生完孩子后，许多宝妈都想快些去工作，以减轻家里的负担。那么产后想要继续上班需要注意什么？带着疑问，一起来看看吧。 对于女性来讲，怀孕生子是人生中的一件大事，几乎所有的女性都会经历这一步。但是现在的女性压力都比较大，生完孩子虽然也想要陪着孩子一起成长，但是还想着要赶紧回到工作岗位去，帮助老公分担压力。那么在孩子和工作中，妈妈如何做更加合适呢？如果妈妈产后想重回职场的话，先不要着急，把这3件事准备好了再说。 1. 身体恢复好 女性在分娩之后，要做的最重要的一件事就是恢复身体，因为分娩会耗费很多的体力，妈妈在产后身体很虚弱。妈妈要注意在月子里就把身体调理好，不要过早的做家务、碰凉水。有一个好的身体，妈妈才能更好的工作。另外，回去上班的话，自己的形象也要多注意。妈妈要注重自己皮肤的保养以及身材的保养，精神状态好的话，妈妈重回工作岗位也能更加

生完孩子以后就需要坐月子，那么在月子期间需要注意些什么呢？产褥期都有哪些临床表现？让我们了解一下！ 孕妇为了适应胎儿的发育及为分娩进行准备，生殖器官及全身发生了很大变化，分娩后通过一系列变化，使产妇除乳腺外全身器官恢复或接近正常未孕状态的一段时间，称为产褥期，一般为6周。在这个时间段，产妇的身体有哪些变化呢？我们今天来了解一下。 产褥期呢，其实就是俗称月子期 1．生命体征 产后体温多数在正常范围内。体温可在产后24小时内略升高，一般不超过38℃，可能与产程延长致过度疲劳有关。产后3-4日出现乳房血管、淋巴管极度充盈，乳房胀大，伴37.8-39℃发热，称为泌乳热（breast fever），一般持续4-16小时，体温即下降，不属病态，但需排除其他原因尤其是感染引起的发热。产后脉搏在正常范围内，一般略慢，每分钟在60-70次

小月子泡脚的好处一：促进血液循环 从养生的角度看，脚离人体的心脏最远，而负担最重，因此，这个地方最容易导致血液循环不好，泡脚可以促进血液循环，可以防止血栓形成，加速恶露的排出。降低感染几率。 小月子泡脚的好处二：增强抵抗力 女性流产后，身体十分虚弱，抵抗力下降，细菌容易滋生。引起不适，而泡脚可以提高抵抗力，降低细菌的滋生。日常女性泡脚的养生作用非常好，早上泡脚可以安神，使得你整天神清气爽;中午泡脚可以消除上午工作该来的疲劳;晚上9点泡脚可以补肾;睡前半个钟泡脚，可以改善睡眠。这样就可以把我们的身体状态调整到最好，抵抗力也有所上升。 小月子泡脚的好处三：促进新陈代谢 流产后泡脚可促进足部及全身血液循环，由于血液循环量的增加，从而调节各内分泌的机能，促使各内分泌腺体分泌各种激素，如甲状腺分泌的甲状

宫颈炎平时注意什么：日常篇 1、禁止性生活。 合理的安排自己的时间，经常运动，提高机体的抵抗力。禁房事1-2个月，因为宫颈治疗后，表面有一层发炎的痂皮要脱落，新的组织再慢慢长出来，在组织修复过程中，如果进行房事，会使宫颈新的创面磨损甚至出血，影响疗效。 2、注意治疗期间的卫生。 要注意个人卫生，每天清洗阴部，穿宽大透气的内裤，最好穿全棉织品的内裤，并要勤换洗。积极的治疗炎症，采用适合自己的疗法，并且按照医生的嘱咐治疗。 3、治疗技术和前提准备。 对于慢性宫颈炎，要进行宫颈涂片检查，避免病情恶性病变，尤其是那些40岁以上的女性，要定期作涂片检查。得慢性宫颈炎一定要有耐心治疗，患者要注意休息，不能够太劳累，阴道用药应在月经干净后第3天开始，经期停用。如今医学上进行激光治疗性宫颈炎效果不错。

提腿运动 新妈妈将臀部放在床沿后仰卧，双腿挺直伸出悬空，不要着地，双手按住床沿，以防下滑，双腿合栊，慢慢向上举起双脚，双膝伸直向上身靠拢，当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部。双膝保持伸直，然后慢慢放下，双腿恢复原来姿势。如此反复6次，运动时间在10到15分钟，每天1次。 提臀运动 新妈妈平躺在床上，双脚打开与肩同宽;双膝微微弯曲，使小腿垂直;将自己的臀部尽量向上抬高;此时将分开的双膝靠拢3秒钟，再将双膝缓缓地分开，臀部轻轻放下，每次约做10回。 提阴运动 站立时，双腿微分开，收缩两侧臀部肌肉，使之相挟，向大腿部靠拢，膝部外转，然后收缩肛门括约肌，使阴道向上提的方向运动。除此之外，运动、走路或站立时，有意识地绷紧大腿内侧及会阴部肌肉，然后放松，重复练习。

哺乳期可以吃排骨吗 可以的。 在哺乳期的女性每天所摄入的营养不仅要满足本身的需求，还要保证有充足、营养的母乳喂养宝宝，保证宝宝健康成长。而排骨的营养含量较高，而且口味鲜美，非常适合哺乳期女性食用。 排骨应如何选择 排骨肉颜色明亮呈红色，用手摸起来感觉肉质紧密，表面微干或略显湿润且不黏手的，按下后的凹印可迅速恢复，闻起来没有腥臭味的为佳。 哺乳期吃排骨的好处 经过母乳喂养宝宝，对宝宝的骨骼发育很有帮助，同时有利于宝宝的身体健康发育。排骨中含有丰富的蛋白质、维生素、骨胶原等营养元素，有利于哺乳期女性的身体营养需要，能够补益气血、美容养颜、调理身体。

哺乳期可以喝桃花茶吗 最好不要喝。 桃花作为一种可入药的植物，味苦、平、主除水气、利大小便，泄下速度非常快，一不小心就会让人脱水。 对于哺乳期的妈妈并不好，还会容易影响到宝宝。 桃花茶的作用 具有淡化色斑，滋养肌肤，利水消肿，通便减肥的效果。 喝桃花茶需要注意什么 用桃花泡茶水喝，不能大量或者频繁的喝，对肠胃影响较大。 采摘桃花的时间在三月初三，这时的桃花可以直接新鲜冲泡，还可以晒干后泡茶。

花菜 富含维生素a、c矿物质钾、钙、硒等β胡萝卜素及纤维热量低。多吃可以增强抵抗力减少罹患心血管疾病及数种癌症的机率。 柳橙汁 喝一杯新鲜的柳橙汁就可以摄取到超过每日建议量的维生素c。维生素c是重要的抗氧化物能消除自由基强化免疫功能利于铁质吸收。柳橙汁还富含钾及叶酸叶酸对育龄妇女相当重要可以预防畸胎和直肠癌。 蔬菜沙拉 最容易一次吃到多样蔬菜的方法提供充足的维生素、矿物质和纤维。可以把数种绿色蔬菜混合后(例如富含维生素a、叶酸的莴苣和菠菜纤维多的生菜)再加上西红柿、红萝卜、小黄瓜。研究指出一天至少三份的蔬菜可以降低罹患癌症、心血管疾病和糖尿病的机率对维持皮肤健康也有帮助不过记得高热量的沙拉酱不要加太多。 香蕉 虽然一根香蕉大概有12

产后脱发需要补钙吗 产后脱发需要补钙。 产后脱发的原因有很多种，其中缺钙也是引起产后脱发的原因之一，所以为了避免产后脱发的发病，产妇们应该在分娩后特别注意补钙，钙质也会通过乳汁被孩子吸收，对孩子的成长发育也是非常有好处的，同时产妇也应该避免情绪紧张，可以多和家人沟通释放压力。所以说，产后脱发需要补钙。 产后脱发怎么补钙好 喝牛奶 根据我国饮食的习惯，建议产后每天摄入至少250毫升奶，以补充乳汁中所需的300毫克的优质钙。如果有对乳糖不耐受的情况，可适量饮用酸奶。 豆制品 每天的饮食要多选用豆类或豆制品，一般来讲摄取100克左右豆制品，就可摄取到100毫克的钙。同时，多选用乳酪、海米、芝麻或芝麻酱、西兰花及甘蓝等，保证钙的摄取量至少达到800毫克。 吃水果 水果

顺产后做阴超痛吗 不会，顺产后做阴超是不会有很大的疼痛感的。 很多女性对于做阴超这件事情有很大的恐惧感，特别是顺产后的女性，其实这个不用太担心，顺产后做阴超也是42天复查之后了，这个时候有侧切或者撕裂的伤口也都已经痊愈，所以不会有很大的疼痛，不要过于紧张就可以。医生让脱一边裤角躺在床上，拿一根像胶一样的长长棍子插进了阴道，但不是很进，两三分钟就搞定了，是也没什么。 女性产后42天需要检查什么 女性在产后42天主要是检查子宫恢复情况以及妇科等。另外有以下几点： 剖腹产42天检查时，医生还会检查一下妈妈的体重。因为通过体重可以了解妈妈在坐月子期间是否饮食规律，是否有不良的生活习惯，因为我们都知道传统坐月子往往会吃的很多，尤其是吃一些高脂肪高蛋白的食物。加上坐月子不能够运动，所以很容易引起产后体肥。如果体重超重的话，

　　产后瘦身是无数妈妈们最为关注的事情。有些麻麻会选择一些疯狂的方式，例如节食、大运动量、甚至通过药物来进行减肥，这样不仅不利于产后身体恢复，还会影响体质，由此影响母乳的质量，对宝宝也不好。 　　那么，有没有办法既补充营养，又轻松瘦身呢?当然有!那就是美食。么么这就为您推荐几款有利于产后瘦身的营养美食，这些美食虽然常见，不过要学会巧吃才能达到瘦身的目的哦。 　　巧吃蜂蜜 　　蜂蜜的香味相信许多妈妈们都爱吧。蜂蜜是一种天然的营养品，性和，润肺润肠。它包含可以燃烧人体能量的优质糖分、维生素以及矿物质等。在一日三餐中，只要加入一些蜂蜜，就可以避免脂肪在人体中积聚下来。 　　同时，蜂蜜也可以消除人体内的垃圾，使人体恢复原来的新陈代谢功能，改善便秘与平衡血糖，实在是价廉物美的减肥食品，对因便秘而引起肥胖的人特别有效。 　　它还具有解毒、抗菌、消炎、滋润、防腐、保护创面等诸多功能，蜂蜜含有

上环的副作用一：异常怀孕 节育环只能阻止子宫腔内的正常怀孕，而不能预防子宫外的异常怀孕(即宫外孕)，所以，不可避免少数放节育环避孕的妇女发生宫外孕。 宫外孕指的是胚胎还在输卵管中并没有到达子宫。避孕环只能造成子宫内的胚胎流产，而不能避免宫外孕的情况发生;另外还可能出现带环怀孕的症状，一般说来，上环避孕的效果没有吃避孕药和进行节育手术好。因此上环后女性还是要做好必要的措施，以免发生带环怀孕的情况。 上环的副作用二：子宫穿孔 子宫穿孔并没有确切的理由来解释，其中一个可能性是因为环的大小形状与子宫的大小形状不匹配而造成，或者是因为医生给女性上环的时候出现了失误。除此以外，如果女性有强度比较大的运动或者运动时间很长，会让子宫受到比较大的震动，体内的环也有可能因此而伤害子宫。如果子宫发生收缩的情况，但是却不知道收缩的原因，可能会使子宫内的

　　大家都知道，产后性生活中避孕的重要性，如避孕工作做得不好，意外怀孕对新妈妈的身体是极大的伤害，产后避孕的方法有很多，但是根据新妈妈的身体情况来看，哪种避孕方式是最好且最有效的呢？ 　　宫内节育器、口服避孕药、皮下埋置、避孕套，对于新妈妈来说，哪种避孕方式最可靠呢? 　　也许在生宝宝之前，你和你的另一半为了不“打搅”宝宝，已经很长一段时间没有享受“性”福生活了。现在宝宝已经出生了，你很可能希望尽快恢复原来的亲密关系。那么，对于哺乳期和非哺乳期的新妈妈来说，分别采用哪种避孕方式比较合适呢?下面我们就针对不同的避孕方式逐一说一说吧。 　　宫内节育器 　　宫内节育器是一种放置在子宫腔内的避孕装置，由于初期使用的装置多是环状的，通常也叫做节育环。它通过机械性刺激引起的局部无菌性炎症反应及化学物质改变内膜，从而达到避孕的目的。由于它不抑制排

很多人说坐月子算是女人的重生机会，孕妇若是想要让自己的身体更加健康，则在坐月子时更是要注意不少东西。那么该如何把月子做好呢？ 生过小孩有好的妈妈身体是比较虚的，宝妈坐月子是恢复身体的重要事件、但是月子过后有的妈妈会发现自己身体某些部位会出现很多症状：比如怕冷呀，疼痛之类的，所以月子期间我们需要注意合理的坐月子。那应该注意哪几点呢？ 1要运动 在医院生产完以后，医生就会嘱咐产后需要注意事项，其中有一项是下床运动，但是在老人眼中坐月子就是不能动，生孩子是伤元气，需要静养恢复元气，其实每个宝妈在出院的时候，让自己的婆婆或者妈妈在身旁听听医生的医嘱，这样回家你的自由度就有了，毕竟医生说的老人还是要相信的。 下床适量的运动对宝妈的身体是有好处的，可以促进血液的循环速度，促进身体的新陈代谢，恢复身体的机能，快速的排除恶露。

哺乳期应该怎么补营养 DHA 每日200毫克，13只基围虾的DHA含量。 准妈妈从怀孕到哺乳期，孕妇体内的DHA水平一直在急速下降，产后6周，妈妈体内的DHA下降近30%。乳汁中的DHA含量取决于三餐的食物结构。 吃什么：多吃含有DHA的海水鱼，如沙丁鱼、金枪鱼、黄花鱼、三文鱼等;淡水鱼也可以，如鲈鱼、鲢鱼等等;干果类食物也富含DHA，如核桃、杏仁、花生、芝麻等等。对于鱼产品，尽量不要食用罐头产品，冷冻的海鱼也可以。哺乳期妈妈每天的DHA的摄入量应为200毫克，相当于13只基围虾的DHA含量，如果日常不够，需要补充。 哺乳期应该怎么补营养 胆碱 胆碱它是记忆素，妈妈宝宝都需要。 胆碱的作用可以促进乙酰胆碱的合成，而乙酰胆碱是参与记忆形成的重要神经素，也

乳期可以吃桑菊感冒片吗 哺乳期可以吃桑菊感冒片。前提是需要准医嘱。 桑菊感冒片的主要成分是桑叶、菊花、连翘、苦杏仁、桔梗、芦根、薄荷油、甘草。在临床上，桑菊感冒片适用于咽痛的治疗，而且疗效好。 桑菊感冒片介绍 组成：桑叶，菊花，连翘，薄荷脑素油，苦杏仁，桔梗，甘草，芦根 功效：疏散风热，宣肺止咳 主治：风热感冒初起，头痛，咳嗽，口干，咽痛 规格：薄膜衣片，每片重0.62克 用法用量：口服，一次4-8片，一日2-3次 有效期：36个月 桑菊感冒片药性分析 方中桑叶、菊花辛凉清透，疏风清热，解肌透邪为君; 薄荷辛散风热，杏仁、桔梗宣降肺气，化痰止咳为臣; 连翘

　　femidom是丢弃式，不含香料的保护罩，藉着贴于阴道壁上，达到保护妳的功用。femidom是加了润滑剂的保险套，它能迅速传导体中的热度。使用起来柔软舒适，带给妳性爱过程中必须的敏感，刺激。 　　使用前说明 　　如果这是妳第一次试用femidom，那么请仔细详读这份使用指南。我们希望能解答妳对femidom的所有疑问，让妳在使用之际，更安心，更贴心，更有效。我们建议妳花点时间，在正式使用之前，自行练习femidom的使用步骤，体验它带给妳的舒适感。第一次难免会有点不习惯，但是不用担心，使用过数次后，就能回复以前的自然。 　　什么是femidom? 　　femidom是丢弃式，不含香料的保护罩，藉着贴于阴道壁上，达到保护妳的功用。femidom是加了润滑剂的保险套，它能迅速传导体中的热度。使用起来柔软舒适，带给妳性爱过程中必须的敏感，刺激。 　　保险套内有一个内

一、产后坐月子是要多吃肉食吗? 产后需要稍稍休息之后再进食，不宜多吃肉。刚开始以流质或半流质食物为主，如小米粥、鸡蛋羹等。如果消化无碍，即可进食普通的食物，如荷包蛋、细挂面汤、排骨汤、瓶鲜水果和蔬菜等。但要注意把汤里的浮浊撇出去，以免使乳汁含脂过高，引起宝宝腹泻。每天应以少量多餐为原则，在原来一日三餐的基础在每餐之间加一餐。每餐注意干稀搭配，荤素结合，少吃油炸等不易消化的食物。多喝温水。忌辛辣、硬、咸、炸、生冷食物等，甜食也要少吃。 二、产妇坐月子能吃盐吗? 如果产妇每天吃盐吃太多，就会加重自己的肾脏的负担，还会导致血压升高，所以产妇不能吃太多盐，饮食应尽量清淡。产妇出汗多，并且要哺乳，所以应保持摄取定量的钠，每天应该要吃盐。正常量的盐摄入人体后会通过消化道全部吸收，不会给人体带来损害。所以，产妇坐月子期间不能过多食盐，也不能“忌盐”

殊不知这些月子汤，也是造成妈妈乳房胀痛的元凶之一。 这一般是发生在前三天，那么前三天有的时候作为家长来讲，婆婆也好，自己的妈妈也好，都是想我孩子已经要开始喂母乳了，就得要喝汤，就觉得一坐月子就是喝汤，就给送的汤比较多，但实际上呢，这个时候，给的这个汤往往是不合时宜的。 如果宝宝刚刚落地就让妈妈大量喝汤，容易使妈妈大量分泌奶水，而刚刚出生的宝宝胃容量小，吸吮力也较差，吃得也少，过多的奶水会淤滞于乳腺导管中，导致乳房发生胀痛。 因为这时候给汤给的比较多的时候，它就使得这个液体更多的进入到乳腺。那么这时候孩子在前几天的时候，他吃的奶是非常有限的，因为他刚刚从这个，从血液里边提供营养变成了通过消化系统来吸收营养，那么这个过程是有一个过渡的。 再加上新妈妈的乳头比较娇嫩，容易发生破损，一旦被细菌感染就会引起乳腺感染，乳房出现红、肿、

减肥可以喝牛奶吗 可以喝 减肥期间是可以喝牛奶的，牛奶的脂肪含量不是很高，而蛋白质却很丰富，能满足人体所需的很多营养，而且牛奶中含有丰富的钙元素，能帮助人体燃烧脂肪、促进机体产生更多能降解脂肪的酶，不过大家在减肥期间要注意，最好是选择低脂低糖的牛奶，减肥效果更好。 牛奶减肥法怎么做 第一天： 苹果1公斤。在这一天里，全天只能吃苹果，不能吃任何东西。吃的时候将苹果洗净，然后慢慢地一小口一小口吃。 第二天： 酸奶或脱脂牛奶1000毫升，分成六七等份，每次喝一份。全天只喝牛奶，不能吃其他任何东西，渴了就用牛奶代替水。也可牛奶、酸奶同时喝，但要注意量。 哪些人不宜喝牛奶 1.乳糖不耐者 有些人的体内严重缺乏乳糖酶，因而使摄入人体内的牛奶中的乳糖无