排毒促进代谢的食用方法 天然辣木籽对排毒及加速新陈代谢有特殊的功效。在平常喝水、泡茶、喝花茶之中，先喝一口后，吃一至三粒(剥壳食内籽)后再喝多量的水，你会觉得刚喝过的水或茶有另一种自然的甘甜味。 一般来讲，肝功能代谢不正常的人，第一次吃辣木籽，口感会偏苦，食用后喝500CC温开水，一至两个月后，有强肝、改善睡眠、增强免疫力及记忆力、加速代谢、排毒、减肥等功效。 皮肤疾患的食用方法 皮肤过敏，香港脚，湿疹，富贵手，皮肤莫名痒等。辣木籽可含壳一起吃。早上、中午空腹吃2～3粒，依轻、重情况增减用量)。 解酒的食用方法 在喝酒前15分钟吃辣木籽2～3粒，较不易醉，酒量增加2～3倍，醉酒也不会宿醉。宿醉后让胃不再难受。醉酒后最让人难受的莫过于呕吐后的

在古代说女性生孩子就是经历了一次鬼门关，女性生孩子身体会发生各种变化，有些还会留下很多不是的后遗症，那么一般女性产后最容易产生的后遗症有哪些？我们应该如何避免这些后遗症呢？一起来看看吧！ “妈妈”，简简单单的两个字，背后付出了多少泪和汗，只有过来人才懂，历经十月怀胎，孕育生命给妈妈的身心都带来了许多创伤，好不容易卸货，多数还不得不面对孕育生命而产生的后遗症，也许后半辈子都难以恢复。 一、医生排出的五种高发后遗症 1、产后风湿 产后，产妇身体比较虚弱，如果不小心被冷风吹或触碰冷水，保暖不及时，就容易患风湿。患风湿后，产妇的手脚关节经常会痛，全身乏力，眼睛不适，怕风，易流眼泪，而且经常会头晕头痛。风湿往往很难根治，在阴雨天、气候潮湿的时候容易发病。 2、盆底肌受损 生孩子时，由于胎儿要从产道娩出，孕妈的骨盆底部的肌肉

注意清洁 产后饮食要格外留心，务必要注意清洁，食用水果前要用水冲洗干净或者去皮食用，以免造成腹泻。 烫一下再吃 产妇怕凉，应先将水果切成小块用热水烫一烫再吃，但不建议将水果煮沸后食用，该方法会将其中的营养元素破坏掉。 别吃太凉的水果 如果是从冰箱取出的水果，建议先放在房间里，过20-30分钟再食用。 寒凉性水果少吃 刚生完宝宝的女性身子虚弱，脾胃还不能承受住寒凉性过大的水果，因此西瓜和梨等寒凉性水果绝不能吃太多。 饭后或两餐间吃 产后女性肠胃功能还未完全恢复，为了避免消化道负担过重，在饭后或者两餐间吃水果为宜。

　　女人生产是一件大伤元气的事情，产后需要好好滋补调养，那么，哪些食物对产妇产后恢复有极大的好处呢？下面亲亲宝贝网小编为您推荐6款滋补产后身体的食物。 　　生一个宝贝真不容易，使你的身体消耗特别大。可是，分娩后不仅得让自己的身体尽快康复，还得分泌充足的奶水喂宝贝。所以，你在月子里一定要好好吃一些滋补身体的食物，这样才能使身体尽快康复，增加乳汁的分泌。那么，哪些食物可帮你滋补身体呢?6种食物滋补产后身体 　　1、骨头汤-为你的身体补水并促进乳汁分泌 　　产后头几天你会出很多的汗，加之分泌乳汁，身体的需水量增加了。如果在产后及时喝一些骨头汤，便可为身体快速补水。骨头汤中不仅富含人体容易吸收的蛋白质、钙质及维生素，且因味道鲜美还可以增进你的食欲，使乳汁分泌得更多。不过，喝汤要注意适量，过量容易引起乳房胀痛。另外，喝汤时最好是汤和肉应该一起吃，这样才能使你真正摄取到营养。 　　2、玉米须茶

宝宝母乳喂养的6大难。在妈妈们看来，母乳喂养这事儿，总有那么一个新的难题需要马上解决，你被哪个折磨过，又纠结过？ 一、每日喂奶次数怎么定，宝宝睡着要叫醒吗？ 一言以蔽之：按需喂养。 没错，宝宝饿了就该吃，这样才能在长个子这事的起跑线上不输给别家孩子。 刚出生那两周，每天喂个10多次都是正常的，夜奶更是不在话下，再往后每天也要有个七八次，喂奶的时候每次20分钟左右，不限量供应。 二、宝宝刚出生特别嗜睡，简直是不分白天黑夜，要怎么喂奶？ 没错啊，刚出生的宝宝才不管你那个呢，反正已经十个月暗无天日了，不在乎！ 那当妈的就愁了，他一睡四五个小时，要不要叫醒吃奶？一个月内的小宝宝是需要的，太久未进食容易低血糖。稍大一点以后，若是白天，超过4个小时就要叫醒喂一次，晚上如果宝宝不主动哭着要吃，倒也不用

有些女性在生完孩子以后会出现失眠的状况，面对这种情况该怎么办呢？有没有什么方法可以进行调理？看这里教你调理妙招！ 我们来看下面一条留言： 自从生了宝宝后，原本睡眠很好的我竟然失眠了！看着床边好不容易哄着的宝宝和熟睡的队友，我总是辗转反侧睡不着，明明很困！是怎么回事啊？老师能帮帮我吗？ 产后失眠，很多产妇都有过的状况，有些还会伴随心下空虚、心跳无力、心慌等症状，对日常生活、心情状态和奶量都有很大影响。所以我们“打败”失眠，刻不容缓！ 1、调理宗旨 产后失眠，很多都是因为气血亏虚，思虑过多，所以我们调理失眠时，宗旨为：补益气血、安神助眠。 气血充足了，失眠的症状也会随着身体的恢复而随之逐渐消失。 2、调理方法 a、足浴 每晚临睡前，用艾叶放进热水里泡脚，多放些水，泡到后背微微出汗，

阿兰生二胎了，在医院痛了六个小时，终于顺产生了个宝贝儿子，重7.6斤，还是个大胖小子，婆家一家欢喜的不得了。 宝宝出生5个小时后，阿兰就能下床自行活动了，虽然被侧切了，但好动的阿兰还是忍不住下床，医生建议她尽量多卧床休息，别活动太多，她才乖乖的躺回去。 在医院观察了两天，阿兰和宝宝就出院回家坐月子了。 因为娘家较远，而婆婆一向身体都不是很好，她老公跟她说要不请个月嫂来照顾她和宝宝。阿兰想着囊中羞涩，请个月嫂一个月还要好几千块，加上自己又不是不能动，只要婆婆帮忙做做饭洗洗衣服，带娃的事，她自己就能搞定，所以阿兰拒绝了请月嫂。 婆婆帮孩子洗了一个星期澡，然后因为感冒咳嗽，说怕传染给宝宝，所以这差事就落到了阿兰老公头上，可是一个大男人，抱着这个小不点，真的无从下手，最后还是阿兰自己动手给宝宝洗澡。 从此后，宝宝的吃喝拉撒全靠阿兰一

哺乳期喝绞股蓝会回奶吗 哺乳期喝绞股蓝不会回奶，但是哺乳期最好不要喝绞股蓝。 喂奶期间的产妇最好不要喝绞股蓝茶，绞股蓝味苦，性寒，不适合产妇使用。 哺乳期妈妈喝了绞股蓝泡的茶，这些茶水会通过乳汁传递给宝宝，进入宝宝的身体，而绞股蓝性凉，不适合给较小的婴幼儿服用，另外婴幼儿易发生对药物过敏的现象，在不知道宝宝是否对绞股蓝过敏前，千万不要喝。 绞股蓝泡水喝有什么功效 1、降低三高 经常服用绞股蓝茶，能够很好的降低血脂、血压以及血糖，非常的适合一些患有高血压等疾病的患者服用，老年人服用之后身体也会越来越好!另外，绞股蓝还能够有效的抵抗动脉硬化，对于血栓的形成也有很好的抑制作用，治疗心脑血管疾病效果也很不错。 2、延缓衰老 中医方面认为绞股蓝服用之后具有安

高露洁360牙膏 细菌不断滋生导致各种各样的牙龈问题。360健康牙龈牙膏，有效减少细菌滋生，舒缓牙龈红肿等问题，帮助恢复牙龈健康颜色，呵护牙龈健康。 该企业品牌在世界品牌实验室编制的2006年度《世界品牌500强》排行榜中名列第二百零七。 2008年12月30日，世界权威的品牌价值研究机构——世界品牌价值实验室举办的“2008世界品牌价值实验室年度大奖”评选活动中，高露洁凭借良好的品牌印象和品牌活力，荣登“中国最具竞争力品牌榜单”大奖，赢得广大消费者普遍赞誉。 云南白药牙膏 云南白药牙膏，是以牙膏为载体，借鉴国际先进口腔护理、保健技术研制而成的口腔护理保健产品。云南白药牙膏内含云南白药活性成分。 具有帮助减轻牙龈问题(牙龈出血、牙龈疼痛)、修复粘膜损伤、营养牙龈和改善牙周健康的作用。

哺乳期能用药吗？哺乳期安全用药注意事项有哪些？很多哺乳妈妈担心用药，喂奶时对宝宝有影响，那么哺乳期真的能忍住不吃药吗？ 受“是药三分毒”这种观念的影响，很多哺乳期妈妈生病了都会选择硬扛，忍着不吃药或者吃了药之后不敢喂奶，愣是把自己给涨到堵奶，涨到乳腺炎。产后妈妈需要打点滴， 有些医生护士对哺乳期用要并不时非常清楚，会叮嘱妈妈输液期间不能喂奶，不仅让宝宝错失了宝贵的初乳，还因此导致乳头混淆，妈妈喂奶不及时导致乳房肿胀。 生病了首选听从医生建议，但是如果遇到需要停奶吃药的话，可以通过相关搜索查找其风险，再跟医生进行商量。 由世界著名的临床药理学家Dr.Thomds Hale博士提出的哺乳期药物危险分级系统，通过总结所有有临床应用数据的药物，包括其理化性质、代谢动力学参数，并利用理论婴儿剂量、相对婴儿剂量和药物乳汁/血浆比值等参数，归纳了数千种药物在哺乳期使用的危险

产后适合秋冻吗 产后新妈妈并不适合秋冻。 秋冻并非人人适宜，老年人、儿童、产后人群、心脑血管病患者、慢性肾脏病人、胃及十二指肠溃疡患者不宜"冻"，健康人群也一定要注意"冻"得适度。 值得一提的是，就算对体格健康的人群，"春捂秋冻"也是有条件的。一般情况下，日照温度在15℃-20℃时，人们可适当减少穿衣，但真正到了接近初冬时，这一原则就不再适用。盲目"秋冻"，切不可取。 产后适合秋冻吗 什么是秋冻 秋冻的第一层意思是“秋不忙添衣”。当天气突然变冷时，适当地增加衣服是必要的，否则不但不能预防疾病，反而会招灾惹病。“适当增衣”以让自己略感凉而不寒为宜，而不是裹得严严实实。 秋冻的第二层意思是拖延添衣时间。适当拖延增加衣服的时间，适当地接受寒冷的刺

很多女性都有产后积奶的现象，那么产后遇到积奶该怎么办呢？你知道产后积奶的原因和解决方法有哪些吗？一起来看看吧！ 产后积奶，处于哺乳期的妇女，乳汁存留在乳房内，产生葡萄球菌，引起感染。主要原因有奶水太多、睡眠姿势不对和错误使用吸奶器。 奶水较多的妈妈，一旦宝宝吮吸不完，很容易乳汁堆积，导致“积奶”。如不及时把乳房内的残奶挤净，以至于久积变馊，很容易产生葡萄球菌哺乳后感染孩子肺部。 产后积奶的原因和对策。 原因1：奶水太多造成 表现症状：整个乳房像一块硬石头一样，不能碰不能摸，孩子刚喂完的时候会缓解一些，可是过不了多久，分泌的乳汁会重新把乳房变得像石头一样。 解决方法：奶胀时，在哺乳前先热湿敷乳房3-5分钟，随后柔和地按摩，拍打和抖动乳房，起到疏通乳腺的作用，然且用手或吸奶器挤出乳汁，使乳晕变软，以便婴

哺乳期妈妈缺钙的症状:下肢无力 新妈妈在哺乳期间，如果有腿部无力，容易抽筋、发麻的感觉，非常可能是由于缺钙而引起，通常在疲劳或是着凉后症状会更加明显。 哺乳期妈妈缺钙的症状:关节疼痛 哺乳期的妈妈在若经常身上有疼痛，如：腰背疼、风湿疼、膝盖疼痛等等，而在受凉后疼痛变得剧烈，那便要立即补钙了。 哺乳期妈妈缺钙的症状：类似贫血症状 哺乳期妈妈，常常会有头晕眼花、眩晕等等，看起来好象是贫血的症状，但其实也有可能是由于缺钙而引起，如果还有水肿和乳汁分泌不足，那一定是缺钙了。 哺乳期妈妈缺钙的症状：哺乳期妈妈如何补钙 1.多吃含钙多或能促进钙吸收的食物。例如：奶类(人奶、牛奶、羊奶等)含钙较丰富，吸收也充分。

产后白细胞高是怎么回事——轻度 如果产妇产后白细胞只是轻度的增高，身体没有不适的感觉，是正常的生理反应。 可能是由于女性产后应激性的刺激导致的白细胞轻度升高。 产后白细胞高是怎么回事——较高 如果产妇产后白细胞较高，同时伴有发热、乳房疼痛、分泌物有异味甚至鼻塞咳嗽等症状出现，说明产妇体内是有炎症的，存在着细菌感染的可能，要查找感染出现的原因。 伤口感染、乳胀或者是乳腺炎出现发烧等都会引起感染。 产后白细胞高怎么办 在检查以后需要谨遵医嘱进行治疗，通常是服用消炎药进行治疗，如果有需要的话可以在医生的指导下输入相关抗生素。 注意：一定要注意保持局部清洁干燥，多吃一些高蛋白高维生素的食物。

芹菜粥 材料： 新鲜芹菜60克，粳米50-100克。 做法：将芹菜洗净切碎，与洗净的粳米同放入入砂锅内，加适量水煮好即可。 雪梨芹菜汁 材料：芹菜适量、雪梨一个、蜂蜜适量 做法：芹菜洗净切小段，雪梨去皮切小块，把芹菜和雪梨放在料理机中，倒入适量的凉开水，榨好的汁进行过筛，加入适量的蜂蜜调味即可。 豆腐干炒芹菜 材料：豆腐干250克，芹菜150克，小葱2根，甜菜椒1个，料酒2大匙，食盐、味精、植物油适量。 做法：将芹菜在沸水煮两分钟左右捞出沥干水，锅内放油烧至八成热，倒入碎葱炒出香味，再把芹菜倒入炒一分钟，放入豆腐干、甜菜椒丝和盐炒，再放味精翻炒几下即可。 芹菜煲红枣 材料：芹菜300克，红枣60克。 做法：将芹菜

对于新妈妈来说，产后最担心的一件事就是不泌乳，不过其实乳汁分泌过多同样也是一种困扰，提前了解一些关于母乳储存的注意事项，对于现在正储备育儿知识的准妈妈来说还是十分必要的。 当妈妈乳汁分泌过多，或者由于某种原因不能直接哺乳时，可以用电动吸奶器抽吸乳房，并且将吸出的乳汁储存在专业的储奶袋中，并且排空其中的空气密封保存。如果在12小时内喂给宝宝，那么可以将储奶袋放在冰箱的冷藏室里，否则应该放入冷冻室。 在给宝宝喂奶前，要先将冷冻室内的储奶袋放入冷藏室内解冻，之后再用温水温热至温度适宜，然后去除储奶袋的封条，将温热后的母乳倒入奶瓶中喂给宝宝。温热冷冻母乳的过程不宜过快，否则会出现层析和腥味。抽吸、保存、温奶、倒入奶瓶的各个过程都要注意保证清洁。 很多研究表明4℃的冷藏室内母乳可以保存48小时左右，由于家用冰箱时常开

产后痔疮不能吃：过硬不易消化食物 1.产妇身体虚弱，运动量小，如吃硬食或油炸食物，容易造成消化不良。 2.食物难以消化会导致便秘，从而使直肠血管曲张，引起痔疮复发。 产后痔疮不能吃：辛辣等刺激性食物 1.可影响产妇胃肠功能，引发产妇内热，口舌生疮。 2.辛辣食物刺激直肠肛门部位使血管充血和扩张，能造成排便时刺痛和坠胀感，从而诱发混合痔痔疮。 产后痔疮不能吃：过咸及香料多食物 1.易令肠道不适，同时令肝脏充血、下腹腔压力加大，可导致痔疮发生。 2.产妇体内水钠潴溜，易造成浮肿，并易诱发高血压病。 3.过量的盐会使体内液体停滞于循环系统，造成肛门及其他地方的静脉隆起，使病情加重。 4.但也不可忌盐，因产后尿多、汗多，排出盐分也增多，需要补充一

有些宝宝生下来以后有黄疸的问题，那么面对这种情况该怎么办呢？尤其是宝宝黄疸住院，新妈妈如何维持奶量？ 有的新生儿黄疸超高，要照蓝光，刚出生就和妈妈分开了，不仅吃不到初乳，还使得妈妈乳房发涨，有奶也下不来。 但来奶的关键期就是产后3-5天，如果宝宝不能吮吸，刺激少了乳汁是不多的，所以问题是，在这种情况下，新妈妈该如何维持奶量呢？ 严重的黄疸需要一些时间，所以在宝宝黄疸不很严重的时候，多少让宝宝吮吸一下乳房，可以稍微缓解来奶的压力，乳腺也相对通一些。 再来奶时，即便宝宝不在身边，经过宝爸或者吸奶器辅助，奶水也会比较容易排出。 产后1周是树立母乳喂食的关键时期，母婴两边都有个彼此磨合的进程。如母亲因为创伤痛苦阻碍哺乳、频频哺乳影响歇息、乳头皲裂、乳汁排泄不良等。 新生儿会因为含接不妥影响吃奶、一起无效吸吮

排恶露是妈妈们产后必须经历的过程，不少妈妈们的恶露会断断续续、反反复复，尤其是剖腹产的妈妈们，恶露情况更加多变。那么妈妈们剖腹产二十多天恶露颜色又变成了鲜红色是怎么回事？应该怎么办？下面我们一起了解一下吧。 正常情况下，剖腹产二十多天恶露处于白色恶露阶段，这个阶段的恶露颜色应该是白色的，所以剖腹产二十多天恶露颜色又变成了鲜红色是不正常的。那么剖腹产二十多天恶露颜色又变成了鲜红色常见原因有： 1、子宫恢复不好：由于妈妈们产后没有休息好、产后抑郁等因素，造成子宫恢复不良。此时妈妈们会有小腹疼痛、恶露有异味等症状。 2、子宫腔感染：由于妈妈们在产后不注意阴部卫生、恶露没干净就同房等，造成了妈妈们子宫腔感染。此时妈妈们的恶露有臭味，且妈妈们的腹部有压痛感或有发热等症状。 3、子宫切口恢复不良：可能是二十多天妈妈们的子宫切口还没完全

小莉生完宝宝后，困扰她的一个难言之隐冲淡了为人母的喜悦。她发现自己每次打喷嚏或激动大笑时，就有尿液溢出。还出现腰酸背疼、小腹坠胀现象，到医院检查，发现竟是盆底功能障碍惹的祸。康复医学科主任刘刚表示，产后妇女出现“漏尿”现象多是因为盆底功能障碍导致，除此之外，不少妇女产后还会伴随阴道松弛、性生活不满意、小腹坠胀、尿频、子宫脱垂等症状。盆底功能障碍性疾病的患病率达45%以上，可是患者的就诊率却极低。 产后为何会出现盆底功能障碍？ 许多产妇不解：为何会出现盆底功能障碍？刘刚主任解释说，盆底的功能就好比吊床，在会阴肛门处托起膀胱、子宫、直肠等盆腔器官，维持夫妻生活快感、排尿动作、排便等多项生理功能。产妇在妊娠、分娩的过程中，不可避免地对盆底肌肉造成不同程度的损伤，就导致盆底肌肉功能障碍。也就是说，这张“吊床”的弹性变差，其“网”内的器官无法固定在正常位置