六至十二个月每月该如何添加辅食，这里严妈给一个范本，给各位宝妈参考，具体实施要根据宝宝是否对食材过敏、咀嚼能力如何、以及肠胃是否能消化来做调整哈！ ★辅食添加原则： 美国儿科协会育儿百科指出，辅食添加没有严格的顺序，周岁前不能添加的食物有牛奶、蜂蜜。对于其他食物，宝宝只要对其不过敏，就可以正常添加。但要注意添加某种新的食材，一定要仔细观察宝宝是否有过敏反应。 六个月 ●本月添加要点：六个月的宝宝还是以奶类为主，每天保证摄入600-800ML奶。 添加辅食只是为了让宝宝熟悉吃辅食的这种形式，并学会吞咽和咀嚼。每天选择1餐辅食，每次在二顿奶之间享用。泥状辅食为主。 连续添加三天，并仔细观察是否有过敏反应，确定不过敏再添加下一种食材。 ●本月推荐辅食：南瓜泥米糊 南瓜含有丰富的胡萝卜素和维生素，

香蕉蓝莓的组合，能做出绝配的水果甜品。当宝宝们在绵软的饼面上留下一排小小的牙印，蓝莓的爆浆微酸和香蕉的淡淡香甜会带给他们格外的惊喜。猜一猜，她吃过这一口之后，是会对着你满足的微笑呢？还是脸上挂满了酸酸的快乐？或许她会伸出大拇指说：“真好吃！” 这是一道集健康和美味的小甜点，非常适合做宝宝的早餐或者下午茶点。 适合年龄：1岁以上 难度：容易 时间： 20分钟 用具：大碗、叉子、平底锅、锅铲 蓝莓营养小贴士 蓝莓果肉富含花青素，是水果中公认的花青素之王。花青素具有很多对人体有益的功效，其中活化视网膜，强化视力，防止眼球疲劳的功效特别突出。 另外蓝莓中还含有丰富的膳食纤维、维生素及钙、铁、磷、钾、锌等微量矿物元素，并且含量比例明显高于其他水果。 如果想给1

母乳是刚出生宝宝的最好食物，可有些妈咪出于一些原因不能让自己的宝宝吃上母乳。现今，市场上的婴儿配方奶粉种类很多，功能开发得十分细致，非常周全。虽说不能完全替代母乳，但对母乳不足或完全没有母乳喂养的宝宝，确实也是最好的选择。怎样合理地用配方奶粉喂宝宝呢？ 　　妈咪母乳不足，需要部分补充配方奶粉喂养时—— 　　方法1：补授喂养 　　妈咪每次喂奶时，先给宝宝喂自己的母乳，有多少吃多少，然后再喂配方奶粉，补充宝宝不足部分。 　　方法2：代授喂养 　　妈咪在喂奶时，采取母乳与配方奶粉交替喂养的方法，也就是说这一次完全用母乳喂宝宝，下一次完全用配方奶粉来代替。 　　贴心小叮咛： 　　1.以上两种喂养方法妈咪可根据自己的实际情况选择，但以补授法较优。 　　2.混合喂养时的规律及喂奶次数，与母乳喂养相同。 　　3.最重要的是妈咪在乳汁少时不要轻易

宝宝到了一定的月份就需要开始添加辅食，那么你知道宝宝辅食的做法吗？今天小编给大家介绍的是4-6个月宝宝食谱及做法！ 6个月以内的宝宝饮食仍以母乳(或配方奶)为主，辅食添加以尝试吃为主要目的。下面是4-6个月宝宝食谱的介绍，一定能对你的生活带来帮助！ 4-6个月宝宝食谱——米粉 原料：1匙米粉，温水 做法：1匙米粉加入3-4匙温水，静置后，用筷子按照顺时针方向调成糊状。 4-6个月宝宝食谱——米汤 原料：大米 做法：将锅内水烧开后，放入淘洗干净的200g大米，煮开后再用文火煮成烂粥，取上层米汤即可食用。 功效：米汤汤味香甜，含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物及钙、磷、铁，维生素C、维生素B等。 4-6个月宝宝食谱——鱼泥胡萝卜泥米粉 原料：河鱼或是海鱼，

现在人们的生活水平越来越好，但孩子的嘴巴却是越来越刁，总是这也吃，那也不吃，每次宝宝吃饭大人都要用尽招数应对。挑食、偏食、厌食成了家长最头痛的事情。下面小编告诉大家这样做，可以让宝宝大口的吃饭哦。 1、 给宝宝增加运动量，和宝宝出去多走走看看。因为运动可以加速宝宝能量的消耗，促进新陈代谢，从而促进宝宝的食欲。 2、不要一味的去哄宝宝，很多家长会拿吃饭做为交换条件让宝宝吃饭，这样是不可取的，应该让宝宝适当的懂得什么是饿，当宝宝饿了就比较容易接受不喜欢的食物了。 3、提升宝宝吃饭的积极性，父母可以跟宝宝比下看谁吃得比较多，不挑食，宝宝乖乖吃了给予适当的鼓励，这样可以提高宝宝吃饭的积极性。 4、控制宝宝的零食供应，不要宝宝想吃零食就给，要定时定量，以免宝宝吃得太多零食胃处于饱和的状态，想让他吃饭就难了。

        牛奶和乳制品：这些食品中含有大量的钙，钙能抑制细菌产酸，并能防止牙齿的钙磷化合物溶解。此外，牛奶中所含的免疫球蛋白和酶等能抑制口腔中的细菌生长。　　　　鱼肉、米、扁豆、豌豆和蚕豆：这些食品含磷最高，磷酸盐可形成缓冲系统，防止口腔过度酸化。　　　　海鱼、茶和矿泉水：这些饮食中含有大量氟，氟能与牙质中的钙磷化合物形成不易溶解的氟酸灰石，从而防止细菌所产生的酸对牙质的侵蚀。此外，氟还能通过抑制细菌中的酶而阻碍细菌生长。　　　　动物肝脏和肾脏：这些内脏含有丰富的铁和锌，铁和锌能抑制细菌产酸。　　　　水果：苹果、生梨等水果在进食时可起机械擦洗作用，擦去粘附在牙齿表面的细菌，此外，水果中的果胶还有抑制细菌的作用。　　　　大蒜、葱、姜：这些食品能抑制口腔中的细菌繁殖。　　　　蔬菜

油炸奥利奥 材料： 奥利奥饼干、淀粉（30g）、鸡蛋（1个）、泡打粉（5g）、底筋面粉（90g）、牛奶（60g）、砂糖（20g）、吉士粉（10g） 做法： 1、将淀粉、鸡蛋、泡打粉、底筋面粉、牛奶、砂糖、吉士粉全部混入碗中搅拌均匀。 2、把饼干放入面糊中挂浆。 3、锅中放油，待油温7-8成热时，把奥利奥放入油炸，带两面金黄捞出，摆盘。 草莓酥 材料： 高筋面粉、低筋面粉、盐、白糖、黄油、草莓酱、鸡蛋、水、白巧克力酱 做法： 1、把低筋面粉、适量的糖和盐混合，加水揉成软硬适中的面团。 2、把面团切块，擀成面片，再切成方形，在面片上抹上黄油，将面片的四角折到中央，

宝宝6个月开始添加辅食后，补铁也日益提上了日程，除了加铁米粉、动物肝脏、动物血，牛肉也是非常好的补铁辅食，但牛肉要如何给宝宝添加呢？ 今天这道牛肉米糊就比较适合初次添加牛肉的宝宝，假若牛肉煮熟后直接搅拌成牛肉泥，牛肉的纤维比较粗，肉泥又柴又硬，宝宝嚼不动也不爱吃。但加上焖好的米粥，一起搅拌就会变得顺滑细腻好多。同样也是要注意观察宝宝是否对牛肉过敏。 别小看这一碗牛肉米糊的营养价值，除了大米之外我还添加了小米。小米是粗杂粮当中非常适合小宝宝的一种，含有丰富的B族维生素，以及叶黄素和胡萝卜素（它们俩可是非常好的护眼食材哦）。 牛肉米糊 配方：60克牛肉、40克大米、10克小米 调料：无 烹制方法：蒸、搅 是否搭配主食：加了米粉作为主食，可以直接当做小宝宝的一顿辅食 参考月龄：8个月以上

　　   　　(1)蛋黄：将鸡蛋煮熟后，除去蛋壳、蛋白，取出蛋黄，捣烂泥状给婴儿吃。开始每顿吃1/4，以后逐渐增加。 　　(2)鸡蛋粥：待粥煮如糊状时，将搅匀的一个鸡蛋倒入粥内。并加入少许食盐，充分调和即成。 　　(3)菜水、菜泥和碎菜：将切好的蔬菜放进沸水中煮沸5分钟，去菜留水即为菜水;将菜捣碎，去掉菜筋，放在锅中旺火加油急炒，就成菜泥;将菜切碎，旺火急炒，即成碎菜。 　　(4)西红柿汁：将新鲜成熟的西红柿洗净，用开水烫软后去皮和蒂，用消毒纱布包好捣碎，用汤匙挤出汁，加适量温开水和白糖搅匀。 　　(5)5%米汤：以5克米粉用冷水调匀，加水到半碗(100毫升)，再加糖二茶匙，边搅边加热，煮沸即成。 　　(6)熟苹果：将苹果洗净去皮，切成小片，置于小铝锅内，酌加糖和水后，煮熟即成。 　　(7)肉末、肉末粥：选用瘦肉约50克洗净，用刀剁成细末，然后煮烂以匙压成末状，即

　　川菜是以成都、重庆两个地方菜为代表，选料讲究，规格划一，层次分明，鲜明协调。 　　川菜作为我国八大菜系之一，在我国烹饪史上占有重要地位，它取材广泛，调味多变，菜式多样，口味清鲜醇浓并重，以善用麻辣著称，并以其别具一格的烹调方法和浓郁的地方风味，融会了东南西北各方的特点，博采众家之长，善于吸收，善于创新，享誉中外。 　　川菜特点突出麻、辣、香、鲜、油大、味厚，重用“三椒”(辣椒、花椒、胡椒)和鲜姜。 　　它的代表菜有：宫保鸡丁、干烧鱼、回锅肉、麻婆豆腐、夫妻肺片、樟茶鸭子、干煸牛肉丝、怪味鸡块、灯影牛肉、鱼香肉丝、糖醋排骨、水煮牛肉、锅巴肉片、咸烧白、鸡米芽菜、糖醋里脊、东坡肘子、辣子鸡、香辣虾、麻辣兔头等。 　　今天，请跟着小编对深圳口碑佳、最为火爆的川菜餐馆进行大搜索—— 深圳川菜的&l

在宝宝六个月左右的时候，就可以给宝宝添加辅食了。那么在一岁内，宝宝不能吃的食物有哪些呢？带着疑问，一起来看看吧。 宝宝满六个月以后，很多宝妈会开始逐渐给小家伙添加辅食，以此来确保宝宝摄入均衡的营养，同时还可以锻炼咀嚼肌。但由于缺乏经验，有些宝妈可能会好心办坏事，提前给宝宝喂养食物，结果就可能会造成比较严重的后果。 为了避免再有类似情况发生，这里简单说下，以下这些食物最好不要让宝宝吃，宝妈自己要知道。 带壳海鲜 有些宝妈可能会认为海鲜类比如，虾中含有大量的营养元素，让宝宝吃能够补钙。这种想法其实是好的，但由于带壳海鲜容易导致宝宝出现过敏现象，因此就算再有营养，还是建议宝妈暂时先不要急着喂给宝宝。 身边就有位宝妈，听她说，原本是想给宝宝补身体的，特意将刚买来的虾处理干净，剁碎加入白粥里。小家伙当时吃得很开心，结果

作为父母的我们，自然是希望自己的孩子能够聪明又健康。那么问题来了，孩子记忆差吃什么食物比较好？带着疑问，一起来看看吧。 记忆力差怎么办?8种食物助你改善记忆力! 说到记忆力注意力这是一个让无数家长孩子非常头疼的一个问题，那么今天我们就来分享一些可以改善记忆力的食物，希望大家从吃开始改善自己的记忆力。 下面就来为大家列举几种可以有效改善记忆力的食物： 8种补脑食物有效增强记忆力 1:玉米 玉米胚中富含亚油酸等多种不饱和脂肪酸，有保护脑血管和降血脂作用。尤其是玉米中含水量谷氨酸较高，能帮助促进脑细胞代谢，常吃些玉米尤其是鲜玉米，具有健脑作用。 2:花生 花生富含卵磷脂和脑磷脂，它是神经系统所需要的重要物质，能延缓脑功能衰退，抑制血小板凝集，防止脑血栓形成。实验证实，常食花生可

如何科学的给宝宝添加辅食？何时给宝宝添加辅食较好？为什么不能过早及过晚添加辅食？过早添加辅食或者过晚给宝宝添加辅食有什么危害？ 过早添加辅食的风险： 1、过早的添加辅食会使得宝宝摄入的奶量不足，在一些极端的情况下会造成宝宝营养不良。 2、在出生后头几个月里，宝宝的消化系统还不能处理除奶以外的食物。由于消化系统发育不成熟可能造成食物过敏的风险更大。 3、由于免疫系统发育不成熟使得宝宝接触到食物中的病原体可能会增加腹泻和其他疾病的几率。 4、由于挺舌反射还没消失宝宝会抗拒勺子从而延长宝宝接受固体食物的时间。 过晚添加辅食的风险： 1、宝宝生长会变慢，微营养缺乏。六个月后的宝宝需要更多的营养来源，尤其是铁。 宝宝胎儿期从母体带来的铁储备出生6个月之后几乎耗尽，除了继续能从母乳获得一

父母都知道，宝宝饮食应清淡。1岁以内的宝宝辅食里不放盐，1岁以上的宝宝食物里少放盐。可生活中哪些食物有“隐形盐”的风险？爸爸妈妈又该如何规避呢？ 每日食用盐不超过6克 “隐形盐”，就是那些你没有直接添加、不容易留意甚至都难以被品尝到的“隐藏”在食物中的盐分。对于成人，油条、面包、调料中的味精、酱油都是“隐形盐大户”，一些糕点、蜜饯、饮料、挂面，甚至菜市场出售的湿切面中也都含有“隐形盐”。它的危害在于难以觉察，也就难以被控制。 在“每日食用盐不超过6克”的正常标准下，“隐形盐”的存在让人即使控制了食盐添加量，依然有摄入盐超标的风险。对于辅食添加期的宝宝来说，“隐形盐”的存在就更不容易把控和发觉了。 “隐形盐”都藏在哪儿 “儿童”专用食品，当心减盐是噱头 儿童酱油、儿童饼干、儿童挂面、儿童奶酪、儿童酸奶，如今市面

　　有人作过这样的研究，人们在婴儿时期尝试过的食品，往往终身难忘。所以说，婴儿时期是培养良好饮食习惯的时期，它是宝宝健康成长的重要保证。与此同时，控制糖的摄入量，却是培养宝宝良好饮食习惯的基础之一。   　　糖是人体必需的营养素，对于某些重要的组织器官如大脑、神经组织、红细胞来说，糖几乎是唯一的能量来源。但是糖的过多摄入，却严重危害宝宝的健康成长。 　　含糖高的食物对婴幼儿的危害大 　　糖是一种碳水化合物，广泛地存在于自然食物之中，即为天然糖。宝宝每天除了摄入食物本身固有的天然糖以外，更多的糖来源于各种食品中添加蔗糖(白砂糖)。现在，很多年轻的父母认为，在辅食中添加蔗糖(白砂糖)，会刺激宝宝的食欲。其实，这是宝宝喂养中的一个误区。新生的宝宝暂时还分辨不出味道，加蔗糖(白砂糖)并不能起到助长食欲的作用。 　　4-6个月开始添加辅

　　对于辅食添加的孩子，妈妈们应该注意多种辅食的添加，这样才能满足孩子的各种营养所需，在此，亲亲宝贝小编就告诉妈妈们制作6款营养又好吃的婴儿辅食，一起来看看它的制作过程吧。 　　1.米糊 　　材料：大米(大米与水的比例是1:10) 　　做法：大米浸泡30分钟后放入锅内煮，煮开后改小火煮，40分钟后关火，再焖10分钟。随后将米粥盛出，倒入碗里捣碎，即成米糊。 　　营养提示：奶粉和米糊不能一起冲调，米糊的主要成分是碳水化合物，脂肪和蛋白质的含量不足，一起冲调会影响宝宝对奶粉中蛋白质的吸收。 　　2.鲜橙汁 　　材料：鲜橙1个 　　做法：把橙子洗净，切为两半，用榨汁机或其他挤果汁的器具挤压出果汁，加入等量或者稍多一些的温开水即可。 　　营养提示：橙子的维生素C含量比梨、苹果和香蕉都高，同时还拥有丰富的碳水化合物、钙和维生素。 　　3.香蕉泥 　　材料：熟香蕉半根，1～2勺婴儿

　　随着婴儿逐渐长大，4个月后，母乳已经不能完全满足他对营养的需求了。这时，父母就可以考虑给孩子添加辅食了，但添加辅食对所有母亲来说都会一个难题。婴儿进食一种新的食物往往会出现不适应的情况，而且他的消化和吸收功能尚未成熟，容易出现胃肠功能紊乱。因此，添加辅食必须遵守一定的原则： 　　1、添加的量应由少到多; 　　2、食物应从稀到稠，从细到粗，从流质到半流质再到固体食物; 　　3、添加食物种类，也应习惯了一样再加另一样：一次没有添加成功不能因此认为孩子不喜欢或不适应，可过些时候再试吃;喂食要有耐心，不能强迫。每次添加新食品后，应密切注意其消化情况，如发现胃呆、呕吐、大便反常或其他情况，应暂停喂此种辅食。当肠胃功能恢复正常后，再从开始量或更小量喂起。如遇小儿患病，暂勿增添新辅食; 四个月辅食添加原则 　　4、灵活掌握增添辅食的品种和数量：在具体喂养时，应根据自己孩子的特点，进行适

　　辅食添加是每个宝宝都要经历的，因为它对宝宝的成长发育起到了很大的作用，在此，亲亲宝贝小编提醒家长们，辅食添加要注意以下这六个事项： 　　一、品种要逐个增加： 　　辅食要逐个品种的添加。每增加一种辅食需注意观察宝宝3-4天，如发现食欲不振、大便异常或有过敏现象，应暂停这种食品，待恢复正常后，再酌情由少量添加。不能同时增加数种辅食。 　　二、食量要逐渐增加： 　　小宝宝的胃容量较小，辅食的量要逐渐加大，一次过多易造成宝宝消化不良。 　　三、食物要由稀到稠、由细到粗逐渐过渡： 　　比如应按照“米汤-薄粥-稠粥-软饭”、“菜汤-菜泥-碎菜”这样的顺序来添加辅食。 　　四、不要强迫喂哺： 　　当宝宝不适应添加的辅食而拒食时，千万不可操之过急，应循序渐进，慢慢适应。 　　五、患病或酷暑时应暂缓添加： 　　当宝宝患病、身体不适或气候

还在天天给宝宝吃白米饭吗 那你一定要注意喽 主食是提供B族维生素的主力 而白米饭的维生素含量低 如果一日三餐都以白米饭为主食 则很难达到维生素B1的供给量 宝宝在周岁以后 就可以渐渐添加杂粮食用了 杂粮饭能够提供相当多的膳食纤维 补充丰富的营养元素 但是杂粮虽好却不易消化 提醒宝宝吃杂粮饭的时候一定要细嚼慢咽噢 今天给大家推荐的南瓜杂粮焖饭 南瓜不仅可以让米饭更加香甜 还可以保护宝宝娇弱的胃粘膜 免受粗糙杂粮的刺激 加强宝宝肠胃蠕动 帮助杂粮消化 明天就给宝宝做这道南瓜杂粮焖饭吧 南瓜杂粮焖饭 配方：南瓜200g、大米90g、大黄

      韭菜忌与蜂蜜、牛肉同食。韭菜含多量的硝酸盐，如果炒熟存放过久，硝酸盐可转化为亚硝酸盐，吃了这种韭菜会有不适感，主要表现为头晕、恶心、腹胀、腹泻等。因此，炒熟的韭菜隔夜之后不宜再吃。        韭菜具有极高的营养价值，它性温、味甘辛，是一种温和的补阳食物，具有健胃暖中、温肾助阳、散淤活血的功效，非常适合秋冬季节经常腰酸、手足发凉的人食用。        特别提示        韭菜又被称为“起阳草”，堪称蔬菜中的“伟哥”。韭菜的叶、籽、根皆可入药，可用于治疗阳痿遗精、腰膝