宝宝辅食添加的好，宝宝才能健康快速的成长，每次喂饭都能引发一场“世界大战”：—宝宝再吃最后一口？不吃！喂宝宝吃饭成了一大困难，其实辅食做得再好，也敌不过这3个坏习惯。 喂饭，成了家里每天的头等大事。于是，各种能用的绝招都用上了。 殊不知，有些喂食习惯真的对孩子不好。 追着喂饭 在家长的潜意识里，多吃饭才是乖宝宝。 于是家里边每天上演着“追赶大赛”：宝宝在前边跑，爸爸妈妈跟在屁股后面追，好不容易追上了，趁着孩子不注意，赶忙往嘴里塞一勺。 这样一来，一是让孩子没有时间观念，二是很容易让孩子养成追饭的坏习惯。 其实，最重要的是培养孩子吃饭的节奏感。 吃饭最好有个约定的时间，每顿控制在20分钟就差不多了。 饭前跟孩子约法三章： 宝宝我们要开始时吃饭饭啦~等我们把饭饭都吃光光

　　原料：河虾500克、鲜蘑菇300克，鲜青豆200克，鲜牛奶300克。　　辅料：料酒、葱姜、水淀粉、盐、味精适量。　　做法：　　1、 虾洗净，放入开水中，加入葱姜料酒，待河虾转成红色后立即捞出，剥去河虾身体部分的外壳，并将头部的外须剪净备用。　　2、 青豆放入锅内煮熟。　　3、 起油锅，放入切成两半的鲜蘑菇，出水后加入已煮熟的青豆和已剥去外壳的河虾，加入鲜牛奶，小火焖煮至香气外溢时加入适量盐和味精即成。

周末家庭聚餐，OK一直嚷着吃鱼，我亲自下厨做了份清蒸鱼，饭间婆婆吃着鱼突然说起了件两年多前同样是件清蒸鱼的事。当时OK一岁不到些，有阵子胃口不好，婆婆特别着急，有天在给OK吃清蒸鱼时端上了一小碟酱油，说是加点味道小孩吃得下。没想到我不假思索拦下了婆婆刚沾过酱油的一块鱼肉。 虽然事后我和婆婆做了科普和解释，婆婆那个在美国的闺蜜也一再告诉她孩子一岁前根本不用给他的食物中添加任何调味品（包括盐等），但这桩事在发生的当下还是多少有些尴尬的。 一边是”一岁前不能吃盐“的科普理论，一边是老人的一片好心，这样的无奈境地，在娃的辅食阶段很多妈妈都碰到过，以至于争论多了，我们自己都开始产生怀疑了，为什么一岁前的宝宝不能加盐啊？吃一些就有那么要命吗？ 一岁以内的宝宝根本不需要盐！ 对于一个在六个月或者更长的时间里只吃母乳或是配方奶，而且从来没

每次到了换季的时候，宝爸宝妈们都会担心宝宝的健康问题。下面就来说说，冬季宝宝饮食要注意的事情。一起来看看吧。 我昨天偶然的看了一眼日历，发现居然已经是霜降了，已经到秋天的最后一个节气，马上就要到立冬了！ 温度低了、空气更干燥，刚刚走出夏天的身体，各种不适应气候的变化。这个时候，想要宝宝不生病，绝不仅仅是加两件衣服这么简单！ 身体内部的滋养 远比外面的保护重要的多！ 每年到这个时候，宝宝们都很容易腹泻，再加上流感高发，秋天气候干燥，宝宝还很容易嘴唇起皮、大便干燥，还有干性湿疹等等…… 其实秋冬交替之际，宝宝该吃什么非常简单，只要记住五句话！ 1. 要多吃优质蛋白质 老话总说秋天要“贴秋膘”，给身体多存些能量好过冬，其实这话也是有一定道理的。 夏季宝宝胃口小，出汗多

银鱼煎蛋 银鱼的营养成分如此之高，富含钙质和蛋白质 重要的是它的刺少，不用去骨去内脏 制作起来比其它的鱼类简单多了 今天的这道银鱼煎蛋也是一道 非常经典的银鱼做法哦 好多宝妈告诉我她们家身居太湖边， 随时现抓现吃的节奏，新鲜得不要不要的 真是羡慕死我了 像我们这样吃不到当地的新鲜水产的宝宝 还可以买银鱼干来吃，用水泡开后 做成蒸蛋或者银鱼煎蛋 （正宗的叫法应该是银鱼跑蛋吧） 对比传统的做法，我还添加了很多其他的蔬菜 更适合宝宝们哟 比如，添加的奶白菜有很好的清热去火之功效 你有哪些银鱼的吃法，也分享给我吧~ 购物清单 配方：鸡蛋3个、银

你家宝宝吃辅食了吗？很多宝宝吃辅食的时候，宝妈都不知道要给宝宝添加什么食物，今天小编要来说宝宝4个月的时候吃什么！ 到了宝宝4个月大的时候，吃奶粉的宝宝就要开始添加辅食了。母乳喂养的宝宝还要再等等，到了6个月也该添加辅食了。因为到了这时候，宝宝发育需求的营养增加，母乳和奶粉中营养开始变得略显不足。但是添加辅食的这段时间，主要营养来源还是母乳或者配方奶，食物以辅为主。 为什么宝宝4个月就要吃辅食了呢？ 其实大多数的宝宝这个月都要开始添加，因为某些原因妈妈不能一直母乳喂养，混合喂养或者奶粉喂养的营养远远不够宝宝生长发育的需求。宝宝体内开始出现了铁、钙、叶酸和维生素缺乏，如果不能及时补充，很容易引起宝宝营养不良和发育迟缓。 怎么判断是否可以给宝宝喂辅食了呢？ 新手妈妈如何判断该给宝宝吃辅食了，妈妈可

　　儿子是从小就是一个胃口好的宝宝，总是吃不饱，从来也没有厌食，看见好吃的小嘴甜甜地笑，爷爷奶奶、爸爸妈妈没有因为难喂他犯愁。儿子现在10岁了是个健康、健壮的小伙子，我看到别人家的孩子豆芽菜似的，或者没有肉的干巴巴的样子就不舒服，总是劝人家给孩子少吃点甜食什么的，要有个好胃口吃饭。吃饭是生活中的第一件大事。怎么可以吃出孩子的健康身体与文明习惯呢? 　　推荐20种教育孩子健康与文明的吃饭方式 　　1.乐食 　　良好的餐前情绪，是儿童增加食欲的重要措施。吃饭时的情绪是否愉快，也是决定孩子是否乐食的关键;不要经常逼迫孩子吃饭或是吃饭时斥责小孩，否则会让他觉得吃饭是一件讨厌的事。 　　2.佳食 　　烹调技术要检讨：添加副食品后，要多变化样式、口味，让孩子每天对食物感到新奇，手艺不佳的妈妈，不妨多买一些幼儿食谱回家研究。 　　3.烹食 　　让孩子

宝宝在六个月左右就可以添加辅食了，在这个过程中，宝宝们需要注意一些事情，那么都有哪些呢？带着疑问，一起来看看吧。 宝宝的第一口辅食，我们建议首选富含铁的食物。因为娃出生时存储的铁只够维持4~6个月，后面就需要用食物来补充啦，如：强化铁的婴儿米粉、肉泥、动物肝脏泥等。 说到米粉，大多数爸妈会选择作为娃的第一口辅食，不过早点添加一些猪肉泥、牛肉泥等也是可以的，它们所含的铁更利于吸收。 还有些老人按照以前的吃法，会给宝宝添加米汤、菜水、果汁，注意!给娃添加辅食一定不要吃这些! 今天我们也会教大家一道西红柿猪肝酱，来为宝宝补铁哦。 你是不是已经跃跃欲试，想给娃来顿补铁大餐了?但先别着急哦，辅食添加还有很多讲究呢，一定要掌握，这样宝宝才能健康长大~ 新手妈妈要掌握的6项基本原则：

立秋虽然是秋天的开始，但是还有很多地区秋老虎盛行，气温上也没有达到真正秋天的温度。 所以，对于孩子的饮食，妈妈们可是要更加谨慎小心，立秋刚过，尽量调整饮食，保护好孩子们的肠胃，尽量避免在季节更替的时间里因为饮食导致小儿腹泻发烧等疾病的发生。 特别是经过了夏天的洗礼，很多人贪凉，脾胃问题还没有彻底养护好，所以，立秋之后，给孩子吃的食物还是尽量以清淡为主，凉性的食材要少吃。 冷冻的直接可以放弃，不好消化的也不要吃太多，以免孩子肠胃受不了引起反抗。 当然，立秋后最重要的还是润肺，调理脾胃，好啦，让我们看看保护孩子肠胃健康的7种金牌食材吧！ 润肺化痰又健胃——秋梨 秋梨在入秋之后大量上市，又新鲜又实用，在秋天，吃梨是不错的选择，又能健胃，又能润肺，对于感冒咳嗽和便秘都有不小的帮助。 更重要的是，

分步图教大家做辅食又来啦，此方中特别的利用的豆腐的加入，使得整个小饼非常软嫩。而黑芝麻酱的营养价值更是特别丰富，详见食谱后的营养小贴士。建议10+月龄以上的宝宝尝试，一岁以上的宝宝可以添加少许盐，如果宝宝味蕾保护的好，也可以不添加。 图文：小果儿妈 用料 虾：两只;玉米淀粉：3g 面粉：30g;黑芝麻酱：5-10g 豆腐：20-25g;鸡蛋清：一个蛋的量 制作过程 第一步：准备原料：鲜虾去皮，用来制作“小黑饼”。 第二步：虾剁碎，豆腐剁碎，将虾，豆腐，黑芝麻核桃酱，面粉，淀粉，放到蛋清里。搅拌均匀。比较粘稠的糊糊。 第三步：锅内刷一层薄油，开很小火。用勺子舀一勺糊糊，放在锅里，尽量呈圆形，一勺就是一个小黑饼的量。

　　宝宝对食物过敏应予以重视。如果吃完食物后身上出现红斑，或腹泻严重时建议去医院检查。在添加辅食的过程中，应仔细观察宝宝对何种食物过敏。确定后应暂时避免吃引起宝宝过敏的食物。 　　对于过敏性体质的宝宝，添加辅食的过程中，每次添加新品种，应该先少量的试一试。尽量找到导致孩子过敏的食物的代替物，比如对海鲜过敏的孩子，可以从其他肉类中找到适当的蛋白质。保证孩子营养均衡。 　　此外还要注意婴儿的禁忌食品： 　　蜂蜜：属于天然食品无法消毒，其中可能含有肉毒杆菌，会引起宝宝严重腹泻或便秘，所以不适合给一岁以下的宝宝吃。 　　容易引起过敏的食物：如蛋白、有壳的海鲜类(如龙虾、螃蟹、蛤蜊)等。 　　刺激性的食物：如咖喱、辣椒、咖啡、可乐、红茶、或含酒精的饮料。 　　味道太重的食物：如太甜的布丁、太咸的稀饭等。 　　易消化的食物：如章鱼、墨鱼等。 　　

关于添加辅食，下面这几个问题一定是新手爸妈们最关心的。 宝宝多大开始添加辅食最好？ 建议宝宝满6月龄后再添加辅食。 可能之前很多宝妈从不同渠道获得的指导意见是满4-6月龄添加辅食，实际近些年来越来越多的研究进一步证实：满6月龄左右添加辅食对宝宝的健康最有利。 太早添加辅食，会给宝宝的消化系统和免疫系统带来沉重负担，而且还会增加宝宝食物过敏的风险，类似于拉肚子、便秘等头疼的问题都有可能接踵而来，过早添加辅食还会增加日后超重的风险。 当然了，过晚添加辅食同样是不可取的。太迟添加辅食会带来缺铁贫血、营养不良等一系列营养问题，而且也不利于孩子吞咽固体食物能力的锻炼。 中国营养学会发布的《7～24月龄婴幼儿喂养指南》中曾明确建议：婴儿满6月龄时，胃肠道等消化器官已相对发育完善，可消化母乳以外的多样化食物。同时，婴儿

当妈妈怀孕后，会听到各种各样关于孕期饮食的建议，很多人会告诉你应该吃什么，应该补充哪些维生素，以及其它一些应该在孕期补充的东西，如叶酸等。但是当宝宝开始自己摄取食物，不再依赖妈妈后，你知道他需要补充哪些营养素吗？ 01 DHA/ω-3脂肪酸 益处：有助于宝宝大脑和眼睛的发育 以及帮助脂溶性维生素A、D、E和K的吸收 富含DHA/ω-3脂肪酸的食物：鲑鱼、鳄梨、母乳 02 铁元素 益处：有助于宝宝大脑发育，特别是运动技能和记忆 有助于形成血红蛋白，为机体输送氧气 富含铁的食物：肉、鸡、鱼、鸡蛋、菠菜、花椰菜、鳄梨 03 锌元素 益处：提高宝宝免疫功能，帮助大脑发育，通常和铁一起起作用 富

宝宝在很小的时候，在饮食上面需要特别注意，有食物最好不要给宝宝吃。因为可能会伤害到宝宝，那么可能会伤害宝宝的食物有哪些？一起来看看吧。 早上婆婆告诉我，说是近期要回老家一趟，亲戚的宝宝夭折了，一家人都崩溃了。我问了好久才知道，原来是亲戚聚会时，并不知道是谁喂了宝宝一个果仁，而宝宝才两岁半还不太会吃花生仁，直接卡到了嗓子眼儿。 等送到医院的时候已经抢救不回来了，更可恶的是，现在没人承认自己喂了宝宝花生。 我听完很生气，但也责怪这家大人不小心，如果时刻关注着宝宝，没准还能救回来。因为宝宝被卡到后，解救时间还有四分钟，过这个时长就很难再救回来。即使侥幸抢救回来，宝宝也可能出现严重的大脑损伤。 今天就再次来强调一遍，告诉你的家人和亲戚，这4样食物别再喂宝宝了，出了问题再送医就晚了。 不容易下咽的所有软体类糕点，比如年

　　对于辅食添加的小宝宝，妈妈有时候会有这样一个疑问，那就是多大宝宝能吃咸和酸呢?对于这个问题，亲亲宝贝小编咨询了有关专家，下面我们一起来看看专家是如何解答这个问题的。 　　武汉大学儿童发展研究中心主任杨健表示，婴儿对味觉的敏感，先于视觉和听觉，仅次于触觉。它在母亲怀孕时已产生，出生后，即可感受到不同味道，长到6个月后，就发育得差不多了。只不过，婴儿还小，不知道如何表达，多数时候，只能摆出皱眉、撅嘴的表情，或是通过哭闹抗议。 　　通常来说，婴儿最早会对甜味比较敏感，也比较容易接受。这主要是因为婴儿天生对母亲的乳汁敏感，而母乳里就含有微微的甜味。此外，甜味食物里一般都含有糖分，口感较柔和，不仅不会对婴儿稚嫩的口腔和胃肠道产生刺激，容易被消化吸收，还能起到补充能量的作用，符合婴儿的发育需求。 　　在甜之后，婴儿会先接受咸味，再到酸、辣、麻等，最后才是苦味。对此，杨健解释说，这与孩子身体发

　　由于宝宝吃的食物种类多了，所以有的宝宝很容易拉肚子，那么宝宝拉肚子了还要喂辅食吗?近期就有网友向专家咨询这样的问题，下面我们就一起来看看专家对此给出的解答吧。 　　专家提醒：妈妈不要一看到大便有变化就开始紧张，怕宝宝消化不良。如果宝宝爱喝奶、爱笑，身体又没有什么不适，只要遵守了清洁卫生的原则，妈妈就没有必要担心。 　　怎样判断宝宝是否腹泻? 　　判断1 根据排便次数 　　正常宝宝的大便一般每天1～2次，呈黄色条状物。腹泻时即会比正常情况下排便增多，轻者4～6次，重者可达10次以上，甚至数十次。 宝宝拉肚子了还要喂辅食吗 　　判断2 根据大便性状 　　为稀水便、蛋花汤样便，有时是黏液便或脓血便。宝宝同时伴有吐奶、腹胀、发热、烦躁不安，精神不佳等表现。 　　食物引起的大便改变 　　胡萝卜、菠菜等，宝宝第一次尝试后，还不能完全消化，有时就会原封不动地被拉出来。这并不是消

　　辅食一般分两大类，一类是成品辅食，一类就是妈妈亲手制作的辅食，对于大多数的妈妈来说，为了食品的健康与安全，一般选择自己亲手制作辅食，在此，亲亲宝贝小编要提醒的是，自制辅食要一定要注意以下这3个误区： 　　一、骨头汤煲粥其实营养很少 　　很多妈妈都知道，骨头汤营养丰富，尤其是钙。所以都会认为用骨头汤煲粥的话，一定是富含钙，有利于宝宝的骨骼发育。其实这样想就错了! 　　营养医师王兴国：现在对动物骨骼的加工方法已经很给力，某些骨产品甚至能做成速溶型的，食用方便。而骨骼又的确是营养宝库，钙、蛋白质、微量元素一应俱全。但是骨头含铅多而且难以除去，所以一直无法推广食用。 自制辅食要注意的3个误区 　　张思莱医师也表示：骨头汤中的营养只是其肉的10%，营养价值不高，建议连其肉一起吃。另外熬骨头汤不建议煲的时间太长，因为这样汤中嘌呤含量太高，不利于宝宝身体发育。骨头汤中的钙极少而且营养也

酸奶好喝，又有营养。很多宝宝都爱喝。可是宝宝什么时候喝酸奶好，怎样的酸奶适合宝宝呢?下面就一起来看看吧! 酸奶中蛋白质和矿物质都远高于母乳，过早喝酸奶会增加宝宝的肾脏负担。 一般来讲，1 岁以后开始给宝宝喝酸奶是比较合适的。 如果宝宝之前有对牛奶蛋白过敏的情况，可以适当延后开始喝酸奶的时间，由少到多地给宝宝尝试，并观察宝宝有无异常。 如果妈妈实在不放心，在喝酸奶之前向医生咨询，是比较保险的做法。 酸奶虽好，但并不是所有类型的酸奶都适合宝宝。 蛋白质含量是评判酸奶好坏的重要指标，蛋白质含量不低于 2.9/100 g 的酸奶，才是适合宝宝喝的好酸奶。 从脂肪角度来讲，低脂或是脱脂的酸奶是不能满足宝宝的能量需求的，给宝宝挑选酸奶，应该尽量

我们都知道，一般来讲，奶粉喂养的宝宝在满四个月时，就可以为宝宝添加辅食了，纯母乳喂养的宝宝在六个月左右也可以考虑为宝宝添加辅食了。但对于宝宝添加辅食耳朵正确顺序，你了解吗？要知道，宝宝辅食顺序不正确，可是对宝宝的健康成长十分不利哦。 专家建议，科学添加辅食，需要遵从以下顺序： 01 4-5个月的宝宝 此时的宝宝刚刚接触辅食，且宝宝的胃肠功能还不是很完善，所以应该当以相对较软的食物或者流食为主。一般来说，此时可以为宝宝添加的辅食有米粉、水果汁、蔬菜汁等。榨的果汁、蔬菜汁可由稀到稠，逐渐加量，等宝宝适应之后也可以适当喂宝宝一些蔬菜泥。 02 6个月的宝宝 随着宝宝肠胃功能的不断完善以及对辅食越来越适应，宝宝在六个月之后，就可以适当食用蒸的鸡蛋羹了。可以先蒸吃一个蛋黄，先不加蛋清，完全适应后再

适合对文中材料不过敏的1岁上左右的宝宝尝试！如有过敏，妈妈们可根据宝宝的情况进行食材更换哦。感谢果儿妈的分享！ 用料 面团：一小个 鸡蛋：1只 婴儿奶酪：少量 黄油：适量 鲜虾：两只 葱段：少量 盐：少许 木耳、小白菜、鸡腿菇、胡萝卜等蔬菜：少量 制作过程 1、适量面粉加水揉成不沾手的面团，覆盖盆子，醒10分钟。我们备馅。 2、准备图示食材，关于文中蔬菜，妈妈们也可以根据宝宝情况替换。 3、除了鸡蛋外都放入料理机打绞馅。 4、鸡蛋炒碎加入馅料，加入少许盐，拌匀。 5、放入婴儿奶酪，因为是后来想到的，所以之前的材料图中没有拍上。放入奶酪后口感香好多，有木有！ 6、把面团中放入适量软化的黄油，这是盒