产后乳房湿疹可以涂紫草膏吗 可以，紫草膏可以治疗湿疹，但是在用药期间最好不要喂奶。 紫草软膏属于一种中成药，通常用于解毒止痛，主要由紫草、当归等中草药制作而成。对于湿疹的治疗是很有作用的。湿疹，中医称湿毒疮，其病多因风湿热，客于肌肤，郁结蕴滞所致。 而紫草：甘、咸，寒。归心、肝经。功能主治：凉血，活血，解毒透疹。用于血热毒盛，斑疹紫黑，麻疹不透，疮疡，湿疹，水火烫伤。制作成膏剂，是可以用于湿疹的治疗的。 紫草膏的成分与功效 【成分】 紫草，当归，防风，地黄，白芷，乳香，没药。本品为紫红色的软膏，具特殊的香气。 【用法】 外用。摊于纱布上贴患处。每隔1～2日换药一次。 【功效】 用于热毒蕴结所致的溃疡，疮面疼痛，疮色鲜活，脓腐将尽。方中乳香、没药消肿生肌;地黄、

目前有些医院是提供了月子餐，有些医院是没有提供月子餐，主要是看医院的经营情况。如果是私立的高级医院，或是专门针对产妇生产的医院，可能会提供月子中心，就有为产妇订购月子餐的服务。如果是普通的公立医院，或是所处在的医院是属于县级的医院等等，就可能会没有月子餐这类的附加服务。 有些产妇生产的医院提供了月子餐，但是产妇及家人则不知道是不是要在医院里面订购月子餐，觉得医院的月子餐会没有必要。其实对医院的月子餐是否必要则需要根据个人的实际情况来看，如果工作比较忙碌、家里又没有人做月子餐或是不知道怎么做月子餐，而医院又刚好提供了订购月子餐的服务，就可以去购买它们的月子餐。 当然除了订购医院的月子餐外，也可以选择跟月子中心订购月子餐，或是请个月嫂专门上门来煮月子餐给产妇吃。

家里人开始担心了，是不是身子虚弱？赶紧补补吧？ 其实这种现象医学上称为“褥汗”，一句话解释这种生理现象的原因是： 孕期激素改变 + 水、电解质潴留 + 产后激素水平恢复 + 多余水分、电解质排出 孕期体内激素改变，尤其是雌激素的水平随孕期逐渐增加，导致组织中较多的钠、钾、氯潴留，因此发生了体内潴留了过多水分。 分泌后，雌激素水平下降，身体其他各系统及内分泌功能也逐渐回复孕前状态，大部分多余的水和电解质也通过肾脏（尿液）和皮肤（出汗）排出。因此在产后最初几天无论是尿量还是汗液都会明显增多，这时身体的正常现象，并不是疾病症状，更不是所谓的“阴虚体虚”。一般几天后就会好转啦，不需特别处理，但应保证饮水量，注意防风保暖，谨防感冒。

教妈妈一招，能够有效避免因为哺乳姿势、宝宝含奶位置不对，造成的乳头皲裂——和宝宝肌肤相亲，享受最自然的喂奶方式！ 如何预防乳头皲裂？ 先确保自己找到一个舒服的喂奶姿势，放松身心 别把自己和宝宝都裹得跟个粽子一样，最好能在喂奶的时候，和宝宝肌肤接触，宝宝会更熟悉妈妈的乳房位置，和吃奶的感觉（房间温度可适当调高） 帮助宝宝含上大部分乳晕，这样宝宝的吸吮力度不会只集中在乳头，造成皲裂。 别用肥皂清洗乳房，过度清洁乳头的油脂，容易造成皲裂。 如何让皲裂快点好？ 每次喂完奶，挤出一滴奶涂抹在乳头上，并在空气中暴露一会儿，待其干燥，形成一个保护层，有助于皲裂痊愈（乳汁中的蛋白质和抑菌物质对乳头表皮有保护作用）。 或在每次吃完奶后擦一些低敏绵羊油，加快皲裂愈合并预防感染（下次哺喂前，用干净纸巾擦净乳头）

逐渐减少次数 从第4个月起，宝宝就可以省掉夜里的一顿奶了，妈妈们要有计划有安排地让宝宝养成夜里不喝奶的习惯。可以慢慢减少给宝宝夜间喂奶的次数，从3次到2次再到1次……让宝宝慢慢习惯。 晚餐要吃饱 为了防止宝宝饿醒，晚上临睡前的最后一顿奶要延迟，并且要把宝宝喂饱，当他看来有睡意时赶快在他仍清醒时把他放到婴儿床上。刚开始宝宝可能不肯睡觉，一般哭闹几次后就会好了。妈妈可以晚上10点多喂饱他以后，让他睡到第2天早上6点。 学会安抚宝宝 如果宝宝半夜醒来哭闹，也不要给他喂奶。妈妈要明白只要睡前吃饱了，宝宝基本不会饿的。并且大多数时候宝宝半夜醒来是习惯使然，并非真的饿了。妈妈可以采取两种方法应付：斩钉截铁，无论宝宝如何哭闹坚决不给他喂食也不给与安慰。有些宝宝哭闹一会儿自然就明白此方法无效，就渐渐重新入睡了

怀孕到生孩子，这个过程本就不是一件轻松的事。在生完孩子后，还要面临胸部下垂的风险，这对于任何一个女性来说，都是无法接受的。那么生完孩子胸部下垂很苦恼该怎么办？一起来看看吧。 怀孕生子是一件让妈妈们很幸福的事情，但是有一件事情也很让人痛苦，那就是生完孩子之后胸部下垂。这件事生完双胞胎的明星妈妈范范就很有发言权，在一次采访中，范范就曾吐槽过：“我生完孩子后，在哺乳期间罩杯就从B升到D，涨奶时甚至到E，这让我很不习惯，不仅运动不方便，而且洗澡的时候还要翻过来洗，但是现在胸部却越来越下垂了，又让我很苦恼。” 其实，范范的经历很普遍，这几乎是每一个妈妈都要经历的折磨，胸部下垂不仅会大大影响女性的美丽，而且还可能会加重产后抑郁，影响妈妈们的身心健康。那么问题来了，我们应该如何才能防止胸部下垂呢？ 1、妈妈们可以坚持做俯卧撑，因为这项运动能够有效

月子病汗蒸能治好吗 月子病汗蒸不能治好 汗蒸对治月子病是有帮助的。汗蒸能够促进血液的循环，加速血液运动，提高身体有氧含量，对于提高身体自身的免疫力也是有一定的作用的，但需要注意的是，汗蒸治月子病，只能缓解疼痛、辅助促进治疗，不能抑制病情的发展，更不能从根本上对月子病进行治疗，关键还是应早日到专科医院诊断治疗。 月子病的症状表现 月子病的临床表现是：产后晕眩、头沉或疼痛、腰部、膝盖、脚踝、手腕等发麻、发痛、冒冷汗、身体发冷、寒颤等症状，遇冷，风，阴雨天气疼痛加剧。严重的月子病会阻碍子宫的血液循环，出现淤血，降低生殖器官及泌尿系统的功能，影响下肢的血液循环。 由于情绪忧郁而引起的月子病还可能伴有麻木，抽搐，胀痛等症状。 由月子里房事而引起的月子病还会有四肢乏力，腰酸，嗜睡等症状。 由于怒

怎么丰胸不花钱 正确穿戴胸罩 胸罩不可过松或过紧，如果胸罩太大，起不到支托乳房的作用，而太小会妨碍乳房的发育，合适的胸罩尺寸是测量自己的底围，即用软皮尺沿两侧乳房下缘一周测量。胸罩夏天应每天换洗，冬天每周至少换二次，以保持乳房的清洁 怎么丰胸不花钱 洗澡丰胸 我们每个人每天都要洗澡，在夏季炎热时更是如此，借助正确的洗澡方法不仅可以清除身体污垢，更有利于胸部丰满。如何丰胸简单不花钱?如果每天坚持在洗澡时按摩胸部，具体步骤是从上向下，从外向内，边按摩，边检查胸部有没有硬块，每次坚持十分钟即可。按摩结束，用冷水从上向下冲洗胸部，可以防止胸部松驰和下垂。 每次洗完澡后，很多女性不喜欢涂抹胸部保养产品，但是，专家表示，这种做法不利于胸部保养。每次洗澡结束后，可以适当的使用摩亭进行按摩，可以用双手掌心托起胸部，从外到内

小月子腿疼处理方法一：中医治疗 中医认为小月子腿疼是因为女性在小月子期间没注意补养气血和注意保暖，是气血运行不好和经络郁阻所致的。疼则不通，通则不疼，所以要治疗小月子腿疼就要疏通气血经络，促进血液正常循环，如拔罐，热水袋热敷等等。都能疏通气血，促进血液循环，适当作一些适量的运动，有助于血液循环。 方法 用黄芪16克、天麻16克、当归12克、川芎6克、红花3克、鸡血藤16克、白芷3克、熟地16克、炒杜仲16克、川续断16克。水熬服。 功效：能补养气血，疏通气血经络运行，又能促进全身血液循环，又能养血祛瘀生新血的作用。 小月子腿疼处理方法二：补钙 很多女性在流产后，由于孕期身体内部内分泌激素的变化，使得很多女性出现缺钙现象，而流产术后，恶露的排出跟术后污血的流出，很有可能引发女性小月子缺钙性腿疼，建

产后眼睛要怎么护理 切忌目不转睛专注地看东西 注意频密并完整的眨眼动作，经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间，避免泪液蒸发。 产后眼睛要怎么护理 吹空调时间不要过长 避免座位上有气流吹过，并在座位附近放置茶水，以增加周边的湿度。 产后眼睛要怎么护理 多吃各种水果 特别是柑桔类水果，还应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。 产后眼睛要怎么护理 保持良好的生活习惯 睡眠充足，不熬夜。一定要养成好的生活习惯，可能宝宝晚上会有醒来，要给宝宝喂牛奶或者给宝宝大小便。但是还是要保证充足的睡眠时间，不能熬夜。 产后眼睛要怎么护理 尽量

生完孩子后，许多宝妈心中都会有一个疑问，就是要不要和老公一起睡。而这个疑问的争论也有很多，小面就一起来看看吧。 对女人来说，坐月子是件大事，坐不好身体会留下各种难以言说的病痛，俗称月子病，那将来可就遭罪了。昨天慢妈的闺蜜群里也在讨论坐月子期间发生的事，其中，有人问慢妈坐月子期间有没跟老公分床，慢妈的答案自然是分了，这让闺蜜感到惊讶，因为大多数人都会选择不分床。 其实这个问题是没有固定答案的，细说起来，甚至不止包括分和不分。今天就来讨论下，坐月子期间，你该不该跟老公分床睡？妈妈们的答案可不止两种。 不分床派：坐月子期间，老公必须陪同照顾。 这种是比较常见的情况，原因很简单，坐月子期间女人需要哺乳，还要照顾宝宝，应付夜闹，对女人的体力来说是一项很大的挑战。这时候，如果有老公陪伴在身边，女人压力就能减轻很多。 何况刚生完孩子，女人

生孩孩子后，宝妈们会有一点产后的恢复期。在这期间，宝妈们也会遇到一些状况，比如腰疼。那么如何预防产后腰疼？一起来看看吧。 产后腰痛的原因 从我自己的感受来说，产后新妈妈腰痛的原因大概有这么几个。 1、韧带松弛、钙流失 在孕期准妈妈的内分泌会发生很大变化，我们都知道，这些变化都是为了顺利的让宝宝出生。尤其是腰部的支撑力量会逐渐增大，这就会导致骶棘韧带松弛，压迫到盆腔神经和血管引起腰痛。 我们在孕期补充的钙，大部分都给了宝宝，生产的时候钙大量流失。如果在产后没有及时的补充，再加上哺乳，新妈妈很容易缺钙，从而引起腰痛！所以产后一定要听从医生的建议，补钙补铁。 2、过度劳累、活动少 新妈妈刚完成角色转换，气儿还没喘匀呢，就得负担起照顾宝宝的工作。比如没日没夜的喂奶、哄睡，以及弯腰换纸尿裤等等，

水煮黄豆 材料：黄豆，葱、姜、酱油、红葡萄酒、少许白糖。 做法： 1、将黄豆洗净，泡水12小时。 2、泡涨后，把黄豆放锅中，煮熟。 3、煮熟后捞出，沥干水分，放到炒锅烧热，倒适量油，倒入葱、姜、黄豆，翻炒一会儿。 4、倒入白糖、葡萄酒、酱油，煮开，改小火焖一会儿，再大火收汁，盛出晾凉即可食用。 黄豆花生酥 材料：花生100克、红枣去籽100克、黄豆100克。 做法： 1、将花生及黄豆连皮烘干，打磨成粉状。 2、接着将红枣切碎，把三者混合在一起，加点水，搅拌成糊状。 3、然后将其揉成小球，再压成小圆饼形状。 4、把压好的小圆饼放到烤箱里，预热10分钟，再以摄氏150度烘烤15分钟即可。 黄豆煮

哺乳疼痛乳头反复破裂怎么回事？很多妈妈把哺乳失败归咎于自己的奶量不足。因为奶量不足所以哺乳疼痛，所以宝宝好像总是在吃也吃不饱。睡一会就饿哭，体重也长的差。须不知，有时候原因可能仅仅是宝宝口腔里的一点点小问题。那就是舌系带或者上唇系带偏短。 舌系带 舌系带就是舌头下面那根薄薄的筋膜，舌系带短的类型可以按下图分为4类。 其中1型，2型非常明显。泌乳顾问或者家长一般也能判断出来。而3型，4型就比较隐蔽，需要专业的口腔科医生来诊断。 简易判断 一是直接看舌头的外观。而是听吃奶的声音，舌系带短的宝宝吃奶会发出啧啧的声音。三是看吞咽，舌系带短的宝宝吃奶时乳汁常从嘴角流出，或者容易呛奶（特别是用奶瓶也呛奶的）。如果三点都有，舌系带偏短的可能性就比较高了。 舌系带对母乳喂养的影响

提高免疫力 夏天很容易引起肺热，出现痰热咳嗽的情况，这种情况很难好，这时可以多吃一些胡萝卜，能提高呼吸系统免疫力，加快咳嗽恢复。 益肝明目 夏季睡眠不足，很容易出现黑眼圈眼袋，常吃胡萝有利于明目。这是因为胡萝卜富含的β胡萝卜素会在肝脏中转化为维生素A，能改善视力，有研究显示，经常吃β胡萝卜素的人发生视力障碍的几率下降40%。 改善贫血 夏季人体营养成分流失比较快，很容易引发贫血，胡萝卜含有丰富的胡萝卜素以及钾元素，能促进人体造血功能力，改善贫血。 吃胡萝卜的禁忌 1、胡萝卜、辣椒不宜一起生吃。胡萝卜除含大量胡萝卜素外，还含有维生素C分解酶，而辣椒含有丰富的维生素C，所以胡萝卜不宜与辣椒一起生吃，否则会降低辣椒的营养价值。但维生素C分解酶不耐热，50℃时就能被破

隔水温热 可以把母乳从冰箱里拿出来，然后用温热水来慢慢热。如果是冷冻的母乳，一定要先解冻。把母乳容器放进温热的水里浸泡，使奶吸收水里的热量而变得温热。浸泡时，要时不时地晃动容器使母乳受热均匀。如果是冷冻母乳的话，要先泡在冷水解冻，然后再像冷藏母乳一样烫热。 温奶器加热 很多宝妈在生孩子之后就会买温奶器，因为这个机器十分的方便，只要自己设定温度，然后把母乳放进去就可以了。一边是把温奶器的温度设定在40℃-45℃，隔水加热母乳，温度更容易掌握。 恒温调奶器 恒温器也是一种不错的选择，其实和温奶器个人感觉差不多。使用恒温调奶器，温度设定在40℃，加热母乳。 如果是冷冻的母乳，可能会出现分层的现象，这是正常的。只要在喂食前轻轻摇晃将其混合均匀就可以了。 不能用微波炉加热

让伤口小一些： 现在好多医院都流行不侧切啦，可是不侧切并不意味着没有伤口，生宝宝自然产生的撕裂，就是会阴撕裂了。会阴的撕裂在分娩时，很难完全避免，伤口或大或小，这个和许多因素有关，包括： 1、宝宝的大小：宝宝比较小的话，不仅方便生，产生的会阴伤口也会比较小，宝宝小，宝宝的脑袋就小，很好理解吧。 2、会阴组织的弹性：有人说外国人很厉害，生孩子和下蛋一样，生的又快，恢复得又快，其实这种说法并非没有道理啦，国外的饮食习惯以肉食为主，身体组织的组成蛋白质含量高，就是常说的比较壮，身体组织弹性好，同样，会阴组织的弹性也会比较好。所以在孕期，适当的饮食很重要，不能担心体重增加太多，就不吃蛋白质。 同样的准妈妈，吃素和吃荤的，肯定伤口大小不一样，前者的组织可能是酥的，有个小的伤口都容易延伸成大伤口，后者的组织就会比较有弹性，有些产妇会阴弹性很好，

当归芍药汤 原料：当归4克、芍药4克、大枣3粒。 做法：将材料洗净，加3碗水煮成1碗饮用。 功效：这款汤可以改善末梢循环，促进血液循环，缓解腰酸背痛、四肢酸痛。 牛奶鸡蛋粥 原料：小米、牛奶、鸡蛋、红糖 做法： 1、小米淘洗干净。 2、将锅置火上，放入适量清水、小米，先用旺火煮沸后，再改用小火熬煮至粥浓，打入鸡蛋，略煮即成，以红糖调味后进食。 功效：牛奶鸡蛋粥有补脾胃，益气血，活血脉的功效。适用于产后虚弱、口干口渴，产后虚泻以及产后血痢，产后恶露不停，是妇女产补养保健佳品。 参归黑鸡汤 原料：乌鸡，人参，红枣，盐，葱，姜各取适量 做法： 1、将鸡宰杀，用沸水烫一下，去毛，剖腹去内脏，

产后妈妈能做“提肛运动”吗？那么“提肛运动”怎么做呢？ 今天小编整理了一些给各位宝妈科普一下，要知道提肛运动做得好，产后恢复更快。 提肛运动，对于缩阴有了解的都不陌生，尤其是产后妈妈，提肛运动不但可以预防阴道变松，而还可以提高女性性生活质量，作为一种女性健身运动近几年逐渐在欧美地区流行起来。 提肛运动是怎么做呢？ 由于产后妈妈身体的特殊性，所以基本提肛运动对于产后缩阴有帮助，但是也不能盲目的做，一定要掌握方法才行。 提肛运动的缩阴原理 有意识地对以耻骨、尾骨肌肉群（即肛提肌）为主的盆底肌肉群进行自主性收缩锻炼，以增强盆底支持张力，提高阴道收缩能力的方法。 提肛运动怎么做？ 肛门向上提，然后放松，接着再往上提，一提一松，反复进行，每次收紧不少于3秒。对于这种盆底肌肉锻炼可以根据自身的情况个体化

晚上六点前吃晚餐 专家说睡前4小时吃晚餐就不容易发胖。但如果已经有小肚腩的人，不妨将晚餐安排在更早的晚上6点之前，让肠胃在睡前有充分的时间消化、排空，这样腹部才不会囤积脂肪，也才可能拥有平坦的小腹。 睡前吃钙片 人的体内有三种脂肪：网膜脂肪、皮下脂肪和血液脂肪。皮下脂肪造成肥胖的赘肉、血液脂肪会引发可怕的心血管疾病、网膜脂肪则像个大口袋挂在胃下方，多余的热量与脂肪会囤积在这个口袋里，让腰围变粗小腹突出。充足的钙能够让网膜脂肪迅速溶解。钙的吸收最佳时间是夜间，因此睡前补钙可以瘦小腹。但是睡前喝牛奶来代替钙片并不是聪明的做法，因为牛奶中含有大量蛋白质与中性脂肪，夜间人体新陈代谢变慢，无法消耗，反而会让小腹变大! 适当使用收腹带 产后被撑开的腹壁，单纯靠运动锻炼腹部肌肉是不够的，不妨