菠菜牛肉粥 食材：菠菜一小把，牛肉50克左右，大米适量，姜丝、盐、胡椒粉、香油适量 做法： 1、牛肉洗净切碎，用盐、姜丝、胡椒粉腌制; 2、大米放入锅内，加入适量水、姜丝，大火煮开后小火慢熬; 3、菠菜洗净切碎，待粥熬好之后连通牛肉碎一起加入，煮熟之后加入盐和香油调味即可。 功效：红肉是上好的补血佳品，尤其是牛肉，蛋而菠菜中也含有丰富的铁，二者配合熬粥食用，产后贫血的妈妈经常食用补血效果更好。 香菇瘦肉粥 食材：香菇5朵，瘦肉50克左右，胡萝卜半根，大米适量，姜丝、盐、香油、香葱适量; 做法： 1、大米放入锅内，加入适量水、姜丝，大火煮开后小火慢熬; 2、瘦肉洗净切丝，用盐、姜丝、胡椒粉腌制;

转氨酶高的治疗方法：原则上 1.选择正确、有效的保肝降酶药物 治疗各种病因引起的转氨酶升高，有效的药物主要是中药及其有效成分提取物，一般选择含有五味子丙素、甘草酸、齐墩果酸、水飞蓟素等化学成分的药物。只要患者正确使用降酶药物，转氨酶都可得到有效控制。 2.疗程一定要保证 当酶还原为正常时，酶的用量要逐渐减少，不要突然停药。使用减酶药物治疗应在1年以上，即使在最低水平维持肝功能恢复巩固治疗。 3.治本 在保肝降酶的同时，必须针对病因采取“治本”的措施。总之，要想解决好转氨酶老是居高不下这一难题，必须做到搞清原因，对症下药，方能见效。 转氨酶高的治疗方法：饮食上 1、新鲜的水果蔬菜 新鲜的水果蔬菜富含多种维生素及必需氨基酸等成分，不仅可及时补充机体所

前段时间一个朋友在电话里给我诉苦，小两口小心翼翼准备了几个月，上个月大姨妈延迟了，用早早孕试纸测试显示了弱阳性，俩人高兴极了，医生建议过几天再试试，本以为过几天能显示强阳性，但却事与愿违，几天后试纸颜色非但没有加深反而变浅了!忙去医院，结果医生告诉她，你这是生化妊娠了，下次再努力吧，朋友一通梨花带雨，好一阵伤心!那么生化妊娠究竟是咋回事? 什么是生化妊娠 “生化妊娠”是指胚胎已经着床，胚胎滋养细胞分泌的β-HCG已进入母体血液，并达到可在尿或血中检测出的水平;但是之后由于某种原因，胚胎没能持续健康生长就枯萎了，血中的β-HCG也随之下降。 之所以称为“生化妊娠”，是因为怀孕仅进行至只能通过生物化学方法可以检测到的阶段，还没有发展至能用B超检查出孕囊的阶段。 生化妊娠有什么特点? (1) 早早孕试纸能测到弱阳，很

顺产后多久可以吃下奶的东西 一般顺产后就可以吃下奶的东西，但是不能太油腻。 一般在顺产后护士就会让小孩心吸奶，以此刺激母体的乳汁分泌，而此时也可以吃一些下奶的东西，比如通草汤等，需要注意的是此时不适宜喝太油腻的汤。 为什么产后不能吃太油腻的食物 大家都是在产后一个星期内最好是吃清淡的食物的，此时如果吃太油腻的会导致肠胃的负担，还会引起其他的不适。 因为在这个时候产妇的乳腺管都还没有被打开，要是这时候吃一些大补的食物，就会导致乳汁在乳房里面被堵住，没有办法顺利出来，这时候的新生儿本来吃得就不多，孩子得吸吮力也特别小，所以，就容易引发堵奶情况，甚至可能会因为这样而导致乳腺炎症。 建议在刚刚生完孩子得前三天时间内吃一些比较容易消化得食物，像稀饭、小馄饨或者是山芋稀饭等等都是很不错的选择，除此以外，也可以吃

樱桃 樱桃的光彩鲜艳、晶莹美丽，不仅外观漂亮其美容价值也是非常高。樱桃中丰富的维他命C能智能美白肌肤，有效抵抗玄色素的形成。樱桃中所含的果酸还能改善肌肤的油脂分泌，促进肠道消化，还富含糖、蛋白质、维生素及钙、铁、磷、钾等多种对肌肤有益的元素。在冬季多吃樱桃，可使肌肤焕发白里透红的光泽，补充肌肤所需水分。 苹果 多种苹果皮中都含有一种名为槲皮素的抗氧化剂，它可以强有力地保护肌肤免受UVB射线的灼伤，远离皮肤癌。苹果中的果酸可以防治皮肤干燥、痤疮和老年斑。苹果中含有的铜、碘、锰、锌、钾等元素能有效地防止皮肤老化、干燥、奇痒及易裂的毛病。苹果子可以榨制成精油，有助于激活脂肪中的活性成分，焕发细胞活力，补充能量，缓解肌肤的疲劳。所以说苹果是天然的美容佳品。 石榴 石榴的果实色彩

　　怀上宝宝之后，为了宝宝的安全健康，小夫妻不得不禁欲，好不容生下宝宝身体恢复的差不多了，禁欲很久的夫妻当然是想要好好的过一次性生活，可谁想到却遇到了种种麻烦，那么，产后第一次性爱的障碍有哪些？如何打造一个完美的性爱？ 　　怀有一个爱的结晶在大多数的夫妻来说是使人兴奋的，但它同时也常带来困扰，特别是使爱的结晶得以产生的性生活更是大受影响，据统计绝大部分的夫妇在妊娠期间多半会把性行为的次数减少甚至于禁欲，虽然这样的行为模式不一定必要且不正确但却是可以谅解的，而真正使人难以忍受的是，经过辛辛苦苦的等待好不容易捱过妊娠期却又到了产褥期，这段时间就算想也不行，比起上一段期间是可以但是却忍耐不要，那可就更难熬了。 　　根据英国妇产科学刊去年的一篇报导指出，在产后八周有53%的产妇在性生活上发生问题，而在随后的一年中有49%的人问题仍旧存在，其中只有7到13%的妇女表示有这方面的问题而需要协助，

放松心态 从医院回到家后，不要指望自己马上就能恢复正常。剖腹产后，身体可能需要大约6个月的时间才能完全恢复，所以，要调理好心情，做好“持久战”的准备。 坚持服药 如果产妇出院的时候，医生开了在家吃的药物，要坚持吃，不要一回家就停止服药。如果在母乳喂养期间，注意不要服用阿司匹林或含有水杨酸制剂的药物。 大量喝水 坐月子期间，产妇要大量喝水，以免发生便秘，同时，这也有利于哺乳。 穿大号内裤 选择大一号的系带子的内裤或平脚内裤，可能会让伤口感觉更舒服。有时候在一段时间内，产妇可能还需要穿着宽松的孕妇装。 保护伤口 如果伤口出现感染的迹象，包括伤口发热、发红或肿胀;伤口部位有渗出;出现恶化或突然

宝宝从呱呱落地时，就聚集了全家人的焦点，而吃喝拉撒睡，也无一不被当成是头等大事来对待。所以，作为新生儿时期，唯一能给宝宝提供口粮的新妈们，自然也是责任重大。 但也正因如此，许多“母乳不足”的新妈哭喊着表示： 说得简单，谁不要想要奶水充足，取之不尽，做一位众人羡慕的“奶牛妈妈”，可臣妾真的做不到啊！ 难道，想要产后母乳多多，就真的那么困难吗？ 或许未必！ 拿乐妈自己的亲身经历来说，我自己作为“小胸界”的一枚宝妈，就完全没有为母乳而犯愁过。当然，说这个并不是来拉仇恨的啦，只是看过身边不少姐妹的经历，发现她们要么就是太过杞人忧天，反而迈进了下奶误区，要么就是从产后喂养的第一步开始就没踩到正点上。 所以，乐妈只是想告诉更多的姐妹们，有时候母乳不足，很有可能只是你用错了方法。 看到这里，想必就一定有人想问，说这

芋头粥散结宽肠下气 材料：芋头250克，大米50克，盐少许。 做法：将芋头洗净去皮，大米洗净，两味共煮成粥。食时加盐调味。 功效：用治大便干燥、妇女产后恶露不出等。 炒油菜子治恶露不下 材料：油菜子、肉桂等分，醋适量。 做法：将油菜子炒香与肉桂共研细末，用醋煮成糊状并捏为丸，如龙眼核大。每服1～2丸，温黄酒送下，日服3次。 功效：补虚，润燥。用治产后恶露不下、血气刺痛。 胎衣不下验方 材料：活鸡雏1只。 做法：将活鸡雏宰杀，去内脏，立敷产妇脐上固定;鸡毛熬水沸，。令产妇坐上熏之即下。 功效：用治产后胎衣不下。 黑豆棉子治产后风等症 材料：黑豆60克，棉子l20克

感冒发烧 体温38.5℃°以上，可以使用对乙酰氨基酚(也叫扑热息痛，必理通，泰诺林)退烧，服药时间以哺乳后立刻服用为最佳。 鼻塞流涕 可选用生理盐水鼻腔喷雾剂喷鼻子或通过吸入热水蒸汽的方式缓解鼻塞。 咳嗽有痰 推荐化痰的药，不推荐镇咳药，强行止咳不但不排痰，还会形成新的感染。 嗓子疼 可选用淡盐水漱口，如果仍不能缓解可使用润喉糖(哺乳期可偶尔使用)。 乳腺炎 常规使用的抗生素，青霉素类或头孢类(用量谨遵医嘱)哺乳期妈妈会通过母乳影响宝宝肠道内益生菌的数量，可能引起腹泻症状，若宝宝严重腹泻，最好不要哺乳。

经历了妊娠和分娩的过程之后，宝宝降生了，随之而来，新妈妈开始进入了产褥期。一般来说，从胎盘娩出到全身各器官的完全恢复，大约需要42天的时间，所以说月子坐得好不好，对女性的一生都是至关重要的，而产褥期内，变化最大的是生殖系统。那么在月子里女人生殖器官都会发生啥变化呢？ 1、子宫复旧 子宫在妊娠和分娩过程中一直担当着重要的角色，其形态发生了非常大的变化，其中子宫颈在分娩时发生最大限度地扩张，宫颈口可扩大到直径10厘米。整个子宫在产褥期真正要恢复至未孕状态要用6-8周的时间，这一过程称为子宫复旧。 这一时期子宫逐渐收缩到脐部以下，在腹部可触摸到子宫体，又圆又硬，宫底平均每天下降1 -2厘米，产后10天子宫降入骨盆腔内。子宫复旧的过程包括子宫肌纤维的缩复，子宫内膜的再生，子宫颈的复原等。除了子宫体由大变小以外，子宫内膜也需要一定的时间恢复正常

产后出现恶露是正常的吗？产后出现恶露该如何快速排净？产后恶露多久能排净？下面来看看产后如何更有效地排恶露？ 什么是“恶露”？ 妈妈生产时，胎盘从子宫壁上剥离，子宫壁会形成一定的创面，在修复的过程中，坏死蜕膜、血液、宫颈分泌物等混合组织从创面流出，这就是“恶露”。 一般，产后恶露的排出分为三个阶段 1、血性恶露 色鲜红，含大量血液，量多，有少量坏死蜕膜组织，在产后第1~4天内排出。与平时月经相似，或稍多于月经量，有时还带有血块。 2、浆性恶露 所含血液量减少，呈淡红色，似浆液，其中含有较多的坏死蜕膜组织、子宫颈粘液、阴道分泌物，且有细菌。一般在产后5-10天排出。 3、白色恶露 呈白色或淡黄色，质地黏稠，不含血液，但含有大量白细胞、坏死蜕膜组织、表皮细胞和细菌等，在10天后排

月子病风湿怎么治疗之药物治疗 内服方： 1.黄芪30克，白芍 15克，桂枝12克，生姜、防风、独活各9克，大枣5枚。水煎分2～3次服，每日1剂。此方适用于气血亏虚者。 2.党参12克，云苓、附子、威灵仙、木香各15克，黄芪30克，细辛3克，桂枝、当归、独活各10克，炙甘草6克。水煎分2～3次服，每日l剂。此方适用于脾胃虚弱者。 3.独活、熟地、伸筋草各15克，寄生、秦艽、杜仲、牛膝各12克，防风、川芎、当归各10克，细辛3克。水煎分2～3次服，每日1剂。此方适用于肝肾亏损者。 4.上述三方均可随症加减。 10剂为1疗程，用至症状消失为止。患者可在中医指导下辨证加减。 外洗方： 1.萝卜缨、荆芥、鸭跖草、桑枝、松节各100克，蒜杆、食盐各50克。 2.加水5000毫升，煮沸30分钟。

断奶期可以减肥吗？断奶后怎么减肥？产后减肥是一件很容易的事情吗？很多新妈妈都表示，从怀孕开始到生完宝宝坐月子，身材是一天比一天胖。每当准妈妈向老公抱怨“你看，自从怀上宝宝，身材都走样了，怎么办？” 准爸爸一般会说“怀孕变胖是正常的，那都是给胎儿的营养，‘卸货’后就会瘦回去了。”“卸货”后发现，“瘦回去”都是骗人的，不存在的！ 没试过怀孕生子的人当然不知道，母乳营养均衡，所含营养物都是适合宝宝消化和吸收的，是乳制品不可相比的。而妈妈为了能提供充足又富含营养的母乳，需摄入大量营养丰富的食物。 由此可见，想生完孩子后就瘦，是不太可能的。 有人说等宝宝断奶后就可以开始减肥啦。但你会发现，很难减下来。 为此为各位整理了一份断奶后减肥“秘籍”，快来看看吧。 01慢跑减肥法 慢跑可加快血流速度，能有效

产后一个月可以同房吗 不可以 在正常情况下生完宝宝一个月后身体依旧还没完全恢复好，要等完全恢复好起码要6周，也就是一个半月的时间，而且在六周后一定要去医院检查，子宫及内生殖道是否恢复正常，如果检查结果是正常的话才能同房。 产后同房注意事项 1.注意避孕 不少新妈妈在产后过夫妻生活时没有采取避孕措施而发生怀孕，这对女性而言，身体伤害非常重，所以产后同房一定要注意避孕。 2.动作要轻柔 女性产后身体尚未完全恢复，特别是生殖器官有创伤，阴道较为干涩，阴道黏膜也十分的脆弱，这就需要丈夫要注意多体贴妻子，在过夫妻生活时，动作要轻柔。 3.注意卫生 由于产后新妈妈抗病能力较差，生殖道的创口依然存在，没有完全的愈合，因此，这时过夫妻生活，一定要注意保持卫生，特别是男性生殖器一定

豆类 豆类可缓解烧心，有数据表明，经常吃豆类等高纤维食物的人发生烧心等症状的几率减少20%。 原因是膳食纤维有助于食物更快地从胃部移至肠道，从而防止胃部烧心。 香蕉 香蕉进入胃部后，会在胃内壁生成一种具有防护作用的黏液层。 芦荟 芦荟中含有丰富的芦荟素和芦荟大黄素，对缓解消化不良十分有效，能有效消除胃反流造成的烧心感觉。容易烧心的人饭前喝半杯芦荟汁。 姜 在做菜时，锅里面放点姜可防治烧心，不过需要适量，每天2克即可。 白萝卜 俗话说“冬吃萝卜夏吃姜，医生不用开处方”，萝卜有着通气的作用这个老人都知道的。而烧心的原因多为胃气不降反升，就有可能导致胃气逆行，出

漫长的哺乳期对所有的妈妈来讲，绝对是一个全新的挑战。母乳喂养一般会一年甚至两年，这段时间里就算是正常的成年人也不可能不生病，更何况是精神和身体都超负荷运转的老妈子们？ 但是，怕啥来啥。 哺乳期，身为奶牛的你生病了怎么办？ 吃药直喂？怕药物进入奶水对宝宝有不良影响； 吃药停喂？小祖宗根本不认奶粉！再说也有可能因此回奶啊。 受“是药三分毒”的影响，很多哺乳期妈妈要么就是咬牙硬扛，要么就是迫于各种压力盲目断奶，说到底都是因为不清楚药物对奶水和宝宝的影响有多大。 哺乳期生病的妈妈，如何做到吃药和喂奶两不误？C爸给大家支几招。 几个误区： 很多妈妈坚决抵制治疗，是因为存在一些误区，C爸先给大家澄清一下： 1、大多数药物进入母乳的剂量比我们想象中的要小，通常只有你服用剂量的

产妇吃什么水果好：香蕉 香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便补血的作用。坐月子期间，产妇常常发生便秘。产妇多吃些香蕉能防止产后便秘和产后贫血。需要注意的是，不宜吃得太多，以半条为宜，特别是月子的前几天，可以先在水中温一温再吃。 食谱推荐： 1、把香蕉剥去皮，用刀切成小片 2、藕粉用少许清水调好待用 3、将牛奶倒入铝锅内，兑入少量清水，置火上烧开 4、然后加入香蕉片，白糖，待再烧开后 5、将调好的藕粉徐徐倒入锅内搅匀，开锅后离火冷却即成。 产妇吃什么水果好：桂圆 桂圆味甘、性平、无毒，入脾经心经，为补血益脾之佳果。产后体质虚弱的人，适当吃些新鲜的桂圆或干燥的龙眼肉，既能补脾胃之气，又能补心血不足。 食谱推荐： 1、把红枣

明明妈生孩子之前眼睛很好，很少有不舒服的情况，更别提迎风流泪了。可自从坐月子时和婆婆拌嘴生气，流了不少次泪后，眼睛就出现问题了。现在是只要见一点儿风就流泪，玩手机时间长了，眼睛还会特别不舒服，真是痛苦。 许多人都知道坐月子时不能流泪，但你知道流泪的危害究竟有多大么？ 1.妨碍母乳分泌。 妈妈的情绪影响着乳汁的分泌。若常处于低落情绪中，妨碍身体泌乳素分泌，将直接造成母乳减少甚至回奶。最终导致宝宝吃不饱，影响身体发育。 2.对妈妈眼睛不好 产后新妈妈气血不足，供给给身体各器官的血液也会降低。坐月子时常流泪，更会加剧血液循环不良，造成眼部疲劳，损伤眼睛健康。所以坐月子阶段，不仅要避免流泪，长时间看书、看电视也同样要避免。 3.影响宝宝情绪 都说母子

“都说喂奶的时候要心情好，才能奶水好，结果有娃后才发现我和老公的感情简直是塑料夫妻情，根本经不住娃考验啊！昨晚和老公大吵一架后，发现奶水也少得可怜了，心里顿时一万头草泥马奔腾而过......” 那么，哺乳妈妈生气真会导致回奶吗？究竟有哪些因素可能会让奶量下降呢？今天我们一起来看看。 这些真可能让你回奶！ 精神焦虑奶水少 宝妈如果情绪不好确实会影响奶量，因为泌乳量会受到精神因素的影响，妈妈过于焦虑紧张会抑制催产素的分泌，因此奶量也会受到影响。 如果妈妈紧张不安，宝宝也会感受到，可别以为宝宝小，什么都不懂，其实妈妈的一喜一怒，宝宝都能感受到。当妈妈情绪不好时，宝宝吃奶状态也不好。要知道，比起奶水多，宝宝更喜欢开心的妈妈哦！ 应对办法： 虽然可能一时间因