亲亲宝贝小编提醒广大新妈妈，产后新妈妈在哺乳期间应该戴一副合适的胸罩，这样做可以防止乳房下垂，也有利于乳房的健康，那么产后哺乳期胸罩应该如何选择呢?请看下文给出的详细解答： 戴胸罩不会影响正常哺乳 陈东红指出，哺乳期戴胸罩不会影响乳水量和正常的哺乳，但不戴胸罩可能会导致乳房下垂。她指出，如果长期不使用胸罩，经过几个月的哺乳后，乳房可能会有比较严重的松塌。另外，如果不戴胸罩，也有可能由于与衣服的摩擦而造成乳头的损伤或疼痛。 产后哺乳期胸罩应该如何选择 选胸罩要在奶水充足时 哺乳期该如何选择胸罩呢?陈东红说，哺乳期乳房的体积“膨胀”，太松太紧的胸罩都会对乳房造成影响。比如太松的胸罩起不到承托的作用，太紧的胸罩则会影响乳汁的分泌，同时影响新妈咪们对“胀奶”程度的判断，时间长了，就会使乳房局部腺体导管阻塞，出现生

母乳喂养妈妈饮食注意事项 建议吃的 保证蛋白质的充足供给 每天应吃一袋牛奶，一两豆，一个鸡蛋，二两肉，免因"苦夏"而造成体质下降。 蔬菜水果 提供充足的维生素和矿物质。尤其是绿色的叶类蔬菜，如空心菜，小白菜，洋白菜，木耳菜，毛豆等其中含有丰富的胡萝卜素，维生素B2，维生素C及钙，铁，锌等营养物质，有利于人体生理功能的调节。 但是马齿苋、黄瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜，竹笋等，性寒凉，会引起哺乳妈妈肠胃不适或回乳，宝宝月龄小的妈妈不要吃。梨、西瓜、柑橘等水果性寒凉，产后体虚未出月子的妈妈不宜吃。 讲究烹调方法 膳食要易于消化色香味俱佳宜多吃些凉拌或焯拌的菜肴可适量加酸，辣味的调味品来调节口味以增加食欲吃饭时还可以佐食咸菜和风味小菜，既帮助下饭，又可以补充盐分。 多饮水

母乳吃到两岁半对孩子有哪些好处 母乳吃到两岁半的好处就是母乳中的营养会比奶粉中的高，母乳无论在什么时候，都富含营养，如脂肪、蛋白质、钙和维生素等等，尤其是对孩子身体健康至关重要的免疫因子。 幼儿自身的免疫系统要到六岁左右才健全，在这之前，长期的母乳喂养，等于为孩子建立起一道天然的免疫屏障，能够有效地预防诸多疾病的侵袭，比如耳道、肠胃和呼吸道等幼儿常见感染，以及幼儿癌症、少儿糖尿病、风湿性关节炎等重症。所以还是可以的。但此时可能会养成一些性卫生的坏习惯。 母乳吃到两岁半对孩子有哪些弊端 母乳喂养到两岁对宝宝来说是没有什么实质性的坏处的，因为妈妈的母乳里面含有的都是一些没有害处的物质，但是对于两岁的宝宝来说，由于母乳喂养的方便，使母亲喂养的随意性增大，结果孩子养成了许多不良习惯，比如夜奶、不喜吃辅食、咀嚼吞咽功能差、睡眠习惯不

木耳搭配西兰花有什么好处 木耳和西兰花合用，相辅相成，具有补血养颜，排毒，减肥抗癌的功效。 西兰花中含有异硫氰化物以及维生素C，这两种成分都是强抗氧化剂，能识别并清除体内的自由基，保证人体健康和延缓衰老，具有美容养颜的功效。另外含有硫葡萄糖甙，这种成分有强效的抑癌抗癌作用，据说长期食用能减少乳腺癌、直肠癌及胃癌等癌症的发病几率。 木耳有哪些功效 黑木耳中所含胶体物质有很强的吸附能力，可将体内和肺部的纤维、粉尘等积污吸附后排出体外。因此，可减少或排除有害物质对人体的毒害。 黑木耳中含有丰富的纤维素和一种特殊的植物脏质，这两种物质，都能促进胃肠的蠕动，促进肠道脂肪食物的排泄，减少食物脂肪的吸收，从而起到防止肥胖的发生和减肥的作用。 西兰花有哪些功效 西兰花可能最显著的就是具有防

喂母奶喂了1年多，许多母乳妈咪会面临到退奶的问题，有人说退奶后胸部会下垂，有人则说断奶后反而得了乳腺炎……到底该怎么退奶才好？ 退奶不宜操之过急，掌握退奶时机 宝宝喝奶喝得多，乳汁就会分泌的多；如果宝宝吸得少，奶水也会跟着变少。也就是说，妈咪若停止哺乳，乳房就会停止分泌乳汁。世界卫生组织建议，纯母乳至少哺喂到宝宝6个月，在6个月之后的宝宝开始添加副食品，同时持续哺喂母乳至2岁或以上。而6个月～1岁之间是主副食的转换期，随着孩子长大，主食应从母乳慢慢变成固体食物，母奶则退居副食，这期间除了是宝宝的转换期，也是母乳妈咪的转换期。 很多人都以为，断奶就是一刀两断的立即行为，其实退奶应该采取「渐进式」，非必要时，并不建议施打退奶针或吃退奶药，这种急速退奶的方式，可能就会造就许多妈咪担心的胸部下垂唷～就像一颗充饱的气球，突然放气，当然会变得很扁

上环后多久可以性生活 一般上环后一星期过后才可以同房，并注意适当休息。 放置节育环手术术后是要隔房一个星期到半个月的，因为节育环和你本身会有一个“磨合期”，过早的开始性生活，会导致节育环偏曲，脱落，也会导致妇科炎症，如盆腔炎，宫颈炎等。另外还应注意在半年内应密切注意月经期或大便时环是否脱落，最好每年到医院进行X线观察环一次，注意月经规律，必要时请妇科医生治疗。 上环后多久可以性生活 月经量过多怎么办 上环后如果发现月经量过多，建议首先应该采取药物治疗。 如果服药效果不佳，应考虑到可能是子宫形态与节育环的大小不相适应，必要时可换一个环，换环后，环不会老是压在同一个地方，损伤的内膜会自然愈合。实在还不行，可采用其他避孕方法。 月经期明显延长或经常有少量流血以及有严重腰酸腹坠疼

哺乳期妈妈可以吃南瓜藤吗 可以适量食用南瓜藤。 哺乳期女性每天的营养摄入，除了要满足自身能量需求外，还要保证有充足、健康的母乳喂养宝宝。 南瓜藤含有丰富的营养成分，对人体具有很好的作用，不会影响到妈妈和宝宝的健康。 食用南瓜藤的好处 南瓜藤含有丰富的粗纤维，可以促进肠胃消化，能够帮助产妇更好的吸收摄入食物，防治便秘。 南瓜藤中富含丰富的微量元素、胡萝卜素、粗纤维，可以为哺乳期妈妈提供丰富的营养，补充能量。 食用南瓜藤的注意事项 南瓜藤性微寒，体质虚寒的人不宜食用。 南瓜藤上有一层绒毛，在吃之前最好清除掉，容易给人带来刺激感。 南瓜藤属于微凉的食材，膳食纤维素比较丰富，肠胃不好的人还是谨慎进食，以免造成腹泻等现象。 在选购新

家庭俯卧撑 1.准备瑜伽垫，膝盖跪地支撑在垫子上，两手手掌尽量靠近，腰背绷紧; 2.保持核心腹部收紧，屈肘下沉身体至肩与肘部处于同一水平面上，停顿2-3秒; 3.胸肌发力撑起，恢复起始动作，重复三组。组间休息30秒。 健身房器械夹胸 1 坐在器械座位上，挺胸抬头，大臂与地面平行，小臂和肘部紧贴器械软垫; 2 胸部发力向内夹起，直至左右两边的软垫接近，停顿2-3秒; 3 控制胸肌发力，缓慢归位，重复。 健身房拉索夹胸 1 双手对握拉索，上半身微微前倾，双脚前后分开站立，前面的膝关节保持微弯; 2 胸部发力内夹，带动双臂向内聚拢，在胸部前方汇合，停顿1-2秒; 3 缓缓张开双臂，至肘部

奶水不足怎么办 早吸吮、勤喂奶： 宝宝吸吮刺激越早，妈妈乳汁分泌就越多。即使母乳还没有分泌，宝宝吸吮乳头几次后也会开始分泌乳汁。 奶涨马上喂奶： 此外妈妈要注意奶涨了就喂，宝宝饿了就喂，如果乳汁一次吃不完，要挤出来贮存，让乳房排空，这样才能产生更多的乳汁。 产后常喝的催乳汤有以下两种： 1、气血虚弱、乳汁不足的妈妈，适宜选择食用猪蹄、鲫鱼、鱼头、花生、羊蹄、黄豆、豆腐、赤豆等食物。 2、乳房胀满、乳腺不通而缺少母乳的妈妈，可选丝瓜、苋菜、芹菜、莴笋、番木瓜等食用，有疏肝行气、通络下乳的作用。 妈妈产后要注意愉快心情： 精神因素对产后泌乳有一定的影响。因此，妈妈在产后要注意保持好心情，暂且忘掉烦恼，把家务先扔在脑后，充分地休养身体，精神上的振奋和愉悦会促使体内的催乳素水平增高，从

母乳保存袋什么牌子好? 母乳保存袋较好的牌子有六甲村母乳保鲜袋、小白熊母乳保鲜袋、美德乐母乳保鲜袋、Perfect纳米银母乳保鲜袋、贝亲母乳保鲜袋、韩国jaco母乳保鲜袋等。 母乳保鲜袋，又名储奶袋，是一种食品包装用的塑料产品，主要用于储存母乳。母乳保鲜袋的材质主要是聚乙烯，也就是通常所说的PE，这是一种最广泛使用的塑料。市面上各种品牌的母乳保鲜袋琳琅满目，家长们难免觉得无所适从，不知道哪一种母乳保鲜袋对于宝宝来说比较合适。经调查，目前市场上口碑较好的母乳保存袋主要有六甲村母乳保鲜袋、小白熊母乳保鲜袋、美德乐母乳保鲜袋、Perfect纳米银母乳保鲜袋、贝亲母乳保鲜袋、韩国jaco母乳保鲜袋。妈妈们应该遵循医生的建议以及结合宝宝的实际情况来自行购买。 母乳保存袋什么牌子好：母乳保存袋怎么用 1、首先，取出袋

我的乳头是没有用的。 等一下，是“多余的。”我的乳头是多余的。我喜欢它们，但它们没有太大的作用。 记得当我妻子怀孕的时候，我告诉我的朋友，我们将要一起上母乳喂养的课程，他们其中一些人想知道这是为什么。我能从中得到什么好处？他们认为我的存在完全是多余的。 我以前不这么认为，现在也不这么认为。我认为爸爸或者任何一个不能进行母乳喂养的伴侣都应该积极地参与哺乳，即使我们自己的乳头永远不会产奶。 作为一个父亲，当用母乳喂养我的孩子，我不以任何方式，形状或形式去扮演一个母亲的角色。它没有充分的合作关系，我没有否决权或投票权。哺乳的人呼吁大家，由自己去选择时间和做决定。 我只是起到了支持各种不同形式的作用。 例如，我前面提到的母乳喂养课是可怕的。相比那些模糊的信息，它拥有更多的专业的哺乳知识。有一次，老师问教室里的妈妈们有哪些是打算生完孩子后就会去工作

早上 早上起床空腹喝一杯咖啡减肥效果很好，这是因为咖啡中所含咖啡因可以对肠道松弛信息进行有效阻隔，进而促进肠道蠕动，帮助排出宿便，对便秘型肥胖很有帮助。 运动前 运动前喝一杯黑咖啡能加速减肥，这是因为咖啡进入人体后，能够加快新陈代谢作用，进而身体所消耗的热量也上升。而热量多是由脂肪转化而来的，因此运动前半小时喝咖啡能够减少身体脂肪含量。 饭前和饭后 在吃饭前，或吃饭后半小时，这段时间可以说是一天当中喝咖啡的最佳时间，因为此时喝咖啡能够促进胃部对食物的消化，减轻胃部工作负担。而且这样也不会对人体吸收食物中铁质的正常功能造成不良影响。 什么人不宜喝咖啡 1.孕妇 孕妇饮咖啡过量，可导致胎儿畸形或流产。 2.胃病患者 有胃病的人尽

哺乳期乳头皲裂能喂奶吗 哺乳期乳头皲裂能不能喂奶时要看情况的，我们一起来了解下吧。 轻度皲裂 只要痛得不厉害，只要还能承受疼痛，妈妈们一定要坚持母乳喂养，避免因乳汁蓄积而导致乳腺炎。 有些妈妈担心乳头皲裂出血了，乳汁里有血丝，会对宝宝健康不利。 其实，乳汁里掺了一点血，对宝宝是不会有影响的，因为即使没有乳头皲裂的问题，在刚开始泌乳时，奶水里也可能掺杂一些血丝，是不会有问题的。 重度皲裂 对于皲裂严重的妈妈，只能减少亲喂次数了，或者用手挤出或吸奶器吸出乳汁，改用小匙喂给宝宝，不要使用奶瓶，避免乳头混淆。 哺乳期乳头皲裂能喂奶吗 为什么乳头会皲裂 主要原因是宝宝衔乳不正确，新妈咪的乳头皮肤比较娇嫩，当宝宝衔乳不对时，他的舌头不能很好的包住乳

蔬菜类 蔬菜含有丰富的维生素，且很多时候我们都会说要多吃蔬菜，这就让妈妈们以为吃蔬菜好。事实上吃蔬菜确实好，但是蔬菜中也有易导致回奶的食物，比如韭菜、韭黄、竹笋、芦笋、辣椒、苦瓜、芹菜等，哺乳期的妈妈应忌口。尤其是韭菜，很多妈妈都是吃了它导致的回奶。 水果类 水果也是我们常说的营养好食物，尤其是特别受女性的欢迎，但哺乳期的妈妈要注意，应慎吃西瓜、柿子，尤其是冰镇的，以免导致奶水变少。 调料类 母乳期饮食应尽量饮食，各类调味料应少放，尤其是桂皮、大蒜、花椒、八角茴香等这些辛辣调料类，最好是戒了。 海鲜水产类 田螺、螺蛳、螃蟹的海鲜味道好，但其性寒，所以母乳妈妈不能吃，以免导致回奶，有些甚至还可能通过奶水造成宝宝过敏。

顺产后第一次同房会跟没生一样吗 不同的人有不同的感觉，一般是不会跟没生之前一样的。 女性害怕顺产除了怕痛，还有一种情况就是害怕下面会松弛，其实不要过早的同房一般没有什么影响。但是因为顺产阴道多少会有些损伤，可能会出现松弛的现象，不过这个是会慢慢的恢复的，一般三个月之后就会完全恢复，所以建议三个月之后再同房最好。 为什么顺产不建议三个月之内同房 这是因为三个月之内，都是处于没有恢复完全好的状态，如果这个时间段安排同房，可能会感觉到比较松弛。 而且一般顺产的妈妈可能会有侧切的情况，如果这个时间段同房可能会感觉到有些干涩疼痛的感觉这样对于女性的身体以及心理都是有些影响的。 同房的时候也要做好卫生清洁工作，男性记得必须要戴好避孕套，避免有细菌感染的情况发生，也能够防止意外怀孕的出现。

哺乳期避孕 最适合哺乳妈妈的避孕法—单纯孕激素 母乳喂养的妈妈们在使用激素类药物避孕时，可以优先考虑单纯孕激素避孕药，因为数据显示它不会影响乳汁量和乳汁构成，甚至可能会增加乳汁分泌，对婴儿也不会造成有害影响。 哺乳期避孕 最便捷的避孕法—避孕套 避孕套主要是以非药物的形式阻止精子和卵子结合，防止怀孕。 是目前应用最广的避孕工具。此方法的好处是几乎没有副作用，不仅不影响乳汁，而且随时可安全避孕，还可预防疾病传播。 哺乳期避孕 最时髦的避孕法—子宫帽 子宫帽的正式名字叫作阴道隔膜，是一种女用避孕工具，用优质乳胶薄膜制成，外形像圆顶帽子，边缘有一个合金的弹簧圈，富有弹性，便于放取。是哺乳妈妈不错的选择，8～12小时后取出。

哺乳期想瘦身怎么办？哺乳期瘦身最好的方法是什么？什么是生酮饮食？哺乳妈妈想瘦身，生酮饮食行不行？ 生酮饮食是近年来兴起的瘦身方式，部分产后想瘦身的妈妈甚至也想尝试一边哺乳，一边靠这种饮食法减肥，但真的可以这样吗？可能会造成哪些问题呢？ 什么是生酮饮食？ 生酮饮食是一种高脂肪、适量蛋白质、低碳水化合物的饮食方式，大多用于治疗儿童癫痫，其饮食法为大幅加重蔬菜与高脂肪的肉类，并严重减少五谷杂粮、糖类等碳水化合物的摄取，阻碍身体代谢葡萄糖，并促使肝脏燃烧脂肪以产生酮体提供身体能量来源。 由于生酮饮食中的肉类吃起来相当有饱足感，而且会大幅减少碳水化合物的摄取，因此被许多人用来当做减肥的方式。但问题来了，想要借此方式减肥的哺乳妈妈适合吗？ 极端饮食，抑制母乳也伤身 这样的饮食方式相当极端，过度摄取

哺乳期妈妈能吃避孕药吗 哺乳期妈妈是不能吃避孕药的。 避孕药会通过乳汁对宝宝产生不良影响。而且避孕药的副作用也比较大。对于哺乳期妈妈身体还未恢复，伤害是比较大的。 哺乳期妈妈能吃避孕药吗:哺乳期妈妈吃避孕药的危害 1、影响乳汁质量 哺乳期妈妈如果服用了避孕药，那么就需要暂停母乳，不然会对宝宝的健康产生影响。避孕药含有的激素非常多，会严重影响乳汁的质量和数量。所以在哺乳期间恢复了性生活的妈妈，就需要采取别的避孕措施，不要选择吃避孕药。 2、让宝宝提前发育 避孕孕药含有大量的雌性激素，如果宝宝喝了这些含有激素的乳汁，如果是男宝宝的话，就会导致男宝宝的乳房提早发育;女宝宝就会阴道上皮增生和阴唇过于肥厚等。 3、造成脏器官有负担 在哺乳期的妈妈

　　梵恩诗产后恢复受到众多产后妈妈们的好评，由于梵恩诗良好的信誉保证，也得到了社会各界的认可，梵恩诗产后恢复中心的不断发展壮大，为不少投资商提供了一个机会。梵恩诗产后恢复中心怎么加盟? 　　梵恩诗产后恢复中心目前在成都和西安都有分店，想要加盟梵恩诗的朋友可以直接到店面中去咨询相关事宜。当然，也可以提前拨打4008691058梵恩诗健康热线来咨询。梵恩诗目前的经营方式是直营连锁，主要是为产后妈妈们的健康恢复提供专业的技术和方案，让妈妈们在最短的时间内使身体恢复到最健康的状态。 　　梵恩诗产后恢复中心采用的仪器都是国际上领先的高科技设备，运用先进的诊疗理念，由专业的团队为各位妈妈们量身打造最贴合的健康恢复方案。梵恩诗产后恢复中心拥有多个专业内的顶尖专家，包括妇产科主任医师，化学工程师，物理治疗师，仪器研发工程师，中医学家等等，他们都是各自专业内的最优秀人才，用他们最先进的理念和知识，为每位

哺乳期可以吃抗生素吗 哺乳期可以使用抗生素，但是是有限制的。 哺乳期可以使用青霉素类或者头孢类的抗生素，这两类都是在哺乳期可以安全使用的药物，也是美国儿科医师协会推荐的药物。哺乳期妈妈服用这类抗生素，对吃奶的宝宝基本没有影响，即使有影响也可能只是影响到宝宝肠道的菌群。 哺乳期妈妈服用抗生素需注意什么 1、如果哺乳期妈妈体内的抗生素累积到一定的量，也会有一部分通过母乳进入宝宝体内，可能会使宝宝肠道内益生菌的数量减少。所以服用抗生素的妈妈要学会细心观察，看宝宝有没有出现腹泻的症状。 注意： (1)、如果只是轻微的腹泻，说明药物对宝宝的影响不大，妈妈可以继续吃药; (2)、如果宝宝出现严重腹泻的情况，就说明药物已经对宝宝产生了不利影响，最好不要再哺乳，或咨询医生后改用其他种类的抗生素。