每个父母都希望自己的孩子能够聪明。所以有不少宝爸宝妈在孩子小的时候就给孩子补脑益智。那么宝宝健脑益智食物有哪些？一起来看看吧。 幼儿期健脑 断奶后的幼儿虽然已经适应多种食品，但咀嚼力和消化力仍尚未完全成熟，进食有一定限度，对其膳食必须细心照顾，一方面按幼儿营养需要，特别是注意多提供富含蛋白质、铁、钙和维生素的食品；另一方面对食物还要求软、细、碎、烂，便于幼儿咀嚼。饭菜要多样化，养成良好饮食习惯，饮食要定时，一般掌握每日三餐，同时上午10时与下午3～4时还可加1次或2次点心，注意饭菜色、香、味，促进幼儿食欲。 要补脑益智 因脑耗氧量大（占全身耗氧量1／4），脑的重量虽占人体的2%，但其所消耗的能量却占全身总消耗量的25%，由此可见，它需要大量的营养。经研究测定，脑组织内含有脂质、蛋白质、糖类、维生素B族、维生素C、维生素E

　　宝宝的饮食问题是父母最为关心的，只要宝宝稍微有点吃得不好，父母立即就会担心他长得不好或是生什么病了，但宝宝饮食问题的主要“责任人”并不是宝宝，而是父母自己，父母应该重新审视一下自己在喂养宝宝时是否存在问题了。 　　【误区一：以为孩子食欲不好就是厌食】 　　医学上对宝宝厌食症的诊断有一个标准： 　　1、厌食时间： 6个月以上(含6个月)。 　　2、食量：蛋白质、热能的摄入量不足供给标准的70%-75%;矿物质及维生素的摄入量不足供给标准的5%;3岁以下宝宝每天谷类食物摄取量不足50克。 　　3、生长发育：身高、体重均低于同年龄人正常平均水平(遗传因素除外);厌食期间身高、体重未增加。 　　4、味觉敏锐度降低，舌菌状乳头肥大或萎缩。 　　5、一般的厌食时间应持续2周以上。 　　由此可见，很多宝宝的饮食问题不能认

秋季，宝宝的皮肤很容易干燥，这时候补水就很重要了。而水果中含有许多水分，所以给宝宝吃水果补水也不错。那么秋季宝宝吃什么水果好？需要注意什么？一起来看看吧。 1、苹果 苹果营养丰富，被很多医生称为“全方位的健康水果”或“全科医生”，对身体好处多多。苹果中的纤维，对促进儿童身体的生长和发育有益。苹果中所含的锌元素也比其他水果多，锌能增强儿童的记忆力。 2、梨 梨肉香甜可口，肥嫩多汁，有润肺、止咳、化痰等功效。秋季是孩子呼吸道疾病的高发期，父母可给孩子多吃些梨，既可以降火，又能缓解咽喉干痒、便秘等症状。 3、葡萄 葡萄营养丰富，含有多种人体所需的氨基酸、各种维生素以及钙、铁、磷等对孩子健康非常有益的物质。 4、柚子 柚子营养价值很高，含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷

    4～6月龄成为影响我国婴儿生长发育的关键月龄 　　当妈妈的总为宝宝能否健壮成长而绞尽脑汁，却往往忽视了婴儿生长发育的最关键时机。大量研究显示，我国新生儿出生体重及4月龄前婴儿的生长发育与发达国家婴儿比较没有差异，但4～6月龄后的身高、体重走势开始出现差异，逐渐低于世界卫生组织公布的婴儿生长曲线。中山大学公共卫生学院营养系教授苏宜香等专家指出：这表明我国4～6月龄后婴儿的喂养存在问题，4～6月龄成为影响我国婴儿生长发育的关键月龄。 　　较大婴儿配方奶粉是提供基础营养的良好来源 　　母乳是婴儿最佳食物，世界卫生组织报道，健康良好的母乳基本能满足4～6月龄以内婴儿的全部营养需要。但随婴儿长大、体重增加，对各种营养素的需求也相应增加，而受各种原因影响，婴儿4-6月龄后多数母乳分泌的乳汁量逐渐下降，表明单一的母

从为宝宝添加辅食开始，妈妈们就开始纠结各种营养物质什么时候适合为宝宝添加。食用油是宝宝除母乳中获取以外最早可以添加的油脂，一般来说6个月给宝宝添加某些辅食时就可以加入1-2滴了。给宝宝挑选食用油也有各种讲究，今天小编来给你们分享下我所知道的一些关于宝宝食用油的注意事项吧~ 1什么时候能给宝宝添加食用油? 宝宝出生至6个月，全部的营养来源都是母乳或配方奶粉，所以此时是不需要添加食用油的。但到了6个月，这个阶段的宝宝一般已经开始添加辅食了，妈妈可在为宝宝制作辅食时加一点油。比如在各种粥、糊糊或是小面条中，最后滴入1-2滴就可以了。 根据中国营养学会《7~24个月龄婴幼儿喂养指南》推荐，建议6-12个月宝宝每日摄入食用油的量为5-10g，1-3岁宝宝食用油量为20-25g。根据年龄的增长可以逐步增加摄入食用油的量。 2如何给宝宝

彩虹城堡 适合年龄段： 8个月以上 材料： 土豆100克、芒果一个、牛油果一个、红心火龙果一个、草莓20克、蓝莓20克、红豆沙50克 制作方法： 1.土豆洗净去皮切小块，放入小奶锅后加适量水，没过土豆即可，水开后中火将土豆煮烂，用筷子能轻松插透即可。 2.将已煮熟的土豆盛入小碗，用汤勺捣烂备用。 3.红豆洗净后隔夜泡发，倒入锅内，加入足量的水(水2:1红豆)，煮至红豆软烂(用高压锅比较快)。 4.煮好的豆子倒入料理机，搅拌成细腻的豆沙备用。 5.将芒果用勺子挖出盛入小碗，用汤勺捣烂备用。 6.将牛油果用勺子挖出盛入小碗，用汤勺捣烂备用。 7.红心火龙果用小圆勺掏成圆球状备用。 8.用筒装的容器，从下至上

很多家长在孩子满四个月时，就寻思着是不是该给孩子添加辅食，但又怕太早。 关于辅食的添加时间，很多新手爸妈并不清楚。其实，孩子虽然不会言语，但每个阶段成长，会释放出一些信息。家长可以根据这些特征，来判断。 辣麻麻汇总了辅食添加的最合适时间、开始添加的宝宝传递出来的信号等知识，供新手麻麻参考。 辅食添加的最佳时间 结合众多国内外的儿科医师及育儿达人的观点，普遍认为辅食添加的最佳时机在满 6 个月开始，即从第 7 个月开始。 为什么要在这个阶段添加？因为这个阶段，孩子的所有消化系统，发育成熟，比如宝宝的消化酶，基本发育成熟了，就是胃肠道的这个系统发育成熟了。 不过也不一定要严格按这个时间，有些会早一些，有些会晚一些。但最早不早于 4 个月，最晚不晚于 8 个月。无论哪种喂养方式，都是一样的。 早产儿添加辅食

我们经常可听到这样的说法，吃核桃能让宝宝变得更加聪明，所以你就多喂宝宝吃点。或者你也可以买核桃油给宝宝吃，可是真相真是如此吗？ 事实上，核桃油与其他植物油比起来并没有特别大的优势。 跟宣传的不一样，核桃油并不含有 DHA ，只是含有不饱和脂肪酸。指望核桃油里的不饱和脂肪酸在体内转化成 DHA 来补脑，其实是舍本逐末，不如直接补充 DHA。 另外，核桃油的脂肪酸配比并不理想，必需脂肪酸的含量也不高，在营养价值上来说，并没有比其他植物油好。 从价格上来说，1 瓶核桃油的价格可以购买 8～10 瓶普通植物油，参考它的营养价值来说，性价比很低。 综合来看，给宝宝专门购买核桃油是没有必要的。如果想让宝宝更聪明，还不如多吃一些 DHA 含量丰富的食物哦。

婴儿几个月可以添加辅食，培养食欲从小抓起 婴儿在刚出生的时候都是以母乳为主要食物的,但是当他们成长到一定的阶段的时候就需要添加辅食来增加他们的营养。辅食的添加时间是十分重要的,而且在不同的阶段,宝宝所添加的辅食也是不同的,那么婴儿几个月可以添加辅食呢?我们一起去看看吧。 婴儿几个月可以添加辅食 第一阶段 一般来说,宝宝从4个月开始的时候就要添加辅食了,在4到6个月的时候是宝宝添加辅食的第一阶段,这时候的宝宝应该吃的食物是米糊、果汁、蔬菜汁、菜泥、蛋黄泥等。这一阶段是宝宝刚添加辅食的阶段,必须要先尝试,应该以稀为主,少量喂食,循序渐进,这样才不会让宝宝对辅食产生厌恶感。 第二阶段 婴儿添加辅食的第二个阶段是7-9个月,这个时间段可以吃的食物有粥、煮的较烂的面条、水果片、肉末等

带籽的鲜榨苹果汁中的确存在毒素，但含量极少，一般不会出现中毒现象。 苹果属于蔷薇科植物，而蔷薇科中很多植物的种子里都含有一种叫做氰苷的物质，此种物质虽自身没有什么危害，但进入人体后在酸或生物酶的作用下会水解出氢氰酸，此物是一种剧毒，可造成人体中毒。 但妈妈们不用担心，吃了这么久的苹果，谁能保证自己从没有吃过苹果籽呢，但不还好好的，甚至连中毒症状都没有过，就说明苹果籽中的毒素并没那么玄乎。 1颗苹果籽中含有的氰苷约可折合0.6mg/g氢氰酸，每颗苹果籽按0.75g计算，1颗苹果籽中大约含有0.45mg的氢氰酸。 如果一颗苹果拥有10颗苹果籽，那么一颗苹果会产生4.5mg的氢氰酸毒素，过滤掉苹果渣后则不足4.5mg。 氢氰酸的急性中毒剂量按体重计算为0.5~3.5mg/kg，6个月的宝宝体重大约在6-10kg左

时蔬肉末糊 Wuli宝宝从6个月开始添加辅食，香港卫生署建议，宝宝最初的辅食必须富含铁质。猪肉含铁质丰富，是很棒的辅食原料哦。我们大人吃猪肉，可以炖、涮、煮、蒸、煎、烤、炸、炒（真心感谢原始人在70万年前发现了肉可以吃熟的），可是宝宝应该怎么吃猪肉呢？ 今天辅食君要教麻麻们做的是时蔬肉末糊。将猪肉打成泥蓉状，配上新鲜的胡萝卜和土豆，做成糊糊给宝宝吃，有肉有菜有主食，全面营养一碗搞定哦~ 月龄：6月+ 食材：胡萝卜50g，土豆120g，猪里脊40g 辅料：生粉适量，洋葱少许，水适量 工具：蒸锅，普通锅，料理棒 制作过程： 1.食材准备：胡萝卜50g，土豆120g，猪里脊40g，洋葱少许； TIPS: 土豆的选择： ①土豆皮要干干的，不要泛青;

　　对于6-7个月大的宝宝，已经可以开始吃一些粥类辅食了，这样更有助于他们营养的全面摄入，本篇资讯，亲亲宝贝小编就推荐一款芝麻粥给宝宝们。 　　芝麻粥 　　材料 黑芝麻10克，大米30克。 　　做法 　　1 将黑芝麻炒熟后，研成细末，备用。 6-7个月辅食推荐：芝麻粥 　　2 将大米用开水浸泡1小时，用粉末机打成末状，再加入适量开水煮至米酥汤稠。 　　3 在粥中加入研碎的黑芝麻粉，继续煮一小会儿，拌匀即可喂食。

      据报道，美国哈佛大学医学院的专家们对市面上出售的3种不同配方的可乐饮料，进行杀伤精子的试验后得出结论：新婚男子饮用可乐型饮料，精子会直接遭到杀伤，从而影响男子的生殖能力。若受伤的精子一旦与卵子结合，可能会导致胎儿畸形，或先天性不足。 　　当然也有人对可乐的杀精作用提出质疑，认为要验证可乐饮料内的成分是否会对精子产生影响，还需根据循征医学的原则，设计合理的研究方法，验证长期口服可乐等饮品对精子的发生和功能是否具有负面效应，同时还要注意到其他因素对精子发生的影响。但可乐对孕妇及婴幼儿的影响是肯定的。因为多数可乐型饮料中都含有较高成分的咖啡因，咖啡因在体内很容易通过胎盘的吸收进入胎儿体内，会危及胎儿的大脑、心脏等器官，同样会使胎儿造成畸形或先天性疾病。 　　因此，男性健康专家建议，新婚夫妇以及想

随着宝宝的生长发育，单纯的母乳或者配方奶已经不能满足宝宝的营养需求。世界卫生组织建议从6个月开始给宝宝添加辅食。 但是在添加辅食的过程中有的宝宝会出现过敏的现象，那么宝宝辅食过敏究竟怎么办呢？该如何处理？ 给宝宝添加辅食的原则 1、给宝宝添加辅食时间不宜过早 小宝宝由于消化系统没有发育完全，过早的给宝宝添加辅食，不仅没有起到给宝宝及时添加营养的作用，还可能引发宝宝过敏，因此给宝宝添加辅食的时间选择最好在6个月左右。 2、宝宝辅食挑选要慎重 容易引起小宝宝过敏的食品大致为：牛奶、鸡蛋、黄豆、花生、鱼虾等。如果在宝宝的辅食中有以上几种食物，那么爸爸妈妈们就要小心了，尤其是如果父母双方或一方对某种食物会过敏的，那么更要注意宝宝是否也会过敏。 3、辅食添加 4-7天为一个阶段 给宝宝

在第一口辅食的问题上基本都是一个结论：要吃富含铁的米粉。至于这么多种一段米粉，到底哪个好，就没人告诉你了。 本着为人民服务的精神，没有任何品牌赞助的笔者准备介绍一下市面上常见的几种一段米粉，希望可以帮到准备给孩子添加辅食的妈妈们。懒得一点点看的妈妈们可以直接拖到最后的结论部分。 1进口嘉宝 Gerber 一段大米米粉： 嘉宝的米粉有两种，下面这个是比较常见，是添加了DHA和益生菌的。 嘉宝的米粉是塑料包装，顶部有开口，撕开密封纸之后可以直接倾倒，干净方便。需要注意的是，这款米粉中的DHA是金枪鱼油，不是藻油，所以某些过敏体质的孩子可能会有反应。 营养表显示15g米粉可以给1岁以下儿童提供全天所需的45％的铁，也就是说，如果一天吃两顿米粉，每顿15g，就可以达到孩子一天所需要的铁含量的90％。不含膳食纤维，但是含有蛋

　　亲亲宝贝小编友情提醒，对于辅食添加阶段的小宝宝，妈妈们一定不要忘了水果的重要性，本文就整理出水果类辅食每日添加参考，以供妈妈们参考。 　　可以从添加苹果、香蕉、梨、西瓜之类的常见水果开始，逐步给宝宝增加新品种，最好给宝宝吃新鲜的时令水果。水果要洗净、去皮、去核后，再做成果汁或果泥给宝宝吃。 　　月龄 添加量 　　1～4 果汁30～50ml 　　5～6 果汁50～80ml，果泥15～20g 　　7～8 果汁100ml，果泥25g 　　9～11 适当捻碎切块的水果30～40g 　　12～15 水果40～50g 　　容易引起过敏的常见水果是芒果、菠萝、柑橘类水果。可以从添加苹果、香蕉、梨、西瓜之类的常见水果开始，逐步给宝宝增加新品种，最好给宝宝吃新鲜的时令水果。水果要洗净、去皮、去核后，再做成果汁或果泥给宝宝吃。 　　添加果汁或果泥，和添加其他辅食的原则一样，可以一周只添

色素食品最大的危害还在于会影响宝宝的神经功能。宝宝们正在发育的神经系统对化学物质尤为敏感，若过多地进食色素浓的食品，会影响儿童神经系统的冲动传导，引起好动、情绪不稳定、自制力差、行为怪癖、食欲减退等症状。 　　宝宝们对色彩极为敏感。所以，商家总是给糖果、罐头、饮料等穿上艳丽耀眼的彩衣。这类“彩衣”食品对极富幻想、天真烂漫的宝宝来说，具有挡不住的诱惑力。但在这些花枝招展的“彩衣”食品后面，却埋藏着惊人的隐患。  　　邻居张女士好吃零食。老公常年往返于中韩之间做贸易，所以她家的床头柜上总是一片花花绿绿五彩斑澜景象，有美国产的黄色奶油冻、日本的绿色寿司饼、法国的红色夹心苏打饼……怀孕最初三个月，张女士妊娠反应特别厉害，白米、馒头、蔬菜根本吊不起胃口，只有那些色泽艳丽的食品每天相伴左右。万没想到，女儿出生没多久，就被确诊为慢性哮喘，不仅隔三差五脸憋

　　添加的辅食必须与宝宝的月龄相适应 　　一般情况下，宝宝辅食添加时间为宝宝4个月之后，不提倡过早添加辅食，因为这个时候宝宝消化功能欠成熟，辅食添加之后可能会出现呕吐和腹泻，导致消化功能发生紊乱;当然也不能过晚给宝宝添加，因为母乳在4个月之后不能提供给宝宝全部的营养，这时候需要添加辅食来供给宝宝所需营养，而且过晚添加也会导致宝宝挑食，拒绝辅食等。 　　一种到多种 　　给宝宝添加辅食是从单一到多样的原则，刚开始给宝宝添加辅食时先尝试添加一种，尝试一周左右看宝宝的情况在酌情添加，如果宝宝消化好，可以再添加两外一种，切忌同时添加几种辅食。 　　从稀到稠 　　给宝宝的辅食首先是流食，因为这个时候宝宝还没有长牙，不能给宝宝吃固体食物，根据宝宝的生长发育情况，从流食到半流质食品，最后才能添加固体食物。 　　从细小到粗大 　　给宝宝的辅食还有一个原则是从小到大，也就是说，食物的颗粒要细小

　　大脑早衰 　　科学家在一项研究中发现，一种能促使大脑早衰的物质——纤维芽细胞生长因子，会因食物而于饭后增加数万倍，这是一种能促使动脉硬化的物质，因而从长远意义上讲，贪吃会使大脑过早衰老。

性早熟，罪魁祸首就是花粉补品。 　　对策：以平常心对待补品，拒绝广告误导。专家建议，5岁以下的孩子不服补品，5岁以上的应根据具体情况由医生决定。 　　饮食杀手3：洋快餐 　　近几年来，洋快餐风靡国内。由于其良好的就餐环境、新颖的就餐方式以及诱人的风味，很受儿童的青睐。而一些家长为了迎合孩子的口味，也不惜慷慨解囊满足孩子的要求。可是问题就来了，不少儿童因为体重超标，成了“小胖墩儿”。而“小胖墩儿”又易与高血压、糖尿病、脂肪肝、肥胖脑等多种“文明病”结缘，严重危害其身体与智力发育。 　　饮食杀手4：糖食 　　 糖食口感好，加之包装精美、做工考究的糖类点心与零食比比皆是，这便成为儿童又一种&ldqu