提供舒适安全的修养环境 经常和患者谈话进行良好的心理沟通。由于患者处于抑郁状态，无法控制自己的情绪，觉得自己什么都不好，产生罪恶和无助感。此时家人及医务人员要使用一些鼓励及劝导的语言，不厌其烦的对病人进行心灵上的开导，使病人觉得自己在社会上还有价值，感觉到身边的人都在关心帮助她，使病人增强战胜疾病的信心，重新树立照顾婴儿和喂哺婴儿的信心，逐渐促进母子感情。井鼓励产妇积极参加一些适当的户外活动，如散步等。多和外人交谈接触也有助于疾病的改善。 积极配合医院的治疗和护理 某些需要服药治疗的病人，由于性情的改变和对自己信心的丧失而拒绝治疗。此时家人及医务人员要耐心向病人解释疾病的缘由，服药的目的。而不能漠不关心对病人发脾气，这样会起反作用，使病人更加焦虑抑郁。 加强产妇产后的生活护理 不能让产妇整日蓬

敷 热敷会加强疼痛部位的血液循环，进而加快愈合。热毛巾拧干，敷在乳房上，注意围成圈形，中间露出乳头，敷几分钟，待毛巾温度下降，重新泡入热水并绞干，如此反复，5分钟左右。 注意温度不能太高以免烫伤皮肤。冬天毛巾冷的太快也可以用婴儿奶瓶、热水袋、冲热水澡等热敷，效果也不错哦。 揉 轻柔的按摩也有助于治疗。方法如下：先从疼痛点的后方开始，左手端托患乳，然后，右手四指(即食指至小指)采用推、揉、按的手法，疏通患乳的硬结、肿块。再用右手五指指腹顺输乳管的放射方向从乳根至乳晕部，轻拿揉抓，疏通淤乳。最后，右手食指与中指夹持患侧乳晕及乳头部，不断向外轻轻挑提，淤乳即喷射而出。 梳 在按摩、吸奶的同时，也可用木梳梳，烤热的木梳最好，要从腋窝往乳头方向梳这样可以让打结的血管疏通。 最好用

产后恢复的项目很多，今天我们说说产后为什么说盆底肌康复是每个妈妈的刚需？盆底肌康复的那些事！说说盆底肌康复训练的益处有哪些？一起来看看吧！ 产后康复，做盆底肌治疗的人越来越多，为什么以前盆底康复没这么盛行？难道盆底问题只在我们这一代才这么突出吗？到底有没有必要做这个康复呢？ 怀孕十个月，这里最受累 盆底：盆底如碗状，骨盆基地底部分布了一组肌群。如果将双手在身前相连做成“捧杯”状，你的盆底就和你双手的形状、大小相似。 想想看，小时候你用网兜去买个西瓜回来，走的路远了会不会担心网兜断掉西瓜摔破？ 女性盆底由封闭骨盆出口的多层肌肉和筋膜组成，盆底肌群、筋膜、韧带及其神经构成了复杂的盆底支持系统，其互相作用和支持。 盆底肌像水果篮的底部（或是被比喻为有弹力的吊床）一样承托着盆腔脏器的正常位置。 盆底肌这张

产褥热有什么症状：私处不适 局部有灼热、疼痛、下坠、脓性分必物刺激尿道口出现尿痛、尿频、伤口感染，缝线陷入肿胀组织内，缝针口流脓。 产褥热有什么症状：阴道炎 顺产时私处受伤导致的感染，主要表现为腹部有灼热感、痛感、下坠感，并且因为脓性分泌物流至尿道口，导致其受刺激出现尿频、尿痛的情况。生产时导致的伤口被感染，缝合线嵌入肉中，针孔还会流脓。如果宫颈裂伤并且波及穹窿部及阔韧带底部，并且没有马上缝合，那么病原体就会借此入侵，引发宫颈炎，不过因为发生在体内，所以症状大多不显著。 产褥热有什么症状：发热 轻症有低热、恶露增多有臭味、下腹有疼痛及压痛。重症有高热、头痛、寒战，下腹部压痛轻重不一;输卵管与盆腹腔脓肿，高热不退。严重者出现高热、恶心、呕吐、腹胀，腹部有明显的压痛、反跳痛、腹泻、

回奶了去医院开药有用吗 一般情况下时不要去医院开药的，如果情况特殊吃药有用。 有些哺乳期的妈妈在母乳喂养的途中，可能会遭遇到突然回奶的情况，如果情况不严重可以不用去医院开药，但如果通过多种方式还是没有追奶成功的话，需要去医院诊治，在医生的指导下规范治疗。 回奶了怎么追奶最有效 1、保持心情舒畅 照顾宝宝是一个体力活，非常耗费精力。有很多妈妈因为过度劳累出现了回暖的现象，所以建议妈妈在哺乳期内应放松心情，一有休息的机会就应该尽量让自己休息。 2、让宝宝学会正确的含乳姿势 追奶时必须注意母婴配合，有效的吮吸是追你的第一步。喂奶时间的长短和次数是其次，最重要的是让宝宝学会正确的含乳姿势。 3、及时补充喝水 喝水是能使母乳产量增加的重要途径。哺乳期的妈妈每天至少应喝250

生完孩子后，宝妈们就进入了恢复身体的月子期。那么问题来了，剖腹产和顺产坐月子有什么区别？带着疑问，一起来看看吧。 相信所有已经生育完或者正在准备生育的妈妈们对于"月子"这个词一定不陌生吧！月子也被叫做"产褥期"。是指产妇在分娩完恢复身体的那段时期。这个时期是至关重要的，因为如果恢复不好会影响到宝妈的健康。我们都听老人谈起过经验，在坐月子的期间不能够剧烈运动，也要注意尽量不要洗澡或者洗头等等。剖腹产和顺产坐月子是不同，那么宝妈们具体应该怎么做呢？注意这四点就可以安全的度过月子期！ 1、要做适量的运动 我们可能常听医生或身边的人说坐月子的期间一定要让产妇有充足的休息。但其实充足的休息也并不是让我们一直躺着睡觉，也一定要有少量的运动。但是，少量运动仅仅是适用于顺产，剖腹产，应等伤口恢复后，才能运动。在这里我给大家推荐几个比较适合顺产宝妈们

月子服哪个牌子好 雅孕 产品介绍：雅孕的月子服都是采用优良的面料，精细的做工，严格的适量把关，把高品质，高性价比的月子服提供给新妈妈们。雅孕月子服有贴心的设计，便捷的哺乳口，哺乳不用掀衣服，避免尴尬。还有可以调节的腰带，腰围不紧勒，产前产后都是可以穿的。当然款式也是很漂亮的，被称为有颜值的月子服哦。 参考价格：168rmb 月子服哪个牌子好 乔妮雅 产品介绍：乔妮雅月子服是有三层的空气棉，聚热薄暖，没有平常有衣服的厚重感，在空调房、暖气房都是可以穿的。内外都选用的柔软纯棉材质，舒适亲肤保暖，睡觉也可以穿。是秋冬坐月子的一个暖心体验哦。 参考价格：159rmb 月子服哪个牌子好 十月妈咪 产品介绍： 十月妈咪月子服有四季款式，松软亲肤

淀粉类蔬菜 淀粉类蔬菜如土豆、芋头、山药等，这类蔬菜必须熟吃，否则其中的淀粉粒不破裂，人体无法消化。 含草酸较多的蔬菜 含草酸较多的蔬菜有菠菜、竹笋、茭白等，这类蔬菜即使要凉拌也要先用开水焯一下，除去蔬菜含有的大部分草酸。因为草酸在肠道内会与钙结合成难吸收的草酸钙，干扰人体对钙的吸收，进而导致身体缺钙。 富含硝酸盐的蔬菜 富含硝酸盐的蔬菜如菠菜、芥菜等，这类蔬菜极易富集硝酸盐。硝酸盐本身对人体毒性很低，但在人体内微生物作用下，会转变为亚硝酸盐，并与胃肠道中的含氮化合物(如仲胺、叔胺、酰胺等)结合成强致癌物质亚硝胺，存在诱发消化系统癌变的危险。这类蔬菜不仅不能生食，而且必须烧透煮熟后才能食用。 薯类蔬菜 薯类蔬菜不适合生吃的原因是因为

哺乳期可以吃柚子吗 哺乳期是可以吃柚子的。 但柚子性寒，产妇不能多吃，如果新妈妈非常想吃酸酸味道的柚子，吃一点也没关系的，但是不能从吃刚从冰箱拿出来的，要放置到常温才能吃。吃柚子前可以拿热水热过之后再吃，这样不会伤害牙齿不会着凉。 柚子的营养成分非常多，是很好的健胃消食、降血压血脂的水果。柚子中含有多种人体所需的营养成分，其中维生素C的含量最为丰富，除此之外，还胡萝卜素、维生素B1、B2、钙、磷、铁、糖等营养素。 哺乳期可以吃柚子吗 哺乳期吃柚子会回奶吗 吃柚子是不会导致回奶的。 柚子里面因为含有丰富的维生素c，纤维含量也很多，容易产生饱腹感。但是它的热量却很低因此是减肥的最好水果选择，产后因为身材多少会有些变样了，爱美的妈妈们可以适量食

刚生完宝宝的新妈妈很多人都曾经为母乳问题操碎了心，特别是那种奶水还不够的，今天小编就给大家推荐几款下奶的食物，这些食物可是“天然的催乳师”哦！ 宝妈们在产后的7～10天中若喝一些黑糖水，能弥补能量、增加血容量，有利于产后膂力的恢复，且对产后子宫的缩短、恢复、恶露的排出以及乳汁排泄等，也有显着的推进效果。 黑芝麻核桃黑豆粉 凡妇人奶水缺乏、肝肾缺乏、虚风晕厥、耳鸣、头痛、大便秘结、病后衰弱、须发早白、血虚风痹麻痹等症，若常吃黑芝麻，大有裨益。 哺乳期通奶汤 新产妇气血大亏致使生化乳汁无力，乳少志希，又常多喜多忧，易患乳涨，乳汁排出不畅。催奶汤配以多种地道食材，先通乳后增奶，以鲫鱼汤疏通乳腺，再又猪蹄汤提高奶质。 玉米须茶 晾干的玉米须能够用于产后乳汁少、乳汁不畅、胸部肿痛

宝宝出生后第一件事就是尽快开奶了，对于哪些开奶很慢的女性来说可能需要催乳，那么产后催乳吃什么好呢？下面小编介绍了几种催奶食谱，一起来看看吧！ 期盼已久的小宝宝终于出生啦，这时候妈妈最关心的就是宝宝的口粮问题，催奶食物成了很多妈妈的首选。 但是，产后催奶用错方法，反而可能补得奶水不通哦。先看看晨妈的催奶故事吧！ 让人爱恨交织的催奶汤 刚生完宝宝时，晨妈的乳房一点也不胀，奶水只能挤出一点点来。于是，婆婆赶紧送来鸡汤、花生炖猪蹄，为了宝宝的口粮，晨妈全都吃了下去。 到了产后第三天，晨妈的乳房明显胀起来了。可以，由于给宝宝加了奶粉，晨妈的乳头有又有一点凹陷，宝宝吃起来很不顺畅，几番努力后，奶还是没法出来，晨妈的乳房又痛又硬，难受极了。好在护士来查房，帮她按摩乳房，揉开硬结，把淤积的奶水挤出来了。 那么，到底怎样催奶才靠谱

　　产后避孕的重要性不言而喻，但产后什么时候开始避孕并不是所有人都知道的，而且不少夫妻错误的认为只要还没来月经，就没有避孕的必要，其实不然，产后即使月经还没恢复，也有可能会排卵，因此，产后第一次性生活需要避孕。 　　在孩子出生以后，母亲就要进行哺乳，在哺乳的过程中，母亲体内有一种泌乳素，这种是由女性的垂体分泌的，这个泌乳素就可以抑制卵巢的排卵，同时，也会不出现月经。但是，为什么在这个产后虽然有性生活，一定要避孕呢?是因为排卵的生理现象是出现在月经来潮前的，因此，你不知道你什么时候会排卵，不知道什么时候月经来潮，因为这个时间的长短会因人而异，差别较大。因此你在月经来潮之前，任何的时候发生性生活，没有做好避孕防护的话，都有可能怀孕。 　　所以，如果孕妇产后不久就开始有性生活了，实际是非常危险的事情。我们说，性生活开始的时间最好是按要求做，我们也确实收治了一些，没有等到生殖系统恢复到正常就开

鲜虾芦笋 材料：芦笋，葱，熟虾，味极鲜，盐，薄水淀粉，香油。 做法： 1、芦笋洗净斜切成小段，葱切葱花备用 2、熟虾去头壳，从背部剖开翻转一下 3、热油锅煸香葱花，放入芦笋翻炒，加少许味极鲜 4、放入鲜虾，加少许盐翻炒均匀 5、加上少许薄水淀粉，将汤汁收干 6、加少许香油，翻炒均匀，关火装盘即可 香菇芦笋粥 材料：大米110g，芦笋20g，香菇3朵，食盐适量。 做法： 1、大米提前浸泡半小时。 2、芦笋削皮，切小段，新鲜香菇洗净，切粒。 3、水烧开后加入米，煮开后转小火，煮一会儿后加入香菇粒。 4、米开花后加入芦笋，再煮一会儿，调味。 芦笋黑木耳 材料：芦

剖腹产几个小时按一次肚子 一般来说隔两个小时就会按压一次肚子。 剖腹产后一般六小时之后护士就会来给产妇按压肚子，目的是为了尽快排出子宫内的淤血。一般来说隔两个小时就按压一次子宫，以促进子宫收缩以及将子宫里面的积血及时的排出来，以利于子宫更好的收缩。如果是手术切口出现比较疼痛可以考虑用镇痛棒进行止痛，如果是子宫收缩痛，一般用震动的效果也并不好，也不建议强行的去阵痛，因为子宫收缩是子宫复旧的具体表现。子宫复旧的好，说明子宫恢复的好，恶露容易干净。 剖腹产后按压肚子痛吗 痛 一般来说在刚做完剖腹产手术之后六个小时之内就要按肚子了，即使这个时候有再大的疼痛感，妈妈们也要忍着痛赶去按肚子的，如果不按的话还不利于恢复。一般来说一天要按1到2次，每一次大概要按十分钟的时间就可以了。 虽然是短短的十分钟时间，可是对

母乳喂养偶尔奶粉也是好的 宝宝在这个阶段还是要以母乳为主，但是偶尔给宝宝奶粉喂养也是可以的，这样的话，可以让宝宝以后更好断奶，断奶时也不会对奶粉有抵触心理。这个对于要上班的宝妈是非常合适的，只要注意给宝宝选择适合的奶粉就好了。 对于上班族的新妈妈来说，混合喂养对宝宝也是比较好的，下面我们一起来了解混合喂养吧。 给宝宝喝奶粉会影响母乳质量吗 一般来说，妈妈母乳量的多少取决于宝宝的需求大小，也就是说，妈妈给宝宝哺乳的次数越多，母乳量自然就会增长;反之，妈妈给宝宝哺乳的次数越少，母乳量也会相应的减少。相关实验数据显示，如果妈妈每周给孩子只给宝宝喝大约两瓶牛奶，那么完全不需要担心母乳量减少的问题。但是如果妈妈每周经常给宝宝喝奶粉，一天只给孩子哺乳一次，那么母乳量就很可能会减少。

原标题：5道月子小米粥，补气血又催乳！ 小米，因能健脾和胃、补益虚损，是“坐月子”的必吃食物，不仅可使产妇虚弱的身体得到调养，还有一定的催乳效果。下面就来教大家做一些小米粥，简单易做，可以轮换着做给产妇吃。 一、苹果小米粥 食材：苹果1个、小米100克 具体做法： 1、将苹果去皮去核，切成小丁； 2、小米用清水清洗2-3遍； 3、砂锅里放入1000克水，大火烧开，再加入小米； 4、再次煮开后转小米，1个小时后，加入苹果丁； 5、再煮10-20分钟即可。 5二、红枣枸杞小米粥 食材：小米、红枣、枸杞适量 具体做法： 1、先把所有的食材用水清洗干净，红枣竖切去掉枣核； 2、砂锅里倒入适量清水，大

宫颈炎会腰疼吗? 宫颈炎会腰疼。 宫颈炎分为急性和慢性两种，急性宫颈炎白带呈脓性，伴下腹及腰骶部坠痛，或有尿频、尿急、尿痛等膀胱刺激征。而慢性宫颈炎白带呈乳白色黏液状，或淡黄色脓性;重度宫颈糜烂或有宫颈息肉时，可呈血性白带或性交后出血。轻者可全身无症状，当炎症沿子宫骶骨韧带扩散到盆腔时，可有腰骶部疼痛，下腹部坠胀感及痛经等，每于排便、性交时加重。腰酸为宫颈炎的症状之一，但不排除有肾部疾病、腰肌劳损的可能。所以说，宫颈炎会腰疼。 宫颈炎会腰疼吗：宫颈炎有哪些症状 白带增多 早期宫颈炎症状主要是白带增多，有时是唯一的表现。有时慢性宫颈炎的症状表现为分泌物中可带有血丝或少量血液，也可有接触性出血。由于白带的刺激可引起外阴瘙痒。 疼痛 当的炎症沿子宫骶骨韧带扩散到盆腔时，

坐月子不能刷牙?坐月子刷牙会导致牙齿松动，产后如何正确刷牙。一起来看看真相吧。 坐月子刷牙会导致牙齿松动? 坐月子不能刷牙，与坐月子不能洗头、坐月子不能洗澡并称“月子三大谣言”，在坊间广泛流传。 在你婆婆、你妈妈、你大姨妈的严格执行下坑了无数的新产妇。对于中国人以五谷、蔬菜为主食的体质，坐月子的传统的确有它的意义所在，能帮助产妇尽快恢复元气，但是一些不科学的陋习坚决要摒弃。 实际上，在坐月子期间，刷牙是非常有必要的。在产后第二天，只要不是身体十分虚弱，都应该开始刷牙。因为产妇在坐月子期间，为了让身体尽量恢复和催奶，总是进食大量高糖蛋白的饮食，大量食物的残渣留在口腔及牙缝里会发酵变成酸性物质，使牙周炎、口腔炎等发病率增加。 而且孕妈妈生产后，身体里钙元素流失，使得牙齿表面脱矿，牙龈易出血，牙齿更容易受到损害，这也

子宫憩室宫腹腔镜手术成功率 子宫憩室在临床上做宫腹腔镜手术，对于小憩室来说，成功率还是比较高的，可以通过宫腔镜将憩室局部的组织变得比较平坦，避免月经血停留或者蓄积在憩室内，而造成月经淋漓不尽的情况，另外也可以采用宫腔镜电凝憩室会达到相应的治疗目的。 对于比较大的憩室，需要宫腹腔镜联合手术进行局部憩室的修补，临床上成功率也很高，所以需要根据女性的不同情况给予不同的手术方法，并且手术之前要做相应的检查，术后也要加强外阴的局部的护理，避免再次形成疤痕憩室。 子宫憩室怎么治疗 子宫切口憩室为剖宫产术后并发症，治疗方法包括经腹手术治疗与腹腔镜手术治疗，经腹手术治疗创伤较大，术后恢复较慢; 腹腔镜手术为微创手术，术后恢复较快，但费用较高。 经阴式手术患者使用天然通道，自阴道进入后直接推开膀胱，在宫颈原切口处进行

看着验孕棒上的两道杠杠，欣欣神思有点恍惚。太令人意外了，自己的宝宝刚刚两个月，还在哺乳期怎么又怀孕了呢？哺乳期不是很安全的吗？月经没来就直接怀孕了？ 欣欣的头胎才三个月大，做完月子就和老公同房了，想着哺乳期很安全，就没有采取避孕措施，谁知道却又怀孕了！ 千万别大意，哺乳期≠安全期 很多妈咪认为，哺乳期是不会怀孕的，所以无需避孕。这种说法的理论是：母乳喂养会阻止身体分泌促进排卵的荷尔蒙。此期间，女性的生育能力会降低。但这并不意味着哺乳期=安全期。 产后月经没恢复，卵巢也可能排卵。其实，在月经尚未恢复之前，新妈咪的卵巢可能已经排卵了，这其实就已经具备了怀孕的基本条件。生活中确实很多人认为产妇在哺乳期不来月经，就不会怀孕，因而根本不避孕，结果却造成了意外的怀孕。 月经恢复，靠哺乳来避孕更不可靠。如果产后你已经恢复月经