百合茯苓 百合茯苓是一种古老的宫廷秘方，百合和茯苓搭配，有保养卵巢的功效，还可双向调节雌激素水平，从而抑制卵巢囊肿的产生。 此外，百合茯苓还可以帮助女性延缓衰老。 香菇 香菇富含纤维素，能促进肠胃蠕动，防止便秘;香菇还含有嘌呤等核酸物质，有助于分解胆固醇。 日常多吃香菇能消食、去脂、降血压，需要注意的是，尿酸高的人应少吃。 海藻 海带、紫菜等海藻类食物，含有丰富的钙和碘，有助于调节血液的酸碱度，还能调节雌激素水平。 黑豆 黑豆是所有豆类中含雌激素最高的，食用黑豆可补充植物性雌激素，对卵巢和子宫的保养很有好处。 胡萝卜

枸杞和什么搭配最好 春天配黄芪 春天，万物复苏，人体阳气渐渐升发。 枸杞味甘平补，春季可以单独服用，也可与味甘微温之品同时服用，助人阳气生发。比如说黄芪等。 枸杞和什么搭配最好 夏天配菊花 夏天，人们总是渴望一壶甘凉的茶水，消除暑热。 枸杞子味甘，如果配菊花、金银花、绿茶等，饮用后感觉心旷神怡。尤其是与菊花搭配，可以滋阴明目，清除肝火。 枸杞和什么搭配最好 秋天配山楂 秋天，空气干燥，人们总感觉到口干唇裂、皮肤起屑，用很多润肤霜也难以抵挡萧瑟的秋风。 这个季节，吃枸杞子需要配滋润食品，比如雪梨、川贝、百合、玉竹等，效果更好。当然，也可以配用一些酸性的食品，如山楂等，以达“酸甘化阴”之效。 枸杞和什么搭配最好

中国自古民以食为天，母乳妈妈可担负着两个人的营养任务，即使妈妈除了月子，吃的方面重要性不容小觑。每一位妈咪的乳汁营养素含量确有不同，这主要与乳母的膳食有关。所以。今天我们就来说说母乳妈妈应该怎么吃。 1、哺乳期的膳食调配应参考我国营养学会的建议推荐供给量，增加各种营养素的供给量，尤其是优质蛋白质、钙、锌、铁、碘和B族维生素，并要注意各营养素之间的合适比例，如蛋白质、脂肪、碳水化合物的供热比应分别为13%-15%、27%、58%-60%。 2、注意钙和维生素D的摄入。如果乳母缺钙，为保证乳汁中钙含量的恒定，就要动用乳母本身的骨钙，会造成乳母骨软化、骨质疏松、腰腿疼痛等。 3、母乳中的水溶性纤维素，如维生素B1、B2、C等，可因乳母膳食中含量的变化而改变；脂溶性维生素A也是如此。所以乳母膳食中要注意合理补充。 4、近期

奶水分泌的秘密有哪些？想要纯母乳喂养要怎么喂？金水银水不如妈妈的奶水，母乳喂养好处多多，接下来看看奶水分泌是怎么回事？ 有关母乳喂养对宝宝的好处，多到数不过来，随便举几个： 1、母乳营养丰富，是宝宝最理想的天然食品； 2、且母乳中含有较多的脂肪酸和乳糖，钙磷比例适宜，适合宝宝消化和需要，不易引起过敏反应； 3、母乳中含有多种增加宝宝免疫抗病能力的物质，可使宝宝减少患病，预防各类感染。 4、特别是初乳，含有多种预防、抗病的抗体和免疫细胞，这是任何配方奶中所没有的。 但母乳喂养，并非想象中那么顺利，依然有很多妈妈会遇到奶水不足的问题。如果母乳分泌少，宝宝营养怎么能跟上？ 先跟我们一起深度探讨下——奶水分泌的秘密吧！ 一开始，妈妈在分娩后，位于大脑颅底部的垂体前叶，就开始分泌一种叫

哺乳期长智齿牙龈肿痛怎么办 哺乳期长智齿牙龈肿痛怎么办？在哺乳期出现了牙龈肿痛等症状，由于你在哺乳期用药有局限，所以效果不是很好，现在也不能应用其他的药物治疗，以免影响到哺乳，对孩子健康有不好的影响。哺乳期长智齿可以尝试以下方法缓解疼痛： 1.用蜂蜜点在牙痛的地方，过几分钟就好。 2.口含芦荟。首先割一小片芦荟，剥除外皮，然后把内含粘性液体的果肉含在疼痛处，待2个小时后自行缓解。 3.切生姜一小片咬在痛处，必要的时候可以重复使用，睡觉的时候含在口里也无妨。 4.冰敷治疗。就像治疗瘀伤一样，冰敷牙痛部位的脸颊，可缓解疼痛。每次敷15分钟，一天至少3至4次。 5.用浓盐水漱口，或者用盐来刷牙。因为浓盐水可以帮助牙龈消炎，来降低牙痛。 6.在牙痛的地方含花椒粒可以有效的止痛，也可

残奶会导致二胎奶少吗 「残奶」在乳管里的量微乎其微，而且是在被身体中的「清道夫」细胞吞噬排出消化的过程，完全不用担心会堵住乳腺管，更不会影响下一次的哺乳。 要知道，再次怀孕哺乳时，我们的奶水又将重新大量分泌，奶水的产生更多是激素与神经反射共同作用的过程，与妈妈的哺乳习惯也有很大关系，这个没奶的锅，「残奶」不背! 「排残奶」，说白了就是商家利用女性对于疾病的恐惧，创建名目来赚钱的噱头。 珍爱乳房，捂住钱包，远离排残奶。 断奶后，女性确实是需要一年两年的乳房恢复期，这期间妈妈们唯一需要花钱做的就是——定期体检。 残奶需要排掉吗 答案是不需要! 乳汁是乳腺分泌的一种液体，就好比泪液、唾液一样，不需要人为干预。 说得具体点，乳房本来是“按需产奶”，最理想的状态是，宝宝想喝

土豆白菜汤 土豆有很好的呵护肌肤、保养容颜的功效，并且含有丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等B群维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。可以有效的缓解因为体内营养素不够引起的阴吹症状。 原料： 土豆两个，手撕大白菜叶子一盘，大葱一段 做法： 1、土豆削皮，切成小拇指粗细的土豆条，冲洗沥干备用; 2、取白菜头，手撕成片，大葱切丝备用; 3、起油锅，油热后，下入葱丝小火煸炒至微黄，捡出葱干; 4、下入土豆条中火煸炒至土豆变色变软; 5、添加没过的热水，大火烧开，转小火炖煮至汤浓; 6、下入白菜叶子，继续炖煮至白菜和土豆软烂; 7、调入适量盐和味精，出锅即可。 海米肉丝蕨菜

现在很多女性生完孩子以后采用母乳喂养，那么当自己月经来了还能不能喂奶呢？让我们一起来了解一下状况吧！ 月经是女性的标志，虽然来的时候有点讨厌，但不来又会着急。就拿哺乳期来说吧，怀孕时不会有月经，可是“卸货”后，月经为什么还没来呢？来了月经以后又会担心，还可以喂奶吗？ 我们都知道生完孩子后，女性的子宫是需要一定时间来恢复的。医学上认为正常情况下，产妇在生完孩子后的一个月到一个半月卵巢就会排卵了，所以月经恢复时间在6–8周之内。分娩三个月后月经基本上会慢慢恢复。不过由于个人体质，身体恢复情况以及喂养方式不同，产后月经来的时间也不同。 由于母乳喂养时体内产生的催乳素会升高，在一定程度上会抑制排卵，同时也会推迟产后月经到来的时间。所以如果进行母乳喂养的话，产后只有少数女性会在三个月左右来月经，大多数妈妈可能要延迟到孩子断奶后，甚至一年后才会来

　　对于剖腹产的新妈妈，亲亲宝贝小编要在此提醒，千万不要以为自己做了个大手术，就忽视了产后的健身锻炼，因为产后适当的健身锻炼会让新妈妈身材恢复的更快更好，下面我们一起来看看相关详细。 剖腹产产后恢复注意做健身锻炼 　　专家提醒：剖腹产术后10天左右，如果身体恢复良好，可开始进行健身锻炼。现在流行的瑜伽恢复动作是很不错的身体恢复锻炼。 　　虎式： 　　1、开始时跪下，臀部坐在两脚跟上，脊柱要伸直。两手向前伸，放在地板上，抬高臀部，做出爬行的姿势。 　　2、两眼向前直视，吸气，右腿向后伸展。蓄气不呼，弯右膝，把膝指向头部。两眼向上凝视，保持5秒钟。 　　3、呼气，把屈膝的腿，放回髋部下面，贴近胸部，脚趾高于地面，两眼向下看，鼻子贴近膝部，脊柱应弯成拱形。把右腿向后方伸展还原，每条腿做5次。 　　腰部转体式： 　　1、从坐姿开始，双腿并拢，脚尖向前伸直，两手自然打开，放于体侧

洋葱 洋葱所含的S-甲基半胱氨酸亚?具有降血糖、降血脂的作用,它可以通过促进细胞对糖的利用而起到降糖的作用。这对预防糖尿病的肾臟并发症大有帮助。 苦瓜 有“植物胰岛素”之称。药理试验发现，苦瓜中所含的苦瓜皂不仅有类似胰岛素的作用，而且还可刺激胰岛素释放，有非常明显的降血糖作用。有人用苦瓜皂制剂口服治疗Ⅱ型糖尿病。因此糖尿病病人适当摄入苦瓜，有利於控制血糖。 黄瓜 性味甘凉，甘甜爽脆，具有除热止渴的作用。现代药理研究表明，黄瓜含糖仅1.6%，是糖尿病患者常用的代食品，并可从中获得维生素C、胡萝卜素、纤维素和矿物质等。 藕 味甘，性寒。归心、脾、胃经。生用具有清热解渴、凉血止血、散瘀醒酒之功效﹔适用於多饮仍烦渴不止、飢饿、形体消瘦型糖尿病，兼有吐血、

秋季吃什么预防上火 冰糖炖雪梨 原料：雪梨1个、枸杞少许、冰糖适量 做法： 1、雪梨一个，洗净，切去顶部当做盖子，再借助小刀和勺子挖除中间的核。 2、把冰糖和洗净的枸杞放入中间，盖上盖子，把处理好的雪梨放入深盘或深碗，蒸好的梨会流出很多甜汤，最好选深一点的容器来蒸。 3、最后放入蒸锅隔水蒸1个半小时至2个小时，让梨完全软化就可以了。 功效：冰糖雪梨对于咽喉肿痛效果非常好，产后妈妈也可以多吃润肺。 秋季吃什么预防上火 白粥 原料：东北大米、植物油 做法： 1、把大米淘洗干净，淘米的时候不要使劲揉搓大米，以防大米营养流失。 2、大米沥去水，接着放一小勺植物油和大米拌匀。 3、锅中烧水，沸腾后，加入拌好油的

有的宝妈非常担心自己的乳汁没有营养，那么面对这种情况该怎么办呢？怎样让乳汁更有营养？哺乳期妈妈这么吃最好！ 我的奶水有没有营养，应该是每一个母乳妈妈都想过的问题，因为这个问题，可能还引起过家里人关于是不是要给娃加奶粉的争论。C妈首先要立场坚定的说一句：你的奶水一定有营养，和喂养时间无关、和奶水颜色无关，和心情好坏无关，任何时候都有营养。 无可替代的营养、天然的免疫保护---母乳喂养的好处 这两篇文章解释了很多关于母乳营养的质疑，妈妈们可以看一下，这能给你加油打气，提升信心。 每个妈妈的乳汁都不一样，在不同的喂养阶段有初乳、过渡乳和成熟乳的区别，在同一次喂奶过程中也有前奶和后奶的差异，所以，那些用机器来检测母乳是否有营养的做法是非常可笑的。 母乳的成分一直在变化，你咋检测？在配方奶没发明之前，一代又一代的人类新生儿完全依靠母乳才得以存活

子宫下垂会影响性生活吗 在患有子宫下垂的时候，对于女性正常的性生活会不会造成影响这个是需要具体来看子宫下垂的程度，子宫下垂可以分为1，2，3度。 轻度的子宫下垂一般是对于女性正常的性生活影响不大，它是指宫颈外口距离处女膜缘小于4厘米，但是没有达到处女膜缘; 2度的子宫下垂是子宫颈已经脱出到了阴道口外，供宫体仍然在阴道内; 3度是指宫镜颈以及宫体，已经全部脱出到了阴道口外，那么这种情况对于女性的影响就比较大了。 在发生有二度以及三度子宫脱垂的时候，或多或少都会对女性正常的性生活造成不利影响，建议最好进行手术矫正治疗。 子宫下垂会导致什么后果 子宫下垂在临床上轻度的情况不会引起症状，中度和重度的情况就会出现相应的症状。会造成以下的后果： 1、阴道前壁膨出，就会造成排尿困难出现尿潴

产后恶露不尽是看产科还是妇科 产后恶露不尽应该看产科为宜。 恶露不尽有可能是妇科炎症，子宫收缩不好，感染导致的，可以去医院做B超复查看看，明确病因后治疗。 {insc m="8" i="839779"} 小贴士：导致恶露不尽的原因有多种，所以需要就医检查找出明确病因，这样才能针对治疗，同时恶露不尽时一定要了解其注意事项。 恶露不尽的原因 1、子宫复旧不良 产后子宫逐渐恢复的过程称子宫复旧(约需6周)。子宫复旧使得胎盘剥离面的开放血管于产后迅速闭合，血管内有血栓形成，出血逐渐减少直至停止。若因复旧不良出现血栓脱落，可引起晚期产后出血，表现为“恶露不绝”。 2、胎盘、胎膜等组织残留 产后未仔细检查胎盘、胎膜的完整性，致使部分组织残留、黏附于宫腔内，变性坏死。其脱落时底

产后大小奶是怎么回事？如何预防产后大小奶呢？有的妈妈到产后2、3个月时，会发现自己两侧乳房一大一小，泌乳量也不一样，为什么会这样？ 开始哺乳后，如果妈妈没注意两侧均衡喂养，那么就可能会出现大小奶，并且越来越明显。 如果妈妈从一开始，就尽量均衡地喂两侧，或在刚发现时就及时调整，很大程度上是可以避免差异继续扩大的。不过，如果等严重了才调整，就很难了。 下面六个常见哺乳细节，容易逐渐发展成不均衡哺乳，妈妈们一定要警惕： 一侧明显奶更冲 奶太冲的现象在任何月龄都可能发生。很多妈妈会发现，一来奶阵（流量增大、流速加快）宝宝就容易被呛到，或者直扯着乳头往后躲，有的宝宝直接撂挑子气哭了。虽然也有宝宝宁“死”不松口，被灌得直翻白眼，但这对宝宝来说“阴影面积”不小。一侧每次吃奶都很恐怖，另一侧却比较惬意，宝宝自然会更愿意吃惬意的那侧了。

喂奶前需要清洗乳头吗？喂奶前有必要清洗乳头？在医院的病房里，我们经常看到这样的一幕。月嫂阿姨端来一盆热水，用毛巾反复的擦拭妈妈的乳房。有时候要擦上好几分钟才会放心让孩子去吸吮，这样的擦拭真的有必要么？其实不仅没必要，而且可能会有负面的作用。 在产房的时候，孩子出生以后，助产士会将孩子擦干直接放在妈妈的身上，孩子会匍匐在妈妈的身上，并且蹬着腿往乳房的方向爬行。 为什么孩子会蹬腿向上爬行呢？是因为，孩子能闻到来自乳房的味道，这个味道是妈妈乳晕上的蒙氏腺体释放出来的味道加上妈妈乳房里初乳的味道。 当孩子爬上乳房的时候，孩子还会用手去捏和按摩乳房，同时，孩子手上的羊水也会沾在妈妈的乳房上，从而又为乳房添加了一道“浓烈”的气味。 这些气味我们大人闻不到，但是对孩子来说却是精准的导航。 这下可好，这几分钟的擦洗，把这些味道都给抹去了。孩

转氨酶升高影响什么：肝损伤 转氨酶主要存在于肝细胞中，包括谷丙转氨酶和谷草转氨酶，当肝细胞发生炎症、坏死时，转氨酶释放入 中，就会引起转氨酶浓度升高。因此，转氨酶高一般提示有肝损害。转氨酶高常见于肝病患者中，不同的肝病患者转氨酶高的危害也有不同。 转氨酶高最大的危害就是对肝脏的危害，谷丙转氨酶高会影响肝脏代谢和解毒功能，使得药物代谢和身体毒素得不到及时的排出，会进一步加重肝脏的负担。 转氨酶升高影响什么：诱发疾病 如果是病毒性肝炎(如乙肝、甲肝、丙肝等)引起的转氨酶升高，此时转氨酶高常常表示肝脏有炎症活动，并伴有肝损伤，需要及早进行抗病毒治疗。如转氨酶过高没有得到及时治疗，可能导致肝脏不断受损，继而形成肝硬化等。在中国，受转氨酶高的危害最多的就是病毒性肝炎患者。 转氨酶高会引起于急性病毒性肝炎、慢性肝炎、

断奶需要排残乳吗 残乳不需要排。 断奶期间如果涨奶不舒服，可以动手或者用吸奶器稍稍吸出一些母乳来缓解不适，也可以通过冷敷来缓解不适感，但不需要每次排空乳房。 小贴士： 从宝宝离乳到妈妈停止泌乳，是一个相对较长的时期，我们不需要对彻底停止母乳分泌的那个时间点太纠结。只要断奶期间没有不舒服或者肿痛，就不需要做任何特殊处理，更不需要花钱请人来排残奶。 什么时候断奶比较好 春季和秋季都非常适宜断奶，因为相对于夏天的燥热和冬天寒冷，春秋的气温都特别合适，宝宝的肠胃也很容易接受新食物，不容易出现腹泻等肠胃疾病。 注意： 不过断奶这件事，还是要从宝宝的实际发育情况出发，不要因为春季适合断奶，就草草决定立即断奶。 断奶的科学方法

生二胎还会得产后抑郁症吗   　　很多妈妈生完宝宝以后会得产后抑郁症，有的妈咪就有疑问了：那生第二胎还会得产后抑郁症吗?该怎么预防产后抑郁症呢?下面听专家如何解答。 　　专家解答：你生完第二个宝宝后，有可能还会得产后抑郁症。因为不管是曾经有过哪种抑郁史，都会让你更容易得产后抑郁症。不过，有很多生第一个宝宝时得过产后抑郁症的女性，生第二个宝宝的时候就不再得了。生第二个宝宝时，你更能分辨自己的感觉，也更知道提前安排好寻求帮助。 　　如果第二个宝宝出生的时候，你身边有不少能帮忙的人，包括你的丈夫、其他家人和朋友等，那你就不太可能患产后抑郁症了。这一次，你尽早察觉产后抑郁症预警信号的可能性也大大增加了，因此，你能够在状况失控之前，寻求帮助、适度休息，或者如有必要，去看医生。 　　还有一种可能，由于你生第二个宝宝时的情况不同了，所以，第一次让你抑郁的那些原因现在都不存在了。这

　　妈妈是伟大的也是美丽的，可是生完孩子后，很多妈妈都会出现胸部下垂、干瘪、缩小等胸部问题，而这样的胸部严重的影响了妈妈们的美丽和自信。那么产后如何丰胸，如何让妈妈们重新拥有昔日美胸呢?下面小编来给您解析一下产后丰胸的最快方法，助您快速丰胸，恢复产前魅力! 　　产后如何丰胸?正确喂养是关键 　　产后如何丰胸?不少新妈妈之所以会出现乳房下垂、缩小的情况，很大一部分原因在于哺乳姿势不对。而也正是因为如此才会让新妈妈们产生误解，觉得哺乳会让胸部走形。实际上，国内权威丰胸专家表示，正确的哺乳不仅不会让身材走样，反而会让胸部变得更加丰满，紧实。一方面因为婴儿在吸允过程中会不断刺激乳腺组织，使其更加发达，因此哺乳过后，女性的乳房会更加坚挺也更大，所以一定要正确喂养。而在平时抱婴儿的时候也需要注意姿势，有助于妈妈们产后快速丰胸。 　　产后如何丰胸?配戴合适的胸罩 　　有些新妈妈为了哺乳方便就