盐，是我们日常生活中不可或缺的调味品。但是盐不可多吃，尤其是对于宝宝们来说。那么多盐对宝宝的危害有哪些？一起来看看吧。 宝贝6个月开始就要添加辅食了，宝宝的食物种类逐渐增加，慢慢向成人饮食靠近。在给宝宝准备食物时，那么问题来了：大米粥要不要配点儿小咸菜？鸡蛋羹里要不要放点儿盐？在成人看来，食物有点儿滋味更能引起食欲，宝宝也是这样吗？ 首先我们先来认识一下 多盐的危害 食盐的成分是氯化钠，它能调节人体内电解质平衡。但是，过度吃盐对健康不利，尤其是婴幼儿。宝宝的肾脏功能还未发育完全，吃盐过多会加重肾脏负担。吃盐过多会引起血液渗透压升高，为了维持正常的渗透压，人体会进行自动调节，扩充血容量，这样无形中增加了宝宝的心脏负担。 盐多还能抑制口腔黏膜上皮细胞的繁殖、唾液分泌减少，并导致唾液里所含的溶菌酶数量减少。溶菌酶有

扁豆含有蛋白质、半乳糖、蚵糖、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、尼克酸、维生素C、锌、铁、钙、磷等营养素，具有健脾化湿、清肝明目、利尿消肿作用。此菜与猪肉相配，营养价值提高，有利于生长发育。适宜1－3岁幼儿食用。原料：瘦猪肉50克，扁豆100克，水淀粉10克，高汤60克，精盐、料酒、味精、葱、姜丝各少许，花生油适量。制作：1、 将扁豆择去两头，清洗干净，切丝，用开水烫透，捞出控净水。2、 将瘦猪肉洗兆，切成肉丝，放入碗内，用水淀粉、精盐上浆，用热锅温油滑散捞出。3、 将油放入锅内，热后下入葱姜丝炝锅，再投入肉丝、扁豆丝煸炒一下，加入高汤、精盐、料酒、味精，调好味，待开时用水淀粉勾芡即成。特点：白绿相间，色泽美观。

　　许多妈妈都有这样的体会，那就是费尽心思为宝宝制做的辅食，可宝宝却并不领情，本文就告诉妈妈们几个让宝宝爱上辅食的小窍门，一起来看看吧。 　　1、示范如何咀嚼食物 　　有些宝宝因为不习惯咀嚼，会用舌头将食物往外推，家长在这时要给宝宝示范如何咀嚼食物并且吞下去。可以放慢速度多试几次，让他有更多的学习机会。 　　2、勿喂太多或太快 　　按宝宝的食量喂食，速度不要太快，喂完食物后，应让孩子休息一下，不要有剧烈的活动，也不要马上喂奶。 　　3、品尝各种新口味 　　饮食富于变化能刺激宝宝的食欲。在宝宝原本喜欢的食物中加入新材料，分量和种类由少到多。逐渐增加辅食种类，让宝宝养成不挑食的好习惯。宝宝讨厌某种食物，家长应在烹调方式上多换花样。孩子长牙后喜欢咬有嚼感的食物，不妨在这时把水果泥改成水果片。食物也要注意色彩搭配，以激起宝宝的食欲，但口味不宜太浓。 　　4、重视宝宝的独立心 　　

黄鱼营养丰富，是海味中的佳品，富含碘、钙、铁、磷、蛋白质、脂肪、维生素Bl、维生素B2、尼克酸等。中医认为黄鱼有甘温开胃，补气填精的功效。孕妇多食有利强身健体和胎儿的神经系统发育。原料：新鲜黄鱼一条（约750克左右），青豆20克，胡萝卜20克，鲜笋20克，水淀粉10克，花生油、白糖、醋、酱油、料酒、葱各适量。制作：1、将黄鱼去鳞，开膛除去内脏，挖去鳃，用清水洗干净，在鱼身两面划上一字花纹，抹上酱油、料酒，腌30分钟。腌黄鱼的时间要掌握好，咸味要适中。2、将胡萝卜、鲜笋洗净，均切成小丁，与青豆一起放入沸水锅中烫一下，捞出，控净水。3、将葱择洗干净，拍散，切成末。4、锅置火上，烧热后倒入花生油，待油烧至八成热时，将腌好的黄鱼沥干，放入油锅中，炸至金黄色时捞出，控净油，放在盘内。5、另取净锅置于火上，倒入花生油，烧热后放入葱末炝锅，然后倒入开水，加入白糖、醋、胡萝卜丁、笋丁、青豆，用水淀粉勾芡，

蜂蜜是最常用的滋补品之一。据分析，蜂蜜中含有丰富的果糖、葡萄糖和维生素C、K、B1、B2以及多种有机酸和有益人体健康的微量元素等。一些年轻的父母喜欢在婴儿饮用的牛奶或开水中添加些蜂蜜，为孩子增加营养或为了使其大便通畅。但是现已证明，1周岁以下的宝宝不要吃蜂蜜！ 原因： 1、蜂蜜中含有肉毒杆菌，1岁以下的宝宝肠胃比较娇嫩，不易消化，可能会引起肉毒杆菌的中毒，其症状表现为为便秘、头颈部肌肉软弱、吮乳无力、吞咽困难、眼睑下垂、全身肌张力减退等 2、蜂蜜中含有肉毒杆素，吃的时间久了尤其是女孩子就会容易导致性早熟。 3、婴儿的味觉在出生后是不健全的，只有在4个月以后才开始建立，如果过早地给宝宝添加太甜的食品，如蜂蜜，则很可能会影响宝宝将来的味觉功能。 4、周岁以内婴儿的饮食结构应是母乳加添加辅食，不主张给宝宝额外添加别的食品，即便是很有营养的蜂蜜。

当当当～宝宝半岁了，饮食终于能有点花样了，也终于能把添辅食这件事提上日程了。但是，等等，一开始要给宝宝吃什么呢？ 不少爸妈的选择困难症可能又要犯了，选来选去，感觉鸡蛋比较有营养（毕竟它的营养够长成一只小鸡），鸡蛋羹、鸡蛋泥也都很好做，那就它吧。 虽然鸡蛋味道不错，营养也比较全面，但丁妈还是得说，如果作为宝宝的第一口辅食，鸡蛋真不是一个最优选择。 感觉跟自己以往知道的不一样？内心有点小怀疑？这事儿丁妈专门去请教了营养专家董洋，听听她是怎么说的吧。 第一口辅食真不推荐鸡蛋 虽然从营养成分上来看，鸡蛋营养丰富又全面。 但是，重要的总是但是，鸡蛋有两个「硬伤」，作宝宝的第一口辅食真心不太合适。 1. 不能有效补铁 宝宝半岁以后，母乳提供的营养会渐渐无法完全满足身体发育的

　　宝宝出生后，主要依赖母乳或牛乳喂养，但是随着月龄的增长，单纯奶的营养成分已经不能满足需要，必须增加辅食来弥补。根据不同的月份，有不同的辅助食品： 　　半个月：添加浓缩鱼肝油，每天1滴。 　　1个月：除每天1滴鱼肝油外，应添加菜水或果汁，包括番茄汁、山楂水或橘子水。开始喂应冲淡，在两次喂乳之间进行。 　　2个月：每天鱼肝油2滴，除上述菜水或果汁外，夏天可增加西瓜水。 　　3个月：每天鱼肝油3滴，菜水或果汁适当增量。 　　4个月：每天鱼肝油4滴(4个月至12个月每天鱼肝油均为4滴)，除菜水、果汁外，应添加1/4个蛋黄，开水调成流质喂食。 　　5个月：除菜水、果汁外，蛋黄增至1/2个，用开水调成泥状喂，另外增加菜泥，在菜泥中可加数滴烧熟后的植物油，搅拌后喂。 　　6个月：除菜水、果汁外，蛋黄增至1个，可添加烂粥、碎菜、水果泥(苹果泥或香蕉泥等)，可在碎菜中加少量植物油。 　　

　　1.配方奶和母乳的营养相似，甚至配比更科学 　　母乳具有无可替代的免疫力。初乳是宝宝的第一剂疫苗，因为初乳中含有免疫球蛋白、白血球以及各种抗发炎因子。母乳喂养可以降低宝宝患感冒、中耳炎、上呼吸道感染甚至慢性疾病如哮喘的发病次数和程度，同时，母乳中的免疫球蛋白还能促进宝宝自身免疫系统的发育，可以减少日后患脑膜炎、骨质疏松、糖尿病的发生几率。 　　母乳为高智商加分。母乳喂养的宝宝比喂配方奶的宝宝智商高5至10点，吃母乳越多，智商越高。因为母乳中的不饱和脂肪烯酸和花生四烯酸对大脑发育所起的作用，而人工合成的配方奶是无法制造出因宝宝自身而宜的营养素的。 　　母乳喂养至少12个月。世界卫生组织建议：6个月内应采用的最佳喂养方式为纯母乳，6个月后添加辅食并将母乳喂养持续到2岁甚至更长;美国儿科协会也认为母乳喂养至少应为12个月。 　　2.鸡汤、鱼汤、

当宝宝6个月大时，母乳或奶粉中的蛋白质、铁等营养物质已经不能满足他的生长发育需求了，而宝宝从母体内带来的储存铁最多只能用到6个月，所以家长此时就应该开始给他添加辅食了。 在刚开始给宝宝添加辅食时，很多家长会把蛋黄作为首选，因为他们认为蛋黄中含有宝宝生长发育所需要的铁，但其实这种做法是错误的。蛋黄中虽然含铁量高，但它所含的铁为磷酸铁，很难被这个月龄的宝宝所吸收。此外，过早给宝宝添加蛋黄易让宝宝出现呕吐、腹泻、湿疹等过敏反应，所以，家长不要把蛋黄做为宝宝的第一口饭。 那么宝宝的第一口饭该吃什么呢？中国营养学会临床营养分会发布的《7~24月龄婴幼儿喂养指南(2016)》指出，宝宝的第一口饭应该吃精细的谷类食物，最好是含强化铁的婴儿米粉。因为这样的米粉比较容易被消化吸收，不容易引发过敏反应，其中含有的铁元素也比蛋黄中的铁好吸收，能预防宝宝贫

橙味儿红薯泥～ 绵软微甜的红薯夹杂着酸甜的鲜橙一起打成泥， 成就了一种微酸带甜的特殊美味， 口感舒适入口即化，宝宝接受度也高， 这款辅食本身稠度很高，营养丰盛无需再加米粉。 红薯是一款很好的主食，它富含碳水化合物、 水溶性膳食纤维，以及胡萝卜素、 维生素A、B、C、E以及 钾、铁、铜、硒、钙等多种微量元素， 比常规大米的营养价值高很多。 红薯绵密微甜的口感 也很适合作为宝宝辅食的添加， 丰富的膳食纤维可防止宝宝便秘呢！。 这款辅食不是用橙汁做的， 而是取整个橙肉与红薯搭配， 橙子富含维生素c，有利于宝宝对铁的吸收， 还能保护牙龈组织的健康。 做法非常简单，快来跟着宸妈一起给宝宝做这道

　　很多新生儿的父母都存在着很多的困惑，其中婴儿什么时候添加辅食，就成为很多新生儿的父母容易产生的问题。而针对于婴儿添加辅食，应该更加科学化，更加个体化。 　　很多父母以为婴儿添加辅食应该根据规定的时间来定，实则不然，很多婴儿由于营养吸收好，发育就想对来说较快，而还有很多婴儿营养吸收较为缓慢，体质也相对来说较弱，这就使得婴儿添加辅食的时间有早有晚。 婴儿什么时候添加辅食 　　1，婴儿添加辅食首先要看婴儿的体重，婴儿的体重需要达到出生时体重的两倍，这就可以考虑给婴儿添加辅食了。 　　2，要看婴儿是否具备想吃东西的欲望，如果说婴儿对你拿着筷子吃饭很感兴趣，甚至会来抢你的筷子和勺子，那么他们就会对吃饭感兴趣。 　　3，要看婴儿的发育状况，如果婴儿发育到可以表示自己的喜欢或者是厌恶时，就可以尝试着给他们添加辅食了，因为婴儿在此时可以表现出他们的情感，就不会产生强迫喂食的状况了。

你家孩子吃辅食了没有？在孩子吃辅食之前要注意些什么呢？作为宝妈的你有没有注意到？宝宝吃辅食前，你最关心的7个问题！ 在宝宝辅食添加的初期，往往是妈妈们最容易迷茫和慌乱的时期。脑子里的问题可谓数不甚数。 什么时候开始加？ 吃什么？ 一餐吃多少？ 一天吃几餐？ 不吃辅食怎么办？ 奶和辅食如何平衡？ 要不要买商业包装辅食？ 什么时候开始添加？ 大约在六月龄，宝宝们能比较好的控制颈部和头部，能够靠坐，对食物表现出兴趣，勺子接近嘴巴懂得张嘴，就可以开始添加辅食了。 当我们决定某一天开始给宝宝添加辅食的时候，还需要注意选择一个合适的时机，比如宝宝和妈妈都比较轻松平和的时刻。另外，记得从开始添加辅食起，就为宝宝选择一个理想的进食环境，比如让宝宝靠坐在带有安全绑带的餐椅

　　营养专家提醒妈妈们，在给宝宝辅食添加的过程中，一定要注意避开以下这些辅食黑名单，因为这些辅食对宝宝的健康成长是非常不利的，下面我们就具体的来看看这些宝宝辅食黑名单吧。 　　在母乳喂哺4 ～ 6 个月至1 岁左右断奶之间，是一个长达6 ～ 8 个月的宝宝从吃奶到吃成人饭菜的过渡期。爸妈们都乐于为宝宝们购买或自制各种各样营养美味的辅食，以期望宝宝们健康长大，但宝宝稚嫩的消化系统，对于食物是非常挑剔的，有好多食物，都是暂时不能出现在他们的小餐桌上。 　　主食类 　　谷类、淀粉类食物，很容易消化和吸收，且不易致敏，很多家长给宝宝添辅食时首选米粉、稀粥等谷类、淀粉类食物，这是正确的，但过分注重营养的爸妈们常常会犯“过犹不急”的错误，偏向于选择精细的谷类食物，但其实精细的谷类食物里维生素遭到破坏，特别是减少了B 族维生素的摄入会影响宝宝神经系统的发育。而且，还会因损

如何给宝宝添加辅食，宝宝才更容易接受，才更有利于宝宝的健康和生长发育，是每一位妈妈都需要面对的事。不同大小的宝宝添加辅食的量和种类是不同的，有不同的要求，接下来，我为你详细分析4到18个月添加辅食的一些指导原则，供一些新手妈妈参考。 4到18个月大宝宝添加辅食指南 宝宝添加辅食的初期抿嘴期（4～6个月龄） 当4个月龄的时候，宝宝主要是吸吮。此时是宝宝换乳喂养的准备期。可以用汤匙喂果汁或菜汁，让宝宝练习从汤匙中吸取辅食。此期主要是让宝宝熟悉辅食，不要因为喂辅食而影响宝宝喝奶。 5～6个月龄，给宝宝喂辅食的时候。宝宝几乎是把辅食囫囵吞咽下去，这个时期最重要的是让宝宝习惯母乳或奶粉以外的味道。此期宝宝可以喝浓汁状的、糊状的、容易吞咽下去的辅食，待宝宝习惯后，可以逐渐减少水分。 宝宝添加辅食的初期抿嘴期（4～6个

姜汁益脾胃，止呕去痰，甘蔗能清热，生津下气，助脾胃，利大肠。此方为民间实用验方，对孕妇妊娠呕吐有一定的疗效。原料：鲜甘蔗汁1杯，生姜半汤匙，冰糖少许。制作：1、将炖盅放入清水中洗净。2、把甘蔗汁、姜汁、冰糖倒入炖盅内，用筷子拌匀，炖盅加盖，隔水炖15分钟，即可食用。特点：甜辣可口。

　　对于四个月以上的宝宝，就可以开始吃一些简单的辅食了，特别是适合吃一些泥类的素食，本篇资讯，亲亲宝贝小编就推荐几款泥类素食辅食食谱，以供妈妈们的参考。 　　泥类：(素食) 　　蛋黄土豆泥 　　原料：熟蛋黄1个(最好是柴鸡蛋)，土豆2个，牛奶100毫升。 　　做法：熟蛋黄压成泥，土豆2个煮熟压成泥，加入牛奶，混合，放火上稍微加热即可。 　　营养秘诀：蛋黄含有丰富的铁、卵磷脂、脂肪和蛋白质，容易咀嚼、消化。土豆含有大量钙、铁和维生素A、维生素B2、维生素C、维生素K，氨基酸等营养物质。蛋黄土豆泥有促进大脑发育、增强免疫力的功效。 　　蔬菜泥 　　原料：蔬菜(比如胡萝卜、土豆、豌豆、菠菜、白菜、芹菜)　每次只给一种 宝宝的泥类素食辅食食谱 　　制作方法：洗净切碎，加少许水，加盖煮熟待凉，加在蛋液内、米汤里。或用汤匙刮取或压碎成泥。也可制作成菜水，瓢上面的汁给宝宝喝。 　

生下宝宝后，宝爸宝妈们就应该在宝宝喂养方面下功夫了。宝宝在六个月左右就能够添加辅食了。那么辅食添加的小技巧有哪些？一起来看看吧。 及时添加辅食，训练咀嚼功能 妈妈有没有听说过，多吃口香糖可以美容，听起来好像不可思议吧！其实一点也不假，因为在不断咀嚼口香糖的过程中，紧实了脸部肌肉，使脸部的线条感加强，自然就变漂亮了。由此可见，咀嚼是一项重要的脸部运动，也是宝宝必须进行的一项锻炼，如果你忽视了对宝宝咀嚼功能的训练，那么2岁了还把饭含在嘴里咽不下，长的面黄肌瘦的可能就是你的宝宝。这绝对不是危言耸听，让我们一起来看看宝宝从吸吮乳汁到咀嚼食物的过程。 6个月以前宝宝的食物是流质，吸吮和吞咽可以说是一种天生的条件反射行为。6个月时，随着辅食的添加，宝宝开始有了最初的咀嚼的欲望，即使是未长牙的时候，他也会用上下牙床做出咬合的动作，这种咬合到吞咽的

　　宝宝拒吃辅食的现象很常见，这也是让许多妈妈都为之苦恼的，那么有什么办法可以改善宝宝拒吃辅食的现象呢?本文就告诉大家15个妙，能有效的化解宝宝拒吃辅食，一起来年看吧。 　　下面介绍15招化解宝宝拒吃辅食的方法： 　　1、示范如何咀嚼食物 　　当宝宝将食物用舌头往外推，可以示范给宝宝看如何咀嚼食物吞下去。不妨再多试几次，让他有更多的学习机会。 　　2、勿喂太多或太快 　　按宝宝的食量喂食，喂食的速度不要太快，喂完食物后，应让宝宝休息一下，不要有剧烈的运动，也不要马上喂奶。 　　3、品尝各种新口味 　　常常吃同一种食物，会令宝宝倒胃口，饮食有变化才能刺激宝宝的食欲。在宝宝原本喜欢吃的食物中，加入新的材料，分量和种类均由少而多，便可增加食物摄取的种类，找出更多宝宝喜欢吃的食物。宝宝不喜欢的食物或烹调方法，可减少供应量和次数，但应逐渐增加辅食的种类，让宝宝学习接受，养成不挑食的好

宝宝6个月后，就会逐渐添加辅食，蔬菜中富含多种营养，往往是辅食的首选材料，但是吃的方法不对，往往会造成营养的流失。以下，我们总结了几点蔬菜的错误吃法。 常见错误： 1、绿叶菜煮得过烂 很多妈妈担心绿叶菜宝宝嚼不烂，会影响消化，因此就把它煮得特别烂。然而绿叶菜最有价值的营养是纤维素和维生素，煮得过烂，纤维素就会被破坏，维生素也会流失。 2、用蔬菜汁代替蔬菜 有些宝宝不爱吃蔬菜，家长就会鲜榨菜汁代替蔬菜。实际上，蔬菜中的膳食纤维搅打成菜汁后会破坏掉，榨汁时加入的水分也会稀释其他营养素。另外，直接饮用菜汁，宝宝的咀嚼能力就得不到锻炼。 3、给1岁内的宝宝吃芹菜 很多妈妈都觉得芹菜富含高蛋白和粗纤维，促进肠道蠕动，还具有清热下火的作用，就会给宝宝添加在辅食里。但芹菜属于高钠的蔬菜，含有“隐形盐

      孩子现在7个月，在添加辅食过程中，经常有过敏现象，例如，脸上、前胸、后背出现红斑，无需处理，30分钟左右消失，这种情况有无大碍，如何添加辅食，是否需要治疗。 　　宝宝对食物过每应予以重视。如果吃完食物后身上出现红斑，或腹泻严重时建议去医院检查。在添加辅食的过程中，应仔细观察宝宝对何种食物过敏。确定后应暂时避免吃引起宝宝过敏的食物。 　　对于过敏性体质的宝宝，添加辅食的过程中，每次添加新品种，应该先少量的试一试。尽量找到导致孩子过敏的食物的代替物，比如对海鲜过敏的孩子，可以从其他肉类中找到适当的蛋白质。保证孩子营养均衡。此外还要注意婴儿的禁忌食品： 　　蜂蜜：属于天然食品无法消毒，其中可能含有肉毒杆菌，会引起宝宝严重腹泻或便秘，所以不适合给一岁以下的宝宝吃。 　　容易引起过敏的食物：如蛋白、