材料准备：双色凉面 ：普通面粉，果汁（我用了胡萝卜汁和黄瓜汁） 绿豆粥：绿豆，百合，冰糖 第一步：清洗绿豆和百合，洗干净放入锅里加水倒入绿豆，百合和冰糖炖起来，锅我用的是麦饭石的小奶锅，大家也可以用电饭煲或者小炖锅都行，记住不能用高压锅，否则可能会爆炸。 第二步：熬粥同时我们来做面条，面粉里倒入适量胡萝卜汁用筷子迅速搅拌，搅拌成面絮后用手揉在一起和成面团，橙色的面团就成型了，揉光滑后放在一边用保鲜膜裹起来醒一会，绿色面条用黄瓜汁和面，方法同橙色面条做法。 第三步：醒面同时准备辅料：黄瓜和胡萝卜切丝，胡萝卜焯水，鸡蛋打散，不粘锅里面煎成薄薄的蛋皮，蛋皮切细丝，拌汁：热锅倒入少许油，油热5成的样子放入芝麻炸出香味，盛出来放小碗，加入少量醋，酱油（可不加），盐，蒜泥，香油滴几滴，做成调料汁。 第四步：辅

误区1、辅食花样多对宝宝好 现在生活条件比较好，添加辅食的时候，有些妈妈很用心想要给宝宝多增加营养，就会把辅食弄得多样化，一时恨不得让宝宝多吃一些丰富的食材好快快长身体，其实这样的做法不可取哦。 在给宝宝初期添加辅食的时候，还是要多留心，添加辅食的食材要循序渐进，最好是一次添加一种，不要一下子吃太多，因为每次宝宝吃新的食材最好观察一下，比如观察是否会出现过敏情况，这是最常见的的一个反应，一旦宝宝有不适最好停止添加该食材。 误区2、宝宝吃辅食要加盐对孩子好 大家有没有从老一辈那里听过这个说法?比如，小孩子吃盐可以长劲儿有力气、对长身体好等等。一般从理论上都倡导宝宝1岁以后再吃添加盐的食物，1岁以内的食物里可以不加盐，避免对孩子的肾脏增加负担。如果添加其他调味品或是盐很容易诱导孩子味觉过早发育，也会容易使孩子对配

　　最近的一项调查分析表明，宝宝的营养与辅食存大很大的关系，很多宝宝营养不良，都与辅食添加不及时有关，因此，家长一定要知道辅食的重要性，请看下文给出的详细讲解。 　　营养专家指出，无论采用母乳喂养还是其它喂养方式，婴儿4个月大时，均应及时添加辅助食品。辅助食品是指除乳类以外的其它类食品，包括配方婴幼儿辅助食品，如婴儿米粉和婴儿瓶装产品，也包括家庭制作的泥糊状食品。辅助食品不等于可吃可不吃的零食，更不能与成人食物混为一谈。强化各种营养素的谷类是婴儿理想的第一种固体辅助食品。 　　宝宝的营养与辅食添加密不可分。补充乳类营养素的不足：婴儿快速生长发育需要较多的铁，而婴儿从母体内带来的铁在出生3～4个月耗尽，且乳类食品中铁及维生素D的含量较低。因此4～6个月以后的婴儿易发生缺铁性贫血和维生素D缺乏性佝偻病，而及时添加辅食，则可补充乳类中铁和维生素D的不足，确保宝宝健康成长。 　　锻炼婴儿咀嚼

最近不知道咋滴了，都说自己家宝宝胃口不好，想给宝宝喝点酸奶。那么超市货架上那么多的品牌，我家娃适合喝哪个？怎么判断添没添加防腐剂？ 我家宝宝6个月了，能加酸奶了吗？ 牛奶过敏的小孩能喝酸奶吗？ ······ 你们关心的这些问题，小编都懂！谁让我自己也是个酸奶控呢！今天，咱们就一起聊聊怎样给宝宝选酸奶、喝酸奶。 1 酸奶虽好，但不适合所有宝宝 酸奶好处多 ①20多种营养素。 酸奶是鲜奶在活性益生菌（如双歧杆菌、乳酸菌）的作用下，经过发酵由纯液状变成半固体状态。 其中不但富含对人体有益的益生菌，还富含变性且易于消化的蛋白质及益生菌产生的有助消化的酶！ ②改善肠道健康。 酸奶里除了含有发酵菌、保加利亚乳杆菌、嗜

你给宝宝添加了辅食吗？在给宝宝添加辅食的过程中是不是遇到了一些问题呢？宝宝辅食吃出便秘、腹泻等烦心事？ 给宝宝添加辅食是宝宝生长发育中非常关键的一个环节，但是很多妈妈发现给宝宝添加辅食后，宝宝可能会出现便秘、腹泻，甚至皮疹等等各种现象。 “这是过敏了吗？” “为什么会出现这些状况？” “过敏了怎么办呀？” “还能不能继续吃了？” …… 爸爸妈妈们心中可能有很多的疑问。不要着急，宝宝是不是过敏了，我们需要仔细来辨别。 一、什么是食物过敏？ 如果宝宝对某种食物不适应，身体就会把这个食物看成“入侵者”，就会调用身体的免疫系统去打击，这个过程可能就会出现以下“过敏症状”。这个主要是由于婴幼儿免疫系统发育不完善造成。一般随着年龄的增长，免疫系统的完善，过敏现象就会逐渐减轻

很多宝宝开始吃辅食后，宝妈们都使劲浑身解数给宝宝做各种好吃的，可是当宝宝辅食泥都吃腻了，辅食厌倦期的宝宝我该拿你怎么办？ 今天来讲宝宝添加辅食的第二个阶段，一般在9个月左右开始，辅食细泥的蜜月期结束，本来张着小鸟嘴巴急吼吼要吃的宝宝，逐渐对辅食开始漫不经心、可有可无，然后是嬉皮笑脸、捣蛋破坏，再然后就是刘胡兰一样的闭嘴扭头拒绝……也是心累。 娃不吃饭，麻麻很焦虑~ 所以这个阶段也是宝宝吃饭养成不良习惯的高峰期，为了让娃能吃辅食，边玩玩具边喂，追着喂，唱歌跳舞哄着喂，边看手机看电视喂，这些贻害无穷的臭毛病就全来了，这么做到底能吃进去多少且不说，吃饭的胃口就全都败坏光了。 养娃就是闯关打怪，老革命总是要遇到新问题，咱们是智慧的麻麻，得见招拆招，不能被小娃给打败不是。 为什么会有辅食厌倦期？ 1.自主能力觉醒

  　　夏季热是婴幼儿时期的一种特有疾病。主要发生于3岁以下的婴幼儿，以我国东南及中南地区多见，发病季节多集中在6—8月份。多以婴幼儿随着夏季气温升高持续发热不退、口渴、多饮、多尿、汗闭或少汗为主要表现。中医认为是因为小儿脏腑娇嫩，阴阳稚弱，机体调节未臻完善，兼之先天秉赋不足或病后虚弱，患儿不能耐受外界酷暑的熏蒸，暑邪乘虚侵袭而发病。本病病程较长，夏季持续发烧不退可导致患儿抵抗力下降，极易并发其他疾病和影响婴幼儿生长发育，故家长必须重视。现介绍几则治疗小儿夏季热的药粥方，不妨一试。 　　荷叶粥取鲜荷叶两大张，洗净煎汤500毫升左右，滤取汁加粳米30克，煮成稀粥，添加白糖适量调味，可早晚服食。本方有清热解暑之功，适用于夏季热发烧不退者。 　　葛根粥取葛粉20克与粳米50克加水适量煮成粥，早晚服食。本方有祛暑清热，生津止渴之功，适用

　　对于辅食添加，妈妈们经常是摸着石头过河，一步步的摸索着，在此，亲亲宝贝小编就提醒妈妈们，在给宝宝辅食添加的过程中，你可能忽略了以下这5个问题，赶紧来看看吧。 　　米粉与牛奶能混在一起吗? 　　宝宝喜欢吃米粉，妈妈就把米粉和牛奶搅匀放在奶瓶里，这样既吃了牛奶也吃了米粉。其实这样做是非常不正确的。我们给宝宝加泥糊状食物，一方面给他加营养，另外一方面他要学习咀嚼，让宝宝练习舌头的搅拌能力。 　　婴儿配方奶粉有其专门的配方，最好用煮沸的白开水冲调，若加入其他如汤汁、米粉，都会改变其配方，降低营养成分，这等于减少了奶量。牛奶中含有酪蛋白，会降低宝宝对鸡蛋米粉中蛋白质的吸收率。长期把米粉调在奶粉里吸允，也不利于宝宝吞咽功能的训练，对日后进食会形成障碍。 添加辅食：妈妈易忽略的5个问题 　　Tips：添加辅食时，要在奶之外单独添加。给宝宝喂米粉，最好采用小勺喂养的方式。虽然给宝宝用勺

宝宝到了一定月龄的时候就要添加辅食了，那么给宝宝添加辅食有哪些好处呢？给宝宝添加辅食的关键时期是什么时候？宝宝添加辅食应注意什么原则？一起来看看吧！ 随着宝宝的生长发育，营养素的需求量增加，仅靠母乳无法供给宝宝所需的全部营养素，所以一般在宝宝4-6个月的时候，家长就要开始给他添加母乳或配方奶粉以外的其他食物，这些逐渐添加的食物被称为辅食 所有的宝宝都要适应从只吃母乳或配方奶粉到能够顺利地吃饭的过程，给宝宝添加辅食有哪些好处呢？ 1.在宝宝出生后4个月左右，体内储存的铁往往会被消耗殆尽，加上母乳含铁量较低的原因，宝宝必须从辅食中获得足够的铁，以满足生长需要 2.添加辅食可增加宝宝唾液及其他消化液的分泌量，增强消化酶的活性，促进牙齿的发育并增强消化机能 3.添加辅食将有助于婴儿的神经发育，刺激味觉、嗅觉、触觉和视觉

你家宝宝到了需要添加辅食的年龄了吗？在宝宝添加辅食的时候需要注意些什么呢？宝宝的辅食添加有哪些顺序呢？ 给宝宝添加辅食是件精细活，不能有半点马虎，不然宝宝容易出现不舒服或生病等。今天就和大家分享一下宝宝添加辅食攻略。 为什么要给宝宝添加辅食？ 1.补充母乳和奶粉的不足 奶粉和母乳的营养成分较单一，宝宝生长到一定的月龄需要的营养更多样，乳类制品就不能满足了，如果不及时给宝宝添加辅食就很有可能出现营养不良，贫血等疾病。 2.锻炼宝宝的咀嚼能力 在给宝宝添加辅食的过程中可以锻炼他的咀嚼能力和肌肉协调能力，增强孩子的肠胃消化能力，为断奶做准备。所以妈妈要根据宝宝的发育情况，逐渐的改变食物的性状，从流食过渡到半流食再到固体状。 3.促进宝宝牙齿的生长 一般在宝宝6个月大的时候就开始长牙了，逐渐给孩子

当宝宝开始接受辅食以后，如何才能让宝宝多吃一些，而不是把食物都撒在地上呢? 这其中既需要宝宝不断提高自己的进食技能，也需要父母有更大的耐心和必要的技巧。 1.让宝宝享受吃饭 当宝宝吃辅食时，妈妈可以用开心的声音告诉宝宝，他们吃的是什么，以及该做什么。 同样，妈妈要表现出很享受的样子，用夸张地方式把食物放进自己张大的嘴巴里，这样宝宝就可能受到感染，喜欢把吃饭当成与妈妈交流和游戏的愉快时光。 2.让宝宝用上唇吃 可以试着把一勺食物放在宝宝嘴里，并轻轻地向上挑起勺子，让宝宝的上唇把食物刮净。 3.不要强迫宝宝进食 就如同成人会有没食欲的时候一样，有时宝宝可能不想进食。 比如，有的宝宝看到靠近的勺子，会很厌恶地把头转向别处，说明他不想吃，或者至少现在不想吃。

怎样合理正确的在婴儿期添加辅食?看完你就懂了! 案例一： 海星，6月龄，因呕吐绿便前来就诊;问诊后获知，现在家人给海星尝试添加辅食，昨天新加入米糊进行尝试，海星非常接受“新朋友”米糊，喝了一小碗，结果第二天出现了消化道不适症状。 案例二： 荣宝，9月龄，之前一直母乳喂养，还未进行辅食尝试;最近开始添加辅食，家长遭遇了想象不到的阻力，内心很“受伤”因此前来就医。 案例三： 妞妞，1岁，前来门诊妈妈抱怨讲妞妞挑食，不吃肉;Doctor问诊一番，妞妞从6月龄加辅食，青菜、水果已经逐渐过渡到碎末状，块状;唯吃肉一直是做成肉末吃;现在妞妞已经拒绝吃肉了。 案例四： 星星，2.5岁，因为喂养困难前来就医;问诊获知星星只吃鱼肉，其他肉类不吃;蔬菜的

文：花时间 一次在妈妈群的聊天中，有位母亲略带骄傲的口气叙述自己的母乳经历：“我闺女吃我到3岁，没加辅食，没加水。”她说“孩子不吃饭不喝水，只叼我”，“我们出去玩什么都不用带，有我就有一切……我闺女4岁才开始睡整夜，她不饱，习惯半夜吃几回的。”可见这个宝宝当时已经形成了母乳依赖，长期影响睡眠质量，而最终的结果，据这位妈妈说： 虽然我们提倡母乳喂养，但不能一味夸大母乳的作用，“母乳迷信”显然是不可取的。 世界卫生组织推荐婴儿满6个月添加辅食，欧美儿科专业组织推荐可于生后4-6个月内开始。一般在宝宝6个月之后就必须添加辅食了。这是由于婴儿6个月以后，母乳已经无法提供婴儿所需的营养物质，尤其是铁、锌等重要微量元素。如果不添加辅食，可能会造成婴儿缺铁、缺锌，对孩子的发育造成影响。在辅食添加后，养成正常进食的规律和习惯，婴儿就不会

　　白扁豆性微温，味甘，具有健脾化温之功，且含有蛋白质、脂肪、氨基酸、维生素A、维生素B1、维生素B5、维生素C及生物碱、糖内、钙、磷、铁等成分。此汤用于小儿脾虚泄泻、消化不良、暑湿泻下等症。　　原料：　　白扁豆50克，猪瘦肉100克，盐适量。　　制作：猪瘦肉洗净，用开水稍烫去血腥味，切成细末，然后放入锅内，加水适量，再加入白扁豆，用文火炖1小时，调味后即可食用。　　特点：　　豆烂肉香，可根据食者喜好进行调味，或咸或甜均可，喝汤吃肉、豆。

南瓜蔬菜泥 中期离乳辅食 7～9个月 ▲南瓜中富含的纤维有助肠道蠕动，而且易有饱腹感；南瓜内含的β-胡萝卜素除了可防癌之外，还具有保护心脏、血液系统的作用，增强黏膜及皮肤的健康与抵抗力。 材料 南瓜70克、高丽菜15克、青花菜15克（1小朵）、蛋黄1个。 用心 做法 1.南瓜洗净去皮切块，高丽菜、青花菜洗净切段，蒸熟备用。 2.水煮蛋取蛋黄备用。 3.将上述材料一同利用果汁机或搅拌机搅打成泥即可。 要点 1.蛋黄富含卵磷脂，为大脑、神经发育提供重要成分。 2.当宝宝开始接触鸡蛋，建议先由蛋黄开始，若无过敏不适（胀气、皮肤症状等）再渐进添加。

说到给宝宝添加辅食，相信宝爸宝妈们都有话要说。有些宝爸宝妈很迷茫，对于宝宝的辅食不知道该怎么下手。下面就给大家介绍关于宝宝添加辅食的一些事项。一起来看看吧。 辅食是完整营养均衡，对成长中的孩子是很重要的，特别是在0岁阶段的营养给予，更是奠定宝宝一生健康的根基。在婴儿阶段，母乳当然是宝宝最理想的食品，但随着宝宝一天天长大，满六个月开始，光吃母乳或者婴儿配方奶已经无法满足宝宝的营养需求。所以这段时间，除了原先母乳或婴儿配方奶之外，另外还应给予宝宝一些固体实物，这就是我们所说的辅食。辅食包括米粉、泥湖状食品以及其他的一些家制食品。 辅食种类 果蔬泥 奶粉喂养的宝宝在4个月以上、母乳喂养的宝宝在6个月以上是可以开始用果蔬泥做辅食。果蔬泥是新鲜水果蔬菜打碎做成的泥状流体。比较容易制作的有苹果泥、香蕉泥、土豆泥、胡萝卜泥。市面上也可

材料：绿豆芽半斤、姜1片、西芹1根、葡萄干一小把、核桃仁一小把。调料：麻油2匙、高汤一杯、盐、白胡椒粉少许、醋、淀粉少许做法：1.西芹切片、姜切碎、葡萄干泡水约20分钟。2.锅中放油爆香姜末，再放入西洋芹菜、高汤，略煮后，加入绿豆芽、葡萄干、核桃仁，与调味料一起煮1分钟，再以淀粉勾芡即可。温馨提示：1.葡萄干先泡过水，烹煮时才会释出味道。2.绿豆芽便宜、好吃又有营养，不妨多多食用。

夏天的高温会让人食欲不佳，那么很多宝妈担心孩子的营养问题，夏季宝宝没胃口？这些开胃辅食了解一下！ 夏天炎热，很多宝宝的胃口都受到了影响。这时准备一些味道酸甜的开胃辅食就相当必要了，今天介绍的西红柿，就是这样一款酸酸甜甜、集美貌与开胃于一身的美食了。 营养功效 西红柿含有丰富的胡萝卜素、维生素C和B族维生素，尤其是维生素P的含量蔬菜之冠。 西红柿性味酸甘，有生津止渴、健胃消食、清热解毒功效。对热性病口渴、过食油腻厚味所致的消化不良、中暑、胃热口苦、虚火上炎等病症有较好的治疗效果。在炎热的夏天，人们食欲减退，常吃些糖拌西红柿、西红柿汤，可解暑热，增进食欲，帮助消化。 多吃西红柿具有抗衰老作用，使皮肤保持白皙。 适用人群 宝宝吃西红柿 当宝宝7个月大的时候，就可以给他的辅食里添加西红柿。

　　一般说来，孩子到了四个月后就可以进行辅食添加了，对于婴儿辅食添加，专家建议家长们最好是知道以下这5个重要阶段，一起来看看吧。 　　婴儿添加辅食的5个阶段 　　(0～4月)纯奶期： 　　纯母乳喂养婴儿可不喂水，混合喂养儿或人工喂养儿在两餐奶之间可适当喂一些水。 　　(4～6月)尝试阶段： 　　纯母乳喂养婴儿依然处在纯奶期。人工和混合喂养婴儿此时开始尝试吃辅食，提供流质和泥糊状食品。用勺子喂吃。 　　(6～8月)学习咀嚼和吞咽阶段： 　　以泥糊状和半固体食物为主，增加蔬菜、水果和荤菜的品种。学会吃一餐或两餐高质量的混合食品，如菜粥或烂面条。 　　(8～12月)逐步建立“3餐3点”的饮食模式阶段： 　　逐步进食半固体和固体食物，吃“手指食物”(自己手拿、独自吃下去的辅食)。第10个月开始吃蒸全蛋羹。 　　(12～24月)向家

宝宝六个月左右就能够添加辅食了，添加辅食后，宝爸宝妈们却发现，宝宝越来越瘦。那么这是怎么回事？一起来看看吧。 很多家长的一个疑惑是，一边注重辅食的营养搭配，一遍避免让宝宝少吃难消化的辅食，为什么宝宝还是越吃越瘦? 其实呢，有的辅食并没有看上去那样有营养，我们可能只是一厢情愿，认为这些辅食适合宝宝，比如下面要举的例子—— 菜水 用水煮蔬菜，实际上就是烫掉蔬菜的过程!菜叶上残留的农药、草酸等，都会溶解在水中，这样的菜水不仅没营养，更有可能危害到宝宝的健康。况且，长期给宝宝吃有味道的水，宝宝习惯了就不会想要喝白开水啦。 建议：把蔬菜煮熟加工成菜泥或碎菜，再加入到粥中，或让宝宝直接吃。 果汁 很多妈咪也会认为果汁也是很好的辅食，因为喝果汁就等于吃水果，宝宝又开心，何乐不为呢?