品牌：贝亲 　　参考价格：100-200 600元(电动) 　　使用经验： 使用的妈妈反映：贝亲吸奶器效果好，第一不疼，第二吸出的速度快，妈妈们不会感觉累;2、电动的很省力，快捷方便，对于要上班要母乳的妈妈自己觉得很适用;3、电动比手动的好用吸出来的奶水比手动的要多很多;4、很难捏，捏的手都快断了。吸得疼5、第一次使用，觉得还是疼，压力太大，奶水倒是挤出来不少。宝宝来后，吸奶更舒服一些，没有那么疼痛。 　　推荐指数：****   　　品牌：爱得利 　　参考价格20-34元 　　使用经验：吸奶时有点疼，吸的很快很省力，也不会外漏 ;用吸奶器，吸的很干净的时候，下次分泌乳汁会更多。 　　推荐指数：*** 　　品牌：小白熊 　　参考价格：60-120元 　　使用经验：手动，使用会累，使用起来不会疼,和宝宝吸奶的感觉差不多.冲洗也很方便,就是洗

为什么生了孩子之后体型都走样了？下半身怎么减也减不掉？屁股又大又垂？ 其实很多时候跟脂肪根本没关系，重点是骨盆！你的骨盆已经松弛了！找不出原因的看下图： 骨盆松弛的危害！ 在孕期，身体会分泌一种激素，叫耻骨松驰剂。它用于骨盆耻骨联合，让骨质慢慢疏松，有助于分娩时骨缝的打开，这也是为什么孕后期和产后医生都会建议大量补钙的原因。有的妈妈会说，我是剖腹产，没开骨缝，不需要做骨盆修复。 其实孕晚期胎儿已经降入骨盆内，这时耻骨联合已经打开了?所以生完孩子以后，如果不做骨盆修复，骨盆很难恢复以前紧密的状态，耻骨联合长期分离，会造成哪些问题呢？ 1、盆底肌 孕期盆底肌就承受了很大的压力，本来就很松驰，如果这时承托盆底肌的骨盆没有闭合，势必造成盆底肌更加松驰。 它象网兜一样托住我们盆腔

荞麦 荞麦味道比较清香，营养价值也很高，除了有矿物质和食物纤维以外，还有能够防止血管硬化的芦丁，非常适合全身快速减肥，堪称完美减肥食品。 薏仁 薏仁是一种常见的粗粮，属于高纤维食物，而纤维对于减肥是必不可少的，而且薏仁还是有名的低脂低热量食物，是很多想要保持苗条身材的MM们节食用品，有很好的辅助减肥的效果。 燕麦 燕麦对比起前面两种粗粮来说可能热量会稍微高一点，但是燕麦含有丰富的β-葡聚糖，吃进去之后消化比别的粗粮慢，饱腹感非常强，所以每次只需要吃一点就能维持很长时间，也能起到辅助减肥的作用。 玉米 玉米也属于粗粮，平时很多人拿玉米当蔬菜来食用，其实把它当主食也是完全可以的，玉米属于粗纤维食物，内含的丰富成分对减肥非常有利，食用后能

美容养颜 木瓜和牛奶都属于温性食物,它们所富含的营养元素能够被人体直接吸收。木瓜润肺，具有着活血行气的效果，而牛奶润肠,具有着通便的效用，而这结合就能够起到排毒养颜的功效,皮肤也就变得更加的细腻和光洁。 木瓜牛奶的功效比较多，具有抗疫杀虫、淡化黑色素的作用。这是因为木瓜蛋白酶和木瓜碱具有抗结核杆菌及寄生虫的功效，因此可用于杀虫抗痨。牛奶中所含有的乳清对消除黑色素有非常好的作用，可以防治多种色素沉着引起的斑痕。 丰胸美乳 乳汁缺乏的妇女服用可以增加乳汁量。 在木瓜中含有着丰富的木瓜酶和维生素A，这些元素能够刺激女性荷尔蒙分泌，为丰胸带来一定的作用。木瓜和牛奶对乳腺具有疏通的作用,它能够活化乳房细胞，让乳房对脂肪的吸收能力增强，木瓜中所含有的木瓜酶能够帮助分解食物，为乳房提供营养，这样也就能够让乳房变得更加坚挺，最

母乳一直保温40度还有营养吗 一直40度保存会没有营养。母乳在常温状态下尽量不要存放过久，时间应越短越好。 有很都宝妈都选择瓶喂母乳，就是把母乳挤出来之后用奶瓶喂，如果母乳比较多的话还会用冰箱保存，但保存是有时间限制的，不能一直放在温奶器上。可以放到 母乳保鲜袋 里，冷藏或者冷冻，喝的时候用温奶器恒温加热就可以，冷冻好像可以保存1到3个月，冷藏能保存两三天，但是不能吧温了以后没喝完的奶再往冰箱里放。 母乳40度保温可放多久 40度保温的条件下母乳只能存放2-3小时。 40度各种病原微生物生长繁殖的速度非常快，而母乳中的蛋白质、脂肪、碳水化合物以及各种矿物质类营养素的含量很高，是病原微生物良好的培养基，在40度的环境中储存母乳，很快就会被各种微生物滋生繁殖而导致母乳变质。 如果要延长母乳储存时间，

产后腰酸背疼是不是月子没坐好？产后腰酸背疼到底是怎么引起的？很多妈妈都会有这么一个疑问，生完宝宝后动不动就腰痛，有时还连带着腿一起痛，怀孕的时候痛就忍了，这生完了怎么更痛了？ 最让人心塞的是，妈妈们腰酸腿痛的就够难受了，还有人在一旁说风凉话，要么说你矫情，要么就是数落你“月子里作的吧，不让你下床、不让你洗澡你不听，落下病根了吧？” 月子病的确是个很奇特的存在，医书上没有，临床上也没有，但很多人却很笃定它的存在。但凡你产后有点什么不舒服，就会有人跳出来说一定是月子里瞎折腾惹的祸。 作为一名医生，我相信每一种病都应该有病因，想要吐槽“月子病”，我们就得从根上下手，于是我特意上网查了一下月子病的解释： 拨开文言文费劲难懂的面纱，简单点说，“月子病”其实就是“受凉”引起的。 所以产后之所以腰痛，一定是你下地走路着了风，要么就是你非要

王不留行怎么用下奶又消肿？什么是王不留行？王不留行对产后哺乳有效果吗？接下来看看产后妈妈怎么用王不留行？ 大多情况下，产后少乳的原因，主要有两种情况：一种是由于体质虚弱、气血不足而致生产乳汁的原料不足。另一种是因为积郁苦闷、气血不畅而致运输乳汁的通道堵塞。 那么想要解决第一种情况引起的少乳，用鲫鱼汤、猪蹄黄豆汤应当有效，因它们都能通过补益气血而增加乳汁。 但第二种情况则需要加入王不留行、通草等中药材才能有效解决。通草大家都已经很熟悉了，今天就来介绍一下王不留行。 王不留行，一味中药，行味甘苦，性平，归肝、胃经，能行血脉，通乳汁，具有活血通经，下乳消肿，利尿通淋的作用。 并且与黄芪、当归同用可治产后气血亏虚、乳汁减少。与蒲公英、漏芦、白芷等同用，还可活血消痈、消肿止痛。(治产后乳汁不下、乳痈初起，一般多用生药。)

红豆 红豆含有石碱酸,可以增加肠胃蠕动,促进排尿。还能i型哦啊出心脏和肾脏引起的浮肿。红豆含有的纤维素可以排出体内的盐分和废物,对美腿瘦身都有不错的效果。 芝麻 芝麻可以提供人体需要的维生素E、维生素B1、钙等。芝麻还含有亚麻仁油酸成分,可以除去粘附站血管壁上的胆固醇。吃芝麻糊可以更加充分地吸收这样营养。 香蕉 双腿容易水肿的女生可以多吃香蕉。香蕉含有非常多的钾,对于消除体内多余的钠和水分有特别强的效果。但是一天内吃香蕉不可以过多,以免引起腹泻。 木瓜 别以为木瓜只有丰胸的作用,其实木瓜也能瘦腿呢。当脂肪堆积在下半身的时候,吃木瓜瘦腿就最适合不过了。木瓜含有蛋白分解酶、番瓜素,可以帮助分解脂肪,让双腿变得纤细有骨

堵奶白点是什么样子的 堵奶白点是指妈妈的乳头上出现有一颗或几颗白色的一定硬度的小颗粒现象，这种白点有大有小，形状不一，有颗粒状的，也有条状的，是乳汁里的一种浓稠白色物质。 小白点不一定都出现在乳头上，也有可能在乳腺管里。 堵奶有小白点怎么办 堵奶乳头上有小白点时，可先用温水或植物油将乳头表皮泡软，然后让宝宝采用正确的姿势勤吸，看是否能把小白点吸破，把淤积吸通。 若是小白点在乳腺管内，这种情况吸吮是没用的，需要由医生使用专业手法排出。 堵奶有小白点要注意什么 1、饮食上要清淡，避免吃的太油腻和脂肪含量过高的食物。 2、堵奶不能热敷乳房，还是应该冷敷，但冷敷也要注意不能直接用冰袋敷，而是应用温水打湿的毛巾敷。 3、小白点不能用针挑破，因为这可能把小白点越

注重产后第一餐 新妈妈分娩后体内激素水平大大下降，身体过度耗气失血。在这种情况下，很容易受到疾病侵袭。因此依照个人体质，产后第一餐应该选择易消化，营养丰富的流质食物。等到第二天的时候，产妇经过了一天的休息，精力慢慢恢复，可以适当吃一些细软的食物，普通的饭菜也可以吃。 观察出血量 产后出血是产妇第一天最需要注意的问题。因此，无论再怎么虚弱，新妈妈都要留心观察自己的出血量。产妇在分娩后两个小时内最容易发生产后出血，产后24小时内出血500毫升都可诊断为产后出血。 产妇出血过多可导致休克、离散性血管内凝血，甚至是死亡。 定时量体温 产后发烧是大事，不要以为只是头疼脑热而已，新妈妈在产后一定要养成定时量体温的好习惯，如果发现体温超过38℃就要当心了

女性产后喝黑糖还是红糖会好一些 其实两种糖对产妇来说都能有补血益气的作用，黑糖可以说是由红糖进化来的，没有经过提纯，里面含有的矿物质会更多些，保留了大部分原始的营养元素。 黑糖能帮助人体排毒补血，适合术后患者、内产后的妈妈食用。 黑糖的功效 黑糖中含有丰富的铁元素，可以促进体内血红蛋白的合成，预防缺铁性贫血。 黑糖可以直接用来熬水，或是与蜂蜜调味，女性在月经期间可以和生姜一起熬水喝。 它能活血化瘀，止痛镇静，帮助子宫从收缩中恢复，还能促进恶露的排出。 红糖的功效 红糖具有补中气、缓中食、健脾温胃、止痛、活血化瘀、祛寒的作用。 红糖是一种经过简单加工而成的蔗糖产品。与黑糖相比，功效略差。

在产后一段时间内，新妈阴道会排出一些瘀血、黏液，医学上称它为恶露。 恶露的排出，有正常和异常情况之分，所以这就要求新妈要正确认识它，及时排查异常恶露，避免严重的后果。 什么是恶露？ 怀孕期间，胎盘与蜕膜等组织会附着在子宫的内壁上。 等宝宝出生后，胎盘也会从子宫剥离娩出，同时对子宫壁造成创面。 在这恢复的期间，会有一些血液从创面排出，包括坏死脱落的蜕膜组织、孕期子宫内膜和黏液等。 这些经阴道排出的混合物，就是恶露。 正常恶露与异常恶露 产后正常恶露的恢复可分为三个阶段： 血色恶露，色鲜红、量多，持续3~4天； 浆液恶露，色淡红，持续10天左右； 白色恶露，色泽较白，持续3周。 产后恶露一般于产后3周(21天)可

生完孩子之后最重要的就是坐月子了，那么你知道在坐月子期间需要注意些什么吗？坐月子注意事项和禁忌你都清楚吗？ 如今气温非常高，对于不少女性来说最害怕的就是坐月子了，但是现实中不少女性却正在这个时节坐月子。在这样的季节坐月子需要注意的事项有很多，一旦不注意可能会落下月子病的，以后受罪的还是孕妈自己。那么坐月子的时候到底有哪些事需要额外注意呢？ 1、不可经常哭泣 俗话说得好，不哭的月子不算月子，可见月子期间很多宝妈都会悄悄的掉眼泪的。首先是因为生完孩子之后体内激素出现了变化，其次可能老公还没有转换为爸爸的角色，此外还有可能和婆婆之间出现各种矛盾。一旦月子期间经常哭泣，可能会导致迎风眼，而且还会导致回奶，对宝宝正常的喂养带来影响。 2、饮食禁忌事项 在坐月期间，饮食上需要注意的也有很多，比如说不能吃寒凉、辛辣的食物；

哺乳期可以喝黄芪泡水吗 是可以喝的，不过需要注意服用的量，细节问题需要有医生的专业指导。 喝黄芪水有助于补充气血，对提高身体的免疫力有一定的帮助。 黄芪泡水的功效 黄芪是一味中药药材，黄芪性温，味甘，归脾经、肺经、肝经、肾经，具有补气固表，利尿消肿，托毒排脓，敛疮生肌等功效。 而喝黄芪水可以补气养血，提高身体抵抗力。有神疲乏力、气短、饮食不佳、大便稀等症属脾胃气虚、表虚自汗的哺乳期妈妈可以喝黄芪泡水，能有效缓解症状。 黄芪的其他食用方法 黄芪粥 做法：黄芪、大米、小米、花豆。把花豆、大米用水浸泡约10小时，清洗黄芪，锅中放水、黄芪、大米、小米和花豆，煮2个小时即可。 功效：黄芪粥补充身体的元气，而且还能改善气虚的症状。

保护前列腺 南瓜子中的单不饱和脂肪酸，可使前列腺保持良好功能。所含的活性成分可消除前列腺炎初期的肿胀。有关实验证明，每天吃上50克左右的南瓜子，可有效地防治前列腺疾病。 抑制肿瘤 南瓜子能消除致癌物质亚硝胺的突变作用，并能帮助肝、肾功能的恢复，增强肝、肾细胞的再生能力;对于肝癌、前列腺癌等有明确的抑制作用。 加强心脏健康 南瓜籽含有镁、锌、脂肪酸和抗氧化剂，这些对心脏健康扮演了重要角色。根据一项研究显示，种子中发现的α-亚麻酸，能预防心血管疾病。 减少发炎 南瓜籽充满了强大的抗氧化剂，这能有效保护细胞不受自由基伤害，并对抗炎症。 吃抗氧化剂高的食物有助于改善你的整体健康，防止不同的疾病，特别是心血管疾病。可查看由格拉茨医

薰衣草茶 薰衣草的香气是非常受女性喜欢的，馥郁怡人，让人很是舒心。薰衣草茶常被用来滋补和舒缓压力，对于消除身体疲劳也有很好的疗效。在春困难忍的时候，来一杯薰衣草茶，可以让人精神振奋。 玫瑰花茶 玫瑰花茶是属于温性的食物，对于肠胃基本没有伤害。玫瑰本身的维生素含量是非常丰富的，对于我们肝脏和胃部都有调理作用。玫瑰花对于女性来说，还能活血调经，所以特别适合春季饮用。 茉莉花茶 茉莉花茶的气味清香怡人，在犯困严重的春季饮用，不仅能解除心中的烦闷之感，还能提神，梳理肝气。对于女性朋友来说，常喝茉莉花茶还能美容养颜。 柠檬茶 柠檬茶的酸甜，也是可以提神的。除此之外，还能缓解春困带来的身体疲劳，缓解气血不足而造成的头痛症状。但是这种茶一定要趁热

有一句话“女人都是水做的”，女性朋友要多喝水，尤其是产后坐月子的女性，到了秋冬季，天气干燥，更要多喝汤水。煲汤也是有讲究的，宝妈喝这5款特别适合女性的汤水，秋冬季有汤水滋润，脸色红润气色好，皮肤滋润有弹性。 / 红 豆 莲 子 汤 / 中医认为红豆有消肿利尿、清热解毒、健脾止泻的功效。 食 材 红豆、莲子、冰糖、陈皮 做 法 1. 因为红豆和莲子都是干货，所以在煮汤之前，要先用水泡2-3个小时。 2. 开中火，煮红豆一个半小时。 3. 一个半小时之后，将火调小，这时候红豆已经起沙了，倒入刚刚泡好的莲子，加入理通健脾的陈皮、冰糖，继续煮25分钟。 4. 25分钟后，红豆莲子汤就熬制好啦，这可是养生消水

　　紧急避孕药，一般是在其它避孕方法失败时才会采用，大多数人都会选择西药来紧急避孕，专家提醒，其实中药紧急避孕也是不错的避孕方法，下面，我们就一起来了解一下这种很少听说过的紧急避孕药。 　　中药避孕偏方--紫茄花避孕 　　[方剂] 紫茄花14朵(含苞未放的)，黄酒适量。 　　[制用法] 将紫茄花置新瓦上焙干，研成细末。于产后或月经来潮之后用黄酒一次送服，每日1次，连服7天。 　　[功效] 避孕。 　　中药避孕偏方--油菜子配中药避孕 　　[方剂] 油菜子20克，生地15克，白芍15克，当归15克，川芎5克。 　　[制用法] 以水煎之。于月经净后，每日服1剂，连服3日，可避孕l个月。如制成丸剂，连服3个月，可长期避孕。 　　[功效] 避孕。 　　中药避孕偏方--黑木耳红糖膏避孕 　　[方剂] 黑木耳煮至极烂，加红糖再煮浓缩成膏。空腹时加黄酒冲服，每日2次，于产后3~7天内

雪梨银耳百合汤 功效：润肺止咳、清心安神 材料：银耳、百合各50克，枸杞适量，雪梨一个，冰糖适量。 做法：将雪梨洗净，去皮、去核，切成小块备用。银耳泡发半小时后，洗净撕成小朵;百合、枸杞洗净待用。在锅中倒入清水，放银耳，大火烧开，转小火将银耳炖烂，放入百合、枸杞、雪梨、冰糖，炖至梨熟即可。 豆腐鸽蛋蟹柳鲜汤 功效：养心益肾、补脾止泻。 材料：芡实100克，茯苓50克，淮山50克，薏米100克，猪小肠500克，干品莲子100克，盐2小勺，米酒30克。 做法：将猪小肠汆烫捞出剪段。将芡实、茯苓、淮山、莲子、薏米洗净，与小肠一起放入锅中，加水至盖过所有材料，煮沸后用小火炖约30分钟，快熟时加盐调味，淋上米酒即可。 降火翠玉蔬菜汤

产后同房干涩多久能恢复正常 一般在半年左右会恢复到正常的水平。 很多女性在产后同房出现了干涩没水的情况，这个时候对于夫妻的性生活是有很大的影响的，通常这个会自行恢复，但是需要一定的时间。这是因为由于激素水平逐渐恢复正常，阴道干涩的情况会逐渐消失。每个人的身体体质不同，产后恢复的情况不一样，因此具体每个人需要多长时间恢复是不同的，在这个过程当中，夫妻同房的时候可以使用一些凝胶等物品。 为什么产后同房会干涩 很多女性在产后同房都会出现干涩的情况，但是为什么会出现这种情况呢?一起来看看吧。 女性分娩之后同房出现阴道干涩的症状，主要是因为女性分娩后体内的激素还未恢复到正常的水平，阴道分泌物减少的主要原因是激素水平低下，因此就会出现阴道干涩的现象。产后平均需要六个月左右，激素水平才能恢复到孕前的症状。干涩症状恢复并没有具