产后视力模糊的原因 大多就是因为生产时太过用力，而造成眼角膜充血，从而让新妈妈们感觉自己的眼睛看不清东西，或者是看东西模糊。 产后眼睛出现的问题有哪些 1、眼花。由于产后体内激素的变化，会出现眼花症状，看电视、读报纸都受影响。 2、眼睛怕光。在妊娠、分娩过程中体力和精力的消耗都很大，这对肝、肾都会造成一定影响，不同程度地出现气血两亏、肝肾两虚的现象，从而会出现眼睛不适的症状，如怕强光。 3、视力模糊。新妈妈产后雌性荷尔蒙水平下降，视力模糊现象就会随之缓解并恢复正常。 产后视力模糊应该如何恢复 产后出现视力模糊的话一般都可以逐渐自然恢复，在恢复期间也可在医生的指导下使用一些眼药水。 1、不要用眼过度，每次连续用眼不能超过2个小时，另外，如果在看书看电视等过程中感觉

哺乳期，是我们的一个很特殊的时期，有时候上火了，吃药怕影响宝宝，吃一些下火的食物怕回奶，那我们应该怎么办呢？ 辨别实火与虚火 大体而言，人们上火可以分为“实火”和“虚火”两种类别，在哺乳期上火的母亲只有准备知道自己的火是实火还是虚火，才能更好地治疗。当然，一般认为，男性群体较多的是实火，而女性更多的是虚火。 此外，哺乳期妈妈还要弄明白具体是什么引起的火气，例如由肺热、胃部不适引起或者心火等。只有根据症状准确无误地确定上火的具体类型，才能更好地对症下药。 1.胃火：可能会伴有大便干结、胃部疼痛、口腔臭味等等症状； 2.肺热引起的火：可能有痰多咳嗽，并呈黄色痰还咯血； 3.肝部有火：常会伴有失眠、心情烦躁、乳房胀痛等症状； 4.心火：常会伴有心情烦躁及失眠心惊等症状。 食疗建议 一

莴苣 据分析，莴苣中也含一定量的嘌呤，所以痛风病人不宜多吃。 胡椒 胡椒属辛辣刺激性食品，痛风病人，尤其是在痛风病发作期，关节局部红肿热痛，状如热痹，若食胡椒，助热动火，势必加剧病情，故切勿食之。 豆制品 由于豆制品中嘌呤含量较多，所以，对嘌呤代谢失常的痛风病人以及血尿酸浓度增高的患者，不宜多吃豆制品，以免诱发或加重病情。 桂皮 性大热，味大辛，有“小毒”，为常用的芳香调味品。但多食久食，有助热上火、动血伤阴之弊。尤其是在痛风急性发作期，更不可服食辛热助火的肉桂，若食之，势必加重病情，增剧疼痛。 蔬菜类 芦笋、紫菜、绿色花椰菜也含有不少的嘌呤，所以痛风患者也不要吃这些

在坐月子期间，不同的地区会有不同的风俗，所以很多妈妈在坐月子期间吃的食物或者是补品都会有很大的区别。那么，在坐月子排恶露期间，产妇可以吃鸡酒吗？吃了几天后发现恶露越来越多了正常吗？ 鸡酒主要是由鸡、姜、米酒、糖等煮成，会经常出现在南方产妇的餐桌上，鸡酒有去寒虚、活血等功效。如果产妇吃了鸡酒几天后，恶露反而越来越多这是一个不正常的现象，因为酒有活血的功能，是很容易导致恶露增多的，所以在排恶露期间产妇不能大量的食用鸡酒；而且酒精会通过奶水输送到宝宝身体里，是会导致宝宝肾脏负担增加。 当然，除了鸡酒汤外，在月子期间产妇还可以适当的喝一些鲫鱼汤、莲藕红枣排骨汤等营养比较丰富的汤水。鲫鱼汤蛋白质、氨基酸等含量都是非常高的，具有温补功效，不仅可以促进恶露的排出，还可以促进产妇乳汁分泌，这样宝宝也会有充足的奶水。而莲藕红枣排骨汤具体补肾养血、改善肠胃功能、

很多中年女性都弄不明白：“我平时吃得不多，为什么还会胖呢”。的确，肥胖是综合因素造成的。 体质发生改变 在一生当中，人体要经历儿童、青年、中年、壮年、老年几个阶段。在正常情况下，从25岁～65岁，脂肪约平均增加13％。大约在45岁以后，体内肌肉会逐渐减少，脂肪还会增多。而在重量相同的情况下，肌肉和脂肪的体积有所不同。所以，即使我们保持25岁的体重，如果不注意锻炼和塑形，各个围度都会发生改变，使我们感觉自己体重没变，却还是变胖了。 此外，人到中年以后，生理机能开始减退，代谢速度减慢，机体只有做功才能消耗热量。而做功主要是依靠肌肉的收缩运动来完成的。由于中年人体质改变，肌肉群逐渐减少，如果不注意适量运动，就会造成热量出入不平衡而逐渐发胖。 缺乏勇气和毅力 人们通常不缺乏对锻炼益处的认识，所缺乏的是坚持不懈的毅力。事实证明，运动可以改变形体，但是这个过程比较缓

莲子猪心汤 原材料：猪心、莲子、红枣、姜、盐 做法：先把莲子、红枣先处理干净之后放入碗里面浸泡一段时间。然后猪心切开之后洗干净，放入到汤锅里面先轻微的焯水，大约一分钟之后将猪心取出来用冷水冲干净。然后再另外准备一个汤锅，放入泡开的莲子、红枣、水煮开之后，放入猪心、姜片继续煮大约15分钟，然后转成小火大约炖煮一个小时左右，适当的加入盐巴调味就可以了。 红枣桂圆炖猪心 食材：猪心1个、桂圆5颗、红枣7颗。 做法： 1：将猪心洗干净，然后切开， 2：将猪心放入沸水中焯烫后捞出，洗去浮沫; 3：将红枣洗干净，去掉枣核。 4：桂圆去掉外壳，洗干净后备用; 5：将猪心、红枣和桂圆放入炖锅中，加入适量的清水，大火煮开之后，用小火炖2个小时;

产后怎么控制腹部脂肪 产后运动 剧烈产后运动可以减少脂肪，特别是内脏脂肪，这也包括那些多年来慢慢积聚起来的内脏脂肪。 杜克大学的研究显示，一周做4次，每次半小时的剧烈的有氧产后运动，很有帮助。 如果您已经适应了慢跑，那就去做慢跑;或如果您还没有准备好进行慢跑，那就在跑步机上步履轻快地跑。在固定的自行车和划船机上进行剧烈的产后运动锻练也很有效。 产后怎么控制腹部脂肪 产后饮食 没有甚么神奇的可以减少腹部脂肪的产后饮食。但是，当您产后减肥控制产后饮食时，腹部脂肪会先减少。 富含纤维的食物也有帮助。研究表明，每天吃10克可溶性纤维的人，在没有任何其它产后饮食结构的改变时，蓄积的内脏脂肪比其他人少。例如，两个小苹果，一杯绿色的豌豆，半杯斑豆。即使一切

时间不宜过长 产妇泡脚只需泡至感觉身体通透舒服便可。时间太长，水温下降容易导致感冒。 掌握水温 水温要适当，尽量避免碰冷水。 泡脚后保暖 泡完脚后，尽快用干毛巾擦干再穿上干净的袜子保暖。

生冷蔬菜 在健身过后，未经处理的生冷蔬菜不宜。红萝卜、芹菜、辣椒和西兰花等可能是健康的低脂肪食物，不过不适合运动后吃，因为这些食品不足以补充能量以维持健康的新陈代谢率。不过，如果你一定要吃蔬菜，可以添加酸奶、果仁奶油或者鹰嘴豆沙等酱料制作沙拉，但不可用奶油。 高脂肪快餐 炸土豆片、薯条、汉堡、热狗和玉米片等可能能迅速填饱饥饿的肚子，但在健身后食用，等同于让之前的锻炼效果付诸东流。这些食物中的脂肪难以消化，这不是人们运动后希望见到的情况，运动后需要补充的是糖原，而不是增加身体储存的脂肪。 过咸小吃 薯片或者椒盐饼干等含有过量盐分的小吃，会降低身体的钾含量，导致恢复速度减慢。钾这种矿物质对细胞活动有重要作用，比盐里的钠重要。因为运动流汗，身体已经了大量电解质，因此不宜因为吃

宫颈炎如何根治? 宫颈炎可以用手术方法根治。 很多女性一旦患上妇科疾病，很多女性朋友首先想到的是洗液，女性护理洗液清洗使用的最好是能深入阴道穹窿和宫颈处，洗液的导管是根据女性生理特征而定的，对宫颈炎症有明显的改善，但是这只能是治标不治本，达不到理想的效果，最后还是会复发。而采用手术治疗一般会一劳永逸，结痂面愈合好的，日常注意饮食及卫生习惯，可再次避免患有慢性宫颈炎。所以说，宫颈炎可以用手术方法根治。 宫颈炎如何根治：宫颈炎有哪些治疗方法 西医治疗 1、保持外阴清洁,勤用1:5000的高锰酸钾溶液坐浴,勤换内裤,用药后暂时禁止性交和洗盆浴。粘液多者可用3%～4%的苏打水擦洗,亦可用5%重铬酸钾,20%～40%硝酸银。 2、在局部用25%硝酸银等局部腐蚀，用药前阴道宜灌洗，然后用干

宝宝出世，马上开始减重？ 产后至少前六个星期，我们并不推荐快速且高强度的减重项目。产后第一个月是要恢复身体，好好休息的阶段，特别是剖腹产的妈妈，要记得补充充足的水份以及蛋白质帮助细胞修复和体能恢复。此外，产后的第一个月，新妈妈们对新的身份还要适应，也要照顾宝宝，心思就不要放在减肥上啦。如果是母乳喂养，新妈妈们可以给自己更加充足的缓冲期，例如两个月，让自己和宝宝都适应母乳喂养后再考虑健康地恢复体重。 如何做到健康减重？ 当新妈妈们逐渐适应了角色，身体慢慢恢复，这时如果有需要，我们就可以开始科学、健康地减重了！我们经常强调，减重的重点是设定一个实际的且适合自己的目标。心急吃不了热豆腐，一个对自己来说切实可行的，且逐步展现成效的减重目标比起高强度短期见效的减肥方案更能成功。这一点，对于刚生产结束的新妈妈们更是提高健康瘦身成功率的核心。新妈妈们还需要花

在生完宝宝以后女性最重要的就是坐月子了，你知道坐月子需要注意哪些事情呢？几月份坐月子最好？原来很多人都不知道！ 坐月子是对女性来说是非常重要的，月子坐的好坏可能会影响到女性以后的身体素质，月子坐好，原本不好的体质可能有所改善，月子坐不好，原先好的体质也可能会从此变坏。 那么怎样才能坐好这个月子呢？选择适宜的时间很重要，在一个舒适的季节坐月子，对宝宝和产妇的健康都有所帮助，几月份才是坐月子的最好时间呢？下面，家有好baby小编就给大家讲解一下吧。 春天3、4月份和秋天9、10月份是温度最适宜的两个时间段，不冷不热，阳光很好也不会很晒，各种食物应有尽有，各类营养都能补充到，对宝妈的身体恢复和宝宝的健康成长来说，好处颇多。 坐月子有哪些准则需要注意呢？ 1、不要受寒凉： 新妈妈产后身体虚弱，容易受到寒邪之气的侵袭，最好

慢性宫颈炎怎么引起的：化学成分的刺激 专家指出，在日常生活中，不正当的冲洗阴道，如使用高浓度的酸性或者是碱性溶液，经常的冲洗阴道，也或者是在女性的阴道内，置入腐蚀性的药品等，这种情况下，都有可能会破坏阴道、宫颈组织，而导致宫颈炎症。 处理：冷冻治疗利用制冷剂，快速产生超低温，使炎症组织冻结、坏死、变性而脱落，创面经组织修复而达到治疗疾病的目的。 慢性宫颈炎怎么引起的：阴道炎症 发生急性滴虫性阴道炎或者是霉菌性阴道炎、以及细菌性阴道炎疾病时，也可以同时引起急性宫颈炎症;专家指出，淋病双球菌感染时也常出现急性淋菌性宫颈炎。宫颈炎的主要致病菌为葡萄球菌、大肠杆菌、链球菌、还有就是绿脓杆菌等，这些病菌会引起的化脓性炎症，此外，病毒、滴虫等也可引起子宫颈炎。 处理：用红外线照射，局部组织凝固、坏死、脱落

通乳的手法 1.通乳的第一步，是将毛巾热敷。在你觉得涨奶的时候，将热毛巾拧干后，敷在乳房上，围成圈形，中间露出乳头。 2.第二步，在热敷后进行按摩。你可以调整好坐姿，以双手托住单边乳房，从乳房向乳头方向挤压，促使乳汁流出。在这个步骤需要注意，一定要双手“包”住毛巾，按紧乳房，不要让毛巾在皮肤上摩擦！ 3.通乳最重要的就是要将乳汁吸出，手动吸乳器就是第三步，也是最关键的一步。使用吸乳器能够营造出真空的空间，促使乳汁稳定分泌。可以通过花瓣按摩垫的轻柔地伸缩，模仿宝宝的吮吸动作，疏散乳腺硬块，促使乳汁分泌。每当妈妈感觉到涨奶时，都该将乳汁吸出。 4.使用手动吸乳器也可以促进奶水不足的妈妈们分泌更多的奶水，通过吸力和按摩的作用，让奶水分泌地更快速、更自然。 5.同样非常关键的，是一定要让宝宝“早吸吮”！宝宝越早接触妈妈的胸膛，就越能

母乳来源自然是宝妈妈，所以宝妈们也影响着母乳的质量。那么问题来，产后宝妈影响母乳质量的行为有哪些？一起来看看吧。 宝妈生了孩子之后，还是有许多应该注意的地方，不仅是为了宝宝还是为了宝妈自己！为什么这样说呢？有些宝妈在产后睡觉的时候不注意时间，总是熬夜超出了应该睡觉的点，那这个时候就会对自身的健康造成损害，可能宝妈会频繁起痘，这仅仅是表面上的，身体内部的消化和排毒都会出现问题，长期如此就损害了自己的健康，另外还影响到了母乳的质量，宝宝发育也同样会受到影响！所以说宝妈产后注意睡眠不光是为了宝宝，还是为了宝妈自己！既然我们说到宝妈产后有许多应该注意的地方，那就不会仅仅是睡眠，还有哪些应该注意的我们一起来看下吧！ 1、晚睡 刚才我们说到了宝妈晚睡的危害，那不仅会影响母乳的质量耽误宝宝发育，还会伤害宝妈自身的健康！那现在我们再具体说一下会有哪

产后第35天食谱 早餐7:30 ◆ ◆ ◆ 乌鸡糯米粥 【食材】 糯米(150克)，乌骨鸡(1200克)，葱、姜、料酒、食盐各适量。 【做法】 1.糯米淘洗干净，用冷水浸泡二三小时，捞出，沥干水分； 2.将净乌鸡冲洗干净，放入开水锅内氽一下捞出； 3.将葱、姜洗净分别切成段、片备用； 4.取锅放入冷水、乌鸡，加入葱段、姜片、料酒，先用旺火煮沸，再改用小火煨煮至汤浓鸡烂； 6.捞出乌鸡，拣去葱段、姜片； 7.加入糯米，用旺火煮开后改小火，续煮至粥成； 8.把鸡肉拆下撕碎，再放入粥内，用盐调味，即可盛起食用。 【功效】 补虚养身调理、补血调理。 ◆ ◆ ◆ 包子

胚胎染色体异常 胚胎染色体异常，占早期自然流产50%以上的病因。有些夫妇是染色体异常携带者如平衡异位、罗氏异位等，虽然从外观上看无异常，但他们孕育的胚胎很大几率会出现染色体异常，最终发育障碍，以流产告终。 另外，配子及合子在发育过程中对外界环境极其敏感，环境中的致畸因素，包括放射线、病毒、药物等因素均有可能造成染色体异常。对于这部分胚胎来说，流产起到“优胜劣汰”的作用，自然选择，淘汰异常胚胎，其实对于维持物种的稳定性具有重要意义。 精子质量异常 男性长期处于高温、辐射环境，或酗酒、吸烟等，可能改变精子质量，导致受精卵异常而发生流产。 环境因素 如过多接触苯、甲醛、铅、离子辐射等，造成胚胎异常而发育终止。 免疫机能异常 很

哺乳期能喝优酸乳吗 哺乳期是可以喝优酸乳的，但是不能多喝，优酸乳喝太多了对宝宝的正常健康发育有一定影响。 哺乳期喝优酸乳的好处 般优酸乳含有人体所需的蛋白质、脂肪、碳水化合物以及人体必需的微量元素等营养物质，有助于人体对钙的吸收。哺乳期的妈妈们喝优酸乳能够帮助身体吸收钙，从而通过母乳，为宝宝提供身体发育所需的钙，促进宝宝骨骼的发育。同时优酸乳还具有一定的抑制有害细菌的作用，帮助人体减少有害细菌的伤害。 哺乳期喝优酸乳的注意事项 优酸乳含有不利于宝宝身体发育的食品添加剂和防腐剂，所以为了宝宝的健康，哺乳期的妈妈们不能够过多的喝优酸乳，一定要适量。哺乳期的妈妈们也可以选择在睡前喝一杯热牛奶，有利于身体对钙的吸收，同时，还有助于人体的睡眠。

　　生完宝宝后，妈妈们担心身体会走样，会通过各种途径来寻求产后恢复的良方。小编提醒妈妈们，产后恢复的方法很多，但不要采用对身体不宜的方法。下面的文章将为您带来产后恢复的三大要素。 　　众所周知，年龄因素会对产后恢复造成一定的影响，年龄越大，身体恢复得越慢，尤其是超过35岁做妈妈的女性。但这里的35岁指的是排除了各种其他因素影响的生理年龄。除了生理年龄，每个人的身体根据她们运动习惯、饮食结构以及生活规律的不同，还有其真正的身体年龄，而这个身体年龄直接决定着产后恢复的程度与快慢。 　　影响要素之一：体重 　　孕前体重以及孕期的体重增长直接关系到新妈妈产后身体的恢复程度，一般来说，孕前体重正常，孕期体重增长在标准范围之内的女性，产后6~8个月就可以恢复到孕前的状态。而孕期体重超标的新妈妈很可能要多花1~2年的时间才能减掉多于的脂肪。而由于体重超标所导致的孕期疾病，例如妊高症、妊娠期糖尿病

生完孩子以后的饮食需要非常注意，你知道需要吃些什么食物吗？今天小编要给大家介绍5道清淡营养月子餐！ 食材：胡萝卜两根，小葱1根。 做法： 1.胡萝卜去皮切丝，小葱切段。 2.热锅中加入少量油，倒入胡萝卜丝，大火炒至软，加入少量盐和白糖调味。（不喜欢太甜可以不加） 3.加入一勺清水，煮沸微收汁后，放入葱段炒出香味即。 食材：西芹，腰果。 做法： 1.用削皮刀靠近芹菜根部外侧过粗的纤维削掉，并用刀斜切成快。 2.热锅后下入少量油，下入西芹翻炒至颜色翠绿后加入腰果和盐炒拌均匀即可。 食材：海带，豆腐。 做法： 1.海带泡发洗净，按各人喜好可以切丝或者切片。 2.豆腐切成小块。