产后前六个月恢复要点是什么 第一个月 开启修复 生完第一个月，也就是月子期，主要恢复分娩带来的身体伤害。排出恶露，开奶通乳，伤口愈合，泌尿系统括约肌的修复以及帮助形体恢复的月子操，还有心理抚慰等。 产后前六个月恢复要点是什么 第二个月 修复生殖系统 经过一个月的修养，许多身体器官其实并没有得到完全恢复。例如子宫需要约6周才能回到产前大小，子宫内膜的再生恢复也需要6周。所以第二个月修复重点是生殖系统，子宫复旧、保养卵巢等，妊娠纹修复和产后瑜伽练习也可以开始。 产后前六个月恢复要点是什么 第三个月 炎症治疗、排水减重 母乳喂养的妈妈，应该检查乳腺是否畅通;身体恢复不好仍然有炎症的妈妈，一定要及时治疗炎症;同时可以开

怀孕期间，只有少部分人的体重没有增加。余下的，在生完孩子后都会面临一个问题，那就是减肥。那么生完孩子后减肥的方法有哪些？一起来看看吧。 自从怀孕后，薇薇就辞了工作安心在家养胎，由于长时间不运动，再加上摄入营养过多，薇薇很快就开始发胖了，起初丈夫还安慰她，说是怀孕之后都会有一定程度的水肿，等生完孩子就好了，可没想到薇薇竟一发不可收拾，最后就连丈夫都看不下去了，但由于害怕影响胎儿健康，又不敢轻易的督促薇薇减肥。其实大部分人在生完孩子后都会变“肿”，这给孕妈们带来了很大的烦恼，既害怕胎宝宝营养不足，又害怕影响自己产后的身材，那孕妈到底应该怎样做才能兼顾宝宝和身材呢？下面就给大家带来4种好方法。 孕期饮食 想要在产后迅速恢复，早在怀孕期间孕妈就应该做好准备工作。孕妈要知道，其实胎宝宝所需要的营养并没有想象当中的那么多，除了要多补充一些叶酸等

剖腹产后趴着睡有没有什么好处 剖腹产后不能趴着睡觉。 剖腹产后因为腹部有伤口，所以在睡觉的时候需要格外的注意，一般都是平躺着睡的，是不能趴着睡觉的，因为伤口未愈合，趴着睡容易压迫到伤口，不利于伤口的愈合。剖腹产时，皮肤、皮下脂肪、筋膜都被切开了，虽然经过缝合之后，表面伤口愈合迅速，但是皮下的组织愈合需要很长一段时间，所以需注意护理伤口，每天清洁消毒伤口，敷料覆盖，不能压迫到伤口，这样有助于伤口尽快的恢复，所以剖腹产术后建议平卧位或者侧卧位。 剖腹产后趴着睡有利于排恶露吗 不利于，平躺有利于恶露的排除。剖腹产之后有伤口是不能趴着睡的。 手术之后睡姿的选择也是很重要的，通常医生会建议刚出手术室的产妇把枕头拿掉，平躺着睡。这个时候产妇可能觉得很别扭，但是这个动作对产妇有利，首先是利于刀口的恢复，刀口由于刚刚缝合，不能

催乳汤有用吗 催乳汤有没有用因人而异。 催乳汤是通过膳食汤剂来帮助哺乳期的妈妈们补充气血，疏肝理气，让乳腺畅通，从而增加母乳量的分泌。通常产后奶水较少，不足的情况下，就会喝催乳汤。商家都把催乳汤夸的很有效，但其实它的效果是因人而异，不同的妈妈用了催乳的效果也就不同。 催乳汤有用吗-催乳汤的功效 1、解决少乳、缺乳问题 催乳汤只需一个疗程就能一次性解决妇女产后无奶、奶少的问题，让婴儿获得1-2年的“纯母乳喂养”。一次服用，宝宝终生受益。 2、助长婴儿发育 催乳汤精选药食同源的天然名贵动植物原料配方组合，无任何毒副作用及药物依赖性，有效实现绿色、天然的提高乳汁质量，有助于婴儿的健康成长。 3、加速产后康复 催乳汤适用于哺乳期间服用，可实现产后快速康复，增强人体舒适度，

艾叶一钱 性味归经：辛、苦，温。归肝、脾、肾经。 功能主治：温经止血，散寒止痛;外用祛湿止痒。用于吐血，衄血，崩漏，月经过多，胎漏下血，少腹冷痛，经寒不调，宫冷不孕;外治皮肤瘙痒。醋艾炭温经止血，用于虚寒性出血。 藿香叶一钱 性味归经：性味与归经：辛，微温。归脾、胃、肺经。 功能与主治：芳香化浊，和中止呕，发表解暑。用于湿浊中阻，脘痞呕吐，暑湿表证，湿温初起，发热倦怠，胸闷不舒，寒湿闭暑，腹痛吐泻，鼻渊头痛。 浮萍叶一钱 性味归经：味辛，性寒。归肺经。 功能主治：宣散风热，透疹，利尿。用于麻疹不透，风疹瘙痒，水肿尿少。 茉莉花一钱 性味归经：辛、甘，温。 功能主治：理气，开郁，辟秽，和

私处美白一 美白产品 市面上有很多的美白产品，这些美白产品良莠不齐，有的确实可以起到美白效果，但是有很多的产品却是粗制滥造的，选择好的产品才能起到好的作用。你可以选择像REPERFE、eve舒摩儿这些知名的品牌。 私处美白二 手术 使用一些手术也可以起到美白私处的效果，最常见的美白私处的手术就是镭射漂红。原理就是通过激光来消除私处的黑色素，这种方法见效快，但是费用较高、恢复期较长。 私处美白三 饮食 女性的私处比较黑有时候是由于女性体内的荷尔蒙造成的，所以应该积极地多管齐下稳定体内的荷尔蒙，为了稳定荷尔蒙需要多休息、多喝水，多吃一些蔬菜和水果。 私处美白四 心情 保持一个好心情，特别是一定要放松自己，减轻自己的心理压力，这样才

产后老化速度变快是怎么回事 生孩子，女性要付出很多 在孕期，孕吐、食欲下降、尿频、腰酸背痛是常事，到孕中晚期还会睡不好、全身水肿等。 分娩时，长时间的强烈宫缩及阵痛，更是要了妈妈们的老命，无论剖宫产还是顺产都免不了折磨。 生产后，脱发、妊娠纹、肥胖只能让人含泪接受。 身体上巨大的改变，心理上的煎熬，再加上宝宝的降生对整个家庭造成颠覆性的变化，确实会让女性身心俱疲，衰老必不可免! 产后老化速度变快是怎么回事 产后缺少睡眠也是加速老化的重要原因 自从当了妈，谁都不敢保证自己每天能睡6个小时，包括有时难得的午休。 夜奶：能够睡整觉的愿望简直奢侈。至少每2个小时起来就需要起来夜奶一次，而这至少需要持续到1岁以后…… 易醒：小孩

湖北省妇幼保健院为曾在该院分娩的产妇做了一项历时5年的统计，结果显示，有流产史的产妇产后出血的几率明显高于其他产妇。 产科将2000年1月至2005年12月在该院分娩的14700例产妇做了统计，发生产后出血总人数为372例，发生率为2.53%，其中有流产史者（包括人流、药流及自然流产）5100例，发生产后出血241例，发生率为4.73%。 该项统计的负责人王桂梅副主任医师解释，有流产史的孕妇，子宫内膜受到不同程度的损伤及感染，患子宫内膜炎的机会增加，再次妊娠时前置胎盘、胎盘粘连、胎盘植入、胎盘残留的发生率相应上升，发生产后出血的几率也大大增加，而且流产次数越多，几率越大。 王桂梅提醒说，女性朋友应尽量避免计划外怀孕，以保证日后产妇和胎儿的健康。 （周建跃 温红蕾）

按摩疗法 当女性在产后出现颈纹的时候，可以给颈部进行按摩。早晚清洁完皮肤之后，用手轻柔按摩颈部皮肤，不仅可以促进局部血液循环，使肌肉的新陈代谢加快，增加皮肤层下的细胞活性，让皮肤可以变得紧致有光泽。在按摩颈部的时候，可以搭配一些颈霜来进行，祛纹效果会更好，每次按摩时间保持在5分钟左右即可。 饮食疗法 在产后女性可以多吃一些富含维生素C的蔬菜和水果，如猕猴桃、番茄等。 还可以使用含有维生素E的软膏进行局部涂抹，能让皮肤恢复弹性，以及淡化颈纹。 激光疗法 如果三个月内颈纹还是有的话，可以选择使用激光去除法。 激光去除最好是去比较专业的整形医院，出现并发症的几率小，没有副作用，术后还不会留下新的疤痕。

芡实莲子煲老鸭 食材：老鸭、芡实、莲子、薏米、党参、枸杞、蜜枣、扁豆、姜、盐 做法： 1、 先准备好材料：老鸭一只，芡实、莲子、薏米、党参、枸杞、蜜枣、扁豆、盐、姜适量 2、先把芡实、莲子、党参、扁豆、薏米、枸杞提前一夜浸泡后冲洗待用; 3、把鸭子放在锅内、放几片姜片在锅内焯水(可除去鸭的血水、腥味)待用; 4、把待用的药材跟鸭一起放入锅里，加水，水量要没过食材，大火烧开后，小火煲2-2.5个小时即可; 山药芡实莲子土鸡汤 食材：土鸡、山药、莲子、芡实、盐、黑胡椒、枸杞 步骤： 1、准备土鸡剁大块，撕去鸡皮备用; 2、准备好山药(去皮切块放入凉水)，莲子、芡实(提前洗净)备用; 3、把鸡块放入锅中焯水，去血水，洗净备用;

刮痧丰胸的穴位 刮拭穴位：经外奇穴乳四穴，足阳明胃经足三里穴，足太阴脾经三阴交穴，足厥阴肝经太冲穴。 取穴原理： 刮拭乳四穴可以疏通胸部局部的气血经络;足三里穴也可以疏通经络，还可以调理脾胃;三阴交穴可以促进任脉，督脉冲脉的畅通，补足肾气，脾气和肝气;太冲穴可以起到消除肝脏郁结的作用。通过肝，肾，脾，胃的刺激，能够调节内分泌，促进乳房的营养摄取，最终改善乳房发育情况。 刮痧丰胸的方法 具体做法： 1.先暴露患者的刮治部位，用干净毛巾蘸肥皂，将刮治部位洗擦干净。 2.刮治手法：施术者用右手拿取操作工具，蘸植物油或清水后，在确定的体表部位，轻轻向下顺刮或从内向外反复刮动，逐渐加重，刮时要沿同一方向刮，力量要均匀，采用腕力，一般刮10～20次，以出现紫红色斑点或斑块为度。 3

生完孩子后怎么护理和修复？顺产和剖腹产产后护理有区别吗？女人生宝宝给身体带来各方面的创伤，如果不好好护理与修复会引发一系列问题。今天小编为大家整理了保持会阴清洁、阴道护理、会阴侧切手术后的护理、产后伤口护理等护理、修复方法，助力女性产后恢复。 保持会阴清洁 产后擦洗会阴每天至少2次，大便后加洗1次。 用棉球蘸无菌清水或生理盐水，有条件时用1/2000新洁尔灭溶液或聚维酮碘溶液擦拭外阴，先擦阴阜及两侧阴唇，最后擦肛门，不可由肛门开始向前擦，擦洗后换上消毒的会阴垫。 月经带和内衣裤也应勤换洗，并在日光下曝晒达到杀菌目的。 躺卧时，应卧向伤口的对侧，如会阴伤口在左侧，应向右侧卧，以防恶露流入伤口，增加感染机会。 阴道护理 之所以出现松弛，是由于自然生产甚至人流引起的弹性纤维断裂萎缩，使得阴道肌肉松弛，而多次

生完孩子后，宝妈们的身体会非常虚弱，所以在产后很长一段一时间，都是宝妈恢复的关键时期。那么产后第一个晚上怎么睡比较好？一起来看看吧。 今夜是美嘉当妈妈后度过的第一个夜晚，这时的美嘉其实已经非常的疲惫了，但她却无论如何都睡不着，造成这个原因的一方面是产后身体上的不适，另一方面则是心情太过激动，看着身旁酣睡正甜的宝宝，美嘉怎么躺都觉得不舒服，而且老是害怕会压到身旁的宝宝，这一夜的无眠直接导致了美嘉第二天长出了一双大大的黑眼圈。 很多孕妈在“升级”成为宝妈之后，都会产生失眠的情况，除了心理和生理上的不安，很多时候还与宝妈不知道到底要以什么样的睡姿入眠有关，如果刚生完孩子就是用一些不良的睡姿，很有可能会对宝妈造成伤害。那么在分娩后的第一夜，宝妈到底要选择什么样的睡姿呢？ 产后状态 宝妈产后的一举一动都要根据当时的状态来决定。在生

视觉 宝宝的视力相当于近视800度8个月的宝宝视力相当于我们通常所说的0.1，换算成眼镜的度数，大概就是800度左右的样子。是不是觉得宝宝看东西很辛苦?其实完全不会的，宝宝们的视力发育是一个循序渐进的过程，从最开始的只能看到光到现在的“800度近视”，是自然而然的进步过程。 听觉 宝宝的听力更准确了，不仅能注意听外面更细小的环境声，如：雨声.风声.树叶哗哗响的声音等，还能辨别成人的不同态度.脸色和声音，并做出不同反应。当你用温柔的语气对宝宝谈话，他会很高兴;如果用很大声的类似于训斥的声音，宝宝会哭;当宝宝高兴时，大人欢快的大笑，宝宝会跟着模仿，有些宝宝甚至能模仿咳嗽.嘘声。 语言 宝宝能模仿成人发出重复.连续的发音宝宝的语言在这个月会取得很大的进步，增加了不同音节的连续

在母乳喂养的过程中，有些宝宝会要乳头，这个时候宝妈的乳头往往会出现乳头皲裂、乳头溃烂等情况，有时候抹药膏也没用，这是怎么回事？ 哺乳期乳头皲裂非常常见，尤其是对于一些乳头短平哺乳条件欠佳的妈妈，或者没有掌握正确的哺乳姿势及含接姿势，导致乳头反复损伤皲裂，更有甚者，乳头被“蚕食殆尽”。 当你问到她，你怎么治疗的，她会告诉你，按照医嘱使用了羊脂膏、纯凡士林、红霉素软膏等等各种方法，哺乳结束后也用富含脂肪的后奶涂抹乳头了，但很久都难以愈合。 之前我也纳闷儿，怎么会呢？这些方法不是《母乳喂养指导手册》（中华护理学第25届妇产科护理专业委员会 组织编写）上写的吗？后来我仔细看书后，发现了问题出在了哪里。 治疗乳头皲裂，首先要停止或减少损伤行为，即纠正哺乳姿势和含接姿势，关于这一点，网上有大量的图片、动图、视频，我就不再赘述了。 提醒一

探望产妇送什么好 红包 这个和贪财真没什么关系。其实宝宝出生后，很多朋友都会给宝宝包一个红包(南方俗称利是)作为礼物。红包里面的钱多钱少是一回事，主要是讨个好彩头，寓意平安吉祥、长命百岁，象征好运。不过妈妈也说啦，红包里的钱其实都是送来送去，等叔叔阿姨生了宝宝，妈妈也是要随回去的。 探望产妇送什么好 产妇食物 生产后的妈妈们最需要补血，还需要催奶，这时可以选择买大枣、花生，猪蹄、鲫鱼等，这些营养丰富又有利于下奶的食物妈妈们一定喜欢。 探望产妇送什么好 尿不湿 宝宝小时候每天离不开的就是尿不湿，因为使用量比较大，所以给妈妈带尿不湿是很实用的。 探望产妇送什么好 妈妈产后护

哺乳期可以补牙齿吗? 哺乳期能否补牙齿要看情况而定。单纯的修补龋洞是可以进行修补的，如果是牙神经根出现问题就建议到哺乳期后再进行修补。 “补牙”是对牙体治疗的一种俗称，是指当牙齿有龋洞、楔状缺损等硬组织疾病或因外伤等造成牙体组织缺损时，用银汞合金、树脂等牙科材料来恢复牙齿硬组织结构和咀嚼功能的治疗过程。所以哺乳期能否补牙还应视情况而定。建议患有牙病的的妈妈如果没有到非治疗不可，可以暂时先不治疗，待宝宝哺乳期过了再进行治疗。 单纯的修补龋洞 单纯的修补龋洞是以局部治疗为主要手段的，口腔的充填材料对人体是无害的。所以补牙是可以的。而且牙病与其它疾病一样，越早期治疗效果越好，否则错过最佳治疗时机会给日后治疗带来困难。 牙神经根问题 牙神经根问题需要进行根管治疗，在根管治疗过程中可能会

上环之前可以同房吗? 上环之前不可以同房。 一般来说女性上环最少前3天是不能同房的.上环是我国女性最常用的一种避孕方法,但是在上环前大多医生都会交代不能同房.上环前如果同房会导致细菌感染不说,更严重的是会发生带环怀孕的后果.所以说，上环之前不可以同房。 上环前为什么不能同房 上环是一个小手术,就是在子宫腔内放入一个节育环,通过机械性刺激及化学物质的干扰而达到避孕的目的.上环前之所以不能同房,是因为在月经过后上环之前如没有性生活,就可以保证在放环时不存在怀孕的风险.而且上环的最佳时间为月经干净后的3-7天.所以，上环之前是不能同房的。 上环前注意事项 1、注意卫生,避免感染.上环前外阴部要每天清洗,保持清洁,上环前尽量不要同房,以免感染炎症,影响上环效果,这也是上环前要注意的.

哺乳期可以吃金针菇吗 哺乳期是可以吃金针菇的，金针菇中所含的丰富的粗纤维能够促进肠道蠕动，吸附肠道内的灰尘垃圾，预防哺乳期妈咪便秘问题的出现。金针菇中所含的氨基酸也要高于一般菇类，尤其是赖氨酸的含量非常高，这对于宝宝的智力发育也是很有好处的。所以哺乳期妈咪是可以吃金针菇的。 金针菇中所含的朴菇素还能够增强机体免疫力，经常使用能够降胆固醇，预防肝脏疾病和肠胃道溃疡，所以金针菇对于高血脂的哺乳期妈咪来说是不错的营养食材。 哺乳期吃金针菇注意事项 1、金针菇性寒，所以脾胃虚冷、慢性腹泻的妈咪们应少吃，以免引起拉肚子或者加重病情，同时关节炎、红斑狼疮患者也要慎食。 2、金针菇不宜和牛奶同食，如果同食可能会引发心绞痛。金针菇也不宜和驴肉同食，金针菇跟驴肉同吃会腹痛、腹泻。 3、金针菇时一定要选择熟透了再吃，

大米饭 在减肥期间最好是不要吃大米饭，因为米饭的主要成分是碳水化合物，米饭中氨基酸的组成比较完全，人体容易消化吸收。人们的米饭越吃越精致，营养越来越少，基本上吃的都是热量，所以在减肥期间最好是不要吃大米饭。 馒头 馒头也是日常生活中的主食之一，馒头主要是由淀粉制作而成的，热量跟大米饭差不多，比较容易发胖。 包子 包子也属于主食，包子外面的皮跟馒头一样也是由淀粉制作而成的，热量比较高，除此之外包子里面馅儿一般都是肉馅，且油脂比较高，总的来看热量比馒头还要高很多，所以在减肥期间最好不要吃包子。 饺子 饺子是北方最主要的主食之一，饺子主要分为饺子皮和饺子馅，为了让馅料吃起来滑软多汁，馅料中往往大量添加肥肉、动物油、植物