有的家长喂婴幼儿牛奶后，就再给喝点果汁之类酸性饮料，认为这样做能减少排便困难并增加营养。其实，这样做对小儿营养的摄入是有害的。       因为酸性饮料(果汁)容易把牛奶中蛋白质变成凝块状，极不利于牛奶的消化和吸收。果汁的饮用要注意与喝牛奶间隔一段时间，一般应在喝牛奶后1小时为宜。

宝宝1周岁前，辅食中不能给宝宝吃的东西，具体是哪些呢？1岁前宝宝辅食里，不能出现哪几种食物？下面一起看看吧~ 妈妈们都知道，宝宝在吃了母乳半年左右，单单依靠母乳营养已经不够了，无法满足宝宝快速增长阶段所需要的营养，需要再额外添加辅食，保障宝宝健康成长。 可是呢，宝宝毕竟还小，消化系统还很稚嫩，在给宝宝添加辅食上需要注意的问题很多。有好多食物，现在还不能出现在他们的辅食里。 宝宝1周岁前，辅食中不能给宝宝吃的东西，具体是哪些呢？ 1、调味品 我们吃的食物少不了各种各样的调味品，但在宝宝满 1 周岁前，所有食物都不适合使用调味品。口味较重的调味料，会加重肾脏负担，影响身体对其他营养的吸收。 宝宝1周岁以前，不需额外加盐，过早在宝宝食物中加盐会使钠离子摄入过多，增加今后高血压和心血管疾病的风险。1~3岁幼儿控制在每天2

　　一项最新食物过敏研究调查显示，牛奶、鸡蛋、面筋成为最常见的三种延迟过敏食物，接着是黄豆和花腰豆。调查中新发现更多人对面筋及黄豆过敏。皮肤起疹是最常见的过敏症状，其次是湿疹、鼻敏感、疲倦、胀气、头痛与便秘。  　　香港儿科医生梁漱芳说：“市民普遍认为牛奶和鸡蛋是高营养食物，多吃多增加营养，但不知道食过量便导致过敏。”食物过敏反应有即时过敏反应和延迟过敏反应两种类型，调查机构提醒：“后者更加难以防范，对鸡蛋的延迟过敏反应更是防不胜防。” 　　参与调查的147位医生建议，治疗食物过敏，应避免进食过敏食物，找到过敏食物的代替品，并加以药物治疗，进食一些健康补充品。 

　　宝宝长到4个月时，就要考虑给宝宝添加辅食了，可能很多妈妈都不知道怎么给宝宝添加辅食，宝宝辅食的添加是有讲究的，下面我们就来看看四个月的宝宝如何添加辅食。 　　宝宝4个月大需要断奶吗? 　　专家认为很多年轻母亲，出于自己体形考虑，或者是工作上的压力，在孩子两三个月时就开始断奶，这对宝宝来说，既不公平也不利于他的成长。 　　有条件的话，可让宝宝吃到8个月再断奶。因为从宝宝8个月起，母乳的营养成分开始降低，母乳量也逐渐减少，渐渐不能满足宝宝的需求了。 4个月的宝宝如何添加辅食 　　4个月宝宝发育指标 　　一般宝宝在8～10月可以断奶，但断奶需慢慢来，宝宝的健康成长需要各种营养物质的补充，因此，逐步添加辅食直至顺利过渡到正常普食是一个必然的过程。但在断奶时机的把握上，年轻的妈妈们常常操之过急，仓猝断奶，反而造成宝宝食欲的锐减。我们知道：婴儿的味觉是很敏锐而且对饮食是非常挑剔的

　　当宝宝8个月已经开始可以适应添加辅食，这个时候妈妈可以适量的给宝宝喂鱼泥、肉泥等荤食了。在宝宝辅食添加中期，妈妈该给宝宝准备什么样的辅食呢?看看下面两款适合8个月宝宝的简易辅食吧! 　　胡萝卜鳕鱼粥 　　材料：鳕鱼、胡萝卜、粳米 　　做法：鳕鱼去骨，胡萝卜切末煮熟，放入米粥搅拌。 　　肝末鸡蛋羹 　　材料：猪肝、鸡蛋 　　做法：将猪肝煮熟切末，放入调散的鸡蛋中，加少量细盐蒸成蛋羹。 　　白菜牛肉粥 　　材料：小白菜、牛肉、粳米 　　做法：小白菜和牛肉剁成末炒熟，放入粳米熬成粥。 　　杂谷营养粥 　　材料：玉米粉、红豆、碎面包 　　做法：红豆煮烂放入玉米粉调和，加碎面包。 　　蘑菇鸡茸粥 　　材料：蘑菇、鸡胸肉、粳米 　　做法：蘑菇和鸡肉切末炒熟，放入熬好的粳米粥。 　　适用月龄：5个月以上 　　甜瓜汁     食材：甜瓜

        如今，市面上的婴幼儿营养保健品琳琅满目，妈妈们也花了眼睛，这也买那也买，总想让孩子营养全面一些。专家指出，如果宝宝的营养平衡、丰富，就不需要吃营养品。         据徐凡介绍，婴幼儿、儿童并不像成年人一样因为工作或学习存在亚健康状态而需要吃保健品，儿童的营养最关键的是“平衡膳食”，只要宝宝吃得合理，就不要给宝宝吃什么营养品。一般来说，只有因宝宝生病、体质差，才需要额外通过营养品补充。而有的父母不知道怎么科学健康地喂养宝宝，对营养的摄入把握不好，这时父母就需要多学习和了解相关知识，不要一味地依赖营养品。毕竟宝宝的肾脏还比较幼小，摄取营养最好通过天然的食物，而不是化学

      用咸不用甜 味精的鲜味只能在咸味的菜肴和羹汤中才会显示出来，所以甜味食品中绝不能放味精，不但没有鲜味的效果，还会产生异味，让人们吃起来不舒服。 　　菜临出锅时放 味精加在温度80℃～100℃时容易溶解而发挥其鲜味的作用，超过150℃时还会形成焦谷氨酸钠而有一定的毒性。 　　每天不超过5克 味精就是谷氨酸钠，在体内分解形成谷氨酸和钠离子，而体内谷氨酸的含量过高会限制人体对钙、镁离子的利用，婴儿食品中味精过多会影响血液中的锌的利用，所以每天食用的味精不要太多，婴幼儿最好不要食用味精。 　　鲜味食物不用放 有些食物本身就具有鲜味，如鸡肉、鱼肉及海鲜等，就不要再放味精了，否则只能是一种浪费。

春天是孩子快速生长发育的季节，在安排孩子的饮食时，可以适当增加米粥，既好消化吸收、又能起到滋补水润的功效。 对大多数妈妈来说，煮得好并不难，难在如何把握份量上面。想煮宝宝粥用最省心的做法，一起往下看~~ 白粥的烹调方法 我们由深入浅，为妈妈们寻找一种最省心省力的煮粥方式。煮好宝宝粥，关键在于掌握米和水的比例。 方式一：白锅煮粥法 常用的办法有两种：一种是用生米煮粥，一种是用熟饭煮粥。我们先介绍如何用白锅煮米饭粥。 1. 将熟米饭和水混合后压碎米粒 将米饭和水按比例混合后，用勺子等工具将米粒压碎。为了让锅内的水和米逐渐均匀受热，我们推荐您使用较厚的锅或者是砂锅。 用生米煮：将大米淘洗后沥干水分，将米水按比例混合静置30分钟以上，让大米充分吸收水待用。

地瓜粥 材料： 泡好的白米10g，地瓜10g，水1/2杯。 制作方法： 1、 把白米磨碎，再加水熬成米粥。 2、地瓜煮熟后去皮，再磨碎。 3、在熬成的米粥里放进碎地瓜，煮熟后再熬煮片刻即可。 爱心贴士： 辅食先从米粥开始，白米不会有过敏反应，而且是主食，所以要先熟悉一下。地瓜对有便秘的宝宝很有帮助。因为它含有很多纤维质，能促进排泄。 胡萝卜香蕉粥 材料： 泡好的白米10g，胡萝卜10g，香蕉15g，水70ml。 制作方法： 1、把白米磨碎，再加水熬成米粥。 2、胡萝卜去皮后磨碎，香蕉磨成泥。 3、将处理好的胡萝卜、香蕉泥放入米粥中，再熬煮片刻即可。 爱心贴士： 胡萝卜中的胡萝卜素可以维持眼睛和皮肤的健康，改善夜盲症、皮肤粗糙的状况，有助于身体免受自由基的伤害。

　　钙，是人体中含量最多的矿物质，99%存在于骨头及牙齿之中。婴幼儿正是身体长得最快的时候，骨骼和肌肉发育需要大量的钙，因而对钙的需求量非常大。宝宝身体一旦摄取的钙质不足，就会影响牙齿的发育，不仅使宝宝出牙迟，牙列不齐，并且会增加日后患蛀牙的可能性;缺钙还会使宝宝骨骼的生长速度减慢，而且易碎。从小缺钙的宝宝成年后还易患骨质疏松症等。 补钙方略，是不是很有用呢?    　　宝宝需要加强补钙的几个时期 　　下面是宝宝容易缺钙严重的几个时期，妈妈们一定要多多留意哦! 　　特殊婴幼儿 　　早产儿、双胞胎、生长过快或冬季出生的小儿比一般的宝宝容易缺钙，应更加注意钙的补充。 　　长牙、换牙期 　　婴幼儿出牙晚与缺钙有关系，有的小宝宝出生后10个月还没出牙，到了3岁20颗乳牙还没有长齐，有的宝宝虽然长出了牙齿，但牙齿稀疏、牙缝很

说到宝宝的饮食，宝爸宝妈们肯定遇到过不少的问题。那么问题来了，三岁前宝宝饮食需要注意的事项有哪些？一起来看看吧。 0-1岁宝宝饮食注意事项 1.辅食要注意荤素搭配 对于一岁以内的宝宝来说，妈妈们最好多选用脂肪含量少的肉类及鱼、虾，或者不饱和脂肪酸含量较高的深海鱼、羊肉、鹅肉、鸭肉等作为辅食原料。另外在吃了不容易消化的食物后，最好给宝贝多吃一些促进胃肠蠕动，能够尽快排毒的食物，如薯类、菌类、芹菜等。 2.饮食尽量规律 家里最好有一个人来维持宝宝正常的饮食规律，碰到聚餐时，可用其他食物灵活调整宝宝正常的进食时间。 3.多用水果做辅食 常吃大鱼大肉，宝贝难免会上火，多吃一些水果，不仅可以补充宝贝体内的维生素，还能起到降火的作用。 1-3岁宝宝饮食注意事项 1.零食别让

有些家长发现自己给孩子喂食辅食的时候，宝宝表现出兴趣不大，那么这种状况是不是宝宝挑食呢？如何应对这种情况？ 菲菲单位的午饭时间，几个宝妈总是凑在一起念念育儿经，宝宝的一举一动都是她们乐此不疲的话题，宝宝一点点进步都会让宝妈们欣喜异常。 但在今天的小聚会上，菲菲却有些愁眉不展。 她家才10个多月大的宝宝似乎有了挑食的苗头，添加的辅食时总是挑着吃。看着喜欢的就全吃完，有的却一口都不碰，喂到嘴里了还要吐出来。 菲菲生怕宝宝养成挑食的习惯，担心宝宝营养不均衡，急得不知道怎么办好。 辅食添加问题，是妈妈们极为关心的一个问题。但是每个宝宝对食物的接受程度并不一样，有些食物可以接受，有些食物不接受是正常的。而且宝宝才10个月，无需太早下定论认为宝宝就是偏食挑食。 一、但是如果妈妈们留意到宝宝可能有挑食倾向，可以

不知道什么时候吃辅食?宝宝不爱吃辅食?不知道应该给宝宝添加什么辅食?宝宝辅食过敏怎么办?我该不该追着喂?吃辅食后宝宝一天还的喝多少奶?担心宝宝营养跟不上怎么办?搞不定宝宝吃饭，快疯了怎么办? 喂饱熊孩子的胃，我懂你 辅食添加的时机 目前关于辅食添加的时机，已有的共识是宝宝满6个月后添加辅食。(满6月龄定义为(出生180天)。而这个具体添加的日期，其实并不是一成不变的，是可以根据自己宝宝的个体差异状况变化的。但最早不能早于满4个月。 辅食添加原则 从种类到数量都是由少到多;由稀到稠;由细到粗;由一种到多种。 进食每种新食物需观察至少三天，看有无呕吐、腹泻、过敏等不良反应现象;如果任何一种辅食添加后，出现皮肤湿疹加重、呕吐、腹泻等，应暂停此种食物的添加至少3个月。

  随着宝宝年龄的增长，其身体以及心理上对于粥的选择也有一个适当的把控，首先我们就来说说不同月龄的宝宝适宜食用哪种粥。 不同年龄段宝宝所吃的粥的稠度也是不一样的，应从液体到半固体、再到固体一点点过度。 6个月的宝宝，刚开始添加辅食，这时应该喝稀粥;   7~8个月的宝宝，就要添加稠粥了。因为稀粥水分过多，其实并不具备很高的营养密度，这时粥的稠度应达到在勺子上掉不下来; 9个月以上的宝宝，就可以慢慢学着吃软饭了。 不同婴儿粥的做法： 1.米粥   适于刚开始辅以婴儿粥喂养的宝宝。将好大米或小米50克，淘洗干净后放入锅中，加水500克，浸泡1小时左右，使米粒吸水膨胀，上急火烧开后，再慢火煮熟即可。 2.蛋花粥  

现在市面上有越来越多的婴幼儿辅食，买回来就能直接给宝宝吃，既方便快捷，又能让爸妈偶尔偷个懒。 但是爸妈们在给宝宝选婴幼儿辅食时，一定要擦亮眼睛看清楚，并不是所有商家宣称适合宝宝吃的辅食，就真的适合宝宝。 网红辅食真的适合宝宝吗？ 比如这款「日本扇屋 OHGIYA 鳕鱼芝士奶酪条」，传说中经常在某宝和朋友圈卖断货的「婴儿辅食」，简直是辅食界的网红。 （丁妈特意搜了一下，发现销量确实非常好。） 在卖家的宣传中，称这款奶酪条富含钙和 DHA，能够促进宝宝大脑发育和骨骼发育。很多卖家还特意标注了 9 个月以上的宝宝就可以吃。 店铺的客服人员也说，日本很多妈妈把这款奶酪条作为婴儿辅食。 客服人员还介绍，这款奶酪条分为两种，黄色包装的含钙较多，保质期是 12

　　宝宝长到一定阶段，该添加辅食了，这时候妈妈们可以自己为宝宝制作最适合的辅食，下面小编就为您介绍该如何自制各类辅食。希望对妈妈们有帮助。 　　泥类辅食 　　果泥：将水果洗净去皮，去核，切成碎块状，加适量糖，隔水蒸烂，搅拌成泥。 　　苹果泥：苹果切开，用匙轻轻刮下泥状物即可。 　　香蕉泥：香蕉去皮在盆内用匙搅烂即成香蕉泥。 　　蔬菜泥：蔬菜洗净切碎，加少许水，略调味，在锅内焖烂。 　　红枣泥：枣洗净后煮约20分钟，去核去皮压成泥。 　　南瓜泥：南瓜洗净去皮，蒸熟压碎。 　　苹果胡萝卜泥：果菜各半洗净，苹果去皮去核切碎，胡萝卜煮熟挤压，倒入碎苹果煮烂，加适量蜂蜜搅匀。 　　菜泥：取适量的新鲜无农药污染的绿叶蔬菜，如小白菜，小青菜等，洗净，捣碎，去掉菜筋，和菜汁一起放入锅中，加适量的植物油与食盐，煮熟，即成菜泥，晾温后，可用小勺喂宝宝吃，菜泥含有较多的维生素、矿物质，是母乳

　　小儿惊夜家长无须过于担心  　　惊夜常发生在2～12岁的孩子身上，症状是孩子入睡后不久便尖叫着惊醒，浑身是汗、发抖、惊恐不安、瞳孔扩张，甚至会跳下床，在地上走来走去，口中虽然大声叫着妈妈，但即使妈妈就在身边，他也认不出来。 　　　加拿大儿科专家萨克医生认为，惊夜时除了有可能因为动作太激烈而碰伤自己外，不会有大危险，家长无须过于担心。研究显示，惊夜都发生在孩子深度睡眠循环时，白天孩子的情绪紧张、过度疲劳和夜间膀胱胀满都可能是诱因。因此，家长应尽量避免白天孩子过度疲劳和激动，最好让孩子养成午休习惯，这样可以防止他在夜间进入深度睡眠状态。 　　乳清蛋白激发婴儿潜能 　　最新研究证明，乳清蛋白在全面激发宝宝潜能方面发挥着重要作用：其富含的半胱氨酸可以在宝宝体内转化成牛磺酸，促进宝宝脑细胞的生长。  　　喂养实验表明，乳清蛋白更容易被宝

　　年龄段：幼儿与学龄前儿童(1~5岁) 　　悉心呵护 培养饮食习惯 　　膳食原则： 　　1.每日饮奶 　　2.养成不挑食、不偏食的良好饮食习惯 　　1~2岁的幼儿需要特别呵护。孩子的身体发育迅速，需要吸取许多营养物质,但是他们的胃肠还不够成熟，消化力也不强，例如胃的容量只有250毫升左右,牙齿也正在长，咀嚼能力有限，故应增加餐次，供给富有营养的食物，食物的加工要细又不占太多空间。 　　每日供给奶或相应的奶制品不少于350毫升,也注意供给蛋和蛋制品、半肥瘦的禽畜肉、肝类、加工好的豆类以及切细的蔬菜类。有条件的地方，可每周给孩子吃一些动物血和海产品类食物。要引导和教育孩子自己进食，每日4~5餐，但进餐要有规律。吃饭时应培养孩子集中精神进食，暂停其他活动。应让孩子每日有一定的户外活动。 　　3~5岁的孩子有的进入幼儿园，他们活动量增多,除了

     时下，正是吃柚子的大好时节。柚子营养价值很高，含有非常丰富的蛋白质、有机酸及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素，这是其他水果难以比拟的。柚肉中还富含维生素C以及类胰岛素等成分，有降血糖、降血脂、减肥、美肤养颜等功效。经常食用，对高血压、糖尿病、血管硬化等疾病有辅助治疗作用，对肥胖者有健体养颜功能。此外，柚子含有生理活性物质皮甙，可降低血黏度，减少血栓的形成，因此对脑血管疾病也有预防作用。 　　中医认为，柚子味甘酸、性寒，具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效，是冬季养肺和缓解感冒后咳嗽的良好水果。吃柚子也有禁忌： 　　1.柚子不能与某些药品同服。临床发现，高脂血症病人用一杯柚子汁送服一片美降脂药片，结果相当于用一杯水送服12～l5片同类药的降血脂作用，病人会因此出现肌肉痛，甚至肾脏病变。一些病人在服用抗过

　　当宝宝长到6个月的时候，其实他已经具备接受更多辅食的基础。因为一般情况下，当宝宝4个月的时候就可以开始添加辅食了，自然而然地，在他6个月大的时候，一方面他接受辅食的能力已经逐渐加强，另外一方面，他对辅食的全面性也会开始在这一阶段显现出来，这是他成长的需要。 　　那么，当宝宝进入他的第6个月时，要吃什么样的辅食会比较好呢?在这一期间，妈妈们就可以在宝宝的辅食当中加入烂面条、猪肝、豆腐、鱼肉、肉丝等。由于这一阶段宝宝的牙齿还没有萌出，所以，在做辅食的时候一定要注意其精细程度，要以软烂好消化为原则。在6个月时，很多宝宝可能会出现缺铁性贫血的症状，所以，在添加辅食时就可以增加一些富含铁的食物(由于宝宝的牙齿还没有萌出，最好做成泥状)，比如鱼泥、肉泥、肝泥、枣泥、苹果泥等。还有米粉、各种粥、蛋羹、菜泥、虾泥这些食物都是这一时期宝宝的绝佳辅食。 　　另外，很多妈妈给宝宝添加的第一道辅食便是米粉