你是不是刚刚生完宝宝呢？在月子期间需要吃一些食物来恢复身体机能，你知道产后坐月子吃什么水果好吗？ 受传统习惯的影响，在女性生完小孩之后，坐月子就是一件非常重要的事情，而且坐月子期间是恢复身材的最佳时期。下面我们孕妈知识宝典就来给孕妈妈们普及一下，坐月子应该吃哪些水果比较好？ 坐月子吃什么水果好 第一种、猕猴桃 弥猴桃，维生素C含量极高，有解热、止渴、利尿、通乳的功效，常食可强化免疫系统。对于剖腹产术后恢复有利。因其性冷，食用前用热水烫温。每日一个为宜。 第二种、榴莲 榴连因其性热，能壮阳助火，对促进体温、加强血液循环有良好的作用。产后虚寒，不妨以此为补品。榴莲可与山竹伴食，即可平定其热性。同时，剖腹产后易有小肠粘黏的产妇谨食。 第三种、苹果 苹果含有丰富的苹

剖腹产后疤痕增生怎么办：药物法 1、剖腹产疤痕增生可以用维生素C涂抹治疗：维生素C具有美白功效，把维生素C涂抹在颜色较深的疤痕上来美白疤痕，使之与周围健康的肌肤色调一致。 2、剖腹产疤痕增生可以用维生素E涂抹治疗：维生素E可渗透至皮肤内部而发挥其润肤作用，同时，维生素E还能保持皮肤弹性。但大家可能对维生素E去疤的功效还不太熟悉。把维生素E胶囊用针戳破，取其内的液体涂抹在疤痕上轻轻揉按5-10分钟，每天两次，持之以恒就会有比较好的效果。 3、剖腹产疤痕增生可以涂抹一些外用药如肤轻松、去炎松、地塞米松等用于止痒。 4、建议术后拆线后局部用袋盐压迫，外敷抑疤霜、疤痕灵等药物，饮食上避免食用辛辣刺激性食物，以免刺激疤痕增生。 剖腹产后，如果剖腹产疤痕增生情况比较严重，一定要及时到医院去就诊问医，按医嘱服药治疗，让伤口

月子里，产妇可以外出吗? 传统观点认为坐月子就是在家躺着睡，睡着吃，是不可以外出的，容易着凉会落下病根。 只能整天闷在家里，哪也不能去，真的太!无!聊! 网友认为月子可以出门的时间 其实坐月子期间不是不能出门，而是出门的时候要注意保暖，不要着凉，那就可以了。不仅要看个人体质，还得看你是顺产还是剖腹产。下面就来详细了解一下。 专家告诉我们，正常情况下，产后第二周开始，就可以根据自身情况做简单的散步活动。 产妇晒太阳时间表 坐月子不是说整天你都得躺着，其实适量的活动，才更有利于身体的恢复。 ①一般产后3天就可以下床，做一些轻微的活动。应该坚持在月子里适当身体锻炼，做一些产后体操或瑜珈，这些活动能够加速对身体的恢复。 ②从产后的第二天起，可以

宝宝不吃夜奶怎么回事：宝宝吃饱了 新生儿吃夜奶是因为其胃容量小，而母乳在易消化，所以宝宝一般隔个不~3小时就要进食一次，这也是为什么宝宝们会要在夜间进食的原因，但是有的宝宝因为在白天吃的比较多，胃内储存了足够的食物，夜间自然就不会再要求进食了。这是引起宝宝不吃夜奶的原因之一。 宝宝不吃夜奶怎么回事：情感得到满足 宝宝夜间喝奶也是对妈妈的一种变相需求，妈妈白天上班，回家时宝宝已经入睡，宝宝的情感没有得到满足，就会向外寻求另外的方式，平衡自己情感的需要，喝夜奶也就是其中之一。但如果妈妈整天与孩子待在一起，宝宝情感需求得到满足了，夜间也就会不再要求吃夜奶寻求妈妈的气息了。 宝宝不吃夜奶怎么回事：身体发育中 总所周知，睡眠能促进宝宝的成长发育，这是由于促进身材长高的生长激素与睡眠有密切

为什么母乳喂养还胖 营养摄入多。 女性哺乳期吃量大，要同时提供两个人的能量供宝宝的生长发育需要，还有你自身的产后身体恢复，哺乳期一般都摄入的蛋白质、脂肪、糖比较多，吃的汤水较多才能生成奶提供给宝宝吃。相比就容易肥胖些，若是未哺乳的宝妈们，因为身体恢复的需要会进行大量食补，但又不能消耗，所以，胖得比较厉害。所以说，母乳喂养还胖是营养摄入过多的因素。 母乳喂养怎么瘦身 不大吃大喝，不加餐，正常饮食 许多产后妈妈认为必须要大吃大喝才能保证奶水的充足，所以每天吃大量的高热量食物;不妨试试清淡饮食，因为在孕期储存的脂肪已经足够多，可以转化成宝宝需要的奶水;一天只吃三顿饭，喝鸡汤或者排骨汤，每次喝一小碗;多吃蔬菜，选择菠菜、冬瓜、白菜等蔬菜;喝一些小米粥，红豆粥，薏米水。 坚持吃水果 每天吃

产后生理裤要怎么用 对于产妇来说，不一定非要使用专用的生理裤，但是在选择其它内裤的时候，要注意一定要干净，卫生，透气性好，舒服柔软等，尽量选择纯棉材质，但也不能太紧，可能导致淤血等，特别是在排恶露期间。 产后生理裤最合适的使用时间是在恶露排出很多的情况下，尤其是产后初期或者坐月子时。产妇活动不太方便，身体虚弱，使用产后生理裤可以不用清洁，用完即扔，方便快捷，而且也给孕妇减少很多不必要的麻烦。当然，如果身体有所恢复，恶露较少的情况下可以考虑选择普通的内裤。 产后生理裤要怎么用 产后生理裤要必要买吗 1.满足产后特殊需求 产后生理裤是根据产妇身体的特殊需要而量身打造的一款内裤，相较于普通内裤，生理裤不仅对产后体型的恢复有好处，而且也方便产后的护理，能为妈妈省去麻烦和不适

女人生没生过孩子？这3个部位就能说明一切，隐藏不了。没有说生过孩子，别人是怎么知道的呢？今天出来的时候还特地用了束腹带。 1. 臀部 很多妈妈都会有这样的感觉，生完孩子后以前的裤子都穿不上了，照着镜子发现，屁股不仅比以前变得宽大了，还下垂了。这其实是因为在孕期，为了胎儿能顺利娩出，孕妇的骨盆变宽了，臀部也变得宽大了，而且还是扁扁的。在产后，妈妈想要改变这种情况的话，不要睡太软的床垫。在身体恢复差不多的情况下，经常做做高抬腿的动作，这样既能减去臀部多余的脂肪，也能避免臀部下垂。 2. 肚子 女人在怀孕之后，变化最大的就是肚子隆起了。胎儿出生之后，虽然肚子没有孕期大了，但是被撑大的肚皮是很难一下就收缩回去的。妈妈肚子上的肉肉变得很松弛，坐下之后就会出现一两个游泳圈。这种情况下，即使妈妈穿的衣服稍微紧身一点就会显露出来。想要去掉

黑米的食用禁忌 1、米粒外部有一坚韧的种皮包裹，不易煮烂，故黑米应先浸泡一夜再煮。 黑米粥若不煮烂，不仅大多数招牌营养素不能溶出，而且多食后易引起急性肠胃炎，对消化功能较弱的孩子和老弱病者更是如此。因此，消化不良的人不要吃未煮烂的黑米。 2、病后消化能力弱的人不宜急于吃黑米，可吃些紫米来调养。 3、中医认为黑米性平，味甘;火盛热燥者不宜食用。 4、由于黑米所含营养成分多聚集在黑色皮层，故不宜精加工，以食用糙米或标准三等米为宜。 5、黑米所含铜都比大米高1~3倍;不适合肝豆状核变性患者及高铜患者食用。 6、服用四环素类药物禁忌食用黑米。 黑米的食用功效 现代医学证实，黑米具有滋阴补肾，健脾暖肝、补益脾胃，益气活血，养肝明目等疗效。经常食用黑米，有利于防治头昏、目眩、

节育环什么时候取出最合适？产后节育环何时取出，你知道吗？接下来了解一下关于使用节育环需要注意哪些？ 随着社会的进步，科学的发展，人们的医疗水平有了很大的提高，尤其是在我们日常生活中，现在供大家选择的避孕方式也是越来越多了，比如说避孕药，避孕套，甚至有些人还会打一些避孕针，而且在之前的时候我们国家的计划生育政策可能处于一种比较严格的状态，很多夫妻在生完宝宝之后或者说生完了两个孩子之后可能就会被强迫戴上节育环，而节育环对于女性朋友的身体健康来说是非常的大的。 他可能对于女性朋友的身体会产生一定的副作用，而且不利于女性朋友的子宫的健康，所以说对于结带节育环的女性朋友来说，什么样的时候取出来会比较合适呢，那么接下来就和小编一起来了解一下吧。“节育环”最佳取出时间是什么时候？别不好意思，为老婆看一下吧。 绝经时： 相信我们大家都知道

开奶是怎么回事啊？宝宝出生之后，第一件重要的事儿是开奶。开奶是什么时候最好？老人家说越早开奶的孩子越聪慧，真的这样的吗？ 开奶只指准妈妈分娩宝宝之后第一次的母乳喂养，本文将从开奶的注意事项，开奶时间早晚的利弊及如何判断奶水充足3方面为大家科普开奶这回事儿！ 开奶注意事项 开奶的时间最好在孩子出生半小时以内进行，如果因故推迟最好不要超过6小时。在奶水不足、乳头下陷、剖腹产等状况下，开奶可能比较慢但请保持耐心多坚持一会儿。 在这期间不要因为婴儿哭闹就赶紧塞上奶瓶或者橡皮奶头。这些“安慰物”将降低宝宝对母亲乳头吸吮的兴趣，给后期哺乳增加难度。另外在开奶之前暂时不要安排食用鲫鱼汤、黄豆猪蹄汤等催奶食物，否则可能诱发涨奶和奶结。 早开奶的好处 开奶时间越早乳汁分泌越多； 分娩之后6小时内吸吮到母

产妇坐月子谁来照顾比较好呢？如果你坐月子了愿意让谁来照顾你？产妇坐月子，应不应该让娘家人帮忙？ 宝妈生完小宝宝后都是需要坐月子的，那么坐月子应不应该让娘家人帮忙呢？我们都说女人生孩子就像从鬼门关里走了一遭，很辛苦，可是生完孩子就不遭罪了吗？其实不尽然，后面的路还长着呢！ 我朋友青青的婆婆不是本地人，各地方的习俗习惯也不相同，生活观念难免不一样。 青青上个月生孩子，青青说要让自己的妈妈一起照顾她，可是她婆婆不让， 说自己一个人可以，不需要亲家帮忙。这可苦了青青了，婆婆煮饭或者有事的时候，她只能自己带着孩子， 又是换尿布，又是抱起来拍隔，还要泡奶瓶，忙的一塌糊涂。 这不，还没出月子呢，青青就跟我抱怨说肩膀疼，腰疼，颈椎疼，各种难受，我说这以后还得了，不行就赶紧叫你妈妈过去帮你带孩子，可是青青说婆婆不让， 各种推脱的理由，青青没办法也只能自己

淀粉类蔬菜 淀粉类蔬菜如土豆、芋头、山药等，这类蔬菜必须熟吃，否则其中的淀粉粒不破裂，人体无法消化。 含草酸较多的蔬菜 含草酸较多的蔬菜有菠菜、竹笋、茭白等，这类蔬菜即使要凉拌也要先用开水焯一下，除去蔬菜含有的大部分草酸。因为草酸在肠道内会与钙结合成难吸收的草酸钙，干扰人体对钙的吸收，进而导致身体缺钙。 富含硝酸盐的蔬菜 富含硝酸盐的蔬菜如菠菜、芥菜等，这类蔬菜极易富集硝酸盐。硝酸盐本身对人体毒性很低，但在人体内微生物作用下，会转变为亚硝酸盐，并与胃肠道中的含氮化合物(如仲胺、叔胺、酰胺等)结合成强致癌物质亚硝胺，存在诱发消化系统癌变的危险。这类蔬菜不仅不能生食，而且必须烧透煮熟后才能食用。 薯类蔬菜 薯类蔬菜不适合生吃的原因是因为

豆腐海带汤 材料：豆腐50~100g、冬粉50g、高丽菜100g、海带100g、番茄100g 做法： 1.将高丽菜、海带及番茄用水清洗，豆腐切块，高丽菜切丝，番茄切片。 2.然后将所有食材放入锅中，再加水约1000cc煮熟即可。 牛奶豆腐汤 材料：豆腐200克、牛奶200毫升、盐少许、糖1匙、葱花、味精少许。 做法： 1.像做普通豆腐汤那样把豆腐放在牛奶中煮。 2.沸腾后依照自己的口味加调味品即可食用。 番茄姜汁腌豆腐 材料： 豆腐2块、樱桃番茄8-10个、甜醋2茶匙、芝麻油1勺半、生姜汁2茶匙、盐少许。 做法： 1.将樱桃番茄彻底洗净，先用热水烫一下，然后小心地将番茄放到冷

饮食篇 1.为了能够很好的预防和减少产后脱发，那么在怀孕期间我们一定要注意控制饮食的摄入注意合理膳食，加强营养食物的摄入，而养成一个很好的饮食习惯，多多摄入新鲜蔬菜、水果及水产品、豆类、蛋类等，这些食物都能够保证其头发生长的需求，而女性朋友们，为了保护头发，那么可不要错过这些美食哦! 2.饮食要搭配合理，多吃水果蔬菜，适量补充蛋白质，保证睡眠质量，多注意休息，积极的参加体育活动。 3.多吃些健发的食物，这些食物包括：奶、红萝卜、菠菜、肝脏等。 4.多吃促发的食品。可以完善修复脱发的小问题。比如坚果类，内脏，奶制品，蛋黄等。 护理篇 1.晚上10-12点，是生长激素分泌的高峰期，这时一定要进入深度睡眠才会让生长激素大量分泌，促进头发的生长。所以一定不要熬夜，最好保持10点前入睡，能防止掉发。

无法生育 这是最直接、也最为严重的后果吧。 卵巢功能减退 绝经前子宫与卵巢间的内分泌保持着精确而细微的动态平衡，切除子宫后必然破坏这种平衡，并且可促使卵巢功能发生衰退现象，更年期症状提前且较为明显。 女性性功能减退 雌激素是女性性功能最重要的调节激素，而卵巢为主要分泌器官，切除子宫后，卵巢的血运和功能受其影响，多数妇女会经历不同程度的性功能变化，如性欲减退或缺乏、性活动频率减少、性反应性降低、性高潮困难及生殖器官感觉减退等。 泌尿系统症状增加 女性泌尿系统与生殖系统具有同源性，同为雌激素依赖性器官。切除子宫后雌激素水平下降，可使尿道周围弹力组织变薄，出现尿失禁，尿道粘膜萎缩，抵抗力降低，易诱发尿路感染，出现尿频、尿急、尿痛等一连串尿路刺激症状。国

乳房湿疹可以喂奶吗 乳房湿疹是可以喂奶的，只是不要让宝宝直接吮吸乳头。 乳房湿疹大多是一种炎症性疾病，不是传染性疾病，疾病多与变态反应有关，也有少部分是病毒细菌感染所致，不用担心是否传染的问题。在决定是否喂奶前，可以先确诊自己是病毒性的乳房湿疹，还是简单的皮肤过敏性乳房湿疹。 同时，在哺乳期得乳房湿疹，如果还让宝宝吃奶的话，奶水和宝宝的唾液对乳房会产生刺激，不利于湿疹的康复。 乳房湿疹可以喂奶吗 乳房湿疹可以治好吗 乳房湿疹和其他手部、腿部湿疹一样，是由多种内外因素引起皮肤过敏性炎症反应，由于其致敏原因比较复杂，临床上难以确定，治疗的时候如果找不出过敏原，是比较难达到治疗的目的。而且，当妈妈们再次接触过敏原时或本身具有湿疹病原时，仍可诱发或加重乳房局部的湿疹发生，所

哺育母乳期间，妈妈应该要遵循健康的饮食计画，这样才能增加乳汁生产，并且提高宝宝最好的营养。健康脂肪、蛋白质、锌碘铁钙、维生素等都要补充，此外，咖啡因、酒精、香辣类等危险食物要尽量避免食用。 一、哺乳期间的健康饮食指南 1、摄取健康脂肪 哺乳期的妈妈为了增加母乳的生产量，需要在饮食中添加健康的脂肪，包括蛋类、乳类。禽类和富含脂肪的鱼类。此外，还要提高水和液体的摄入量。 2、多补充锌碘铁 母乳喂养，需要摄取更多的锌，你可以从坚果、禽类、豆类和奶获得来源。你还需要比平时更多的碘，你可以从鸡蛋、牛奶和海鲜获得。对于铁，多吃坚果、豆类和全谷物。 哺乳期间饮食要特别留意。 3、补充足够的钙 摄取低脂乳制品、豆类、杏仁和绿叶蔬菜的钙。饮食中没有足够的钙不仅会削弱你的骨头，你成长中的宝宝也需

葱油香菇 材料：新鲜香菇150公克，葱1根，红萝卜50公克，沙拉油2大匙，盐1/2茶匙，味精1/4茶匙，香油1/2茶匙 做法： 1、新鲜香菇去蒂头;红萝卜去皮切片，备用。 2、煮一锅滚沸的水，分别将香菇和红萝卜片汆烫熟透后捞起，过冷水，备用。 3、香菇以斜刀片成两半;葱洗净切细末置碗内，备用。 4、热锅，将材料中的沙拉油烧热，放入葱末以及所有调味料拌匀成酱汁。 5、将红萝卜片、香菇片以及酱汁一起拌匀即可。 蒸酿香菇豆腐 材料：北豆腐300克，鲜香菇100克，榨菜20克，调料：酱油15克，白砂糖10克，盐4克，香油10克，玉米淀粉5克 做法： 1、将豆腐切成四方小块，中心挖空; 2、将洗净泡软的香菇剁碎

产后肺栓塞会复发吗 产后肺栓塞不一定会复发。 肺栓塞每次发作都是独立事件，以前得过肺栓塞痊愈后，不会影响下一次肺栓塞的概率。所以说，产后肺栓塞不一定会复发。 什么是产后肺栓塞 妊娠合并肺栓塞是产科静脉血栓病的最严重的并发症，大量的肺血栓50%以上患者都在30min内死亡绝大部分来不及抢救，只有从早期认识，预防妊娠合并肺栓塞来减少死亡。 中国血栓病发病率为0.6‰，妊娠合并肺栓塞7/10万(钟薇，2002)，英美国家孕产妇肺栓塞死亡率为3/10万，居孕产妇死亡的首位，肺栓塞的死亡率相当高，据国外文献报道死于发病1h内占34%，24h占39%，2～5天间占27%。妊娠期发生妊娠合并肺栓塞为同年龄非孕妇的7倍，从年龄分析，40岁以上、有4次以上妊娠史的孕产妇，发生妊娠合并肺栓塞的风险是30岁以下的初产妇的20倍，

哺乳期妈妈能吃板蓝根么 哺乳期妈妈是能吃板蓝根的。 很多资料和医生都表示其实哺乳期的妈妈食用板蓝根是对宝宝是没什么影响的，因为板蓝根主要是作用于妈妈们自身，所以不会通过奶水影响宝宝的健康状况，如果是妈妈们在哺乳期感冒或是咳嗽等，其实是可以食用板蓝根的，因为是清热解毒的，纯中药制剂，吃了板蓝根药乳汁里的药物含量微乎其微，不会对宝宝造成影响。 哺乳期妈妈能吃板蓝根么 板蓝根的功效 1.板蓝根味苦，具有清热解毒、凉血、消斑、利咽等功效，主要用于温热病发热、头痛、喉痛、斑疹、流行性腮腺炎、痈肿疮毒等病症的治疗。 2.板蓝根具有体外广谱抗菌作用(包括痢疾细菌、沙门氏细菌、溶血性链形菌)，是抗菌消炎、止痛、退热的传统中草药。 3.板蓝根内含有多种抗病毒物质，对感冒病毒、腮腺炎病毒、肝炎病毒及流