产妇饭后要注意什么 饭后喝水 饭后马上饮水会稀释胃液，使胃中的食物没有来得及消化就进入了小肠，削弱了胃液的消化能力，容易引发胃肠道疾病。 如果饭后喝的是汽水那对身体就更为不宜了，汽水产生的二氧化碳容易增加胃内压，导致急性胃扩张。 应对方法：改在饭前喝水。餐前半小时喝水有助于减弱身体对渴与饿的需要，不但容易有饱足感，而且会使只在真正需要食物的时候才进食。 产妇饭后要注意什么 饭后开车 饭后由于消化的需要，血液大多集中到了胃部，大脑处于暂时缺血的状态，这时开车容易导致操作失误，发生车祸。 此外，人体在开车时，交感神经兴奋性提高，迷走神经兴奋性减低，使消化液的分泌受到了抑制，其结果影响了消化和吸收过程，如果经常在饭后进行开车，严重的会导致胃痛，消化

健脾补肾 我们进补的原则是既要营养滋补，又要容易消化吸收。芡实就具有这一特点，其含碳水化合物极为丰富，含脂肪很少，因而极容易被人体吸收。 一般人体在食用过芡实以后，再吃其他的一些补品就能让消化系统适应了。 芡实的意义还在于可调整脾胃功能，脾胃充实以后，再吃较多的补品或难消化的补药，人体就能适应了，对身体也就有益无碍了。 补中益气 为滋养强壮性食物，和莲子有些相似，但芡实的收敛镇静作用比莲子强，适用于慢性泄泻和小便频数，梦遗滑精，妇女带多腰酸等。 遗精滑精 虚弱小儿遗尿，老年人小便频数] 芡实15克，金樱子12克，菟丝子、车前子各9克，水煎服。小便频数及遗精。用秋石、白茯苓、芡实、莲子各二两，共研为末。加蒸枣做成成丸子，如梧子大。

哺乳期吃橘子会回奶吗 哺乳期吃橘子不会回奶。 橘子是一种温性的水果，味道非常的甘酸，可以帮助人们开胃，还可以帮助人们止咳润肺。橘子当中含有非常多的维生素C、还有非常多的作用。橘子可以帮助人们治疗饮酒过度，肺热咳嗽，还有就是口中干渴的现象。这对产后的母亲们是有非常好的营养的作用的。 哺乳期吃橘子的好处 1、预防出血 维生素C能增强血管壁的弹性和韧性，防止出血。产后女性要补充维生素C，因为子宫内膜有较大的创面，出血较多，如果哺乳期妈妈能在这时候吃些橘子，补充维生素C可防止产后继续出血。外，橘核、橘络(橘子瓣上的白丝)还有通乳作用。 2、润肠通便 橘子含水量高，而且富含膳食纤维和维生素，对帮助消化有一定的功效。一天吃几个橘子，可以促进肠胃蠕动，从而排便通畅。 3、美容养颜

哺乳期可以补牙齿吗? 哺乳期能否补牙齿要看情况而定。单纯的修补龋洞是可以进行修补的，如果是牙神经根出现问题就建议到哺乳期后再进行修补。 “补牙”是对牙体治疗的一种俗称，是指当牙齿有龋洞、楔状缺损等硬组织疾病或因外伤等造成牙体组织缺损时，用银汞合金、树脂等牙科材料来恢复牙齿硬组织结构和咀嚼功能的治疗过程。所以哺乳期能否补牙还应视情况而定。建议患有牙病的的妈妈如果没有到非治疗不可，可以暂时先不治疗，待宝宝哺乳期过了再进行治疗。 单纯的修补龋洞 单纯的修补龋洞是以局部治疗为主要手段的，口腔的充填材料对人体是无害的。所以补牙是可以的。而且牙病与其它疾病一样，越早期治疗效果越好，否则错过最佳治疗时机会给日后治疗带来困难。 牙神经根问题 牙神经根问题需要进行根管治疗，在根管治疗过程中可能会

清炒芥菜 材料：芥菜、蒜末、小米椒、食用油、盐 做法： 1、卷心芥菜折片，洗净切段。 2、沸水中加入适量油、盐、糖，放入芥菜汆水，汆水至色泽翠绿油亮。 3、蒜切片，小米椒切段。 4、将小米椒和蒜放入锅中爆香。 5、加入芥菜继续爆炒， 加入适量盐即可出锅。 排骨芥菜煲 材料：芥菜、排骨或猪龙骨、芋头、红薯、盐、姜片 做法： 1、咸骨切块后，将骨头浸泡于清水之中。咸骨煮之前先汆掉血水，砂锅中加入足够的水，加入咸骨，大火滚5分钟转小火炖一个小时; 2、芥菜去掉叶片，将茎干撕成大块，焯水后备用; 3、芋头、红薯切大块，盖上盖子先煮5分钟; 4、咸骨汤头渐浓后，放入芥菜共煮5分钟，加入盐

排毒防癌 出汗是最好的排毒防癌方法，这么说也许你还不相信。研究数据显示，汗液是体内砷、镉、铅、汞等有害物质的排出途径之一，在汗液中可以检测到与尿液中浓度相当的重金属成分，有时浓度甚至会比尿液更高。 比如，马拉松运动员得癌症的就很少，就是因为他们身体里的铅、汞、砷这些癌症的主要元凶通过出汗排了出来。一个马拉松运动员在跑步时，流出的汗含铅是正常人的20倍。我们光喝水排毒是不够的，可见出汗对于排出毒素，预防癌症是很有帮助的。 润肤护肤 汗液能去除堵塞毛孔的毒素，消除皮肤上的粉刺和痘痘。很多人经常冒痘痘，脸上、后背等，这就是由于皮肤毛孔不干净，堵塞毛孔造成的。 夏天不如多运动运动，出一些汗，你立马会感觉皮肤变得紧实细腻，有光泽，痘痘也会减少了。 减肥、防慢病

生气时奶水有毒吗?哺乳期妈妈能生气吗?在母乳喂养禁忌上，有一条是“忌生气时哺乳”。有传言说，哺乳期的妈妈若是生气，会让乳汁中“含毒”，对宝宝的健康十分不利。 这个说法一经流出，不少哺乳期的“女汉子”妈妈都不淡定了，难道产后有个情绪波动，还不能喂奶了吗?宝宝喝了这样的乳汁真的会“中毒”?这太奇葩了!那么，哺乳期的妈妈生气，乳汁到底有没有“毒”呢? 认真你就输了! 心情不好，影响奶量，这没错。 心情不好，会影响乳汁质量，纯属无稽之谈。哺乳妈妈的心情不会对乳汁产生毒素，也不会降低乳汁的营养。 各位试想一下，要是妈妈一生气母乳就会有毒，那首先中毒的不应该是妈妈自己么? 再说了，当妈也不是当神仙，怎么可能会没有情绪? 实际上，母乳的成分只会为了适应宝宝成长的需要而发生变化。妈妈心情不好导致吃睡都不好，对母乳的产

　　避孕是性生活中必不可少的一部分，避孕的方式多种多样，每种避孕方法的效果都有差异，很多夫妻做了充分的避孕工作，但是还是没法避免的怀上宝宝，避孕方式不当是主要原因。关于避孕，相信最了解的就是医生了，但是很多关于避孕的小细节医生是不会告诉你的，那么，医生到底隐瞒了哪些避孕的细节呢？ 　　秘密1：体重在起作用 　　介于18-39岁年龄段的女性，如果体重等于或大于58公斤，口服避孕药有60%可能失败，尤其是雌性激素指标偏低者。体重过高的女性新陈代谢较快，需要更多的荷尔蒙以防止受孕。而且，避孕药有溶脂作用，可能“呆”在体内贮存脂肪的地方，无法到达应该到的血液中真正发生作用。要是你的体重超过58公斤，最好请大夫推荐其他更为可靠的办法，如宫内避孕器，或避孕药和避孕套双管齐下，确保万无一失。 　　秘密2：经久不衰的即最有效的 　　实际上，有不少相当有效的避

    坐月子吃什么，怎样吃，是产后妈妈关注的一个问题。坐月子吃什么有讲究，也有禁忌，吃的好坏，直接关系的妈妈们产后身体恢复状况。禁忌不注意也可能导致产后有一些后遗症留下。     坐月子吃什么的讲究很多，总的来说有三大原则。第一，坐月子中不能吃生冷辛辣等刺激性大的食物，这类食物容易给胃肠造成过大的负担，不利于产后身体的恢复。第二，坐月子吃的食物最好选择易消耗吸收的，产后初期，特别是剖腹产前三天，最好选择流质食物，大米粥最好消化吸收，又有营养，可以做产后初期的主食。生产时由于流失大量血液，红枣姜糖水产后初期也可以多喝一点，有助于补血及补充体内的微量元素。第三，多餐少食，餐后半小时做简单运动帮助消化。产后妈妈们不宜吃过饱，不利于消化，而且容易造成体内营养物质过剩。每顿饭吃6，7成饱适宜，饭后半小时做一些简单的运动，或者下床慢步走1

木瓜鲜美兼具食疗作用，尤其对女性更有美容功效。木瓜所含的蛋白分解酵素，可以补偿胰和肠道的分泌，补充胃液的不足，有助于分解蛋白质和淀粉。木瓜含有胡萝卜素和丰富的维生素C，它们有很强的抗氧化能力，帮助机体修复组织，消除有毒物质，增强人体免疫力。 主料 木瓜半个 银耳1朵 枸杞25克 调料 冰糖50克 水500毫升 步骤1：银耳和枸杞放在冷水中浸泡30分钟左右。 步骤2：木瓜去皮去籽切成块。

产后出血量计算公式方法 1、称重法 先称敷料、纱布、纸、卫生巾等重量，用过之后再称重，将两个结果相减所得出的结果按照血液比重的1.05换算成毫升数，也就是产后失血量约等于(血敷料重量-干敷料重量)÷1.05。 2、面积法 先使用10毫升血液浸染敷料、纱布、卫生巾等，然后根据产妇生产时以及产后敷料或是纱布浸染面积去计算产后出血量。也就是失血量约等于血湿面积，也就是一平方厘米折合成1毫升血量。 3、血红蛋白计算法 产前和产后都需要测定血红蛋白水平，通常情况下血红蛋白每下降了10 g /L，产后出血量是400-500毫升左右。需要注意的是产后早期就出血，血液浓缩，红蛋白差值不能准确判断出产后出血量。 通过称重法、面积法、血红蛋白计算法等都可以初步计算出产后出血量，但是不能准确确定出血量多少，一

产后前壁膨出怎么恢复 阴道分娩，尤其是困难的阴道助娩，比如产钳产，吸引器助产等可能会导致盆底肌肉和韧带的损伤，产后如果不经过好好的休息与功能锻炼，很容易发生阴道前后壁膨出，以及子宫脱垂。 产后的注意事项：首先要注意休息，避免负重，避免慢性咳嗽，长期便秘这些情况，然后结合产后健身操的锻炼来促进盆底功能的恢复。 最常用的功能锻炼的方法就是缩肛锻炼，用力收缩肛门三秒钟以上，然后再放松，再收缩，再放松，每次15分钟，每天2~3次，坚持几个月的锻炼，对阴道前后壁的膨出，是有一定效果的。 患者也可以结合，阴道的电刺激治疗，来促进盆底肌肉收缩，增强肌肉的力量，效果会比单做缩肛运动更好。 产后前壁膨出好恢复吗 恢复情况要根据膨出的程度来定。产后如果前壁轻度的膨出，应该采取保守治疗方法，方法有以下几种形式：

哺乳期能喝母鸡汤吗？对于母鸡汤的担忧，可能来自于对雌激素的一个担心。因为产后初期泌乳是受到激素调节的，如果大量外源性雌激素进入体内（比如避孕药），确实有可能抑制泌乳。然而此处要理清2个点。 1、母鸡汤里是否含有大量雌激素 首先就算是活鸡，相较于人来说，雌激素的量都是非常小的。其次，鸡经过宰杀，烹调之后（通常是高温炖煮），雌激素也损耗了不少。释出到鸡汤里的更是少之又少。 2、口服天然的雌激素有效吗 天然雌激素的口服利用率是极差极差的。不然饱受更年期症状之苦的大妈们就不用额外服用医生开具的雌激素药物（人工合成的激素）了。每天喝鸡汤吃鸡肉就可以美容养颜，回春了。 所以喝母鸡汤吃母鸡肉，原则上是不会减少泌乳量。但是产后初期，我们还去建议清淡饮食，以免过于油腻造成堵奶。浓稠的荤汤悠着点喝，最好撇去油。 可我就

选择合适的鸡炖汤 鸡分公鸡和母鸡，产妇坐月子的不同时期要选择合适的鸡来炖汤，这样才能让奶水更丰富。 产后一周内应吃公鸡，可催奶。产后10天左右，且乳汁分泌充足时，应吃母鸡，更滋补。 最好选用仔鸡 很多老人都觉得用来炖汤的鸡越老越好，其实不然。从营养上来说，仔鸡的营养成分要比老母鸡高，而且仔鸡的结缔组织较少，在煮熟后肌肉更加细嫩松软，有利于产妇消化吸收。 避免油腻 产妇喝的鸡汤，最好把上面的一层油去掉。因为在喝鸡汤时，脂肪摄入量过高，可导致产妇肥胖。另外，若乳汁中脂肪含量增多，宝宝也摄入过多脂质，从而增加宝宝的肠胃负担，容易导致腹泻。

产后抑郁症能治愈吗? 产后抑郁症能治愈。产后抑郁症容易复发的主要原因是没有去除心理因素。 产后抑郁症是妈妈们产后要过的一个难关，病发率极高，但病情有轻有重，轻度的产后抑郁症能自愈。目前抑郁症的治疗方法基本有两种，一是药物治疗，二是非药物治疗，非药物治疗主要指的是心理调节方面，对于病情轻度的，可采用非药物治疗方法，让产后抑郁症自愈。 生活中家里的亲人言语上、行为上的支持、产妇的生活环境、与朋友多谈心等都有助于产妇产后抑郁症自愈。 产后抑郁症的预防 放下思想上的包袱 医学界认为，有些产后抑郁是产妇性格造成的，如对周围一切的疑虑。所以，有时会发生由于丈夫探望时言语不当、周围人谈话中无意的刺激而引起产妇自责、多疑，最终导致产后抑郁。如果你就是这样的产妇，那么你一定要放开思想的包袱，把一切看得开一些。这样就会轻松

宫颈炎可以戴套同房吗? 宫颈炎戴套也不建议同房。 女性子宫颈一旦受到感染时，就会形成官颈炎，是育龄期女性的妇科常见病、多发病之一，分急性与慢性两种。宫颈炎的治疗保持外阴清洁,勤用高锰酸钾溶液坐浴,勤换内裤,用药后暂时禁止性交和洗盆浴。粘液多者可用苏打水擦洗。宫颈炎患者同房时，阴茎和宫颈有着直接的接触，患有宫颈炎的女性则会加重病情，导致炎症蔓延或是引起炎症的上行感染，引发盆腔炎、子宫内膜炎等疾病。就算戴避孕套也是不建议同房的，所以说，宫颈炎戴套也不建议同房。 宫颈炎可以戴套同房吗：宫颈炎戴套同房的注意事项 用前检查 在使用避孕套之前，要对避孕套进行基本的检查。使用前应查看生产日期和有效期，过期的避孕套已经变质，容易破裂，不宜使用。不少人因为在使用前没有检查避孕套的有效期，导致避孕套在使用的过

产后哺乳期会发生乳头白泡，一个、两三个不等，白泡的出现会非常痛，导致奶结。产妇会用针挑破白泡， 当时乳汁流出来了，可是接下来不到一周，白泡又出现，周而复始，甚至出现溃疡，并发乳头感染。 哺乳期乳头上有白泡是怎么回事其实乳头白泡只是乳腺管在乳头开口处被吸出，由于宝宝吸吮姿势错误，吸力不当或者吸奶器使用过度，将乳腺管末端吸出，造成乳腺管水肿乳汁流出不畅。挑破可以出奶，但乳腺管修复过程中会有渗出，疤痕再次堵塞乳腺口，反复挑破到组织修复无力，形成溃疡面。而且因针头消毒不严容易造成细菌感染形成感染性乳腺炎。  乳头白泡只是乳腺管的末端突出根据力学原理，人体空腔管道受到不当的正负压力（比如长期使用吸奶器）时会引发管道终末端变形突出，乳头白泡就是外侧吸力过度，乳腺管负压过大。乳腺管不是黏膜组织结构，没有毛细血管充盈，所以呈白色。乳头白泡挑破时宝宝用力

春节坐月子怎么做 环境 新年的时候，家里的客人多，噪音多，鞭炮声，聊天声，还有可能有人抽烟，所以，要选一个既通风、隔音又比较好的房间坐月子，并且在房间里贴上禁烟标志。 产妇坐月子期间，毛孔处于打开状态，不注意保暖很容易感冒;宝宝的器官发育不成熟，一些家庭只顾着开暖气不开加湿器，空气过于干燥易导致宝宝咳嗽。所以坐月子开暖气时要用加湿器。 春节坐月子怎么做 探视 月子里，由长辈和老公来接待客人。尽量不把宝宝抱出房间，不能让宝宝接触太多的人，尤其是带有病菌的人。 春节坐月子怎么做 饮食 新年里，最不缺的就是吃的，但产妇必须要注意自己的饮食，要多吃新鲜蔬菜和水果，不吃辛辣食物，不吃太咸太酸的东西;不喝茶，茶叶中的鞣酸与食物中的铁相结合，会影响肠道对铁的吸收，从而引起

凹陷乳头可以哺乳吗?可以。绝大多数情况下凹陷乳头不影响妈妈哺乳。 乳头凹陷的发生率为10%左右，大部分为先天性乳头凹陷，是由于乳头下方的间质组织未能增生并使乳头向外突出导致。 医学上可以分为三种不同程度的乳头凹陷： Ⅰ度–轻微挤压乳晕皮肤即可轻松地拉出乳头。乳头突出可保持几分钟时间，然后恢复内陷状态。 Ⅱ度–乳头需要用力拉出，但是很快就会恢复内陷状态。最常见。 Ⅲ度–乳头没有突出，且埋于皮肤水平之下。用最大力气也不能将乳头拉出。 I度和II度相当于平常我们说的假性凹陷，III度相当于真性凹陷。 如何让宝宝顺利吃到奶? 1.产后立即肌肤接触、尽早哺乳

芦荟可以减肥吗 可以 芦荟是可以减肥的，因为芦荟含有丰富的有机酸，而有机酸是脂肪和蛋白质代谢的中间产物,是进行碳水化合物、脂肪和蛋白质三者代谢联系的重要环节。芦荟水中富含膳食纤维,在进入人体肠道以后会刺激肠胃蠕动,促进身体排毒排便,从而达到减肥的效果。 芦荟的功效和作用 芦荟除了减肥之外，还有很多其他的功效，以下就为大家介绍了一些： 1.美容 芦荟是皮肤最佳的补水营养佳品，让皮肤充盈富于弹性有光泽。 2.护体除异味 加入温水泡浴或拍在皮肤上，补水，消炎、杀菌、滋润、除脚气、脚臭、脚癣、脚裂;也可以作为家庭SPA。 3.防晒 芦荟总蒽醌能吸收UVA、UVB段紫外线 ，防止皮肤被晒伤和晒斑的生成。 4. 消炎、杀菌、防蚊虫叮咬、止痛、排毒素