讨论宝宝吃米粉的问题，今天就跟大家伙说一说米粉那些事吧！聪明的宝妈知道最好要选择合适的含铁量高的米粉，然后除此之外呢？不同月龄的宝宝需求有什么区别呢？宝妈不要急，接下来可是满满的干货哦！ 吃什么？ 宝妈们有没有发现，市面上的婴儿米粉采用的“米”种类很多，有大米、糙米、小米甚至燕麦等其他谷物。 五花八门挑花了眼有木有？到底哪一种适合自家宝宝呢？关爸这可要好好说道说道了！ 顾名思义糙米就是只经过粗加工的大米，维生素和粗纤维保存比较多，同时有丰富的矿物质。刚开始吃米粉的宝宝不建议尝试，因为宝宝还小，肠胃功能比较弱，最好还是从大米米粉开始。 小米含有特别丰富的营养物质，其中铁和维生素B1的含量狂甩大米几条街，再加上粮食产品中稀有的胡萝卜素，是“米”子辈中的佼佼者。但美中不足的是，小米中氨基酸的含量并不能满

让宝宝爱上辅食九大秘决 如今的独生宝贝很容易在喂养和照顾他们时包办呵护过度，于是，大人端着饭碗气喘吁吁追着喂的情形也就成了中国特色的一景，你一定不希望也这样在孩子吃饭问题上头痛，那么就在辅食添加的时候培养起宝宝爱吃饭的习惯吧。 1. 示范如何咀嚼食物 有些宝宝因为不习惯咀嚼，会用舌头将食物往外推，家长在这时要给宝宝示范如何咀嚼食物并且吞下去。可以放慢速度多试几次，让他有更多的学习机会。 2. 勿喂太多或太快 按宝宝的食量喂食，速度不要太快，喂完食物后，应让孩子休息一下，不要有剧烈的活动，也不要马上喂奶。 3. 勿在孩子面前品评食物 有的妈妈不爱吃某一种食物，就不会给孩子买来做着吃，也许妈妈不知道，你的宝宝会模仿大人的行为，所

　　让宝宝自己吃饭会遇到哪些麻烦? 　　第1个小麻烦：他总是把食物洒在地上 　　刚刚学会拿小勺子的宝宝，总是拿不稳，好不容易舀起来了，摇摇晃晃的又掉到了地板上，弄得餐桌和地板脏兮兮的，打扫起来可真麻烦。 　　妈妈好办法： 　　1.先让孩子学着自己吃那些容易舀起的食物，比如蒸蛋羹或蔬菜泥。也可以让他先练习用手拿着吃东西，比如把蔬菜或者水果切成条状，或者是给他小面包、烤馒头片之类的。 　　2.选择合适的餐具也是解决这个问题的关键。底部带吸盘的小碗以及符合婴儿抓握的小勺子都能避免这个麻烦，或者帮助宝宝更容易地把食物放进嘴里。 　　3.如果怕他把地板弄得很脏，就要事先在他的餐椅下面铺好报纸或者容易擦洗的塑料地垫。这样妈妈收拾起来也很方便。 　　第2个小麻烦：他弄得自己的身上和手脸都很脏 　　宝宝除了会把食物扔在地上，还会把自己也弄成个“菜”人，全身上下都沾满

此菜含钙、铁丰富，同时还含蛋白质、脂肪、维生素B1、维生素B2、维生素C及磷等营养素，孕妇常食能补充钙的摄入，防治小腿抽筋。原料：冬菇5克，油菜200克，植物油20克，盐15克，味精少许。制作：1、 油菜择洗干净，切成3厘米长的段，梗叶分置；冬菇用温开水泡开去蒂。2、 锅置火上，放油烧热，先放油菜梗，至六七分烂，加盐，再下油菜叶同炒几下。3、 放入冬菇和浸泡冬菇的汤，烧至菜梗软烂，加入味精调匀即成。特点：油菜软烂，冬菇软滑。

现在市面上关于吃的，种类多的让人数不过来。而这众多食物中，并不是每种食物都适合宝宝。那么幼儿需要远离的高危食物有哪些？一起来看看吧。 幼儿为何要远离危险食品?这7种食品别乱吃，婴幼儿很实用 这几种食品对于幼儿身体健康非常危险，家长应该让幼儿远离它们。 一、高热量食品 主要食品： 各种高糖食物、油炸、西式快餐等食物。 远离原因： 这些食物是导致幼儿肥胖的主因。可馨育儿说，宝宝在幼儿期出现肥胖容易引发成人期肥胖，给孩子的一生身心健康带来伤害。 二、甜食 主要食品： 水果糖、奶糖等甜食。 远离原因： 甜食可让其糖分停留在牙齿比较长的时间，容易患上牙病。食用甜食过多，容易引发肥胖。 三、彩色食品 主要食品：

    忌食油炸、油腻、块大、质硬食品。 　　刺激性大的食品如咖啡、深茶、辣椒、胡椒等应避免食用。 　　含粗纤维多的蔬菜如芥菜、黄豆芽、金针菜、甘兰菜、咸菜、泡菜等2岁以下的幼儿不宜食用，2～3岁可少量食用。 　　胀气食品如洋葱、生萝卜、豆类等，幼儿仅宜小量食用。 　　熔点高的油腻食品如羊、牛、猪的脂肪及油炸甜腻食品等尽量少吃。 　　带核水果如桔、樱桃、葡萄等宜作汁供食，西瓜宜去子生食，桃、杏、李等宜小量煮食。 　　带刺的鱼、带壳的虾蟹、蛤类、带骨的禽、兽类，经过去刺、去壳、去骨后，可供食用。 　　整粒的硬果如花生、核桃、杏仁、榛子等须经磨碎或制成酱后，再供幼儿食用。    

[肉馅鸡肉]：鸡肉: 100g 葱姜：适量 糖盐：微量 [蛋卷皮]: 鸡蛋:2个 面粉:适量 水:适量 制作过程 1、将鸡肉洗净，去筋膜，切块，放入料理机。打成肉馅。 2、在鸡肉馅中加入蛋清，葱，姜，糖，盐。用筷子多次搅打并搅打上劲儿。（1岁下宝宝可不加调料，妈妈们也可以在肉馅中加入少量蔬菜碎）。省劲儿小妙招：把如图的原料，倒回料理机，借助机器搅打，就均匀的上劲儿了。比手动搅打省劲儿多了。打好后，筷子可以在肉馅中直立。 3、准备蛋皮：将鸡蛋液打散，加入适量水，面粉，搅和成不太粘稠的糊。这样蛋皮可以摊的软一些。 4、用平底不粘锅，刷一层薄油。全程开小火，倒入鸡蛋面糊，用铲子推动面糊表面，是之摊成一个圆饼皮。 5、将鸡肉馅放入饼皮，捏成长条，再卷起来。

很多宝妈都深有体会单独做宝宝的饭菜比较麻烦，有时根本就抽不出时间，有些宝妈自己要上班，所以简单容易操作还很有营养的辅食对于宝妈来说就特别重要。 今天这个鸡肉青菜面条只需要8分钟就可以轻松做好，当然前提是要把做菜顺序安排好，另外还得有辅食机或者搅拌机来帮忙。 鸡肉菜泥拌面（9月龄+） 难度：容易 时间：8分钟 烹调方法：煮、搅拌 用具：煮锅、搅拌机 -食材- 鸡肉 50g 小白菜一条 28g 面条 50g 做法 1. 鸡肉切细条（或者切丁）越细越小越容易蒸熟； tips： 对于鸡蛋过敏的宝宝，我们可以用鸡肉来补充优质蛋白，鸡肉是作为宝宝辅食最早能添加的肉类辅食之一，富含蛋白质、脂肪、维生素和矿物质

辅食不是你想加就能加，给宝宝添加辅食从什么时候开始最好？什么时候可以给婴儿添加辅食？下面我们看看给宝宝添加辅食的步骤和方法。 到了给宝宝添加辅食的阶段，很多宝妈仍然很迷茫，不知道宝宝到底应该何时添加辅食，于是人云亦云随性而为或者完全听从老一辈人的指示，本期孕婴童大讲堂中，郑老师直指妈妈们的痛点，告诉您宝宝到底应该何时添加辅食。 什么时候给宝宝添加辅食一直是爸爸妈妈比较茫然的，国际卫生组织和我国医学界认为给宝宝添加辅食在4-6个月时最为合适，最早也不能早于产后17周，最晚不能晚于产后26周，如果母乳很充足宝宝吃的又很好，宝宝生长发育都非常健康没有特殊情况，没有医生的特殊嘱托，就可满6个月添加辅食，如果有其它特殊情况，根据医生保健医儿童医生建议你要提前添加辅食，就要遵医嘱，可在4-5个多月来添加，如果没有其它情况，就满6个月添加辅食，这是非常重

宝宝到了吃辅食的时候，你会给他吃些什么呢？我相信很多宝妈都有自己的选择，宝宝的辅食喂养你们真的懂吗？千万不要让宝宝吃这些！ 宝宝在成长过程中，需要的营养也越来越多了，只靠母乳或奶粉的营养已经满足不了他们了。 这时候就需要添加辅食了 初期只是起补充营养、锻炼咀嚼能力的作用，为顺利出牙做准备，后期占比越来越大就显得越来越重要了。所以制定宝宝辅食添加时间表就要有规划! 一般来说宝宝从最早4个月，（建议）6个月开始及就可以添加辅食。 在宝宝添加新辅食时，一天只添加一种食材，为的是看宝宝能否接受这种食物，会不会过敏。 如果同时新添加多种食物如果宝宝有过敏症状，很难知道是那种食物引起的。 宝宝刚开始的辅食从米汤、蔬菜汁、果汁加起。米粉、苹果、梨、香蕉、木瓜、梨、胡萝卜、南瓜都可以。 6

　　合理的营养和良好的饮食习惯，是宝宝健康成长的基本要素。对于，1岁以后的宝宝来说，吃，既要丰富多彩，又要合理搭配。营养专家们提出，要给宝宝餐桌上建一个“金字塔”： 　　(1) 最底层应是主食：五谷杂粮和豆类；　　(2) 倒数第二层是蔬菜、水果，其中深色蔬菜应占1/2以上；　　(3) 倒数第三层是奶及奶制品；　　(4) 倒数第四层是鱼、肉、蛋；　　(5) 塔尖即少许油、盐、糖。 　　然而，一天三餐两点，一年就是1825顿饭，每日都要给宝宝的餐桌上建“金字塔”，可能也太难父母们了。许多父母都为孩子“不好好吃饭”而苦恼。其实，儿要宽心养。首先，要排除疾病情况。因为许多疾病，包括一些营养性的疾病，都会影响宝宝的饮食状况。这时，治疗疾病或缺什么营养素就补什么，乃是上策。此外，你要时时地帮助孩子养成良好的饮食习惯。 　　1、提供背景音乐 优美轻快的音乐，

婴儿多大添加辅食最合适 对于母乳喂养的孩子来说，一般满4—6个月就可以适当添加一些辅食了。这并不是因为母乳不足，而是辅食的添加有助于婴儿摄入更多的营养成分，对他们的健康成长有帮助。喝奶粉的婴儿在也是如此。此时家长不能急于求成，而是应该采用循序渐进的方式，先试探着给孩子适当添加一点，等孩子适应之后再慢慢添加，主食还是奶水。 添加辅食对季节气候无要求 育儿专家表示，孩子的辅食添加和气候没有关系，家长们注意添加的食材和程序就可以。不能过早给孩子添加不易消化吸收的食物，添加的程序应分稀、半稀、硬三个过渡期，先是糊、汤、粥类，再慢慢过渡。过早孩子添加过硬的食物会导致孩子消化不良，出现肠胃问题，影响到孩子的健康成长。 夏季添加辅食重点为食品安全 夏季天气炎热，食物容易滋生细菌，因此在给孩子添加辅食时一定要注意食品安全问题。

此菜富含钙、磷、铁，还含有蛋白质、脂肪、维生素B1、维生素B2、维生素C等，是补充钙质的良好来源，孕妇常食可防治肌肉抽搐。原料：蟹肉100克，豆腐150克，淀粉5克，植物油10克，葱、姜各2.5克，料酒2.5克，盐5克，酱油10克。制作：1、 将蟹洗净，蒸熟，取出蟹肉；豆腐切成小块；葱去皮，洗净，切葱花；姜洗净，切丝。2、 锅置火上，放油烧热，下葱、姜煸炒，再将豆腐倒入，用旺火快炒。3、 再将蟹肉倒入，并加入料酒、酱油、盐等急炒，将淀粉调成水汁，倒入调匀，烧开即成。特点：此菜鲜香，可口。

大多数足月出生的健康宝宝，半岁以后生长明显减慢，满6个月后，宝宝每个月体重增长只有0.2-0.25千克，相比刚出生时1个月增长1千克可是大大下降了。 同时，随着宝宝活动能力、感知觉的发展，他对探索外界环境的兴趣越来越浓厚，而对吃的兴趣则相对下降。因此，宝宝往往不愿喝奶，却对成人吃饭表现出极大的好奇心。 当宝宝出现这样的表现时，就是在向妈妈发出信号，可以考虑添加辅食了！ 添加辅食：满6个月为宜 对于足月出生的健康宝宝来说，添加辅食比较合适的时间是在满6个月时。相比从满4个月或更早就开始添加辅食，满6个月添加辅食的宝宝较少发生超重、肥胖。 超重、肥胖是目前全世界都面临的健康问题，减少成人肥胖需要从小开始抓起。当然，也不能太晚添加辅食，满6个月后如果不及时添加辅食，容易造成宝宝营养不足，尤其

宝宝上火的原因有那些呢?专家介绍说，宝宝上火的原因主要分为两方面，即宝宝自身的体制问题和外界食物引发的食积热。记者采访了很多父母，他们会这样认为，难得过年就让宝宝们吃得开心一点，不会特地去限制。 　　因此专家就此情况提出建议，0-6岁的宝宝本身就是易患病体制，加上过节期间，食物丰富多样，家长们更是期望孩子“多吃一点”，营养确实不差，却因为饮食过度引起了宝宝消化不良，营养堆积形成食积热，进而引发宝宝上火。此外，春节期间气候干燥闷热，宝宝水分损失过多导致体内水分不平衡也是宝宝上火的诱因之一。 　　宝宝上火的原因找到了，那要如预防和治疗宝宝上火呢?专家提示，预防宝宝上火，首先要从饮食抓起。过节期间一定要控制宝宝的饮食，不暴饮暴食，最好以正餐为主，辛辣、油腻、高热量的食物要尽量少吃，荤素搭配，注意营养均衡。 　　其次，要多给宝宝

随着宝宝慢慢长大，很多宝爸宝妈发现，宝宝开始喜欢上了零食。那么问题来了，婴幼儿吃零食的禁忌有哪些？一起来看看吧。 零食的种类繁多，有的对幼儿的健康有益，有的对幼儿的生长发育并没有什么好处，若婴幼儿零食吃过量对健康没有什么好处，有的还比较危险。 婴幼儿吃零食有禁忌，有这4个不良习惯，对宝宝健康没有好处 1、食品添加剂零食不能多吃 现在包装上写有各种“派”的零食，由于有着松软的口感，而深受幼儿的垂爱，宝妈也喜欢选择这样的零食给幼儿吃，这样的零食也有弊端，有膨化剂、乳化剂、香精成分。成年人由于体质较强，吃了也没有什么，但是，婴幼儿的身体还在生长发育，身体的各项功能还不是很成熟，吃的太多，或带来不利影响。可馨育儿强调，营养价值并不会比饼干、面包高。 2、巧克力、甜食、冷饮不多吃 这3类零食甜味比较重，吃的

宝宝辅食自制好还是购买好？肯定大部分宝妈都认为自制的好，其实很多不一定非要自制，下面看看购买辅食产品的好处及如何购买？ 每个宝宝6个月以后，对营养的需求量增加，单纯的母乳不能满足热量、蛋白质、铁等营养成分的需求，所以需要开始补充一些辅食。 宝宝辅食应该购买现成的产品好还是在家自制的好？这是很多妈妈纠结的问题，现在妞妈就把这个问题给大家捋一捋。 自制辅食VS购买辅食 自制辅食的好处 很多妈妈们都会给宝宝在家制作辅食，既比较经济又可以清楚地知道原料的来源和加工过程，这样妈妈们更加放心，也有助于婴儿熟悉家中常吃的食物，方便今后过渡到常规食物 购买辅食产品的好处 1、商业化的辅食产品一大优势就是方便，可以一次买上几瓶，需要的时候打开一瓶就可以喂宝宝；这对于时间紧张的妈妈们来说是非常吸引人的 2、营

随着婴儿的消化系统发育逐渐成熟和生长发育的需要，纯乳类(母乳或配方乳、兽乳)喂养已不能满足婴儿全部能量及营养素的需要，婴儿的食物需向成人固体食物转换，这个过程称换乳期。 换乳期的泥状食物是人类生态学发展中不可逾越的食物形态，它不仅提供营养素，满足营养需要，对儿童功能发育和能力获得有着重要促进作用。 婴儿喂养的食物转换过程是让婴儿逐渐适应各种食物的味道、培养婴儿对其他食物感兴趣、逐渐由液体食物为主要食物转换为进食固体为主的过程。母乳喂养、部分母乳喂养和人工喂养婴儿都需要逐渐引入其他食物。添加食物不同时期使用不同的称谓，也称过渡期食物、换乳期食物，辅食添加，或断乳食物。 （一）添加的时间 要根据婴儿营养需要和乳类摄入量来确定添加时间,理想的食物添加时间仍应以婴幼儿生理发育成熟度为依据。给婴儿引入食物的时间应适合婴儿的接受能力，

宝宝在成长过程中，许多宝爸宝妈们会给宝宝补钙。那么问题来了，宝宝补钙食物有哪些？带着疑问，让我们一起来看看吧。 缺钙对宝宝的影响主要体现在两大方面：身体发育方面和智力发育方面。婴儿缺钙对于身体发育的影响主要是骨骼方面，“X”“O”型腿如果在婴儿期不加注意是伴随孩子一生的。 如果宝宝大量缺钙，还会孩子将来的身高有很大影响。我们都知道，钙是组成骨骼的重要元素。 另外，婴儿缺钙对于宝宝智力的影响也是不容忽视的。因为钙能直接参与神经的传递。缺钙直接导致宝宝智力发育迟缓，甚至是智力低下。所以宝宝补钙的道路任重而道远啊。 以下四个是宝宝补钙的四大神助攻，宝妈们可以试试哦！ 第一，豆制品 豆制品是指用黄豆作原料，经加工制成的各种制品，其种类很多，如豆浆、豆腐、豆腐干等。 黄豆营养丰富，含有小儿生长发育必需的优质

  宝宝吃芒果好吗   　　芒果营养丰富味道鲜美，但是宝宝能吃芒果吗?宝宝吃芒果好吗?宝宝可以吃芒果，但是有哮喘、过敏史的儿童，吃芒果要慎重。 　　食用芒果具抗癌、美化肌肤、防止高血压、动脉硬化、防止便秘、止咳、清肠胃的功效。果实除鲜食外，还可加工成果汁、果酱、糖水果片、蜜饯、盐渍品等食品，此外，芒果叶的提取物还能抑制化脓球菌、大肠杆菌、绿脓杆菌，同时具有抑制流感病毒的作用。 　　芒果中还含有一种加芒果甙的物质，有明显的抗脂质过氧化和保护脑神经元的作用，能延缓细胞衰老、提高脑功能。但是宝宝吃芒果可要注意了! 　　可能的伤害： 　　由于芒果中含有的果酸、氨基酸、各种蛋白质等刺激性物质比较多，还含有单羟基苯和醛酸等物质对皮肤黏膜有很大的刺激作用，芒果过敏一般发生在接触到芒果而未及时清洗的部位，出现颜面部皮疹、口唇红肿、口周发痒，伴有嘴唇、舌、咽部灼热感、发