胎粪臭吗 胎粪不臭。 胎粪是一种粘稠的、呈黑绿色的物质，它包括了 羊水 、粘液、 胎毛 、胆汁以及从皮肤和消化道脱落下来的细胞。 新生儿 粪便的典型改变是从胎粪过渡到黄、绿色的大便大约需4到5天。新生儿胎粪黑色是正常的，不要担心，刚出生的婴儿排的是胎粪，黑绿色，没有受到任何污染无臭味，等胎粪排完后才会排他自己的大便，有臭味的。所以说，胎粪不臭。 胎粪臭是什么原因 1、上火，新生儿体内火气过旺就会引起胎粪发臭，成人也如此。 2、消化不良。新生儿如果直接是母乳喂养一般不会出现消化不良的情况，但若是非母乳喂养或混合喂养就有可能出现消化不良。所以宝妈们平时需要多注意观察，只要没有什么不是，不用太担心。 胎粪是什么样子的 黑绿色。 新生儿一般在生后12小时开始

猪蹄 猪蹄中富含胶原蛋白，胶原蛋白在烹调过程中可转化成明胶，能结合许多水，增强细胞生理代谢，有效地改善机体生理功能和皮肤组织细胞的储水功能，让细胞得到滋润，防止皮肤过早褶皱，延缓皮肤的衰老过程。同时，猪蹄也是丰胸的食物之一。 坚果 坚果类食物，如种子食物和核果类食物不仅能丰胸还能补脑。因为食物种皮中还有植物雌激素，能促进第二性征特征发育，而果肉中含有丰富的脂肪和蛋白质，有助于丰胸。最常见的丰胸坚果有核桃、杏仁、腰果、莲子、黄豆、芝麻。 莴笋 莴笋也是公认的丰胸食品，莴笋中的钾含量是钠的27倍，能够很好的调节人体水电解质平衡，并能促进排尿消除水肿，女性多吃莴笋还能刺激乳房发育，莴笋和能促进雌激素合成的鸡肝同时，能够调养血气，使乳房变得更加丰满。

安眠穴 患者取俯卧位或侧伏位，安眠穴位于项部，当翳风穴和风池穴连线的中点。 涌泉穴 在足底部，蜷足时足前部凹陷处，约当足底第2、3跖趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。 神门穴 腕横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。 内关穴 位于前臂掌侧，当曲泽与大陵的连线上，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。 三阴交 位于内踝尖直上3寸，胫骨后缘处。 艾灸方法 安眠、神门、内关可用温和灸，每次每穴灸20分钟左右，每日两次，睡前灸效果更好。涌泉、三阴交可用艾灸罐，睡前灸，一直灸到入睡后罐内艾条自然熄灭。

母乳喂养前应做哪些准备 准妈妈的心理准备 其实，妊娠和分娩是一个特定的生理过程，产后泌乳是人类几百万年进化所获得的本能，所有健康妇女在分娩后都有泌乳功能。不过由于某些担忧和希望保持苗条身段等的影响，有些产妇常以“我没有奶”为由，拒绝母乳喂养。产后感觉不能排泌足够的乳量，因而担心婴儿得不到足够的营养，确实让产妇担忧不已。但越是担忧焦虑，奶就越少，最后好像真的没有奶了。 其实这是精神—心理方面的因素，并不是真正的“我没有奶”。关键在于乳母是否打算喂奶和坚持喂奶。产妇模棱两可、信心不足及焦虑的直接后果是可能出现短暂的泌乳量减少，但随后会自然回升。在这段关键时间，周围关系密切的人们，尤其是丈夫和其他亲人的鼓励是决定产妇能否重新喂哺婴儿的至关重要的因素。下定决心，坚持用自己的奶哺喂婴儿是母乳喂养成功的最有效的法宝。 准妈妈的乳房准备

产后运动减肥 1、快走 快走不仅能让新妈妈们体内的脂肪燃烧，加速糖类和脂肪的分解，还可以为全身提供正常运转的能量。 相较于其他的减肥运动来说，快走有效而且易于操作，是新妈妈减肥的优质选择。 (1)饭后快走法 快走方法：新妈妈饭后60分钟左右锻炼30分钟，以每小时4.8公里的速度快走，热量消耗得较快。如能在饭后2～3小时再快走一次，时间大约30分钟，那么，减肥的效果会更明显。 (2)连续快走法 快走方法：快步走指的是速度比普通快走速度要快，步幅稍大的快走运动方式，一般速度保持在每分钟走120～140步，半小时3000米左右。 (3)定量快走法 快走方法：在快走锻炼开始之前先在附近慢走五分钟，做到张弛有度，这会不断提高你的运动能力，增强减肥效果。 在平地和坡地上交替快走

油腻的碳水化合物 身体需要碳水化合物作为能量的快速来源，但很容易过量。锻炼前可以适量食用复杂的碳水化合物，而非简单的碳水化合物，如用全谷物代替白面包和意面。你还需要足够的液体来帮助身体使用这些碳水化合物作为能量来源。 碳酸饮料 碳酸饮料(包括气泡水和康普茶)不应当成为补水的选择。饱和的碳酸会造成腹胀和排气，这两者都不利于锻炼的正常进行。此外，碳酸还会延缓液体进入肌肉的过程。 运动饮料 有很多含糖液体伪装成能量饮料，它们声称能补充电解质，帮助你更努力地运动。问题在于，过多的液体进入胃而无法排出，这对锻炼是有害的。如果真的必需喝运动饮料，就选择每8盎司(约合227克)含有14~15克碳水化合物的无糖运动饮料，而且只喝1瓶。假如你的锻炼时间不到1个小时，在运动期间补水就可以了

老人们都说，产后不能吹风，不能碰水，特别是不能洗澡。就是为了避免孕妈得月子病，但是这是没有什么科学依据的。 产后不洗澡的危害 产后孕妈身体里有很多汗液和恶露需要排除，如果孕妈清洗不及时，容易滋生细菌，不仅自己受罪。如果这时再与新生儿接触，对宝宝是非常不利的。如果严重的话，会使得宝宝被感染。让宝宝受罪。 产后多久可以洗澡？ 而医学上认为，最好是能够在产后7-10天左右就洗下澡。 专家对于产后洗澡怎么看？ 而医学上认为，坐月子不洗澡的风俗，没有科学依据。以前由于条件有限，这样做，是没有办法的，但是如今随着社会的不断发展，人们生活条件的不断提高，只要条件允许，产后应该尽快洗澡，对宝宝和胎儿都有好处。 因此，医生们都建议，产后出院只要条件允许，应该尽快洗澡。那么孕妇产后坐月子期间，正确的洗澡方

1. 促进脂肪分解，快速恢复体形 孕期，母体胎盘素快速上升，大量分解脂肪供应胎儿。产后，母体胎盘素会快速下降，无法代谢体内多余脂肪。因此，产后机体摄入的营养量与自身营养需求量间存在矛盾，而运动量减少、妊娠引起的下丘脑功能紊乱等，又可引起或加剧脂肪代谢失衡，过多的脂肪就会堆积在腰腹部、臀部等部位。疏通经络，可以调节脂质代谢过程，促进脂肪分解和能量代谢，平稳、快速地恢复体形。 2. 调节内分泌，恢复正常生理周期 孕期体内雌孕激素水平过高，产后激素水平会快速下降，易导致内分泌失衡，引起产后长时间的月经紊乱，甚至闭经。经络调理可以纠正内分泌紊乱，调畅气血，恢复正常生理周期。 3. 益气养阴，行气活血，减少色斑 孕期母体内雌孕激素的分泌增加，会促进局部的色素沉着，引发面部色斑出现或加

一、分娩后第一天的注意事项 分娩是难忘的时刻，盼望，阵痛，紧张，每个人都等待令人激动的那一刻来临。当宝宝从妈妈的肚子里来到世上，当人们把注意力都集中在呱呱落地的小宝宝身上，历尽艰辛的妈妈，她将要迎来的又是怎样的一天？ 在分娩第一天，新妈妈的身体状况会如何呢？她的饮食、起居受到怎样的限制？亲人该怎样来照顾她？ 1、分娩后的产妇情况 （1）在刚分娩后的24小时，产妇的体温会略有升高，一般不超过38℃。在这之后，产妇的体温大多会恢复到正常范围内。由于子宫胎盘循环的停止和卧床休息，产妇脉搏略为缓慢，约每分钟60～70次；呼吸每分钟14～16次；血压平稳，变化不大，如果是妊娠高血压综合征患者血压明显下降。 （2）分娩第一天，子宫底大约在平脐或脐下一指左右（子宫大约在产后10天降入骨盆腔内）。 （3）刚分娩后，产妇会因

关于产后恢复的误区有哪些 产后饮食越淡越好 很多人认为产后饮食越淡越好，甚至在产后的前几天，饭菜里一点盐也不放。事实上，这样做并不科学，甚至还会适得其反。由于产后出汗较多，乳腺分泌旺盛，产妇体内容易缺水和盐，因此略微吃点盐对产妇是有益的。 关于产后恢复的误区有哪些 产后24小时才开奶 有些人认为要在产后24小时后才能要给新生儿喂奶，觉得开奶太早不好。其实，开奶越早，对母子双方越好。因为婴儿吸吮奶头可以促进乳腺分泌乳汁，又有利于子宫收缩，使子宫早日恢复，同时，新生儿也能及早得到营养丰富的初乳。一般情况下，产后30分钟即可哺乳。 关于产后恢复的误区有哪些 产后鸡蛋每天大量的吃 虽然产妇很适合食用鸡蛋，因为里面有营养价值很高的优质蛋白质，然而过犹不及，鸡蛋不

桑葚果粥 食材：桑椹罐头50克 糯米100克调　料冰糖l小匙 做法： 1、先将桑椹罐头中的桑椹捣烂。 2、粳米洗干净后加适量的清水，倒入砂锅中煮粥，先用大火，后用小火，粥熟后，加入捣烂的桑椹和冰糖，稍微煮一会儿，冰糖溶化后即可食用。 罗汉燕麦粥 食材：燕麦200克 罗汉果2个调　料精盐1/2小匙 做法： 1、将罗汉果洗干净，燕麦淘洗干净。 2、锅中倒入适量水煮开，加入燕麦小火煮至软烂，再加入罗汉果继续煮5分钟，最后用精盐调味即可食用。 菊花粥 食材：菊花15克，粳米100克。 做法： 1、将菊花去蒂，然后晒干，并研成细粉备用。 2、坐锅点火，锅内

减肥 西葫芦调节人体代谢，具有减肥、抗癌防癌的功效。 提高免疫力 西葫芦含有一种干扰素的诱生剂，可刺激机体产生干扰素，提高免疫力，发挥抗病毒和肿瘤的作用。 对肝脏起到辅助治疗作用 西葫芦具有清热利尿、除烦止渴、润肺止咳、消肿散结的功能。可用于辅助治疗水肿腹胀、烦渴，疮毒以及肾炎、肝硬化腹水等症。 西葫芦的营养价值 1.西葫芦花含水量达95%，热量低，除能提供食量的磷、铁、维生素A和维生素C外，其他大部分营养物质含量低。 2.钾、维生素A、维生素K、维生素C尚可。 3.西葫芦籽的热量较高，蛋白质，铁和磷含量丰富。

宝宝刚出生的时候，我就坚持母乳喂养，当时虽然知道我吃什么，就过什么奶给宝宝，但是我却从来不会注重这个问题，我记得宝宝小时候湿疹老是反复犯，我也不知什么原因。有一天家庭医生来看宝宝，看到湿疹这么历害，就问我是不是吃错什么，我其实也没吃什么，就我家婆知道我喜欢吃虾和鱼，所以差不多每餐都吃海鲜。医生就说，这个就是你宝宝得湿疹没好的原因。只要你暂停吃海鲜，宝宝的湿疹就会好了。 哺乳期妈妈真的不要多吃海鲜，因为海鲜虽然有营养，但是属于异物蛋白，吃多了不好。但是宝宝的肠胃脆弱，无法接受妈妈乳汁里的异物蛋白，结果出现过敏或湿疹等症状。同样，因为这事，使我对饮食有了要求。 想要优质母乳必需含有以下的营养物质 1.充足的碳水化合物：妈妈和宝宝能量的来源。米、面、杂粮、土豆、番薯等含有丰富的碳水化合物，哺乳期间要比平日多吃些。 2.优质的

“4”字试验 仰卧，一侧下肢伸直，另侧下肢以“4”字形状放在伸直下肢近膝关节处，并一手按住膝关节，另一手按压对侧髂嵴上，两手同时下压。下压时，骶髂关节出现痛者，并(或)曲侧膝关节不能触及床面为阳性。 直腿抬高试验 仰卧，双下肢伸直，检查者一手扶住患者膝部使其膝关节伸直，另一手握住踝部并徐徐将之抬高，直至患者产生下肢放射痛为止，此时下肢与床面的角度，即为直腿抬高角度。正常人一般可达80度左右，且无放射痛。若抬高不足70度，且伴有下肢后侧的放射痛，则为阳性。 髋关节外展、内收 髋关节外展、内收受限，表明骨盆受损。 健康小贴士 如果以上试验出现阳性，再结合自身的症状，情况较符合者，说明产妇骨盆恢复的不好，建议尽早去医院寻求专业的治疗。

产后催乳有哪些方法 注意“食”效有利于催乳 新手妈咪应当保持每日喝牛奶的良好习惯，多吃新鲜蔬菜水果。总之吃得“好”不是所谓的大补，传统的猪蹄、鸡汤、鲫鱼汤中的高脂肪不仅会堵塞乳腺管，不利母乳分泌，还会让妈咪发胖，所以主要是吃得对，既能让自己奶量充足、又能修复元气且营养均衡不发胖，这才是新手妈咪希望达到的月子“食”效。 产后催乳有哪些方法 两边的乳房都要喂 如果一次只喂一边，乳房受的刺激减少，自然泌乳也少。每次喂奶两边的乳房都要让宝宝吮吸到。有些宝宝食量比较小，吃一只乳房的奶就够了，这时不妨先用吸奶器把前部分比较稀薄的奶水吸掉，让宝宝吃到比较浓稠、更富营养的奶水。 产后催乳有哪些方法 多多吮吸利于催乳 妈妈的奶水越少，越要增加宝宝吮吸的次数，由于宝宝吮吸

产后盆底肌力检查有必要吗？产后医生都会建议做个盆底肌力的检查，无论是自然分娩的还是做剖宫产的产妇，在产后都应该做，这在将来益处是会非常多的~ 什么是盆底肌？ 盆底肌肉是指封闭盆底的肌肉群。有人形容这组肌肉群像一张“吊网”，把尿道、膀胱、子宫、阴道前后壁、直肠等盆腔脏器都牢牢吊住了，这样，各个脏器才能各就各位，发挥正常的功能。 盆底肌松弛该怎么办？ 一但这张吊网的弹力差了，就会出现相应的症状，大小便失禁，盆腔脏器脱垂等。 若腹压增大，如大笑、咳嗽、打喷嚏、甚至走路时尿液都有可能不自主流出来，好多孕妇是会有这样感受，有的孕妇漏尿，还误以为是羊水...... 盆底肌为什么会松弛？ 有个误区一定要在这里给大家讲解一下，无所谓自然分娩还是剖宫产，但凡怀了孕，都会对盆底肌产生影响的，因为对盆底肌的影响不是在分娩时

　　给新生儿喂奶是一门技术活，新妈妈们一定要好好掌握，那么，应该如何给新生儿喂奶呢？给新生儿喂奶的注意事项有哪些？ 　　给新生儿喂奶应注意以下几点： 　　1.新生儿使用奶瓶等用具应消毒 　　由于新生儿对细菌的抵抗力特别弱，所以餐具应彻底消毒。家庭消毒最简单的方法是煮沸。煮沸消毒的方法是;把奶瓶、茶匙等用清洁剂和净水洗净，放进锅内。锅内的水要没过餐具，水开后，保持沸腾状态lo分钟。由于奶嘴轻易损坏，可在停火前3分钟时放入即可，最后把餐具取出来，放在清洁的地方保存，上面蒙上一层消毒纱布，以防污染。 　　新生儿的胃最初只能容下不足30毫升的流食。两周后可逐渐增至60毫升，母乳入胃后，大约3个小时才能排空，故每次喂奶量要适度。混合喂养的母乳哺喂天天不得少于3次。假如减至1-2次，母乳分泌有快速减退的可能。新生儿人工喂养时，奶瓶上奶头洞口大小要适宜。太小，每次吸吮太少，孩子会厌烦，或者还未吃

　　哺乳妈妈的饮食到底与乳汁有多大的关系，这是产后哺乳妈妈常常思考的一个问题，特别是对于爱吃甜食的妈妈来说，更容易担心是否会导致宝宝发胖，这不就有网咨询专家类似的问题了，下面我们一起来看看专家是如何解答的。 　　网友提问原文： 　　宝宝现在11周，从出生到现在已长了3公斤。我现在是纯母乳喂养，是不是因为我平时特别喜欢吃甜食，使乳汁里含有太多的脂肪和热量，才使宝宝胖了那么多? 哺乳妈妈吃甜食会使宝宝胖吗 　　专家解答： 　　研究证实，糖分可以通过母乳传递给宝宝，但这并不意味妈妈就不能吃甜食。有关资料显示，关键是妈妈要保证产后身体健康以及均衡营养。 　　纯母乳喂养的宝宝是否会长胖是因人而异的。即使宝宝现在很胖也不用过于担心，等到宝宝学会爬、坐和走以后，运动量增加了，他的“婴儿胖”也就会逐渐消失。

助减肥 在法国和日本，普洱茶被称为“苗条茶”、“瘦身茶”。《本草纲目》中亦有言：普洱茶味苦性刻，解油腻牛羊毒……刮肠通泄。 降血脂 有不少关于普洱茶的临床研究发现，长期饮茶的心血管病患者的全血黏度、血浆黏度、全血还原黏度等，都要比不饮茶的患者低。 降血压 普洱茶中的茶多酚能够利于人体的血压稳定。此外，普洱茶中的咖啡碱和儿茶素具有血管松弛作用，血液流经血管时舒张压也就下降了。 强血管 普洱茶中的儿茶素一定程度上减缓了动脉粥样硬化的速度。普洱茶中的芳香甙能维持毛细血管的正常抵抗力，也相当于增强了血管壁的韧性。 护肤 普洱茶叶里富含微量元素锰，对皮肤有不错的保护作用。

哺乳哺乳期乳房大小不一样怎么办？哺乳期乳房大小不一样是怎么回事？哺乳期为什么会出现乳房大小不一样呢？ 其实乳房大小不一样属于正常现象 两侧胸部大小和形态其实本来就不是完全一致的 特别是哺乳期，很多妈妈都出现一个乳房大，一个乳房小的情况。这种大小奶的情况一般都是哺乳期吃偏奶造成的。 那对于宝宝吃偏奶这种行为， 我们该怎么办呢？？？ 对于一些大小奶还不是很严重的妈妈 可以有意识的让孩子先吃相对小的那边乳房。 如果宝宝比较抗拒，多尝试几种姿势，边安抚边喂 如果宝宝吮吸时间不够，也可以在喂奶以后用手挤奶和吸奶器帮助排奶。 而对于大的那边呢，我们也要尽量避免过多的刺激。 当然啦，如果妈妈热爱健身，着重锻炼较小那侧乳房的胸肌，也可以起到一定的掩饰作用哦。