很多女性产后最好的避孕方式就是上环，那么产后上环好不好呢？你知道上环的副作用有哪些呢？一起来看看吧！ 女人体内上环是长期避孕的一种措施，那么女人体内上环好不好呢?女人上环的利弊分别是什么呢?今天就为大家来介绍一下!下面大家就跟着我一起来详细的看一看女人体内上环的好处以及坏处吧! 上环好不好 1、安全 上环可以有效避孕对女性身体的伤害，更能长期避免安全期避孕的不准确性。 2、方便 上环后如要生孩子，可取出环，不影响生育。 3、高效 上环效果可靠，避孕成功率更高。 4、时效长 上环避孕时效时间很长，金属环放置体内一般可以避孕10-15年。 5、对身体无害 上环不抑制排卵，不影响女性内分泌系统，因而避免了一般避孕的不良反

怀胎十月，一朝分娩。历经完分娩的孕妈，身体元气大伤，需要好好调理一番，有几种禁忌最好不要碰，以免落下病根，让妈妈未老先衰。 禁区一、大补 这是很多人的误区：认为女人生完孩子以后，身体比较虚弱，需要好好补身子，所以每天都大鱼大肉、各类补品靓汤伺候着，以为这样既能满足产妇身体的需求，又可能让奶水充足、满足宝宝生长发育的需求。殊不知，在产后的1周左右的时间，最好还是要保证饮食清淡，食用过于油腻、滋补的东西反而会带来三个负面作用： 1、影响宝妈身体恢复进度。产后宝妈肠胃的蠕动能力减弱，如果吃过于油腻或者滋补的食物，可能会让其肠胃超负荷运转，食物无法消化，反而对身体的恢复不利。 2、影响宝妈身材恢复进度。很多宝妈在生完孩子以后身材变形，而且很难恢复成孕前的状态，大部分原因就是在产后的6周以内，经常吃过于油腻、滋补的食

产后第一餐可以先喝一点汤水，稀、软、清淡，红糖小米粥，糖水煮荷包蛋、冲蛋花汤、藕粉等都是不错的选择。TIPS:剖宫产须排气后进食剖宫产6小时后宜服用一些流质的排气类食物(如萝卜汤等)，以增强肠蠕动，促进排气，减少腹胀，并使大小便通畅。排气是剖宫产妈咪可以进食的信号。当新妈咪排气后，饮食可由流质改为半流质，食物宜富有营养且易消化。如蛋汤、烂粥、面条等。 产后第二餐可以吃挂面、面片汤，汤里加青菜、鸡蛋花，煮的软烂些，这样可以补充丰富的蛋白质和维生素，值得注意的是，生产后不宜喝脂肪过多的动物性油汤，汤油能量太高，会扰乱胃，导致新妈咪食欲不振。 产后饮食，顺产&剖宫产差别很大滴1.无论是剖宫产还是自然生产，饮食都需全面、均衡、适度。谷物类，鸡、鸭、鱼、肉，鸡蛋，牛奶，蔬菜水果要全面。但不同生产方式的新妈咪在饮食上也有一定的差异。2.剖宫产的新妈咪，由于肠子受

在怀孕期间，孕妈们睡觉时睡姿需要注意，那么生完孩子后呢？是不是也要想孕期那样注意睡姿呢？下面就一起来看看吧。 自从生完孩子后，全身怎么躺都不舒服，睡觉都酸疼，怎么办呢？ 睡对了，加速恢复 睡错了，骨盆脊椎变形 产后一定不要这样睡 不少人睡觉的时候喜欢侧着睡，而且喜欢下面一侧的腿伸直，上面一侧的腿蜷起来，整个身体扭成“麻花”。包括我自己也是这样的，感觉不这样睡，睡不着。 但这样的睡姿，对身体伤害最大，会造成脊柱变形、腰椎间盘突出、骨盆歪斜。尤其是产后妈妈，原本就因为生孩子造成了骨盆的过度扩张，产后正是需要骨盆恢复的阶段，这样睡伤害更大！ 如果喜欢侧着睡 一定摆对腿的位置 如果就是喜欢侧着睡，侧着才能睡得着、睡得香的话，郭主任教给妈妈们一个好办法，既能侧着睡，又不

生完孩子以后，很多宝妈会出现一些问题，感觉自己的身体变差了，那么其实产后可以通过一些方式改变自己的体质哦！ 对于绝大多数女性来说，经过怀孕、分娩后，身体会发生很大的变化，从身材的变化到身体各脏器的变化... 在产后恢复期内，人体各个器官处于敏感状态，在这个时期某些过去处于关闭状态的器官容易被体内运气产后的毒素攻击，从而造成身体的不良反应，所以会被误以为是体质变差。如果不在这个时间将肌体的各个器官进行调理，将毒素排空，就容易落下病根，随着年龄的不断增长，一些病症也随之显现出来，就会出现古人所说的“月子病”。 女性在分娩后首先要做的就是调理、恢复，这不仅是针对身体的恢复，更多的是机体内在的调理。 医生叮嘱 产后是人生第二次改变体质的机会， 妈妈们一定要好好抓住这次黄金期， 针对性调理才能使身体全面恢复。

　　宝宝的出生让举家欢喜，但同时新妈妈也开始了自己为期一月的“月子”生涯。月子里，衣食住行皆要注意，特别是月子期间的清洁问题更让人烦恼。老人们常说“月子里切忌沐浴”，但是作为一个产妇出汗量那么大，如果一个月不洗澡、不洗脸的话，“惨状”实在不敢想象啊。 　　产后清洁刻不容缓 　　传统上认为产妇坐月子期间不能洗头洗澡，怕因受凉而落下病根。这种古训不无道理，因为生产过后全身的毛细孔都会张开，包括头皮，如果坐月子期间洗头，可能会使得头皮表皮短暂缺氧，而造成偏头痛的后遗症，还担心虚弱的产妇在洗澡之后，接触冷空气而发生感冒;而且如果身体受冷可能会影响恶露的排除。 产后如何清洁 月子里怎么清洁 　　虽然传统的“月子里切忌沐浴”观念有一定的依据，但是，另一方面，如果产后不注意清洁，生产过程中大量血

文|好孕姐 分娩后怕上大小便 不管顺产还是剖腹产，准妈身上都会留下伤口，而且产后大小便带来的疼痛会对产妇造成心理恐惧，导致有些产妇强忍着不愿排便，这是非常错误的行为，长时间不排便会对产妇的健康造成很大的伤害。 经常哭泣 生完孩子后，产妇的生理及心理上都会产生变化，适当的哭泣有助于缓解情绪，但是经常流泪，不仅会损坏眼睛，还会加重产后抑郁的程度。坐月子期间除了需要丈夫的关心外，其他家庭成员、同事、好友等，最好也要积极地为产妇提供帮助。 寒性食物 分娩后产妇会出现气血亏虚的现象，而寒性水果对气血很不利，很容易导致产妇出现宫寒，从而留下很多病根子。此时产妇应多食用一些温补的食物，像苦瓜、番茄、紫菜、西瓜、梨子、柿子这类寒性食物就要避而远之了。 大补特补 女性生产时需

选择好的干山楂 选择干山楂时，尽量选择颜色亮一些的比较好，颜色发黄的山楂说明晒干之前就不新鲜了。在超市买山楂时，还要仔细看好山楂是否有虫子等尸体，尽量选择散装的山楂，这样自己能有选择的挑拣一些。 冲泡前涮洗一遍 在泡山楂之前，先倒入少量开水，晃动晃动杯子后吧水倒掉，这样涮洗涮洗山楂，能除去山楂上附着的灰尘等脏东西。 适量饮用 正常人在服用山楂的时候也需要注意用量，千万不能够一次性服用过多，否则不仅不能够起到减肥以及降脂的作用，甚至还有可能导致身体出现慢性肠胃病。每天独用山楂的数量也需要控制，最好能够控制在25克左右，这样效果才是最好的，同时也不会对身体产生副作用。 根据山楂数量倒入适量开水 冲泡山楂时，应根据放入山楂的数量倒入一定的

        分娩完之后新妈妈体力透支，营养缺乏，要怎样才能吃回来呢? 　　分娩时的疲劳，会使肠胃的作用较弱，因此刚分娩时1～3天应吃些较容易消化的食物，任何油腻粗糙的食物应避免食用(例如：油炸物、较粗硬的菜梗及豆、蛋类易产气之食物等)，以减轻肠胃之负担。3天后再慢慢改食营养价值高之一般食物。 　　中国传统“坐月子”的食补，吃麻油鸡、腰子、肝、枣、龙眼乾、四物等，由于麻油含有必须脂肪酸，鸡、肝、腰子均含有丰富的蛋白质、铁、维生素B12，这些都是造血的必要原料;而黑枣、龙眼乾、四物亦含有丰富的铁质。至于剖腹生产者不宜加酒，酒会使伤口愈合缓慢，以上均是合理的说法。 　　吃麻油鸡要看产妇的体质，依产妇的体质冷或热而有不同的吃法。平常身体较虚、体质冷的妇女，麻油鸡可说是产妇恢复体力的最佳调养品;

产后掉发超恐怖，现在秃头的人越来越多了，产后脱发到底是什么因素引起的呢？随手一薅就掉一大把，产后脱发怎么破？ 生完宝宝后，你是否有这种可怕的情况：疯狂掉头发，有时甚至只是轻轻一抓，头发就能抓下一大把，尤其前额的发际线节节后退……那导致产后脱发的“幕后黑手”究竟是谁?难道每个妈妈都难逃一“秃”吗? 一、产后脱发的根本原因 首先，产后脱发医学上叫“休止期脱发”。 这是因为怀孕期间，准妈妈体内的雌激素含量增多，留住了本来已经应该脱落的头发，所以很多人都会发现，自己怀孕期间头发特别浓密靓丽。 可随着宝宝的降生，妈妈体内的雌激素就渐渐恢复到孕前水平，除了正常脱落的头发，“超期服役”的头发也要一起退役，所以每次梳头洗头，就感觉头发明显掉得多了。 所以，产后脱发是正常的生理现象，妈妈们不必太担心。一般一年左右就能恢复到产前的状

剖腹产坐月子可以玩手机吗 一般而言，月子期间可以玩手机，但玩手机需要慎重。 剖腹产坐月子玩手机注意事项 生完宝宝后，妈咪的身体还比较虚弱，身体免疫力也比较差，需要好好休息，如在月子期间长时间对着手机，眼睛受到电磁波辐射，容易造成用眼疲劳。很多妈咪在玩手机、ipad时经常保持同一姿势的话，这样容易造成腰酸背痛，不利于产后的恢复。 此外，妈咪在产后不仅需要恢复身体，还承担着照顾宝宝的重任，常常需要起夜给宝宝喂奶，如果长时间玩手机的话，容易影响产后休息，也可能影响照顾宝宝的精力。所以，坐月子期间，妈咪还是少玩手机为好。 不过并不是说妈咪在月子期间就绝对不能玩手机，偶尔还是可以用的，但要注意玩手机、ipad等电子产品时，不要持续过长时间或离眼睛太近，每次持续使用时间不要超过30分钟，然后尽量不要连接wifi，因为

　　许多产后新妈妈都有可能遇到母乳不足的现象，在这里，新爸爸们要想办法来促进新妈妈的乳汁分泌，在这里，亲亲宝贝小编就告诉新爸爸们，帮助产后新妈妈促乳的几个方法。  1.让你的妻子情绪良好 　　在生理因素、环境因素以及乳汁分泌不足的影响下，产妇常常会出现情绪低迷的状态。医学实验表明，产妇在情绪低落的情况下，乳汁分泌会急剧减少。所以作为丈夫首先要鼓励妻子，使其对母乳喂养充满信心，情绪乐观，虽然奶量少，也要坚持按时喂奶。你有义务为妻子创造良好的生活环境，随时关注其心理健康。 帮助产后新妈妈促乳的方法 　　2.使你的宝宝加强吮吸 　　新生宝宝降生后半小时内就应吸吮妈妈的乳头，即使刚开始没有乳汁也要让宝宝多多接触乳头，多吮吸乳头。经科学实验证明，宝宝吮吸乳头，可使妈妈血液中的催乳素成倍增长，刺激妈妈脑下垂体分泌催乳激素，从而建立起催排乳反射，促使乳汁来得早、来得多。 　　

对于哺乳期的新妈妈来说，正确的判断宝宝是否吃饱了，非常的关键，但有的妈妈就有疑问了，那到底如何判断?有没有什么好的信号来表示宝宝是否吃饱，答案当然是肯定的，下面，我们就一起来看看，宝宝吃饱与没吃饱的信号区别都有哪些? 读懂宝宝吃饱与没吃饱的信号 一：宝宝吃饱了的4个信号 1、每天要吃8～12次母乳，每次吃完母乳后，妈妈至少有一侧乳房已排空。 2、在吃母乳时，宝宝会发出有节律的吸吮声，并伴有听得见的吞咽声音。 3、在宝宝出生后的头两天，至少排尿1～2次。如果宝宝出现粉红色结晶尿，这种尿应该在出生后第3天就能消失。从出生后第3天开始，每24小时排尿达到6～8次。 4、每24小时至少排便3～4次，每次大便多于1大汤匙。出生第3天后，每天可排软黄便达4(量多)～10(量少)次。 二：宝

如何让奶水营养？产后哺乳期该如何吃呢？哺乳妈妈怎么吃才能让奶水营养充足？接下来看看产后别把营养都吃成自己的脂肪哦~ 我们都知道母乳喂养对宝宝有好处，但显而易见，不同宝妈的母乳也是有区别的。如果宝妈吃不下东西、营养不良，就算奶水量勉强能跟上，奶水的营养多半也不够。 很多宝妈在哺乳期间都曾怀疑过自己的奶水质量，担心奶水营养不够、孩子发育不好，有些宝妈还会想要给孩子额外喝奶粉，甚至只喝奶粉。 首先我们必须要意识到一点，母乳肯定是比奶粉更有营养的，人类数十万年繁衍进化已经充分证明了这一点。 母乳可以根据喂养阶段的不同分为初乳、过渡乳和成熟乳，其产生原理并不复杂，就是妈妈将自己体内的营养储备转化而来的。 因此，宝妈需要摄入足够的营养素和微量元素，给宝宝提供营养成分健全的奶水。 今天我们就来谈一谈，哺乳期，如何让奶水的营养更

　　红糖、鸡蛋加小米是最传统的月子食谱，但这并不意味着每天都吃这几样食物就能满足新妈妈的营养。专家的建议是广泛摄取、合理搭配，尤其注意铁和钙的吸收。一起来看看在饮食上夏季坐月子注意事项有哪些吧? 　　夏天坐月子注意事项之一：适当饮用红糖水，补铁、利尿 　　红糖的铁含量很高，还含有多种微量元素和矿物质，能够促进恶露排出，防治尿失禁。不过，饮用过多会导致新妈妈出汗更多，体内盐分流失。因此不宜饮用时间过长，最多不要超过10天。 　　夏天坐月子注意事项之二： 从流食慢慢过度到正常的饮食 　　产后，消化系统的功能需要一段时间才能恢复，因此，产后几天可以选择一些比较容易消化的食物。可以从粥、面条过渡到稀饭，然后再吃米饭和面食。 　　夏天坐月子注意事项之三：少食多餐，不可贪吃 　　因为月子里面新妈妈大部分时间都是躺在床上，因此，每顿饭不宜吃太多，可以饿了再吃。 　　夏天坐月子注意事项之四

产后上节育环是好的避孕选择吗？别以为上了节育环就安全了？下面来看看这篇文，关于产后上节育环的那些事儿。 邻居家的姐姐，去年刚生了二胎，她家老大是儿子，老二如愿生了个女儿，想着儿子女儿都有了。产后没多久邻居姐姐就去医院上了节育环，当时考虑的是这样会方便很多，以后也不用再为避孕的事费心了。 可谁知没多久，邻居姐姐身体就出现了不良反应，尤其是来例假的时候，小腹会很疼，月经量也明显比之前多。 因为疼的受不了，邻居姐姐就让她老公陪着去看医生，到医院医生检查之后，诊断结果是节育环出了问题，在体内出现了排斥反应，医生还告知如果去医院不及时，情况是很危险的。 节育环在体内可能会出现排斥现象 生活中很多女性都有这样的错误认识，想着上了节育环就安全了，万事大吉了，还真不是的。因为上的节育环材质不同，有相当一部分女性会对其产生排斥，只是排斥反应分

　　对于大多数新妈妈来说，产后哺乳应该都是第一次经历，因此会有非常多的疑问，本篇资讯，亲亲宝贝小编就收集一些好的哺乳建议，对新妈妈成功哺乳肯定会有帮助，下面就一起来看看，21条有用的哺乳建议吧。 产后成功哺乳：21条哺乳建议 　　母乳哺乳的基础知识 　　1. 不要互相比较。把自己的做法和其他母亲的做法相互比较是妈妈们在育儿过程中犯的最大错误。每一对妈妈和孩子都有自己的特点。有些人的母乳一开始就会很充足，而有些妈妈要经过一段很痛苦的努力才能跟孩子达成"供需"平衡。 　　2. 相信自己。先给自己一段时间(6～8周)来适应自己哺乳，不要只尝试几天，感觉不顺利，就决定放弃。 　　3. 随时补充水分。准备一个有吸管的水瓶，并时刻装满水。因为你不知道自己什么时候会口渴。吸管会让你喝起水来很方便，即使在哺乳的过程中也可以随时补充水分。 　　4. 准备个哺乳用的护理枕

今天有位宝妈问小编，发现自己奶水不足，是不是和乳房有硬块有关?乳房有硬块会导致奶水不足么?小编给大家普及知识啦。 所谓奶水不足，也即是乳房自然分泌的乳汁不足以满足宝宝的吮吸。每个宝宝的“饭量”都不完全相同，鸽子就见过食量特别大的宝宝，不停地吮吸近一个小时才满足地松开了，每天要吃六七次。当然，越吮吸，奶水就会越足。 奶水到底足还是不足，可以通过以下标准来判断。 1，如果宝宝吃完一次奶后，可以安静或者满足3小时左右再自然要吃奶，那妈妈的奶水就是充足的。 通常奶水不足的妈妈，宝宝吃完奶不多久又要闹着吃奶，那多半是因为奶水不够的原因。 2，如果宝宝每天一次或者一次以上的拉粑粑，6次以上的排尿，那也可以说明妈妈的奶水充足。 奶水不足，很大一部分是人为造成的，当然也有先天性的，如： 1，妈妈喂奶次数

30斤，好大的一坨肉呢！本来个子就不高的利利现在看起来圆圆的。她向我们抱怨，照顾孩子真是费心费力啊，简直操不完的心，每天都感觉累坏了，晚上孩子闹人，感觉天天都睡眠不足。吃个饭都不得安宁。简直累的要崩溃了！可是，在这么高强度的压力下，浑身的肉肉居然不合常规的一个劲的长啊长，太可怕了，也不知道中了什么邪！ 利利的抱怨引起了很多已为人母的同事的共鸣，王姐说她生孩子之前身体苗条匀称，生过孩子之后就一个劲长肉肉，直到现在还是这么胖乎乎的。王姐把目光转向我说：“你是怎么做到的，生完孩子恢复这么好？” 每个妈妈都想生完孩子后依然保持产前的美好身材，可是产后想恢复是非常困难的。有些妈妈以为生完孩子后，照顾孩子会很劳累辛苦，在这么操心的状态下体重会自然而然的下降的。 尽管有些妈妈也很注意控制饮食，但体重却不可遏止的增加，变的越来越肥，越来越没有自信。其实，这

女性坐月子怎么保养？月子一定要做好，不然以后可有自己受的了，生产对于女性来说事件大事，不过产后的休养也是同等重要的。 女性在生产后都有坐月子的这个说法，重要是为了让刚生产后的女性得有休息，以免落下后遗症，然而说起传统坐月子的方式，过来的宝妈们有没有感觉很难受，那段日子简直比生产还难忍，那么又该如何做才是正确的，让产妇处于最舒适的状态。 1、运动加休息 传统的坐月子法是要求产妇在生产后不能下地随意走动，需要卧床多休息，可是任谁来说坐月子的时间那么长，整体在床上躺着谁也躺不住，可是婆婆说了，要是及早下床，落下病根以后有你受的。 不过大家都知道人体是需要锻炼的，长时间在床上躺着会导致下肢血液不循环，这样反而不利于身体的恢复，所以产妇生产后可以在室内进行缓步活动，更有利于子宫与身体的恢复。 2、勤通风 产后