当宝宝开始接受辅食以后，如何才能让宝宝多吃一些，而不是把食物都撒在地上呢? 这其中既需要宝宝不断提高自己的进食技能，也需要父母有更大的耐心和必要的技巧。 1.让宝宝享受吃饭 当宝宝吃辅食时，妈妈可以用开心的声音告诉宝宝，他们吃的是什么，以及该做什么。 同样，妈妈要表现出很享受的样子，用夸张地方式把食物放进自己张大的嘴巴里，这样宝宝就可能受到感染，喜欢把吃饭当成与妈妈交流和游戏的愉快时光。 2.让宝宝用上唇吃 可以试着把一勺食物放在宝宝嘴里，并轻轻地向上挑起勺子，让宝宝的上唇把食物刮净。 3.不要强迫宝宝进食 就如同成人会有没食欲的时候一样，有时宝宝可能不想进食。 比如，有的宝宝看到靠近的勺子，会很厌恶地把头转向别处，说明他不想吃，或者至少现在不想吃。

宝宝在能够添加辅食后，宝爸宝妈们就需要注意一些事项了。那么问题来了，宝宝胃口不好还长不高时添加辅食时需要注意什么？一起来看看吧。 宝宝到了添加辅食的阶段了，可自从添加辅食以来，宝宝的胃口一直不怎么好，而且个子也比同龄人矮些。 这让宝妈很头疼！一度的怀疑自己辅食是不是做错了······ 通过这位妈妈的描述，我们发现宝宝出现胃口差，长不高。确实和宝宝的辅食添加有一定的关系。 因为她家宝宝到了添加辅食的时候，宝妈认为孩子还小再等等看，结果一等就等到了八九个月才开始，另外，添加的辅食物种比较单一。 可想而知，这位宝妈家的孩子不比同龄孩子矮瘦才怪呢！ 先来了解下宝宝什么时候添加辅食比较好。这个虽然多次提到，但这次我们还是要再来说说看。 世界卫生组织倡导，在婴儿6个月前给予纯母乳喂养，6个月到2周

宝宝到了一定的年纪需要开始添加辅食，那么在添加辅食的过程中需要多注意一些事情，给宝宝添加辅食应该怎么喂呢？ 在给宝宝断奶的时候，宝妈们通常会拿个小勺子一点点的喂饭。这样能达到让宝宝对新食物感兴趣，还能帮助宝宝建立更好的饮食习惯。这个时间父母往往都为了怎么添加辅食而忙东忙西，知道什么食物适合，就喂到宝宝嘴边。其实，这里喂饭的过程，也是有讲究的哦，宝妈们清楚吗？ 在宝宝吃辅食的初期，应该在欢乐愉快的气氛下去吃饭。这个时候，宝妈受累，要横抱着宝宝，然后把食物送到宝宝嘴里。慢慢的送，模仿吃母乳的情节，毕竟是宝宝第一次吃母乳和奶粉之外的食物。要是给宝宝放在婴儿车里吃，宝宝会感到食物是有危险性的，不会乐意配合，这样做是为了减少宝宝对第一次吃辅食的恐惧。这样的三到四周之后，就可以找个能固定宝宝的小座椅，在喂给宝宝食物。要注意的是，给座椅的靠背往后多调调，这样

1岁内的宝宝辅食怎么添加？下面小编说的这几种已经被拉入黑名单的宝宝辅食，你还在给宝宝吃吗？ 添加辅食对小宝宝的健康发育和健康是非常重要的，近日就这个话题宝妈们展开了讨论，宝妈们纷纷说起了老人们给宝宝添加辅食的那些事儿。 @花非花：我家宝宝才一个多月婆婆就给喂了旺仔小馒头，我的奶够吃，我坚持要纯母乳四个月，婆婆却非要加辅食，不知道会不会伤了宝宝的胃。不过我们这里的小孩好像都早早的给喂饼干了，长得都还挺壮。不知道该不该坚持。宝宝生的时候7斤8两现在已经快10斤了，婆婆还嫌瘦，为此我不知道跟她顶了多少次。没宝宝的时候感觉婆媳之间还可以，有了宝宝之后才发现有太多不可逾越的代沟。唉！ @盗梦空间的梦：女儿已经四个半月了。在婆婆的催促之下，母乳充足的我不得不在四个半月给女儿添加了米粉。本来我想的是，母乳不够，就和奶粉一起混合喂养，老

材料准备：双色凉面 ：普通面粉，果汁（我用了胡萝卜汁和黄瓜汁） 绿豆粥：绿豆，百合，冰糖 第一步：清洗绿豆和百合，洗干净放入锅里加水倒入绿豆，百合和冰糖炖起来，锅我用的是麦饭石的小奶锅，大家也可以用电饭煲或者小炖锅都行，记住不能用高压锅，否则可能会爆炸。 第二步：熬粥同时我们来做面条，面粉里倒入适量胡萝卜汁用筷子迅速搅拌，搅拌成面絮后用手揉在一起和成面团，橙色的面团就成型了，揉光滑后放在一边用保鲜膜裹起来醒一会，绿色面条用黄瓜汁和面，方法同橙色面条做法。 第三步：醒面同时准备辅料：黄瓜和胡萝卜切丝，胡萝卜焯水，鸡蛋打散，不粘锅里面煎成薄薄的蛋皮，蛋皮切细丝，拌汁：热锅倒入少许油，油热5成的样子放入芝麻炸出香味，盛出来放小碗，加入少量醋，酱油（可不加），盐，蒜泥，香油滴几滴，做成调料汁。 第四步：辅

为什么有的宝宝爱吃盐？宝宝从什么时候开始摄入盐分比较好，那么这个时期开始摄入盐分比较好吗？看下文你就明白了。 很多妈妈，都知道宝宝还小，不能够摄入盐分。一般来说6个月之前的宝宝是完全不能吃盐的，因为这会影响宝宝的身体负担，增加长大以后患高血压和肥胖的几率。 但是很多妈妈却不知道什么时候让宝宝摄入盐分最好，其实这个问题的答案是3岁。 因为3岁之前的宝宝，摄入的食物种类够多，而且这些食物里面也含有足够宝宝生长所需要的钠元素，所以不需要吃盐。  但是考虑到宝宝的味觉在逐渐发育，也会出现厌食的情况，所以宝宝三岁之前也可以摄入一点点量的盐用来调味。 很多年纪比较大的长辈，可能会有误解，认为宝宝的食物中不加盐，味道会非常的淡。 在宝宝的心里，却并不这么认为，他们普遍味觉敏感，能适应比较淡的味道。&nb

　　宝宝从四个月开始，就可以从吃少量蛋黄开始，逐渐增加到一个整蛋黄了。蛋黄是一种营养价值极高的食品，可很多家庭在做蛋黄给宝宝吃时，不外乎水煮，把蛋黄剥出来，碾成泥，但无论碾成多细的泥，宝宝根本不消化，大便里很明显有颗粒。  　　那么，如何吃才能让宝宝稚嫩的肠胃消化掉蛋黄呢？一种易于消化的“蛋黄水”可能适合小宝宝。  　　在奶锅里加少量水。宝宝一次吃多少毫升奶，就加入多少毫升的水。把鸡蛋打入碗内，然后用勺子捞出蛋黄，因为蛋清的黏稠性，此时并不能彻底去掉挂在蛋黄上的蛋清。将捞出的蛋黄放入加了水的奶锅里，并划破蛋黄外面的膜，别小看这层透明的薄膜，就因为这层膜，所以宝宝才不消化。  　　划破蛋黄后，蛋黄液流出来，然后在水里涮涮蛋黄膜，用勺子捞出。如果还有剩余的蛋清在水里，会很清楚地显现出透明团状或条状，也很容易捞出。然后就可

今天推荐的是一道补铁又补钙的宝宝营养小吃——黑芝麻海苔肉松。萌萌6个半月时，我给他做了这道肉松，连家里99岁的祖奶奶也超级爱吃。所以，毫不夸张地说，真的可以从6个月吃到99岁。 营养指南 合适人群：6个月以上的宝宝，对本文食材过敏者慎食； 肉松（里脊肉）：猪肉经过炒制加工后，水分蒸发后，能起到浓缩营养的功效，肉松中的蛋白质和矿物质含量都会高于猪肉，肉松中的铁含量是猪肉的2-3倍。每100克里脊肉含铁1.5克，但肉松含铁3.3克；里脊肉含锌2.01，肉松含锌4.43克，肉松完胜！ 无盐海苔：它属于低脂肪、低热量的海藻类食物，富含维生素，尤其是维生素B2和维B3含量丰富；还有各种矿物质，其含硒和含碘丰富，有利于儿童的生长发育！ 熟黑芝麻：富含脂肪和蛋白质，还有维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等；尤其是钙含量非常高，是牛奶的7倍；

各国卫生组织建议宝宝在六个月左右就可以添加辅食了。但同时有以下信号时能更好判断是否该添加辅食了： 1.挺舌反射消失 大多数小于六个月的孩子，在家长尝试喂食的时候，舌头都会把食物往外推。通常我们将这种反射叫做挺舌反射。要不说人体的很多现象特别奇妙，孩子的成长过程就是是这样的顺其自然，挺舌反射消失喂辅食时就会较顺利。 2.对食物产生浓厚兴趣 当大人吃东西的时候，宝宝会盯着看，并且有时候会伸手拿。更有宝宝会看着大人吃东西的时候，嘴巴也不由自主的张合。 二、宝宝辅食添加的原则 根据2016年中国居民膳食指南中的7-24月龄婴幼儿喂养指南，同时参考WHO等相关建议，对辅食添加原则总结如下： 1、满六月龄了添加辅食，继续坚持母乳喂养 不要因为添加辅食了，妈妈可能着急上班而减少甚至结束母乳

　　随着夏日里气温的升高，很多人特别是儿童，在生理上总会出现这样那样的不适反应，如精神疲倦、四肢乏力，腹胀不适、食欲大减等。要给宝宝的肠胃减负，让其轻松度夏，要怎么吃呢?其实并不难，只要爸妈牢记“三多三少”，为宝宝把好饮食关，就可轻松胜任“家庭安全卫士”了。 　　多次少量饮足水 　　夏日炎炎，加上宝宝活泼好动，导致水分在不知不觉中大量流失，因此，适量多次补水特别重要。但是不能等到宝宝口很渴时，再让他大口喝水，这样会淡化胃酸，不利于消化和杀菌。正确的做法是：妈妈们督促宝宝多喝水，但每次补水不超过200毫升。 　　另外，家长要禁忌宝宝空腹喝冰水，因为冰水进入空腹后，不仅会引起胃肠道血管收缩，影响消化，还可产生肠痉挛，引发腹痛、呕吐等不适症状。宝宝起床后，最好是喝一杯温开水，即能温润肠道，又能补水。 　　多补盐少加糖 　　夏日在出汗的同时

　　早餐是每天身体苏醒后的第一顿饮食，早餐的营养对于身体健康有着有着至关重要的作用，尤其在准备儿童早餐时更要注意相关事项，早餐的好坏直接影响到孩子的生长发育，做妈妈的必须注意到以下6种早餐的吃法是错误的。 　　吃法一：“回味早餐” 　　早餐内容：剩饭菜，或剩饭菜炒饭、剩饭菜煮面条等等 　　受欢迎原因：不少家庭的“妈妈”都会在做晚饭时多做一些，第二天早上给孩子和家人做炒饭，或者把剩下的饭菜热一下。这样的早餐制作方便，内容丰富，基本与正餐无异，通常被认为营养全面。 　　专家评点：剩饭菜隔夜后，蔬菜可能产生亚硝酸(一种致癌物质)，吃进去会对人体健康产生危害。 　　建议：吃剩的蔬菜尽量别再吃;把剩余的其他食物做早餐，一定要保存好，以免变质;从冰箱里拿出来的食物要加热透。 　　吃法二：　速食早餐 　　早餐内容：各种西式快餐 　　受欢迎

　　给宝宝吃什么辅食才最有营养呢?这是许多妈妈都有过的疑问，其实辅食只有吃的全面才能有营养，本文就为大家推荐一款非常有营养的辅食，制作方法也简单，名叫香菇鸡粥，一起来看看它的制作方法吧。 　　菇鸡粥 　　原料：大米50克，鸡胸肉50克，香菇2朵，青菜2棵，食用油10克，葱、盐酱油少许 　　做法： 　　① 将大米淘净;香菇用温水泡软剁碎;鸡胸肉剁成泥状;青菜、葱切碎。 　　② 油锅热后，加入葱花、鸡胸肉、香菇末翻炒，滴入少许酱油炒入味。 　　③ 把洗净的大米下入锅中翻炒数下，使之均匀地与香菇，鸡肉等混合。 　　④ 加入适量清水于锅中，加盖熬煮成粥，待熟后再放入碎青菜。 　　⑤ 用少许食盐调味即可出锅。

宝宝到了一定的月份就需要开始添加辅食了，那么你知道宝宝的第一口辅食应该吃些什么吗？如何给宝宝添加辅食？ 6个月后，宝宝光吃奶，已经满足不了需求，辅食的添加得提上日程了。开始吃辅食对于宝宝来说是一种新的体验。添加辅食有很很多讲究，日常需要注意些什么呢？ 在这里，我们总结了8个方面内容，来帮助妈妈们解决给宝宝添加米粉时可能会遇到的困惑，或是避开一些误区。 1、第一口辅食应该吃什么？ 一定会有很多人会说是米粉，并且是脱口而出的那种。其实这答案还不够准确。 宝宝最先添加的辅食，应该是富含铁的营养密集的食物，比如，强化铁的婴儿米粉、蛋黄泥等。需要根据宝宝的适应情况来定，没有唯一和绝对的。 2、自制的米粉比市面的卫生营养？ 最好不要长期给宝宝吃自己做的米粉。因为家庭自制的米粉，最主要的成分就是淀粉，

你家宝宝到了需要添加辅食的年龄了吗？在宝宝添加辅食的时候需要注意些什么呢？宝宝的辅食添加有哪些顺序呢？ 给宝宝添加辅食是件精细活，不能有半点马虎，不然宝宝容易出现不舒服或生病等。今天就和大家分享一下宝宝添加辅食攻略。 为什么要给宝宝添加辅食？ 1.补充母乳和奶粉的不足 奶粉和母乳的营养成分较单一，宝宝生长到一定的月龄需要的营养更多样，乳类制品就不能满足了，如果不及时给宝宝添加辅食就很有可能出现营养不良，贫血等疾病。 2.锻炼宝宝的咀嚼能力 在给宝宝添加辅食的过程中可以锻炼他的咀嚼能力和肌肉协调能力，增强孩子的肠胃消化能力，为断奶做准备。所以妈妈要根据宝宝的发育情况，逐渐的改变食物的性状，从流食过渡到半流食再到固体状。 3.促进宝宝牙齿的生长 一般在宝宝6个月大的时候就开始长牙了，逐渐给孩子

宝宝在不同的年龄，一定要科学地进行膳食搭配。相信每位爸爸妈妈都会为如何搭配好宝宝的饮食这个问题困扰不已--何时开始添加辅食？顺序是什么？辅食的量如何安排？为什么做了辅食宝宝却不爱吃？真是让家人们想破头脑，大呼痛苦！ 一岁内年龄段之中，饮食搭配应该注意？四月龄之内 新生宝宝长到四个月大之内，如果母乳充足，尽量以纯母乳喂食，因为母乳中所含的营养是最丰富的，可以以纯母乳喂养到六月龄再添加辅食；如果母乳不够充足，应适当加以牛、羊奶粉混合喂养，但不可以用辅食充饥，因为过早加入辅食是会影响宝宝奶量的摄入，也可能会引起消化方面的问题，对宝宝的健康产生影响。目前研究表明，在贫穷地区过早添加辅食有可能导致营养不良，而发达地区则增加肥胖的发生率。而在进行混合喂养过程中，如果宝宝在吃奶粉时出现明显的拒绝，大哭甚至腹胀、呕吐、腹泻、便秘等情况，应该带宝宝去检查是不是对牛奶蛋白过敏

　　对于婴儿时期的小宝宝，辅食添加最关键，那宝宝吃什么最有营养呢?本文就推荐一款婴儿最爱的营养辅食，名叫肝黄粥，一起来看看它的制作方法吧。 　　肝黄粥 　　原料：猪肝25克，熟鸡蛋1个，粳米30克，黄酒、精盐少许 　　做法： 　　① 将猪肝洗净，用刀刮成茸，加少量精盐与黄酒腌渍10分钟。 　　② 熟鸡蛋去皮取出蛋黄压成泥备用。 　　③ 将粳米淘洗干净，加适量清水于锅中煮开后，用小火继续煮成稀粥。 　　④ 将肝泥、蛋黄泥加入稀粥中，再加入少量的精盐调味，煮10分钟即可食用。

　　繁忙学习、不充足睡眠已经成为健康早餐的头号大敌，而长期不吃或不科学地吃早餐恰恰会对身体健康造成严重的危害，还会令人发胖。早餐摄入的能量占全天能量摄入的30%，经过一夜睡眠，身体有10多个小时一直在消耗能量却没有进食，人体需要含丰富碳水化合物的早餐来重新补充、储藏能量。 　　那么怎样吃早餐才是健康的呢?按照膳食金字塔的分类方法把食物分为谷类、蔬菜、水果、肉类和奶类，如果食用了两类或者少于两类就算早餐质量差，食用了其中三类则为早餐质量较好，如果能食用够这四类则为早餐营养充足，作为女孩子的早餐，则更加要注意养颜的功效啦。 　　玉米 　　含有脂肪、卵磷脂、谷物醇、维生素E、胡萝卜素、核黄素及B族维生素7种营养保健物质。可以增强人的体力和耐力、刺激胃肠蠕动、保护皮肤、促进血液循环、降低血清胆固醇、对抗眼睛老化。 　　吃法：烹调尽管使玉米损失了部分维

　　任何事情都存在一定的误区，辅食添加也同样如此，对于新手爸妈而言，早日知晓有关辅食添加的误区，有助于你们在孩子辅食添加的过程中少犯错误，另外有关于辅食添加的原则，也是父母们必须掌握的，一起来学习下吧! 　　一、添加辅食存在的误区 　　1.过早添加辅食的误区 　　经常会在微博中看到很多宝妈向专家提问，宝宝在两、三个月时可以喂蔬菜水、梨水吗?这些行为都是属于心太急，并且这样做是不对的。提倡4个月之前是纯母乳喂养，在这之前是不提倡喂辅食的，主要原因有两方面：一是，孩子的胃肠道尚不成熟，不具备消化这些辅食的能力，喝蔬菜汁、果汁会造成孩子过敏;二是，影响孩子对母乳的喂养，容易造成宝宝营养不良。 　　2.正式添加辅食太缓慢 　　(1)很多宝爸宝妈们在给宝宝添加辅食时进程比较缓慢，且宝宝的食物比较单调。 　　(2)我们通常给宝宝准备的素食偏多，往往水果蔬菜的量偏大。 　　添加辅食时肉少，

（购买米粉时可以看看铁含量，不是所有的米粉都会强化铁），所以国内的专家一致建议高铁米粉是宝宝第一口辅食的最佳选择。这个米粉不是自己用各种谷物打磨成的，也不是从菜场或网络买的现磨米粉，而是专为婴幼儿设计的、均衡了营养并强化了铁的专用米粉（这种米粉也跟奶粉一样分段，按年龄选择段数，不过要注意的是：不论宝宝从什么时候吃米粉都要从1段开始吃，再过渡到其他断数，后面可以不同段数混合吃）。 而美国儿科学会（AAP）则认为：辅食应由肉类或含铁谷物开始，随后果蔬；它强调吃含铁食物，包括肉类、米粉、谷物，但是没有特指米粉。 怎么看将小米油作为宝宝第一口辅食： 有关注我文章的宝妈会知道，本妈很早以前就写过宝宝的第一口辅食可以是：小米油。但意思并不是说6个月开始给宝宝添加辅食应从小米油开始，本妈强调的是可以将小米油作为调理肠道用的食疗方，并且6个月以内就可以吃（只能小米油而不

你家宝宝在吃辅食了吗？那么你给宝宝吃些什么样的辅食呢？适时添加辅食，你做对了吗？ 添加辅食，可是我们育儿过程中的一件大事儿。 我们都知道辅食是宝宝除了奶以外最先吃的食物，添加的及时而且准确，对宝宝的发育大有好处，但是问题来了： 这么多种类的食物，我们该怎么选择？ 辅食最好的添加时机是什么？ 有推荐的适合刚添加辅食的宝宝的菜单吗？ 今天我们就来跟大家详细说说宝宝辅食添加那些事儿，一些简单的食物大家也跟着做起来，总有一款宝宝会喜欢。 1、添加辅食的最好时机 我们可以通过“两面三点”来确定宝宝添加辅食的最佳时间。 两面，是指宝宝的月龄和生理信号。如果宝宝到了六月龄，看到大人吃饭就特别想吃、想尝试的时候，我们就该准备给宝宝添加辅食了。 三点是指宝宝能扶坐、能吃手、能吞咽。