是很珍贵的亲密时光啊。 豚豚多大开始吃辅食的？6个月大时。 小南参考了世界卫生组织、美国儿科学会和英国政府卫生部的建议，纯母乳喂养至少要6个月，母乳能满足宝宝6个月前包括水在内的营养需求。配方奶？按说明调配好的，也一样能满足宝的营养需求。 6个月之后呢，宝宝的消化系统跟上了，可以试水不同的食物了，母乳呢开始对营养需求有点力不从心了，辅食的出场就水到渠成了。 刚好，这也是宝宝的味觉敏感期，多吃点不同食物，以后能少一些偏食厌食哦。 “早点吃不行么？”

水果，里面蕴含了丰富的营养，而且大部分的水果口感很好，许多人都会喜爱。那么给宝宝吃水果时要注意什么？一起来看看吧。 1.最为辅食应由少到多慢慢加 一般在宝宝添加辅食1个月以后，就可以尝试吃水果了，不过食用量要有所控制，第一次吃的时候只给一两勺水果泥，观察宝宝无过敏反应后再慢慢加量。 2.注意控制食用量 对于较大的宝宝，可以自行吃水果了，可以根据宝宝的爱好选择水果。但再好的水果吃多了也会有麻烦，比如西瓜、香蕉吃多了可能拉肚子，樱桃、芒果、荔枝吃多了上火，家长要注意控制好宝宝的食用量。 3.给块状水果要谨慎 家长要根据宝宝的咀嚼和吞咽能力来喂食水果，刚添加辅食的宝宝可以榨成果汁或捣成果泥；1岁以上的宝宝可以将水果切成稍大的块状，让宝宝抓在手中啃咬，注意不要切成2-3厘米宽的不大不小块状，以免误吞卡住喉

　　辅食有成品的，也有妈妈亲手制作的，一般我们建议妈妈自己亲手制作，这样更健康一些，对于辅食制作的工具需要哪些呢?本文就为妈妈一一统计出来，以便妈妈们尽早采购准备齐全。 　　1、菜板：为宝宝制作辅食的必备工具。最好为宝宝准备一个专用菜板。使用要点：一定要经常消毒。最好每次用之前先用开水烫一遍。 　　2、刀具：包括菜刀、刨丝器等。最好别跟大人混用。使用要点：切生熟食物的刀一定要分开。每次使用后都要彻底清洗并晾干。 　　3、蒸锅：用来为宝宝蒸食物，像蒸蛋羹、鱼、肉、肝泥等都可以用到。使用要点：可以使用小号的蒸锅，既节能又方便。 　　4、汤锅：用来为宝宝煮汤，也可以用来烫熟食物。使用要点：可以使用小号的汤锅，既节能又方便。 　　5、研磨器：用来将食物磨碎。制作泥糊状食物的时候少不了它。使用要点：一定要清洗彻底。使用前最好用开水烫一遍。 　　6、榨汁机：用来为宝宝制作果汁和菜汁。最好选

材料：白米 一杯、豌豆仁120克、胡萝卜半条、虾仁90克、猪肉90克、色拉油3大匙、葱2根、芹菜1棵、清水7杯、酱油少许，盐、味精、黑胡椒少许。制法：1.将白米、豌豆仁、胡萝卜、虾仁、猪肉、葱、芹菜洗净备用。2.把猪肉切丝，胡萝卜切丁块，葱和芹菜切碎备用。3.将色拉油热锅后，加入葱花、猪肉爆香，然后滴入少许酱油炒入味。4.把白米、豌豆仁、胡萝卜下锅轻炒数下。5.加入7杯清水于锅内，待米煮熟透后，把虾仁置入锅内。6.加入盐、味精、黑胡椒粉及芹菜即成。

哪些食物不宜作为宝宝辅食主食类：细粮 维生素遭到破坏，特别是减少了B 族维生素的摄入，会影响宝宝神经系统的发育。还会因损失过多的铬元素而影响视力发育，易导致近视。 荤食类：蛋清和鱼 蛋清中的蛋白分子较小，有时能通过肠壁直接进入血液中，使婴儿机体对异体蛋白分子产生过敏反应，导致湿疹、荨麻疹等。另外，需要避免进食体型较大的鱼类或其他汞含量较高的鱼类，如鲨鱼、剑鱼、旗鱼、鲶鱼、罗非鱼、金目鲷及吞拿鱼，特别是大眼吞拿鱼、蓝鳍吞拿鱼等。 海鲜类：螃蟹、虾等带壳类海鲜 会引发婴儿的过敏症状，不宜在1岁以前喂食。 蔬菜类 含有大量草酸的蔬菜，如菠菜、韭菜、苋菜等，这种蔬菜不易吸收，且会影响钙的吸收，会导致儿童骨骼、牙齿发育不良。另外，宝宝消化功能发育不完全，所以不易消化的蔬菜，如竹笋牛蒡，也不要给宝宝吃。 豆类 含有能致甲状腺肿的

相信很多宝爸宝妈们在会提前学习关于宝宝辅食的一些知识。但是在宝宝能够添加辅食后，却发现宝宝不爱吃辅食，那么这其中的原因有哪些？一起来看看吧。 8个月左右正是宝宝由单纯细腻的婴儿食品过渡至成人食物的必经阶段，这个阶段正是宝宝味觉敏感期！ 什么是味觉敏感期？ 是指宝宝开始通过味道来建构自己的大脑，和心理世界了。这个时期宝宝的味蕾敏感度很高，对一些有特殊气味的食物会产生拒绝，妈妈们不要心急这是正常表现。其实，宝宝不吃辅食有很多原因，只要找出原因，再有针对地解决。 原因一：“奇怪的味道”，不愿意接受 这个时期是宝宝味觉敏感期，宝宝的味蕾敏感度高，所以妈妈要做好宝宝拒绝辅食的准备，一旦宝宝不接受，妈妈要有足够的耐心引导宝宝尝试。所以，在为宝宝准备辅食时，妈妈要观察宝宝吃饭的情况，最好将食物做成宝宝更容易接受的样子，同时

芋头蛋卷 材料 A.芋头1个洗净蒸熟→去皮捣成泥 B.鸡蛋2个磕入碗内打散加入少许盐搅匀→用滤网过滤一下这样蛋皮煎出来会细腻不起泡 做法 1.平底锅烧热放油→倒入蛋液小火摊成蛋饼 2.将芋头泥平铺在蛋皮上卷成卷切段 功效 芋头具有健脾、利湿、解毒、消痒的功效。能够合理运送营养物质，使皮肤润泽，同时提高机体的免疫力。 鸡蛋黄中的卵磷脂和卵黄素，对神经系统和身体发育有很大的作用。 芋头虾仁 材料 A.鲜虾80克→去头、尾、虾壳、虾线洗净（虾仁可以切成粒） B.芋头100克→去皮切片→蒸熟捣成泥→用模具做出形状 做法 锅烧热放油→放入A炒至虾变色加入少许高汤

　　以下推荐的粥都是制作简单、营养美味的基本款，妈妈可以根据宝宝年龄和口味自行变化。比如说，进入辅食添加阶段的宝宝需要将粥熬得特别烂些，添加的其他成分也要尽量做成泥状，口味尽量清淡甚至不加任何调味品。而稍微大些的宝宝，添加在粥内的其他成分可以是片状或丁状的。 　　1.牛奶粥 　　原料：大米50克，水4杯，奶粉3调羹。 　　做法：将大米淘洗干净，用水泡1小时，放入锅中熬成粥。为宝宝盛出一碗粥，加入3调羹奶粉，搅拌均匀即可。 　　2.蛋黄粥 　　原料：鸡蛋1个，大米50克，水4杯。 　　做法：将大米淘洗干净，用水泡1小时，放入锅中慢熬成粥。将鸡蛋煮熟，取鸡蛋黄研成粉末，加入粥中混合均匀即可。煮好的鸡蛋白可直接给宝宝吃。 　　3.青菜肉糜粥 　　原料：大米50克，青菜20克，瘦肉(猪肉或鸡肉皆可)20克，高汤4杯。 　　做法：米洗净，用水

　　如何给孩子提供一个科学的、平衡的、合理的膳食?这是每一位做父母的应该了解的知识。下面介绍一些不同时期孩子膳食的安排及搭配。 　　一、新生儿期。此时，由于孩子才离开母体，胃肠功能非常弱，因此营养的来源主要靠母乳，母乳是此期婴儿最佳的选择。因为母乳营养丰富，糖、脂、蛋白比例合适、宜消化吸收，且含有婴儿所需的各种免疫物质，可预防各种感染性与传染性疾病。此期一般不用添中任何食物。若无母乳或母亲因病不能喂孩子，应选择婴儿配方奶粉喂养小儿，不宜用全牛奶等喂。 　　二、婴儿期。是指生后1～12个月的孩子，此时婴儿的生长发育非常快，尤其是前半年，其体重可达出生时的2～3倍，除继续以母乳喂养外，4个月后应逐渐添加辅食物，如面糊、米汤、菜汤、蛋、瘦肉、豆浆、饼干等，为1岁后逐渐断奶打好基础。此时添加食物应遵循下列原则：由稀到稠、由少到多，由细到粗，由一种到多种，并在小儿身体健康，消化功能正常时添加。

　　辅食的添加对于宝宝来说非常的关键，这样才能让宝宝获取更多的营养，以便更健康的生长发育，因此，家长们要时刻了解宝宝是否需要添加辅食了，总体说的，宝宝需加辅食有以下这2个征兆，希望家长们能牢记在心。 　　宝宝需要辅食通常有两个征兆： 　　一：确保每天奶量完成的前提(800至1000ml/天)下，宝宝仍饥饿哭闹不止; 　　二：宝宝身高体重无法达到正常标准。 宝宝需加辅食有2个征兆 　　相关知识补充： 　　添加辅食警惕宝宝过敏 　　为了让宝宝今后顺利断奶，苏女士已着手为5个月大的宝宝有意识地添加辅食。这些天，苏女士惊讶地发现，许多小红点悄悄爬上宝宝脸蛋。对这些恼人的“不速之客”，宝宝表现得相当烦躁，常常哭闹不安，无法入睡。经医生诊断，宝宝得了湿疹。究其原因，罪魁祸首竟然是添加的辅食。 　　“婴儿食物过敏的高发年龄在1岁以内，特别是刚开始添

孩子非常恋奶是怎么回事？孩子非常恋奶拒绝辅食怎么办？如果孩子非常喜欢喝奶，不爱家庭食物，可以考虑适当限制奶量。下面看看如果孩子拒绝辅食，宝妈应该怎么做？ 因为奶富含蛋白质，饱足感会相对于其他液体更强烈，所以喝奶太多可能会影响到孩子吃别的食物的胃口。 可以试试在宝宝饿的时候先提供辅食，如果有家人帮忙的话，母乳喂养的妈妈可以在这个时候回避一下。当准备的几种辅食都尝试过后，宝宝都不再吃了之后，再提供奶。 注意，只是通过提供辅食和奶的先后顺序，或者给的次数（少量多次地，多给几次吃辅食的机会）来适当地限制奶量，当宝宝只渴望喝奶时，不用拒绝给宝宝喂奶。有研究发现，拒绝给宝宝喝奶或者断奶虽然可以增加孩子吃辅食的量，但是增加的量并不能和减少母乳导致的营养损失相抵（得不偿失）。换句话说，如果你的宝宝不喜欢吃辅食，吃得很少，你还不给宝宝喝够奶的话，只会进