宝宝添加辅食该注意什么？给宝宝添加辅食时该培养什么好习惯？吃是人生头等大事。对于急需多样化的营养物质满足成长发育需求的宝宝们来说，辅食的重要性不言而喻。不过，辅食的作用仅仅是让宝宝获得食物和营养吗？如果各位宝爸宝妈这样想的话，可就错过了一个正确引导、培养宝宝的绝佳时机！ 宝宝到了六个月月龄时，就该尝试添加辅食了，再晚就容易缺铁。这时候家长们就要有意识地开始培养宝宝吃饭时的好习惯。 宝宝的学习能力和记忆能力都是很惊人的，成功让宝宝养成好习惯，不仅将来宝宝吃饭时积极主动不愁人，在这个过程中锻炼起的正向行为性格，更是会让宝宝受益终身。 下面我们要介绍的4个习惯，就很具有代表性哦！ 有意识地引导宝宝抓握食物，锻炼宝宝的主动性 宝宝对事物有好奇心和探索精神，是件值得庆贺的好事，积极引导有利于宝宝脑部发育。其中，吃饭时让宝宝主动抓握、拿

有些宝宝在吃辅食的时候，有些食物是不能在一起吃的，不知道宝妈有没有这样的了解，这些辅食不可乱搭，否则伤孩子！ 大多数宝宝到了四个月以后，家长就开始为他准备辅食，补充更多的营养元素。可是，食物种类繁多，宝宝所需的营养物质也并非只有一种，单单食用一类食物是远远不够的。 在辅食制作过程中，随意搭配一些食材混合食用，不但不能补充营养，反而还会起反作用。 辅食搭配禁忌 1、竹笋&豆腐 竹笋内含有丰富的蛋白质、氨基酸、胡萝卜素等物质，有助于肠道蠕动。豆腐也富含植物蛋白、钙等元素，对宝宝的发育也十分有利。但是二者同食却是不可取的，它们会破坏彼此的营养元素，过多食用，还会产生结石。 2、胡萝卜&萝卜 有些妈妈会在做辅食时，将胡萝卜与其他种类的萝卜做成泥给宝宝吃，以为同样是萝卜，加在一起

宝宝几个月大的时候就可以吃辅食了，那么你知道孩子吃辅食的时候应该注意什么吗？0-6岁宝宝饮食需要注意什么？你是如何给孩子添加辅食的？ 孩子最开始肯定是从喂奶，喝母乳开始。但也有一些孩子天生不喜欢喝母乳，或者在各位妈妈母乳不足的情况下，这时我们只能冲奶粉喂孩子，那么该怎么冲泡奶粉呢？让我们看看正确的步骤吧，如下: 1.将奶瓶奶嘴消毒； 2.先加水，再加奶粉。按自己买的奶粉包装袋上推荐的温度、比例来冲，如果没有可以以45°C来冲泡。  3.摇晃奶瓶或大力搅拌。我们要使奶粉不结块、没有气泡。手握奶瓶中上部，沿同一方向摇晃瓶底，速度不宜太快，水平面上旋转。 注意事项:不能用白开水冲。不要有气泡，不然宝宝会一直打嗝或吐奶。喂宝宝奶水的温度在50°C-60°C之间。 众所周知，婴幼儿脾胃功能比较弱，所

　　对于新妈妈来说，给宝宝添加辅食是一个技巧活，需要注意的事项非常多，如果辅食添加不当则很可能会影响到宝宝的牙齿健康，在此，专家呼吁，正确添加辅食对宝宝牙齿好。 　　一般来说，宝宝出生后4~10个月开始出乳牙，1岁时萌出6~8颗，2岁至2岁半时出齐，达到20颗。“在宝宝长牙期间，辅食添加和平衡的膳食对牙齿的健康发育至关重要。及时正确的辅食添加既可以为牙齿发育提供必要的营养成分，如钙、磷等矿物质和许多维生素，促进牙齿的长成。而且还可以帮助宝宝练习咀嚼、消化，甚至对宝宝的语言能力培养也大有帮助。”专家说。 正确添加辅食对宝宝牙齿好 　　加强钙、磷摄入 摄入足量维生素c 　　“钙是组成牙齿的主要成分，人体钙摄入充足则牙齿坚固。奶类和豆类制品钙含量最为丰富，尤其是乳类，其钙、磷比例合适，人体容易吸收。烹饪富含钙的食物，适当放点醋，有助钙质溶解，利于人

夏季婴幼儿饮食五要 为保证宝宝的健康成长，就必须针对夏天的特点安排好饮食与营养。以下“五要五不”守则，妈妈应时刻牢记： 1、要调整食谱 夏天气温高，出汗多，需要为宝宝增加食物的供应，增加幅度在10%-15%。为此，宜适当地让孩子多进食一点牛奶或奶制品，多吃新鲜蔬菜。如果宝宝对吃啥都不感兴趣，建议先刺激一下他的视觉食欲，比如：凉拌蔬菜上放一点胡萝卜丝、绿色的蔬菜泥、橙色的果汁、果泥等，都是清凉诱人的菜色。 2、要多喝白开水 尽量鼓励宝宝多喝白开水，不要等到口渴时才记得喝。一次性大量进水，会淡化胃酸，不利消化食物和杀菌。补水宜少量多次。宝宝不宜多喝饮料，否则易患胃肠炎、消化不良、厌食症。 3、要口味清淡，兼顾营养 用豆腐、牛奶、蔬果等高蛋白食物可以做各种花色粥，比如绿豆粥、红枣粥，容易入口又

  　　        面条是锻炼宝宝咀嚼能力必不可少的辅食之一，而添加了蔬菜的面身更是广受家长青睐，因为很多宝宝还没学会咀嚼蔬菜，还停留在稀释果汁的阶段，维生素和矿物质的摄入量难以保证，因此，在学习咀嚼的阶段，添加含蔬菜的面条，就是一举两得啦。 　　市面上有不少面条都是添加蔬菜的哦，例如菠菜、南瓜、香菇等，怎么选择呢?上一期，我们讲解了南瓜的营养价值，这一期，我们就开看看西兰花吧。 　　西兰花在西餐中普遍可见，我国以前少量栽培，但自人们认识到其营养价值以后，西兰花便是人们餐桌的座上宾了。 　　西兰花的营养价值——“蔬菜皇冠” 　　西兰花是少有的绿色“花”菜，几乎是我们日常所能见到的蔬菜种营养最丰富

营养物质——— 钙，而且容易被处于成长期的孩子吸收。虽然喝牛奶不能保证一定会长高，但是身体缺乏钙质肯定是长不高的。所以多喝牛奶是不会有坏处的。每天喝3杯牛奶就可以摄取到成长期必需的钙质。 　　鸡蛋 鸡蛋是最容易购买到的高蛋白食物。很多孩子都喜欢吃鸡蛋，特别是蛋清含有丰富的蛋白质，非常有利于孩子的成长。有些妈妈担心蛋黄中含有的胆固醇对孩子不好，但是处于成长期的孩子不用担心胆固醇值，每天吃1～2 个鸡蛋是比较合适的。 　　黑大豆 大豆是公认的高蛋白食物，其中黑大豆的蛋白质含量更高，是有利于成长的好食品。做米饭时加进去，或者磨成豆浆喝都可以。 　　菠菜 菠菜中富含铁和钙。很多孩子都不喜欢吃菠菜，所以不要做成凉拌菜，可以切成细丝炒饭，或者加在紫菜包饭里面。 　　胡萝卜 富含维生素A，能帮助蛋白质的合成。孩子一般不喜

你知道吗？宝宝满6月龄时，是开始给他添加辅食的最佳时间。 中国居民膳食指南（2016）以及美国儿科学会、世界卫生组织等权威机构一致建议：应该尽量坚持纯母乳喂养至少6个月，婴儿满6月龄后仍需继续母乳喂养，并逐渐添加辅食。 什么是辅食？指的是除母乳、配方奶以外的其他各种性状的食物。 下面这几种辅食很常见，一直以来相当多的人都以为这些食物营养丰富，特别适合给刚添加辅食的宝宝吃。其实，这仅仅是我们一厢情愿的想法罢了。 一、米汤和清稀饭 之前曾遇到过一个宝妈，宝宝快7个月了，添加辅食后不但不长体重，反而还越来越瘦。了解情况后才知道，家人因为担心宝宝吃别的消化不好，所以辅食一直是以喝米汤为主。 不少家长尤其是老人都觉得米汤营养很丰富，甚至比米粉、配方奶更好，而且米汤成本低、易消化，所以一直将米汤作为宝宝的主要辅食之一

在宝宝能够添加辅食后，对于一些新手宝爸宝妈们来说，多少会有些迷茫。很容易就步入了一些误区，那么辅食添加的误区有哪些？一起来看看吧。 很多新妈咪对于如何循序渐进的给宝宝增添辅食感到很迷茫，虽然老一辈自有一套育儿观念，但是很多却又跟现代孩子教育有着偏差，今天我们就把一些容易误犯的辅食误区给各位妈妈介绍一些，希望您能够规避掉这些错误。 第一、给孩子喝大骨汤补钙 虽然大骨汤很营养，但是要想把给孩子补钙的期望都放在喝汤上面其实效果不大，因为骨头汤中其实含钙量很少，因为骨头不溶于水，单纯靠着给孩子喝汤并不能够满足他们日常钙质的需要。另外建议各位妈妈在烹制大骨汤的时候加些米醋或是白醋，可以促进骨头中钙质的溶解 第二、红枣补血 虽然说红枣能够补血，但是若是用红枣来治疗孩子的贫血状态效果甚微，含铁量比较高的食物有红肉，蛋黄等，

宝宝需要补充各种营养，但是你知道吗？有些东西是一定要给孩子补充的，宝宝添加辅食后，这件事别忘记做，以免影响到宝宝发育！ 随着宝宝月龄的增长，从母体中带来的铁，已无法满足其生长发育所需，尤其是在宝宝吃辅食后，更是要重视对铁的补充。宝宝缺铁后影响很大，不要只想着补钙而忽略了给宝宝补铁。 宝宝缺铁的危害 宝宝缺铁会引起血红蛋白合成不足，造成贫血，进而导致各组织缺氧，宝宝免疫力低下，爱哭闹，甚至影响到宝宝身体和大脑的正常发育。有的宝宝有异食癖，常患口腔炎，舌炎，食欲低下都可能受缺铁影响。 铁在食物中并不广泛存在，相对来讲铁在食物中的存在也偏低，与缺钙比起来，其实宝宝更容易缺铁。给宝宝添加辅食后的首件重要大事，就是需要宝妈们有意识的给宝宝补铁。 给宝宝补铁，也是有讲究的，宝妈在这三点上多注意： 1、母乳妈妈要

宝宝几个月大了以后，宝妈们都开始着手给宝宝添加辅食，那么如何给宝宝的辅食做的营养健康，又要注意给宝宝辅食添加的哪些问题呢？ 给宝宝添加辅食是每一位宝妈们的必经过程，是很重要的事，也是很棘手的一件事。妈妈们总有这样或是那样的疑惑，有时稍有不慎就犯了错！ 以下是总结出来的妈妈们最关心的几个问题： 疑问一：关于添加辅食的时间 我家宝贝3个月了，我想从现在就开始给他添加辅食。添得早总比添得晚要好，这样更保险，以免宝贝的身体缺了营养。可别人说这样并不好，那什么时候给宝贝添加辅食最好呢？ 添得过早或过晚都会对宝贝的健康造成影响，世界卫生组织建议6个月以上的宝宝开始逐渐的添加辅食。辅食并不是添加的越早越好，是需要根据不同月龄的宝宝身体发育不同，需要对应不同的辅食。 疑问二：添加辅食后，宝宝胃肠不适，是否该立即停

担心宝宝贫血第一口辅食怎么办？宝宝第一口辅食怎么吃？很多妈妈会把米粉作为娃的第一口辅食，它容易消化，相对而言也不会发生过敏反应，还好吸收。不过米粉和米粉之间是不一样的，大米米粉、混合谷物米粉、原味米粉、果味米粉、国产米粉、进口米粉……种类那么多，最不能忽视的是这点。 《中国居民膳食指南》建议，宝宝在4~6个月刚刚添加辅食的时候，优先添加强化铁的婴儿米粉、肉泥等富含铁的泥糊状食物。这是因为宝宝出生以后，体内的储备铁也只能满足4~6个月的需要，之后就亟需从辅食中获取铁。 而且宝宝生长速度快，对铁需求量大，就特别容易缺铁。尤其是继续母乳喂养的7-12月龄的宝宝，所需要的99%的铁必须从辅食里获取，而从母乳中获取的铁真是“少的可怜”，完全不能满足宝宝对铁的需求。 7-12月龄婴儿对铁的需要量每天高达8-10mg，那只吃米粉能不能达到这个需求呢

添加辅食对宝宝的健康发育起到关键作用，对宝宝日后的饮食习惯也有着重要影响。为了宝宝的健康，这些食物应避免添加。 盐： 宝宝满一周岁前，所有的食物都不能加任何盐。宝宝的肾还未发育成熟，盐会对宝宝的肾造成负担，而且会影响宝宝的饮食习惯，造成日后的血压高。另外，过多的盐也会影响宝宝对钙的吸收。宝宝刚添加辅食时，口味是非常清淡的，不需要添加盐，果蔬原本的自然味道就能起到调味的作用。 糖： 宝宝的食物中不要加糖，糖能够产生大量的热量，而且没有什么营养可言，而且摄入糖分过多，势必其他东西就会减少，导致营养缺失，造成营养不良。糖也会对口腔产生影响，口腔有糖分，致使乳酸杆菌的活动频繁，而产生大量的酸性垃圾，最终牙齿脱钙而形成蛀牙。 蜂蜜： 因为蜂蜜中含有一种菌，可以造

母乳，毋庸置疑是婴儿最好的食物, 但随着婴儿长大, 母乳已不能满足婴儿生长的全部营养需要。因此, 需及时给婴儿添加母乳以外的食物, 以增加婴儿的能量和营养素摄入量、为以后的断奶做好准备，同时对于儿童口腔功能（包括咀嚼功能和语言功能）的锻炼以及儿童日后饮食行为习惯的培养都有非常重要的作用。当然，非母乳喂养的婴儿也应适时根据孩子的具体情况添加辅食。虽然国内外的喂养指南在辅食添加内容有所不同，但是辅食添加的原则是达成共识的，豆苗妈妈就为大家来说一下辅食添加的原则。 原则一：由少到多 在两次喂奶之间添加辅食，首先喂给婴儿少量的强化铁米粉，从一勺→两勺→多勺→一餐。 一般辅食添加次数：6—8个月龄每天l、2次，9一11个月龄每天2、3次，1～3岁每天3次。 谷类食物尤其是铁强化的谷类食物作为第一种开始给婴儿添加的辅食, 在各国的婴幼儿喂养指南建议中都强

        为了宝宝健康发育成长，我们需要为宝宝提供各种营养补充，营养丰富且口感佳的各色新鲜水果是必不可少的食物之一，但是我们父母要怎样给宝宝吃才能保证对宝宝来说是最健康的方式? 　　1、在宝宝4个月左右时要逐渐添加辅食，此时的水果应该为果汁或果泥 　　由于宝宝的成长发育所需，单一的母乳已经不足以提供足量的营养物质了，因而除了需要添加适量的辅食外，还可以给宝宝补充不同种类的果汁及果泥，果汁的话建议是鲜榨的并要经过稀释才能该宝宝饮用，最好是在两次喂奶之间;而果泥的话建议是苹果和梨，相对温和且不易伤害宝宝肠胃; 　　2、宝宝5个月后可适量增加水果泥种类 　　这个时候宝宝可食用的水果泥种类选择性大大增加，除了苹果、梨之外，像猕猴桃、哈密瓜、西瓜等都是不错的选择，但注意宝宝一次不要吃太多，半个勺尖的量就可以了，还有在

在宝宝逐渐可以自主吃饭后，宝爸宝妈们也需要关注宝宝的饮食习惯了。那么问题来了，宝宝饮食需要注意些什么？一起来看看吧。 当宝宝渐渐长大，在饮食上就不能仅仅单一的喝母乳或者配方奶粉，在宝宝6个月后就可以加入辅食，为以后和爸爸妈妈一起吃饭打下基础。 但是，当宝宝开始接受大人的食物后，家长们就会发现，宝宝开始暴露一些饮食上的小毛病。这些毛病或许并没有多么严重，在宝宝还小的年纪里也能通过引导慢慢改变，否则长此以往，这些饮食上的小毛病可是会影响到宝宝正常的身体发育。 一、不爱吃绿色蔬菜 这似乎是小宝宝们的通病，要是听到哪家的小宝宝特别喜欢吃菜，那真是太羡慕了。 小朋友对绿色蔬菜的厌恶有时候甚至要超过了吃药打针，不管使出什么方法，如何威逼利诱，自己也是不会主动去吃蔬菜，一定要在身后追着才像完成任务一样吃上一两口。

要知道，随着宝宝的慢慢长大，宝妈的奶水可能已经不能满足宝宝的正常需求了，这个时候就需要为宝宝添加辅食。但是，很多新手宝妈对于什么时候该给宝宝添加辅食不是很清楚。今天婴游网小编就来为您讲述一下，给宝宝添加辅食那点事儿。 首先，宝妈要知道，一般来讲，4～6个月是宝宝添加辅食的最佳月龄（不同的宝宝可能存在差异）。过早添加，宝宝可能出现食物过敏的危险。有经验的宝妈会知道，宝宝的一些表现也是开始辅食添加的信号，如宝宝头能够立稳，或者对食物表现出极大的兴趣，都是可以为宝宝添加辅食的信号。 其次，为宝宝添加辅食要注意辅食添加方式，最好从单一的含铁谷类米粉开始，把米粉和母乳或配方奶混合，放在碗里，用勺子喂宝宝吃。专家建议：不要将辅食放在奶瓶里，因为这样不利于锻炼宝宝口腔肌肉协调能力。所以说，最好使用勺子喂养的方式，这样能有效地锻炼宝宝咀嚼能力和吞咽能力。

　　宝宝四个月之后就可以添加辅食了，对于辅食的选择，是商场里卖的成品辅食好，还是爸爸妈妈自制的辅食好?选择辅食需要注意些什么？ 　　买成品辅食好，还是自制辅食好? 　　是买成品辅食好，还是自制辅食好?她周围的朋友有的认为，自己做辅食要花费不少时间，而且宝宝吃得少，如果一次多做些，久放冰箱会不新鲜，还是商场里卖的成品辅食好;有的家长则倾向于自制辅食，认为成品辅食的品种不全，不能随心所欲地给宝宝补充各种营养素，而且不如自己做的辅食让人放心。 辅食添加成品辅食还是自制辅食好 　　添加辅食要把握三个原则 　　对于这个问题，专家的观点是，家长们的说法都有道理，至于该怎么给宝宝选择辅食，要因人而异，根据自己的实际情况来定。不过，不论是买成品辅食，还是自制辅食，都要注意把握好三个原则：一是新鲜，二是营养丰富，三是干净卫生。 　　添加辅食的原则应是从少到多、从细到粗、从稀到稠、从一种到多种

　　宝宝四个月就要开始接触辅食了，宝宝首次接触辅食，妈妈们要格外的小心，怎么让宝宝不拒绝辅食？怎么让宝宝爱上辅食？怎么安全的给宝宝添加辅食？这些疑问本文将为你一一解答。 　　从米粉、蛋黄开始添加，慢慢到奶油胡萝卜泥，果泥、其他菜泥、肉泥、鱼泥等，从少量开始，添加新食物或加量后观察孩子的大便情况，如果大便正常，就可以按部就班的添加，如果大便有异常，可以减慢添加速度或服几天妈咪爱帮助消化。 四个月宝宝辅食添加方法 　　1、开始时应该逐样喂食，不应同时喂食多种食物，这样，如发生过敏症时就容易查出由什么食物引起的。开始喂食新食物时，应该间隔1-2周。 　　2、逐样喂食时每次要少量，如开始1茶匙，逐渐增加到2-3大汤匙或半碗，这要由食物的种类而定。在4—6个月期间，每天应喂一顿其它食物，并加喂母乳或奶粉。 　　如果宝宝初次不愿吃，如用嘴抿、掉头逃避、闭口或喷出来表示拒绝，不

宝宝六个月大的时候，宝宝就可以添加辅食了。但是许多新手宝爸宝妈可没给宝宝做过。那么给宝宝添加辅食该注意什么？一起来看看吧。 1、由稀到稠 当宝宝长到半岁就可以添加母乳以外食物，这是因为奶粉、母乳此时不能满足宝宝所需能量！不过宝宝肠胃功能未完全发育，因此食物添加一定要注意技巧！可以选择有营养的米粉，但是一次不要添加太多也不能太稠，要让宝宝有个适应过程，当一周之内宝宝大便不出现异常，接下来就可以适当增加量！ 2、单独给宝宝做饭 不少孕妈都有一个坏习惯，只要宝宝喜欢都会给宝宝品尝大人吃的饭菜，这种情况容易损伤宝宝身体。因为大人食物里面盐分很高，宝宝一旦吃多了会伤害身体健康！因此不妨单独给宝宝做食物，确保卫生安全！根据宝宝需求添加适合的食物，比如吃米粥、鸡蛋、瘦肉等！ 3、鸡蛋不能当主食 很多宝妈添加辅食