山药炖鸭 材料：山药、鸭、生姜。 做法： 1.山药洗干净后去皮切成滚刀块，水倒入锅里烧开，放入鸭肉焯一会，撇去浮沫后捞出鸭肉，再将鸭肉放入锅里，倒入水，放入生姜 2.盖好锅盖大火煮至上汽，小火炖煮20分钟，放入山药，盖好锅盖，大火烧开后小火慢慢煮一刻钟即可。 冰糖山药 材料：山药0.75公斤、冰糖3/4碗、清水5-6碗。 做法： 1.将皮削去并切成方块，加进冰糖、清水先用大火煮滚。 2.再改小火煮烂(约40分钟)即可供食。 羊肉山药枸杞汤 材料：羊肉、山药、枸杞、白醋、胡椒粉、盐、葱。 做法： 1.直接把羊肉反复浸泡清洗干净，再切成块状后放入锅

夏天来月经可以喝常温的水吗 可以 夏天来月经是可以喝常温的水的，只要不喝太冰的水就可以了，虽然说喝热水对月经会好一点，但是常温的水对身体也没有害处，是可以喝的。 经期不能吃什么 1.橘子 橘子属于寒性水果，对体热的人来吃好，体寒的人忌吃。 2.竹笋 竹笋性寒，又含较多的粗纤维和难溶性草酸钙，在经期应忌食。 3.田螺 田螺性大凉，能清热。所以女性来月经期间忌吃田螺等寒性之物。 4.芒果 芒果属于寒性类的水果。一般体质凉的人或者是体质较寒的人不易多吃，尤其是女性如果在来例假的时候，也不能碰的食物之一。 5.柿子 柿子中含有鞣酸，易与铁结合而妨碍人体对食物中铁的摄取，由于女人在经期时流失大量血液，需要补充铁质，所以不宜进食

体寒的人可以喝柠檬水吗 要少喝 体寒的人要少喝点柠檬水，因为体寒的人大多也都胃寒，而柠檬水属于强酸性饮料，胃寒的人喝了柠檬水之后很容易反酸、胃疼，所以要注意少喝。 喝柠檬水注意事项 1.再好的食物，摄入时也不能肆无忌惮。柠檬也不例外，有很多女性为了美容，每天大量喝柠檬水而伤了胃。因此，喝柠檬水也要适量，每天不宜超过1000毫升。 2.由于柠檬富含果酸，经期不要喝，以免腹痛。 3.由于柠檬pH值低达2.5，因此胃酸过多者和胃溃疡者不宜饮用柠檬水。 4.不宜与阿司匹林同服。 5.痰多、伤风感冒、胃寒气滞、腹部胀满者不易食用。 6.喝完柠檬水一定要漱口。包括果汁、葡萄汁、橙汁对牙齿的珐琅质都有损伤，喝完一定要喝点白水，把柠檬水成分带走，否则牙齿腐烂的情况会随之而生。

红薯南瓜汤 材料：红薯、南瓜、冰糖、枸杞。 做法： 1.红薯去皮切块，洗净，加入清水浸泡30分钟。 2.南瓜洗净去皮，去籽，切块。 3.把红薯放入煲内，一次性加足清水煮滚后再煲10分钟。 4.转小火，再倒入南瓜和枸杞，煲20分钟。 5.下冰糖，煲至溶化即可。 黑木耳炖乌鸡 材料：乌鸡、黑木耳(先泡好)、枸杞、红豆、盐、葱、姜、料酒。 做法： 1.市场上杀好的，只要回来洗干净就可以了。 2.整鸡用滚水煮烫1分钟，取出再洗净。 3.红豆洗净，与木耳、葱、姜、枸杞一起放入鸡腹内。汤锅内加足量水，将鸡放入高压锅中，撒上盐，倒入料酒，加盖大火煮滚，改用小火煮烂，即可。

月经期间喝咖啡会痛经吗 可能会 在月经期间喝咖啡确实有可能会引起痛经，这是因为咖啡中咖啡因含量很高，咖啡因对身体有一定刺激作用，是有可能会引起痛经的。 什么人不能喝咖啡 1.孕妇 孕妇饮咖啡过量，可导致胎儿畸形或流产。 2.停经后的妇女 咖啡会使人体需要的钙质减少，从而导致骨质疏松。妇女在绝经后，每天需要的钙比绝经前要多10倍以上。如果老年妇女常饮咖啡，易发生骨折。 3.胃病患者 有胃病的人尽量少喝或不喝咖啡，喝咖啡过量可导致胃病恶化。 4.维生素B1缺乏者 维生素B1保持神经系统的平衡和稳定有重要的作用，而咖啡对维生素B1却有极大的破坏作用。 5.癌症患者 过量饮用咖啡对正常人的有致癌危险，尽管目前尚

金针菇鲍鱼汤 材料：金针菇250克、杞子15克、鲜鲍鱼600克、猪排骨100克、火腿30克、生姜3片，小白菜150克。 做法： 1.各物分别洗净。鲍鱼去壳，清除内脏，再洗净，用刀划十字形，“汆水”，猪排骨切段。 2.将处理好的食材一起下瓦煲，加水2500毫升(10碗量)，武火滚沸后改文火煲2小时，下白菜至刚熟，下盐便可。为3~4人用。 鲍鱼炖老鸭 材料：水发鲍鱼200克、光老鸭1只、猪瘦肉100克、瘦火腿25克、生姜3片。 做法： 1.光老鸭去内脏、尾部，洗净后“飞水”;猪瘦肉洗净后也“飞水”。 2.鸭、瘦肉放入炖盅内，加冷开水1250毫升(5碗量)和姜、白酒，加盖隔水炖2小时。 3.发好鲍鱼切

口腔溃疡可以吃荔枝吗 不要多吃 口腔溃疡患者最好是不要吃荔枝，因为荔枝属于热性水果，吃多了容易上火导致溃疡加重，不过也不是完全不能吃，偶尔吃一两个也是可以的，只是要注意不能多吃。 口腔溃疡吃什么好 1.白菜 口腔溃疡，主要是由于缺乏维生素B2、烟酸和锌造成的，而大白菜中这三种营养素的含量较为平均和综合，所以可以多吃点白菜。 2.栗子 春天天气干燥，人体缺水，孩子容易患有小儿口舌生疮、大人患有口腔溃疡等等毛病，这时候可以适量的生吃一些板栗，能够很好的缓解病情。 3.柿子 柿子能够有效的控制口腔溃疡的发展，人们多吃柿子也能够向体内补充相对应的营养，对溃疡创面有一种杀灭作用，坚持吃很快就能够见到效果。 4.豆腐 无论是豆腐脑，还是豆腐，都由黄豆磨

口腔溃疡喝热水会加重吗 不会 口腔溃疡喝热水是不会导致病情加重的，热水跟口腔溃疡加重是没有关系的，如果喝热水的时候觉得溃疡痛的话可能是因为水太烫了，放温一点就可以了。 喝热水的好处 1.改善痛经 水的热度可缓解腹部痛经的不适感，最终也能改善抽筋和痉挛的症状。 2.缓解感冒症状 喝热水是感冒、咳嗽和喉咙痛最佳的天然疗法。热水可以化痰，也有助于从呼吸道中祛痰，缓解喉咙痛。热还有助于清除鼻塞。 3.减肥 热水是促进新陈代谢最好的方法，也是你想甩掉几公斤体重最好的方法。 4.对皮肤好 热水对皮肤的好处还有很多，例如可深层洗净身体的皮肤，减少痤疮感染。 5.排毒 热水有帮助身体排毒的奇妙功效，喝了热水后，身体的体温就开始上升，

胆结石能不能吃三文鱼 能吃 胆结石患者是可以吃三文鱼的，三文鱼不属于高脂肪高胆固醇的食物，所以适当吃一些对胆结石是没有太大影响的，不过要注意不要吃太多，因为三文鱼一般都是生食，吃多了很容易胃不舒服。 三文鱼的功效和作用 1.预防慢性病 三文鱼能有效地预防诸如糖尿病等慢性疾病的发生、发展，具有很高的营养价值，享有“水中珍品”的美誉。 2.健脾胃 三文鱼肉有补虚劳、健脾胃、暖胃和中的功能。 3.缓解水肿 可治消瘦、水肿、消化不良等症。 4.预防老年痴呆 可以降低血脂和血清胆固醇，防治心血管疾病，所含的Ω-3脂肪酸更是脑部、视网膜及神经系统所必不可少的物质，有增强脑功能、防治老年痴呆和预防视力减退的功效。

桂圆莲子粥 材料：圆糯米60克，桂圆肉10克、去心莲子20克、红枣6克、冰糖适量。 做法： 1.先将莲子洗净，红枣去核，圆糯米洗净，浸泡在水中。 2.莲子与圆糯米加600毫升的水，小火煮40分钟，加入桂圆肉、红枣再熬煮15分钟，加冰糖适量，即可食用。 桂圆枸杞鸡汤 材料：鸡肉、桂圆、枸杞、盐。 做法： 1.鸡肉洗净，切块;桂圆去壳;枸杞洗净浸泡片刻。。 3.将桂圆、枸杞一起放入锅中，加适量水，用大火煮沸;然后再改小火慢炖30分钟，加盐调味即可。 桂圆炖猪肉 材料：猪肉适量，红腐乳3片，老抽3大匙，素油3大匙，盐适量，大蒜适量，姜1片，料酒适量，红糖适量，桂圆肉适量。 做法：

夏天吃冰西瓜会影响月经吗 会 女孩子夏天吃太多冰西瓜的话确实会有可能会影响月经，因为西瓜本是就是寒性的，再冰镇一下更是寒上加寒，吃太多的话很容易引起宫寒，从而导致月经紊乱。 影响月经的因素有哪些 1.过度减肥 无节制地减肥或过量运动会导致身体没有摄入足够的蛋白质和脂肪，从而影响体内的雌激素的正常合成，出现月经量过少或闭经的情况。 2.情绪因素 如果长期处于抑郁、焦虑或巨大的精神压力之中，下丘脑功能会受损，卵巢无法分泌荷尔蒙和排卵，容易导致月经不调。 3.人流手术 多次人流手术会导致子宫内膜薄，子宫损伤难以修复，甚至造成月经不调、闭经、不孕症的情况出现。 4.作息不规律 由于生活或工作的影响，经常熬夜，或者作息时间颠倒，这种不良的作息习惯很容

　　一些专家通过实验和调查发现，女性每天使用一些全脂乳制品更容易助孕。这到底是怎么回事呢？本文将为您答疑解惑。 　　哈佛大学公共卫生学院研究人员在对约 1.9 万名女性进行调查后发现，摄入包括叶酸在内的多种维生素较多的女性更有可能怀孕。而多摄入铁元素也会增加怀孕的几率，只不过，这必须通过吃水果、蔬菜和豆类来达到，而不是吃红肉。因此，研究人员建议，女性最好多吃全麦食品、水果和蔬菜。 　　与此相反，油炸食品、人造黄油或其他加工食品中含有的反式脂肪，由于能干扰激素的分泌，因而会令女性怀孕的几率降低。 　　此外，研究还发现，每天吃少量的全脂乳制品，如牛奶、冰淇淋和干酪也有助于女性怀孕。 　　为何“怀孕餐”会有此功效?哈佛大学研究人员表示，这是因为它有助于女性保持健康的胰岛素水平，能够促进正常排卵。 　　除了吃“怀孕餐”增加营养

贫血的人可以喝红酒吗 可以少量喝 贫血患者是可以适当喝点红酒的，红酒含有很多的氨基酸，维生素，矿物质等营养，还可以帮助消化，促进食欲的，可以降低胆固醇，软化血管，对身体很有好处，但是要注意不宜喝多，喝太多的话不仅对身体没好处，反而还有害。 哪些人不宜喝红酒 1.动脉硬化者 虽说葡萄酒能预防动脉硬化，但是对于已经有和血管狭窄的人来说，如果饮红葡萄酒过多，一则不利于供血机能，二则酒精本身会升高血脂和促进动脉硬化。 2.糖尿病患者 目前市场上常见的葡萄酒一般大多为甜酒，含糖量比较高所以糖尿病患者不能喝。 3.酒精过敏患者 酒精过敏的人不在少数，如果出现这种情况的话一定不能喝酒。 4.胃病患者 虽说葡萄酒有助于保护肠胃和帮助消化，但已有胃肠道疾病尤

慢性咽炎可以吃酸的东西吗 视情况而定 慢性咽炎能不能吃酸的东西主要还是要看这样东西酸的程度，如果只是水果那种正常酸度的话一般是可以吃的，但是水果醋这种强酸性的食物就最好是不要吃了。 慢性咽炎不能吃什么 1.刺激性食物 比如葱、姜、蒜、辣椒等辛辣刺激性食物，会让咽喉产生较大的刺激性，反而会加重喉咙不舒服的情况，因此平时饮食一定要清淡一些。 2.油腻、煎炸的食物 这类食物属于热性食物，吃后容易上火，加重咽喉的严重程度。而且它非常油腻，具有较高的油脂与氧化物质，容易刺激喉咙，引起发炎。 3.过冷或过热的食物 太冷的食物容易破坏喉咙的组织，不仅加重炎症，还会造成胃痛胃不舒服的情况。过热的食物容易烫坏口腔表皮，加重症状。 4.过酸、过甜的食物 过酸的

银耳红枣汤 材料：银耳、红枣与冰糖。 做法： 1.将银耳放入温水，然后浸泡30分钟。待银耳充分完全发开之后，换清水清洗干净去根，再将银耳撕成小片; 2.放入锅内加水，然后用大火煮开; 3.加入洗净红枣、冰糖一同沸煮10分钟，再改为小火(煲汤模式)，煲上一两个小时即可。 银耳南瓜粥 材料：南瓜、银耳、大米。 做法： 1.南瓜去皮去瓤，切块。银耳，用水发好，洗净。 2.大米先入锅煮，差不多大米煮熟的时候，加入南瓜银耳一起煮，南瓜大米都煮软的时候，出锅。 枸杞炖银耳 材料：银耳、枸杞、冰糖、白糖。 做法： 1.将枸杞子、水发银耳拣去杂质，

月经期间喝酒会延长经期吗 可能会 月经期间喝酒是有可能会导致经期延长的，这是因为酒精对人体会有些刺激作用，经期喝酒的话有可能会导致月经量增多，从而导致月经期延长，所以在月经期间最好是不要喝酒。 经期吃什么好 1.红糖 红糖性温味甘，能健脾暖胃，还有止疼、活血、补血、散寒的效用。 2.红枣桂圆糖水汤 要是给自己开个小灶就更好了，用红枣加桂圆肉煲糖水，等煲到枣烂桂圆绵的时候，打一只鸡蛋进去，继续用小火焐熟鸡蛋，喜欢吃糖心蛋则要早点盛出来。 3.茶油炒葱头 茶油炒葱头也是个好方子，葱头通阳宜痹，用茶油炒来下面，吃起来香气扑鼻;顺便再说上一句，如果再加入米粉、姜片和豆豉做成“三合汤”，叫“葱头米粉”，则是治疗风寒感冒的土方子。 4.乌骨鸡汤

孕前营养关系着怀孕后胎儿发育，所以，备孕期未准妈妈要很小心日常饮食哦。 一、孕前营养原则 1、保证热能的充足供给。适当吃一些热量高的食物，以维持合理及稳定的体重。 2、保证优质蛋白质的充足供给。男女双方应每天在饮食中摄取优质蛋白质50?70克，保证受精卵的正常发育。 3、保证脂肪的供给。脂肪是机体热能的主要来源，其所含的必需脂肪酸是构成机体细胞组织不可缺少的物质。增加优质脂肪的摄入对怀孕有益。 4、补充足够的无机盐和微量元素。钙、铁、锌、铜等起到构成骨骼、制造血液、提高智力、维持体内代谢平衡的作用。 5、供给适量的维生素。维生素有助于精子、卵子及受精卵的发育与成长。 孕前营养如此重要，快来了解孕前不能吃什么吧。 二、孕前不能吃什么 1、腊肉、香肠、咸鱼等各种腌制品。因为其中有微量的亚

乳腺囊肿可以喝茶叶吗 乳腺囊肿可以喝茶叶 乳腺囊肿患者是可以喝茶叶水的，这对乳腺不会有什么危害，而且茶叶还有养胃、尼尼奥、降血脂的作用，对身体很有好处，但要注意的是喝茶不要喝太浓，茶太浓的话不仅对身体没有好处，反而还会有坏处。 什么人不适合喝茶叶 1.肝脏病人 茶叶中的咖啡碱等物质绝大部分经肝脏代谢，若肝脏有病，饮茶过多超过肝脏代谢能力，就会有损于肝脏组织。 2.孕妇 尤其是不宜喝浓茶。茶叶中含有大量茶多酚、咖啡碱等，对胎儿在母腹中的成长有许多不利因素，为使胎儿的智力得到正常发展，避免咖啡碱对胎儿的过分刺激，孕妇应少饮或不饮茶。 3.溃疡病患者 茶是一种胃酸分泌刺激剂，饮茶可引起胃酸分泌量加大，增加对溃疡面的刺激，常饮浓茶会促使病情恶化。 4.肝脏病人

备孕期间可以生吃大蒜吗 可以吃 备孕期间是可以生吃大蒜的，生的大蒜并不会影响备孕，而且生的大蒜对男性来说还有提高精子数量的效果，所以备孕期间的男性平时可以多吃点大蒜。 什么人不能吃大蒜 1.乙肝患者 大蒜中的某些成分能刺激人的胃肠道，抑制消化液的分泌，会使肝炎患者恶心、腹胀的症状加重。 2.患有眼疾的人 中医认为眼病患者在治疗时必须忌“五辛”，它们是大蒜、小蒜、洋蒜、生姜和辣椒，否则将使患者内热湿阻影响疗效。 3.腹泻患者 此时肠腔已处于饱和状态，如果进食大蒜等辛辣食物，则可能加重对肠壁的刺激，促使肠壁血管进一步充血水肿，从而加重腹泻。 备孕期间注意事项 1.戒烟戒酒 酒对精子的损害，早为人们所熟悉，烟中的多种有害

备孕期间吃什么好：富含叶酸的食物 叶酸在宝宝的发育成长中起着至关重要的作用，因为叶酸影响着胎宝宝的大脑发育，若缺乏叶酸会导致其大脑发育不全，甚至会导致胎儿畸形。所以，女性朋友最好从备孕期间就开始补充叶酸。 常见的含叶酸食物有： 1、绿色蔬菜：莴苣、菠菜、西红柿、胡萝卜、青菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆、豆荚、蘑菇等。 2、新鲜水果：橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、李、杏、杨梅、海棠、酸枣、山楂、石榴、葡萄、猕猴桃、梨、胡桃等。 3、动物禽肉及蛋类，如猪肝、鸡肉、牛肉、羊肉等。 4、豆类、坚果类食品黄豆、豆制品、核桃、腰果、栗子、杏仁、松子等。 5、谷物类大麦、米糠、小麦胚芽、糙米等。 备孕期间吃什么好：含钙的食物