辅食怎么添？宝宝6-12月超详细喂养攻略，精确到每天！吃纯母乳或配方奶的宝宝6个月添加辅食，美国、澳洲儿科学会和中国营养学会最新建议也是6个月左右。 推迟添辅食的原因是小婴儿胃肠道发育还不成熟，添早了搞不好就引起过敏反应了。但最晚也不要超过8个月，否则快速长大的宝宝只吃奶，营养会不够哦。 美国儿科学会最新建议，只要最初添加的辅食中包括有高铁食物即可，既没有必要按照特定顺序添加，也没有必要限制添加的食物种类。 虽然不必按照特定的顺序添加，但是最初选择的食物，一般是从不容易过敏、容易消化的开始添加。添加辅食还是要遵循这样的原则： 从一种到多种 每次给宝宝吃一种新食物，至少3-5天后再加另一种，以便判断宝宝对该食物是否过敏。如果确定是该种食物过敏，等三个月左右再次尝试。 从少量到多量 每添加一

     专家表示，女性在月经期间不宜吃冰，要让经血排乾净就必须让血液处在「温」的状态下，才能流得顺。一旦吃了冰冷的食物，血液受到温度改变的刺激，就会致使流通度变差，容易产生血块，造成经痛。 　　经期不该多吃的食物 　　刘医师指出，其实不只是吃冰，一些属性偏凉的食物，例如冰品、冬瓜、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，及酸涩的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，或是一些辛热食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，也都应该避免在经期内食用，以免造成血液不流畅的状况。  　　经期应该多吃的食物 　　经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。刘医师表示，若在经期内，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝红糖煮生姜，来平衡体内血液循环，促使血液流畅。 　

一岁以内的宝宝不加盐，三岁内的宝宝尽量不吃调料，辅食单独做……道理我们都知道，可是时间呢？尤其是一个人带娃、没有老人或者保姆帮忙的我就是其妈妈们，我就是其中之一，每天给要给小屁孩做吃的，讲究味道营养的同时也真的是需要速度和便捷。今天我来分享一下，以供妈妈们参考。 你需要十方神器 因为带娃是个费时费精力的活，所以我的价值观一直是能用钱解决的坚决不浪费时间，宁愿多花点时间陪娃，也不要浪费太多时间在家务上。但是在吃的方面我还是比较注意的，愿意多花点时间，但是绝不花多余的时间。为了娃的口粮，我买了各种神器。 1.辅食机：辅食机对于小月龄宝宝特别有用。很多妈妈觉得性价比不高，可以选择料理机。但是对于我这种懒妈妈来说，还是蒸煮搅拌一体的机器最方便。按按按钮，辅食就好了。 2.小炖锅：我买的是隔水炖的，7个月的时候开始吃粥，为了可以煮一

　　1、开始时应该逐样喂食，不应同时喂食多种食物，这样，如发生过敏症时就容易查出由什么食物引起的。开始喂食新食物时，应该间隔1-2周。 　　2、逐样喂食时每次要少量，如开始1茶匙，逐渐增加到2-3大汤匙或半碗，这要由食物的种类而定。在4?6个月期间，每天应喂一顿其它食物，并加喂母乳。 　　3、特别注意卫生以防备发生腹泻，煮食物的器皿要干净，食物应注意清洁，各类食物必须熟透、磨细，待凉后再喂食。 　　4、如果宝宝初次不愿吃，如用嘴抿、掉头逃避、闭口或喷出来表示拒绝，不要强迫吃，因为这可能对将来喂食方面产生不良影响。应给宝宝时间尝试，或暂停3-4天后再试，通常，最终是会接受喂食的。但宝宝拒绝吃时，父母不能让他放任自流，应不断地试着喂，直到他愿吃为止，那怕是吃得不多。否则养成不好的饮食习惯，今后可能发生营养不足。 　　5、3?4个月的宝宝应吃磨得很

宝宝在六个月左右就可以添加辅食了，可是在添加了辅食后，有宝妈发现，自家的宝宝不吃奶了。那么这该怎么办？一起来看看吧， 最近有妈妈在询问 “宝宝吃了辅食之后不吃奶了怎么办？” 辅食喂养中通常会出现很多问题 厌奶、腹泻、过敏…… 每件事都没少让家长操心 今天，和大家一起说说怎么解决 不喝奶只吃辅食会营养不均衡？ 在宝宝6个月后应该添加辅食了，因为奶中含量最多的是脂肪和蛋白质，而随着宝宝的生长，所需的微量元素、维生素会越来越多，仅靠母乳和奶粉已经远远不够了。 有的宝宝1岁了还只喝奶粉或母乳，家长应该检讨给宝宝添加辅食的“工作”是否在4~6个月时按时进行了。过晚添加会导致咀嚼和肠胃功能得不到充分的锻炼。其次，消化不良、便秘、积食、缺微量元素等，都会造成宝宝食欲不振的现象

宝宝在六个月左右的时候就可以添加辅食了。但宝爸宝妈们需要注意，有些食物在宝宝一岁以下时不能吃。下面就一起来看看吧。 宝宝的身体健康是每一位妈妈最关心的问题，尤其在婴幼儿期，宝宝年纪小身体免疫系统还不完善，一不小心就容易生病。 初期妈妈们只需要注意奶水是否充足，但宝宝满六个月后，就要开始加辅食了，妈妈们需要注意的辅食要根据宝宝年龄段进行调整，不是所有辅食都适合一岁以下的宝宝。 所以，辅食用料规矩多，4种食物常见却不适合一岁以下宝宝，你避开了吗？ 盐 不仅仅是盐，还有其他调味品，都不适合给未满周岁的宝宝食用。即使对成人来说，盐吃多了都没好处，何况是肾脏发育还不完全的宝宝。 有些妈妈说了，那宝宝成长发育也需要钠啊，不吃盐怎么行？可钠并不是只有盐里有，在日常的食物中所含的钠已经足够供应宝宝所需，摄入盐分反倒会增加宝宝肾脏

秋分过后气温骤降，早晚温差增大 这时更要注意宝宝的日常饮食 多给宝宝吃一些温润的食物 一碗浓浓的米糊 可以瞬间让宝宝的胃口暖暖的 而米糊的做法多样 可选择搭配的食材非常丰富 根本不用害怕宝宝喝腻 今天和大家分享的是莴笋玉米牛奶米糊 莴笋的清新，玉米的香浓 牛奶的奶香 搭配起来味道超级赞 没试过的宝妈们可以尝试一下噢 莴笋玉米糊 配方：莴笋120g、玉米粒70g、米饭60g、牛奶200ml(周岁以下的宝宝可用泡好的奶粉来代替 ) 调料：无 烹制方法：搅、煮 参考月龄：10个月以上 难易程度：无难度 提示：适合对文中食材不过敏的宝宝。 ＊

    转眼间，宝宝已到一岁，他开始进入幼儿期，他已经会走会讲，亦已经可以跟成人一起吃饭。但是，父母们仍然不可掉以轻心，因为一岁的宝宝正处于迅速成长的阶段，宝宝开始学走路，学说话及认知周围的事物，体力脑力消耗相对增加，需要充足的营养素来帮助身体发育，所以父母必须确保宝宝能够摄取到充足均衡的营养，以帮助他奠定一个良好的健康基础。  　　有些家长认为，我只要给宝宝足够的肉类蔬菜类食物，宝宝的营养就一定足够了。但是，一岁至三岁的幼儿，他的食量还很小，消化系统的吸收能力很有限，他根本吃不下亦不可能完全从固体食物中消化吸收足够的营养素。 　　一至三岁的幼儿，如果营养完全由米饭、肉类、蔬菜等固体食物提供，那么他则需要每天吃3碗米饭(每碗约为2两)，肉类140克(相当于2.8两)，蔬菜210克(相当于4.2两)，水果

到了宝宝该添加辅食的阶段时，大多数家长会优先选择给宝宝添加米粉，但是添加米粉也是很多地方需要注意的。 宝宝先添加米粉好不好呢？ 米粉也就是相当于大人的主粮，主要的营养成分是碳水化合物，也是主要的能量来源。消化这些米粉需要淀粉酶的作用，而宝宝在3个月的唾液里还没有足够的唾液淀粉酶去消化米粉，消化道里的淀粉酶为含量也相当的少，所以宝宝过早添加米粉是不好的，宝宝会难以消化。 宝宝一定要吃米粉的吗？ 宝宝吃米粉可以训练吞咽能力，而且米粉对于宝宝来说，比较容易消化、吸收，也不容易引起过敏。但是再添加米粉之后，还是要继续给宝宝喝奶的，不要添加了米粉就断奶哦。 如何冲调米粉？ 冲调米粉最好用70~80℃的水温，因为过高的水温会使得米粉的营养流失，过冷的的水会让米粉结块，宝宝吃了会消化不良。冲调好的米

　　面对琳琅满目的零食，孩子很难控制自己的购买欲。而一些家长在对待零食问题时也有两种极端的态度：完全不让孩子吃，或者完全满足孩子。专家指出，这两种态度都是错误的，每个小孩都应该有选择地吃零食，关键在于从小就要教育孩子科学挑选和认识零食，引导正确的消费观。 　　零食不可 “完全拒绝” 　　面对琳琅满目的零食，有些家长是只要孩子喜欢吃就给买，产生了不少“小胖墩”，而有的家长除了一日三餐，不愿意给孩子吃任何零食，认为零食全都不是好东西。 　　专家指出，零食能在正餐与正餐之间起到补充能量、充饥的作用，只要选择得当，对小孩的生长发育有积极意义。美国有研究标明，很多孩子一天中20%的热量来自零食，所以家长不仅不应让孩子与零食绝缘，还要十分注意培养孩子对于零食的正确态度。尤其是学龄前的饮食习惯，会对孩子一生都带

在宝宝出生后的几个月，由于消化系统还不成熟，还不能处理奶水之外的其他食物，所以稍微不留神给宝宝喂食了不适当的食物，可能会导致宝宝消化系统紊乱，甚至可能威胁到宝宝的生命安全。 下面是宝宝饮食的15个禁忌 1、半岁以内不要饮果汁 果汁的特点是维生素与矿物质含量较多，口感好，因此乐于为宝宝接受，但较大的缺陷在于没有对儿童发育起关键作用的蛋白质和脂肪。 如果喝很多果汁，由于果汁强占了胃的空间，因而正餐摄入减少，而正餐(如母乳或牛奶)才是宝宝获取正常发育所需养分的主渠道，所以饮果汁可破坏体内营养平衡，招致发育落后的恶果。 2、一岁前不建议吃海鲜 海鲜是指来自海洋的鱼、虾、蟹、贝壳类等动物性食物。海鲜大多性属寒凉，小宝宝吃了容易过敏、腹泻。 另外海鲜属于高蛋白食物，内含的脂肪容易引起小宝宝消化不良，

宝宝饮食要追求高蛋白？ 　　蛋白质的重要性想必每个爸妈都会知道，可是一味追求高蛋白质，却会给宝宝身体带来负担，本文将告诉爸妈，到底宝宝该摄取多少蛋白质，又应如何摄取呢？ 　　吃得好就是营养好吗 　　“吃得好”就是“营养好”的观念，导致许多爸妈盲目为宝宝进补，使得宝宝小小年纪就吃入超量食物，以获得高量的蛋白质。照理，宝宝应该非常健康活泼才对，可事实上，许多宝宝的身体状况却不尽如人意。 　　传统印象中的“吃得好”，就是多吃鱼、肉、蛋、奶、河海鲜等，因为这些食品中含有丰富的蛋白质，可以让宝宝的肌肉、骨骼、皮肤得到良好的发育. 　　为什么吃这么多高营养的食物，宝宝还不见得健康活泼呢？主要原因还是在于均衡搭配的问题。 　　儿保专家提醒爸妈，应该认清“吃的好就是营养好”的误区，除了要让宝宝吃鱼、肉、奶蛋之外，米饭、粗粮、蔬菜水果对于宝宝的健康也是很重要的，因为这

每个妈咪都想把小宝贝喂得壮壮的，可并不那么轻松简单，这其中蕴含着很多科学道理。有时，妈咪稍不留意便会犯错，影响小宝贝的健康。以下是妈咪在喂养中经常容易犯的错，一定要留心！ 　　第1错：过分担心小宝贝对营养的摄取  　　小天天的妈咪经常不管他爱吃不爱吃，喜不喜欢这种食物，只要她自己觉得有营养，就一定非要小天天吃，总怕他摄取不到丰富的营养。于是，每天总以自己对食物的喜好给小天天安排饮食，以为这样才能保证营养摄取。 　　犯错真相：  　　研究表明，只要小儿的味觉、嗅觉及对食物的口感发育正常，完全可从爱吃的各种食物中自然选出有益于健康的饮食组合，妈咪用不着过分担心。虽然小儿的食欲会经常变化，如今天不吃这个，明天不吃那个，但这是自然的，只要不过分受到人为偏见的影响，从长远看他们的饮食是能够达到平衡的。 　　纠错方法：  　　对小宝

宝宝满4~6个月后就要根据宝宝的情况，为宝宝添加辅食了。可是如果宝宝不愿意吃辅食怎么办？一开始就被这个问题给难倒的话，很多新手爸爸妈妈就会很焦急，在想：为什么别的宝宝可以吃的很好？是不是宝宝缺钙、缺铁了？宝宝不肯吃营养不够怎么办？ 如果您的宝宝在辅食初期不愿意吃辅食，也不用太过着急，添加辅食本身就是一个循序渐进的过程，不是一下子就能完成的。当宝宝出现这种情况时爸爸妈妈就要思考，为什么宝宝不愿意吃。 一般在辅食初期宝宝不愿意吃辅食有以下几种原因： 1辅食口感不佳，宝宝不习惯新食物 给宝宝添加辅食，就意味着宝宝原有的饮食习惯被打破，原本是靠吸吮母乳或配方奶获取食物，现在要接受勺子喂食，用咀嚼的方法吃东西，对于宝宝也是一种新的挑战。宝宝不愿意吃的话，妈妈们要多一点耐心，多尝试几次就能看到效果了。在初期辅食尽量选择口感好、容易咀嚼

　　在宝宝5个月之后，妈妈们就可以考虑给宝宝添加糊状食品了，对于糊状食品的制作，相信很多妈妈都很有心得了，但有些新妈妈还是不太清醒这些糊状食品的制作方法哦，那就跟亲亲宝贝网小编一起来学习学习吧。 　　对5个月的宝宝仅仅提供乳制品已经不够了，不管是母乳喂养的宝宝，还是人工喂养的宝宝，都必须开始添加辅食。 　　糊状食品的制作 　　喂宝宝吃糊状食品，是为了培养宝宝的咀嚼能力，也为过些日子顺利断奶和吃硬的食品做准备。糊状食品包括菜泥、碎菜、肉泥、粥等等，一般用切、煮、蒸、炒等方法把食品做得烂烂的、软软的就可以。下面只说其中的两种： 　　★做马铃薯泥 　　把新鲜的马铃薯洗净，蒸熟; 　　去皮; 　　用小勺从蒸熟的马铃薯上刮下适量的马铃薯泥，不必加水稀释。 　　★做鱼泥 　　把整鱼去鳞、内脏，清蒸; 　　将鱼骨剔除，留意细小的鱼刺，不要让任何鱼刺留在鱼肉中; 　　取适量的鱼肉，放

你在宝宝添加辅食吗？怎么知道宝宝辅食吃些什么东西呢？给宝宝添加辅食需要注意些什么呢？是不是有些顺序的呢？ 在婴儿阶段，母乳是宝宝最理想的食品，但随着宝宝一天天长大，母乳或者奶粉已经无法满足宝宝营养需求，妈妈要逐步添加辅食。 给宝宝添加辅食的时间 添加辅食最好在孩子满6个月后开始进行，过早或过晚都会影响孩子的健康。 添加过早：宝宝可能因为消化功能尚不成熟而出现呕吐、腹泻等症状。 添加过晚：有可能会造成宝宝营养不良，还有些宝宝甚至会因此而拒绝吃非乳类的食物。 当然由于每个宝宝的生长发育情况不一样，因此添加辅食的时间也不能一概而论，但最早不能早于4个月，最晚不能晚于8个月。 那么

你家宝宝在吃辅食了吗？宝宝六个月的时候就需要吃辅食了，那么对于这么小的宝宝而言，有哪些食物是不能吃的呢？ 婴儿6个月辅食是婴儿开始吃一些东西的开始，也是婴儿发育的重要时期，添加辅食会对婴儿的消化系统有一定的影响，因此要在添加辅食的时候注意，不能过急，要循序渐进，而且在添加辅食的过程中要注意食物的营养。 一、婴儿6个月辅食不能吃那些食物 1、蜂蜜中含有的肉毒杆菌对于婴儿有很大的影响，很可能引起婴儿中毒。 2、芒果是一种热带水果，具有很强的热性，吃了很容易引起婴儿上火导致婴儿出现过敏症状。 3、而对于不利于消化的酸奶婴儿6个月辅食是不能食用的，这对婴儿的肠胃产生不利的影响。 4、对于韭菜、菠菜这一类能够产生不利于消化的物质，不仅影响宝宝的消化吸收还会引起宝宝的中毒反应。 5、一些添加了防腐

食盐是我们日常生活中每天都会用到吃到嘴里的必备调味品，过去物资匮乏长辈们总是用盐来调节口味，饭菜没味道，那就多放点盐，所谓“一盐调百味”。但是随着人们养生意识的加强，越来越多的人提倡“少盐”饮食。 而我们为什么要摄入盐呢？盐仅仅是为了调味么？宝宝该不该吃盐呢？宝宝吃盐又有哪些误区呢？今天我们就来给大家讲解一下，宝宝和盐的前世今生。 说到吃盐，好像就像是我们的呼吸，打记事起就要做的一件事情。而你想过我们为什么要吃盐么？其实，我们需要摄取的是不是盐，而是盐中含有的钠（Na）和氯（Cl）。 说起原因来，你可能不相信，这可要追溯到5亿年前的 ... 寒武纪晚期 （好高端） ... 大家都知道生命起源于海洋，海水含的盐的环境几乎是所有动物体液的化学模型。而离开海水后为了维持

宝宝一般4到6个月的时候就可以添加辅食了，随着宝宝渐渐长大需要更多的营养来满足生长发育的需求，这时候需要补充更多的维生素、碘、微量元素、蛋白质等营养。 今天我们就给大家介绍3款适合10到12个月宝宝的精美辅食，即美味又有营养，简单易学 1、海带煎蛋 材料：海带9克、鸡蛋1到2个 做法： 1、把海带用温水泡软，切碎与鸡蛋拌匀。 2、锅中放入少许油，将鸡蛋煎至金黄即可。 当然你家宝宝如果是一个比较挑剔的宝宝，可以加入一些洋葱、葱花提味。 五色蔬菜 食材：海带15克、红椒15克、西蓝花15克、杏鲍菇15克 做法： 1、把准备好的海带、红椒和黄椒以及杏鲍菇切成丁，丁要小，方便宝宝咀嚼。 2、锅中放入适量的水，

什么时候给宝宝添加辅食比较适合？宝宝辅食添加早晚有讲究，宝宝辅食添加过早有什么影响？生活当中有一些妈妈还有一些比如老人愿意更早地让宝宝接触辅食。表面上似乎是一件小事，但实际上会影响到宝宝的生长发育，影响宝宝健康。 为什么呢？ 第一，如果过早给宝宝进行辅食，假如宝宝能接受的话，宝宝的胃肠空间是有限的。他一旦吃辅食，他对母乳的需求量自然就会下降。那需求量下降，它就会吮吸得少，母乳的泌乳量也会减少。所以最终可能有点本末倒置。这辅食是吃多了但母乳减少了。但实际上辅食的营养永远是代替不了母乳的。 其二就是太早给宝宝提供辅食会增加食物导致宝宝过敏的风险。 第三个就是辅食的制作过程当中假设加热不彻底，这个食物当中存在一些微生物。这个数量比较多。包含存在一些导致胃肠道疾病这些比如说病原菌等等。因为宝宝年龄越小，他的免疫力越差。所以过早地添