如何为宝宝做一份爱吃的辅食？马上就周末了，宝妈可以试试手艺，很多新手妈妈经常抱怨，不知道要给挑食的宝宝做什么样的辅食才有营养，去医院体检医生总说宝宝缺钙、铁、锌什么的，这可咋办？ 春天是孩子身高猛长期，这段时间可一定要让孩子吃好、睡好、运动好。比如富含优质蛋白的肉类、鱼虾、奶制品和豆制品，家长一定要经常给宝宝换着吃哦。 春天到了，大人小孩都吃好一点，精力也更加充沛啦。比如，家里买了虾，大人可以炒个油爆虾，给娃留几只，剁碎了做成蔬菜虾羹就很不错啦。 今天还会教大家油爆虾的做法，相信你一定会看馋！个头饱满的大虾，放进油锅里，大火翻炒，撒上点葱花，香蒜，那叫一个香！ 最重要的是，大火油爆出来的虾，虾壳被炸的又软又薄，晶莹剔透的还挂着料汁。虾肉吃起来一点都不老，还是一样的鲜嫩可口。 蔬菜虾茸玉米羹 虾

宝宝加辅食就便秘吗？宝宝添加辅食后为什么会便秘呢？宝宝添加了辅食反而便秘是什么原因？接下来看看宝宝添加辅食需要注意什么？ 一般6个月以下没有添加固体食物的母乳宝宝，我们很少会担心TA会便秘。尽管有些宝宝可能会几天甚至一周才排便一次，但通常都是质地软而粘稠的，我们称之为攒肚。主要是由于母乳消化吸收较好导致没有足够的残渣形成大便。 但是很多本来大便顺畅的宝宝（包括配方奶喂养的），在添加了辅食之后反而便秘了。那原因还是得从辅食上来找。 1 强化铁米粉 一直以来，说到适合辅食初期推荐添加的辅食。无论是各类育儿书籍也好，儿保医生也好，可能都会提到强化铁米粉。然而就好比很多妈妈吃铁剂或者含铁的孕产复合维生素就会便秘一样，很多宝宝吃强化铁米粉也会便秘。另外米粉冲调得过于厚重水加少了也有可能导致便秘。 2 淀粉类食物摄入过多

可以给宝宝添加辅食时，宝妈们需要做些什么呢？给宝宝添加辅食有什么禁忌吗？添加辅食过程中哪些是不能给宝宝吃的？ 孩子的成长真是令人欣喜，从最初的小不点，慢慢地会翻身、会坐、会爬、会走路、会说话.....一路走来着实不易，妈妈们也小心翼翼地帮宝宝挑选吃的玩儿的用的，生怕自己一不小心就对宝宝的发育不利： 刚开始母乳喂养的时候，生怕自己吃的影响宝宝的奶水； 到了六个月左右开始添加辅食，又精挑细选各种食材，确保营养丰富； 等到准备断奶，又对奶粉各种研究，唯恐选错影响宝宝的发育。 我们今天跟大家聊的就是宝宝辅食添加的一些事儿，过来人踩过的坑大家千万不要往里踩！ 1、千万不能给宝宝喝酒！ 我们国家的酒文化可以说是很博大精深了，很多人到现在还保留着吃饭时喝点小酒的习惯，看到宝宝在边上坐着，兴头上来还要逗逗孩子，用筷子

　　宝宝可以吃辅食了，不少妈妈蠢蠢欲动，时刻准备为宝宝制作辅食，那么，宝宝辅食制作有哪些讲究？妈妈们需要注意的事项有哪些？ 　　我喜欢亲手给宝宝做辅食，经济实惠味道又好。这些辅食并不是很费时间，10多分钟就能做好，口味比现成的米粉丰富得多。 　　轻松做辅食的关键是：就地取材，不用专为宝宝做。大人吃的白饭，加点水再煮一会儿就是烂饭;大人吃面条，再煮一会儿就成了烂面;大人吃馒头包子，给宝宝掰碎。菜不能跟大人吃一样的，但是可以用一样的原材料来做，然后捣成泥或剪碎。汤可以煮的时候不加盐，大人吃的时候再单独加盐。 　　第一类：五谷杂粮主食类 　　我只在外出时带一包米粉备用，有时候晚上睡觉前会将米粉调在奶里给宝宝吃，其余的主食都是自己做。 　　粥： 　　1、白粥：白粥+肉松或鱼松，全家人吃的粥，给宝宝多装一碗留着，喂的时候搭配鱼松、肉松; 　　2、用白粥当底，加上鱼虾泥、肉泥、菜泥、肝

夏季到了，许多人都是空调配西瓜，各种水果招呼着。那么宝宝到了夏季该如何科学的吃水果呢？下面就一起来看看吧。 一、该什么时间给宝宝喂水果呢？ 随着宝宝咀嚼吞咽能力的完善，可以逐渐变化水果辅食的形状和数量。 该开始6个月吃果泥，过渡到7~8月吃较粗糙的果泥，再到8~12月进食小而软的水果块。 水果泥是最好的保留营养价值的方式，可以直接喂给孩子吃，选择应季、新鲜的水果更佳。 二、水果放在冰箱比较冷，或者冬天太凉怎么办？ 大部分的妈妈，会等水果放的不难冷的时候再吃。 也有妈妈会把水果用温水泡一下再拿出来给宝宝吃，在北方冬天有些妈妈还会采用蒸或者水煮一下后给宝宝吃，但是这种方式还是不太建议，加热容易破坏水果当中的维生素C，反而不好。 维C含

　　对于四个月以上的小宝宝，就可以开始添加一些泥糊状辅食了，本文我们要提醒妈妈们的是，对于泥糊状辅食，妈妈们一定要正确选材，下面是关于泥糊状辅食的选材的一些知识，妈妈们赶紧来看看吧。 　　现在常见的泥糊状辅食有苹果泥、胡萝卜泥、肉泥、骨泥、鸡肉菜糊及番茄泥等六种，这六种辅食的主要原料及营养素简介如下： 　　苹果泥 　　苹果泥的原料必须选用新鲜饱满、成熟适度、风味正常，无畸形、霉烂冻伤、病虫害及机械损伤，其横径应在60毫米以上的苹果，加蜂蜜、葡萄糖或白砂糖等制成。 关于泥糊状辅食的选材 　　胡萝卜泥 　　胡萝卜泥的原料是选用新鲜良好、肉质细腻，无畸形和分支，无病虫害及机械损伤的胡萝卜，外卖的胡萝卜泥会添加黄油、葡萄糖、粮谷粉、维生素C等。 　　肉泥 　　肉泥的原料要用新鲜质好的猪、牛及鸡的瘦肉，加适量的脱脂奶粉、粮谷粉制成;骨泥的原料是经兽医检验合格，经加工处理、干净的猪

前先和大家介绍下此款果泥的营养价值：牛油果是水果中营养之王，含维E，增强免疫力系统功能，富含对心血管有好处的不饱和脂肪酸，较高的卡路里是宝宝们辅食的理想食物，香蕉含钾，口味香甜，也是宝宝的一大爱呢~” 牛油果一个，香蕉一个 第一步：香蕉剥皮，牛油果切成两半去掉果核。 第二步：香蕉切片，然后用勺子将牛油果果肉挖出来放到到香蕉段里。 第三步：将香蕉牛油果一起放入到料理杯里，加入半杯温开水，加温开水是因为天气冷起来了，这样做出来的果泥宝宝吃起来不会太凉。 第四步：手持料理棒打成果泥，想要更细腻的话多打一会儿，打好后盛出到碗里，一碗香醇又营养丰富的牛油果香蕉果泥就做好了。

随着婴儿的消化系统发育逐渐成熟和生长发育的需要，纯乳类(母乳或配方乳、兽乳)喂养已不能满足婴儿全部能量及营养素的需要，婴儿的食物需向成人固体食物转换，这个过程称换乳期。 换乳期的泥状食物是人类生态学发展中不可逾越的食物形态，它不仅提供营养素，满足营养需要，对儿童功能发育和能力获得有着重要促进作用。 婴儿喂养的食物转换过程是让婴儿逐渐适应各种食物的味道、培养婴儿对其他食物感兴趣、逐渐由液体食物为主要食物转换为进食固体为主的过程。母乳喂养、部分母乳喂养和人工喂养婴儿都需要逐渐引入其他食物。添加食物不同时期使用不同的称谓，也称过渡期食物、换乳期食物，辅食添加，或断乳食物。 （一）添加的时间 要根据婴儿营养需要和乳类摄入量来确定添加时间,理想的食物添加时间仍应以婴幼儿生理发育成熟度为依据。给婴儿引入食物的时间应适合婴儿的接受能力，

宝宝在六个月左右就可以添加辅食了。初次给宝宝添加辅食的宝爸宝妈们要注意了，宝宝辅食中有些东西可能不能加。下面就一起来看看吧。 随着宝宝一天天地长大，到他们 4～6 个月大的时候，就不该只吃奶，而要添加辅食了，并且还需要多样化，尽可能多地让宝宝尝试不同的食物。 但尽可能多，并不代表什么食物都可以给宝宝吃。 眼看着一年一度家庭大聚会即将拉开帷幕，如何委婉地拒绝「你们小时候都这么吃」、「小孩子尝尝味道没关系的」……这类的「怂恿」呢？ 营养师李靓莉是这么说的。 这些东西 千万不要急着给宝宝吃 1. 1 岁以下的宝宝不吃盐 根据《中国居民膳食指南》建议，1 岁以内的婴儿不需要额外吃盐（包括盐、海盐、儿童酱油等）。 婴幼儿对盐具有高度敏感性，绝对不要用筷子尖沾成人吃的饭菜给

但当宝宝长到5~6个月时，其体内储存一定的铁已经耗尽，而此时宝宝正处在生长发育的快速阶段，需要大量的营养，这时候需要及时给宝宝补充铁质，以保证宝宝的需求。 宝宝缺铁的症状 研究表明，宝宝长期贫血容易造成缺氧，而大脑缺氧则会影响宝宝的智力发育，使宝宝智力发育迟缓，会比同龄宝宝智商低，而且会影响脏器，如胃肠道出现功能障碍，影响消化吸收，进而影响宝宝的生长发育，是宝宝发育迟缓、个头矮小。 如何给宝宝补充铁元素 药剂补铁 宝宝贫血，食欲就会受到影响。所以，妈妈发现宝宝贫血后，首先应请医生用药物进行治疗，纠正宝宝贫血，并严格遵照医嘱合理用药。但妈妈要注意，不能过量给宝宝补充铁剂，否则容易导致宝宝中毒，甚至危及生命。另外，妈妈更不可擅自购买补血铁剂给宝宝食用。 食物补贴 在日常生活中，海带、紫菜、黑木耳、猪肝、菠菜等食物的

  　　1.鲑鱼 　　鲑鱼肉含有高蛋白质及对神经系统具备保护作用的欧米伽—3脂肪酸，但脂肪含量却较低，含有EPA和DHA，有助于提高脑细胞的活性和增强记忆力和理解能力。是儿童健脑的最佳选择之一。 　　2.蛋类 　　众所周知，蛋类含有丰富的蛋白质，是天然食物中最优良的蛋白质之一。其实它还含有有助于提升记忆力的胆碱。多吃蛋类，会让孩子更聪明。 　　3.花生酱 　　花生酱中含有丰富的维生素A、维生素E、叶酸、钙、镁、锌、铁、纤维和蛋白质等，对孩子的大脑发育和身体健康有很大帮助。研究人员建议，花生酱应该与一些含热量较低的食品，如全麦面包、蔬菜、水果等搭配。     　　4.全麦制品和糙米 　　全麦制品和糙米含有丰富维生素B，纤维素等，对于保持认知能力至关重要，所以在为孩子选择面包的时候最好选择全麦

随着宝宝越长越大，很多妈妈会欣喜于自己的宝宝一天变一个样，但是越是这个时候就要加强宝宝的营养补充。我们建议您可以做一些辅食来帮助宝宝的营养吸收，但是在添加辅食的时候，希望家长们能够掌握正确的方法。同时避免一些自以为是的误区，以下就是我们总结了生活中妈妈们常见的几种喂养方式，希望妈妈们能够采纳我们的建议，相信使用正确的添加辅食的方法就一定能够帮助宝宝健康成长！ 1、添加的辅食必须与宝宝的月龄相适应。 每个年纪的婴幼儿的身体发育不一样，需要对应的不同的辅食。比如过早添加辅食，宝宝会因消化功能尚欠成熟而出现呕吐和腹泻，消化功能发生紊乱;过晚添加会造成宝宝营养不良，甚至会因此拒吃非乳类的流质食品。 2、要讲究循序渐进的方法 开始只能给宝宝吃一种与月龄相宜的辅食，尝试3～4天或一周后，如果宝宝的消化情况良好，排便正常，

　　妙计一：巧花心思，多变花样 　　宝宝拒绝吃某种食物时，不要强迫，多花些心思，变个花样，换种做法，没准能收到意想不到的效果。举个例子，最初宝宝很反感吃芹菜，经过分析妈妈发现都是芹菜中的“膳食纤维”惹的祸，找到原因后，妈妈便将芹菜的做法进行了“改进”，先用刀将芹菜切条儿改为切丁儿，再改变烹调方法，将素炒芹菜变为煮面条时的配菜，这样一来，宝宝对芹菜便不再抗拒了。这里还要特别推荐两个小妙招：如果你的宝宝不爱吃青菜，不妨将菜作馅儿包成饺子试试;如果你的宝宝对某种食物特别抗拒的话，不妨用他爱吃的饭菜作为“掩护”，先在爱吃的菜中少量加入这种食物，待他适应后，再逐渐加量。 　　妙计二：妈妈吃得香宝宝不挑食 　　“榜样的力量是无穷的”，这句名言在餐桌上同样适用

　　面条之类的食物对宝宝练习咀嚼有好处，因此当宝宝长到一定阶段，就可以给宝宝喂食面条了，那么，怎么给小宝宝喂面条呢？ 　　宝宝在1岁左右，乳牙逐渐长齐，咀嚼能力增强。这时妈妈可给宝宝添加些烂饭和碎面条之类的食物。怎样给宝宝喂面条呢? 　　喂宝宝的面条应是烂而短的，面条可和肉汤或鸡汤一起煮，以增加面条的鲜味，引起宝宝的食欲。 喂时须先试少量，观察一天看宝宝有没有消化不良或其他情况。如情况良好，可加多食量，但也不能一下子喂得太多，以免引起宝宝胃肠功能失调，出现腹胀，导致厌食。 　　可参照下面的标准来掌握给宝宝喂面食的一日用餐量： 　　4-5个月：(150毫升的小碗)2/3碗烂面加两匙菜汤。 　　6-7个月：1/2碗烂面，加3匙菜、肉汤。 　　8-10个月：中、晚各2/3碗面，菜、肉、鱼泥各两匙。 　　11-12个月：中、晚各1/2碗面，肉、鱼、菜泥各三四匙。 　　1-1.5岁：

　　糊状食品是宝宝辅食添加中最重要的一类食品，对于糊状食品的添加，妈妈们应该注意些什么呢?本篇资讯就详细的为妈妈们讲讲，有关糊状食品的注意事项。 　　从习惯吸食乳汁到吃接近成人的固体食物，宝宝需要有一个逐渐适应的过程。无论吃母乳还是使用奶瓶，奶水都直接到咽部，有利于宝宝吞咽，而糊状食品是需要用舌卷住食物，并把食物送到咽部，再吞咽下去。所以最初宝宝可能会把食物吐出来，这是由于他还不熟练，需要不断学习。 　　在刚开始添加辅食阶段，不要把米粉或蛋黄放入调好的奶中，用奶瓶喂宝宝，而要用水或果汁把米粉或蛋黄调成糊状，用小勺来喂。 　　1. 健康时添加。加辅食时宝宝的吃奶、大便要有规律，选择无疾病时添加。宝宝生病或对某种食品不消化时不能添加，以后再试试。 　　2. 要有足够的耐心。第一次喂新的食品或固体食物时，宝宝可能会将食物吐出来，这是因为他还不会吞咽或不熟悉新食物的味道，并不表示他不喜欢，

  　　一般妈妈以为母乳到六个月后，就没有营养价值，其实是错的！六个月后的母乳不是没有养分，而是需要藉由辅食的补充，让宝宝获得更丰富的营养。           1.母乳虾仁炒蛋        2.母乳苹果地瓜泥        3.母乳鸡蓉玉米浓汤         4.母乳甜蜜蜜西米露        5.母乳面包布丁       6.母乳吻仔鱼稀饭        7.母乳鸡蓉稀饭         8.母乳海鲜乌龙面   

宝宝在六个月左右的时候就能够添加辅食了。到了两岁一些食物基本都能吃了，那么两岁的宝宝每天吃什么吧比较好？一起来看看吧。 两岁的孩子应该每天吃三顿健康的饭，外加一到两份零食。他或她可以吃和家里其他人一样的食物。随着孩子语言和社交能力的提高，如果有机会和其他人一起吃饭，也要让你的孩子成为餐桌上的一员。 两岁宝宝在饮食方面有以下几个原则 1、不要只看数量 有的家长看孩子吃饭，只看数量，认为，我家宝宝吃的多，就代表健康。有的孩子喜欢吃汉堡包，每次能吃两个，如果家长认为，孩子吃的很多了，很放心了，这是错误的。相比孩子进食的数量，我们更应该看重质量。 2、不要把用餐时间当成一场战斗 两岁的孩子开始喜欢到处跑了，家长追着孩子喂饭也成了家常便饭。我们建议，如果孩子不吃，就不要强迫了，等他饿的时候，会追着你要吃的。

    忌食油炸、油腻、块大、质硬食品。 　　刺激性大的食品如咖啡、深茶、辣椒、胡椒等应避免食用。 　　含粗纤维多的蔬菜如芥菜、黄豆芽、金针菜、甘兰菜、咸菜、泡菜等2岁以下的幼儿不宜食用，2～3岁可少量食用。 　　胀气食品如洋葱、生萝卜、豆类等，幼儿仅宜小量食用。 　　熔点高的油腻食品如羊、牛、猪的脂肪及油炸甜腻食品等尽量少吃。 　　带核水果如桔、樱桃、葡萄等宜作汁供食，西瓜宜去子生食，桃、杏、李等宜小量煮食。 　　带刺的鱼、带壳的虾蟹、蛤类、带骨的禽、兽类，经过去刺、去壳、去骨后，可供食用。 　　整粒的硬果如花生、核桃、杏仁、榛子等须经磨碎或制成酱后，再供幼儿食用。    

1岁宝宝的辅食黑名单是什么？妈妈们注意啦，这些东西吃得越早，宝宝越容易生病长不高！现在有些人，总喜欢给宝妈出馊主意。比如吃这一方面，让宝妈不管甜的咸的酸的辣的都给宝宝喂~ 上面这话说的，完全是在宝妈发飙的边缘试探嘛！ （婆婆：喂一点点没事，小孩子啥都要吃点。 老婆：妈，这个吃了不好~！） 1岁以下的宝宝肠胃发育不成熟，很多成人习以为常的食物却会损伤宝宝的健康，喂这些东西给宝宝，纯属坑娃。 今天咱们就来说说，怎样给别人普及1岁以下宝宝的辅食黑名单。 （老婆：老公，你好好看看这黑名单，别再坑娃啦！） 01蜂蜜 蜂蜜在生产过程中，可能受肉毒杆菌的污染。 1岁以下的宝宝体内的肠道菌落还不够强大，遇上了肉毒杆菌只有被虐的份，无法阻止其繁殖和释放毒素，就可能发生食物中毒，甚至会发生死亡。

宝宝健康，父母在选择蛋糕时一定要注意蛋糕种类的选择。