怀孕七个月的王女士开始关心产后康复，最近很多准妈妈朋友向她推荐了坐月子用的月子水，说很多明星都在月子里喝这个，对产妇非常好。王女士并没有在超市里找到月子水，只在购物网站上找到了月子水，而且价值不菲：一箱12瓶500毫升的月子水就要150元左右，按照卖家的说法，月子里产妇需要消耗15~20箱月子水，王女士估算了一下，坐月子光月子水的开支就要2000多元，为此王女士很犹豫，但是听卖家说，他一个月就要卖700多箱月子水，“销量好得很”。记者也在网上搜索了一下，发现经销商不少，大部分销量不错。 　　美容减肥又催奶，月子水就这样被包装成神仙水 　　月子水到底是什么?为什么它会被那么多准妈妈认可并推荐呢? 　　王女士告诉记者，对于月子水，她也很迷糊。她的朋友们说月子水就是煮开的米酒水，将三瓶米酒水煮成一瓶，所得到的即是月子水;而店家说月子水是米酒水用生物萃取技术分离

产后腰疼，不应该被忽视。很多妈妈都有不同程度的腰疼，很多时候，产后腰疼会一个月后逐渐消失，为什么产后这么多的妈妈会出现腰痛？ ① 受松弛素的影响，产后骨盆韧带在一段时间内还处于松弛状态中，腹部肌肉软弱无力，子宫未能完全复位，引起腰痛。 ② 经常弯腰照料婴儿，或久站久蹲，给婴儿喂奶时姿势不正确，这些因素使其躯干腰部以上位置重力线前移，为了保持平衡，腰部压力增加。 ③ 睡眠不足或恶露排出不畅引起盆腔血液淤积，都易诱发腰部疼痛。 ④ 手术麻醉穿刺针需要经过多层韧带及组织后才能达到所需要的椎间隙给药，术后产妇常会感觉针孔处有隐痛。 ⑤ 中医谓之肾精不足，腰膝酸软，亦与胎产后气血大伤有关。 产后腰痛是一种生理现象，腰痛症状是否能很好的改善与时间、休

这样越喂奶胸越大!相信每一个妈妈都知道母乳喂养的好处，又担心自己喂养了宝宝之后胸部会下垂，影响了自己美妙的身姿。 母乳喂养正确方法一：要讲究卫生 宝妈们喂奶前，一定要用温水把手和乳头洗净，再用热毛巾擦干，避免乳头上的汗渍或污垢、细菌在宝宝吸奶的时候通过口腔进入宝宝体内。另外喂养前还要轻轻按揉乳房，挤掉前面几滴奶，然后再开始哺乳。 母乳喂养正确方法二：姿势要正确 一般采用坐姿，坐在床头或靠椅上，背后用一二个软垫把背靠牢，尽量放松全身，轻松愉快地进行哺乳。用一只胳膊抱着孩子，另一只手的食指和中指夹住奶头上部，用食指稍往下压，这样使乳头稍微离开婴儿的鼻子，避免乳房堵上小儿的鼻孔，还能防止因奶水太冲，孩子吸吮迅猛而发生呛奶和吐奶。 母乳喂养正确方法三：喂奶的时间有讲究 不少的育婴专家表示，宝宝出生的前3-

产后常见疾病有哪些 产后腰腿疼痛 分娩时要消耗大量的体力，产后产妇长时间待在床上，活动过少，或锻炼方法不恰当，过早地参与劳动，这些原因都会导致腰腿酸痛。产后腰腿酸痛一般都是生理性的变化，可以自行恢复。产妇在月子 期间注意劳逸结合，保证营养的供给，就可以恢复的很好。如果产后腰痛症状不见减轻反而加重的话，最好去医院就医。 产后常见疾病有哪些 子宫恢复不良 产后宫缩可引起腹部疼痛。宝宝在吮吸乳头的时候会反射性刺激子宫收缩，产后腹部疼痛可进行局部热敷。如果产妇有恶露不尽要考虑是否患有子宫内膜炎症，必要时要去就医，做B超检查，看是否有胎盘残留。在医生的指导下用药或做手术。 产后常见疾病有哪些 产后抑郁症 第一次做妈妈，心理和精神上的压力会比较大，不知道如何照

冷冻母乳是挤出来就冻上吗 母乳挤出后可立马封好放入冰箱冷冻，没有必要待母乳彻底凉。温热的母乳放进冰箱最多损耗一点电费，对母乳质量没有损失，并且立马放进去还避免了母乳滋生细菌。 冷冻母乳解冻加热方法 一般情况下，可以将冷藏的母乳储奶袋直接放在温度约40-50度之间的热水中预热。 处于冷冻状态的母乳，在准备给孩子喂养之前的6-8小时左右就应该从冷冻室中取出，放在冷藏室中逐渐解冻，等解冻以后再用温开水温热后喂食。 如果需要在短时间内将冷冻的母乳解冻，可以将储奶袋放在冷水中加速解冻的过程。如果经常给宝宝喂食冷藏、冷冻的母乳，那么可以买个温奶器专门加热。 各种储存环境下母乳保存时间 1、室温保存： 初乳(产后6天之内挤出的奶) 27～32 摄氏度室温内可保存12个小时

坐月子贫血会不会导致母乳少 一般来说不会。 母乳的多少一般跟产妇的饮食情况和密度素分泌的多少有关，跟贫血关系不大，一般来说轻中度贫血不会导致母乳变少。但若是产妇贫血很严重，出现营养不良的情况，这样就可能使得乳汁分泌过少。 坐月子贫血对产妇的影响有哪些 1、影响母乳质量 产妇贫血会影响到母乳质量，使得乳汁分泌过少，乳汁中含铁量低，这样宝宝就无法吸收更加全面的营养。 2、影响婴儿身体发育 产妇贫血特别严重的，且还只是靠单纯的母乳喂养，这样可能会导致婴儿营养不良、没有强大的抵抗力，进而易患上腹泻及感染性疾病，影响宝宝体格及智力发育。 3、影响产后身体恢复 产妇分娩时体内能量大量耗尽，产后身体虚弱，这时候若没及时调理，出现贫血症状，身体恢复的时间就会变长，同时因抵抗力下降

会降低生育率 据观察848位已婚妇女发现，用阴道冲洗液冲洗阴道的妇女，预期妊娠每月降低了30%，年轻者较年长者降低更明显。其原因可能是阴道的酸碱度和微生态环境发生改变，病原菌繁殖生长，导致某种疾病的发生，最终导致不育症。 因此，对女性朋友来说，由于阴道正常菌群具有“自洁功能”，一般情况下，无需用灌洗液冲洗阴道。患有各种疾病的患者出于治疗目的，在医生指导下选用治疗冲洗剂是必要的，但绝不能长期使用。 会增加性传播疾病的发生 按习惯或误导，在不洁性交之后，女性大都用冲洗液冲洗阴道，一是防止受孕二是怕传染上性病，但医学调查结果却恰恰相反。医生曾对599例产前妇女进行分析，结果发现，经常使用冲洗液进行阴道冲洗的妇女患性病的危险性反而增加，但在性生活后用清水冲洗阴道则没有危险性。这项调查也证

为什么现在产妇不让喝红牛了 女性分娩完会开始进入哺乳期，产妇在哺乳期是不让喝红牛的，因为红牛中有咖啡因这种物质，它会让人体中枢系统兴奋，刺激心脏肌肉收缩，导致心跳和呼吸都加快，出现头晕、头疼、烦躁不安等症状，而哺乳期喝了红牛其含有的成分就会通过乳汁传递到宝宝身体内，这样不利于宝宝的成长发育。 哺乳期妈妈因为照顾孩子会比较疲劳，睡眠不足想着喝红牛、茶等饮品提神，这样做是不好的，产妇在哺乳期更应该养成良好的生活方式，尽量早睡早起，平时还应该适当的做一些运动增强体质，这样有助于睡眠，精神状态也会好起来。 另外，在生活中很多女性朋友都爱喝奶茶，因为奶茶口味香甜，还可以开胃，对于一些哺乳期妈妈也有吸引力，但是不建议哺乳期产妇喝奶茶，因为奶茶中含有的反式脂肪酸较多，还添加了食品芳香剂、防腐剂等物质，被母体吸收后通过哺乳会传给宝宝，这对宝宝健康很好

剖腹产后再怀孕注意事项 需在两年后再孕 因为剖腹产后子宫壁的刀口在短期愈合不佳。过早的怀孕，由于胎儿的发育使子宫不断增大，子宫壁变薄，尤其是手术刀口处是结缔组织，缺乏弹力。新鲜的瘢痕在妊娠末期或分娩过程中很容易胀破，而造成腹腔大出血甚至威胁生命。因此，再次妊娠最好是在手术两年以后较为安全。 剖腹产后再怀孕注意事项 妊娠晚期要防止腹部受挤压 为预防发生瘢痕处裂开，必须注意保护，不能受到挤压。妊娠晚期在日常生活中，乘车、走路等要避开人群的拥挤，家务劳动要适当，睡眠应仰卧或侧卧，性生活应有节制，避免腹部受到撞压。 剖腹产后再怀孕注意事项 发生腹痛及早就医 瘢痕子宫到妊娠晚期有的会出现自发性破裂，腹痛是主要表现。由于子宫瘢痕愈合不良随妊娠月份的增加，宫内压力增

宝宝吃夜奶有好处吗? 宝宝吃夜奶有好处。 有人说，晚上睡不好会影响智力。其实在宝宝刚出生时期，宝宝不会睡得很踏实，这和宝宝早期的生存本能有关。新生儿消化系统还没发育完全，而生长发育又快，所以隔段时间就要进食。夜奶对于出生3个月内的宝宝来说，吃夜奶是无可厚非并对孩子的生长发育有利的。但是在6个月开始，新妈妈们就要开始有意识帮宝宝断夜奶了，宝宝发育正常，6个月后再长期吃夜奶对宝宝的发育就有不利影响了。所以说，宝宝吃夜奶有好处。 宝宝吃夜奶有好处吗：宝宝吃夜奶有哪些好处 满足宝宝身体需求 新生儿因为消化功能发育不完善，胃容量比较小，所以吃得少、饿得快，可能2个小时左右就会吃一次奶，夜里也不例外。出生一个月内的宝宝每天晚上吃三四次奶，这样才能满足生长发育的营养需要;随着年龄的增长，胃容量也会随之增

避孕药有没有副作用 避孕药有副作用。 专家建议： 紧急避孕药偶尔吃一次，没什么问题，但不要经常吃紧急避孕药只能作为避孕失败后事后的一种补救措施，不能作为常规避孕措施使用。紧急避孕药正常情况下一个月不能超过一次一年不能超过三次。如果在短时间内多次口服紧急避孕药会导致月经失调、宫外孕及避孕失败等情况。 避孕药有没有副作用：避孕药的副作用 1、月经不调 有人用短效避孕药后，经血量减少，这是服药后的正常反应。如经血量明显减少，甚至连续停经两个月，则应停服避孕药，改用它法。如果出现几个月的闭经，则还应到医院去就诊。 2、白带增多 这种现象大多发生在服用2~3个周期的以雌激素为主的长效避孕药之后。可给予小剂量的孕激素，也可改用短效避孕药。 3、类早

穴位定位 【气海】位于下腹前正中线上，脐下1.5寸。 【关元】位于下腹部，前正中线上，脐下3寸。 【足三里】位于小腿前外侧，犊鼻穴下3寸。 拔罐方法 1、取仰卧位，找到气海穴、关元穴，用热毛巾清洁穴区。 2、右手持罐，左手点燃棉球伸入罐内迅速转1圈后抽出，将火罐拔在气海穴、关元穴上，留罐10分钟。 3、找到足三里穴，用热毛巾清洁足三里穴。 4、用拔罐器将气罐拔在足三里穴上，留罐10分钟。对侧以同样的方法操作。 调养建议 1、不要长时间站立或下蹲，不可用力提取重物，尽量少做屏气等会增加腹压的动作。 2、注意卧床休息，睡觉时宜垫高臀部或脚部;保持大小便的通畅。 3、产后不要过早下床活动，尤其不要过早地参加重体力劳动。

脐部护理 婴儿出生后，医生就会剪断脐带并用消毒纱布包扎好，一星期左右就会自然脱落。家长如果给孩子洗澡，就不要把孩子在水中浸泡过久。 洗完澡要用酒精棉消毒脐部，并注意观察脐带周围是否有红肿、渗水或特殊气味，如果有异常要及时看医生。 眼睛护理 眼睛的护理需要非常小心，孩子出生时容易携带致病菌，尤其是眼部容易发生结膜炎，另外孩子还喜欢小手乱抓异物等，都较容易伤及眼部。 一般情况下，可以用温开水清洗眼部，如果结膜比较红，可以用眼药水点眼，每天3次。如果是抓伤，最好把指甲剪短并戴上薄手套，以防抓伤。 屁股护理 屁股的工作很频繁，如果不小心会引起尿布皮炎。在选择尿布时，应该分别选用布尿布和纸尿裤。一般来说，布尿布更贴身、透气，经济环保，端午节天气炎热，使用起

女人分娩后即进入产褥期，其中前30天中国称为“坐月子”。这段时间为产妇身体、生殖器官和心理方面调适恢复时间，同时也是哺乳期的开始。 产妇在生产中会消耗大量的能量和多种营养素，再加上哺乳和婴儿的营养需要，摄入充足、合理的营养对乳母和婴儿均有益。但在现实生活中，往往满足了“充足”，却未必“合理”。比如，多喝汤水是每个产妇及其家人都知道的，覆盖了厚厚油脂的鸡汤、猪脚汤，排骨汤似乎是每个产妇都经历过的，认为“有油水”才会有充足的乳汁。 这样做的结果就是，产妇能量摄入过多，身上肥肉缠绵不断，总是感叹身材走形，减肥难。事出必有因，饮食结构不合理以及某些不良的生活习惯一定是造成你赘肉横生，减不下肥的原因之一。 那么，乳汁分泌充足与否和浓汤、肥肉到底有没有关系呢？ 在孕期，体重正常的孕妇会有几公斤的脂肪储存，若是孕前体重超重的母亲，储

产后进补过度有什么影响 过早、大量喝催奶汤易形成乳腺炎 月子里，是产后乳腺炎的高发期。 一方面因为宝宝吸吮不充分、吃的少，引起乳汁淤积;另一方面就是因为过早的进补大量催奶汤，比如说猪蹄汤、鲫鱼汤，乳汁分泌的既多又粘稠，宝宝吃不透，造成乳腺管堵塞形成乳腺炎。 催奶汤，顾名思义就是能让乳汁增多的汤水，当奶少的时候加上催奶汤的辅助就能促进乳汁的分泌。但是对于乳汁充足、身体状况良好的妈妈，过多、过早的吃催奶的汤水就会适得其反。所以进补要分时间、分人。 产后进补过度有什么影响 虚不受补，过度进补易造成肠胃不适 黄豆猪蹄汤的补益作用是毋庸置疑的，但是刚生完宝宝后却是不适合的。有的婆婆对媳妇是太爱了，生下宝宝的第三天就开始排骨猪蹄鲫鱼，生怕她营养不良身体恢复不好。可

宫寒艾灸多久会有效果? 宫寒艾灸多久会有效果是因人而异的。 宫寒就是指子宫寒冷，数不孕妇女都从不同的途径对这个词有深切的感受和认识。用艾灸治疗宫寒是有一定功效的，但因为每个人体质不一样，并且病情时间长短也不一样的，所以时间不一定的，但是你只要坚持艾灸就会看到明显的效果，至于每次艾灸时间有些人灸半个小时左右，有些人灸一个多小时，具体的时间要根据自己身体情况决定了，如果舒服的话可以多灸一会，如果感觉不舒服那么减少艾灸的时间。所以说，宫寒艾灸多久会有效果是因人而异的。 宫寒艾灸多久会有效果：宫寒艾灸穴位 关元穴：关元穴在肚脐下三寸艾灸关元穴可增强人体阳气，补虚益损。对阳气不足，身体虚弱怕冷等症状比较有效，具有培元固本、补益下焦的作用。 神阙穴：在肚脐，是人体任脉上的要穴。当人体气血阴阳失调而发生疾

茄汁金针菇 食材：金针菇500克、西红柿2个、番茄酱2汤匙、姜适量、白糖1茶匙、油1汤匙、盐适量 做法： 1、金针菇切掉根部，撕开，洗净。 2、西红柿洗净切小块儿。 3、热锅热油，放入西红柿中小火翻炒出红油，然后放姜，再放番茄酱略微翻炒几下。 4、添加清水，大火烧开，水开后转中小火，调入一点点糖和盐，煮三四分钟，让汤入味。 5、放入金针菇，煮开后再煮1分钟左右关火。 白灼金针菇 食材：金针菇适量、朝天椒适量、小葱适量、生抽适量、白糖少许、食盐适量、色拉油适量 做法： 1、 葱洗净切成葱花，小红椒洗净去蒂切成辣椒圈。(不太会吃辣的把辣椒籽去掉) 2、 金针菇洗净切去根部洗净，锅中水烧开熄火，入金针菇焯水

坐月子可以吃猪肺吗 月子期间是可以吃猪心猪肝猪肺，这些物质含有很丰富的微量元素，对宝宝好。 但是猪肝可以少吃点，肝脏是排毒器官，吃多了会不好，吃的时候也必须清洗干净且选择新鲜的肺来煮食，以免发生不好的后果。 吃猪肺有什么好处 1、猪肺含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁，及维生素B1、维生素B2等，有利于产后女性快速恢复，有利于身体健康。适用于气血虚损、身体瘦弱的产后女性。 2、产妇由于分娩胎儿可造成缺铁性贫血，而每100g猪肺含铁5.3mg，适量补铁可治缺铁性贫血，对产后恢复有一定好处。 猪肺不能与什么同食 1、杏仁。同食的话会对自己的脾胃形成刺激会影响到正常的消化，严重的还有可能会造成食物中毒，造成腹痛腹泻的情况。 2、菜花。猪肺中的营养一旦和菜花中的营

有些宝妈生完孩子以后需要下奶，但是宝妈感觉到自己的乳房胀硬不下奶怎么办呢？是不是要大力按压乳房呢？ 大力按揉对乳房的伤害非常大。我们催乳师一直呼吁大家，产后早期对乳房的操作必须非常谨慎，也有许多妈妈提出疑问，那遇到“石头奶”，“奶管不通”，怎么办，总不能什么都不做吧？ 先让我们来还原一个场景： 产后24-72小时内，你突然发现乳房胀起来了，甚至“胀成一块板”，连胳膊都抬不起来，乳晕是平的，硬成了“石头”，此时别说喂奶，就是用吸奶器也吸不出奶来，再大力就会疼，手挤也就几滴奶..... 这时，你可能会认为：这是堵了。乳腺管太细，奶出不来，不通，这个要按，要揉，要把堵塞揉散开。 如果你真这么做，就大错特错了。因为生产后，孕激素的撤退，你的身体开始全力产奶，但乳房并不知道孩子的奶量，这时你会感觉到“好像全身的水都堆积到

女性生孩子身体会变得很弱，所以产后恢复很重要，那么我们应该则呢么判断产后是否恢复的好不好呢？怎样判断产后子宫恢复情况？一起来看看吧！ 如果你问10个初为人母的女性，她们的产后生活都做些什么，估计有9个都会告诉你： 当然是给宝宝喂奶啊……当然是多躺着休息啦……当然是好好在家待着了…… 很多女性认为在月子里不做体力活、天天躺着、一心保证奶水充足就可以了，但大量数据显示，不重视产后恢复，女性乳房疼痛、脱发、便秘的发生率高达22%，头晕、头痛的比例增加30.5%，胃肠不适增加16.5%，各类疼痛症约增加30%。 宝妈听完这串数字都会一脸惊恐，以前的人也这样坐月子，怎么没听说过有这么多疾病缠身？ 小编想说，在没有科学产后修复的时代，分娩对女性身体带来的大大小小的损伤被她们忽略，但这不代表这些损伤不会伴随她们一生。 该怎