很多麻麻都知道，宝宝1岁前不能吃盐。平时给孩子做辅食都是小心翼翼不放一丁点儿包括盐在内的任何调味料。 Mommy夸奖用心的麻麻们，12个月以前的宝宝的确更推荐吃原汁原味的食物，下面是中国居民每日食盐摄入推荐量表 但！是！大多数麻麻严防死守的盐却不是对宝宝影响最大的调味品，而是无处不在的油。 因为油是脂肪最直接的来源。而在宝宝的生长发育中，脂肪是不可缺少的营养元素之一。 宝宝的身体发育、大脑和神经的发育都需要脂肪的参与，它是宝宝能量的重要来源。 如果宝宝摄入的脂肪富含亚油酸、亚麻酸，宝宝就会更聪明、免疫力更高，更健康。 PS.身体里每一根神经外面都包裹了一层脂肪，就像电线外面套着塑料保护套一样。当然保护套的质量取决于脂肪的好坏~ 每个牌子的配方奶都有这种油

小宝宝吃奶时，吃一会歇一会，甚至吸了好几口才听见吞咽，是不是奶不够呢？为什么感觉吃得这么费力？吃一会歇一会，开始“咬”奶头？吃辅食总是呛，含着口中不吞？宝妈该怎么办？ 其实，我们真应该为宝宝喝奶鼓掌，因为足月的宝宝一般吸10~30次停顿一次，吞咽。喝奶的时候，宝宝都是以“吞咽：呼吸：吸吮”1:1:1的节奏来进行。所以，宝宝喝奶这个过程真的很不容易。 有一些喂养比较差的宝宝，可能就是吸吮差，呼吸、吸吮、吞咽协调差，就会表现为吸吮活动没有节律。 这种情况就得咨询医生意见，以防宝宝奶吃得太少，影响了发育。 等到宝宝2个月大小，基本吸吮动作就成熟了，到了4个月，就可以随意吸吮、吞，5个月时吸吮能力就更强了。很多宝宝会出现“咬”奶头的动作。 到这时候，很多宝宝会出现“咬”奶头的动作，会把妈妈咬得特别疼，这是正常的。 可以采

原标题：怎样给宝宝做好日常辅食呢？树袋宝宝来教你！ 怎样给宝宝做好日常辅食，在日常生活中给宝宝做好饮食安排非常关键，只有在平常的时候根据实际情况来满足宝宝身体营养所需，注重到位合理的保健，可以促进宝宝更好的健康成长，在生活中存在错误的饮食，为了提高宝宝身体健康免疫力，在此为家长朋友介绍的是正确宝宝辅食的方法。 未添加过辅食的宝宝 婴幼儿添加辅食的最佳时机，是在5个月的时候，妈妈们就可以给孩子添加必要的辅食了。比如，如果孩子发育的比较晚，我们就可以给孩子喂一些米汤，米粉等食物，而如果孩子发育的比较早，我们就要给孩子添加粥类的食物了。 已经开始添加辅食的宝宝 在5个半月前，就已经开始食用其他食物的宝宝，生长发育的速度比较快，因此，我们可以在原来的辅食原则上，给孩子添加一些鱼类食物，肉类食物或者是水果类的食物。 过敏体

　　母乳是宝宝最好的营养，它完全可以满足4个月前宝宝的生长发育需要，通常宝宝1-3个月时，只需喝少量的菜汁、果汁，补充一定的维生素，不需任何辅助食品，实际上，许多宝宝都无法适应过早为他们添加辅食。 　　有的妈妈担心奶水不足影响了宝宝的发育，希望给宝宝更多的营养，过早地给宝宝添加辅食，这样做常常会适得其反，对宝宝身体健康不利。过早地吃米粉等辅食，可导致蛋白质摄入不足、影响体格生长和脑发育。 　　也有的妈妈觉得自己奶水充足，有足够的营养喂养宝宝，而推迟添加辅食。其实4个月后的母乳中铁的含量越来越少，需要从辅食中得到补充。有的父母觉得添加辅食太麻烦，特别是宝宝刚开始学习时会弄得一塌糊涂，父母索性将米粉、奶糊装进奶瓶让宝宝喝，或者干脆推迟添加辅食。学习吃辅食对宝宝而言是一种全新的尝试，不仅可以获得更多的营养，刺激牙齿、口腔发育，训练咀嚼及吞咽功能，更是宝宝迈上新的成长阶梯的起点。 　　把握最

　　 　　辅食添加 没有绝对的时间表 　　何时让宝宝食“人间烟火”， 其实并没有统一的时间表，需要根据宝宝的消化功能而定。目前专家比较一致的看法是4个月以后给宝宝加餐，因为这个阶段的宝宝消化系统逐渐发育成熟，可以接受母乳或配方奶之外的流质食物，也不容易发生过敏反应。 　　初尝辅食 浅尝辄止 　　宝宝最早接触辅食，应从一种开始，量也要特别少，比如一勺调得很稀的米粉;1/4或更少的蛋黄，用奶或水调成稀糊状，让宝宝少量试吃。辅食越 稀，宝 宝越易吸收，最好是一汤匙谷类食物加4～6汤匙奶或水，随着月龄的增长，加水量逐渐减少。一般小孩的胃容量只有几十毫升，吃完奶后或两顿奶之间，宝宝的胃 都不会有太多空间;而对新食物，宝宝的胃也有个接纳的过程。所以，妈妈不要以自己的感觉来衡量孩子：只吃一勺、两勺，太少了。其实，这对baby来说已经 够了。 　　辅食喂养 不能贪多 　

　　醋是我们日常饮食中不可缺少的一种调味料。众所周知，醋对人体的健康起着非常重要的作用，但是宝宝们柔弱的胃能受得了酸酸的醋吗?什么时候给宝宝吃醋，怎么样给宝宝吃醋，作为妈妈的你，真的懂得其中奥妙吗? 　　增进食欲 　　夏天的闷热有时候会让宝宝们胃口尽失，吃一些凉爽、带酸味的米斗理可以激起宝宝的食欲。醋能刺傲胃酸分泌、帮助消化，可增进食欲。夏季里，天气炎热，孩子常会没食欲，这时，如果在为孩子做菜时添加一些香醋、米醋等佐料，就可以使孩子的胃酸变浓增多，起到生津开胃、增强胃肠蠕动、促进食物消化的作用，进而增强孩子的食欲。 　　吸收维生素C 　　醋中的醋酸会刺激这种细胞，让其大量吸收维生素C。维生素C的主要来源是蔬菜和水果。富含维生素C的蔬菜只要稍加烹饪便会破坏维生素的物质结构，使其难以为人体所吸收和利用。不过，假如家长在烹饪时添加一小匙食醋，蔬菜中的维生素C就会被有效地保护起来，同时，蔬

小白菜瘦肉粥，适合1岁以上宝宝食用，宝宝常吃，不仅能够补钙，促进骨骼发育，并且能增强免疫力，改善宝宝缺铁性贫血，同时，还可以清热除烦，对宝宝肺热咳嗽有很好的食疗效果。 小白菜瘦肉粥的营养价值与功效： 小白菜是维生素和矿物质含量，最丰富的蔬菜之一，含钙量，很高，是防治佝偻病的理想蔬菜。小儿缺钙，骨软、枕秃，可用小白菜略微加盐煮汤，宝宝食用会对佝偻病的治疗有很大帮助。另外，小白菜还有助于增强机体免疫能力，同时，还能清热除烦，可以治疗宝宝肺热咳嗽。 猪肉含有丰富的维生素B族，可以使身体感到更有力气，适合宝宝盛夏少气乏力时食用。另外，猪肉可提供有机铁和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善宝宝缺铁性贫血。 小白菜与猪肉搭配成粥，可以明显的提高各自功效，宝宝常吃，不仅能够补钙，促进骨骼发育，并且能增强宝宝免疫力，改善宝宝缺铁性贫血，同时，还可以清热除烦，对

  宝宝多大能吃盐   　　盐是生活中必备的调味品，但是宝宝吃盐好吗?宝宝多大才能吃盐?专家建议，一岁以下的宝宝的辅食里最好不要放盐。 　　宝宝1岁以内时不应该在他的辅食里放盐，因为可能会伤害他的肾。宝宝在头6个月每天需要的盐不到1克，通常从母乳或配方奶里就能获得。在7～12个月之间，宝宝需要的盐会稍微增加到1克左右。1～3岁的孩子每天需要的盐也不到2克(相当于每天0.8克的钠)。   　　给妈妈的小tips： 　　• 限制宝宝吃咸的食品 　　• 给宝宝做辅食时不加盐 　　• 限制加工食品，如半成品、点心、饼干、汤、肉汤、寿司、比萨、罐装蔬菜、奶酪、香肠、薯片等含盐高的食物，改为盐含量低的食物 　　为宝宝特别制作的食物盐含量很低，如罐装辅食和婴儿麦片等，因为在制作过程中没有加盐。购买这类食品时应注意包装上提

豌豆利小便、止渴，和中下气，解疮毒，消炎，去除暑热，有降血压、除脂肪、减肥之功效。 原料： 老豌豆500克，琼脂1克，糖200克，水200克 制作： 1、豌豆洗净，用凉水浸泡10小时，入高压锅煮30分钟然后过罗加糖熬开。 2、琼脂洗净用小锅加热煮化，过罗倒入豌豆泥中，拌匀，凉后放入冰箱即成。 特点： 软糯甜香。

你猜测是什么呢？答案就是：核桃。核桃中的磷脂，对脑神经有很好的保健作用；核桃中还含有丰富的B族维生素和维生素E，有润肠、增强记忆力的作用，还能滋润宝宝的肌肤。 那当然，再好的食物，也要遵循“均衡饮食”的原则，并不是越多越好。 宝宝吃核桃，也有些讲究： ? 适当吃，一天2-3个核桃即可 ? 核桃含油脂多，腹泻的宝宝不宜吃核桃。 ? 核桃表面的那层苦苦的褐色薄皮，富含维生素E，所以不要剥掉，一起吃更好。 ? 3岁以下的孩子最好是磨成粉或敲碎了吃。 核桃红枣米糊（8个月以上） 红枣属于补血的食物，它含有丰富的维生素C，可增强身体的抵抗力，还可促进人体对铁质的吸收。 准备食材：核桃1杯、大米1/5杯、枣（干）1/3杯、水1升 步骤1：红枣清洗后去核，剪成小块；大米清

　　大厨:大刚 　　菜名:酥炸甜核桃 　　主料:核桃肉400克、盐、砂糖少许、白芝麻2汤匙 　　辅料:清水半杯 　　手法:炸制 　　制法: Ⅰ 核桃肉放入水中煮3分钟盛起。滴干水份              Ⅱ 白芝麻洗净,滴干水份,炒香了。           Ⅲ 烧开水4杯,加入砂糖及盐,放入核桃煮3分钟盛起。吸干水份。           Ⅳ 将糖煮溶,加入核桃煮5分钟,盛起滴干。    &nb

如果你带娃去体检时，医生说你们家宝宝的生长发育不太理想；如果你觉得自己家孩子比别的孩子长得慢，排除疾病、遗传等因素，单从饮食上来说，可能是你给宝宝提供的辅食营养密度偏低！ “营养密度”是啥？ 所谓营养密度，是指食品中以单位热量为基础所含重要营养素（维生素、矿物质和蛋白质）的浓度。 如何评判 “营养密度”的高低呢？简单来说，就是指在热量（卡路里）相同的情况下，哪种食物包含的营养越多，那么这种食物的“营养密度”就越大；反之，则越小。 举个例子： 从上表中可以看出：在热量相同的情况下，鸡肉中的蛋白质、锌的含量都比鸡汤中的高，所以鸡肉比鸡汤的营养密度更高。 “营养密度”对孩子有什么影响？ 一般来说，小宝宝的胃口都比较小，即需要的热量有限；但宝宝们都处在生长发育期，对营养的需求却很大。

 夏天小宝宝不爱吃饭怎么办？心灵手巧的麻麻们就要多花些心思啦。好看好吃易上手的蝴蝶面，就是一种不错的选择哦！ 蝴蝶面 详细做法：先把火龙果肉（或各种蔬菜）切块，放料理机打成果泥，倒入适量的面粉，和面，因为水分很多，不需额外添加水，擀面，厚度适宜，切成两厘米宽的面条，再用花纹刀，切片，大小随意，用筷子夹出蝴蝶花样即可。  第1步 第2步 第3步 第4步 第5步 第6步 第7步 蝴蝶面花，是不是简单又好看？巧手妈妈速速操作起来吧~

　　对于开始给宝宝添加辅食的妈妈，经常会有一个疑问，那就是成品辅食和自制辅食哪个好呢?对于这个问题，亲亲宝贝小编查阅了大量的相关资料，下面我们一起来看看详细内容吧。 　　买成品辅食好，还是自制辅食好? 　　是买成品辅食好，还是自制辅食好?她周围的朋友有的认为，自己做辅食要花费不少时间，而且宝宝吃得少，如果一次多做些，久放冰箱会不新鲜，还是商场里卖的成品辅食好;有的家长则倾向于自制辅食，认为成品辅食的品种不全，不能随心所欲地给宝宝补充各种营养素，而且不如自己做的辅食让人放心。 　　添加辅食要把握三个原则 　　对于这个问题，专家的观点是，家长们的说法都有道理，至于该怎么给宝宝选择辅食，要因人而异，根据自己的实际情况来定。不过，不论是买成品辅食，还是自制辅食，都要注意把握好三个原则：一是新鲜，二是营养丰富，三是干净卫生。 成品辅食和自制辅食哪个好 　　添加辅食的原则应是从少到多

　　对于母乳喂养的宝宝，如果开始接触辅食，妈妈们应该如何将辅食与母乳搭配好呢?对于这个问题，本篇就给出了详细的指导，下面我们就一起来看看，母乳与辅食的搭配原则。 　　母乳与辅食如何搭配关系宝宝的健康成长，所以，当妈妈决定开始给婴儿添加辅食后，就要遵循循序渐进的原则。有的母亲生怕婴儿营养不足影响了生长，早早开始给添加辅食，而且品种多样，使劲喂，结果使婴儿积食不化，连母乳都拒绝了，这样反而会影响婴儿的生长。 　　那么，下面就让我们来学习母乳与辅食搭配原则： 　　1、开始先给添稀释的牛奶(鲜奶或奶粉)，上午下午各添半奶瓶即可，或者只在晚上入睡前添半奶瓶牛奶，其余时间仍用母乳喂养。如半瓶吃不下，可适当减少。 母乳与辅食的搭配原则 　　2、6个月后也可在晚上入睡前喂小半碗稀一些的掺牛奶米粉糊，或掺半个蛋黄的米粉糊，这样可使婴儿一整个晚上不再饥饿醒来，尿也会适当减少，有助于母子休息安睡。

米粉与米汤的添加方法 8090后的我们开始为人父母，我们即是新手爸妈，也没有完全脱离父母的照顾，我们接触到的育儿知识不再仅仅是老一辈的言传身教，更多的时候我们会在网上检索，我们有自己的育儿观，同时我们80后是比较纠结的一代，随着宝宝的慢慢长大到了添加辅食的阶段，那么宝宝的辅食中，营养丰富、香甜可口的米粉和米汤应该如何添加？ 米粉米汤的添加方法 刚开始添加米粉时1-2勺即可，需用水调和均匀，不宜过稀或过稠。婴儿米粉的添加应该循序渐进，有一个从少到多，从稀到稠的过程，这个时候奶粉还是主食。 米汤汤味香甜，含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物及钙、磷、铁、维生素C、维生素B等，能促进宝宝消化系统的发育，也为宝宝添加粥、米粉等淀粉辅食打下良好基础。做法是将锅内水烧开后，放入淘洗干净的大米，煮开后再用文火煮成烂粥，取上层米汤即可食用。

宝宝到了一定的月龄的时候为了保证身体健康的发育，需要添加一些辅食了，比如说一些常见的粗粮，那么宝宝粗粮辅食怎么添加呢？适合吃的粗粮有哪些呢？一起来看看吧！ 宝宝开始吃辅食后，家长为了让孩子获取到的营养更为全面，会试着引入粗粮。但这一做法，我实名反对。 粗粮因含有丰富的膳食纤维、B 族维生素和微量元素，成了很多家庭餐桌上的宠儿，也是追求健康的一种表现。这样的做法对我们成人来说，确实有很多好处，但对于宝宝来说，可就不是那么回事了。 孩子的消化吸收能力还很弱，这个阶段的肠胃状态还没足够的能力处理粗粮中较多的不可溶性膳食纤维，摄入太多可能会导致腹胀，引起消化不良。再者，摄入过多还会影响钙、铁、锌等营养物质的消化吸收，对他的成长发育很不好。 对于刚开始添加辅食的孩子，还是建议家长给孩子选择高铁米粉，这类易消化吸收的食物作为谷物类

孩子健康成长是每个父母都迫切希望的事情。家长们都想把自己的食物给宝宝，好让宝宝长身体。以下有几种食物是不适合1岁内的宝宝吃的，家长们一定要注意！ 1岁前不要喝豆浆 虽然豆浆中含有很多的营养物质，可以增强抵抗力。但是小宝宝的肠胃功能尚未发育完全，胃内还没有分解豆类的消化酶，容易导致腹胀腹泻，同时豆浆中的植物蛋白会增加肾脏负担且引起过敏。此外豆浆的糖类及脂肪含量低，不适合处于生长快速期的婴儿。所以未满1周岁的宝宝不要喝豆浆，2周岁以内的宝宝也要适量喝豆浆。 关键是妈妈要知道豆浆的营养也比不上母乳以及同母乳营养含量相似的奶粉，所以妈妈可不要为了省事用豆浆代替母乳，配方奶或其它辅食。 1岁前最好不要喝果汁 很多妈妈觉得不能让小孩子吃水果，喝点纯果汁也是很好的，也能间接的给宝宝提供一些营养。虽然果汁里面维生素与矿物质含量

　　宝宝开始吃健康的辅食，本来是一件很好的事情，但往往由于某些因素的影响，导致宝宝吃辅食后出现种种不适，对于这种现象，家长们应该如何应对呢?本文就整理出宝宝吃辅食后有可能出现的3种不适现象，并告诉家长们正确的解决办法。 　　一、添加辅食后孩子出现腹泻 　　给孩子添加辅食初期可能会出现耐受不好的现象，腹泻就是其中之一。遇到不耐受现象，若不严重，可以维持已添加量继续观察3天。若情况趋于好转，坚持到恢复正常后再加量和新食物;如果继续加重，要暂停辅食几天再试，类似情况再次发生，更换其他辅食。 　　腹泻除了可能会在辅食添加之初出现，也会在任何不当进食时出现。这些不当进食包括辅食量偏多、辅食性状偏粗、喂养时间不合理等，这种情况下，父母更应关注奶摄入的问题。如果是母乳喂养，可坚持，但不能因婴儿出现腹泻而过频地母乳喂养;若为配方粉或混合喂养，果断地将配方粉换成不含乳糖的特殊配方，可持续1-2周;已

用料：西红柿1／4个（约25克）、面包粉10克、熟芹菜末少许、核桃油8克。制法：1、将面包粉放入平底锅内，烤成焦黄色。西红柿用开水烫一下，剥去皮，切成薄片；2、将核桃油放入平底锅内烧热，放入西红柿轻煎至两面焦黄，盛入小盘内，撒上面包粉、芹菜末即成。 特点：此菜色泽美观，十分可口，能诱发婴儿食欲。含有丰富的维生素C、B族维生素以及胡萝卜素，同时含有丰富的钙、磷、铁、锌、碘等微量元素。另外，核桃油的醇厚香味也为这道简单的菜式增色不少。