产后塑身衣穿多久 产后塑身衣每天穿8小时即可。 上塑身衣就能立刻看到效果，但是要瘦身的话，无论采取什么方式都要是持之以恒的，穿塑身衣也不例外。建议每天穿着8小时，自行调拨8-10次，一般最好每一个月回店让专业人员帮你测量一下，慢慢的就会看到塑身衣变宽松，尺寸会变小的，这种感觉很微妙，自己慢慢感受吧，瘦身的时间长短还是要看个人的。而且，塑身衣对身材有一定束缚作用，很多女性会在婚礼上及产后穿着塑身衣，它可收紧身上赘肉，并能显得胸部更丰满，但塑身衣并不能起到减肥作用。所以说，产后塑身衣每天穿8小时即可。 产后塑身衣穿久了的危害 塑身衣如果长时间穿在身上，会引起腹腔内血液循环不好，易导致妇科炎症。而且塑身衣大多是化纤产品，尤其是连体的，长期使用，外阴部潮湿，影响了正常的血液循环和汗液排泄，也容易使细菌繁殖，导致阴道炎的发生。如

哺乳期遇到大姨妈奶水真的会变坏？产妇的体质也会变差？ 产后什么时间来大姨妈？ 这个时间因人而异，有的妈妈出满月就来了，有的可能宝宝一岁才会恢复。但是从人体恢复的机能来推测，没有母乳哺养的妈妈，月经会在产后6~8周恢复。而母乳喂养的妈妈通常要到18周才会完全恢复排卵机能。所以哺乳期来大姨妈是正常的现象。 不过有些妈妈没有出月子就来大姨妈，妈妈要分清楚这个可能是恶露不是月经复潮。正常情况产后三周内恶露就会排干净，如果超过三周还出现淋漓不断，就要去医院检查。 母乳的质量会变差，宝宝要断奶？ 这种说法是错误的，大姨妈来的时候，人体的内分泌会发生变化，因此奶水的分泌会减少，乳汁中营养素的含量也会发生变化，蛋白质的含量会偏高，脂肪的含量会下降，但是乳汁的质量没有变差，大姨妈走后就会恢复正常的比例。

散步 对散步这件事情，对于顺产的妈咪来说，根本不是事儿。要知道，产后坐月子，并非躺在床上什么也不动，那样反而会造成产褥感染或者便秘等症状。所以，顺产的妈咪在产后就可以在房间里散步，而剖宫产的妈妈产后第二天也可以下地走动了。 对于新妈妈来说，任何运动都会提高“快乐激素”的分泌，并有效地促进睡眠，散步就是不错的选择。在锻炼的过程中，新妈咪可以从短距离的散步开始，比如到路程不超过10分钟地方转转。路程的商店去转转。剖宫产的妈妈散步后要注意伤口是否有渗血。如果只是轻微渗血就不用担心，这是正常的，但如果流血过多，就要停止散步，并去医院检查。 深呼吸 深呼吸能解除疲惫，放松情绪，减轻心理压力。深呼吸是自我放松的最好方法，它包括从简单的深呼吸、瑜珈，一直到冥想的一切活动。 选择空气新鲜的地方，每日进行2—

宫颈炎可以吃鸡蛋吗? 宫颈炎可以吃鸡蛋。 鸡蛋是人类理想的天然食品，其营养价值比较高，不能多吃，容易消化不良。宫颈炎与感染，创伤有关。忌饮酒，忌食辛辣煎炸及温热性食物，甜腻食物，海腥河鲜发物。而鸡蛋有高蛋白，能补充体能和营养，所以说，宫颈炎可以吃鸡蛋。 宫颈炎可以吃鸡蛋吗：宫颈炎吃鸡蛋的好处 蛋白：蛋白是壳下皮内半流动的胶状物质，体积约占全蛋的57%~-58.5%。蛋白中约含蛋白质12%，主要是卵白蛋白。蛋白中还含有一定量的核黄素、尼克酸、生物素和钙、磷、铁等物质。蛋白又分浓蛋白，稀蛋白。浓蛋白：靠近蛋黄的部分蛋白，浓度较高。稀蛋白：靠近蛋壳的部分蛋白，浓度较稀。 蛋黄：蛋黄多居于蛋白的中央，由系带悬于两极。蛋黄体积约全蛋的30%~32%，主要组成物质为卵黄磷蛋白，另外脂肪含量为28.2%，

剖腹产后二胎可以顺产吗 剖腹产后二胎是有机会可以顺产的。 有的医生认为，第一胎剖腹产，第二胎是不能顺产的。这是因为剖腹产子宫被切开，之后愈合形成疤痕子宫。剖腹产的子宫耐受扩张能力明显下降，如果顺产的话，很有可能分娩的时候造成子宫破裂，产妇大出血的情况。 也有的医生表示，第一胎剖腹产，第二胎是能顺产的。这个主要是看孕妇身体状况的。只要剖腹产妈妈第二胎怀孕的时间间隔有3年以上，第一胎的剖腹产子宫伤口疤痕得到愈合，怀第二胎没有上次剖腹产的指征，比如骨盆太小，产道狭窄，胎儿胎位不正等情况，那么第二胎是可以顺产的。 剖腹产后二胎可以顺产吗 什么情况下二胎不可以顺产 1.出现剖腹产指症，比如骨盆狭窄、胎儿头和骨盆大小不称、胎位不正、产道畸形等等 2.孕妇第二次怀孕时，伴有严重的产科并发症，比如

产褥感染 产后恶露如果有臭味很可能是由于产后洗盆浴，或者卫生巾不洁、卫生用品更换不及时等等原因造成了产褥感染，宫腔感染的炎症会使恶露产生臭味，产妇还会出现发热、下腹疼痛、恶露增多，且恶露颜色呈混浊、污秽的土褐色等症状。 子宫内残留胎盘或胎膜 产后排出的恶露有臭味很有可能是子宫内残留的胎盘或者胎膜无法顺利排出，久而久之就腐烂发臭所致。 产后恶露有臭味怎么办 产后恶露并不是无味的，正常恶露有血腥味，但无臭味。若恶露有臭味应特别注意，不可掉以轻心，应及时到医院请医生查找产后恶露有臭味的具体病因，对症治疗。 产后恶露怎样算正常 正常情况下，恶露变化可分为三个阶段： 血性恶露鲜红色，含有大量血液，有小血块，还

　　想要产后饮食健康又有营养，就必须知道哪些食物对产妇来说是最有营养的，在这里，亲亲宝贝小编就告诉产后新妈妈们，最适合产妇的13种食物，一起来看看详细清单吧。 最适合产妇的食物有哪些 　　1、鸡蛋： 　　鸡蛋含蛋白质丰富并且利用率高，还含有卵磷脂、卵黄素及多种维生素和矿物质，其中含有的脂肪易被吸收，有助于产妇恢复体力，维护神经系统的健康。 　　鸡蛋可以做成煮鸡蛋、蛋花汤、蒸蛋羹或打在面汤里等，牛奶和鸡蛋一起食用效果更佳。传统习俗中，产妇坐月子时，每天至少要吃8~10个鸡蛋，其实每日进食两三个即可，吃得太多吸收不了，不但浪费，而且容易引起消化不良。 　　2、红糖： 　　红糖含铁量比白糖多1倍，含钙量比白糖多2倍，并含有胡萝卜素、维生素B、烟酸及微量元素锰和锌等，这些成分都是十分重要的营养素。另外，红糖还能帮助子宫收缩，促进恶露排出，并有止血的作用，可治疗产后出血。 　　产

产后痔疮如何缓解疼痛：润滑肛门 1.涂上痔疮栓可以润滑肛门，帮助大便排出。 2.可以局部止痛，一定程度上缓解不适。 产后痔疮如何缓解疼痛：多活动 1.不可久坐，坐45分钟起来活动5分钟，可以有效地减轻痔疮疼痛。 2.也不要久站，久站负重也会引起静脉充血。 产后痔疮如何缓解疼痛：多喝水 1.大便干燥和便秘也是引起痔疮的主要原因，所以多喝点水是可以帮助解决大便干燥的问题。 2.多喝水可以促进肠胃的蠕动，解决便秘的问题。 产后痔疮如何缓解疼痛：多吃蔬果 1.蔬菜和水果中的水分和膳食纤维含量是比较多的，可以帮助排便。 2.能起到软化大便的作用，帮助治疗痔疮。 产后痔疮如何缓解疼痛：便后清洗及患处

月子餐花胶怎么弄 从源头上去腥 1、老胶腥味轻，新胶腥味重。鱼胶长期放置后，腥味成分逐渐挥发，炖煮后腥味减轻了不少。所以买鱼胶的时候，尽量选择老胶。 2、挑选公花胶，腥味比母花胶的淡些。 3、花胶里面一丝丝的黄油，那就是腥味的源头。花胶先泡一个小时变软后，把表面黄油清洗干净，然后根泡发3~10小时。 月子餐花胶怎么弄 葱姜去腥法 1、锅内煮刚好没过花胶的水，至滚，再丢入姜片葱段，倒入泡发好的花胶。 2、滴几滴料酒，焯几分钟分钟捞起，不一定要10分钟，薄身的3-5分钟就行。 3、稍凉后将花胶过水，然后在炖煮。 月子餐花胶怎么弄 山楂去腥法 炖煮花胶的时候放几片山楂，就在药店就有卖，很便宜，腥味减少很多很多，

徒手挤母乳的说明及图 将大拇指放在乳房上方食指则放在乳房下方，离乳头1英寸处，其他手指托住乳房如同C字。将手指向胸壁的方向下压，在下压时，避免手指离开正确位置。若乳房较大，用手指将乳房先提挺一下，再重覆上述步骤。下压后，手指向乳头方向推动，好像手指的指腹在乳房上滚动，印一个指纹的感觉，将乳汁推挤出来。以这个动作挤乳，才不会损伤细緻的乳房组织。 规律地重覆上述的挤乳动作，直到将乳汁完全挤出手指放好正确的位置，下压推挤。 五方法让第一次挤奶就上手用双手轮替挤出两边乳房的乳汁，也就是每一个乳房，可用左手、右手，不同方向，将乳汁完全挤出 特别要避免的挤法：   1.不要过份挤压乳房，而引起擦伤或淤伤。 2.避免拉引乳头及乳房，这样会损伤乳房组织。

体寒湿重者 葛根粉是凉性食物，体寒、湿气重的人吃了后会加剧体内寒气的聚积，容易引发身体不适。食用和饮用一些热属性的食材和茶材可以祛除体内寒气，比如桂圆、山楂、核桃、花生、杏仁、红茶、乌龙茶等。 低血压患者 由于葛根粉中含有的葛根素成分会疏通血液管道、降低人体血压，所以低血压患者不适合吃葛根粉。治疗低血压主要靠健康生活和食疗食补，建议多吃食材和药材共用的食物，如田七炖鸡、人参炖瘦肉、当归煲羊肉等。 低血糖患者 这一点也是葛根素的原因，由于它在降低人体血压的同时还能降低血糖，低血糖的患者也不宜食用葛根粉。多吃糙米、蔬菜、魔芋、瘦肉和谷类食物可以很好的提升血糖浓度，最好是能戒烟禁酒，能很快恢复血糖水平。 感冒患者 感冒的人不宜服用三七，三

生完宝宝后，妈妈们都有什么难言之隐？ 在这个问题的答案中，胸部下垂绝对能排到前三名！ 对很多妈妈来说，产后胸部下垂简直是噩梦一样的存在······ 原来的“小骄傲”悄悄低下了头，取而代之的是下垂、外扩、松弛，甚至大小乳等各种让人心烦的问题。 就算穿上再昂贵、功能再好的内衣，也只可“远观”，实际情况惨不忍睹呀······ 难道母乳喂养真的会毁乳房？ Emmmm，首先要公布一个结论： 研究表明，母乳喂养是不会改变乳房本身大小和形状的。特别需要强调的是，母乳喂养能够促进母体催产素的分泌，增强乳房悬韧带的弹性，所以，反而有利于维持乳房的坚挺。 可是，绝大多数妈妈在哺乳结束后确实发现自己的乳房变得干瘪、下垂了，事实摆在眼前，这到底是怎么回事呢？ 其实，这个锅还真不该由喂奶来背，导致乳房下

什么是骨盆修复？两者是一回事吗？关于这个问题，我们得先从骨盆和盆底的解剖说起！骨盆由骶骨、尾骨和左右两块髋骨（由髂骨、坐骨及耻骨融合而成）及其关节韧带（骶髂关节，骶尾关节和耻骨联合）连接而成。 它位于我们身体的正中，起着承上启下的作用。 那骨盆只需要骨骼维系吗？当然不是！ 我们想象一下，如果单纯只有四块骨头构成，身体只要稍微动一下，整个身子就会四散开来，上半身和下半身就没法协调。 因此，在骨盆周围还附着各种肌肉、结缔组织、神经和血管。 我们说的“盆底康复”中的盆底，通俗来说，指的就是骨盆的底部。 由盆底肌肉群、结缔组织、神经、血管等重要的结构共同构成了复杂的盆底支持系统，它们相互作用和支持，承托并保持子宫、膀胱、直肠等盆腔脏器处于正常位置。 而盆底肌肉群，顾名思义，就是指盆底的肌肉，它是

产后怎么催乳呢？产后催乳怎么按摩穴位？担心产后奶水不够宝宝吃该怎么办？为了让宝宝拥有最好的营养，越来越多妈妈选择母乳喂养。但是，很多新妈妈由于缺乏哺乳经验或是个人体质原因而导致母乳不足。中医认为，想要成功增加乳汁分泌，可试着按揉有助于泌乳的穴位。 催乳穴位1：膻中穴 位置：胸部正中线平第四肋间隙处，约当两乳头之间。 功能：具有宽胸理气、通络催乳的作用，经乳部，可调畅乳部气血。 按摩方法：用一手拇指或中指螺纹面着力，定在膻中穴上，其余四指轻扶体表或握空拳，腕关节轻轻摆动，或小幅度环旋转动，使着力部分带动该处的皮下组织做反复、有节律的轻柔缓和的回旋揉动，以胀麻感向胸部放散为佳。 催乳穴位2：乳根穴 位置：胸部，乳头正下一肋的第五、第六肋骨间隙。 功能：按摩该穴有助于通经活络、行气解郁、疏通局

近日，某当红艺人当众表示，每天食用青木瓜使其从昔日的平胸小女生转变为身材妙极的小女人。与此同时，一则有关传统丰胸秘方———“木瓜丰胸法”开始在白领中流传。以丰胸为目的的木瓜粉在网上大肆销售，各种木瓜饮料在甜品店里“卖疯”，甚至还有像木瓜炖雪蛤这样的“丰胸菜”推出……不过，专家表示，在现代医学临床验证中，还未能找出通过自然手段达到丰胸的方法。木瓜有无丰胸作用，尚有待考证。 明星网上言传身教 昨天，记者在网络交易平台上看到，某青木瓜粉以每包含量250克，以23元的价格出售。同时，店主还为之打出了“丰胸美容”的旗号。在卖家信用评价中，达到100%的好评。 记者还在网络上看到，各种美容论坛中关于木瓜美容丰胸的热门帖比比皆是。不仅选载木瓜能丰胸的新闻层出不穷，在不少时尚女性网，木瓜还被列为继酒酿、蜂皇浆、黄豆、海参和猪蹄之外的六大丰胸食品之一。 一家小甜品店负责人告诉记者：“

朋友圈该不该晒娃？真正的优秀是谦逊且自信，父母做好教育和启蒙。那该不该晒娃呢？真正优秀的孩子是什么样呢？父母应该怎样教育呢？ 该不该晒娃？网友们两种意见： 支持的网友认为：朋友圈是为了记录娃成长，不想看可以屏蔽。那么多的事情，发个朋友圈都还要限制了。只要不违法违背什么风俗礼节，发了就发了吧。天大地大，自己朋友圈自己大 。 不支持的网友表示：不该晒，还是要尊重孩子隐私。说是记录美好的人，其实应该注意到点，你可以拍可以录可以做成相册做成视频，家人间分享，但是不应该大量放到社交网络上给其他人看，什么都分享的行为实在是太可怕了。 该不该晒娃？这个其实没有最终的理解，如果小孩优秀自然是希望别人可以看到，这证明着家长的教育成功，孩子聪明，自然要别人羡慕一下。但是如果是在孩子不愿意的情况下，要求孩子的配合，那这可能并不是孩子需要的。

哺乳期妈妈感染乙肝病毒能喂奶吗 哺乳期妈妈感染乙肝病毒一般都是能够喂奶的。 因为乳汁中检查出乙肝病毒的概率很低，含量也非常小。乙型肝炎是血液传染病，乙肝病毒不能通过消化道传播。新生儿经乙肝疫苗和乙肝免疫球蛋白免疫，体内绝大多数已经有了保护性抗体。 哺乳期妈妈感染乙肝病毒能喂奶吗：什么情况下不能喂奶 1.母乳能检测到乙肝病毒，则不可喂养，这是决定可否喂养的主要标准。 2.宝宝口腔、咽喉、食道、胃肠黏膜等处有破损、溃疡时应该避免母体血液中存在的乙肝病毒传染给宝宝。 3.宝宝体内尚未形成成熟及稳定的保护性抗体，自然不可母乳喂养。 4.母体出现肝功能异常，经检查，母体体内肝病毒复制活跃，则需要禁止实行母乳喂养。 5.哺乳期妈妈出现乳头破裂时，应该禁止喂养。所以哺乳期

坐月子是请月嫂，还是让老人伺候？这2点参考很重要。真后悔没请一个月嫂，她家宝宝太闹人，她、老公和婆婆三个大人，愣是快被累瘫了。 所以，月子里一家人心思都在宝宝身上，她吃没吃好、睡没睡好，出了月子还浑身疼，真不如请一个有经验的月嫂来照顾得好。 即将坐月子的孕妈们，还有已经坐了月子的宝妈们，你们觉得坐月子是请月嫂好，还是让老人伺候好呢?其实，以下这2点参考很重要。 老人身体状况，以及平时的表现 一般情况下，伺候月子都是家里老人做的事。一是老人伺候月子有经验，一家人，不管是婆婆还是妈妈，照顾起来都很方便。二是省钱，现在雇个月嫂真不是开玩笑的，根据地区地域不同，大概要3000元-20000元左右一个月。 尤其是想想雇个靠谱的好月嫂，真得花一大笔钱。而家里老人照顾，这钱就省了，顶多出了月子给她买些东西孝敬一下，就算较真的

之前在产科门诊，有个初产妇，25岁，各项检查指标都很好，小孩也不大，但是在产检的过程中，她却跟我说，到时候她一定会选择剖宫产的。 我很好奇，就劝她：“你这各方面情况都很好啊，又这么年轻，干嘛不选择顺产呢？顺产对宝宝和妈妈都好啊，产后恢复的也快！” 结果她悄悄的告诉我：“我哥哥跟我说一定要选择剖宫产，不然顺产完，下面会松的，会影响夫妻感情的。作为男人他都这么讲了，那还是不要顺产了。” 其实以前也有很多人问过我这个问题，那么到底顺产后下面会变松吗？会影响夫妻生活吗？ 想判断是否阴道松弛，正规应该使用生物反馈仪器进行检查。不过，也可以通过一个简单的方法进行自我判断。 首先，将一个手指的指节插入阴道，用力夹紧你的手指，看你的感觉符合下面哪种情况？ 无法夹住

顺产产后第一天必须做什么？护理要注意什么细节？之前老听说，生孩子就是闯鬼门关，如果不是自己亲身经历，也不会对这句话理解得那么透彻。 真的等到阵痛，然后被送到产房，最后把孩子生下来，这期间的经历，估计每个妈妈回忆起来都会有无限滋味涌上心头。但是，等到听到孩子的第一声哭声，妈妈心中的石头落下，喜悦也许会暂时的忘却身体之痛。 孩子出生，才是第一步，后来一系列的事情才是真正考验人。 今天要跟待产妈妈分享的是：产后第一天有两件事情越早做越好。早点知道，真的来临就有了应对的心理准备。 产后第一次排尿早点比晚点好 前几天跟宝宝刚满月的宝妈聊天，她提到产后的一件事情，印象比较深刻，特地跟我说了以下。 产后，从产房回到病房以后，医生嘱咐她要在几个小时的时间内多喝点水，目的是为了尽快的排尿。护士，也很关心产后排尿的问题，每隔一两个小