荔枝粥 材料：粳米100克,荔枝50克，冰糖20克 做法： 1、将粳米淘洗干净，用冷水浸泡发涨。 2、干荔枝去壳取肉，用冷水漂洗干净。 3、将粳米与干荔枝肉同放沙锅内，加入约1200毫升冷水，先用旺火烧沸，然后改小火焖煮至米烂粥稠，适量调入冰糖即可。 蜂蜜水果粥 材料：苹果2个，梨2个，粳米100克，枸杞5克，蜂蜜1小匙 做法： 1、将粳米洗干净熬成粥。 2、将枸杞洗干净，苹果、梨去掉皮且切成小丁;将枸杞、水果丁一起加入粥内，煮开后，稍稍冷却即可食用。 香蕉粥 材料：香蕉2条，糯米100克，枸杞适量，冰糖适量。 做法： 1、香蕉去皮、切成丁块。

紫薯有减肥作用吗 有 紫薯是有一定减肥作用的，拼接每100克鲜紫薯仅含0.2克脂肪，产生99千卡热能，大概为大米1/3，是很好的低脂肪、低热能食品，同时又能有效地阻止糖类变为脂肪，有很好的减肥效果。 吃紫薯要注意什么 1.如果是对紫薯过敏的话，食用紫薯就可能造成皮肤红肿、经常性腹泻、消化不良、头痛、咽喉疼痛、哮喘等过敏症状，所以容易过敏的患者不宜食用。 2.忌生吃，紫薯要熟透再吃，因为淀粉粒不经高温破坏难以消化。 3.紫薯忌与白酒、螃蟹、香蕉同食，正因为紫薯含热量低，极易导致腹痛、腹泻。 4.忌与西红柿同食，西红柿中含有大量的酸类物质，能与紫薯在胃中形成不易消化的物质，极易导致腹痛、腹泻和消化不良。 5.紫薯忌与柿子同食，不但影响营养物质的吸收，以形成结石，易造成胃出血。

顺产宫颈裂伤是怎么造成的 有可能是因为急产或者是产妇不注意配合用力导致的。 顺产宫颈裂伤属于自然分娩中的一种常见情况，如果裂伤程度严重，可能会出现大出血的情况。而主要原因就是急产或者是不配合医生导致的。急产指的是从肚子疼到孩子出生不到3个小时的产程。在顺产的过程中，医生需要先观察宫颈内口打开的情况，等宫口开全了才能用力，这样一般造成宫颈撕裂的可能性较小。但是有时，分娩过程中病人由于紧张不能顺利地配合，宫口没有开全就开始用力，这样就可能会导致宫颈裂伤了。 顺产宫颈裂伤怎么缓解疼痛 如果轻度的一般几天就可以恢复，也不会太疼;但如果严重有缝针，就需要每天消炎护理，保持卫生清洁以及干燥，慢慢的愈合之后也不会疼痛了。主要可以做到以下几点： 1、保持伤口清洁、干燥。术后3天内医院会有完善的清洁措施，多用有消毒作用的洗液冲洗

产后睡觉也是很有讲究的，产后睡觉姿势不对会影响女性身体健康的，更严重的会导致子宫后移还阻碍恶露排出，那么产后到底该怎么睡觉呢？一起来看看吧！ 产后去恶露，是很多宝妈们生完宝宝后都会遇到难题，那么恶露到底是什么呢？又应该如何才能尽快去除？恶露是分娩后，残留在体内的子宫蜕膜，当它们连同血液经阴道排出时形成的。一般会持续一个月到一个半月的时间，期间当然是会给宝妈们造成相当多的困扰和尴尬。 当宝妈们进入月子期，如果没有恢复的很好，得上了月子病，真是一辈子都痛苦不堪。所以当宝妈们生完小宝宝之后，就需要好好调理自己的身体。宝妈在产后最好不要这样睡，可能会导致子宫后移，还阻碍恶露排出。坐月子，也要根据每个宝妈不同的体质来看，更重要的还是在于预防，如何做可以有效的避免月子病呢？ 首先要保持个人整洁，刷牙洗头洗澡都是必要的。其次要适量的运动，不要不下

鱼腥草 鱼腥草，也叫折耳根。鱼腥草含有丰富的黄酮类物质，能明显抑制机体的过敏反应。鱼腥草最好的吃法就是凉拌，其做法如下： 1.摘洗：将鱼腥草去掉老根和须，只留嫩白根或叶片，洗净，注意鱼腥草泥沙较多，一定要多洗几遍; 2.浸泡：鱼腥草有着特有的腥味，需要浸泡10分钟，有助于去除腥味; 3.调伴：将鱼腥草的嫩白根或叶片放到盆里，依自己口味放入盐、酱油、白糖、醋、香油，拌好即食。 洋葱 洋葱有着杀菌抑菌的作用，而且洋葱含有一种特殊的物质——槲皮素，是一种天然抗组胺物质，可以有效的缓解过敏症状，而且，洋葱中富含维生素C，也对提高免疫力有着非常好的帮助。洋葱的吃法很多，注意不要生吃，因为其刺激性的气味可能会引起患者的不适，也不宜与鸡蛋等易引发过敏的食物同食。做一道洋葱炒肉片或者炒猪肝，都是不错的选择。

于女士最近遇到了一件烦心事，她备孕了大半年，上个月月经推迟，刚用验孕棒验出两条杠，怀孕了。可是还没高兴几天，大姨妈又来了……难道之前验错了？还是身体出问题了？去医院检查，医生说是：生化妊娠了。 生化妊娠是怎么回事？ 为什么会出现这种情况？ 对下次怀孕有影响吗？ 她迫切想弄明白这些问题 生化妊娠：擦肩而过的缘分 生化妊娠其实就是精子和卵子结合受精了，迈出了孕育生命的第一步，但受精卵没有在子宫内着床，或者是到了子宫中，着床没成功。 生化妊娠有4个特点 1.血HCG值很低； 2.早孕测试能测到弱阳性； 3.B超检查看不到宫内有孕囊； 4.一般不超过50天便会自然流产。 生化妊娠的出血量与平时的月经量差不多，经常会被误

背部刮痧能减肥吗 能减肥 背部刮痧是有一定减肥效果的，因为背部是膀胱经的经行之处，背部刮痧可以排膀胱经的水湿，达到消水肿的效果，长期坚持的话能达到很好的减肥效果，尤其对水肿型肥胖很有效。 刮痧注意事项 1.注意避风和保暖 刮痧时应避风，注意保暖，室温较低时应尽量减少暴露部位，因刮痧时皮肤汗孔开泄，如遇风寒之邪，邪气可通过开泄的毛孔直接人里，不但影响刮痧的疗效，还会因感受风寒引发新的疾病。 2.不宜在原处补刮 前一次刮痧部位的痧斑未退之前，不宜在原处进行再次刮试出痧，再次刮痧时间需间隔3-6天，以皮肤上痧退为标准，平时可以补刮，以加强退痧的作用。 3.注意补水 刮痧减肥过程中会使汗水排泄，邪气外排，会消耗部分体内的津液，刮痧后饮热水一杯，不但可以补充消耗部分，还能促

剖腹产如何坐月子?要知道，剖腹产不同于自然分娩，剖腹产是通过切开子宫，来取出胎儿。剖腹产的伤口大，创面广而且又与阴道相通连，稍不注意就会引起发热、子宫出血等并发症。所以剖腹产妈妈在坐月子期间，就要知道有哪些事项是需要特别注意的。下面就来详解，剖腹产坐月子的四大注意事项。 一、术后自我保健 剖腹产女性在坐月子期间要注意，产后能否顺利康复，术后的自我保健非常重要。所以在坐月子期间要坚持补液，由于在生产时消耗多，产后又进食少、血液浓缩，很容易因此而形成血栓，诱发肺栓塞，严重还会导致猝死。所以剖腹产后的三天内，就要通过正常输液来补充水分。一般来说，手术后的六小时就可以进食流质的食物，比如：炖蛋、蛋花汤等。当然，剖腹产过后还要防止肠粘连、血栓形成，所以在坐月子期间在进行适当的运动，促进血液的流动以及肠段的活动。 剖腹产坐月子四大注意事项

排骨蒸豆腐 原料：豆腐、排骨、蚝油、盐、生粉。 做法： 1、豆腐切块，排骨洗净斩小段。 2、排骨用蚝油、盐、生粉调味腌制。 3、把豆腐和排骨摆盘，蒸20分钟左右，取出撒上葱花即可。 香菇马蹄蒸肉饼 原料：猪前腿肉、干香菇、马蹄、姜、干淀粉、料酒、生抽、盐、香油、水、葱花。 做法： 1、把猪前腿肉的肥肉和瘦肉分开，将肥肉切成细粒，拌上1小勺干淀粉和少许香油，备用，瘦肉和生姜一起剁成肉糜。 2、干香菇提前用水泡发，切成细小的碎末，马蹄(荸荠)洗净去皮，剁成碎末。 3、把瘦肉糜放入碗中，加入肥肉粒、香菇末、马蹄末和其它调味料。分次加水顺一个方向搅拌至起胶。 4、把拌好的肉糜装到广口的深盘中，待烧开蒸锅里的水

产褥热有什么症状：私处不适 局部有灼热、疼痛、下坠、脓性分必物刺激尿道口出现尿痛、尿频、伤口感染，缝线陷入肿胀组织内，缝针口流脓。 产褥热有什么症状：阴道炎 顺产时私处受伤导致的感染，主要表现为腹部有灼热感、痛感、下坠感，并且因为脓性分泌物流至尿道口，导致其受刺激出现尿频、尿痛的情况。生产时导致的伤口被感染，缝合线嵌入肉中，针孔还会流脓。如果宫颈裂伤并且波及穹窿部及阔韧带底部，并且没有马上缝合，那么病原体就会借此入侵，引发宫颈炎，不过因为发生在体内，所以症状大多不显著。 产褥热有什么症状：发热 轻症有低热、恶露增多有臭味、下腹有疼痛及压痛。重症有高热、头痛、寒战，下腹部压痛轻重不一;输卵管与盆腹腔脓肿，高热不退。严重者出现高热、恶心、呕吐、腹胀，腹部有明显的压痛、反跳痛、腹泻、

睡觉突然抖一下的原因：脑部反应 认识是大脑中的一个小故障，在入睡的时候抽动，则就是来源于皮层下的活动，入睡时，全身的肌肉开始放松，因为缺失一个反馈信号，导致大脑误以为这种肌肉放松是身体下落的危险信息，因而调动运动系统以保护自己，从而产生肌肉抽搐。 处理：生活规律上也要注意及时调节。白天要注意加强体育锻炼，晚上即使没睡好也要按时起床，这样坚持数日，就会逐渐好转。 睡觉突然抖一下的原因：神经活动 也有的人说这是一种特殊的神经活动，主要是人在从清醒到睡眠的时候是需要经历一系列的从清醒到睡眠状态的切换，在这个切换过程中，网状激活系统起到了重要的作用，肌肉在入睡时也会发生状态的切换，如果切换时网状激活系统不慎“走火”，就会刺激神经引发抽搐。 处理：睡前补充水分对健康的好处有很多，只要保持合适的量就不会有什么不良后果。大

哺乳期吃苹果会回奶吗 哺乳期吃苹果不会回奶。 苹果营养丰富，哺乳期妈妈食苹果，可补充锌和碘，通过乳汁传送给宝宝，有利于宝宝智力发育;还有助产后减肥、补充维生素C、缓解产后疲劳等。 哺乳期吃苹果好处 1、苹果能预防蛀牙 苹果中含有神奇的“苹果酚”，极易在水中溶解，易被人体所吸收。这种神奇的“苹果酚”能预防蛀牙，能抑制黑色素、酵素的产生，还能抑制过敏反应，有一定的抗敏作用。 2、苹果有助产后减肥 很多美国人都把苹果作为瘦身必备，每周节食一天，只吃苹果，号称“苹果日”。产后哺乳期妈妈减肥时，就可以选择苹果这种营养又健康的水果，但哺乳期的妈妈可不能只吃苹果，哺乳期只吃一种食物。并不能够给宝宝提供足够而全面的营养。 3、苹果能补充维生素

产后吃益母草颗粒可以喂母乳吗 可以 产后吃了益母草颗粒是可以喂母乳的，这个对于宝宝没有什么影响。女性一般在生完孩子之后，有些医生会给开益母草颗粒，这属于中成药，没有什么副作用。但是同时也需要注意不要吃油腻辛辣刺激的食物，在口服药物期间需要定期的进行检查，有没有出现其他的身体不舒服，一般不会影响哺乳喂奶。 产后吃益母草颗粒的作用 产后吃益母草可以需要谨遵医嘱，不能自己擅自服用。 益母草颗粒的作用主要是活血化淤，同时具有收缩子宫利于排出淤血的功效，常用于产后胎盘残留和流产后子宫收缩不良，效果较明显。 女性在产后往往会因为产后子宫收缩不良、淤血不清等多种原因的影响下出现各种妇科疾病，给健康造成极大地影响。产后恶露一共持续4到6周，血性恶露一般约3到4天，恶露的时间长，不知是否做了B超排除一下宫腔内有没有残

产后丰胸食谱大全 红枣猪蹄汤 原料：猪蹄、红枣二十颗、花生一小把、葱姜适量、盐适量 做法： 1、将猪蹄洗净，砍成小块儿，红枣清洗干净，花生用水泡透，将生姜切成片、葱切成段; 2、锅中放入适量的清水，烧开，放入猪蹄，煮净血水后再捞出; 3、锅中入油，放入切好的姜片、葱段以及煮熟的猪脚块，一同翻炒片刻; 4、然后加入清汤，倒入红枣、花生，用中火煮，直至汤变白，加盐、味精等调味即可。 功效：红枣有着非常好的补血益气之功效，非常适合产后的新妈咪们食用，猪蹄是产后强身通乳的好食材，产后吃猪蹄，不仅可以促进乳汁分泌，更能够起到一定的丰胸效果，吃出好的身材。 产后丰胸食谱大全 木瓜猪肚汤 原料：木瓜、一个猪肚、五颗蜜枣、生姜一块、生粉少许、盐少许。

哺乳期秋季滋补吃什么好 海藻 海藻含有丰富的蛋白质、纤维素、维生素和矿物质,能促进细胞膜的流动。而海苔更是含有丰富的可溶性纤维藻糖酸,可以保护人体免受放射线的伤害。肌肤衰老的主要原因就是细胞间丧失了“沟通”能力,而海藻海苔所含的脂肪酸又可以重建细胞间的桥梁,恢复细胞膜的流动,让皮肤更紧致有弹性。 哺乳期秋季滋补吃什么好 核桃 俗话说得好,七月核桃八月梨,眼下秋天正式核桃成熟的季节,鲜核桃已经上市,建议大家核桃好生食,这样营养损失少。核桃含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质和维生素,营养全面,有养肝补肾、润肠通便的作用。 哺乳期秋季滋补吃什么好 山药 秋季最佳进补食物是山药,不仅有“神仙之食”的美誉,还有“食物药”的功效。山药含有淀粉酶、多酚氧化

重症产后出血定义 严重产后出血是造成产后妈妈死亡的一大原因之一，而重症产后出血是指孕妇分娩结束之后，在24小时内阴道内的流血量就超过了500-1000毫升，俗话说也就是产后血崩了，这对产后妈妈来说是很严重的一种产后并发症。另外需要注意的是阴道出血可以分为短期内大出血或是长时间少量出血，无论是哪一种情况都需要重视。 重症产后出血情况包括哪些 通常来说重症产后出血是有一些临床表现的，主要有阴道大量出血、失血性休克、继发性贫血等，需要警惕的是出血量很大可引发弥散性血管内凝血。还有就是短期内就有大量血液流出，会迅速引起产后发生休克，在休克早期产妇生命体征如脉搏、血压等都处于正常范围内，只要马上送去救治问题不大，可是失血量大引起脉搏增快、血压下降等情况，就需要警惕救治不及时可能导致死亡的。

月子中往往有很多禁忌，不能吹冷风就是其一，那么月子里能开空调吗？月子里开空调需要注意哪些事项？ 夏天坐月子是让产妇最头疼的，夏天的闷热让人难以忍受，又怕开空调让身体受凉留下病根，月子能开空调吗，成为妈妈们关注的话题。夏天坐月子专家认为是可以开空调的，但是要注意一些事项。产妇坐月子中，室内空气一定要保持流通，以防细菌滋生，容易发生感染。月子里开空调，温度不能太低，保持在25度即可，刚开空调时产妇和宝宝最好不要在室内呆着，等到室内温度降下来再进屋里。空调或者风扇不能直接对着产妇或者宝宝吹。开风扇的话，可以让风扇头对着墙壁吹，让风遇到墙壁后再反弹回来，能减少风力。空调开的时间不宜过长，待室内温度降下来后就要关掉空调。室内如果开空调的话，产妇需要穿长衣长裤，遮盖一下易暴露的部位，尤其是关节处，以免日后留下关节炎等后遗症。婴儿也需要裹严实了，避免被空调吹感冒。产妇的衣服最好选择纯棉

宫寒会长斑吗? 宫寒会长斑。 根据专家解释，体质冷的女性易宫寒，面部容易长斑。由于冷女人血行不畅，身体血液容易淤滞，长期如此就比较容易长斑。宫寒女人的血行不畅，不仅初春会手脚冰凉，而且面部容易长斑，同时，体内的能量不能润泽皮肤，皮肤就缺乏生气。女人的容貌要水润通透，就要求体内气血也能够通畅。冷天里穿着太清凉，身体的血液容易淤滞，长期如此，脸上就长斑了，脸色也不好。所以说，宫寒会长斑。 宫寒会长斑吗：如何判断是否宫寒长斑 1、望——经血颜色是黯黑、白带是色白清稀，而且面色黯黑或苍白无华，舌色黯淡，舌苔白且水滑。 2、闻——白带带有腥味。 3、问——痛经、黄褐斑、性冷、且月经延期甚至闭经、腰膝酸冷、四肢不温。 4、触——小腹的温度较低。 宫寒会

产后喂奶早的好处有什么 促进母乳分泌 婴儿刚刚出生的第一次吮乳，虽然乳汁没有或者更少，但是这一个刺激的动作可以促使妈妈脑下垂体促性腺激素分泌增多，能促进乳腺的分泌。并且，母婴肉体接触可以让妈妈感到新奇和兴奋，有助于消除产程中的疲劳。母乳的分泌多少还和喂奶的次数是有关的，每天喂奶6次，乳汁分泌每天在500毫升左右，喂12次的话，就可以达到725毫升。 产后喂奶早的好处有什么 促进胎粪排出 妈妈早点喂奶也可以促进婴儿胎粪的排出，减少新生儿高胆红素血症。 在新生儿的胎粪中，含有大量有毒的胆红素，有一半可以再次被吸收入血，早喂奶可以促进肠蠕动，使胎粪尽早的排出体外。24小时喂奶少于8次的婴儿，每100毫升血中含胆红素的量平均在9.2毫克，喂奶超过8次以上，那平

许多产妇在分娩后一段时间内会出现小便困难，有的还出现产后腹痛、产褥热、产后等疾病，这些产后疾病，如果不及时防治，会直接影响母乳喂养。 ★ 常见的月子病 1、乳腺炎，孕妇在怀孕开始后直至喂奶期间，都要经常用干净湿毛巾擦洗乳头，每次哺乳要将乳汁吸空，若宝宝吸不完，可用吸奶器吸空，乳汁在胸部中淤积过久，就会发生变质，进而形成细菌。 2、子宫脱垂，在子宫未复原之前，不要过早干重活，否则可致子宫脱垂。病发后会感到小腹下坠和腰酸，严重时子宫从阴道脱出。 3、生殖器官感染，产褥期一定不能同房。平时要保持全身尤其是下身的清洁卫生，产后要加强营养，充分休息，增强身体机能。 4、产后痔疮，为了避免这种痛苦，要注意保持肛门的卫生，要食用不易导致的食物。在大便干结的时候，不要过度用力，太干结时请帮助解决。 5、关节痛，在产褥期，产妇