对于刚生完的新妈妈，在产后通常会感觉既口渴，胃口又不佳，这时就需要喝一些粥来补充水价，在此，亲亲宝贝小编就为新妈妈推荐一款既富营养也好下口的小鱼粥，下面来看看它的制作方法吧。 　　小鱼粥的做法 　　材料：稻米50克，银鱼100克，盐2克，胡椒粉1克，黄酒5克。 冬季月子食谱：小鱼粥 　　做法： 　　1、小银鱼泡水，洗净备用。 　　2、大米煮成稀粥，放入小银鱼煮熟，加入调味料，调拌均匀即可。 　　营养小建议：为了通便可以另加一盘清爽可口的炒青菜。二、三天后，等妈妈们胃口渐增，才开始吃猪肝、猪腰、鸡等食物。

预防高血压 柠檬水能缓解钙离子，促使血液凝固的作用，可预防和辅助治疗高血压和心肌梗。 提高免疫力，抗衰老 柠檬里含有大量的维生素C，作为人体所必需的营养素，他可以提高人体的免疫力，使人少生病。而且，它还具有抗氧化作用。我们都知道，氧气是皮肤衰老的最大威胁。人体呼吸空气的过程中，经过氧化反应，产生了自由基，自由基具有强氧化的作用。所以，女性多喝柠檬水，还能使皮肤变得更好，更细腻。 有助于消化食物 柠檬水还具有促进消化的功能。当柠檬水进入到胃里，刺激胃液的分泌，胃里的食物经过胃液的消化可迅速排空，可以有效地缓解消化不良、烧心还有胀气等症状。不仅如此，它还可以促进排便，清理肠道垃圾，保护消化道的健康。所以，老年人常用柠檬泡水喝，不仅可以解决吃得少，消化慢的问题，还能帮助清理肠胃，有效缓解老年人习惯性便秘

柠檬菊花茶 食材：柠檬、菊花、冰糖、蜂蜜。 做法：将柠檬洗净切片备用。杯中放入菊花和冰糖。注入开水，稍凉后加入柠檬片、蜂蜜搅拌均匀即可饮用。 功效：降火 柠檬姜茶 食材：柠檬、姜、白砂糖、蜂蜜。 做法：柠檬、姜片洗净，切片备用。加入白砂糖拌匀，腌制白糖融化。装入干净的蜂蜜罐中，冷藏一夜，即可冲饮。 功效：祛湿寒 决明子柠檬茶 食材：柠檬、决明子。 做法：柠檬洗净切片备用。决明子放入杯中冲入开水，稍凉后加入柠檬片。 功效：明目、瘦身 柠檬枸杞茶 食材：柠檬、蜂蜜、冰糖、枸杞。 做法：柠檬洗净切片备用。干净的瓶子中加入适量蜂蜜、冰糖。铺上一层柠檬片加入适

乳期可以吃桑菊感冒片吗 哺乳期可以吃桑菊感冒片。前提是需要准医嘱。 桑菊感冒片的主要成分是桑叶、菊花、连翘、苦杏仁、桔梗、芦根、薄荷油、甘草。在临床上，桑菊感冒片适用于咽痛的治疗，而且疗效好。 桑菊感冒片介绍 组成：桑叶，菊花，连翘，薄荷脑素油，苦杏仁，桔梗，甘草，芦根 功效：疏散风热，宣肺止咳 主治：风热感冒初起，头痛，咳嗽，口干，咽痛 规格：薄膜衣片，每片重0.62克 用法用量：口服，一次4-8片，一日2-3次 有效期：36个月 桑菊感冒片药性分析 方中桑叶、菊花辛凉清透，疏风清热，解肌透邪为君; 薄荷辛散风热，杏仁、桔梗宣降肺气，化痰止咳为臣; 连翘

后台有妈妈问：孩子吃完奶需要把剩余的乳汁排出来吗？不排是不是容易堵奶？ 你知道什么是泌乳反射吗？ 当宝宝吸吮乳房时，泌乳细胞受到刺激会立即产生喷乳反射，使更多的乳汁进入乳窦，这也就是我们常说的泌乳反应。 乳房其实是个非常精细的生产线，宝宝吸吮次数越多，乳汁也就分泌得越多。而排空乳房的动作类似于宝宝的吸吮，会刺激泌乳素大量分泌，从而产生更多的乳汁。 不当排奶，小心打破母乳平衡？ 正常情况下，你的乳汁可以和宝宝达成平衡。但很多妈妈在宝宝吃饱后，还要习惯性的挤奶，这时，大脑收到的信号是“这次宝宝不够吃啊，下次多产点儿”，本来的供需平衡就被打破了。 产奶量比宝宝的需求量多，多出的乳汁就聚积在乳房，反而更容易造成乳汁淤积。而乳房内乳汁淤积，可能成为细菌繁殖的温床，一旦有机可乘，乳腺炎就兴风作浪，让哺乳妈妈痛苦

7月9日，一名年轻女子被家人送到淄博临淄区人民医院。送来时，急诊科医生发现这名女子穿着棉衣棉裤围着围巾，包裹的非常严实，可谓全副武装。经体温计测量，孕妇体温迅速达到温度计最高的值42度，属于爆表状态。而医生估计，该女子的实际体温可能超过50度。当时女子神志不清，处于降休克状态，体表干燥无汗，经医生诊断为最严重的中暑——热射病。家人解释，他们是农村家庭，由于该女子刚刚生了孩子，所以按照传统习俗做月子。女子坐月子这几天，虽然天气炎热，但为了不让女子落下“月子病”，将来“怕冷怕风”，他们坚持不开空调、风扇，让她盖着被子。导致产妇散热出现障碍，热量持续聚集体温持续增高，最终引起多脏器衰竭。 由于病情过于严重，虽然医生当天晚上花费八个小时全力抢救，该孕妇最终还是不幸去世。淄博产妇因捂月子而身亡的事件发生以后，许多人都对此表示十分震惊。然而这起事件其实并非个例，就在几天前，烟台栖霞一

在饮食上面，从一个女性决定要孩子开始一直到产后恢复期间，都需要注意饮食。那么 产后第一周的饮食注意事项有哪些？一起来看看吧。 产妇产后第一周适宜吃清淡的、易消化、好吸收的食物，以能利水消肿促进恶露排出为佳。除了食材的要求外，进食方法和烹饪方式也需要注意。 产后第一周进食误区 （一）急于进补 第一周大补是不利于产妇的恢复的，反倒会让产妇更加痛苦。这是因为第一周产妇的乳腺管都是处于没有完全通畅的状态，同时乳房还处于肿胀期，这个时候滋补很容易乳房堵塞，引起乳腺炎，同时还会给产妇的肠胃增加负担，不利于恶露和毒素的排出。 （二）吃老母鸡 母鸡中含有较多的雌激素，产妇吃完以后不利于乳汁的分泌，同时还有可能会造成回奶的情况的发生，如果真的需要吃的话，可以吃点公鸡会更加的合适。 （三）吃过硬的食物 产妇在

产后夫妻怎么避孕？你认为，夫妻长久避孕，到底是女性上环好，还是男人结扎好？下面来看看这些网友的回答让人哭笑不得。 我现在俩孩子不打算再生，就考虑要不要去上环避孕。但听闺蜜说刚上环肚子老是不舒服，我就想动员老公，让他去结扎得了。谁知道二货老公竟然说：“那不成太监了吗?我坚决不去结扎!” 这回答，真是笑死我了，看来老公从来都没考虑过结扎的问题，不然不会连结扎是怎么回事都不知道。下面我就先科普一下，什么是上环，什么是结扎。 上环，“环”的专业名称是宫内节育器，上环就是通过一个小手术把节育器放在女性子宫腔内，以达到避孕的目的。 结扎，是一类手术的统称，男女都有结扎手术。我们通常说的男人结扎，是输精管结扎术。这个手术的避孕原理是把从睾丸运送精子往阴茎的输精管切断，使精子进不到精液内而排出体外。 那

前段时间，一名年轻女子被家人送到临淄区人民医院。送来时，急诊科医生荣凯发现这名女子呼吸急促，体温已经高达40多度，无法正常与其交流，是中暑最严重的状态热射病。 然而，这么炎热的夏季，女子却依旧长衫长裤。女子的家人解释说，因为她刚刚生了孩子，现在正在月子里，所以必须得穿的厚一些。此外，女子坐月子这几天，虽然天气炎热，但为了不让女子落下“月子病”，将来“怕冷怕风”，他们坚持不开空调、风扇，让她盖着被子。 经过检查，女子的心脏和肝脏都有不同程度的损伤。鉴于女子情况危急，医生全力抢救，可是女子的情况太严重，最终，没能挽回女子年轻的生命。 事实上，这样的事情屡见不鲜： 2010年7月份，山东潍坊一产妇为避风寒，室内平均温度在36℃左右，产妇身上还穿着秋衣秋裤，由于中暑严重不治身亡。 2015年8月，上海奉贤区一产妇在坐月子期间出现中暑

月子病是病吗？还是只是危言耸听的传闻？月子病具体有哪些？ 月子病就是个传说 之前栗子妈夏天坐月子的时候实在是头发油的难受，就洗了个头，然后就被婆婆和妈妈拉住教育了半天：坐月子不能洗头，当心得病，老了会头痛的。其实栗子妈当时心想：这两件事情有必然联系吗？老了我们不是或多或少身体都会出毛病吗？ 在我们长辈心中和很多传统观念中，“月子病”就是一种病，甚至多年之后你出现的风湿和关节疼痛，都可以归结到你年轻时没按他们的要求坐好月子。 真的有月子病这回事吗？据专业人士回答，还真没有这个说法。估计栗子妈这么说，有些妈妈就着急了：中医里不是有“产后风”的说法吗？ 之所以中医里会提到“产后风”，主要是因为以前卫生环境极差，产妇很容易被细菌感染，但现在我们的条件越来越好了，很少会出现这种情况。 至于“月子里得的病只能在

按摩腹部 家人可以为产妇的腹部做自上向下的按摩，每2-3小时一次，每次10-20分钟。 有助于肠蠕动，还有利于排出子宫、阴道处残余的积血。 尽快下床活动 妈妈在剖腹产后六小时即可下床活动，但是有的妈妈在下床时会感觉身体虚脱无力、头晕等。 因此一定要在护理人员帮助下下床，并且不能进行剧烈活动，只能下床慢走几步或站一会儿，同时注意佩戴收腹带，每天可间隔进行3到4次，能起到促进肠胃蠕动和肛门排气的作用。 饮食调理法 如果剖腹产术后一直不排气，可以喝一些萝卜水来帮助排气，萝卜具有非常好的顺气作用。 剖腹产两天以后没有排气也是正常的，三天之后仍然不排气，可以用药物来促进一下肠的蠕动，尽快的排气。

　　对于产后新妈妈，亲亲宝贝小编友情提醒，最好还是不要采用长期吃避孕药的的避孕方式，因为有关研究表明，常服避孕药对身体造成五伤害。一起来看看相关详细。 　　短效避孕药是目前应用最多、最广的一种避孕药，它在人体内发挥作用的时间短，所以要每天按时服用，1个月经周期必须连服22天才能起到避孕效果。短效避孕药由人工合成的雌激素和孕激素配制而成，对一些女性来说，两者的含量可能并没有恰到好处，从而出现了不良反应，这时，服药的女性应该予以重视，采取必要的措施，尽量避免药物对身体的伤害。长期服用避孕药可能出现以下5种最常见的不良反应。 　　类早孕反应 类早孕反应较常见，约占用药人数的50%。症状多为先重后轻，以后逐渐消失，可能与机体逐渐适应有关。类早孕反应表现为食欲不振、恶心、呕吐，甚至乏力、头晕等类似妊娠早期的反应，常在服药第1～2周发生。该反应与避孕药中的雌激素刺激胃黏膜有关。 　　发生类早孕反

你选择的是母乳喂养吗？作为一个哺乳期的妈妈来说在饮食方面需要注意些什么呢？哪些食物是不能吃的呢？ 很多地方在哺乳期间，都存在各种各样的饮食禁忌。其实，大多数都是没有科学根据的。在哺乳期，食物多样、营养均衡非常重要，如果盲目地不吃一些食物，反而会有营养不良的风险。那可以吃什么？不可以吃什么呢？今天小康君就来说说这个问题！ 不建议：喝酒 有些地方有月子期喝米酒的习俗，说是可以下奶，其实不管是料酒、米酒、啤酒、白酒等含有酒精的东西，都不适合哺乳期妈妈食用。 因为酒精成分可以进入乳汁，如果喝了酒立刻进行哺乳，酒精会通过乳汁进入宝宝体内，而酒精会导致宝宝异常兴奋甚至睡眠混乱，严重时会对宝宝的心脏、肝脏造成危害。就算料酒烹饪，经过2-3小时的炖煮或慢烤，酒精依旧残留5-10%，而对宝宝来说，最安全的酒精含量为0。 AAP

顺产后宫颈口掉出来了怎么办 顺产后宫颈口掉出来了就是大家平时说的宫颈脱垂，针对宫颈脱垂治疗的话，要看脱垂是否严重： 1、如果是不严重的宫颈脱垂，轻度的话，一般产妇自己多做锻炼，慢慢就能恢复的，比如做提肛运动，每天坚持做几十次，慢慢就能改善的，不需要用药。 2、如果有些严重，比如是中度或者更加严重的情况，是需要借助其他方法来治疗的，中度的话可以遵医嘱使用子宫托来治疗，还有重度的话可以通过盆底康复来治疗，还有也可以手术来修复，具体要根据产妇身体的情况来选择。 顺产后能看见宫颈口正常吗 所以顺产后宫颈口能看见是不正常的，说明宫颈脱垂，如果是轻度宫颈脱垂，是可以同房的，但如果是重度的宫颈脱垂，是不建议同房的，而且要马上去医院做检查，然后再医生的指导下进行治疗。

坐月子的时候需要吃的清淡有营养，那么你知道有哪些食物适合产妇吃的吗？今天小编要介绍这19道蒸着吃的月子餐，营养又美味！ 月子餐总是用油炒菜，不仅月嫂会吸进去不少油烟，而且食材的营养也在高温下流失不少。蒸菜则不同，更完整地保留了食物的滋味和营养，尤其适合产后坐月子食用，原汁原味不说，做起来还简单！ |1.排骨蒸豆腐| 原料：豆腐、排骨、蚝油、盐、生粉。 做法： 1、豆腐切块，排骨洗净斩小段。 2、排骨用蚝油、盐、生粉调味腌制。 3、把豆腐和排骨摆盘，蒸20分钟左右，取出撒上葱花即可。 |2.香菇马蹄蒸肉饼| 原料：猪前腿肉、干香菇、马蹄、姜、干淀粉、料酒、生抽、盐、香油、水、葱花。 做法： 1、把猪前腿肉的肥肉和瘦肉分开，将

妈妈们提到夏季坐月子，都觉得特别害怕，感觉要遭很多罪。炎炎夏季坐月子，确实是一大挑战！不过妈妈们别着急，夏天有夏天的窍门，学会了，让你的炎夏月子照样舒舒服服的！ 赶上了这么个天气坐月子，听着婆婆和妈妈嘴里的N个禁忌，不能用空调、不能开门开窗、不能洗澡洗头、不能吃水果、不能加盐，要多喝肉汤、要“捂”、要躺着别动……可是这些禁忌一定都科学吗？必须要遵守吗？我们一起来看看。 夏天如何科学坐月子？衣食住行这么做 衣： 夏天坐月子，最舒适的衣服就是纯棉、宽松、薄薄的睡衣，不要那种睡衣裙，不方便喂奶。最好多备几套，以方便换洗。两套短袖的，可以在白天换着穿，两套长袖的，可以在晚上换着穿，以方便晚上起来哺乳或者给宝宝换尿布。在空调房里，尽量穿长衣长裤较为适宜噢。 有老人认为坐月子不能穿短袖的衣服，可闷热的天气让人难以忍受，只要

母乳喂养一定要讲究科学，因为错误的喂养方式，则会对孩子产生不利的影响，特别是孩子含乳头的方式如果不正确，不仅让妈妈受尽折磨，还会影响宝宝自身的健康，那么，如何才能让宝宝正确的含住妈妈的乳头呢?本文就给出了详细的指导，一起来了解下吧。 怎样进行母乳喂养 给宝宝喂奶的过程因人而异，短则几分钟，长到几十分钟。所以，在开始喂奶前，你一定要先给自己找个舒服的地方坐下来。喂奶的环境也很重要，尤其是头几天，你还在摸索喂奶技巧的时候。如果你很容易被各种声音分散注意力或打扰，那就找个安静些的地方吧。如果你会感到无聊，那就边看电视边喂奶吧，不过一定要在你和宝宝都适应了母乳喂养之后再这样做(否则，电视节目会分散你的注意力，忘了自己正在给宝宝喂奶哦)。尝试在不同的地方喂奶，直到找到最适合你的。 找到最舒服的姿势 以你不会感到腰酸背疼的姿势抱着宝宝。你可以

喂奶前哪些东西不能吃 辣椒 哺乳期的妈妈适合吃清淡营养的食物，经常吃过于辣、重口味的麻辣鱼或者小龙虾对自己来说可能没什么影响，但一旦引起宝宝过敏，让宝宝受罪是小事影响到宝宝健康就麻烦了。 喂奶前哪些东西不能吃 腌制食物 腌制的食物首先盐肯定是超标的，正常人都不适合多吃，毕竟吃盐过度对身体尤其是肾脏有很大危害，更何况是准妈妈或者哺乳期的妈妈呢!更不适合吃，应极力拒绝! 喂奶前哪些东西不能吃 味精 之前味精是家里必不可少的一种调味品，盐放多了可以多放点儿，但因为味精对胃会有伤害，很多人都不再使用味精，改用鸡精了。可仍旧有些家庭离不了味精。但如果你在哺乳期的话，别用它，小心孩子吃母乳时受到伤害。 喂奶前哪些东西不能吃 茶

改善妈妈饮食 宝宝在母乳喂养期间拉肚子，首先要改善的是妈妈的饮食，饮食要清淡，在喂奶前最好饮用温开水一碗，不要轻易断母乳。喂奶的时候尽量让宝宝吃前部分容易消化的母乳，避免吃到最后部分脂肪含量比较多的母乳。 改进哺乳方法 不要给孩子吮空乳头，每次哺乳后，抱起婴儿，轻轻拍打其背部。乳母在哺乳期间，少食红薯等产气较多的食物。如果婴儿几天不大便后出现腹胀，哭闹，伴有恶心呕吐者，可能是由于胎粪内积引起，可给予番泻叶3克，兑开水60毫升，5分钟后，服10～15毫升，排出胎粪后腹胀便可消失，腹胀消失后即停药。因腹胀哭闹不止者，可用手轻轻按摩婴儿腹部，或用驱风油少许涂擦婴儿肚脐周围。 及时调整控制宝宝饮食 可以暂时停止添加辅食

第一天 汤羹：当归鲫鱼汤(补元气) 原料：当归10克，鲫鱼一条，盐、葱花适量。 做法： 1、处理好鲫鱼后在鱼身涂抹少量盐，放置10分钟。 2、洗净当归，放进热水中浸泡30分钟。 3、将鲫鱼与当归放入锅内，加入泡过当归的水，炖至鲫鱼熟透，出锅前加葱花。 粥：花生红枣小米粥(补虚补血) 原料：小米100克，花生仁15粒，红枣6颗。 做法： 1、将小米、花生仁、红枣洗净。 2、小米、花生仁、红枣一同入锅，加清水大火煮开，转小火将食材煮透即可。 第二天 汤羹：银耳红枣汤(温中暖胃) 原料：银耳15克，红枣10颗，花生仁100克，白糖适量。 做法：