你吃过芹菜吗？很多人都还蛮喜欢吃的，芹菜当中含有蛮多的元素，多吃芹菜能够清热解火，其实宝妈坐月子这么吃芹菜有助睡眠！ 芹菜，一种物美价廉四季皆青的常见蔬菜，不但富含不溶性纤维、钙、镁、钾元素和胡萝卜素，还是 B 族维生素和维生素 C 的优秀来源。 《本草推陈》中记载芹菜“治肝阳头痛，面红目赤，头重脚轻，步行飘摇等症。”除了清肝热降肝火，常吃芹菜还有哪些功效呢？ 1降压平肝 芹菜含有大量的维生素P，也称之为芦丁，具有轻度降血压的作用。 但是，芹菜梗的含盐量特别高，1斤芹菜梗中含有2克的盐，因此如果想利用芹菜的降压效果，烹制时一定要少放盐，甚至可以不放盐！ 2清热解毒 芹菜味甘苦而性凉，所以有清热解毒生津的功能，可以明显缓解因为气候干燥、上火等引起的口干舌燥。经常肝火过旺，皮肤粗糙及失眠、

顺产的女性大多数都会经历会阴侧切，那么会阴侧切会影响产后”性福”?产后性生活应注意什么？一起来看看吧！ 现在姐妹们除了宝宝问题，最关心的莫过于产后身材的恢复以及重拾“性福”生活！大部分妈咪在产后性生活上总感觉有点力不从心，担心阴道松弛、有异物感，担心老公不满意。也有人说这都是顺产侧切惹的祸！ 这一刀下去，真的会导致性生活不和谐吗？别瞎担心，今天来聊聊侧切和女性私处的那点事~ 事件回顾： 新妈妈小樱在产后经过一段时间的调养，会阴伤口早已愈合，但在首次性生活时，还是出现了伤口裂开，出血的情况。本来好端端的片刻欢愉，一下子变成了无言的痛楚…… 会阴侧切真会影响产后”性福” 正方观点：会阴侧切是不会影响产后“性福”的，侧切后伤口很快愈合，并不会影响到性生活。相反，必要时机侧切，还能避免阴道过度撕裂，对宝宝有利。

豆酥银鳕鱼 食材：银鳕鱼400g、鲜蚕豆200g，生姜、黄酒、盐适量。 做法：将银鳕鱼洗净后，加如少许黄酒、盐、生姜腌渍待用。盘中铺上蚕豆，蒸熟，加上腌渍后的银鳕鱼，鱼熟后即成。 功效：健脑、强身、益智、补虚。 青笋炒木耳 食材：青笋500克、木耳150克、彩椒20克、姜15克、油适量、盐1茶匙、糖0.5茶匙、生粉1茶匙 做法： 1、青笋切片，木耳泡发洗净，彩椒和姜切片。 2、锅热放油，爆香姜片。 3、下青笋片炒至断生。 4、放入红椒、木耳一起翻炒。 5、炒至8成熟时，调入适量盐，糖。 6、临出锅浇碗汁(清水，生粉) 7、大火炒匀，即可出锅。 萝

剖腹产后妊娠纹怎么去除 产后日常保养 生产后三个月是消除妊娠纹的最佳时机，建议产妇可以在家做一些简单的运动(例如：抬腿运动)，以消除水肿。此外，勤于按摩容易产生妊娠纹地方(腹部、大腿内侧、臀部，以及胸部)，可以有效消除妊娠纹。孕妇此时应多吃富含维生素C的食物，如柑橘、草莓、蔬菜等，还应多吃富含维生素B6的牛奶及其制品。保证充足的睡眠。让皮肤恢复弹性。 剖腹产后妊娠纹怎么去除 医学美容淡化 现在可以藉由医学美容的方法淡化，或减少妊娠纹的外观或范围。在早期呈现紫红色的时候，用脉冲光或染料雷射照射，可加速紫红纹路的消退，增加胶原蛋白的生成，减轻妊娠纹的严重度;雷射微磨皮手术，可以改善疤痕组织;果酸换肤可以改善表皮层的色泽及厚度，也能使妊娠纹看起来不明显。 剖腹产后妊娠纹怎么去除 臀部紧实收缩法

小米有助于减肥吗 有减肥效果 小米是有一定减肥效果的，这是因为小米含有丰富的钾元素和粗纤维，它们具有利尿消肿、促进肠胃蠕动和润肠通便的作用。在减肥期间 ，喝点小米粥可以很好地帮助我们消除体内多余脂肪，从而可以达到瘦身减脂的目的。 小米怎么吃能减肥 1.红枣枸杞小米粥 原料：小米、红枣、枸杞、黄糖各适量 做法：先将红枣和小米浸泡在水中一段时间，再红枣洗净去核，然后在锅中倒入适量的水，放入小米煮开，再倒入红枣和枸杞，熬煮至5分钟后加入黄糖煮化，并搅拌均匀。 2.红豆小米粥 原料：小米、红豆各适量 做法：将红豆和小米用清水洗干净后，放入水中浸泡1-2小时，再将小米和红豆一同倒入电饭煲中，加入适量的水煮至粘稠状态即可食用。 3.红糖小米粥 原料

第一天 主食：西红柿菠菜面(增强食欲 ) 原料：西红柿1个，菠菜2棵，鸡蛋1个，面条100克，少许盐，植物油。 做法： 1、西红柿洗净，切块;鸡蛋打成蛋液;菠菜择洗干净，焯水切段。 2、油锅烧热，放入西红柿煸出汤汁，加入清水，烧开后放入面条煮熟。 3、将蛋液、菠菜放入锅内，大火再煮开，出锅时加盐。 菜品：芝麻圆白菜(补充维生素) 原料：圆白菜200克，黑芝麻30克，盐、植物油适量。 做法： 1、用小火将黑芝麻炒出香味出锅;圆白菜择洗干净，切丝。 2、油锅烧热，翻炒圆白菜，加盐调位，炒熟出锅，撒上黑芝麻即可。 第二天 主食：什锦面(恢复体力) 原料：面条10

为什么母乳喂养还胖 营养摄入多。 女性哺乳期吃量大，要同时提供两个人的能量供宝宝的生长发育需要，还有你自身的产后身体恢复，哺乳期一般都摄入的蛋白质、脂肪、糖比较多，吃的汤水较多才能生成奶提供给宝宝吃。相比就容易肥胖些，若是未哺乳的宝妈们，因为身体恢复的需要会进行大量食补，但又不能消耗，所以，胖得比较厉害。所以说，母乳喂养还胖是营养摄入过多的因素。 母乳喂养怎么瘦身 不大吃大喝，不加餐，正常饮食 许多产后妈妈认为必须要大吃大喝才能保证奶水的充足，所以每天吃大量的高热量食物;不妨试试清淡饮食，因为在孕期储存的脂肪已经足够多，可以转化成宝宝需要的奶水;一天只吃三顿饭，喝鸡汤或者排骨汤，每次喝一小碗;多吃蔬菜，选择菠菜、冬瓜、白菜等蔬菜;喝一些小米粥，红豆粥，薏米水。 坚持吃水果 每天吃

姐妹们在日常的工作中，难免会遇到各种体质的宝妈妈，我们会根据宝妈的体质不同来调配不同类别的月子餐，今天给姐妹们介绍一下特殊人群——高血糖新妈妈的月子饮食建议。 糖尿病新妈妈要确保食物的多样性，从不同食物中获取各种营养，还要限制高糖、高脂肪、高胆固醇的饮食。糖尿病新妈妈全天三大营养素——碳水化合物（糖类）、蛋白质、脂肪所提供的热量应分别占总热量的55%~65%、12%~14%、20%~30%。 高血糖新妈妈要怎么吃？ 1、控制全天总热量 为了使产后身体快速恢复，糖尿病新妈妈要严格控制总热量不超过1500千卡。总热量不只包括主食，也包括副食、烹调用油、零食等，因为这些食物吃完后也会在体内转化为血糖。 2、合理膳食，科学配餐 在控制糖尿病新妈妈全天总热量的情况下，三大营养素——碳水化合物（糖类）、蛋白质、脂肪所提供的热

母乳的保存是一门学问，新手妈妈必须要了解，为宝宝健康做好保障。   1、一天使用完毕 如果你打算在一天内使用母乳，那么存放在冷藏室比冷冻库好。母乳冷冻后会破坏一些必要的抗感染化合物，所以能不要冷冻就尽量不要。  2、母乳存放时间 母乳如果存放在室温下，最高是摄氏25度，存放4小时。如果妳要存放在冷藏室，摄氏4度可以存放一天。如果妳住在热区，不要存放超过一天。如果妳住在寒冷区域，可存放3~5天。   3、留意冰箱温度 如果你居住的区域时常有限电的问题，妳应该在冰箱内放置温度计，方便妳观察温度的变化。如果停电时间太长，你可能需要舍弃某些母乳。  4、注意存放位置 母乳存放在冰箱中时，一定要存放在最里面，避免放在门旁的。因为经常性的开门会影响门旁物品的保存状况。此外，母乳最好存放

近日，据英国《每日邮报》报道，美国一女子在实施节育手术后又怀孕，已经有两个孩子的Lucy妈妈最终选择生下孩子，接受剖宫产后小家伙顺利出生，出生后的小家伙右手紧握节育环，霸气的向世界宣告着自己的到来。 记得曾经有这样一则笑话，一个婴儿出生后手握避孕丸，出生后哈哈大笑说：想整死我？没门！这则笑话在时隔多年以后竟然成真了。笑话终归是笑话，但是接受了节育手术竟然还能够怀孕，现在的避孕方式真的靠谱么？ 对这次事件，医生表示Lucy可能是在节育环植入子宫后的几天就又怀孕了，而Lucy体内的节育环当时可能已经从原有的位置脱落，最终导致Lucy又怀孕，看来也不是任何避孕方式都有效果的，意外总是会在不经意间到来。 想要避孕，生活中有哪几种靠谱的避孕方式呢？ 一、避孕套 使用避孕套进行避孕是目前最为流行也比较安全的避孕方式，避孕套进行避孕对身体不会产

哺乳假是什么时候出台的规定 哺乳假是2012年开始出台的规定。 哺乳假是职场女性在生完宝宝之后依法享有的一个假期，很多人不知道这个政策是具体是什么时候出台的，其实这个政策是2012年开始出台的，在《女职工劳动保护特别规定》中明确规定，女职工每天享有一小时的“哺乳假”。 北京哺乳假2020最新规定 1、用人单位应当在每天的劳动时间内为哺乳期女职工安排1小时哺乳时间;女职工生育多胞胎的，每多哺乳1个婴儿每天增加1小时哺乳时间。 2、婴儿满1周岁后身体特别虚弱的可适当延长哺乳期;(无明确延长时间规定) 3、婴儿满1周岁后如正值夏季，单位可根据具体情况，适当延长哺乳期1至2个月; 工资待遇：因哺乳依法休假的，用人单位应当视同其正常劳动支付工资。 哺乳假会影响年终奖吗

咖啡减少心血管疾病的发生 有一项非常有名的研究，纳入了41000名医生和86000名护士。在这十几万名医务工作人员中调查他们心血管疾病的发生率和喝咖啡之间的关系。 结果发现，每天喝2杯到3杯咖啡的人群，他们发生心血管疾病的几率得以降低。而不喝咖啡的那些人，心血管疾病的发生风险则较高。 咖啡降低癌症发生风险 还有研究证明，癌症也是和咖啡的摄入量相关的。 咖啡相当于抗炎药 咖啡有3大种系、众多亚种，它们的主要成分就是咖啡酸和咖啡因，而咖啡酸很有意思，它可以抑制机体微炎症。也就是说，喝咖啡可以降低炎症因子的水平，减少微炎症。动物实验发现：咖啡酸抗炎的效果和非甾体抗炎药，也就是止痛药的效果差不多，比如阿司匹林、泰诺、美洛昔康，但是咖啡酸的优势在于没有什么副作用。

高龄产妇产后恢复需要多久 高龄产妇产后恢复一般需要三个月时间。 产后一定要在家里静养，注意睡眠，不要让自己再疲劳，但绝不要整月躺在床上。一般产后3天就可以下床，做一些轻微的活动。应该坚持在月子里适当身体锻炼，做一些产后体操或瑜珈，可以帮助尽快恢复体型。从产后的第二天起，可以梳头、刷牙、漱口。尤其盆底肌肉和生殖道将受到极大的考验，而高龄孕产妇本身的恢复能力就不强， 不少人产后更容易出现会阴疼痛、 性交 疼痛、子宫脱垂等问题。妇产科专家提醒，产后女性需及早关注盆底肌肉松弛问题。 虽说月子时间一般只要求42天，但 怀孕 、 分娩 这个特殊的生理过程对女性的身体有不同程度的损伤更需要日后长时间的恢复的，所以说，高龄产妇产后恢复一般需要三个月时间。 高龄产妇产后恢复为什么那么长 产妇因分娩使元气大伤、阴血亏虚、百脉空虚，

顺产后的第一天为什么胃疼的厉害 有可能是饮食不合理或者是胃病犯了 顺产和胃痛是没有直接关系的，如果产妇在顺产后第一天发现自己胃痛，这种情况多半是因为饮食不合理或者是胃病犯了。胃疼的情况，如果比较严重，同时还要给孩子喂奶，就应该找医院开一些针对性的药物。医生也会尽量的不影响母乳，这样也可以确保孩子的身体健康。 产后胃痛的原因有哪些 因为生产过程耗费了体力，胃病重新发作所致。 或者是在生产过程中受凉，没有进食，饮食不规律。建议产妇做一下相关检查，查看是否胃部有异常情况，在此期间要清淡饮食，多喝小米粥养胃温胃。如果有胃炎需要在医生的指导下服用胃药，不要吃辛辣刺激的食物，可以暂时用热水袋敷于胃部缓解疼痛。 顺产后女性应该多吃什么食物保护胃 在产妇的饮食方面，应该多吃一些含锌的食物，

增强免疫力的食物 在生活当中可以多吃一些像芦笋、大枣、韭菜、南瓜、洋葱以及薏米之类的能够帮助增强免疫力的食物，当然，这些食物到底要怎么吃，你可以根据自己的情况来选择适合的吃法，比方说大枣你可以单吃，南瓜可以做成南瓜汤吃等等。 增强免疫力的食物如： 五谷杂粮：在夏天每天必须吃一碗五谷杂粮，不仅对身体好，而且有美容的效果，可以保持皮肤的弹性，延缓衰老。五谷饭、杂粮包和全麦食品都可以多食，可以增强新陈代谢的能力，调节人体免疫系统。 蜂胶：蜂胶能提高人体巨噬细胞吞噬病毒、细菌的能力，使机体免疫系统处于动态平衡的最佳状态，被称为“天然的免疫增强剂”。 螺旋藻：其蛋白质含量高达60%—70%，含有丰富的胡萝卜素、维生素E、维生素C，可纠正酸性体质，从而提高人体免疫力。 蘑菇：能促进白

产妇下面缝针怎么清洗 最好使用温水用毛巾擦拭，不要淋浴。 女性在顺产的时候，如果有需要是会侧切缝针的，有些有撕裂的也会缝针，所以产后清洗下面的时候需要注意用毛巾沾温水擦拭，最好是不要淋浴的。应该注意卫生，注意清洗，否则会导致细菌感染。 产妇下面缝针怎么护理 产妇在生完宝宝后，如果有撕裂伤或侧切缝针，应该注意卫生，注意清洗，否则会导致细菌感染。因为有恶露流出，容易细菌堆积，导致炎症，感染的几率比较高，每天定时用高锰酸钾坐浴，能预防炎症感染。 如果缝针部位有流脓或流水的现象，出现红肿时，应该用碘伏消毒，每天2-3次，局部涂抹红霉素软膏治疗。应该注意不要用不透气的卫生垫，不透气的卫生垫容易导致伤口愈合不好，导致炎症感染，这期间饮食方面需要注意，不要吃辛辣刺激性的食物。 产后有缝针需要每天清洗

杂蔬小炒 食材：西兰花适量、菜花适量、胡萝卜适量、彩椒适量、荷兰豆适量、蒜片适量、白砂糖适量、高汤(调味料)适量、水淀粉适量、盐适量、油适量。 做法： 1、准备好材料。 2、胡萝卜去皮切片;红椒切片;荷兰豆摘洗干净;蒜切片。 3、菜花、西兰花洗净切小朵。 4、然后入开水中稍焯烫一下至断生。 5、热油锅，加入蒜片炒出香味，然后加入胡萝卜翻炒至变色变软。 6、加入荷兰豆和红椒翻炒翻炒几下至断生。 7、加入焯烫后的两种菜花，调入适量细盐,加少许白砂糖。 8、高汤调料少许加2汤匙水调匀，加入菜中拌匀; 9、倒入适量水淀粉勾薄芡，翻炒均匀即可出锅。 炒三丝 食材：藕、莴笋、红萝卜、小葱、盐、油

上环怀孕的小孩能要吗? 上环怀孕的小孩不能要。 女性上环就是为了避孕的，女性带环怀孕后流产、胎儿畸形、胎盘早期剥离、宫内感染和出血等并发症的发生率均较高，给胎儿和孕妇带来不良后果。故，一旦发现带环怀孕，应及时做人工流产，终止妊娠，以确保母体健康。所以说，上环怀孕的小孩不能要。 上环后还会怀孕的原因 1、上环前已怀孕，当时未发现。 2、放环后做了蹲位的体力劳动，或因过性生活，致使节育环移位脱落，导致避孕失败。 3、位置放置不准，如节育环未放到子宫底，无法起到避孕作用。 4、环放置过久未及时更换，子宫内膜月复一月地剥脱及月经冲洗，造成脱环或下移。 5、患有糖尿病，血糖过高，体液酸度上升，金属环受腐蚀而影响避孕。 6、型号选择不当，如子宫较大，而环的型号较小，造成环

哺乳期妈妈能化妆吗 哺乳期妈妈不能经常化妆。 由于大多数化妆品中含有很多有害物质，这些物质可能不会对哺乳期妈妈产生太大的影响。但是小宝宝的皮肤细嫩、血管丰富能经皮肤吸收多种物质，这些有害物质会在妈妈接触宝宝时呗宝宝吸收，从而对宝宝的健康造成影响。 哺乳期妈妈能化妆吗 哺乳期化妆对宝宝的危害 1.拒绝吃奶 哺乳期母亲化妆对哺乳期婴幼儿是有害的。乳母浓装艳抹会遮盖身体原有的气味，宝宝便认为这不是自己的妈妈，因而情绪低落，不愿与其靠近，甚至会拒绝吃奶和睡觉，这对于宝宝的身心健康是不利的。 2.易诱发癌症 以煤焦油为原料合成的香料被广泛用于化妆品中，而其中的醛类产品对DNA毒性作用很大，极易导致DNA畸形、突变，从而诱发癌症。化妆品的颜料中则含有铅、铬、水银等多种重金属，部

保肝护肝 灵芝配红枣对于肝功能差的朋友能增加人体血清蛋白，从而达到保肝排毒的功效。 美容养颜 可改良贫弱体质，提高免疫力，安神养心，更有助美容，可经常服用; 灵芝的适用人群 1、身体虚弱，免疫力低下，容易患病者; 2、长期处于亚健康状态，精神不振者; 3、工作压力大，脑力劳动频繁而导致的神经衰弱、失眠、工作效率低下的人; 4、患有各种慢性病，需要长期服药治疗者; 5、长期接触电脑、X光射线等各种辐射源的人; 6、患有高血脂、高血糖、高血压等疾病的人; 7、肿瘤疾病患者。 相关推荐 {insc m="8" i="1368477"} {insc m="8" i="136848