饮食方面，无论是备孕、怀孕、还是哺乳期，都需要注意。哺乳期应该多吃一些催乳食物，比如木瓜。那么哺乳期吃木瓜有什么好处？一起来看看吧。 食用木瓜的健康好处 1、青木瓜会催奶? 催产素荷尔蒙调节母乳的生产。食用青木瓜可以提高身体的催产素，增加母乳的产量，因此非常适合哺乳期的妈妈。 2、不含有胆固醇 木瓜是低热量的食物，100克只有39卡路里，而且不含胆固醇。如果你吃了一大碗的木瓜，它可以让你饱足但没有热量，帮助你管理产后体重。 青木瓜常被用来催乳。 3、预防感染感冒 木瓜含有丰富的维生素C，可以加快产后恢复的速度，并且提高宝宝的免疫力。每天食用木瓜可以预防感染、疾病、咳嗽和流感。 4、补充大量的钾 木瓜含有丰富的钾，每100克就提供257毫克的必需矿物质

　　母鸡有补血的作用的，但是产后一周不宜吃老母鸡，这是因为产妇分娩后由于血液中雌激素和孕激素的浓度大大降低，催乳素才会发挥促进泌乳的作用，促使乳汁分泌。但是产妇产后食炖老母鸡，由于母鸡的卵巢和蛋衣中含有一定量的雌激素，因而血液中雌激素浓度增加，催乳素的效能就因之减弱，进而导致乳汁不足，甚至完全回奶。 　　不过产妇开奶以后，最好是在产后10天左右，待乳汁分泌较为充足时是可以吃炖母鸡的。母鸡肉蛋白质的含量比例较高，种类多，而且消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强身壮体的作用。母鸡肉含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。母鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。 　　炖鸡汤的营养价值 　　鸡汤“补虚”的功效也为人所知晓，鸡汤还有提高人体的免疫功能的作用。这道汤可以补气血、养颜

　　对于产后新妈妈来说，在产后进行饮食调理是很关键的，这样才会让身体尽快的得以恢复，在此，亲亲宝贝小编就提醒新妈妈们，产后饮食请注意以下这30个饮食法则： 　　1.如果不为宝贝哺乳，可以摄取与怀孕前相同的热量，这样既可以帮助减去身上不想要的赘肉，又可以维持体力。 　　2.每天喝2杯牛奶，牛奶中的脂肪含量仅为3%，喝后容易产生饱腹感，既不易使人发胖，又可使身体得到充足的蛋白质、钙质及大量的维生素B、A等营养素。选用脱脂奶也不失为一种上策，脱脂奶与全脂奶中的蛋白质含量是一样的，但有助于控制脂肪过多摄入。 　　3.每天吃5两深绿色蔬菜，深绿色蔬菜中富含膳食纤维、胡萝卜素、维生素C、钙、铁等营养素，如芥蓝、西兰花、豌豆苗、小白菜、空心菜等。最好在就餐时先吃这些食物，这样可以增加热量消耗。 　　4.每天最少吃3两主食，不吃主食固然可消耗身体脂肪，但会产生过多代谢废物，对健康不利。主食中最好

许多哺乳期的妈妈都有经验，在哺乳期间总会觉得口渴，怎么喝会也喝不够，这属于正常现象吗?近日就有网友咨询了专家同样的问题，下面我们一起来看看专家对此给出的详细解答吧。 哺乳期妈妈为什么总觉得口渴 网友提问原文： 我自从生了孩子以后，不知道为什么总觉得口渴，严重的时候甚至觉得嗓子都快冒烟了，这到底是怎么回事，正常吗? 专家解答： 北京大学第三医院妇产科副主任医师张龑答：产后哺乳时觉得有些口渴是正常的，因为哺乳时释放的激素会导致母亲口干。乳汁由水分和多种营养成分组成，每天可产生700—800毫升，所以哺乳期间，水分“损失”也会比较多，因而特别需要大量补充水分，或是多喝鲜鱼汤、鸡汤、鲜奶及开水等，建议哺乳期的妈妈每天喝8—12杯水，以保持体内充足的水分。 但如果在哺乳时出现口干难忍，体重下降，就要考虑

月子水有用吗? 月子水有没有用是有争议的。 所谓“月子水”就是蒸发出酒精的米酒水，专供产妇在坐月子期间使用，防止身材走样。但其的原料是米酒，会担心酒精难除或影响初生儿发育。各个行业对月子水的评价褒贬不一，有认为月子水富含产妇所需的各种元素，产妇应多食;但有些认为月子水只是商业的炒作，对产妇没有半分好处。所以说，月子水有没有用是有争议的。 专业人士-酒精难除，不利于产妇与婴儿 专业人士认为，月子水靠从米酒中提取“小分子”的月子水，从米酒中提炼出的米酒水，实际难以彻底去除酒精成分，产妇吃后酒精会通过奶汁进入宝宝体内，会影响初生儿的发育。广式月子餐和台式的效用各有偏重，产妇应根据自身需求来选择月子餐。 中医-米酒水温补有意义 水分子改变难相信 古代传统医学认为，产妇在生孩子时气血大耗，

　　对于产后新妈妈来说，在产后适当的吃一些水果是非常好的选择，这样加强新妈妈营养的同时，更能促进身体各项机能的恢复，因为专家建议产妇适当的吃一些水果，但在这里，亲亲宝贝小编要提醒的是，产妇吃水果有讲究，具体有哪些讲究，就请看看本文详细内容吧。 产后新妈妈吃水果有哪些讲究 　　我们首先来了解一下水果的四性： 　　水果的四性指寒、凉、温、热四种属性，应根据体质来选用。如寒性体质的人不适合吃太多寒性水果，否则，对养生不利。 　　寒、凉性水果可清热降火，使人体能量代谢率降低，让热量下降。因此，产妇忌食寒、凉性水果即是此理。此类水果有西瓜、柿子、香瓜、椰子、草莓、桔子、芒果、橙等。 　　温、热性水果可以祛寒、补虚，使人体的能量代谢率提高，增加人体热量。因此，产妇应多食此类水果。代表水果有：龙眼、桃子、荔枝等。 　　平性水果可开胃健脾、补虚、易消化，身强体健者可长期食用。代表水果有葡

坐月子可以吃河粉吗 可以的。 河粉以大米为原料，磨成粉，加水调制成糊状，上笼蒸制成片状，冷却后划成条状即成。 河粉可维持大脑功能的正常运行，还能增强肠道功能。 河粉的注意事项 挑选河粉时应该选择表面没有黑色斑点、形状完整的河粉。 河粉一般放在干燥、或者冰箱中进行保存。 食用河粉的功效 可以帮助增加免疫细胞的活性，有效消除体内的有害物质。 可以起到缓解大脑因能量不足而引起的疲惫、易怒、头晕、失眠、夜间出汗、注意力涣散、健忘、沮丧等症状。

剖腹产疤痕增生怎么办 姜片摩擦法 生姜切片后轻轻擦揉疤痕，可以抑制肉芽组织继续生长。 剖腹产疤痕增生怎么办 维生素C涂抹法 维生素C具有美白功效，把维生素C涂抹在颜色较深的疤痕上来美白疤痕，使之与周围健康的肌肤色调一致。 剖腹产疤痕增生怎么办 按摩法 用手掌根部揉按疤痕，每天三次，每次5-10分钟。这个方法对于刚脱痂的伤口效果最佳，对于旧伤疤效果比较弱。 剖腹产疤痕增生怎么办 薰衣草精油涂抹法 薰衣草的美容功效总是很神奇的，薰衣草精油淡化疤痕的作用也被广泛认同。不过薰衣草精油对于新疤和8年以上的旧疤效果不明显，对于疤龄一到两岁的伤疤有一定效果。另外，精油的使用总是要特别小心的，给疤痕上精油的时候不要涂抹太多没有疤

回奶期可以做双眼皮吗 不建议 爱美是每个女人天性，有些女性因为是单眼皮所以想去做个双眼皮。但是如果是处在回奶期的话，是不建议做双眼皮的。因为虽然双眼皮是一个简单的小手术，但却是也有风险。另外一定要做割双眼皮的要选择正规的美容院去做，割了双眼皮后多注意调养一段时间。 做双眼皮埋线好还是全切好 手术方法没有好与不好，最重要是适合哪种方式，手术方法根据眼部自然条件。埋线法主要是在眼皮部位埋入一根高分子蛋白线，优点是不需要恢复时间，不会影响生活和上班。全切法在眼皮部位切开一条线，挤掉多余脂肪和赘肉，全切法几乎是适合每个人。 埋线双眼皮只适用于睑裂大、眼睑薄、无臃肿、眼睑皮肤无松弛而张力正常、无内眦赘皮的年轻人;用双眼皮胶带形成线条者;眼睑下垂较轻者;切开法与埋线法相比，切开式重睑可打造出新月形、燕尾形、平行形等各种形态

有些产妇在生产后会出现贫血的现象，即产后贫血。那怎么判断自己是否贫血呢？贫血对自己与宝宝有哪些影响？到底应该怎样对待呢？不少宝妈对这个事情可能非常不注意，其实这就大错特错了。 什么是产后贫血 很多女性会在生产后会出现贫血的症状，很重要的一个原因是其在生产过程中大量失血。 如果贫血的现象很严重，那么新妈妈的身体就不能得到很好的恢复，哺乳也会出现问题，还会影响新生儿的健康，此外，如果新妈妈体质较差，或者出现产后大量出血，也会出现此症状。 所以，当发现有贫血症状时，要及时治疗，不然既会危害自身还会危害孩子。 首先在这里教给你判断是否产后贫血的是三个简单方法： 1看嘴唇 说到看嘴唇，有些朋友会说，一定是看嘴唇是否红润，其实这样是不科学的，有些皮肤白的人天生唇色也会浅

吸奶器吸奶 产后奶水太多，涨奶的妈妈可通过吸奶器吸出一些乳汁以缓解涨奶的不适感。妈妈们不必担心用了吸奶器断奶会断不掉，因为吸奶器吸奶不会是很彻底的，这样乳汁分泌也会逐渐的减少。 热敷 借助吸奶器吸完乳汁后，可以使用热毛巾热敷乳房，这样可以有效缓解乳房胀痛。 按摩 热敷乳房后，开始对乳房进行按摩也可有效缓解疼痛。 按摩方法：用双手托住单边乳房，从乳房底部交替按摩到乳头，若有乳汁渗出，可以把乳汁挤在容器中。 洗热水澡 若乳房还是又胀又痛非常难受，可以洗个热水澡，同时在配合按摩乳房，这样会感觉舒服些。 冷敷 若乳房胀痛非常严重，可以用冷敷进行止疼。但是一定要记得先把奶汁挤出后才能进行冷敷。

最近不约而同有几位宝妈跟我分享产后性冷淡的问题，面对老公的需求，自己怎么也提不起劲，甚至产生了厌恶的心理，勉强配合也是忍受着痛苦，如何才能恢复到产前的甜蜜性生活？ 虽然话题比较敏感，但是相信绝大多数产后妈妈都有遇到同样的问题，我们一起来了解一下产后性生活的那些事儿~ 首先， 产后性冷淡的原因有哪些？ 【 心理因素】 1、害怕疼痛 担心性行为之后，对于逐渐愈合的伤口有影响，甚至让伤口裂开、疼痛，造成妈妈心理上的恐惧。 2、全心关注宝宝 担心宝宝哭闹或害怕性行为会吵醒宝宝睡眠，无法安心。 3、身体疲劳 产后妈妈体力尚未复原，除了要调养身体之外，还得忙着哺乳、照顾宝宝，疲劳感、育儿压力都可能是恢复性生活的绊脚石。 4、产后忧郁 许多妈

很多妈妈们生产后为什么都怕冷？产后怕冷是正常的现象吗？产后怕冷的原因是什么？接下来看看生产后为何很多产妇都怕冷的背后真相。 提到手术室这件事，大家第一感觉就是冷飕飕的，后背发麻冒冷汗的那种，一种是对于手术这件事内心充满了恐惧，另一种就是手术室给人的感觉总是阴森森的，温度很低，正常来说做手术不是应该暖和一点才好，这样病人在做手术是过程中也不至于着凉，有的时候一度怀疑是不是选择的医院不对，不过后来才发现原来每家医院都是这样，那么这背后究竟是什么原因啊! 1、防止灯光照射 有过生产经验的妈妈会知道，在被推进手术室的那一刻，感觉进入了一个小黑屋子，阴森森的没有多少光线透进来，可能需要剖腹产的需要先注射麻药，然后静静的等上几分钟，这几分钟感觉只有自己在哪里冷清清的，之后就是被真正的推到手术室的床上，一个大大的探照灯在你的上方。 不过这个探照灯不用

优思明的避孕时间多长 优思明在正确使用期间是一直有避孕效果的。优思明是第四代新的口服短效避孕药，其中含有一种称为屈螺酮的成分，每天正确使用，可以有效的达到避孕效果。使用方法是首次服用者，开始于月经出血的第一天，每天吃一片，连续吃21天，若开始下一周期，需要暂停药7天再开始。期间，开始吃的前7天，请加用工具避孕，提高避孕成功几率。 如果服用正确，复方口服避孕药每年的避孕失败率约为1%。如果出现漏服药物或者服用方法不正确，避孕失败率会上升。 优思明的作用与功效 优思明是一种短效避孕药，可以用来避孕，也可以用作流产后，促进子宫内膜的恢复，调理月经效果也很好，还用于排卵期的出血，推迟月经等，临床上也用于子宫内膜息肉摘除后，以及子宫粘连分离手术后的用药。如果月经周期不规律，月经量少和月经期延长，这些都可以服用优思明来调理月经的。

阴吹可以治好吗? 阴吹可以治好。 阴吹即女性的阴道排气现象。包括两种情况，一是自觉阴道中有股气体不由自主地排出;另一种情况是在性生活过程中，随着阴茎的抽动，阴道内发出一种声响，好像有空气从中排出。自感阴道排气者，一部分是神经官能症病人。这种病人阴道敏感度高并非妇科疾病。大部分阴道排气现象，是由于盆腔的一些病理性变化引起的，如直肠阴道瘘、会阴III度裂伤等，都可使空气进入阴道内。当体位改变，阴道受压时，气体从阴道排出，发生阴吹。某些阴道炎患者，由于细菌在阴道内发酵，产生大量气体，使气压大于外界压力，导致阴吹。中年或中年以上有过生育史的妇女，多是由于阴道壁和骨盆底组织松弛，阴道前后壁贴接不严，封闭不紧，空气得以进入。只要女性找准病因，予以治疗是可以治好的，所以说，阴吹可以治好。 阴吹怎么治疗 运动疗法 做骨盆

结扎对身体有害吗? 结扎对身体一般无害。 有些统计指出，结扎过后因为一些妇科问题而需要切除子宫的机率比一般人高，事实上，有许多人不想再生小孩的是因为有一些相关的妇科疾病，例如子宫肌瘤、高龄、凝血功能不好、或是发生过产后大出血等等，在结扎后这些问题可能才是需要切除子宫的原因，而不是结扎本身。虽然到目前为止，研究的结果没有明确的结论，不过大部份的学者认为就算真的有结扎后症候群，也只是非常少数的人受到影响而已，其实结扎也有一些附带的好处，有愈来愈多的研究显示它或许可以减少卵巢癌的机会，可能是因为手术改变了局部的荷尔蒙状态，或是血流的阻断减少卵巢接触致癌基因的机会。从上面的说明可以知道，结扎发生后遗症的机会非常低。所以说， 结扎对身体一般无害。 结扎对身体有害吗：结扎的定义 “结扎”从字面上就不难理解，即“

今天要跟大家说一件脸红心跳的事情，不过呢，已经是宝爸宝妈了的“老司机”们，早就体验过生活的“性福”，可能也没什么大不了的。 我们都知道和谐的性生活是家庭幸福的源泉，但有些时候“同房”过后，和自己的心里预期大相径庭。 这其中的原因有很多，有时候是男人的问题，也有可能是女人的关系，甚至有时候男女双方都有责任。 最近，就有一位宝妈跟我说了她的疑问。 “这几次嘿嘿嘿的时候，总感觉下面松松垮垮的，不知道是不是因为顺产生宝宝的时候撑大了？ 事关小仙女们的性福问题，叨叨怎敢怠慢，现在就来和大家撩聊一聊。 顺产真的会把阴道撑大了吗？ 坊间一直流传宝宝那么大，顺产会把阴道撑大的，甚至有些明星在节目里宣称，担心产后爱爱感受，而选择剖腹产。 看似很有道理的一段话，实际上却完全是自己的想当然而已。 首

宫颈炎和宫颈糜烂的区别有哪些之定义上 宫颈炎：宫颈炎是妇科常见疾病之一，包括子宫颈阴道部炎症及子宫颈管黏膜炎症。因子宫颈管阴道部鳞状上皮与阴道鳞状相延续，阴道炎症均可引起子宫颈阴道部炎症。由于子宫颈管黏膜上皮为单层柱状上皮，抗感染能力较差，易发生感染。临床多见的子宫颈炎是急性子宫颈管黏膜炎，若急性子宫颈炎未经及时诊治或病原体持续存在，可导致慢性子宫颈炎症。 宫颈糜烂：宫颈糜烂曾经是一个困扰了很多女性的一个疾病。去做体检，几乎是十有八九会被诊断为宫颈糜烂。2008年，本科生的第7版《妇产科学》教材取消“宫颈糜烂”病名，以“宫颈柱状上皮异位”生理现象取代。 宫颈糜烂，说到底，实际上是过去对宫颈的一种正常表现的错误认识。 宫颈炎和宫颈糜烂的区别有哪些之表现上 宫颈炎：白带增多，由于病原体、炎症范围及程度不同

产后妈妈最担心的问题就没有奶水给宝宝吃，然而奶水多该怎么回奶？奶水多是什么感受？产后奶水多需要注意什么吗？ 有一位妈妈在给我们抱怨自己奶水太多，都是一件发愁的事。不知道自己是不是天生的奶牛，因为就连喝一口白开水都有可能会导致涨奶，疼的受不了，关键是有些时候奶水还会打湿衣服，弄得自己好长时间都不敢出门，现在就想问问，有没有什么办法是可以回奶的，那样自己就不用有这些烦心事了。 这样的妈妈真是霸气了，但是没想到，这位妈妈的评论下边是清一色的都在问，是什么方法让奶水变得这么多的？求方法，还有的妈妈说自家的孩子马上就要断口粮了，实在是没有多少的奶水，都担心孩子以后会不会被自己饿着。好吧，为了大家能像这位妈妈一样奶水多，就给大家说一些食疗方法吧。 清爽甜汤 这个甜汤需要有花生，红枣，木瓜。其中花生可以活血通乳，健脾开胃；红枣主要是补中益气，养血

产后瘦肚子运动之身体成“v“形瘦肚子 新妈妈平躺在床上，然后双腿和上半身各抬高45°左右，保持姿势几秒，根据产后妈妈体能坚持做下去。这个时候产后妈妈只有臀部紧贴床，其他形体呈“V”。 这个运动很锻炼腹部的肌肉，能消耗脂肪，瘦肚子。 产后瘦肚子运动之连续起身运动瘦肚子 产后妈妈起身时，双腿和臀部保持不动。尽量利用上半身的力量起身，有点像变相的仰卧起坐运动。起身后，双腿保持不动再躺下，这样连续几次，每天坚持。新妈妈会发现身体在持续发热。 产后瘦肚子运动之抬腰运动瘦肚子 产后妈妈先平躺在床上，然后双腿屈膝，双手放在脖子下面。利用上半身的力量抬高腰部，坚持几秒，再平躺下来。每天坚持做下去，产后妈妈肚子上的脂肪就被瘦下来了。 产后瘦肚子运动之抬腿运动瘦肚子