添加原则 1. 从稀到稠，从细到粗，从少到多，从单一到混合，与宝宝咀嚼能力的发展同步。 2. 最新观点认为，添加辅食无严格顺序，宝妈们可以在观察宝宝没有过敏的前提下，尽快完善宝宝的辅食种类。 3. 每添加一种，观察三天，以确认宝宝对其不过敏。 4. 辅食必须包含高铁食物，如高铁米粉、肉、豆腐等。 5. 辅食不能喧宾夺主，一岁以内的宝宝还是应该以奶为主。 6. 辅食应该清淡、无盐、少糖、少油。不吃蜂蜜。 7. 所有的资料仅供参考，仅供参考，仅供参考！无需为了多吃一口或少吃一口而担心。 6月龄辅食举例 六个月大的宝宝可以先吃少量食物泥/食物蓉来适应，为了观察过敏情况，我和芽奶奶每天都进行了记录。 这种记录简单有效，芽芽第一次吃胡萝卜和小米时都出现过敏症状，脸上和身上起了疹子，我们一查记录，马上知道是对什么过敏。 当然，初次接触过敏，不意味着会永远过敏。比

【南瓜拌饭】 南瓜含维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、胡萝卜素及蛋白质，有驱除蛔虫、绦虫之功效。本品适合6-9个月以上婴儿食用。 原料： 南瓜1片，米50克，白菜叶1片，食盐、食油和高汤各适量。 制作： 1、南瓜去皮后，取一小片切成碎粒。 2、白米洗净，加汤泡后，放在电饭煲内，待水沸后，加入南瓜粒、白菜叶煮至米、瓜糜烂，略加油、盐调味即成。 特点： 熟烂略有咸味，适合食用。

宝宝辅食添加是门大学问，什么时候添加？怎么添加？这篇文章非常值得妈妈们一读。 辅食种类繁多，在辅食的制作过程中，有些食材不能随意搭配在一起食用。下面，就给大家介绍几种常见却不能混搭的食材，以防在制作辅食时对宝宝产生不利影响。 辅食搭配禁忌。 1. 竹笋&豆腐 竹笋含丰富的蛋白质、氨基酸、胡萝卜素等，有助于肠道蠕动。豆腐也富含植物蛋白、钙等元素，对宝宝发育十分有利。但二者同食会破坏彼此的营养元素，过多食用，还会产生结石。 2. 胡萝卜&萝卜 其实，胡萝卜和其他萝卜是不能一起食用。因为胡萝卜中含有一种酵素，能破坏维生素C，与其他萝卜同食，易将维生素C都破坏掉。 3. 韭菜&菠菜 韭菜温阳补肾，菠菜蛋白质丰富，但二者都属于流食性蔬菜，有促进润肠通便的作用。如果一起食用过多

小编今日整理了关于八大食物过敏原的问题，很多宝妈给宝宝添加辅食的过程会遇到过敏的现象，新手妈妈注意了，添加辅食需警惕。 幼儿过敏比率越来越高，这个不能吃那个碰不得，建议家长在挑选婴幼儿食物时，详细看着成分构成，因为过敏原很可能潜藏在各种食物里。 国际食品法典委员会（CAC）将八类食品列入过敏原清单： 麸质 鱼类 甲壳类 大豆和花生 牛奶 鸡蛋 坚果 浓度大于等于10mg／kg的亚硫酸盐 我国的GB7718-2011中规定的致敏物质，在CAC的基础上减少了亚硫酸盐。 给宝宝添加辅食时，含有这些过敏原的食物，家长们要多加警惕。每次尝试新食物都要一点一点的添加，没有过敏反应再加量。 怎么知道孩子对某种食物过敏呢？

  宝宝多大能吃盐   　　盐是生活中必备的调味品，但是宝宝吃盐好吗?宝宝多大才能吃盐?专家建议，一岁以下的宝宝的辅食里最好不要放盐。 　　宝宝1岁以内时不应该在他的辅食里放盐，因为可能会伤害他的肾。宝宝在头6个月每天需要的盐不到1克，通常从母乳或配方奶里就能获得。在7～12个月之间，宝宝需要的盐会稍微增加到1克左右。1～3岁的孩子每天需要的盐也不到2克(相当于每天0.8克的钠)。   　　给妈妈的小tips： 　　• 限制宝宝吃咸的食品 　　• 给宝宝做辅食时不加盐 　　• 限制加工食品，如半成品、点心、饼干、汤、肉汤、寿司、比萨、罐装蔬菜、奶酪、香肠、薯片等含盐高的食物，改为盐含量低的食物 　　为宝宝特别制作的食物盐含量很低，如罐装辅食和婴儿麦片等，因为在制作过程中没有加盐。购买这类食品时应注意包装上提

　　对于母乳喂养的宝宝，如果开始接触辅食，妈妈们应该如何将辅食与母乳搭配好呢?对于这个问题，本篇就给出了详细的指导，下面我们就一起来看看，母乳与辅食的搭配原则。 　　母乳与辅食如何搭配关系宝宝的健康成长，所以，当妈妈决定开始给婴儿添加辅食后，就要遵循循序渐进的原则。有的母亲生怕婴儿营养不足影响了生长，早早开始给添加辅食，而且品种多样，使劲喂，结果使婴儿积食不化，连母乳都拒绝了，这样反而会影响婴儿的生长。 　　那么，下面就让我们来学习母乳与辅食搭配原则： 　　1、开始先给添稀释的牛奶(鲜奶或奶粉)，上午下午各添半奶瓶即可，或者只在晚上入睡前添半奶瓶牛奶，其余时间仍用母乳喂养。如半瓶吃不下，可适当减少。 母乳与辅食的搭配原则 　　2、6个月后也可在晚上入睡前喂小半碗稀一些的掺牛奶米粉糊，或掺半个蛋黄的米粉糊，这样可使婴儿一整个晚上不再饥饿醒来，尿也会适当减少，有助于母子休息安睡。

妈妈在宝宝快六个月的时候就已经开始琢磨怎样给宝宝做好吃又健康的营养辅食。等宝宝六个月之后，就开始走上辅食之路，但是你会发现宝宝吃自己做的营养辅食时，要么不吃，要么只吃几口。宝宝的这个行为无疑是给满怀期待的妈妈泼一盆冷水。 那么，身为妈妈的你是不是觉得宝宝不吃或者只吃几口就是不爱吃辅食呢？首先，我觉得这是不一定的，因为每个人吃饭的标准是不一样的，可能是你做的口味不合宝宝胃口，或者说是宝宝吃几口辅食就感觉饱了。毕竟辅食不是宝宝的主食，所以给宝宝吃辅食并不是说一定要让宝宝吃饱，辅食的作用更多的是让宝宝从中获取更多的营养物质，还有就是锻炼宝宝的咀嚼能力。 在宝宝刚开始吃辅食的时候，妈妈们就是先给孩子准备米糊之类的辅食，遵循的就是先稀后稠、先稀糊状再到半固体状的原则。不过，很多的新手妈妈不太会给孩子做辅食，或者说也不太清楚什么时候应该让孩子吃什么样的辅食，往往会根据月龄

如果妈妈做辅食时能掌握一些小技巧，相信一定能让宝宝吃得更健康更开心，那么到底做辅食的注意事项有哪些呢？ 1、绿叶青菜需要焯水 每次在做绿叶青菜的时候，我都尽量提前用开水焯一遍。 烧开一锅水，把绿叶青菜洗干净后丢进去，烫30秒左右。最好是先烫根部，再把整体放进去。注意焯青菜的水要直接倒掉，不能再做他用。 因为去除残留农药和亚硝酸盐最好的办法，就是用水焯或者用果蔬清洗液来清洗。 如果用果蔬清洗液，要顾忌到残留的问题，需要反复清洗很多遍，用水焯就显得方便很多。 青菜为何先焯水，后切碎？ 如果说焯水，是为了去除残留农药和亚硝酸盐，那为什么不能先切碎，再焯水？ 除了不好捞，主要是因为蔬菜切碎后再焯水，会流失大量的水溶性维生素。而这些，恰恰是绿叶青菜最宝贵的部分。 2、肉类焯

北方的冬天干燥，寒冷的北风加上室内供暖，南方闷闷的空调屋，很多妈妈反映宝宝被“干燥”问题所困扰：皮肤干燥、便秘、咽痛……，如果因此造成免疫力降低，还会带来呼吸道、消化道感染概率增加的隐患。 面对这些情况，妈妈们很是着急，不禁要问：冬季如何给宝宝“补水”，应该怎样通过调整饮食来滋润宝宝，让自家宝宝在这样一个特殊的季节里，做一个水润润的美宝宝？ 妈妈们不要着急，今天，我们就来重点解决一下“干燥宝宝”的大问题——调理饮食，让宝宝上下通畅。 不管是大宝小宝，一天的生活总结起来，无非就是吃喝拉撒玩睡。很多妈妈，都是通过观查着宝宝便便的情况，来确定宝宝身体是否健康状况。 通常情况下，妈妈们认为的宝宝便秘，实际上只是大便干燥，而非真正的便秘；只有在宝宝连续三天以上都没有大便、且大便时粪便的含水量相当少、大便呈非常硬的干球状时，才能认定宝宝存在便秘的问题。

跟前两天推荐的山药羹一样 都是比较软，容易咀嚼的食物 但这碗番茄豆腐羹炖好之后味道酸酸的 有些宝宝不喜欢酸味 一定要控制番茄的量，别加得太多 番茄豆腐羹 食材：番茄、豆腐、金针菇 调料：无（过了周岁的宝宝，可以根据宝宝口味来决定是否加盐） 烹制方法：炖 参考月龄：9个月以上 难易程度：无难度 提示：适合对文中食材不过敏的宝宝。豆腐中的植物雌激素含量非常低，并且植物雌激素也有别于人体雌激素，并不会造成宝宝性早熟。 ＊ 做法 ＊ 1. 番茄用刀在顶部划十字。 2. 把番茄顶部朝下放到盆中，再倒入开水。 3. 这样番茄皮轻轻松松就能剥下来了。

 富含蛋白质、碳水化合物和脂肪和食物  　　冬天里，因为气候寒冷，为了增强抗寒能力，我们的身体会自动增加甲状腺素、肾上腺素的分泌，来促进和加速蛋白质、脂肪、碳水化合物的分解，让身体发出更多的热量。所以，冬天里身体的热量散失会比较多，我们饮食中的热能需要相应增加。要让孩子适当增加主食，另外，还要多吃些豆类食物，以及牛肉、鸡肉及鱼、虾等肉类食物。  　　  富含维生素的食物  　　冬季，孩子容易得呼吸道感染等疾病。如果能够摄入足够的维生素，就能有效增强他们身体的免疫机能。  　　冬季的一些大路菜，如大白菜、圆白菜、萝卜、豆芽、油菜、菠菜、生菜、雪里蕻等，维生素含量都比较丰富。家长要合理搭配，经常变换花色品种，让孩子各方面的营养素都充足。  　　如果没有丰富的绿叶菜供应，可以多

你家宝宝吃辅食了吗？那么在宝宝的辅食当中有没有吃过豆腐呢？宝宝怎样吃豆腐才能吸收营养？你给宝宝这样吃辅食了吗？ 豆腐有两个超级适合宝宝吃的特点： 第一：消化吸收率高达95%以上，对于肠胃还很脆弱的宝宝来说，消化吸收更容易。 第二：含钙量高。两小块豆腐，即可满足宝宝一天钙的需求量。 更别说，豆腐营养丰富，含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素，以及糖类、植物油等丰富的优质蛋白，素有“植物肉”的美称，具有降血压、降血脂，降胆固醇的功效了。 豆腐做菜，口味可浓可淡，和所谓食材几乎都“百搭”。但如果想要在辅食中更好的吸收豆腐的营养，就要给它找到好的“搭档”。 搭档一：肉类，利于蛋白质吸收 因为豆腐中的蛋白质氨基酸含量和比例不是非常合理，不太适合人体吸收，所以在制作豆腐时加入一些蛋白质质量高的食物，起到互补

主料：净鱼肉100克(鲤鱼、草鱼均可辅料：精盐1克。制法：　　1、将鱼肉去皮、去骨刺，放入盘内，上锅蒸熟。　　2、将鱼肉取出捣烂，加少许盐拌匀即可。　　3、同烂米粥或面片一起食用。特点：软嫩，味鲜，营养丰富。制作关键： 做此菜要用新鲜的鱼，必须把鱼刺剔净。

此菜含有蛋白质、碳水化合物、矿物质等多种营养成分，具有益气和血、强心补脑、滋阴除火作用，有利孕妇胎盘和胎儿发育，为胎儿生长打下良好基础。原料：银耳250克，洋粉25克，罐头红樱桃5个，白糖200克，清水600克。制作：1、 用温水泡发银耳，去根及其杂质，洗净；红樱桃切成片。2、 锅内放清水、洋粉，用小火熬化后，投入银耳、白糖，烧沸后熬片刻，以煮熟为宜。。3、 将若干小碗洗净，擦干，抹上香油，放入樱桃片，然后倒人熬好的银耳场，待冷透后，放入冰箱，凝固成冻时即可食用。特点：此菜清凉爽口，甜香。

　　对于开始给宝宝添加辅食的妈妈，经常会有一个疑问，那就是成品辅食和自制辅食哪个好呢?对于这个问题，亲亲宝贝小编查阅了大量的相关资料，下面我们一起来看看详细内容吧。 　　买成品辅食好，还是自制辅食好? 　　是买成品辅食好，还是自制辅食好?她周围的朋友有的认为，自己做辅食要花费不少时间，而且宝宝吃得少，如果一次多做些，久放冰箱会不新鲜，还是商场里卖的成品辅食好;有的家长则倾向于自制辅食，认为成品辅食的品种不全，不能随心所欲地给宝宝补充各种营养素，而且不如自己做的辅食让人放心。 　　添加辅食要把握三个原则 　　对于这个问题，专家的观点是，家长们的说法都有道理，至于该怎么给宝宝选择辅食，要因人而异，根据自己的实际情况来定。不过，不论是买成品辅食，还是自制辅食，都要注意把握好三个原则：一是新鲜，二是营养丰富，三是干净卫生。 成品辅食和自制辅食哪个好 　　添加辅食的原则应是从少到多

　　宝宝四个月到了添加辅食的阶段，这些家长们犯期了愁，是自己做的辅食好呢?还是商场里卖的成品辅食好?自制辅食口感没有成品辅食好，可有担心成品辅食不新鲜，家长们一下子没了主意。看了下面的文章你就知道了。 　　买成品辅食好，还是自制辅食好? 　　是买成品辅食好，还是自制辅食好?她周围的朋友有的认为，自己做辅食要花费不少时间，而且宝宝吃得少，如果一次多做些，久放冰箱会不新鲜，还是商场里卖的成品辅食好;有的家长则倾向于自制辅食，认为成品辅食的品种不全，不能随心所欲地给宝宝补充各种营养素，而且不如自己做的辅食让人放心。 　　添加辅食要把握三个原则 　　对于这个问题，专家的观点是，家长们的说法都有道理，至于该怎么给宝宝选择辅食，要因人而异，根据自己的实际情况来定。不过，不论是买成品辅食，还是自制辅食，都要注意把握好三个原则：一是新鲜，二是营养丰富，三是干净卫生。 　　添加辅食的原则应是从少到

　　作为新任的爸爸妈妈，面对琳琅满目的食物，是不是有些无所适从的感觉呢？宝宝对辅食是否适应呢？让我们一起来看看下面的对策吧！ 　　一、有的宝宝不喜欢吃洋葱、卷心菜、萝卜等蔬菜，因为这些蔬菜有一种特殊的气味，宝宝不愿接受。 　　对策：可以在烧煮时适当加一点水，把特殊的气味冲淡一些。如果宝宝实在不喜欢吃，父母也不必勉强，毕竟，蔬菜的种类繁多，总有宝宝爱吃的。 　　二、第一次吃蔬菜，妈妈也许会在宝宝的大便里发现没有完全消化的蔬菜。别担心，只要宝宝不是拉肚子或者大便中混有粘液等，这是一种正常现象。 　　对策：给宝宝喂蔬菜，量要一点点增加。尽量把菜切得细一点，便于宝宝消化吸收。 　　三、有的宝宝吃了鸡蛋之后，会浑身发痒得难受，脸部和耳朵周围的皮肤发红，并出现分泌物，这可能是鸡蛋过敏了。 　　对策：把鸡蛋煮熟、煮透至少需要二十分钟，立刻去掉蛋白、捣碎蛋黄，将蛋黄

　　宝宝出生后，有些妈妈可能会发现自己的奶水不够，于是寻找可以代替母乳的乳制品。在食用时，新鲜牛奶的味道不易被宝宝接受，一些家长发现蛋白质、脂肪含量却已很低，不能满足婴儿的营养需要。即使婴儿暂时吃饱了，也是因为其中糖量多。如果考虑蛋白质、脂肪含量合适而少兑水，炼乳会过甜，不适合婴儿食用。　　因此，不要用炼乳作为主要食物来喂养婴儿。

辅食，4个月or6个月添加？ 老观点认为婴幼儿4个月时就要添加辅食，而世界卫生组织2002年发布的《婴幼儿喂养指南》提出，应在宝宝满6个月后再添加辅食，卫生部出台的《婴幼儿喂养策略》也指出，母乳是0-6个月婴儿最合理的“营养配餐”，能提供6个月内婴儿所需的全部营养。6个月之后，为满足其不断发展的营养需要，婴儿才应开始添加辅食。 过早添加辅食为什么不好？ 世界卫生组织建议：应在婴儿满6个月时再添加辅食，尤其对于有过敏倾向的家族史的孩子。这是因为肠粘膜屏障包括它的物理保护机制（胃酸，粘液，蛋白水解酶，肠蠕动和粘膜表皮）以及肠淋巴组织，分泌性免疫球蛋白A，细胞免疫的免疫性保护机制，要到婴儿6个月时才能发育完善。 小儿唾液腺分泌相对的少，4个月才开始逐渐增加，5-6个月分泌量增多。唾液具有消化和抑制细菌生长的作用，同时唾液还具有消化酶，主要是淀

宝宝六个月之后就开始添加辅食，可是在食物的选择上面，可不能随意进行。因为宝宝的消化系统很稚嫩，对食物是非常的挑剔的，有些食物暂时不能出现在宝宝的餐桌上。 菠菜 菠菜含有丰富的醋浆草酸，会与人体内的钙质结合，生成不易溶解和吸收的草酸钙，所以宝宝常吃会引起缺钙。而且菠菜属于碱性食物，宝宝食用后可能会引起腹泻。 蛋清 鸡蛋清中的蛋白分子较小，可能通过胃肠壁进入到婴儿血液中，而且宝宝肠胃功能发育不完善，可能会产生产生过敏反应，导致湿疹、荨麻疹等疾病。建议家长等到宝宝满一岁才能给再喂蛋清。 水蜜桃 水蜜桃的表面有绒毛，而且它含有大量的大分子物质，宝宝的肠胃透析性差，没有办法消化这些物质，很容易造成过敏反应。提醒家长少给把宝宝吃像水蜜桃之类的有毛水果。 汞含量较高的鱼 汞主