如何判断可以给宝宝添加辅食?这是许多家长们所关注过的问题，在这里，亲亲宝贝小编告诉您，家长们主要需要观察宝宝的一系列行动，这些行动主要包括以下几个方面： 　　体重：体重需要达到出生时的2倍，至少达到6千克。 　　发育：宝宝能控制头部和上半身，能够扶着或靠着坐，胸能挺起来，头能竖起来，宝宝可以通过转头、前倾、后仰等来表示想吃或不想吃，这样就 不会发生强迫喂食的情况。 　　行为：如别人在宝宝旁边吃饭时，宝宝会感兴趣，可能还会来抓勺子，抢筷子。如果宝宝将手或玩具往嘴里塞，说明宝宝对吃饭有了兴趣。 如何判断可以给宝宝添加辅食 　　吃不饱：比如说宝宝原来能一夜睡到天亮，现在却经常半夜哭闹，或者睡眠时间越来越短;每天母乳喂养次数增加到8-10次或喂配方奶粉1000毫升，但宝宝仍处于饥饿状态，一会儿就哭，一会儿就想吃。当宝宝在6个月前后出现生长加速期时，是开始添加辅食的最佳时机。

　　当孩子到了辅食添加阶段，都会出现一些渴望辅食的迹象，只要父母正确的掌握这些迹象，就能根据情况适当的给孩子添加辅食了，那么，宝宝想吃辅食的迹象有哪些呢?请看下文给出的总结。 　　1、开始对大人吃饭感兴趣。大人咀嚼的时候，宝宝会盯着你看，有时候小嘴还会发出“吧唧”声，像只小馋猫。 　　3、孩子吃奶已经基本形成了规律，比如每次喂奶间隔时间大约为4小时，每日喂奶5次左右。 　　2、会用小勺进食了。当你把一小勺泥糊状食物放到他嘴里，他已经能够顺利地咽下去。 　　这种情况的出现基本上就可以断定孩子需要添加辅食了。也就是进入了通常所说的婴儿食物添加期。这是指婴儿由液体食物喂养为主向固体食物喂养为主过渡的一段时期。在这一时期内液体食物——母乳和配方奶，仍应是婴儿每日营养的主要来源，而泥糊状食物则是过渡的载体，是必须添加的食物。 　　孩子从出生到

甜柿，兼具苹果的清脆、柿子的香甜，清清脆脆一口咬下去，绝对是无上的享受~但素~小宝宝牙口还没那么好，想吃这么美味的甜柿该怎么办呢？ 甜柿辅食大全，带给宝宝清甜时光！ 初期离乳辅食  4～6个月柿子甜粥 【材料】 甜柿10g、卷心菜3g、鸡肉10g、 十倍粥100ml 【做法】 1.甜柿去蒂去皮，磨成泥；卷心菜与鸡肉煮熟，用食物料理机或搅拌棒搅成泥。 2.将柿子泥、卷心菜泥与鸡肉泥加入十倍粥，搅拌均匀即可。 【营养师小叮咛】 1.十倍粥即米与水的比例为1 : 10；如使用已煮熟的白饭，则饭与水的比例为1 : 9，即可煮成十倍粥。 2.鸡肉含蛋白质、糖类、维生素A和B族维生素、钙、磷、铁、铜等营养素，脂肪含量少，尤其B族维生素含量高

盼星星盼月亮，宝宝终于6个月啦，可以开始添加辅食咯。制作辅食就像开启了新世界的大门，对待宝宝要吃进嘴里的东东，妈妈们可是比自己当年高考的时候还要认真好几倍。 除了食材的选择、营养搭配、烹饪方法，尤其要注意的调味料添加问题，身边好多新手妈妈表示已经完全晕了。不要方！这时候就轮到糕妈出场了。之前糕妈和大家科普过，1岁以下的宝宝是禁盐的，相信妈妈们都认真记在小本本上啦。但是对于做大部分菜都需要用到的油，大家还不太清楚。今天我们就来说说宝宝吃油的问题，跟着糕妈一起涨知识吧~ 宝宝需要吃油吗？ 很多妈妈谈油色变，一听见油就觉得很重口味，“油这么腻，宝宝的肠胃承受不了吧？”可实际上，宝宝是非常需要油的。 美国儿科学会（AAP）指出，胆固醇和其他一些脂肪对孩子的正常生长发育（包括大脑和神经系统）非常重要。对婴幼儿来说，这类物质是不应该被禁食的。

宝宝的肠胃娇嫩，在饮食方面需要特别注意，在禁忌方面宝爸宝妈们需要清楚。那么宝宝不能吃的食物有哪些？一起来看看吧。 现在有些人，总喜欢给宝妈出馊主意。 比如吃这一方面，让宝妈不管甜的咸的酸的辣的都给宝宝喂，有的还直接上手给宝宝塞嘴里。 婉言拒绝，某些没有眼力的人还理由满满：喂一点点没事，小孩子啥都要吃点。 这话说的，完全是在宝妈发飙的边缘试探嘛！ 1岁以下的宝宝肠胃发育不成熟，很多成人习以为常的食物都会对宝宝的健康造成伤害，喂这些东西给宝宝，纯属坑娃。 今天咱们就来说说，怎样给别人普及1岁以下宝宝的辅食黑名单。 蜂蜜 ▌禁食理由：肠胃菌落不成熟，斗不过肉毒杆菌 蜂蜜在生产过程中，可能受肉毒杆菌的污染。 肉毒杆菌是一种能引起致命性食物中毒的细菌，幸运的是

　　对于到了辅食添加阶段的小宝宝来说，妈妈应该制作各种各样的辅食给宝宝，这样既能满足宝宝的营养所需，又能满足宝宝的味口，但是，妈妈们应该要注意的是，以下这些食品不宜制作成辅食。 　　【主食类】 　　细粮 　　不适合的原因：维生素遭到破坏，特别是减少了B 族维生素的摄入，会影响宝宝神经系统的发育。还会因损失过多的铬元素而影响视力发育，易导致近视。 　　【荤食类】 　　蛋清 　　不适合的原因：蛋清中的蛋白分子较小，有时能通过肠壁直接进入血液中，使婴儿机体对异体蛋白分子产生过敏反应，导致湿疹、荨麻疹等。 　　鱼  　　不适合的原因：避免进食体型较大的鱼类或其他汞含量较高的鱼类，如鲨鱼、剑鱼、旗鱼、鲶鱼、罗非鱼、金目鲷及吞拿鱼，特别是大眼吞拿鱼、蓝鳍吞拿鱼等。 　　【海鲜类】 　　不适合的原因：螃蟹、虾等带壳类海鲜会引发婴儿的过敏症状，不宜在1 岁以前喂食。 　　

　　鸡蛋含有蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，是营养丰富的食品，其中卵磷脂和卵黄素是婴幼儿和青少年身体发育特别需要的物质。但是，鸡蛋在吃法上应该注意二个“算计”和三个“不宜”。 　　二个“算计”是： 　　1、算计好食量。一两岁的孩子，每天需要蛋白质40克左右，除普通食物外，每天添加1个或1个半鸡蛋就足够了。婴儿补充铁质需要吃蛋黄，开始时只能将1/4个蛋黄研碎食用，以后逐渐加至1/2—1个。如果吃得太多超过了孩子的需要，孩子的胃肠就负担不了，就会导致消化和吸收功能障碍，引起消化不良和营养不良。 　　2、算计好煮鸡蛋的时间。煮鸡蛋的时间一定要掌握好，一般8—10分钟，煮得太生，蛋中的抗生物素蛋白不能被破坏，使生物素失去活性，影响机体对生物素的吸收，易引起生物

　　宝宝从4个月后就要添加辅食了，此时应添加半流质即糊状辅食，然后逐渐过渡到软质及固体食物，使婴儿逐渐增强咀嚼能力，适应固体食物，为断奶做准备。 　　 　　添加糊状食品要过好两关： 　　一、 张口关。训练婴儿由吸吮到咀嚼的能力，为断奶做准备。不论母乳或牛奶喂养，婴儿都只会做吸吮动作，不会上下张口咀嚼。当添加糊状食品，婴儿接触到食物时，会试用唇的动作吃食物，称唇食期。当食物由唇进入口中时，会运用舌头的动作叫舌食期，最后在牙龈的动作下进食。 　　二、 适应关。婴儿出生后头几个月，由于唾液腺细胞不发达，唾液分泌少，缺少消化酶，所以只能消化乳糖，吸收葡萄糖。随着消化系统生长发育，各种酶也逐渐发育完善。从三四个月起婴儿唾液分泌量开始增加，唾液内的淀粉酶也随之增加，正适合添加辅食。添加原则从一种食物到多种食物，由稀到稠，由少到多。每添加一种新食物时，从一茶匙开始，观察第二天大便的颜色和气味，如

怎样做辅食宝宝爱吃？你家宝宝爱吃辅食吗？粗粮细做，这样美味的辅食宝宝怎会不爱吃？相较于细粮，粗粮更能让孩子获得稳定而均衡的葡萄糖摄入，更有助于孩子的大脑发育。 今天，来跟大家分享几道粗粮细做的食谱，让宝宝爱上粗粮做的辅食。 首先，我们要先懂得常见的粗粮有哪些？常见粗粮包括：玉米、小米、红米、黑米、紫米、高梁、大麦、燕麦、荞麦、麦麸以及各种豆类、红薯、山药、马铃薯等。 其次，我们要懂得细粮也并非全无好处。相比口感粗糙的粗粮，细粮含有较多的氨基酸，更容易被身体消化和吸收，且口感更好。 所以呢，给宝宝添加辅食，我们提倡的是粗细搭配，细粮细做。如下，我们推荐一些常用的简单食谱，给宝爸宝妈们一个推荐。 食谱一、红豆奶糊 食材：红豆3勺、椰子粉2勺、鲜奶(或婴儿奶粉)、冰糖等。 做法：红豆洗净后泡水（约20分钟）

  　　几乎所有人都知道，肠胃道系统良好运作是人体健康一大根本，但在婴幼儿时期，这段人生健康成长的第一个重要阶段，却常常会因为肠胃道功能不完善，消化吸收不良，出现各种愁坏爸妈的症状。用什么方式来帮助宝宝增强肠胃道活力，来完成新陈代谢的正常循环，一直是妈妈们议论的焦点。 　　在婴幼儿发育阶段，很多妈妈常常会疑惑，同样是喂养孩子，吃的不比别的孩子差，为何自己的孩子会出现挑食厌食、便秘腹泻，甚至发育迟缓等症状呢?众所周知，肠胃道是人体内最大的免疫器官，它的健康对于身体其他系统的发育，甚至婴幼儿后续生长和健康都有一定的影响，同时婴幼儿自身的消化吸收都要靠它来保障。 轻松消化和吸收，顶呱呱邦宝食让宝宝妈妈更轻松  　　然而，婴幼儿的肠胃还未发育成熟，肠道益生菌不足，面对奶粉和食物中的大分子营养物质，无法承受相对较大的消化吸收，这段时期，如果给宝宝的食物搭配不合理、第一

　　米粉是婴儿常见的辅食，也是宝宝辅食添加过程中最早接触的辅食，为了宝宝的健康与安危，妈妈们一定要学会正确的为宝宝选购米粉辅食，那么如何选择呢?请看下文给出的指导： 　　首先我们来看看，婴儿米粉的主要成分是什么? 　　婴儿米粉是以大米为主要原料，以白砂糖、蔬菜、水果、蛋类、肉类等选择性配料，加入钙、磷、铁等矿物质和维生素等加工制成的婴幼儿补充食品，供母乳或婴儿配方奶粉不能满足营养需求以及婴儿断奶时食用。 　　建议大家在选购时注意以下几点： 　　1、尽量选择规模大、产品和服务质量好的品牌企业的产品 　　这些企业的产品配方设计比较科学、合理，对原材料的控制比较严，质量有保证。 　　2、看包装上的标签标识是否齐全 　　国家标准规定，外包装必须标明厂名、厂址、生产日期、保质期、执行标准、商标、净含量、配料表、营养成分表及食用方法等。缺少上述任何一项的产品，最好不要购买。 　　3、看

　　炎炎夏日已到来，宝宝肌肤特别娇嫩，不禁晒，所以爸爸妈妈们应该给宝宝做好防晒工作。除了市场上那些防晒霜之外，我们还有最好的天然防晒品——水果。下面一起来看看几种防晒的水果： 　　1. 西瓜 　　吃西瓜不同于喝水或饮料，它对人体不仅仅是水分的补充。西瓜汁中含有多种有益健康和美容的化学成分，如能促进皮肤生理活性的氨基酸，这些成分易被皮肤吸收，对面部皮肤的滋润、营养、防晒、增白效果较好。 　　2. 西红柿 　　西红柿可以说是最好的防晒食物，其富含抗氧化剂番茄红素，每天摄入16毫克番茄红素可将晒伤的危险系数下降百分之四十。番茄煮熟后比生吃效果更好。 　　3. 橙子 　　橙子含有大量维生素C和胡萝卜素，可以抑制致癌物质的形成，还能软化和保护血管，促进血液循环，降低胆固醇和血脂。研究显示，每天喝3杯橙汁可以增加体内高密度脂蛋白(HDL)的含量，从而降低患心脏病的可

　　对于刚开始辅食的宝宝，妈妈总希望让宝宝接触更多的食物，从而获取全面的营养，因此，有的妈妈就会问，多大宝宝能吃咸和酸呢?对于这个问题，亲亲宝贝小编就咨询了有关专家，下面我们就一起来看看专家对此给出的解答与指导： 　　专家表示，婴儿对味觉的敏感，先于视觉和听觉，仅次于触觉。它在母亲怀孕时已产生，出生后，即可感受到不同味道，长到6个月后，就发育得差不多了。只不过，婴儿还小，不知道如何表达，多数时候，只能摆出皱眉、撅嘴的表情，或是通过哭闹抗议。 　　通常来说，婴儿最早会对甜味比较敏感，也比较容易接受。这主要是因为婴儿天生对母亲的乳汁敏感，而母乳里就含有微微的甜味。此外，甜味食物里一般都含有糖分，口感较柔和，不仅不会对婴儿稚嫩的口腔和胃肠道产生刺激，容易被消化吸收，还能起到补充能量的作用，符合婴儿的发育需求。 　　在甜之后，婴儿会先接受咸味，再到酸、辣、麻等，最后才是苦味。对此，杨健解释说

宝宝渐渐长大，只靠单纯的母乳已不能满足小宝宝了。可是，什么时候给宝宝添加辅食最合适呢？其实，在第四个月的时候，有的婴儿就已开始长小奶牙了，这时准妈妈们就可以给宝宝添加辅食了。另外，宝宝该吃辅食的时候，是有信号的哦，比如，宝宝看到大人的食物表示出兴趣，或看到食物开始流口水了，这就是宝宝需要辅食的信号。 每一种辅食对小婴儿来说，都是一种全新的陌生的食物，添加不好会引起婴儿消化功能的紊乱，导致宝宝出现腹泻、呕吐。所以，宝妈们在给宝宝添加辅食的时候以下几点要做好。 一、少到多 ：一定要遵循从少量慢慢到多量的原则，准妈妈们一开始喂孩子辅食的时候，都会犯同一个错误，总害怕孩子吃不饱，实际上，刚开始接触辅食的孩子是要有一个适应过程的，所以，妈妈们要注意了，如果是喂蛋黄，开始吃的时候只能吃四分之一个，三到四天后，如果孩子无不良反应，可逐渐增至二分之一个，再增至

宝宝的食物中需要放油吗？很多宝妈们都是不太清楚的，那么今天小编给大家介绍的是关于宝宝辅食用油问题，大家来了解一下！ 宝宝1岁之前不能吃盐，很多妈妈都烂熟于心了。但是对于宝宝能不能吃油，最好什么时候开始吃油，以及吃什么油，妈妈们就一知半解了。 宝宝多大可以开始吃油？ 脂肪与发育密不可分。它除了能提供足够的能量以外，还有利于宝宝的大脑发育、视力发育、维生素吸收利用等。 食用油中99%的成分都是脂肪，母乳中提供的能量有一半来自脂肪，但母乳中脂肪的构成更合理，并且自带消化脂肪的酶类，更容易被宝宝消化。此外，母乳中的一些脂肪酸，也是宝宝神经发育的的重要保证。 所以，宝宝在6个月以前，纯母乳喂养即可，不建议给宝宝添加食用油和脂肪含量过高的食物，以免引起腹泻等症状。 6个月以后宝宝需要添加辅食，母乳中的营养成分已经不能完全满足

文：吉吉 每天给孩子吃多少盐？ 综合Babycentre、NHS的建议，1岁内不添加任何盐，1岁到3岁可以少加或不加。食盐的主要成分是氯化钠，一般来说， 2.5克盐 ≈ 1克钠。孩子的盐/钠摄取量如下： 1岁内，每日所需盐不超过1g（钠不超过0.4g），宝宝不需要额外加盐，就能从母乳、奶粉和辅食中，获得足够的盐和钠。 1-3岁，每日所需盐不超过2克（钠不超过0.8克） 4-6岁，每日所需盐不超过3克（钠不超过1.2克） （注：1克/g=1000毫克/mg） 世界卫生组织（WHO）建议，成年人每人每天盐的摄入量应在6克以下，也就是说，3岁内孩子一天所需要的盐，最多只有成人的1/6到1/3。 数字难免抽象，图示

宝宝吃西兰花，可促进生长、维持牙齿及骨骼正常、保护视力、提高记忆力以及增强孩子免疫力，从而能有效预防感冒和坏血病的发生。 【食材】 西兰花2小朵、菜花2小朵、土豆1小个、宝宝奶酪1小块 【步骤】 1、将西兰花和菜花洗干净，然后放入沸水中焯烫熟后捞出。 2、将土豆去皮，洗净后，切成小块，放入蒸锅蒸熟。 3、将两种花菜放入土豆中，将全部食材蒸软。 5、放入奶酪，趁着热度让奶酪溶化。 6、用勺子将食材压成泥。 小贴士： 1、吃西兰花容易引起胀气，注意一次不要吃太多。西兰花要清洗后要浸泡半小时。 2、发芽、外表变绿的土豆通常含有过量龙葵素，容易引起中毒，要避免购买。

前些日子家庭聚会，围观了一下我舅妈喂她小孙女吃辅食的日常，总结了3句高频句式： 再吃一口，就最后一口。（其实很多个最后了） 你多吃点XXX啊，这个营养高。（XXX包括了胡萝卜、三文鱼、西兰花等等） 打几个滑梯就喝几口粥，你刚才打了3个。（反正最后喝完了半碗粥，没数过来到底滑了多少次） 舅妈一本正经给小娃数数打滑梯的样子，承包了当日所有的笑点，却也引起了我许多反思，借着这个反面教材，今天就给大家聊聊辅食吧。 宝宝开始添加辅食之后，全家人都跟着莫名兴奋啊，好像娃跟“正常人”之间的距离越来越小了。 尤其是家里的长辈，对辅食简直有谜之执念。 但首先得澄清一个误区，孩子不是到了该添辅食的时间就会自愿爱上吃东西的。 所以，也许你冲半天米粉娃连嘴都不张，也许你做半天菜泥娃吃一口还干呕。 但这

蓝莓果肉的味道酸甜，宝宝吃起来一口一个，不用去皮不用吐籽，这么方便的水果，宝宝当然非常喜欢吃啦。 而蓝莓的走红，靠的可不仅是它的口感和味道，而是蓝莓中所富含的花青素，花青素可是一种非常好的抗氧化剂，并且能够促进视网膜色素上皮细胞的生长，对宝宝的视力发育、以及保护宝宝的视力都有非常积极的作用。 可蓝莓虽好，但吃起来也有很多注意事项，小思妈妈稍候会详细介绍，并且针对这些注意事项，研究了四种好吃好做好看的做法，也会在今天的菜谱中一同分享哟。 哪些宝宝不适合吃？ 如果消化能力不是特别好的宝宝，建议先暂时不要添加蓝莓。因为蓝莓中的多酚类物质能抑制消化酶的活性，可能会妨碍肠胃的消化吸收。如果肠胃虚弱的宝宝，吃完蓝莓可能会有胀气的感觉。假如想给宝宝添加，也要从非常少的量开始。 注意事项 1. 不要空腹吃蓝莓。如果空腹吃蓝莓可能伤害到消化道粘

宝宝添加辅食后，妈妈们最担心的就是宝宝吃得不好，要么是吃的太少，要么是爷爷奶奶、爸爸妈妈追着喂，看着宝宝吃饭一点也不香，妈妈真是发愁。今天小编为妈妈们推荐一些辅食小诀窍，一定会让宝宝们胃口大开。 1、准备色彩多样的辅食 妈妈们在带宝宝的过程中，会发现宝宝非常喜欢色彩鲜艳的东西，这个原则也可以应用到辅食当中。现在的季节，蔬菜水果的种类非常多，色彩也很丰富，妈妈在制作辅食时可以多选择色彩鲜明的食物。 例如：胡萝卜、番茄、南瓜、青菜等，如果宝宝不喜欢直接吃，可以用这些食材榨汁做馒头、面条、馄饨、水饺等，或者用这些食物做搭配装饰食物，制作造型可爱、别致的食物也会引起宝宝的食欲。 2、巧用高汤、肉松等增加辅食口味 一些妈妈因为平时比较忙，没时间细致的给宝宝准备每一顿辅食，而家里的老人对科学喂养也不是很专业，每周几乎是重