生完孩子后，宝妈们就会迎来产后的恢复期。对于产后恢复的重要性，可能有些人的认识还不够。下面就来给大家具体说说。一起来看看吧。 人的身体结构是具有自调性的，能够在不同的生命时期完成不同的重要任务。那么女性在一生中有三次机会可以调整自己的体型，那就是初潮期、产后、更年期。而最重要的就是产后这个阶段，据调查，女性体内的荷尔蒙等雌激素能使经历过生育这一过程的女性寿命增加十年。 一、女人的第二次生命绽放 生产时期，女人的身体就好像一个打开的大门，可以把产前长期以来积累的多余的积水和毒素(这也是产后发胖的主要原因)排出体外，然后通过正确的补养使你的身体更健康。在这段期间你能够有效的改善自己的身体状况，但是，如果这期间没有好好的调养，将为你的身体留下隐患。所以，这段时间，也被喻为女人的第二次生命! 如果你的第一次生命不是很完美，我们就

先兆流产 孕妇会出现少量阴道流血，常为暗红色或血性白带，没有胚胎组织物排出，宫口没有扩张，有两个转归：一部分流产进一步发展，随后宫口扩张，胎儿及附属物逐渐排出，孕妇出现阵发性下腹痛和阴道流血增加;另一部分妊娠继续正常进展，胎儿发育到足月。 难免流产 顾名思义即指流产不可避免，是先兆流产的进一步恶化，没有胎心或胎心消失，孕妇阴道流血量增多，阵发性腹痛加剧，或出现阴道流液，妇检宫口扩张。 不全流产 难免流产继续发展，除出血量增多外，还有部分妊娠物排出宫腔，残余的妊娠物影响子宫收缩导致大量出血，严重者甚至发生休克。 完全流产 指孕囊自行全部排出，阴道流血渐止，腹痛逐渐消失。 稽留流产

在坐月子的时候除了一日三餐外，产妇如果胃口好还可以加餐，通过加餐来给身体带来更多的食物跟营养，帮助身体更好的恢复。但是加餐跟正餐有不一样的地方，下面我们就一起来看看月子餐加餐的做法大全 月子餐里适合加餐的小点心有很多，比如杏仁松糕、黑芝麻核桃小馒头、酸奶提子司康、起酥肉松海苔包、柠香玛德琳、香浓起士块、酸奶紫薯、藤萝饼、经典华夫饼、木瓜炖牛奶等，还有各种水果、酸奶、饼干等，其实这些都是可以用来给产妇加餐的。下面就讲一下奶香类小点心的做法吧。 奶香小点心 原材料：面粉、黄油、牛奶、白糖 做法：先将黄油软化，软化的方法也很简单，放到干净的锅里慢慢加热就可以了。在黄油软化之后放入面粉、牛奶继续搅拌成糊状，等它们搅拌均匀好了之后放入到蛋挞磨具里，然后将烤箱预热到200度，放到中层烤制大约15分钟左右就可以了。等点心烤好了后，可以在

调节好心情 部分妈咪在出现漏奶时会感觉心烦气躁，但要注意这大多是正常的现象，此时要注意保持心情舒畅，避免不良情绪影响到自身健康。 保证睡眠 大部分妈妈虽然在哺乳期间不用工作，但想要有一个比较好的睡眠比较难，因为照顾宝宝需要大量的时间和经历，在这样的情况下，妈咪也要尽量和家人分担照顾宝宝的工作，自身要保证充足的休息时间，这样对漏奶的减少也有一定的帮助。 不要攒奶 一些妈咪奶水比较少，所以不用喂奶时想攒奶，其实奶水并不是越攒越多，相反要让宝宝经常吃奶水才多，因此不要因为漏奶就减少哺乳，平时可用吸奶器尽量把奶水排空。 注意哺乳方法 喂奶时要让宝宝含住乳晕，两边乳房轮流吃，增加乳房的刺激有助于早日形成妈咪和宝宝的哺乳规律

产后第一天 主要食谱：白米粥、萝卜水、白水 注意事项： 1、剖宫产后6个小时，肠道排气后，产妇才能进食，萝卜水可以促进胃肠功能恢复及预防肠胀气的发生; 2、产后第一餐拒绝油腻 ，口味要清爽。进补充足的碳水化合物有利于恢复能量; 3、蛋白质可以快速修复身体;新鲜水果和蔬菜可以利尿通便; 4、丰富的铁和帮助铁吸收的维生素C也是必需的营养素，可以帮助身体恢复生产时失去的血液; 产后第二天 主要食谱：酒酿冲鸡蛋、清汤面、小米粥 注意事项： 1、早上：自做小米粥，也可以用开水冲鸡蛋，既有营养，味道也不错 2、中午：小米粥或者是烂面条，面条汤可以用鲫鱼汤之类的 3、晚上：酒酿冲鸡蛋(放点红糖-

母乳一直不断会怎么样 母乳只要宝宝持续吃，一般营养跟上就会持续有的，但也需要看个人情况，有些女性很早就会自然没有母乳了。但是通常等到孩子大了之后，母乳的营养也已经跟不上了，所以需要添加辅食。在断奶的时候，一定要循序渐进，不要一下给宝宝断奶。在给宝宝断奶的时候，最好是选择在可以给宝宝添加辅食的时候，这样可以保障宝宝的营养能够充足。 母乳几个月之后没有营养了 其实母乳一直有营养，只是到了6个月之后，母乳中的营养已经达不到宝宝的需要了，所以需要添加辅食。 纯母乳喂养到6个月，一般6个月以后的母乳，由于这个阶段母乳中没有了抗体，加上营养已经不能够满足宝宝的生长发育需求，所以在这个阶段就需要通过添加辅食来补充营养，同时添加辅食，也有利于增加牙床的咀嚼能力，有利于乳牙的萌出，大多等到宝宝一岁半到两岁以后的母乳，相对来说是没有多大营养的

母乳喂养是新生宝宝最好不过的选择了，但是，在母乳喂养的路上，许多新妈妈缺乏经验，常常会由于各种原因导致乳房疼痛，没办法，只能放弃母乳喂养。那么一喂奶乳房就疼到底是怎么了？ 为什么有些妈妈一开始喂母乳就会乳房疼痛呢？其实，新妈妈们不妨看看以下几点有没有符合要求。 早期哺乳疼痛的原因 ●初次哺乳的头两天，乳房比较娇嫩，有些新妈妈在宝宝衔接知识正确的情况下，仍然会感觉到有些不舒服，甚至刺痛，这种状态一般到第三四天都会得以改善。 若持续至第五或第六天仍然没有好转，则应引起新妈妈们重视。 ●首先要注意观察宝宝的衔乳情况，这是乳头疼痛最常见的原因；过早使用奶瓶或其他哺喂工具都有可能导致宝宝衔乳不好。 ●另外，如果新妈妈使用吸乳器，检查是否有不当使用的情况。 ●宝宝吸奶时嘴巴会摩擦乳头部分的皮肤，导致新妈妈感觉非常

哪些状态下哺乳对宝宝不好 穿工作服或外套哺乳 妈妈的工作服和外套上往往粘着很多肉眼看不见的病毒、细菌和其他有害物质，如果穿着喂奶的话会给宝宝带来麻烦，而且有的工作服还会有特殊的气味，所以妈妈无论怎么忙，也要脱掉工作服和外套，洗净双手后再给宝宝喂奶。 哪些状态下哺乳对宝宝不好 生气时哺乳 有实验显示，人在生气时体内可产生毒素，此种毒素可使水变成紫色，且有沉淀。因此，妈妈切勿在生气时或刚生完气就喂奶，以免宝宝吸入带有毒素的乳汁，影响健康。 哪些状态下哺乳对宝宝不好 运动后立即哺乳 人在运动中体内会产生乳酸，乳酸潴留会使乳汁变味，有的宝宝不喜欢而拒绝母乳;对妈妈来说，免疫系统的IgA的浓度会下降持续约30分钟，在停止运动后1小时恢复。 因此，为了

产后手脚冰凉按摩穴位 阳池穴 取穴：阳池穴是手少阳三焦经的常用腧穴之一，在腕背横纹中，当指总伸肌腱的尺侧缘凹陷处。寻找的方法是，先将手背往上翘，在手腕上会出现几道皱褶，在靠近手背那一侧的皱褶处按压，在中心处找到一个压痛点，这个点即是此穴了。 冬季手脚易发冷的女性，一般只要每天坚持刺激阳池穴，便可不为冬天的来临而发愁。 功效：阳池穴是支配全身血液循环及荷尔蒙分泌的重要穴位。只要刺激这一穴位，便可迅速畅通血液循环，暖和身体。 注意：刺激阳池穴，要慢慢地进行，时间要长，力度要缓。最好是两手齐用，先以一只手的中指按压另一手的阳池穴，再换过来用另一只手的中指按压这只手上的阳池穴。 产后手脚冰凉按摩穴位 足三里穴 取穴：足三里穴位于在小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。

诱发产后腰痛的原因有以下几点： 1、怀孕时内分泌系统发生很大变化，为了分娩时能使胎儿顺利娩出，连接骨盆的韧带变得松弛。加之一天天增大的子宫使孕妇的腰部支撑力逐渐增加，导致盆底韧带松弛，进而引起腰痛。 2、产妇拼命用力数小时，将胎儿娩出，给腰部增加了巨大的负担。加之妈妈在产后需要经常弯腰照料宝贝，如洗澡、换尿布、经常从摇篮里抱起宝贝等，或恶露排出不畅引起盆腔血液淤积，都易诱发腰部疼痛。 3、很多产妇产后较少活动，总是躺或坐在床上休养；加之体重增加，腹部赘肉增多，增大了腰部肌肉的负荷，或产后不注意休息使身体过度疲劳，或经常久站、久蹲、久坐或束腰过紧等，都可导致腰肌劳损，诱发腰痛。 4、经常采取不当或不放松的姿势给宝贝喂奶，使腰部肌肉总处于不放松的状态中，腰部肌肉受到损伤。 5、子宫的正常位置是前倾、前屈，分娩后内分

月子病头疼的原因 产后失血过多，气血不足，血不养脑，或体虚受寒，寒邪客脑，或瘀血人络，阻滞脑络而致。西医认为很可能是因荷尔蒙分泌水平的改变而引起的。还有一种可能是，如果在分娩时采用了硬膜外腔分娩镇痛或脊椎穿刺，也会引起剧烈头痛。 此月子病的临床反应症状是：怕冷，怕风，双目失明、视物不清(散光)眼睛及眼眶疼痛、偏头痛、精神恍惚、忧郁症。活动关节疼痛之外还伴有麻木，抽搐，胀痛等因素。 月子病头疼怎么治 月子病头痛确实让人身心煎熬，没有食欲。如果您还在困惑“月子病头痛怎么治”。小编介绍“治疗月子病头痛之按摩法”。按摩法舒适，使身心放松。一般可以让家人给您按摩的部位有头痛点或痛区，或太阳、太冲、百会等穴位。 在治疗月子病头痛的症状中，治疗月子病头痛止痛药，也是很有小效果的方法。所以您也不用再头痛是时候，一直追问“月子病

产后束腹带有必要用吗？产后妈妈是不是都适用束腹带？产后用束腹带有用吗？闺蜜刚生完孩子，打电话问我当初产后用的什么样式的束腹带。我告诉她：“束腹带绑了没用，别浪费钱了。”听我这么说，闺蜜问：“不是说产后用束腹带可以防止内脏下垂，帮助瘦身吗？” 我说哪有那么神奇，关键是产后天天照顾孩子，也没时间绑啊。而且，束腹带绑错了还会造成血流不畅，不利于子宫的恢复。我这可不是瞎说，专门咨询过产科医生的。因为我怀孕时肚子特别大，很怕生完孩子留下个大肚子，当时问了几个产科医生看看选什么束腹带最有效。她们告诉我，产后绑束腹带可不是为了瘦身，而是为了防止身体活动时牵拉伤口，减轻女性产后疼痛感的。 医生还说产后不是人人都适合用束腹带，只有出现以下3种情况才使用。而且，使用的还不是常规的束腹带，而是那种上至乳房下，下及趾骨(即大腿根部和小腹交界处)的医用束腹带。下面，听

男性结扎需要休息几天能上班 这个首先要看你具体做什么工作，如果是轻体力劳动，像坐办公室的，最多休息两天就可以上班去了。如果说你是干体力活的，至少休息个一个星期，感觉身体无大碍便可出去工作。 男性结扎手术非常小，一般不会有什么不舒服的感觉，休息个两天就行。但是可以有少部分人可能出现并发症，这就要具体问题具体分析了。如果有并发症当然是以就医、休息为第一选项。 男性结扎需要开刀住院吗 不需要。输精管绝育术是一款操作方便、短平快的手术。男性结扎手术比女性结扎手术简单，整个手术约20分钟，术后无须卧床，休息1小时左右即可回家。 男性结扎并发症 虽然男性结扎是小操作，但是也有并发症的可能： 结扎后出血 一般发生在24小时内.外出血型指血液向外流,易于发现;内出血型因积血部位

胡萝卜粥 材料：胡萝卜，蛤蜊，生姜，竹笋，粥。 做法： 1.先煮粥，加入胡萝卜煮10分钟，然后加入腌好的肉和姜，继续煮15分钟。 2.将洗过的芦笋切成小块，用盐搅拌，然后放入锅中。 荷叶粥 材料：鲜荷叶一张，大米100克，冰糖少许。 做法： 1.将荷叶洗净切成3厘米的方块，入锅加适量水，用武火烧沸，再用文火煎煮10—15分钟，去渣留汁。 2.将大米洗净入锅，倒入荷叶汁，加入冰糖和适量水，熬煮成粥即成。 肉松麦片粥 材料：1杯麦片，肉松和葱，以及1个鸡蛋。 做法： 1.将麦片浸泡在冷水中并准备使用。 2.将水煮沸，边搅拌边加入谷物，煮熟后加入适量

断奶后奶胀怎么办：日常护理 热敷：热敷可使阻塞在乳腺中的乳块变得通畅，乳房循环状况改善。热敷中，注意避开乳晕和乳头部位，因为这两处的皮肤较嫩。热敷的温度不宜过热，以免烫伤皮肤。 按摩：热敷过乳房后，即可按摩。乳房按摩的方式有很多种，一般以双手托住单边乳房，并从乳房底部交替按摩至乳头，再将乳汁挤在容器中。 热水澡：当乳房又胀又疼时，不妨先冲个热水澡，一边按摩乳房，感觉会舒服些。 温水浸泡乳房：可用一盆温热水放在膝盖上，再将上身弯至膝盖，让乳房泡在脸盆里，轻轻摇晃乳房，借着重力可使乳汁比较容易流出来。 冷敷：如果奶胀疼痛非常严重，可用冷敷止痛。一定要记住先将奶汁挤出后再进行冷敷。 断奶后奶胀怎么办：中药疗法 1、药店买麦芽熬水喝，每次十克熬两碗水一天喝完，另外再加维生素b6

涨奶的时候会丝丝疼吗 涨奶的时候会丝丝疼。 对于哺乳的妈妈来说，尤其是奶水充足的准妈妈而言，涨奶绝对是一件非常痛苦的事情。因为那些奶水都沉淀在乳房里面，而宝宝根本也不能吃那么多，而且还无法挤出来。而涨奶时会出现疼痛感这也是很多宝妈难以忍受的事情。所以说，涨奶的时候会丝丝疼。 涨奶会有些什么感觉 疼痛感：通常涨乳的话乳房会肿胀、变硬而且会有疼痛感，如果严重的话，即使稍微碰一下都会痛。 乳头凹陷：乳头可能会凹陷。涨乳的话乳头会变硬凹陷，这样的话宝宝很难吸到母乳。 低烧：因为乳汁长期淤积，可能会有低烧。 肿块：腋窝处可能会出现淋巴肿块。 相关推荐： {insc m="8" i="1076536"} 涨奶的时候丝丝疼怎么办 1

月子洗头能吹干吗 月子洗头能吹干 洗完头后，尽量用干毛巾擦干，可适当用热吹风过之后可以用风筒吹干就可以了，所以也就不必过度的担心。月子期间，不要吹过堂风，室内每天通风1-2次，保持空气新鲜，保持适当的温、湿度，防止中暑。可以用温热水清洁皮肤，注意洗后穿好衣服，不要吹风。 不过做月子期间最好是不要吹风、受凉，如果室内温度过高，产妇可以适当使用空调，室温一般以25-28℃为宜，但应注意空调的风不可以直接吹到产妇。产妇应穿长袖衣和长裤，最好还穿上一双薄袜子。产妇坐月子期间不可碰冷水，以防受凉或产生酸痛的现象。 月子洗头能用吹风机吗 坐月子洗头可以用电吹风吹干的，但电吹风应该在傍边吹一会儿，出现热风后，再吹头较好。中医说：“胎前一盆火，产后一池冰”。分娩之后，产妇汗腺开口很大，出汗多，冷风、寒气很容易乘隙而入，可以

怀孕了吃优思明怎么办 优思明服药期间怀孕了有可能药物影响胎儿的生长发育的，并不安全的，所以从优生优育角度，大部分患者选择是不要的，可以在月经推迟10天左右的时间做彩超检测，如果是宫内妊娠的情况下可以选择药物流产，也可以选择人工流产的。 但是如果想要这个胎儿，只能在孕期中进一步孕检评估胎儿的，如果各项相关检查是正常的，那么胎儿还是相对安全的，如果检查有问题就需要及时终止妊娠的，所以口服优思明的时候一定要按疗程规律的用药，不要漏服的，这样优思明的避孕效率才高的。 优思明的作用与功效 优思明是一种新型含屈螺酮的短效口服避孕药，是副作用低、效果较好的三代口服避孕药，除有避孕作用外，还可以改善皮肤的痤疮，缓解经前期的乳房胀痛，体重增加等，并对血压、血脂具有积极的影响; 还可以调节因内分泌失调导致的月经不调;只要按时服用避

42天恶露不干净能吃保宫止血颗粒吗 可以吃。 女性产后恶露一般在6周左右会干净，也就是42天，如果没有干净的话建议去医院检查一下原因，一般医生可能会给开保宫止血颗粒，这个是可以吃的。这个对于恶露不净有很好的作用，注意休息和营养就可以了。另外可以b超检查一下子宫的恢复情况。 吃了保宫止血颗粒可以喂奶吗 可以，这个药物对于哺乳没有什么影响，不过担心的话可以过三个小时候再哺乳。 主要具有滋阴清热、固经止血的功效。临床上可以用于因卵巢内分泌功能紊乱引起的功能性子宫出血，症属中医冲任不固，阴虚血热，表现为月经期延长，月经血量增多的治疗，以及宫腔内放置节育环后引起的宫腔内出血的治疗。在服用药物期间，注意不能进食过于辛辣刺激的食物、油腻食物和寒冷食物，远离烟酒刺激。一般在月经来潮后开始服用，14天为一个疗程，需要连续用药两个

　　人们把“分娩”又叫做“生产”是很有道理的——生孩子确实是一项相当艰苦的体力劳动。这里我们总结了一个“恢复指南”，帮你在这项艰苦的工作结束之后在身体 和精神上都尽快找回最佳状态。 　　1，产后恢复知识 　　身体恢复 　　孩子终于“冲”出你的身体，以响亮的啼哭宣告新生命的开始。而此刻的你，最想做的事莫过于跌入一堆温暖又柔软的枕头，幸福地沉沉睡去。你的两腿软塌塌地没有知觉(如果你分娩时采用了硬膜外麻醉，就更是如此了)。你全身的肌肉都在疼，哪里都觉得不舒服。当然，一切都会恢复正常的。但是在此之前，我们要告诉你在分娩后可能遭遇的各种身体状况，以及如何从容应对。 　　* 你的会阴 　　如果你是自然分娩，那么这时会阴部位难免会感觉到酸胀和敏感。如果分娩时阴部有撕裂或者做