宝宝在不同的年龄，一定要科学地进行膳食搭配。相信每位爸爸妈妈都会为如何搭配好宝宝的饮食这个问题困扰不已--何时开始添加辅食？顺序是什么？辅食的量如何安排？为什么做了辅食宝宝却不爱吃？真是让家人们想破头脑，大呼痛苦！ 一岁内年龄段之中，饮食搭配应该注意？四月龄之内 新生宝宝长到四个月大之内，如果母乳充足，尽量以纯母乳喂食，因为母乳中所含的营养是最丰富的，可以以纯母乳喂养到六月龄再添加辅食；如果母乳不够充足，应适当加以牛、羊奶粉混合喂养，但不可以用辅食充饥，因为过早加入辅食是会影响宝宝奶量的摄入，也可能会引起消化方面的问题，对宝宝的健康产生影响。目前研究表明，在贫穷地区过早添加辅食有可能导致营养不良，而发达地区则增加肥胖的发生率。而在进行混合喂养过程中，如果宝宝在吃奶粉时出现明显的拒绝，大哭甚至腹胀、呕吐、腹泻、便秘等情况，应该带宝宝去检查是不是对牛奶蛋白过敏

　　对于进行辅食添加的小宝宝，妈妈们一定要用心的给宝宝制作各类营养，以便宝宝的营养所需，在这里，亲亲宝贝小编就告诉妈妈们制作常见的7种婴儿辅食，一起来看看具体做法吧。 　　(1)菜水或果汁：将新鲜蔬菜或水果洗净切碎，以一碗菜一碗水的比例，先将水煮开，再将切好的菜或水果放入锅内，加盖煮5分钟，稍冷后，将水滤出即可食用。 　　(2)番茄汁和橘子汁：番茄汁将番茄洗净，用开水烫后去皮，再用消毒纱布包住番茄，用消毒调羹挤压成汁。橘子汁将橘子外皮洗净，切成两半，每半在消毒过的挤汁器上旋转数分钟，待果汁流入槽内，用消毒纱布过滤后，取出橘子汁。 教妈妈制作7种常见辅食 　　(3)蛋黄：将鸡蛋洗净，放在冷水锅中煮熟，煮得老一些，取出去壳，剥去蛋白，将蛋黄压成泥状，用开水调成糊状。 　　(4)菜泥和水果泥：菜泥是将青菜或菠菜嫩叶洗净切碎，加盐少量，放在蒸锅中蒸熟，取出捣碎，去掉菜筋，用勺搅拌成菜

宝宝一天天长大啦，适应了吃米糊之后呢，就可以尝试给宝宝添加些一新花样。比如，逐步添加一些软米粥，软面条等等。那在面条当中，当属粒粒面最适合刚开始接触面条的宝宝，因为它短小，易于宝宝咀嚼。 提起给做面条，好多妈妈都会觉得头好大啊，真的是好麻烦，先和面再揉面，还要又擀又切的。那咱们公众号之前分享过的懒人面条大法，你可要试试喽~ 它除了制作简单，还有一个优点，就是超级有内涵，除了有面粉还加入了非常有营养的西兰花，如果你家宝宝有啥不爱吃的青菜，都可以加进来呢。其实跟上次分享的面疙瘩做法差不多，不过真的是非常简便的做法，不得不再推荐一次呀~ 宝宝吃虾有什么好处？ 1. 虾的营养极为丰富，含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍；还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A、氨茶碱等成分，且其肉质和鱼一样松软，易于宝宝消化。 2. 虾含有丰富的钙元素，

点点6个多月了，纯母乳喂养，长得胖乎乎的，建议让家里给宝宝添加辅食了，可家人却觉得既然宝宝吃母乳长得好，那辅食晚点加也没关系。 结果，点点8个月时，妈妈反应宝宝什么辅食都不爱吃，辅食添加过程非常困难。 之前6个月的时候，家里担心添加辅食影响宝宝奶量，过晚给点点添加辅食，导致现在辅食添加困难。 其实，什么时候该给宝宝添加辅食是有讲究的。正确的时间给宝宝添加辅食，不但有利于锻炼宝宝的咀嚼能力，还有利于培养宝宝的饮食喜好和习惯。 因此，关于宝宝辅食添加的事宜，你一定要重视起来。 什么时候能添辅食？ 其实，关于辅食添加时间，好多妈妈都没有明确的观点，也不知道怎么判断宝宝是不是可以添加辅食。 其实，全世界的妈妈都有这个难题，全世界的指南都没有很严格的规定，都是建议根据宝宝发育成熟情况来决定。

　　宝宝大一点后，就要进行辅食添加了，对于辅食的添加，亲亲宝贝小编重点要讲的是，一定要注意添加的时间，因为辅食添加过早过晚都不行，下面请看相关详细内容。 　　亲亲宝贝小编提醒您： 　　婴儿辅食添加的过早过晚都不好，在4～6个月之间，只要你的宝宝做好了准备，你就可以开始给他添加辅食了。 　　过早给宝宝添加辅食 　　刚离开母体的婴儿，消化器官很娇嫩，消化腺不发达，分泌功能差，许多消化酶尚未形成此时还不具备消化辅食的功能。如果过早添加辅食，会增加婴儿消化功能的负担，消化不了的辅食不是滞留在腹中“发酵”，造成腹胀 、便秘、 厌食 ，就是增加肠蠕动，使大使量和次数增加，最后导致腹泻。因此，出生四个月以内的婴儿忌过早添加辅食。 　　当婴儿舌的挤压反射尚未消失，婴儿拒绝用勺喂食固体食物，母亲会误以为婴儿拒绝食物，延长固体食物引入过程。过早添加辅食比较容易引起小婴儿食物过

你家孩子吃辅食了没有？在孩子吃辅食之前要注意些什么呢？作为宝妈的你有没有注意到？宝宝吃辅食前，你最关心的7个问题！ 在宝宝辅食添加的初期，往往是妈妈们最容易迷茫和慌乱的时期。脑子里的问题可谓数不甚数。 什么时候开始加？ 吃什么？ 一餐吃多少？ 一天吃几餐？ 不吃辅食怎么办？ 奶和辅食如何平衡？ 要不要买商业包装辅食？ 什么时候开始添加？ 大约在六月龄，宝宝们能比较好的控制颈部和头部，能够靠坐，对食物表现出兴趣，勺子接近嘴巴懂得张嘴，就可以开始添加辅食了。 当我们决定某一天开始给宝宝添加辅食的时候，还需要注意选择一个合适的时机，比如宝宝和妈妈都比较轻松平和的时刻。另外，记得从开始添加辅食起，就为宝宝选择一个理想的进食环境，比如让宝宝靠坐在带有安全绑带的餐椅

冬季天寒，宝宝抵抗力弱，很容易就会患上感冒。那么问题来了，冬季宝宝爱生病吃什么食物比较合适？一起来看看吧。 冬季寒冷，体质较弱的宝宝更容易受寒生病。因此，这个时期家长一定要给宝宝补充充足的营养，以抵抗寒冷和疾病的侵袭。 1.提供足够的能量 人体需要提供足够的能量来御寒，因此需要给宝宝提供含有充足热量的食物，供给宝宝身体消耗。 比如各种肉、蛋、奶制品、豆制品富含脂肪、蛋白质、碳水化合物等，能够给宝宝提供较多的热量，妈妈可以在冬天多给宝宝提供这类食物。 2.多吃富含维生素的食物 冬天，宝宝接受室外阳光照射时间较短，容易缺乏维生素D。这就需要妈妈定期给宝宝补充维生素D，每周2－3次，每次400单位。 寒冷气候使人体氧化功能加快了，维生素B1、B2代谢也明显加快，饮食中要注意及时补充。

听说吃鱼会让娃变笨？不想影响娃的智力发育，这些食物最好别多吃。还富含钙，磷，铁，维生素等等元素，对孩子的记忆力非常有帮助，在一定程度上可以促进孩子的成长发育。 可以看出，吃鱼的确有助于孩子的成长发育，但是家长们也要注意，这几类食物最好不要给孩子吃，不然真的是在坑娃： 1. 含汞比较多的鱼 虽然鱼类这种食品在大众眼中是非常有益与身体健康的，多吃有利于大脑记忆力和视力，但是，如果吃鱼的时候没有选好的话，效果反而会相反。含汞多的鱼对孩子来说无疑是影响很大的，因为汞是一种典型的重金属，这种重金属的危害在于会损害人的大脑中枢系统，再者，这种重金属进入人的胃部之后还会对肾脏和消化系统产生很严重的影响，因此长期吃含汞多的鱼会导致孩子神经系统方面的发育或者直接影响孩子的智力。那么什么鱼的含汞量会很高呢?一般地，大型食肉类鱼，野生的鱼，个头十分大的鱼都

桑葚味甘、酸，性微寒，能补血滋阴、生津止渴、润肠通便。它含有多种糖及维生素。此粥用于小儿惊风恢复期或惊风后遗症的调理。每日服2次。原料：鲜紫桑葚30克，糯米（或粳米）50克，冰糖适量。制作：将桑葚洗净后与糯米同煮成粥，粥将成时加入冰糖。糯米先下锅，桑葚后下锅。特点：软糯，甜鲜，婴幼儿及儿童喜吃。

　　美国研究人员发现，宝宝不吃菜，你只需给蔬菜取个酷一点儿的名字，孩子们就会食欲大增。 　　对许多父母来说，让孩子吃蔬菜是最让他们头疼的事情之一。据美国“健康日”网站近日报道，美国研究人员发现，你只需给蔬菜取个酷一点儿的名字，孩子们就会食欲大增。 　　康奈尔大学的布里安·万辛克教授等人以186个4岁大的幼儿园孩子为对象进行了这项研究。他们告诉孩子，午餐时吃的胡萝卜叫“X光视力胡萝卜”，结果孩子们对胡萝卜的兴趣大增，摄入量几乎增加了一倍，即使日后孩子们不再这样叫它，其摄入量也提高了50%。 　　万辛克指出：“对孩子来说，酷名字就意味着酷食物。不管是‘强力豌豆’还是‘恐龙花椰菜’，给食物取个有趣的名字会让孩子觉得吃它们也很有趣&

　　对于辅食添加的小宝宝，什么时间给宝宝吃辅食最好呢?这应该是所有妈妈都想知道问题，的确，给宝宝吃辅食要有好的时机，这样才能吃的营养又健康，请看下文相关详细。 　　辅食添加的具体时间应根据婴儿的具体情况，如每月体重增长小于500克;或者喂奶的时间较过去延长;或喂奶后婴儿出现异常表现，如哭闹、烦躁不安等，说明母乳量已不足够，是添加辅食的时候了。 　　另外，宝宝还有一些其他的表现：流口水、咬奶头和玩具、看见大人吃饭咂嘴、眼睛发亮等。这说明都可考虑给宝宝添加辅食了。但是具体情况还要具体安排。如宝宝比较胖、早产儿或者正在生病期间应晚一些时间再加，还可以请医生给予辅食添加的建议。 　　宝宝如果是完全配方奶喂养，应该在满4月龄后就开始加辅食了。 　　在辅食添加当中，有一些需要我们去注意的地方，是前辈妈妈走过的弯路，需要我们特别的留心。下面是两个添加辅食的误区： 　　1、有些妈妈将食物与婴儿配

蜂蜜是最常用的滋补品之一。据分析，蜂蜜中含有丰富的果糖、葡萄糖和维生素C、K、B1、B2以及多种有机酸和有益人体健康的微量元素等。一些年轻的父母喜欢在婴儿饮用的牛奶或开水中添加些蜂蜜，为孩子增加营养或为了使其大便通畅。但是现已证明，1周岁以下的宝宝不要吃蜂蜜！ 原因： 1、蜂蜜中含有肉毒杆菌，1岁以下的宝宝肠胃比较娇嫩，不易消化，可能会引起肉毒杆菌的中毒，其症状表现为为便秘、头颈部肌肉软弱、吮乳无力、吞咽困难、眼睑下垂、全身肌张力减退等 2、蜂蜜中含有肉毒杆素，吃的时间久了尤其是女孩子就会容易导致性早熟。 3、婴儿的味觉在出生后是不健全的，只有在4个月以后才开始建立，如果过早地给宝宝添加太甜的食品，如蜂蜜，则很可能会影响宝宝将来的味觉功能。 4、周岁以内婴儿的饮食结构应是母乳加添加辅食，不主张给宝宝额外添加别的食品，即便是很有营养的蜂蜜。

　　宝宝的辅食添加很关键，特别是宝宝的第一次辅食，妈妈一定要有所讲究，这样才会让宝宝爱上辅食，下面，我们就详细的来看看，宝宝第一次辅食到底怎么喂? 　　可以开始喂辅食的3个信号 　　脖子能够灵活转动; 　　把着宝宝就能坐稳; 　　看到大人吃东西，也表现出很馋的样子，把吃的东西给他看就会张嘴。 指导：宝宝第一次辅食怎么喂 　　在正式给宝宝喂辅食前，妈妈可以尝试用勺子给宝宝喂母乳或配方奶，让宝宝开始习惯用勺喂养。一直给宝宝吃奶瓶的话，等到要吃辅食的时候宝宝可能会对勺子产生抵抗。 　　第一种辅食食物推荐 　　推荐铁强化米粉，首先因为米粉易吸收，且很安全，不容易引起过敏。其次，宝宝快速的生长发育需要很多的铁，而宝宝从妈妈身体内带来的铁在出生3-4个月的时候就差不多已经消耗殆尽了，可乳类食品中铁的含量又很低，所以推荐强化铁元素的营养米粉。可以用配方奶、母乳或是稀释过的苹果汁。苹

　　下面列举了部分宝宝不能吃、不宜吃和不多吃的食品，以作参考。家长还应结合自己孩子的具体情况，注意观察容易引起过敏和不良反应的食品，并及时向医生咨询。 　　不能吃的食品(危险指数：五颗星) 　　◆蜂蜜◆ 　　原因：据英国相关报道，在过去的25 年中，约出现40件婴儿感染肉毒杆菌死亡案例，都与食用蜂蜜有关。这些案例中，病况较严重的婴儿，多半小于6 个月。 　　注意：不要在1岁以内婴儿的奶粉或食品中添加蜂蜜，以避免遭到致命细菌的感染。 　　◆腌制食品◆ 　　原因：腌制品(咸鱼、咸肉、咸菜等)含盐量太高，高盐饮食易诱发高血压病;腌制品中含有大量的亚硝酸盐，它和黄曲霉素、苯丙芘是世界上公认的三大致癌物质。 　　注意：有研究资料表明，幼儿期间开始吃腌制品的孩子，成年后患癌症的可能性比一般人高出许多。 　　◆汤圆◆ 　　原因：由于糯米比较黏

不少妈妈给孩子买米粉后，都不懂得正确冲泡奶粉，如果米粉冲泡不当，不仅会导致营养流失，还会影响宝宝的健康。今天就跟着小编一起了解下冲泡奶粉的错误方法，以后一定要避开哦。 1不要用开水冲泡米粉 有的妈妈觉得只有用开水才能把米粉冲泡开，然后等米粉不烫了再喂给宝宝吃。其实，这种做法是不对的。开水冲泡米粉会导致米粉中的维生素被破坏，营养价值大大降低。通常情况下，米粉只需温水冲泡就能变成米糊，宝宝可以直接食用。 2米粉和奶粉不要一起泡 不少妈妈把奶粉和米粉混合在一起冲泡，她们觉得宝宝这样吃更有营养。这也是错误的。奶粉有奶粉的冲泡要求，米粉也有米粉的冲泡要求，妈妈混在一起冲泡可能导致奶粉和米粉都不能发挥其最大效果。还有，奶粉和米粉宝宝一起吃会使宝宝的肠胃负担加重，对正常的营养吸收不利。 3不要在米粉中加糖和维生素 一些妈妈觉得米粉口味清谈宝宝

宝宝什么时候开始添加辅食合适？ WHO 建议： 健康足月出生的宝宝：满 6个月为引入辅食的最佳时间； 健康足月出生的宝宝：满 6个月为引入辅食的最佳时间； 因此，对于一般的宝宝，6个月前最好能母乳喂养。不能纯母乳喂养的则可以混合喂养或人工喂养，但都提倡满 6个月添加辅食。 那添加辅食顺序上有什么讲究吗？ 添加辅食的原则 1、优先引入含铁辅食 根据最新澳大利亚新的婴儿喂养建议，满 6个月以后的宝宝，应优先引入含铁丰富的泥糊状食物。 这里包括强化铁的谷类食物（米粉）、肉泥、鱼泥、豆腐等。当然，宝宝第一口辅食或许不是强化铁的米粉，也不是肉泥之类的，但最初的辅食需要富含铁。 随之，尝试引入根茎类和瓜豆类蔬菜泥（如南瓜泥、胡萝卜泥）、果泥（如煮熟的香蕉泥、苹果泥

你家宝宝在吃辅食了吗？那么你给宝宝吃些什么样的辅食呢？适时添加辅食，你做对了吗？ 添加辅食，可是我们育儿过程中的一件大事儿。 我们都知道辅食是宝宝除了奶以外最先吃的食物，添加的及时而且准确，对宝宝的发育大有好处，但是问题来了： 这么多种类的食物，我们该怎么选择？ 辅食最好的添加时机是什么？ 有推荐的适合刚添加辅食的宝宝的菜单吗？ 今天我们就来跟大家详细说说宝宝辅食添加那些事儿，一些简单的食物大家也跟着做起来，总有一款宝宝会喜欢。 1、添加辅食的最好时机 我们可以通过“两面三点”来确定宝宝添加辅食的最佳时间。 两面，是指宝宝的月龄和生理信号。如果宝宝到了六月龄，看到大人吃饭就特别想吃、想尝试的时候，我们就该准备给宝宝添加辅食了。 三点是指宝宝能扶坐、能吃手、能吞咽。

如何给宝宝添加辅食，宝宝才更容易接受，才更有利于宝宝的健康和生长发育，是每一位妈妈都需要面对的事。不同大小的宝宝添加辅食的量和种类是不同的，有不同的要求，接下来，我为你详细分析4到18个月添加辅食的一些指导原则，供一些新手妈妈参考。 4到18个月大宝宝添加辅食指南 宝宝添加辅食的初期抿嘴期（4～6个月龄） 当4个月龄的时候，宝宝主要是吸吮。此时是宝宝换乳喂养的准备期。可以用汤匙喂果汁或菜汁，让宝宝练习从汤匙中吸取辅食。此期主要是让宝宝熟悉辅食，不要因为喂辅食而影响宝宝喝奶。 5～6个月龄，给宝宝喂辅食的时候。宝宝几乎是把辅食囫囵吞咽下去，这个时期最重要的是让宝宝习惯母乳或奶粉以外的味道。此期宝宝可以喝浓汁状的、糊状的、容易吞咽下去的辅食，待宝宝习惯后，可以逐渐减少水分。 宝宝添加辅食的初期抿嘴期（4～6个

　　玉米的营养丰富，很适合辅食添加阶段的小宝宝，如果将它制作成玉米汁的话，相信会受到不少宝宝的喜欢，在这里，亲亲宝贝小编就告诉妈妈制作一款奶香玉米汁，相信你的宝宝一定会爱上它。 　　原料：甜玉米3个 清水500ml 白糖30克 三花淡奶100ml 　　做法： 　　1) 将甜玉米去皮洗净后，用刀顺着玉米棒子，将玉米粒切下来(图2)。 　　2) 把玉米粒倒入锅中，再倒入清水，大火煮开后，撇掉浮沫，改成中小火煮10分钟左右。 　　3) 将玉米和汤，一起倒入搅拌机中(1次倒不下就分成2次)，搅打呈茸状。 　　4) 将打好的玉米茸过筛，用勺子按压漏网中的玉米茸，使玉米汁尽量多的过滤出来。 　　5) 最后在玉米汁里加入白糖，三花淡奶搅匀即可。 　　小贴士： 　　*建议大家最好使用甜玉米，因为甜玉米中的水分较多，而且口感偏甜，可以减少糖和蛋奶的用量。 　　*如果没有蛋奶，加入牛奶也可

食盐是人们膳食中不可缺少的调味品，也是人体中不可缺少的物质成分。但是婴儿却不能早早地摄入食盐。尚处在哺乳期或辅食喂养期的宝宝，本身母乳或其他辅食中就含有天然盐分，这些天然盐分已经足够宝宝的营养需求了。 如果过早让宝宝摄入食盐的危害 ▼ 宝宝肾脏功能尚未发育健全，肾小球过滤功能及肾血流通都不及成人，多吃咸食必然会增加肾脏负担，影响宝宝正常发育。 过早摄入食盐可使口腔唾液分泌减少，溶菌酶也相应减少，容易引发上呼吸道感染。 过早摄入盐会影响宝宝体内对锌的吸收，导致宝宝缺锌。 过早摄入食盐会加重宝宝的心脏负担，还易养成重盐的饮食习惯，长大后不易纠正，易引发高血压等疾病。 现在很多家长容易走入误区，常常以自己的口味来衡量宝宝的辅食咸淡，过早让宝宝摄入食盐。很多天然蔬果中都含有盐分